JawaPos.com - Rasa lelah yang melanda di tengah aktivitas padat sering kali menjadi sangat mengganggu bagi banyak orang.

Alih-alih terus-menerus mengandalkan kopi atau minuman berenergi, sebenarnya terdapat cara yang lebih sehat dan alami yang bisa meningkatkan stamina sepanjang hari.

Mengonsumsi jenis makanan yang tertentu dapat memberikan tambahan tenaga yang diperlukan tubuh agar tidak mudah lelah.

Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa jenis makanan ajaib yang wajib kamu coba agar tubuh tetap segar dan bertenaga dari pagi hingga malam.

1.    Pisang

Pisang dikenal sebagai salah satu sumber energi terbaik karena mengandung karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6.

Kombinasi nutrisi yang ada dalam buah ini membantu menyediakan energi bagi tubuh dengan cepat namun tetap stabil.

Inilah mengapa buah pisang sangat cocok dikonsumsi sebelum memulai rutinitas seharian.

2.    Kacang-kacangan