<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/21/unnamed-2912850133.jpg" alt="Ilustrasi seorang karyawan merasa stres di tempat kerja karena menghadapi atasan yang manipulatif (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang karyawan merasa stres di tempat kerja karena menghadapi atasan yang manipulatif (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Manipulasi adalah proses ketika seseorang mencoba memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku orang lain untuk mendapatkan keuntungan pribadi. Seseorang yang manipulatif, atau sering disebut manipulator, sangat lihai dalam menyusun kata-kata dan melakukannya dengan cara yang halus. Akibatnya, korban sering kali tidak menyadarinya. Tindakan manipulatif dapat kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Pelakunya pun sangat beragam, bisa jadi dari keluarga terdekat, atau bahkan atasanmu sendiri. Menurut Novita WD dalam buku 'Dark Psychology', ada beberapa contoh perilaku manipulasi yang sering ditemui di tempat kerja. Situasi akan semakin memburuk apabila pelakunya adalah atasanmu. Coba perhatikan lingkungan kerjamu, apakah kamu pernah mendapatkan perilaku-perilaku ini dari atasanmu? 1. Pujian Berlebih Kamu mungkin pernah menghadapi situasi ketika pekerjaanmu sangat banyak hingga merasa kewalahan. Kamu sering bersedia lembur, meskipun itu membuatmu kurang istirahat berhari-hari. Suatu hari, atasanmu datang menghampiri dan memberikan senyum padamu. Ia memuji kemampuanmu dalam menyelesaikan pekerjaan, bahkan menyampaikan bahwa keberhasilan perusahaan ada di tanganmu. Tanpa kehadiranmu, perusahaan mungkin akan bangkrut. Ia kemudian mulai meminta agar kamu menyelesaikan tugas tambahan di luar lingkup kerja. Hal ini membuat kamu merasa kesulitan untuk menolak permintaannya. Kamu merasa terdorong untuk membantu menyelesaikan tugas tersebut karena tidak ingin membuatnya kecewa. Akhirnya kamu setuju, meskipun itu berarti harus menunda pekerjaanmu sendiri. Dalam kasus ini, atasanmu telah menggunakan teknik manipulasi psikologis dengan memberikan pujian berlebih untuk mendapatkan apa yang diinginkan. Ia menekankan betapa pentingnya kehadiranmu, dan membuat kamu merasa bersalah jika menolak untuk memberikan bantuan. Manipulator selalu menggunakan pujian sebagai alat untuk mengendalikan orang lain. Mereka melakukannya tanpa ketulusan, dan semata-mata untuk kepentingan pribadi. Akibatnya, kamu harus mengorbankan kewarasanmu demi memenuhi permintaannya. 2. Guilt Tripping Guilt tripping adalah cara untuk membuat seseorang merasa bersalah, sehingga pelaku dapat mengendalikan atau memengaruhi orang lain. Bentuk guilt tripping sangat beragam, mulai dari menyalahkan, merendahkan, hingga mempermainkan emosi. Di dunia kerja, atasan yang manipulatif bisa berubah sewaktu-waktu dan mempermainkan emosi karyawan dengan sangat mudah. Di satu waktu, ia bisa saja memuji kemampuanmu. Namun, di waktu lain, ia sangat mungkin menyalahkan dan merendahkanmu, terutama jika kamu menolak permintaannya. Misalnya, ketika kamu menolak untuk lembur dan mengerjakan tugas di luar tanggung jawab, ia akan mulai merendahkan kemampuanmu, atau membandingkanmu dengan karyawan lain. Atasan manipulatif juga akan mengungkit kebaikan yang pernah dilakukannya, sehingga membuat korban merasa bahwa setiap pencapaian karier dapat terjadi karena bantuannya. Hal ini dapat memicu hilangnya rasa percaya diri, perasaan tidak berharga, hingga merendahkan diri sendiri. 3. Pemerasan Emosional Teknik manipulasi berupa pemerasan emosional dilakukan untuk memaksa seseorang melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak ingin mereka lakukan. Contohnya, karyawan diminta untuk lembur lebih dari 4 jam per hari dan diancam akan dipecat apabila tidak setuju untuk bekerja lembur. Pada dasarnya, karyawan dilindungi oleh UU Cipta Kerja No.11/2020 di mana perusahaan tidak boleh memaksa karyawan untuk lembur tanpa adanya persetujuan dari kedua pihak. Meskipun diatur dalam undang-undang, atasan yang manipulatif akan tetap mempermainkan kondisi emosional jika menemui karyawan yang tidak mendukung agendanya. Kecemasan dan stres berkepanjangan di antara karyawan pun hadir sebagai akibatnya. Cara Menghadapi Atasan Manipulatif Sekarang kamu sudah mengetahui contoh perilaku atasan yang manipulatif. Untuk itu, penting agar kamu bisa mengambil langkah tepat untuk menghadapinya. <ul> <li>Pertama, cobalah untuk mengomunikasikan perasaanmu dengan cara yang sehat dan jelas. Jangan lupa untuk mengelola emosimu.</li> <li>Kedua, tetapkan batas yang tegas dalam hubungan kerja serta berani mengatakan tidak pada permintaan yang tidak wajar.</li> <li>Ketiga, jika situasi semakin memburuk, beri sedikit jarak pada atasan demi menjaga kesehatan mentalmu. Beri dirimu ruang untuk tidak langsung berkomunikasi dengannya dalam beberapa waktu.</li> </ul>

Beberapa contoh perilaku manipulasi yang sering ditemui di tempat kerja. Situasi akan semakin memburuk apabila pelakunya adalah atasanmu.

3 Perilaku Atasan Manipulatif yang Bisa Merusak Kesehatan Mental, Ketahui Cara Menghadapinya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/04/1000006073-3219389702.jpg" alt="Ilustrasi sekelompok profesional yang berpakaian rapi sedang berdiskusi di ruang rapat, menunjukkan kolaborasi tim yang baik./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi sekelompok profesional yang berpakaian rapi sedang berdiskusi di ruang rapat, menunjukkan kolaborasi tim yang baik./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Banyak orang ingin meninggalkan kesan profesional yang kuat di tempat kerja. Citra diri yang profesional bukanlah tentang jabatan tinggi atau berapa banyak uang yang kita miliki. Hal ini justru berasal dari cara kita bertindak, berkomunikasi, dan bersikap sehari-hari. Melansir dari Geediting.com Senin (4/8), profesionalisme terbentuk dari delapan kebiasaan utama. Kebiasaan-kebiasaan ini adalah kunci untuk membangun reputasi yang baik. Mari kita bahas kebiasaan apa saja yang perlu kita miliki. 1. Berpakaian Sesuai Aturan Cara kita berpakaian mengirimkan pesan yang kuat tentang diri kita. Pakaian yang rapi dan bersih adalah dasar dari profesionalisme di tempat kerja. Kita harus memahami budaya perusahaan tempat kita bekerja. Pakaian yang cocok dengan lingkungan kerja akan menunjukkan keseriusan kita. Ini adalah langkah awal yang sangat mudah untuk menunjukkan profesionalisme. 2. Komunikasi yang Baik Adalah Kunci Komunikasi efektif sangatlah penting untuk menciptakan citra profesional yang solid. Ini bukan hanya tentang apa yang kita katakan, tetapi juga bagaimana cara kita mengatakannya. Kita perlu memastikan pesan kita jelas dan singkat. Menjadi pendengar yang baik adalah bagian integral dari komunikasi yang efektif. Ini menunjukkan bahwa kita menghargai masukan dan ide dari rekan kerja. 3. Kuasai Manajemen Waktu Seorang profesional selalu menghargai waktu mereka sendiri dan waktu orang lain. Menepati tenggat waktu adalah salah satu hal yang paling penting. Pengelolaan waktu yang baik sangat krusial. Kemampuan ini juga menunjukkan bahwa kita dapat diandalkan dan terorganisasi. Manajemen waktu yang tepat akan meningkatkan produktivitas tim secara keseluruhan. 4. Menjadi Pemain Tim yang Baik Lingkungan kerja modern sangat bergantung pada kolaborasi yang baik. Berkontribusi secara positif dalam tim adalah tanda profesionalisme. Kita harus mampu bekerja sama dengan rekan kerja. Ini juga berarti menghargai peran dan kontribusi setiap anggota tim. Sifat ini akan membantu menciptakan lingkungan kerja yang suportif dan kooperatif. 5. Tunjukkan Rasa Hormat yang Tulus Profesionalisme juga terlihat dari cara kita memperlakukan semua orang. Mulai dari OB kantor hingga CEO, semua layak dihormati. Kita harus menghargai setiap individu tanpa memandang posisinya. Satu di antara cara menunjukkan rasa hormat adalah mendengarkan ide orang lain dengan sabar. Hal ini adalah inti dari budaya kerja yang positif. 6. Rangkullah Pembelajaran Berkelanjutan Dunia terus berubah, dan begitu juga tuntutan di tempat kerja. Profesional sejati tidak pernah berhenti belajar dan berkembang. Mereka selalu mencari peluang untuk meningkatkan diri. Ini menunjukkan inisiatif dan komitmen terhadap pekerjaan. Sikap ini sangat dihargai di setiap perusahaan. 7. Pertahankan Sikap Positif Memiliki sikap positif sangat penting dalam dunia kerja. Hal ini akan sangat membantu kita dalam memecahkan masalah. Sikap ini juga dapat memengaruhi orang di sekitar kita. Bersikap optimis dapat menumbuhkan lingkungan kerja yang baik. Sikap ini juga akan membuat kita lebih mudah didekati. 8. Tunjukkan Integritas yang Tinggi Integritas adalah landasan dari setiap citra profesional yang kuat. Ini berarti melakukan hal yang benar, bahkan ketika tidak ada yang melihat. Kejujuran dan etika menjadi sangat fundamental. Perilaku ini akan membangun kepercayaan di antara rekan kerja. Integritas merupakan komitmen kita pada nilai-nilai yang kita yakini. Esensi profesionalisme sebenarnya adalah tentang keaslian diri kita sendiri. Itu adalah bagaimana kita menampilkan diri dengan nilai-nilai dan integritas. Profesionalisme sejati bukanlah topeng yang kita kenakan, tetapi cerminan dari siapa diri kita. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini, kita tidak hanya terlihat profesional, tetapi juga akan menjadi profesional seutuhnya. Hal ini akan berdampak baik pada karier dan kepuasan kerja kita. Profesionalisme adalah tentang menjadi diri kita yang terbaik di tempat kerja.

Kebiasaan-kebiasaan ini adalah kunci untuk membangun reputasi yang baik. Mari kita bahas kebiasaan apa saja yang perlu kita miliki.

8 Hal Sederhana yang Dapat Membuatmu Terlihat Profesional di Lingkungan Kerja

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/27/image-1851312427.jpeg" alt="Ilustrasi tempat kerja toxic. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi tempat kerja toxic. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Dunia kerja penuh dengan ketidakpastian, ada hal yang tidak bisa kita kontrol dan seringkali membuat kita frustasi. Kebanyakan orang menghabiskan waktu hingga delapan jam dalam sehari di tempat kerja, tetapi ada beberapa situasi yang mengharuskan kita kerja lembur. Jika kita ingin meraih keseimbangan antara kehidupan profesional dan kehidupan pribadi yang sejahtera. Kita perlu memahami beberapa tanda peringatan harus yang menunjukkan lingkungan kerja kita tidak sehat. Ini karena budaya kerja memiliki dampak besar terhadap kehidupan pribadi, kesehatan mental, dan suasana hati secara keseluruhan. Tempat kerja yang beracun dapat menguras energi kita, dan menghambat pertumbuhan dan kemajuan kita. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016196902/ditakdirkan-kaya-inilah-9-weton-yang-rezekinya-mengalir-deras-sepanjang-hidup-dipenuhi-kemakmuran-menurut-primbon-jawa">Ditakdirkan Kaya! Inilah 9 Weton yang Rezekinya Mengalir Deras Sepanjang Hidup Dipenuhi Kemakmuran Menurut Primbon Jawa</a> Dilansir dari Times of India, inilah tujuh tanda peringatan awal yang harus kita pahami terkait lingkungan kerja yang toxic. <ol> <li style="font-weight: 400;">Perilaku Negatif</li> </ol> Ketika kita sering merasa tegang dan terkuras di tempat kerja, baik secara emosional atau fisik. Itu pertanda bahwa rekan kerja atau lingkungan kerja kita cenderung menyebalkan atau bersikap negatif setiap waktu. Lingkungan kerja ini selalu penuh dengan keluhan, gosip, atau pesimisme, sehingga membuat situasi tidak nyaman. Ini adalah tanda bahaya yang sangat jelas bahwa tempat kerja kita sangat toxic atau tidak sehat. Perilaku negatif yang terus-menerus ini dapat menurunkan moral, dan kita merasa tidak bersemangat untuk bekerja atau datang ke kantor. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/music-movie/016196894/dibintangi-kim-nam-gil-dan-kim-young-kwang-ini-sinopsis-lengkap-drama-korea-trigger-yang-tayang-di-netflix">Dibintangi Kim Nam Gil dan Kim Young Kwang, Ini Sinopsis Lengkap Drama Korea Trigger yang Tayang di Netflix</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Kurang Rasa Hormat</li> </ol> Sikap tidak hormat dari seorang pemimpin atau rekan kerja kita dapat menciptakan lingkungan kerja yang tidak nyaman. Entah itu dalam bentuk kritik terus-menerus, komentar kasar, atau bahkan perilaku meremehkan. Ini menunjukkan bahwa budaya di tempat kerja kita sangat buruk, sehingga tidak cocok untuk membangun karir di sana. lingkungan kerja yang sehat selalu menunjukkan sikap sopan dan saling menghargai. Hal ini membuat situasi lebih tenang, produktif, dan inklusif. Selain itu, lingkungan kerja di mana semua orang saling menghormati dapat menciptakan kerja sama dan semangat bekerja. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Kurang Tanggung Jawab</li> </ol> Lingkungan kerja yang kurang tanggung jawab membuat kita merasa frustasi dan seringkali menyebabkan kesalahpahaman. Perilaku ini terlihat ketika beberapa rekan kerja sering meninggalkan tim atau bahkan tanggung jawabnya. Ini dapat menimbulkan banyak masalah yang lebih dalam dengan atasan atau bahkan manajemen perusahaan. Jika karyawan sering meninggalkan tugas-tugas mereka, itu berarti tempat kerja kita memiliki manajemen yang buruk. Selain itu, moral karyawan yang rendah dan tempat kerja yang tidak mendukung, membuat kita merasa tertekan dan kurang bersemangat. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Manajemen Buruk</li> </ol> Atasan yang baik adalah sosok yang mampu mengelola tim dengan baik dan saling percaya satu sama lain. Namun, jika atasan tidak memiliki rasa percaya diri, mereka cenderung sulit untuk mengatur dan memanajemen seluruh anggota tim. Hal ini secara signifikan dapat menghambat pertumbuhan dan kemajuan di tempat kerja, sehingga sulit untuk membangun karir profesional. Sosok atasan yang kurang percaya ini membuat mereka terus memantau dan mengawasi karyawannya. Ini dapat menjadi tanda tempat kerja yang toxic atau kurang sehat, dan sebaiknya kita segera mengambil keputusan untuk tidak berkarir di dalamnya. Manajemen yang buruk hanya akan membunuh kreativitas, kepercayaan diri, dan produktivitas setiap orang. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Komunikasi Kurang</li> </ol> Komunikasi adalah aspek penting yang membuat ikatan saling menghargai, terutama dalam lingkungan profesional. Ketika komunikasi di tempat kerja kita buruk, pesan akan terasa membingungkan, visi terasa tidak jelas, dan kurangnya keterbukaan. Hal ini menyebabkan banyak kesalahpahaman dan stres di antara karyawan tempat kita bekerja. Tempat kerja yang sehat selalu mendorong komunikasi yang terbuka, jujur, dan jelas dari atasan hingga karyawan. Hal ini membuat semua orang memiliki visi yang sama dan karyawan juga merasa dihargai dan didengarkan. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Perlakuan Tidak Adil</li> </ol> Perlakuan yang tidak adil atau bias merupakan tanda bahaya yang jelas di tempat kerja manapun. Jika beberapa karyawan diperlakukan dengan sangat baik daripada diri kita, hal ini dapat merusak moral kita dan memicu kebencian. Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan konflik internal atau karyawan berhenti dari pekerjaan. Oleh karena itu, kita harus memahami bahwa tempat kerja yang sehat selalu menjunjung tinggi keadilan kepada seluruh pekerja. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Tidak Ada Keseimbangan</li> </ol> Kita semua sebagai manusia memiliki batasan secara fisik, tenaga, atau bahkan ketersediaan emosional. Jika kita diharapkan untuk selalu siap bekerja di waktu libur atau waktu senggang kita, itu dapat menjadi tanda bahaya. Selain itu, kita diberikan konsekuensi yang tidak realistis karena ingin mengambil waktu libur untuk diri kita sendiri. Budaya kerja yang penuh tekanan ini tidak layak untuk dipertahankan karena hanya membuat kita kelelahan secara fisik dan mental. Jadi, cobalah untuk lebih bijak dalam menetapkan batasan di lingkungan kerja, karena keseimbangan sangat penting untuk kesejahteraan kita.

Yuk simak, berikut inilah tujuh tanda peringatan awal yang harus kita pahami terkait lingkungan kerja yang toxic.

Kenali 7 Tanda Peringatan Awal Lingkungan Kerja yang Toxic atau Tidak Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/01/3067-2792959867.jpg" alt="ilustrasi diskusi di lingkungan kerja (dok Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi diskusi di lingkungan kerja (dok Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dalam dunia kerja yang penuh tantangan dan dinamis, ada beberapa zodiak yang dikenal unggul di lingkungan korporat. Mereka tidak hanya berdedikasi tinggi, tapi juga inovatif, mampu memimpin, dan memberikan kontribusi besar dalam tim. Siapa saja zodiak yang dikenal sebagai karyawan terbaik di dunia profesional? Berikut ulasannya yang dilansir dari Times Of India pada Minggu (1/6). 1. Capricorn &ndash; Si Pekerja Keras yang Penuh Strategi Capricorn dikenal sebagai salah satu zodiak paling profesional dan berkomitmen tinggi terhadap pekerjaannya. Mereka memiliki ambisi besar dan selalu menetapkan target yang jelas. Dengan kemampuan organisasi yang luar biasa, Capricorn dikenal piawai menyelesaikan tugas tepat waktu dan dengan hasil maksimal. Karyawan berzodiak Capricorn sangat andal dalam menangani proyek kompleks dan teliti dalam setiap detail pekerjaan. Mereka adalah tipe pekerja yang selalu bisa diandalkan dalam berbagai situasi. 2. Virgo &ndash; Sang Perfeksionis yang Jago Analisis Virgo merupakan zodiak yang sangat cermat dan analitis. Mereka pandai memecahkan masalah dan selalu mencari cara untuk meningkatkan efisiensi kerja. Selain itu, Virgo juga dikenal sebagai komunikator yang baik dan mampu bekerja sama dengan rekan kerja secara harmonis. Dengan sifat perfeksionisnya, Virgo akan selalu berusaha memberikan hasil terbaik. Mereka juga dikenal sebagai anggota tim yang suportif dan selalu siap membantu kapan pun dibutuhkan. 3. Gemini &ndash; Si Kreatif yang Fleksibel dan Multitalenta Gemini dikenal sebagai zodiak yang lincah, cerdas, dan mudah beradaptasi. Mereka mampu menangani berbagai tugas secara bersamaan dengan tetap menjaga kualitas kerja. Kreativitas dan kemampuan berpikir out of the box membuat Gemini menjadi aset berharga dalam tim. Selain itu, Gemini juga pandai berkomunikasi dan mudah bergaul dengan siapa saja, menjadikannya cocok di berbagai posisi yang membutuhkan kerja tim dan interaksi intensif. 4. Aquarius &ndash; Visioner dan Inovator Sejati Aquarius adalah zodiak yang berpikiran jauh ke depan dan senang menantang cara-cara konvensional. Mereka selalu mencari pendekatan baru yang lebih efisien dan relevan dengan perkembangan zaman. Aquarius memiliki jiwa kepemimpinan yang kuat dan mampu menginspirasi orang di sekitarnya. Kepedulian mereka terhadap dampak sosial juga membuat mereka menjadi karyawan yang tidak hanya produktif, tapi juga membawa perubahan positif bagi perusahaan. Kesimpulan Capricorn, Virgo, Gemini, dan Aquarius adalah empat zodiak yang memiliki potensi luar biasa di dunia kerja korporat. Mereka membawa kombinasi antara dedikasi, kecerdasan, kreativitas, dan jiwa kepemimpinan yang sangat dibutuhkan dalam lingkungan profesional. Jika Anda memiliki rekan kerja dengan salah satu zodiak ini, kemungkinan besar Anda sedang bekerja dengan salah satu aset terbaik dalam tim Anda.

Siapa saja zodiak yang dikenal sebagai karyawan terbaik di dunia profesional? Berikut ulasan selengkapnya dalam artikel.

Bos Suka Banget! 4 Zodiak Ini Paling Bisa Diandalkan dan Inovatif di Lingkungan Kerja

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/24/Screenshot-2025-05-24-160858-3670404701.png" alt="Ilustrasi seseorang yang didominasi oleh pekerjaan (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang didominasi oleh pekerjaan (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Di era modern yang serba cepat ini, seringkali kita melihat individu yang seolah seluruh waktu dan energinya tercurah habis pada pekerjaan mereka. Dedikasi tinggi terhadap karir memang sangat penting, namun terkadang fokus berlebihan bisa membuat aspek kehidupan pribadi yang lain terabaikan begitu saja tanpa disadari. Uniknya, banyak individu yang seringkali menguasai alur obrolan ini sebenarnya sama sekali tidak menyadari dampak perilaku mereka pada orang lain di sekitar. Mereka mungkin malah berpikir bahwa percakapan sedang berjalan sangat seru, lancar, atau semua orang menikmati diskusi mendalam yang sedang berlangsung. Melansir dari Geediting.com, Jumat (23/05), berikut adalah tanda-tanda yang perlu kita kenali secara seksama dari dekat. 1. Pembicaraan Selalu Kembali ke Topik Pekerjaan Ketika sedang mengobrol santai dengan teman atau keluarga, apapun bahasan awalnya, mereka selalu punya cara untuk mengarahkannya kembali ke pekerjaan dan lingkungan kantor mereka. Rasanya benar-benar sulit sekali menemukan bahasan lain yang bisa membuat mereka benar-benar tertarik atau bersemangat di luar urusan profesional yang selalu mereka kuasai. 2. Tidak Memiliki Hobi atau Minat di Luar Kantor Waktu luang yang seharusnya bisa digunakan untuk bersantai atau mengeksplorasi diri hampir tidak pernah diisi oleh kegiatan rekreatif atau hobi personal yang menyenangkan hati mereka. Mereka mungkin bahkan merasa kebingungan dan tidak tahu harus melakukan apa ketika mereka tidak sedang disibukkan dengan urusan atau tuntutan pekerjaan. 3. Sulit Menghadapi Percakapan Non-Pekerjaan Ketika obrolan beralih ke hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan bisnis atau karir, mereka seringkali terlihat canggung, kurang nyaman, dan bahkan sedikit gelisah sendiri. Mereka kesulitan mempertahankan dialog yang mengalir lancar tentang topik di luar lingkup profesional yang selama ini sudah sangat mereka kuasai sepenuhnya. 4. Merasa Bersalah Saat Tidak Bekerja Meskipun sedang dalam masa istirahat yang sangat dibutuhkan atau menikmati liburan panjang, pikiran mereka cenderung terus menerus tertuju pada tugas-tugas kantor yang belum selesai tersentuh. Ada rasa tidak tenang atau bersalah yang terus menerus muncul dalam diri mereka ketika mereka tidak sedang secara aktif bekerja dan merasa produktif untuk perusahaan. 5. Menganggap Remeh Pentingnya Keseimbangan Hidup Mereka kadang-kadang memandang remeh atau meremehkan orang lain yang memprioritaskan waktu untuk keluarga, teman, atau kegiatan pribadi di luar pekerjaan mereka. Baginya, komitmen total dan pengorbanan terhadap pekerjaan dianggap sebagai satu-satunya tolok ukur kesuksesan sejati yang paling utama dan harus dikejar terus menerus. 6. Terlalu Sering Memeriksa Email atau Pesan Kerja Di luar jam kerja resmi, bahkan saat sedang bersosialisasi di acara penting atau berkumpul dengan orang terdekat, jari mereka selalu siap untuk mengecek ponsel demi notifikasi kantor yang masuk. Ada dorongan kuat yang tak tertahankan untuk selalu terhubung dengan pekerjaan, seolah mereka benar-benar tidak bisa lepas sebentar saja dari urusan kantor. 7. Mendefinisikan Diri Hanya dari Jabatan atau Karier Identitas diri dan harga diri mereka terasa sangat melekat kuat pada jabatan yang dipegang atau pencapaian profesional yang sudah berhasil diraih di perusahaan tempat mereka bekerja. Mereka kesulitan melihat nilai diri atau tujuan hidup di luar konteks kesuksesan karir yang selama ini menjadi fokus utama kehidupan mereka. 8. Merasa Cemas atau Gelisah saat Tidak Sibuk Bekerja Ketika tidak ada tugas mendesak, proyek yang harus dikejar, atau tenggat waktu yang menekan, perasaan mereka menjadi resah dan mudah sekali merasa cemas. Ketiadaan kesibukan yang berasal dari pekerjaan justru bisa membuat mereka merasa hampa, tidak berarti, dan kehilangan tujuan hidup yang jelas. Mengenali pola perilaku khas ini sangatlah penting agar kita bisa lebih peka dan empati terhadap orang-orang di sekitar kita, atau bahkan terhadap diri sendiri bila merasa demikian. Keseimbangan hidup yang sehat di luar pekerjaan memiliki peran yang sama krusialnya, meskipun seringkali terlupakan oleh mereka yang terlalu fokus pada satu aspek saja dalam hidup.

Perilaku khas yang sering ditampilkan oleh individu yang cenderung tidak memiliki kehidupan di luar lingkup pekerjaan mereka.

Ternyata Ini 8 Tanda Khas Orang yang Hidupnya Hanya Berputar di Lingkungan Kerja

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/05/Tanda-dianggap-ancaman-oleh-rekan-kerja-17965756.jpg" alt="Ilustrasi rekan kerja yang diam-diam menganggap temannya sebagai ancaman dan saingannya. (freepik/ Drazen Zigic)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi rekan kerja yang diam-diam menganggap temannya sebagai ancaman dan saingannya. (freepik/ Drazen Zigic)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bekerja bukan cuma soal mengabdi, menunaikan kewajiban, lantas mendapatkan hak sebagai pekerja. Lebih dari itu, ada banyak faktor yang membuat pekerjaan jadi efisien, terukur, dan bisa diselesaikan dengan sebaik mungkin. Efeknya apa? Perusahaan profit dan tentunya sustainable. Makanya, penting untuk memastikan bahwa lingkungan kerja kondusif, aman dan inklusif. Selain bikin betah, tempat kerja yang demikian juga naik untuk kesehatan mental pekerjanya. Ada beberapa alasan tempat kerja inklusif menjadi penting. Mengutip Reworked, inklusi di tempat kerja berarti lingkungan tempat semua individu, apa pun latar belakangnya, memiliki suara dalam percakapan dan dihargai.&nbsp; Tempat kerja yang beragam dan inklusif menumbuhkan budaya yang mempromosikan kecerdikan kolektif dan lebih mencerminkan pasar yang beragam yang dilayani. Dengan memprioritaskan budaya inklusif, bisnis tidak hanya menjunjung tinggi standar etika tetapi juga meningkatkan posisi kompetitif mereka di pasar global. Dengan membina tenaga kerja yang beragam dan inklusif, perusahaan menciptakan lingkungan yang inklusif di mana setiap individu diberdayakan untuk menyumbangkan wawasan dan keterampilan unik mereka. Budaya yang inklusif mendorong banyak perspektif, bertindak sebagai wadah untuk inovasi dan pemecahan masalah. Tim yang beragam yang beroperasi dalam lingkungan yang inklusif mendorong organisasi maju, menghadapi tantangan dengan perspektif yang lebih luas. Selain itu, tempat kerja yang inklusif mencerminkan keberagaman pasar, meningkatkan kemampuan perusahaan untuk terhubung dengan basis pelanggan yang beragam.&nbsp; Singkatnya, inklusi bukan sekadar sikap etis tetapi strategi pragmatis yang mendukung keberhasilan organisasi. Soal inklusivitas di tempat kerja, &nbsp;Nestl&eacute; Indonesia kembali menerima penghargaan sebagai salah satu tempat kerja terbaik versi LinkedIn Top Companies 2025 dua tahun berturut-turut sejak 2024 lalu.&nbsp; Konsistensi ini menegaskan posisi Nestle Indonesia sebagai perusahaan yang terus menghadirkan lingkungan kerja yang mendukung pertumbuhan dan kesejahteraan&nbsp;karyawan. Penghargaan tersebut juga digadang merefleksikan komitmen Nestle Indonesia dalam membangun lingkungan kerja yang aman, inklusif, dan&nbsp;penuh peluang untuk bertumbuh dan berkarir bagi seluruh karyawan. "Kami percaya bahwa kesuksesan perusahaan hanya dapat dicapai ketika setiap individu diberi ruang untuk tumbuh dan menjadi versi terbaik dari dirinya. Lebih dari itu, keberagaman tidak hanya memperkaya budaya kerja, tetapi juga memperluas perspektif dan menghasilkan pengambilan keputusan yang lebih baik di setiap aspek bisnis,&rdquo; ujar Presiden Direktur Nestle Indonesia Samer Chedid pada Sabtu (24/5). Dia melanjutkan, selama lebih dari 50 tahun hadir di Indonesia, Nestle percaya bahwa talenta adalah pilar utama dalam mendukung perjalanan bisnis yang berkelanjutan.&nbsp; Pihaknya juga menyebut kalau perusahaan terus membangun budaya kerja yang&nbsp;inklusif, adaptif, dan kolaboratif, serta memberikan ruang bagi setiap individu untuk berkembang secara profesional maupun personal.

Nestlé Indonesia kembali terima penghargaan tempat kerja terbaik, menunjukkan pentingnya inklusi dalam lingkungan kerja.

Pentingnya Lingkungan Kerja yang Aman dan Inklusif, Baik untuk Pekerja dan Perusahaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/16/start-5699157_960_720-678817720.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang siap menghadapi tantangan hidup (Tumisu/Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang siap menghadapi tantangan hidup (Tumisu/Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Sekolah mengajarkan banyak teori dan pengetahuan, namun ada beberapa keterampilan hidup yang jarang diajarkan secara langsung. Padahal, keterampilan ini sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari, baik di lingkungan kerja maupun sosial. Diansir dari kanal YoTube Raymond Chin (16/5), berikut ini lima keterampilan hidup yang penting untuk dikuasai, terutama bagi pelajar dan siapa saja yang ingin mempersiapkan diri menghadapi tantangan dunia nyata. 1. Menghadapi dan Belajar dari Kesalahan Di sekolah, kesalahan sering dianggap sebagai sesuatu yang harus dihindari dan dapat berpengaruh pada nilai atau penilaian. Namun, dalam kehidupan nyata, kesalahan adalah hal yang wajar dan tidak bisa dihindari. Hal penting adalah bagaimana kita dapat mengakui, mempelajari, dan mengambil pelajaran dari kesalahan tersebut. Evaluasi diri secara berkala juga membantu untuk mengembangkan kemampuan agar tidak mengulangi kesalahan yang sama. 2. Cara Mencari Kesempatan Kerja Sekolah memberikan pengetahuan tentang berbagai profesi, tetapi keterampilan mencari pekerjaan jarang diajarkan. Proses seperti membuat CV, mempersiapkan wawancara, dan memanfaatkan platform digital untuk mencari kerja sebaiknya dipelajari sejak dini. Memahami proses ini membantu agar siap memasuki dunia kerja dengan lebih percaya diri dan efektif. 3. Mengelola Keuangan Pribadi Meski penting, pengelolaan keuangan sering kali tidak diajarkan secara khusus di sekolah. Banyak lulusan yang mengalami kesulitan dalam mengatur keuangan, seperti terjebak dalam utang atau kesalahan pengelolaan dana. Keterampilan dasar seperti membuat anggaran, menabung, berinvestasi, serta mengelola utang perlu dipahami agar kondisi finansial dapat dikelola dengan baik dan berkelanjutan. 4. Keterampilan Sosialisasi dan Interaksi Kemampuan berkomunikasi dan bersosialisasi sangat penting dalam berbagai aspek kehidupan. Sekolah jarang memberikan pelatihan khusus mengenai kemampuan ini, padahal keterampilan seperti komunikasi efektif, mendengarkan dengan baik, dan mengelola konflik sangat dibutuhkan. Selain itu, kecerdasan emosional yang membantu mengenali dan mengatur emosi juga berperan dalam membangun hubungan sosial yang sehat. 5. Berani Mengambil Risiko dan Mencoba Hal Baru Sekolah seringkali mengajarkan kita untuk sebaiknya menghindari kesalahan dan risiko. Namun, untuk berkembang, kemampuan mengambil risiko dengan perhitungan dan mencoba hal-hal baru sangat penting. Kegagalan mungkin terjadi, tetapi yang utama adalah belajar dari pengalaman tersebut dan terus berupaya untuk maju. ***

berikut ini lima keterampilan hidup yang penting untuk dikuasai, terutama bagi pelajar dan siapa saja yang ingin mempersiapkan diri

5 Life Skills yang Tidak Diajarin di Sekolah Tapi Wajib Kamu Kuasai

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/04/workplace-violence-taking-place-colleagues_23-2149361890-444100300.jpg" alt="Ilustrasi lingkungan kerja toxic. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi lingkungan kerja toxic. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Situasi pada lingkungan kerja sering kali tidak bisa selalu terkontrol. Sifat individualis, tekanan kerja, hingga rasa iri atau dengki dari atasan atau sesama pekerja bisa menghasilkan energi negative dan lingkungan yang tidak supportif atau kini sering disebut sebagai lingkungan kerja yang toxic. Lingkungan kerja yang seperti itu dapat berdampak buruk pada kinerja diri sendiri hingga keseluruhan perusahaan. Lingkungan kerja yang toxic sering membuat pekerja didalamnya merasa tidak nyaman secara mental. Dari persaingan tidak sehat, ketegangan, kerjasama yang terasa alot, hingga munculnya perilaku kasar. Beberapa tanda-tandanya adalah: <ul> <li>Pelecehan atau diskriminasi</li> <li>Kritik yang tidak membangun</li> <li>Atasan yang suka menyalahkan atau menjatuhkan</li> <li>Manajemen yang berlebihan/terlalu mengontrol (micromanagement)</li> <li>Pembentukan kelompok-kelompok dan gosip berlebihan</li> </ul> Lingkungan kerja yang toxic juga memiliki dampak buruk pada kesehatan mental. Contoh dampaknya adalah stress berlebihan, gangguan tidur (insomnia), depresi, hingga kehilangan motivasi dan produktivitas. Dampak tersebut bisa menjadi awal dari berbagai gangguan kesehatan mental yang lebih serius jika tidak diatasi. Ada beberapa cara mengatasi lingkungan kerja yang toxic &ndash; khususnya untuk kamu yang memiliki posisi hanya sebagai karyawan biasa &ndash; agar kinerja dan kesehatan mental tidak terganggu. Berikut beberapa cara mengatasi lingkungan kerja toxic, dilansir dari Healthline. 1. Gunakan Waktu Istirahat dengan Maksimal Saat waktu istirahat seperti makan siang, gunakan waktu maksimal untuk menghirup udara segar dan buat tubuh serta pikiran lebih relaks. 2. Tetapkan Batasan Jangan mudah diminta untuk bekerja lembur tanpa bayaran atau melewatkan waktu istirahat. Kerjakan tugas sesuai dengan jobdesc agar hasil lebih maksimal. 3. Hindari Drama dan Gosip Lingkungan kerja tidak pernah terlepas dari adanya drama dan gosip seputar rekan kerja atau atasan. Lebih baik hindari drama dan gosip tidak perlu untuk menghindari konflik di masa depan. 4. Fokus pada Tujuan Pribadi Berpikirlah pada tujuan utama kamu melakukan pekerjaan ini. Baik untuk menunjang karier ke depannya, memenuhi kebutuhan sehari-hari, atau tempat untuk belajar. Jangan terdistraksi oleh hal-hal yang kurang relevan dengan tujuan utama. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015842420/8-tanda-kamu-berubah-jadi-sosok-toxic-salah-satunya-tak-pernah-mau-minta-maaf">8 Tanda Kamu Berubah jadi Sosok Toxic, Salah Satunya Tak Pernah Mau Minta Maaf</a> 5. Jaga Kesehatan Mental Tekanan dari lingkungan kerja yang toxic dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Jaga kesehatan mental dengan melakukan hobi seperti olahraga, menulis jurnal, atau hobi lainnya di luar waktu kerja. 6. Buat Rencana Keluar Jika dirasa kondisi tidak membaik bahkan semakin parah dan kamu merasa tidak mampu menghadapinya, mulailah mencari pekerjaan baru atau perusahaan baru. Kamu bisa mengincar perusahaan yang memiliki citra baik dikalangan pekerja, manfaatkan relasimu untuk mencari informasi-informasi tersebut. Keluar dari lingkungan kerja tersebut adalah hal terakhir yang bisa dilakukan. Jika kamu merasa tekanan dari lingkungan tersebut sudah terlalu berat dan membuat kinerja serta kesehatan mental terganggu, kamu bisa mempertimbangkannya dengan baik. Karena dampak dari lingkungan yang toxic bisa mempengaruhi masa depan. Lingkungan kerja yang toxic bukanlah salahmu, seluruh pekerja yang terlibat bertanggung jawab atas tidak sehatnya lingkungan dan budaya kerja di tempat tersebut. Untuk merubahnya, dibutuhkan banyak kerjasama dari berbagai pihak, baik pengelola SDM, dan seluruh karyawan. Lingkungan kerja seharusnya positif dan saling mendukung untuk kemajuan perusahaan atau instansi, bukan justru menghambat perkembangannya. (*)

Ada beberapa cara mengatasi lingkungan kerja yang toxic, khususnya untuk kamu yang memiliki posisi hanya sebagai karyawan biasa.

Lingkungan Kerja Toxic? Ini yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengatasinya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/07/personal-branding-602257225.jpg" alt="Tempat kerja yang nyaman mendukung produktivitas dan kesehatan mental. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Tempat kerja yang nyaman mendukung produktivitas dan kesehatan mental. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Isu kesehatan mental belakangan menjadi pertimbangan banyak orang dalam menentukan tempat kerja mereka. Terutama gen-z. Generasi ini banyak yang bilang cukup pilih-pilih dalam urusan dan tempat kerja mereka dengan pertimbangan salah satunya adalah kesehatan mental dan psikologis mereka. Memang iya, tempat kerja dapat mempengaruhi psikologis dan kesehatan mental kita? Jawabannya iya. Sebab, kesejahteraan mental, emosional dan fisik kita sama pentingnya dalam pekerjaan kita. Melansir Australian &amp; New Zealand Mental Health Association, bahkan kesehatan mental di tempat kerja bisa dipengaruhi dari hal yang paling kecil, seperti desain kantor dan tempat mereka bekerja, menyoroti betapa hal tersebut bisa mempengaruhi psikologis seseorang. Penggunaan komputer dalam jangka waktu lama secara alami meningkatkan kerentanan seseorang terhadap masalah kesehatan mental dan memiliki akses terhadap cahaya alami dapat membantu mengurangi hal ini. Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Desain dan Analisis Lingkungan Universitas Cornell menunjukkan bahwa 84&nbsp;persen pekerja yang duduk dalam jarak tiga meter dari jendela mengalami peningkatan produktivitas dan lebih sedikit kejadian sakit kepala, penglihatan kabur, dan ketegangan mata. Namun manfaat kesehatan dari pencahayaan ruang kerja yang memadai tidak berhenti di situ. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pencahayaan alami dapat membantu mengurangi tingkat stres, membantu mengelola gangguan afektif musiman (SAD), dan meningkatkan kualitas tidur, begitu pula dengan kualitas udara di kantor, tingkat kebisingan berlebihan dan kurangnya ruangan multifungsi untuk meredakan stres. Belum lagi tekanan berlebihan dari atasan atau pengaruh buruk pergaulan yang cenderung toxic. Kesetaraan dan kesadaran gender juga ternyata mempengaruhi, sebab banyak yang belum menyadari hal tersebut, sehingga bagi beberapa orang, belum menganggap penting kesetaraan dalam lingkungan pekerjaan mereka. Perempuan adalah yang sering kali diremehkan. Menyadari pentingnya hal tersebut, Nestle Indonesia mengklaim berkomitmen dalam mendukung kesetaraan gender dan keberagaman guna menciptakan lingkungan kerja yang aman dan inklusif, sehingga setiap talenta dapat memaksimalkan potensi terbaiknya. &ldquo;Di Nestle Indonesia, kami mendukung dan merayakan peran perempuan setiap hari, bukan hanya di momen spesial seperti hari ini, tetapi pada keseluruhan dari nilai-nilai kami. Hari ini mengingatkan kita akan sejauh mana langkah yang telah ditempuh, sekaligus tantangan yang masih harus dihadapi untuk mencapai kesetaraan gender," ujar Samer Chedid, Presiden Direktur Nestle Indonesia. Bahkan, hingga saat ini diklaim bahwa sekitar 44&nbsp;persen posisi manajerial di Nestle Indonesia diduduki oleh perempuan, mencerminkan komitmen perusahaan dalam menciptakan peluang yang setara bagi semua talenta. Lebih dari itu, Nestle Indonesia juga senantiasa berupaya untuk menciptakan lingkungan kerja yang aman dan inklusif dengan menerapkan kebijakan yang berfokus pada kesejahteraan fisik, mental, dan emosional karyawan, baik di dalam maupun di luar lingkungan kerja. Adapun upaya yang dilakukan oleh perusahaan adalah menekankan kebijakan anti pelecehan seksual, memberikan dukungan perlindungan penuh kepada karyawan yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga, menegaskan nol toleransi pada pelecehan seksual dan bias implisit, program pendampingan psikologis dan konseling yang tersedia kapanpun diperlukan, kegiatan pemberdayaan perempuan, fasilitas dan kegiatan kebugaran, dan berbagai upaya lainnya. Dengan komitmen kuat terhadap kesetaraan gender dan pemberdayaan perempuan, Nestle berupaya menciptakan lingkungan kerja yang tidak hanya mendukung karyawan, tetapi juga berkontribusi pada kesejahteraan masyarakat secara luas. Nestle Indonesia juga menyebut, secara konsisten mendorong lebih banyak talenta perempuan dengan menghadirkan berbagai kebijakan yang mendukung kesetaraan gender dan kesejahteraan karyawan, antara lain memperpanjang cuti melahirkan hingga 7,5 bulan bagi ibu dan 4 minggu untuk ayah, menyediakan pop-up daycare agar ibu bisa menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga untuk mendorong produktivitas, serta menyediakan ruang khusus ibu di kantor, pabrik, hingga kantor pusat distribusi.

Isu kesehatan mental belakangan menjadi pertimbangan banyak orang dalam menentukan tempat kerja mereka.

Lingkungan Kerja yang Nyaman Pengaruhi Kesehatan Mental, Kalau Toxic Mending Ditinggal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/18/Anggota-Tim-389812973.jpg" alt="Ilustrasi anggota tim unggul di tempat kerja (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi anggota tim unggul di tempat kerja (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Anggota tim yang unggul memberikan kontribusi besar dalam lingkungan kerja. Mereka mampu bekerja sama, menjalankan tugas dengan baik, dan selalu berusaha meningkatkan produktivitas tim. Anggota tim unggul adalah individu yang memiliki keterampilan bekerja sama dalam kelompok untuk mencapai tujuan bersama. Mereka menunjukkan sikap profesional, bertanggung jawab, serta mampu beradaptasi dengan berbagai situasi. Menjadi anggota tim yang unggul membantu meningkatkan efisiensi kerja dan menciptakan suasana kerja yang harmonis. Hal ini juga mendukung pencapaian hasil terbaik bagi individu maupun perusahaan. Berikut adalah 7 ciri anggota tim unggul yang wajib dimiliki untuk sukses di lingkungan kerja, dilansir dari laman Cityjoboffers, Selasa (18/3). Seseorang yang dapat diandalkan selalu menyelesaikan tugas sesuai dengan janji yang telah dibuat. Konsistensi dalam menjalankan kewajiban mencerminkan profesionalisme dan meningkatkan kepercayaan dalam tim. Tanggung jawab bukan hanya terkait pekerjaan tetapi juga dalam menghadapi kesalahan yang terjadi. Mengakui kesalahan serta mencari solusi tanpa menyalahkan pihak lain menjadi tanda kedewasaan dalam bekerja. Keberanian menghadapi tantangan dan menyelesaikan tugas dengan baik menunjukkan integritas yang tinggi. Sikap ini menciptakan lingkungan kerja yang lebih solid dan produktif. 2.&nbsp;Memberikan Bantuan secara Aktif Individu yang unggul selalu bersedia membantu rekan kerja yang mengalami kesulitan. Mereka tidak hanya menyelesaikan tugas pribadi tetapi juga mencari cara agar tim dapat bekerja lebih efektif. Kemampuan berbagi informasi serta mendukung anggota tim lain menjadi kunci keberhasilan bersama. Anggota tim yang baik memahami bahwa kesuksesan tim lebih penting daripada pencapaian individu. Dengan memberikan dukungan, suasana kerja menjadi lebih harmonis dan penuh semangat. Sikap peduli ini memperkuat hubungan antar anggota tim dan meningkatkan produktivitas. 3.&nbsp;Disiplin dalam Waktu dan Persiapan Kehadiran tepat waktu mencerminkan komitmen terhadap pekerjaan dan rekan kerja. Persiapan sebelum menjalankan tugas membantu memastikan pekerjaan berjalan lebih efisien. Anggota tim unggul memahami bahwa keterlambatan dapat mengganggu alur kerja tim secara keseluruhan. Mereka selalu memastikan segala perlengkapan dan informasi yang dibutuhkan telah siap sebelum memulai tugas. Sikap disiplin ini membantu tim mencapai target dengan lebih mudah dan tanpa hambatan. Dengan menghargai waktu, setiap anggota tim dapat bekerja lebih efektif dan profesional. 4.&nbsp;Menjaga Rasa Hormat Antar Anggota Tim Menghormati rekan kerja berarti memperlakukan mereka dengan sopan dan adil. Anggota tim unggul tidak menggunakan bahasa yang merendahkan atau menciptakan suasana kerja yang tidak nyaman. Meskipun memiliki perbedaan pendapat, mereka tetap berkomunikasi dengan baik tanpa menimbulkan konflik yang merugikan. Sikap menghargai setiap anggota tim membantu membangun hubungan kerja yang lebih harmonis. Rasa hormat juga mencerminkan kematangan emosional dan kecerdasan dalam bekerja sama. Dengan lingkungan kerja yang penuh rasa hormat, produktivitas tim akan semakin meningkat. 5.&nbsp;Memiliki Sikap Positif dalam Berbagai Situasi Sikap optimis membantu tim menghadapi tantangan dengan lebih percaya diri. Anggota tim unggul tidak mudah terpengaruh oleh tekanan tetapi tetap fokus menyelesaikan tugas. Mereka mampu melihat peluang dalam setiap kesulitan dan mencari solusi yang efektif. Dengan semangat yang tinggi, suasana kerja menjadi lebih kondusif dan menyenangkan. Sikap positif juga mendorong rekan kerja lainnya untuk tetap termotivasi dalam menyelesaikan pekerjaan. Tim yang memiliki anggota dengan pola pikir positif lebih mampu mencapai kesuksesan bersama. 6.&nbsp;Berkomunikasi dengan Jelas dan Efektif Penyampaian informasi yang jelas membantu menghindari kesalahpahaman dalam tim. Anggota tim unggul mampu berbicara dengan lugas dan mendengarkan pendapat orang lain dengan baik. Komunikasi yang terbuka memungkinkan anggota tim memahami tugas serta tanggung jawab masing-masing. Dengan koordinasi yang baik, pekerjaan dapat berjalan lebih lancar tanpa hambatan yang tidak perlu. Kemampuan berkomunikasi yang efektif juga mencerminkan profesionalisme dalam bekerja. Tim yang memiliki komunikasi yang baik cenderung lebih solid dan produktif. 7.&nbsp;Fleksibel dan Mudah Beradaptasi Lingkungan kerja selalu mengalami perubahan yang menuntut penyesuaian. Anggota tim unggul mampu menyesuaikan diri dengan cepat tanpa kehilangan fokus terhadap tujuan utama. Mereka tidak mudah panik saat menghadapi perubahan dan selalu mencari solusi terbaik. Fleksibilitas dalam bekerja memungkinkan mereka tetap produktif dalam berbagai kondisi. Kemampuan ini juga membantu menjaga efisiensi tim meskipun terdapat perubahan strategi atau tugas. Dengan sikap adaptif, tim dapat terus berkembang dan mencapai hasil terbaik. Menjadi anggota tim yang unggul bukan hanya menguntungkan bagi diri sendiri tetapi juga bagi seluruh kelompok kerja. Seseorang yang memiliki sifat ini membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik serta meningkatkan peluang keberhasilan tim.

Anggota tim unggul adalah individu yang memiliki keterampilan bekerja sama dalam kelompok untuk mencapai tujuan bersama.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#lingkungan kerja

Berita Terkini