<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/07/34227-539418430.jpg" alt="Kebiasaan kecil hari ini menentukan apakah hidup setelah 40 terasa lebih bermakna atau hanya sekadar berjalan." width="100%">
<figcaption>Kebiasaan kecil hari ini menentukan apakah hidup setelah 40 terasa lebih bermakna atau hanya sekadar berjalan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Ada satu titik dalam hidup ketika kita sadar masa depan yang selama ini dikejar ternyata belum tentu ada. Selama bertahun-tahun, kita sibuk mengejar kata "nanti" nanti bahagia, nanti sukses, nanti tenang. Padahal, hidup hanya benar-benar terjadi sekarang. <div dir="auto">Orang-orang yang hidupnya terasa lebih tenang dan berkembang setelah usia 40 paham satu hal penting yaitu hidup tidak menarik apa yang kita inginkan, tapi menarik siapa diri kita saat ini. Cara berpikir, kebiasaan, dan energi yang kita bawa hari ini membentuk hidup ke depan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dilansir dari Yoyr Tango, inilah 5 kebiasaan kecil yang diam-diam menentukan apakah hidupmu akan berkembang atau justru terasa stagnan setelah usia 40:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017041868/kesalahan-pagi-ini-bisa-buang-keberuntunganmu-5-kebiasaan-buruk-yang-harus-dihindari-menurut-feng-shui">Kesalahan Pagi Ini Bisa Buang Keberuntunganmu : 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Menurut Feng Shui</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Berhenti Membawa-bawa Masa Lalu</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Melepaskan masa lalu bukan berarti pura-pura tidak pernah terjadi. Tapi kalau terus diseret, masa lalu hanya akan memenuhi pikiran dan menguras energi.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bayangkan hidup seperti rumah penuh barang lama. Selama rumah itu sesak, tidak ada ruang untuk hal baru. Begitu juga dengan hidup kalau hati penuh penyesalan dan rasa bersalah, kebahagiaan sulit masuk.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mulailah dengan menerima dan mencintai diri sendiri. Dari situlah perlahan, beban lama bisa dilepas.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017041817/10-kebiasaan-yang-secara-halus-membuat-diri-anda-selalu-merasa-sedih-dan-frustasi-menurut-psikologi">10 Kebiasaan yang Secara Halus Membuat Diri Anda Selalu Merasa Sedih dan Frustasi, Menurut Psikologi</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Berhenti Berkata "Aku Tidak Bisa"</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ucapan &ldquo;aku tidak bisa&rdquo; sering berasal dari pengalaman masa lalu, bukan dari kondisi sekarang. Tanpa sadar, kalimat ini membuat kita menyerah sebelum mencoba.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penelitian menunjukkan bahwa keyakinan pada diri sendiri lebih berpengaruh dibanding kemampuan asli. Saat kamu percaya bisa, otak akan mencari jalan. Saat kamu merasa tidak mampu, peluang pun terlewat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ganti &ldquo;aku nggak bisa&rdquo; dengan &ldquo;aku sedang belajar&rdquo;.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Fokus ke Hari Ini, Bukan Terlalu Jauh ke Depan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Terlalu sibuk memikirkan masa depan atau menyesali masa lalu membuat kita lupa hidup hari ini. Padahal, keputusan terbaik lahir saat kita benar-benar hadir di momen sekarang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan fokus pada apa yang ada di depan mata, kita jadi lebih sadar memilih, bukan sekadar bereaksi karena kebiasaan lama.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Jujur pada Diri Sendiri</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, sebenarnya aku ingin hidup seperti apa?</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penelitian tentang visualisasi menunjukkan bahwa membayangkan diri sudah hidup dalam kondisi yang diinginkan bisa membantu otak mempersiapkan diri untuk mencapainya. Itulah sebabnya banyak atlet dan tokoh sukses melakukan latihan mental.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bayangkan, rasakan, dan jalani versi hidup yang kamu inginkan mulai sekarang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Percaya Kamu Bisa Menemukan Jalannya</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidup setelah 40 bukan soal tahu semua jawaban, tapi percaya bahwa kamu bisa menemukan solusinya. Saat kamu percaya pada diri sendiri, hidup terasa lebih ringan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berada di saat ini membawa ketenangan. Tidak ada panik, tidak ada terburu-buru. Kamu tetap bergerak, tapi tanpa tekanan berlebihan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidup yang berkembang bukan soal kerja lebih keras, tapi hidup dengan lebih sadar. Perubahan besar sering datang dari kebiasaan kecil yang dilakukan konsisten. (Sri Wahyun)</div>

Inilah 5 kebiasaan kecil yang diam-diam menentukan apakah hidupmu akan berkembang atau justru terasa stagnan setelah usia 40.

5 Kebiasaan Kecil yang Menentukan Apakah Hidupmu Akan Berkembang atau Stagnan Setelah Usia 40!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/09/Olah-Raga-1481722585.jpg" alt="Ilustrasi rutin berolahraga. (Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi rutin berolahraga. (Freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi tingkat energi dan kondisi emosional. Beberapa langkah dapat diterapkan untuk menjaga keseimbangan fisik serta mental agar tetap aktif dan bugar. Tingkat energi mengacu pada kemampuan tubuh dalam menjalankan aktivitas tanpa merasa cepat lelah. Sementara itu, mood berkaitan dengan keadaan emosional yang dapat mempengaruhi motivasi dan interaksi sosial. Menjaga energi dan mood sangat diperlukan agar tetap produktif serta menikmati berbagai aktivitas harian. Keseimbangan yang baik juga berkontribusi terhadap kesehatan secara fisik maupun mental. Berikut 7 rahasia menjaga energi dan mood tetap optimal di usia 40 tahun ke atas dilansir dari laman Webmd oleh JawaPos.com, Minggu (9/2): 1.&nbsp;Pola Makan Seimbang Asupan makanan mempengaruhi energi tubuh. Pilih makanan kaya serat, protein, dan lemak sehat agar metabolisme tetap stabil. Hindari makanan olahan dan gula berlebih yang dapat menyebabkan lonjakan energi sesaat. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum utuh untuk menghindari fluktuasi kadar gula darah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015624610/7-tips-olahraga-di-rumah-panduan-lengkap-untuk-latihan-efektif-menyenangkan-dan-mudah-dilakukan-sehari-hari">7 Tips Olahraga di Rumah: Panduan Lengkap untuk Latihan Efektif, Menyenangkan, dan Mudah Dilakukan Sehari-hari</a> Sertakan sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Mengatur jadwal makan dengan baik dapat membantu menghindari rasa lemas sepanjang hari. 2.&nbsp;Atur Asupan Kalori Keseimbangan kalori berpengaruh pada energi. Konsumsi kalori berlebihan dapat menyebabkan kelelahan akibat berat badan berlebih. Sebaliknya, asupan kalori terlalu rendah bisa membuat tubuh kekurangan tenaga untuk menjalani aktivitas. Pilih makanan bernutrisi tinggi dengan kalori yang sesuai kebutuhan tubuh. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan panduan asupan kalori yang tepat. Menjaga keseimbangan kalori membantu tubuh tetap aktif dan bersemangat. 3.&nbsp;Rutin Berolahraga Aktivitas fisik meningkatkan energi tubuh. Berolahraga secara teratur membantu memperlancar aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga. Melakukan aktivitas fisik ringan seperti peregangan di pagi hari juga bermanfaat. Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa meningkatkan motivasi. Konsistensi dalam berolahraga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh dan pikiran. 4.&nbsp;Tidur Berkualitas Istirahat cukup menjaga keseimbangan tubuh. Tidur malam yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak. Hindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur agar tidak mengganggu siklus istirahat. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dengan pencahayaan redup dan suhu ruangan yang sejuk. Tidur yang cukup meningkatkan daya tahan tubuh serta konsentrasi di siang hari. Menjaga jadwal tidur yang teratur sangat penting untuk keseimbangan energi dan mood. 5.&nbsp;Kelola Stres dengan Baik Stres berlebih menurunkan energi tubuh. Pikiran yang terlalu tegang dapat memicu kelelahan dan menurunkan produktivitas. Luangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi atau mendengarkan musik yang menenangkan. Mengatur daftar tugas dan menghindari beban kerja berlebihan dapat membantu mengurangi stres. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015622904/7-tips-menjaga-otak-tetap-tajam-dan-sehat-dengan-semakin-bertambahnya-usia-salah-satunya-olahraga-secara-teratur">7 Tips Menjaga Otak Tetap Tajam dan Sehat dengan Semakin Bertambahnya Usia, Salah Satunya Olahraga secara Teratur</a> Berkomunikasi dengan orang terdekat juga bisa menjadi cara efektif untuk meredakan tekanan. Mengendalikan stres dengan baik berkontribusi pada kesejahteraan mental dan fisik. 6.&nbsp;Batasi Konsumsi Alkohol Minuman beralkohol mempengaruhi kualitas tidur. Alkohol dapat memberikan efek menenangkan sesaat, tetapi mengganggu tidur dan menurunkan energi di siang hari. Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan juga dapat berdampak buruk pada metabolisme tubuh. Mengurangi frekuensi minum alkohol membantu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih alternatif yang lebih sehat, seperti teh herbal atau air lemon. Menjaga pola hidup sehat tanpa alkohol membantu tubuh tetap bertenaga. 7.&nbsp;Jaga Hidrasi Tubuh Air penting untuk keseimbangan tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan menurunkan fokus saat beraktivitas. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per hari agar metabolisme tetap optimal. Hindari minuman berkafein atau bersoda yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti buah-buahan segar juga dapat membantu hidrasi. Menjaga cairan tubuh dengan baik meningkatkan energi dan menjaga suasana hati tetap stabil. Menjalankan kebiasaan sehat setiap hari akan membantu tubuh tetap berenergi serta menjaga suasana hati tetap stabil. Perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten akan memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik dan mental.

Menjaga energi dan suasana hati tetap optimal penting bagi kesehatan fisik serta mental. Pola makan seimbang, olahraga rutin, serta tidur.

7 Rahasia Menjaga Energi dan Mood Tetap Optimal di Usia 40 Tahun ke Atas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/30/Weton-jaya-usia-40-tahun-2217455112.jpg" alt="Ilustrasi kejayaan melonjak drastis" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kejayaan melonjak drastis</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Terkadang, jalan menuju kesuksesan finansial tidak selalu mulus dan cepat. Banyak orang menghadapi berbagai tantangan, rintangan, dan bahkan kegagalan di sepanjang perjalanan mereka menuju kekayaan. Dalam konteks primbon Jawa, beberapa weton tertentu diyakini akan mengalami lonjakan drastis dalam hal kekayaan setelah memasuki usia 40 tahun. Ini bukan hanya sekadar keberuntungan, tetapi juga hasil dari proses panjang yang melibatkan pembelajaran dan pertumbuhan pribadi. Diilansir dari kanal YouTube Primbon Cirebon pada Selasa (30/7), inilah beberapa weton yang masa kejayaannya akan melonjak drastis di usia 40 tahun keatas, menurut primbon Jawa. 1. Weton Neptu 10 (Selasa Pon, Jumat Wage, dan Minggu Legi) Individu dengan weton ini dipercaya akan meraih kekayaan pada usia tua, terutama setelah memasuki usia 47 tahun. Angka neptu 10 menunjukkan bahwa mereka memiliki karakter yang positif, seperti kebijaksanaan, kejujuran, dan kemampuan untuk membawa kebahagiaan kepada orang lain. Karakter-karakter ini mampu membantu mereka dalam membangun hubungan yang kuat dan positif pada relasi mereka sepanjang hidup mereka. Pada usia 47 tahun ke atas, mereka mulai menuai hasil dari berbagai usaha dan pengalaman yang telah mereka lalui sepanjang hidup mereka. Kemampuan mereka untuk beradaptasi dengan perubahan dan menghadapi tantangan dengan bijaksana memungkinkan mereka untuk mencapai stabilitas keuangan dan kekayaan yang melimpah. Hal ini adalah hasil dari kerja keras mereka dan strategi keuangan yang telah mereka bangun selama bertahun-tahun. 2. Weton Neptu 14 (Rabu Pon, Jumat Kliwon, Sabtu Legi, dan Minggu Pahing) Mereka yang lahir pada weton ini cenderung akan sukses di usia muda dan mencapai prestasi yang signifikan. Namun, neptu 14 juga menunjukkan bahwa mereka akan mengalami masa-masa sulit atau keterpurukan pada usia sekitar 31 tahun. Ini bisa disebabkan oleh berbagai tantangan seperti masalah-masalah yang timbul dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Setelah melewati masa-masa sulit tersebut, pada usia 40 tahun hingga 60 tahun, mereka mulai mengalami perbaikan dalam aliran rezeki. Pada fase ini, kemampuan mereka dalam mengatur hidup dan mengambil keputusan yang bijak akan sangat mempengaruhi hasil akhir. Jika mereka mampu memanfaatkan pelajaran dari pengalaman buruk sebelumnya dan tetap berusaha, mereka akan menikmati stabilitas dan bahkan alan meraih kelimpahan harta kekayaan. Namun, jika mereka gagal dalam membuat keputusan yang bijaksana atau menunjukkan sikap kemalasan, mereka berisiko untuk mengalami kemunduran kembali. 3. Weton Neptu 17 (Kamis Pahing dan Sabtu Kliwon) Neptu 17 sering dikaitkan dengan energi yang tinggi dan potensi besar, tetapi juga dengan tantangan besar yang mulai muncul sekitar usia 26 tahun bagi para pemilik neptu weton ini. Tantangan ini dapat mencakup masalah keuangan, kesehatan, situasi pribadi, atau masalah dalan berbagai aspek kehidulan lainnya yang dapat menguji ketahanan mereka. Namun, para pemilik weton ini diprediksi akan mencapai kesuksesan yang signifikan pada usia 43 tahun, berkat semangat dan ketekunan tinggi yang merak miliki. Mereka perlu terus bekerja keras, menghadapi tantangan dengan sikap positif, dan tidak menyerah pada kesulitan. Usaha dan ketekunan mereka dalam mengatasi berbagai cobaan akan membuahkan hasil yang baik, sehingga memungkinkan mereka untuk mencapai stabilitas dan kekayaan pada usia 43 tahun. 4. Weton Neptu 7 (Selasa Wage) Neptu 7 pada weton ini mencerminkan fase awal kehidupan yang penuh dengan rintangan dan kesulitan, baik dalam aspek karir maupun keuangan. Meskipun demikian, primbon Jawa memprediksi bahwa para pemilik weton ini akan mengalami perbaikan signifikan dalam perekonomian saat memasuki usia 42 tahun ke atas. Pada titik ini, mereka mulai mengumpulkan pengalaman dan kebijaksanaan yang memungkinkan mereka untuk membuat keputusan keuangan yang lebih baik dan efektif. Dengan usaha dan ketekunan, mereka akan melihat perbaikan yang substansial dalam keadaan finansial mereka, yang mampu membawa mereka menuju kekayaan dan stabilitas keuangan di usia lanjut. 5. Weton Neptu 13 (Senin Pahing, Kamis Legi, Jumat Pon, Sabtu Wage, dan Minggu Kliwon) Individu weton ini cenderung akan mudah sukses di usia muda tetapi mereka akan mengalami kemunduran pada usia sekitar 30 tahun. Neptu 13 menunjukkan bahwa mereka akan menghadapi berbagai ujian dan tantangan yang dapat mempengaruhi kesuksesan mereka di usia tersebut. Namun, primbon Jawa juga menunjukkan bahwa ketika mencapai usia 40 tahun ke atas, mereka akan mulai melihat kemajuan yang stabil dalam aspek keuangan mereka. Kesuksesan di usia tua mereka merupakan hasil dari kemampuan mereka untuk bangkit dari kegagalan dan belajar dari pengalaman sebelumnya. Dengan mengatasi tantangan dan terus berusaha, mereka akan mampu mencapai stabilitas dan kekayaan yang lebih baik di usia lanjut.

Berikut deretan weton yang masa kejayaannya akan melonjak drastis di usia 40 tahun keatas, menurut primbon Jawa.

Deretan Weton yang Kejayaannya Bakal Melonjak Drastis di Usia 40 Tahun Keatas: Kesuksesan Finansial Meroket Tinggi hingga Usia Senja!