<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/06/22520-1-219634674.jpg" alt="Ilustrasi wanita yang cantik. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi wanita yang cantik. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Pernahkah Anda bertemu seseorang yang tampak tak lekang oleh waktu, tampak jauh lebih muda dari usia sebenarnya? Meskipun beberapa orang mungkin berpikir ini semua tentang genetika, kenyataannya, ada faktor lain yang berperan. Orang-orang ini tidak hanya mengandalkan gen, namun juga memiliki kebiasaan gaya hidup yang berkontribusi pada penampilan awet muda mereka. Dilansir geediting, berikut 7 kebiasaan orang-orang yang awet muda dari usia sebenarnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016400314/8-weton-sakti-yang-konon-memiliki-urat-emas-dan-takdir-kaya-raya-sejak-lahir">8 Weton Sakti yang Konon Memiliki Urat Emas dan Takdir Kaya Raya Sejak Lahir</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Mereka prioritaskan tidur</li> </ol> Orang yang terlihat jauh lebih muda dari usianya memahami bahwa tidur berkualitas sangatlah penting. Bukan hanya tentang mendapatkan 7-8 jam tidur yang direkomendasikan, tetapi juga menjaga jadwal tidur yang konsisten. Selama tidur, tubuh mengalami proses perbaikan, termasuk regenerasi kulit. Saat tidur, kulit mengalami peremajaan, memulihkan diri dari kerusakan akibat aktivitas seharian, yang menjaga penampilan tetap segar dan awet muda. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Terhidrasi</li> </ol> Menjaga hidrasi adalah faktor kunci untuk terlihat lebih muda. Orang-orang ini selalu membawa botol air dan menjaga hidrasi. Hidrasi yang tepat bantu menjaga elastisitas kulit, membuang racun, dan memastikan semua fungsi tubuh berjalan lancar. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Mereka melindungi kulit dari sinar matahari</li> </ol> Bukan rahasia lagi bahwa sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya dapat menyebabkan penuaan dini. Orang-orang yang terlihat lebih muda dari usianya sangat rajin melindungi kulitnya. Mereka tidak hanya memakai tabir surya di cuaca panas, namun menjadikannya kebiasaan sehari-hari, bahkan saat hari mendung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016400370/6-tanggal-lahir-ini-punya-potensi-hebat-namun-baru-terlihat-di-waktu-yang-tepat-menurut-primbon-jawa-kapan-simak">6 Tanggal Lahir Ini Punya Potensi Hebat, Namun Baru Terlihat di Waktu yang Tepat, Menurut Primbon Jawa, Kapan? Simak!</a> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Mereka memiliki gaya hidup aktif</li> </ol> Orang yang terlihat lebih muda memahami pentingnya aktivitas fisik. Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga kulit. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Mereka menghargai hubungan</li> </ol> Sering dikatakan bahwa tertawa adalah obat mujarab. Orang yang terlihat lebih muda dari usianya cenderung memiliki hubungan yang kuat dan sehat serta kehidupan sosial yang dinamis. Kesejahteraan emosional berkaitan erat dengan kesehatan fisik dan mereka yang meluangkan waktu untuk terhubung dengan orang-orang terkasih sering kali memancarkan kegembiraan dan kepositifan, yang terpancar dari wajahnya. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Mereka mengikuti pola makan seimbang</li> </ol> Orang-orang yang tetap awet muda cenderung berpegang teguh pada pola makan seimbang dan kaya nutrisi. Mereka memprioritaskan konsumsi banyak buah, sayur, protein rendah lemak, dan biji-bijian utuh. Berbagai makanan padat nutrisi ini membantu tubuh mereka berfungsi optimal, menyediakan vitamin dan mineral penting yang menjaga kulit tetap bercahaya dan tingkat energi tetap tinggi. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Mereka menumbuhkan pola pikir positif</li> </ol> Mungkin kebiasaan terpenting yang dimiliki orang-orang yang terlihat lebih muda dari usianya adalah menumbuhkan pola pikir positif. Orang-orang ini cenderung punya pandangan hidup yang optimis. Pola pikir positif mengurangi stres karena merupakan salah satu penyebab utama penuaan dini. Orang-orang dengan watak ceria cenderung memancarkan kegembiraan, antusiasme, dan rasa syukur, yang meningkatkan kecantikan lahir dan batin mereka. &nbsp; ***

Menjaga hidrasi adalah faktor kunci untuk terlihat lebih muda. Orang-orang ini selalu membawa botol air dan menjaga hidrasi.

Inilah 7 Kebiasaan Sehari-hari Orang yang Terlihat Lebih Muda dari Usia Sebenarnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/18/1000416540-143994670.jpg" alt="Ilustrasi orang-orang aktif dan sehat di berbagai usia (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang-orang aktif dan sehat di berbagai usia (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Siapa sih yang tidak ingin terlihat dan merasa lebih muda? Ternyata, rahasia awet muda tidak hanya terletak pada produk perawatan mahal atau prosedur medis canggih.&nbsp; Melansir dari Geediting.com, Jumat (18/4), para ilmuwan telah menemukan bahwa beberapa kebiasaan sederhana jika dilakukan secara konsisten bisa memberikan dampak positif pada usia biologis tubuh kita. 1. Menikmati Pola Makan Seimbang Apa yang kita makan sangat memengaruhi kesehatan dan penuaan sel-sel tubuh. Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh adalah kunci. Hindari makanan olahan dan gula berlebihan yang dapat memicu peradangan dan mempercepat proses penuaan. 2. Prioritaskan Tidur Berkualitas Tidur bukan hanya soal istirahat, tetapi juga waktu bagi tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam setiap malam. Istirahat yang berkualitas akan membantu menjaga kesehatan sel dan membuat kita terlihat lebih segar. 3. Tetap Aktif Bergerak Olahraga ringan secara teratur, seperti berjalan kaki, menari, atau berkebun, memiliki banyak manfaat. Aktivitas fisik meningkatkan aliran darah, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, dan menjaga kesehatan jantung serta otot. Bergerak aktif adalah satu di antara cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap muda dan bugar. 4. Jangan Lupa Tertawa Tertawa bukan hanya ekspresi kebahagiaan, tetapi juga latihan yang baik untuk tubuh. Saat kita tertawa, tubuh melepaskan endorfin, meningkatkan asupan oksigen, dan mengurangi stres. Semua hal ini berkontribusi pada kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan. 5. Penuhi Kebutuhan Cairan Dehidrasi dapat membuat kulit terlihat kusam dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan. Minumlah air yang cukup sepanjang hari untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap elastis dan awet muda. 6. Bijak dengan Sinar Matahari Paparan sinar matahari yang moderat penting untuk produksi vitamin D, yang baik untuk tulang dan kekebalan tubuh. Namun, terlalu banyak paparan sinar UV dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. 7. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin Pemeriksaan kesehatan secara teratur membantu mendeteksi potensi masalah kesehatan sejak dini. Dengan mengetahui kondisi tubuh kita, kita dapat mengambil langkah-langkah pencegahan atau pengobatan yang tepat, yang pada akhirnya akan membantu menjaga kesehatan dan memperlambat proses penuaan. 8. Pertahankan Pikiran Positif Pikiran yang positif dapat memotivasi kita untuk menjalani gaya hidup sehat dan merawat diri dengan baik. Sikap optimis dan bahagia juga dapat mengurangi stres, yang merupakan faktor utama dalam penuaan dini. Dengan menjaga pikiran tetap positif, kita turut menjaga kemudaan tubuh kita. Menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini dalam kehidupan sehari-hari tidak hanya akan membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga membantu kita untuk tetap awet muda secara biologis. Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Inilah beberapa kebiasaan harian yang terbukti secara ilmiah dapat membuat kita lebih muda dari usia sebenaranya.

Rahasia Awet Muda, 8 Kebiasaan Harian yang Terbukti Ilmiah Membuat Tubuh Lebih Muda dari Usia Sebenarnya

<div id="m#msg-f:1828929765470809855" class="mail-message expanded"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/09/14961579_5528524-1-2-779538154.jpg" alt="ilustrasi 12 tanda zodiak. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi 12 tanda zodiak. (Freepik)</figcaption>
</figure> <div id="m#msg-f:1828929765470809855-content" class="mail-message-content collapsible zoom-normal mail-show-images "> <div class="clear"> <div dir="ltr"> JawaPos.com-Beberapa zodiak memiliki karakter yang menunjukkan kematangan emosional jauh melampaui angka usia kronologis.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/015860930/5-pasangan-zodiak-ini-mudah-jatuh-cinta-tapi-cepat-bosan-ini-alasannya-berdasarkan-karakter-bintang">5 Pasangan Zodiak Ini Mudah Jatuh Cinta Tapi Cepat Bosan, Ini Alasannya Berdasarkan Karakter Bintang</a> Zodiak mencerminkan posisi matahari saat lahir yang diyakini mempengaruhi karakter dan cara merespons kondisi emosional. Mengenali zodiak dengan kedewasaan emosional tinggi membantu memahami cara menghadapi hubungan secara lebih sehat. Berikut 5 zodiak ini dianggap lebih bijaksana secara emosional dibandingkan usianya berdasarkan astrologi dilansir dari laman Myinnercreative, Rabu (9/4): 1. Pisces: Kedalaman Rasa Pisces dikenal memiliki intuisi tinggi dan empati yang kuat terhadap orang lain. Kematangan emosional muncul dari kemampuan memahami perasaan tanpa perlu penjelasan lisan. Sifatnya yang tenang menghadirkan rasa aman dalam situasi penuh tekanan batin. Pemahaman emosional yang dimiliki sering kali melampaui pengalaman hidup yang dimiliki secara usia. 2. Cancer: Sensitivitas Alami Cancer menunjukkan koneksi batin yang kuat terhadap dinamika perasaan sekitar. Respon emosional yang lembut membuatnya mampu membaca suasana dan niat tersembunyi. Ketulusan dalam memberi perhatian mencerminkan pemahaman mendalam terhadap kondisi emosional. Ini membuatnya terlihat jauh lebih dewasa dibandingkan penampilan atau umur sebenarnya. 3. Libra: Keseimbangan Batin Libra menggunakan logika dan empati secara bersamaan untuk menjaga keharmonisan dalam hubungan. Pendekatan yang penuh pertimbangan menciptakan stabilitas emosional yang dihargai banyak orang. Kemampuan menilai situasi dari berbagai sisi memberikan pandangan luas yang mencerminkan kedewasaan. Kematangan emosional ini sering kali hadir sejak usia muda. 4. Taurus: Keteguhan Hati Taurus dikenal stabil dan tidak mudah goyah dalam menghadapi emosi pribadi maupun orang lain. Konsistensi dalam mengelola perasaan mencerminkan tingkat kematangan yang jarang ditemukan. Kejujuran dan kesediaan untuk mendengar tanpa menghakimi menjadikannya tempat bersandar yang terpercaya. Sikapnya mencerminkan kemampuan batin yang matang secara alami. 5. Capricorn: Kendali Diri Capricorn menunjukkan pengendalian diri yang kuat dalam merespons tekanan emosional. Kepekaan terhadap konsekuensi dari setiap perasaan membuatnya berhati-hati dalam menyampaikan reaksi. Pemikiran yang bijak dan terukur menghadirkan nuansa kedewasaan dalam interaksi sosial. Sikap ini menunjukkan bahwa emosi tidak selalu harus dipertontonkan untuk dipahami. Kematangan emosional tidak selalu sejalan dengan angka usia karena setiap zodiak memiliki cara unik dalam memahami dan mengelola perasaan. (*) <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> </div> <div class="mail-message-footer spacer collapsible">&nbsp;</div> </div>

Beberapa zodiak menunjukkan kematangan emosional sejak dini karena sifat alami yang peka, tenang, dan mampu membaca perasaan.

Pemilik 5 Zodiak Ini Dianggap Lebih Bijaksana Dibandikan Usia Sebenernya, Anda Termasuk?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/20/pexels-polina-tankilevitch-5468714-4223027675.jpg" alt="Ilutrasi perempuan yang sedang berias." width="100%">
<figcaption>Ilutrasi perempuan yang sedang berias.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menjadi tua adalah hal yang alami. Namun, apa jadinya jika Anda terlihat jauh lebih tua dari usia sebenarnya? Tentu, hal itu bisa mengganggu kepercayaan diri. Percaya atau tidak, kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele bisa menjadi penyebab utama penuaan dini. Jangan biarkan gaya hidup Anda mencuri masa muda! Dilansir dari laman Blog Herald pada Senin (20/1) berikut ini adalah tujuh kebiasaan yang membuat Anda terlihat lebih tua dan patut segera ditinggalkan. 1. Mengabaikan Kualitas Tidur Pernah mendengar istilah "tidur cantik"? Itu bukan sekadar mitos! Tidur yang berkualitas adalah momen tubuh Anda memperbaiki diri, memproduksi kolagen, dan menjaga kulit tetap elastis. Jika Anda kurang tidur, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk regenerasi, sehingga wajah terlihat kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata. Kebiasaan ini tidak hanya membuat Anda tampak lelah tetapi juga mempercepat tanda-tanda penuaan dini. Jadi, jika Anda sering mengorbankan waktu tidur untuk menyelesaikan pekerjaan atau scroll media sosial, pikirkan lagi dampaknya pada penampilan Anda. 2. Konsumsi Gula yang Berlebihan Gula tidak hanya buruk bagi berat badan tetapi juga bisa menjadi musuh utama kulit Anda. Konsumsi gula berlebihan memicu proses glikasi, yang merusak kolagen dan elastin, dua protein yang menjaga kulit tetap kencang. Akibatnya, kulit menjadi kendur, muncul garis halus, dan wajah terlihat lebih tua. Makanan manis memang menggoda, tetapi ketahuilah bahwa efek buruknya pada kulit jauh dari manis. 3. Meremehkan Manfaat Sunscreen Banyak orang berpikir bahwa penggunaan tabir surya hanya penting saat matahari terik. Faktanya, sinar UV adalah salah satu penyebab utama penuaan dini, bahkan pada hari berawan atau saat Anda berada di dalam ruangan dekat jendela. Sinar UV dapat merusak kulit secara perlahan, menyebabkan keriput, bintik hitam, dan kulit kusam. Kebiasaan ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang terlihat lebih tua dibandingkan usia mereka sebenarnya. Jadi, jangan anggap enteng botol sunscreen Anda, sebab itu adalah senjata ampuh melawan penuaan! 4. Malas Gerak Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, seperti duduk terlalu lama di depan komputer atau bersantai di sofa sepanjang hari, dapat berdampak buruk pada tubuh dan kulit. Kurangnya aktivitas fisik membuat sirkulasi darah menjadi lambat, sehingga kulit tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Selain itu, otot menjadi lemah dan tubuh kehilangan kekencangannya, yang dapat membuat penampilan Anda terlihat lebih tua. Tubuh manusia dirancang untuk bergerak, jadi pastikan Anda tidak membiarkan kebiasaan malas gerak menjadi penghalang Anda untuk terlihat awet muda. 5. Memelihara Stres dan Kekhawatiran Stres mungkin adalah musuh utama kemudaan. Saat Anda terus-menerus merasa cemas, tubuh melepaskan hormon stres, seperti kortisol, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat penuaan. Stres juga sering kali terlihat pada wajah seperti munculnya kerutan di dahi atau garis-garis di sekitar mata adalah tanda-tanda yang tidak bisa dihindari. Jika Anda membiarkan kekhawatiran menguasai hidup, bukan hanya pikiran Anda yang kelelahan, tetapi juga penampilan Anda yang akan menderita. 6. Melewatkan Waktu Makan Kebiasaan melewatkan waktu makan sering dianggap sebagai cara untuk menghemat waktu atau menjaga berat badan. Padahal, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Jika Anda sering melewatkan makan, kulit Anda akan kekurangan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan E, yang membantu melawan tanda-tanda penuaan. Akibatnya, kulit menjadi kusam, kering, dan kehilangan elastisitasnya. Jadi, jangan remehkan pentingnya makan teratur jika Anda ingin menghindari penuaan dini. 7. Merokok Tidak ada kebiasaan yang lebih destruktif bagi penampilan muda Anda selain merokok. Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia yang merusak kolagen, mengurangi elastisitas kulit, dan memperlambat aliran oksigen ke sel-sel kulit. Akibatnya, kulit menjadi kusam, kering, dan penuh kerutan. Bahkan, kebiasaan ini bisa menambah efek negatif seperti garis-garis di sekitar mulut yang disebabkan oleh gerakan mengisap rokok. Jika Anda ingin menjaga penampilan tetap segar dan muda, berhenti merokok adalah langkah terbaik yang bisa Anda ambil. Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi tidak ada salahnya jika kita menjaga diri agar tetap terlihat segar dan awet muda. Beberapa kebiasaan yang membuat Anda terlihat lebih tua sering kali tampak sepele, tetapi dampaknya sangat nyata pada kulit dan penampilan Anda. Dengan memperhatikan gaya hidup dan menjauhkan diri dari kebiasaan buruk seperti di atas, Anda dapat menikmati usia Anda tanpa terlihat lebih tua dari yang seharusnya. Masa muda Anda terlalu berharga untuk disia-siakan oleh kebiasaan yang salah, bukan?

Ada beberapa kebiasaan yang membuat Anda terlihat lebih tua dan patut segera ditinggalkan. Apa sajakah itu?

Segera Tinggalkan! 7 Kebiasaan yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua daripada Usia Sebenarnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/30/FotoJet-72-436094468.jpg" alt="ilustrasi seseorang yang terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya. (freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi seseorang yang terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Memiliki penampilan yang jauh lebih muda dari usia sebenarnya tentu menjadi impian banyak pria. Bukan hanya sekadar soal estetika, tetapi terlihat lebih muda sering kali dikaitkan dengan kesehatan fisik dan mental yang baik. Namun, apa rahasianya? Berdasarkan penelitian psikologi dan gaya hidup, pria yang berhasil menjaga penampilan muda biasanya memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu dalam kehidupan sehari-hari. Dilansir dari Geediting pada Senin (30/12), terdapat delapan kebiasaan yang sering mereka lakukan menurut psikologi. 1. Menjaga Pola Tidur yang Konsisten Pria yang terlihat awet muda biasanya sangat disiplin dalam menjaga pola tidur mereka. Tidur cukup, berkualitas, dan pada jam yang konsisten membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk kulit. Menurut psikologi, kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres (kortisol) yang mempercepat penuaan. Sebaliknya, tidur yang cukup meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH) yang berperan penting dalam regenerasi sel. Tips: Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam, hindari begadang, dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas istirahat. 2. Rajin Berolahraga Olahraga bukan hanya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga memperlambat tanda-tanda penuaan. Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, serta merangsang produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis. Selain itu, olahraga melepaskan endorfin yang membantu mengurangi stres, salah satu penyebab utama penuaan dini. Tips: Kombinasikan latihan kardio seperti berlari atau bersepeda dengan latihan kekuatan seperti angkat beban untuk hasil maksimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015470132/11-weton-pembawa-keberuntungan-rezeki-dan-aset-melimpah-sandang-pangan-dan-papan-terjamin-aman-sentosa-sepanjang-usia">11 Weton Pembawa Keberuntungan: Rezeki dan Aset Melimpah, Sandang, Pangan, dan Papan Terjamin Aman Sentosa Sepanjang Usia</a> 3. Menghindari Stres yang Berlebihan Stres kronis tidak hanya memengaruhi kesehatan mental tetapi juga mempercepat penuaan. Pria yang tampak awet muda biasanya pandai mengelola stres melalui meditasi, olahraga, atau hobi yang mereka nikmati. Menurut psikologi, stres dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus, rambut beruban, dan bahkan memengaruhi postur tubuh. Tips: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar meluangkan waktu untuk bersantai di tengah kesibukan. 4. Mengonsumsi Makanan Sehat Pria yang terlihat lebih muda cenderung memilih makanan yang kaya nutrisi seperti buah, sayuran, ikan berlemak, dan biji-bijian. Makanan tersebut mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan. Sebaliknya, makanan olahan dan gula berlebihan dapat mempercepat kerusakan sel. Tips: Fokus pada pola makan seimbang, hindari makanan cepat saji, dan perbanyak asupan air putih untuk menjaga kelembapan kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015469934/11-weton-pembawa-keberuntungan-hidup-nyaris-sempurna-rezeki-mengalir-sepanjang-usia-menurut-primbon-jawa">11 Weton Pembawa Keberuntungan: Hidup Nyaris Sempurna, Rezeki Mengalir Sepanjang Usia, Menurut Primbon Jawa</a> 5. Menggunakan Produk Perawatan Kulit Tidak hanya wanita, pria yang terlihat awet muda juga rajin merawat kulit mereka. Kebiasaan menggunakan pelembap, tabir surya, dan produk anti-penuaan menjadi bagian rutinitas harian mereka. Tabir surya, khususnya, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Tips: Pilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan jangan lupa untuk rutin membersihkan wajah setelah beraktivitas. 6. Berpikir Positif dan Penuh Syukur Pria yang memiliki pola pikir positif cenderung terlihat lebih muda. Menurut psikologi, emosi positif dapat menurunkan kadar stres dan memperkuat sistem imun. Mereka yang bersyukur atas kehidupan biasanya memiliki aura bahagia yang secara tidak langsung tercermin pada penampilan mereka. Tips: Luangkan waktu setiap hari untuk mencatat hal-hal yang Anda syukuri dan hindari berfokus pada hal-hal negatif. 7. Menjaga Hubungan Sosial yang Baik Interaksi sosial yang sehat membantu pria merasa lebih bahagia dan termotivasi, yang berkontribusi pada penampilan muda mereka. Studi menunjukkan bahwa memiliki hubungan yang mendukung dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi risiko depresi, dan bahkan memperpanjang usia. Tips: Habiskan waktu bersama keluarga atau teman, dan jangan ragu untuk mencari komunitas yang sesuai dengan minat Anda. 8. Menghindari Kebiasaan Merusak Tubuh Pria yang terlihat awet muda cenderung menghindari kebiasaan merusak seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola hidup tidak sehat lainnya. Merokok, misalnya, dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, sementara alkohol dalam jumlah besar dapat membuat kulit dehidrasi dan kusam. Tips: Jika Anda memiliki kebiasaan buruk, mulailah perlahan untuk meninggalkannya dan ganti dengan kebiasaan sehat. Kesimpulan Menjaga penampilan muda bukanlah sesuatu yang instan, melainkan hasil dari kombinasi kebiasaan sehat yang diterapkan secara konsisten. Pria yang tampak jauh lebih muda dari usia mereka sebenarnya cenderung menjalani hidup dengan penuh kesadaran, menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan menerapkan delapan kebiasaan di atas, Anda juga dapat mencapai penampilan yang lebih segar dan penuh energi seiring bertambahnya usia. Ingat, penampilan luar mencerminkan perawatan diri dari dalam. Jadi, mulai hari ini, jadikan kebiasaan-kebiasaan tersebut bagian dari rutinitas harian Anda! ***

Berdasarkan penelitian psikologi dan gaya hidup, pria yang berhasil menjaga penampilan muda biasanya memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu.

Pria yang Terlihat Jauh Lebih Muda dari Usia Sebenarnya Biasanya Melakukan 8 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/11/18/pexels-ivan-samkov-7394793-341815926.jpg" alt="Ilustrasi zodiak yang bijaksana sehingga dianggap berjiwa tua dibandingkan dengan usianya. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi zodiak yang bijaksana sehingga dianggap berjiwa tua dibandingkan dengan usianya. (Pexels)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash; Ada beberapa orang yang sejak muda sudah terlihat bijaksana, seolah mereka memiliki pengalaman hidup bertahun-tahun lebih banyak dari usia mereka sebenarnya.&nbsp; Hal ini sering disebut sebagai&nbsp;old soul&nbsp;atau "berjiwa tua." Menariknya, sifat ini sering ditemukan pada beberapa zodiak tertentu.&nbsp; Zodiak-zodiak ini dikenal memiliki kepribadian dewasa dan bijaksana, yang membuat mereka terlihat lebih matang dibanding teman seusianya. Siapa saja mereka? Dilansir dari laman baselinemag.com pada Senin (18/11), simak daftar 4 zodiak yang dianggap berjiwa tua dibandingkan dengan usianya. <ol> <li> Capricorn</li> </ol> Capricorn dikenal sebagai zodiak yang paling bertanggung jawab dan realistis. Mereka tidak hanya bijaksana, tetapi juga memiliki pemahaman mendalam tentang cara kerja dunia.&nbsp; Zodiak ini cenderung berpikir panjang sebelum mengambil keputusan, memastikan segala sesuatunya terencana dengan matang.&nbsp; Kepribadian dewasa ini membuat mereka sering menjadi tempat curhat atau konsultan bagi teman-temannya, meskipun usianya masih muda. <ol start="2"> <li> Taurus</li> </ol> Taurus adalah zodiak yang selalu membumi. Mereka punya bakat untuk melihat segala situasi dari sudut pandang yang realistis. Tidak mudah terpengaruh emosi, Taurus lebih memilih mendekati masalah dengan kepala dingin dan logika.&nbsp; Pendekatan mereka yang tenang membuat orang di sekitarnya merasa nyaman dan aman. Tidak heran, Taurus sering dianggap sebagai zodiak berjiwa tua karena kematangannya dalam menghadapi berbagai situasi. <ol start="3"> <li> Pisces</li> </ol> Pisces memiliki empati yang sangat tinggi, yang sering kali membuat mereka terlihat jauh lebih dewasa dari usia sebenarnya. Mereka mampu memahami kerumitan emosi dan situasi di sekitarnya secara mendalam.&nbsp; Bagi Pisces, hidup bukan hanya tentang kebahagiaan, tetapi juga tentang pelajaran berharga yang datang dari berbagai pengalaman. Inilah yang membuat mereka sering menjadi sosok yang bijaksana dan penuh pengertian. <ol start="4"> <li> Virgo</li> </ol> Virgo dikenal sebagai zodiak yang analitis dan reflektif. Mereka memiliki kemampuan luar biasa untuk belajar dari masa lalu, baik dari kesalahan maupun keberhasilan.&nbsp; Sikap ini membuat mereka terlihat sangat bijak, meskipun mungkin usianya masih muda. Virgo juga punya kecenderungan untuk membantu orang lain dengan solusi praktis. Hal ini menunjukkan bahwa mereka tidak hanya bijak untuk dirinya sendiri tetapi juga bermanfaat bagi orang lain. Keempat zodiak berjiwa tua ini memang memiliki kepribadian dewasa yang menonjol, membuat mereka sering dianggap lebih matang dari teman-teman sebayanya.&nbsp; Apakah zodiakmu termasuk salah satu dari daftar ini? Jika ya, mungkin kamu memang memiliki jiwa yang lebih tua dan bijaksana.

Zodiak-zodiak ini dikenal memiliki kepribadian dewasa dan bijaksana, yang membuat mereka terlihat lebih matang dibanding teman seusianya.

Berkepribadian Bijak dan Dewasa, 4 Zodiak Ini Dianggap Berjiwa Tua Dibandingkan Usia Mereka yang Sebenarnya   

usia sebenarnya

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#usia sebenarnya