<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/24/FotoJet-23-958385735.jpg" alt="seseorang yang hidup lebih dari umur 100 tahun./Freepik." width="100%">
<figcaption>seseorang yang hidup lebih dari umur 100 tahun./Freepik.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang bisa hidup lebih dari 100 tahun dalam kondisi sehat dan bugar? Jawabannya mungkin terletak pada gaya hidup mereka. Ada beberapa tempat di dunia yang dikenal sebagai Zona Biru, di mana orang-orangnya memiliki angka harapan hidup yang luar biasa tinggi. Beberapa daerah tersebut adalah Okinawa (Jepang), Sardinia (Italia), Nicoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunani), dan Loma Linda (California, AS). Para ahli telah mempelajari kebiasaan hidup mereka dan menemukan bahwa panjang umur bukan hanya tentang genetika, tetapi juga tentang pola pikir, kebiasaan, dan lingkungan sosial. Dilansir dari Small biz technology pada Senin (23/3), terdapat 7 kebiasaan utama yang bisa Anda tiru dari orang-orang di Zona Biru jika ingin hidup lebih dari 100 tahun, menurut psikologi. 1. Memiliki Tujuan Hidup yang Jelas ("Ikigai" dan "Plan de Vida") Salah satu rahasia umur panjang di Zona Biru adalah memiliki alasan untuk bangun setiap pagi. Di Okinawa, mereka menyebutnya Ikigai (alasan untuk hidup), sementara di Nicoya, konsep ini dikenal sebagai "Plan de Vida" (rencana hidup). Menurut psikologi positif, memiliki tujuan hidup dapat meningkatkan kesejahteraan emosional, mengurangi stres, dan menambah harapan hidup hingga 7 tahun lebih lama. Ketika seseorang merasa hidupnya berarti, tubuhnya menghasilkan lebih sedikit hormon stres seperti kortisol, yang bisa mempercepat penuaan. Tiru kebiasaan ini dengan: Menemukan apa yang membuat Anda bersemangat setiap hari, apakah itu pekerjaan, hobi, atau kontribusi sosial. 2. Bergerak Secara Alami Sepanjang Hari Orang-orang di Zona Biru tidak perlu pergi ke gym untuk tetap aktif. Mereka melakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari, seperti berkebun, berjalan kaki, atau mengerjakan pekerjaan rumah. Studi psikologi menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan dan rutin dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperpanjang usia. Berbeda dengan olahraga berat yang sering kali terasa seperti kewajiban, gerakan alami lebih mudah dijalankan secara konsisten tanpa beban psikologis. Tiru kebiasaan ini dengan: Berjalan kaki lebih sering, menggunakan tangga daripada lift, dan mengerjakan pekerjaan rumah sendiri. 3. Makan Secukupnya dan Mengutamakan Makanan Nabati Di Okinawa, ada filosofi makan yang disebut "Hara Hachi Bu", yang berarti makan hingga 80% kenyang. Ini membantu mereka menghindari makan berlebihan dan menjaga berat badan sehat. Selain itu, pola makan mereka kaya akan sayuran, kacang-kacangan, dan makanan nabati lain, serta sangat sedikit daging merah dan makanan olahan. Dari perspektif psikologi, makan dengan penuh kesadaran (mindful eating) dapat meningkatkan kepuasan makan dan mengurangi kecenderungan makan berlebihan karena stres atau kebosanan. Tiru kebiasaan ini dengan: Mengurangi makanan olahan, memperbanyak sayuran dan protein nabati, serta berhenti makan sebelum kenyang. 4. Menjalin Hubungan Sosial yang Erat Orang-orang di Zona Biru memiliki komunitas yang kuat. Mereka sering menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman, serta memiliki sistem dukungan sosial yang solid. Studi psikologi menunjukkan bahwa hubungan sosial yang berkualitas dapat meningkatkan kebahagiaan, mengurangi stres, dan memperpanjang usia. Orang yang memiliki hubungan dekat dengan keluarga dan teman cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik dan lebih sedikit terkena penyakit kronis. Tiru kebiasaan ini dengan: Menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang yang Anda sayangi, bergabung dengan komunitas, dan menjaga hubungan sosial tetap erat. 5. Mengelola Stres dengan Baik Setiap orang mengalami stres, tetapi orang-orang di Zona Biru memiliki cara unik untuk mengatasinya. Misalnya, penduduk Okinawa memiliki kebiasaan berkumpul dengan komunitas kecil yang disebut "Moai", di mana mereka berbagi cerita dan saling mendukung. Dari sudut pandang psikologi, stres yang tidak dikelola dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Sebaliknya, menjalin hubungan sosial yang baik, meditasi, dan aktivitas santai dapat membantu mengurangi dampak stres. Tiru kebiasaan ini dengan: Mengembangkan kebiasaan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar mengobrol dengan teman dekat. 6. Memiliki Keyakinan atau Kepercayaan Spiritual Banyak orang di Zona Biru memiliki keterikatan dengan nilai-nilai spiritual atau keagamaan. Mereka rutin menghadiri kegiatan ibadah atau memiliki praktik kepercayaan yang memperkuat makna hidup mereka. Menurut psikologi, memiliki keyakinan spiritual dapat memberikan ketenangan batin, mengurangi kecemasan, dan membantu seseorang menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang. Tiru kebiasaan ini dengan: Merenungkan makna hidup, berpartisipasi dalam kegiatan spiritual atau keagamaan, atau sekadar berlatih bersyukur setiap hari. 7. Tidur yang Berkualitas dan Pola Hidup Santai Orang-orang di Zona Biru tidak terjebak dalam gaya hidup yang serba cepat. Mereka memiliki ritme hidup yang lebih lambat, menikmati momen kecil dalam kehidupan, dan tidak terlalu terobsesi dengan pekerjaan atau kesuksesan material. Dari perspektif psikologi, kurang tidur dan tekanan hidup yang tinggi dapat mempersingkat usia. Tidur yang cukup dan gaya hidup yang lebih santai dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki mood, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Tiru kebiasaan ini dengan: Mengatur jam tidur yang cukup, menghindari paparan layar sebelum tidur, dan mengambil waktu istirahat dari kesibukan. Kesimpulan: Rahasia Panjang Umur Adalah Perpaduan Fisik, Mental, dan Sosial Hidup lebih dari 100 tahun bukanlah keberuntungan semata. Orang-orang di Zona Biru telah membuktikan bahwa kebiasaan hidup sehat, hubungan sosial yang erat, dan pola pikir positif dapat membuat hidup lebih panjang dan berkualitas. Jika Anda ingin meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat, mulailah meniru kebiasaan-kebiasaan ini. Tidak perlu langsung mengubah semuanya sekaligus&mdash;mulailah dari satu kebiasaan kecil dan tingkatkan seiring waktu.

Orang-orang di Zona Biru telah membuktikan bahwa kebiasaan hidup sehat, hubungan sosial yang erat, dan pola pikir positif.

Jika Anda Ingin Hidup Lebih dari 100 Tahun, Tirulah 7 Kebiasaan Orang-Orang di Zona Biru Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/10/Screenshot_83-2935279838.jpg" alt="Ilustrasi orang yang hidup awet muda dan berumur panjang sedang senam di pagi hari." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang hidup awet muda dan berumur panjang sedang senam di pagi hari.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penuaan adalah hal yang pasti terjadi pada tiap manusia. Namun, tahukah Anda bahwa penuaan dan umur panjang bisa 'diakali'&nbsp;dengan pola makan yang benar dalam kehidupan sehari-hari? <div dir="auto">Pola makan yang baik telah dibuktikan penduduk dari Zona Biru yang rata-rata hidup di atas usia 100 tahun. Ada beberapa daerah yang termasuk dalam Zona Biru, yaitu Ikaria, Yunani; Okinawa, Jepang; Nicoya, Kosta Rika; dan Loma Linda, California. Kebanyakan dari penduduk mereka adalah orang-orang yang awet muda dan panjang umurnya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dilansir dari The Conversation, kunci awet muda dan panjang umur dari orang-orang di Zona Biru bisa jadi terletak pada pola makannya.&nbsp;Dalam hal pola makan, sebetulnya setiap daerah di Zona Biru memiliki pendekatannya sendiri. Dengan begitu, satu makanan atau nutrisi tertentu tidak berarti otomatis membuat umur panjang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/015099673/jika-tak-gunakan-jet-pribadi-kaesang-harus-keluarkan-uang-rp-47-juta-per-orang-untuk-naik-pesawat-komersial-ke-as">Jika Tak Gunakan Jet Pribadi, Kaesang Harus Keluarkan Uang Rp 47 Juta Per Orang untuk Naik Pesawat Komersial ke AS</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015093843/diberkahi-keberuntungan-dan-pandai-mengelola-rezeki-yang-mengalir-ada-7-shio-istri-yang-diyakini-bawa-nasib-baik-pada-keluarga">Diberkahi Keberuntungan dan Pandai Mengelola Rezeki yang Mengalir, Ada 7 Shio Istri yang Diyakini Bawa Nasib Baik pada Keluarga</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Namun yang pasti, pola makan yang kaya akan makanan nabati (seperti sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan yang ditanam secara lokal) tampaknya cukup konsisten mampu membuat penduduk Zona Biru awet muda dan panjang umurnya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ssbut saja umat Advent Hari Ketujuh di Loma Linda yang sebagian besar adalah vegetarian. Bagi para centenarian di Okinawa, asupan flavonoid (senyawa kimia yang biasanya ditemukan pada tanaman) yang tinggi dari ubi jalar ungu, kedelai, dan sayuran, telah dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik &ndash; termasuk kadar kolesterol yang lebih rendah dan insiden stroke serta penyakit jantung yang lebih rendah.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Di Nicoya, konsumsi beras dan kacang-kacangan yang diproduksi secara lokal dikaitkan dengan panjang telomer yang lebih panjang. Telomer adalah bagian struktural di ujung kromosom kita yang melindungi materi genetik. Telomer kita semakin pendek setiap kali sel membelah &ndash; jadi semakin pendek seiring bertambahnya usia.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Namun, jangan berhenti di situ. Menjadi vegetarian bukanlah satu-satunya rahasia untuk awet muda dan panjang umur. Penduduk Sardinia, misalnya, daging dan ikan dikonsumsi dalam jumlah sedang, selain sayuran yang ditanam secara lokal dan makanan tradisional seperti roti biji ek, pane carasau (roti pipih sourdough), madu, dan keju lunak.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hal lainnya adalah banyak penduduk di wilayah zona biru mengkonsumsi minyak zaitun, anggur dalam jumlah sedang sekitar 1-2 gelas sehari, dan teh.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mengonsumsi semua ini mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan seiring bertambahnya usia. Jadilah mereka panjang umur dan awet muda.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan kombinasi efek perlindungan berbagai nutrisi dalam pola makan para centenarian inilah yang menjelaskan umur panjang mereka yang luar biasa.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anda juga harus pelajari ini: makanan para penduduk di Zona Biru biasanya disiapkan segar di rumah. Pola makan tradisional di zona biru juga tampaknya tidak mengandung makanan olahan, makanan cepat saji, atau minuman manis yang dapat mempercepat penuaan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jadi mungkin sama pentingnya untuk mempertimbangkan apa yang tidak dilakukan oleh populasi yang berumur panjang ini, seperti apa yang mereka lakukan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> &nbsp;

Kunci awet muda dan panjang umur dari orang-orang di Zona Biru bisa jadi terletak pada pola makannya.

Belajar dari Penduduk Zona Biru, Pola Makan Ternyata bisa Bikin Awet Muda dan Umur Panjang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/09/18/IMG-20230917-WA0015-429045538.jpg" alt="Peluncuran Kemudahan Proses Perizinan Berusaha Kegiatan Stasiun Pengisian Kendaraan Listrik Umum (SPKLU) secara Otomatis melalui Sistem Amdalnet yang Terintegrasi dengan Sistem OSS RBA." width="100%">
<figcaption>Peluncuran Kemudahan Proses Perizinan Berusaha Kegiatan Stasiun Pengisian Kendaraan Listrik Umum (SPKLU) secara Otomatis melalui Sistem Amdalnet yang Terintegrasi dengan Sistem OSS RBA.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) meluncurkan Kemudahan Proses Perizinan Berusaha Kegiatan Stasiun Pengisian Kendaraan Listrik Umum (SPKLU) secara Otomatis melalui Sistem Amdalnet yang Terintegrasi dengan Sistem OSS RBA. Peluncuran itu dilakukan dalam Festival Lingkungan, Iklim, Kehutanan, Energi Baru Terbarukan (LIKE), di Rangkaian Pembukaan Zona Energi Baru Terbarukan (Zona Biru) di Jakarta, beberapa waktu lalu. Menteri KLHK Siti Nurbaya Bakar, mengatakan dalam waktu singkat, izin berada di tangan pengusaha. Perizinan Berusaha Kegiatan SPKLU secara Otomatis ini dibangun atas kerja kolaborasi dari 3 kementerian/lembaga, yaitu KLHK, BKPM dan ESDM. "KLHK menyediakan sistem persetujuan lingkungan AMDALNET dan standar form UKL UPL, BKPM menyediakan OSS-RBA, ESDM tentang kebijakan energi listrik," kata Siti Nurbaya dalam keterangan resmi, Senin (18/9). Selanjutnya, dokumen lingkungan yang diperlukan untuk kegiatan SPKLU akan dibuatkan secara otomatis oleh sistem Amdalnet yang telah tersedia form UKL-UPL standar spesifiknya yang kemudian akan dikirimkan ke sistem OSS RBA. "Persetujuan Lingkungan dan Perizinan Berusaha untuk kegiatan SPKLU dapat diterbitkan secara otomatis melalui sistem OSS RBA. Semua proses tersebut dilakukan melalui sistim informasi yang secara cepat dengan SLA - service Level Arrangement waktu layanan paling lama 2 jam," tandasnya.

Perizinan Berusaha Kegiatan SPKLU secara Otomatis ini dibangun atas kerja kolaborasi dari 3 kementerian/lembaga, yaitu KLHK, BKPM dan ESDM.

Buka Usaha SPKLU Semakin Mudah, Perizinan Keluar Paling Lama 2 Jam

Zona biru

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Zona biru

Berita Terkini

Jika Anda Ingin Hidup Lebih dari 100 Tahun, Tirulah 7 Kebiasaan Orang-Orang di Zona Biru Ini Menurut Psikologi

Belajar dari Penduduk Zona Biru, Pola Makan Ternyata bisa Bikin Awet Muda dan Umur Panjang

Buka Usaha SPKLU Semakin Mudah, Perizinan Keluar Paling Lama 2 Jam

Download Aplikasi JawaPos.com