<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<p>&nbsp;</p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/02/hhhk-1444863927.jpg" alt="Ilustrasi- Perempuan awet muda (Racool_studio-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Perempuan awet muda (Racool_studio-freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Penuaan adalah bagian alami dari hidup yang tak terhindarkan. Meski begitu, banyak dari kita ingin tetap terlihat muda dan segar seperti dulu.&nbsp;</p> <div dir="auto">Untungnya, ada banyak cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan mempertahankan tampilan awet muda. Salah satu faktor paling menentukan adalah gaya hidup</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Artikel yang dikutip dari 77 Plastic Surgery ini akan membahas beberapa langkah mudah untuk membuat Anda tampak lebih muda. Anda bisa mencobanya di usia mana pun. Tak ada kata terlambat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anda bisa menerapkannya secara teratur untuk mendapatkan hasil awet muda hingga 10 tahun ke belakang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Gaya hidup sehat memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Jaga Pola Makan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hindari makanan tinggi gula, lemak trans, alkohol, dan kafein. Hal ini sudah dipraktekkan oleh mereka yang awet muda dan panjang umur.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sebaliknya, konsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Minum Air yang Cukup</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidrasi adalah kunci kulit sehat. Pastikan Anda minum setidaknya 2 liter air setiap hari.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hal ini bisa membantu kulit Anda untuk beregenerasi lebih cepat dibanding orang yang selalu kekurangan cairan tubuh.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015525182/ada-aries-yang-pemberani-dan-penuh-energi-4-zodiak-ini-paling-mungkin-meraih-impiannya-pada-2025">Ada Aries yang Pemberani dan Penuh Energi, 4 Zodiak Ini Paling Mungkin Meraih Impiannya pada 2025</a></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Tidur yang Berkualitas</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kurang tidur dapat mempercepat penuaan. Apalagi dengan gaya hidup nongkrong yang belakangan terus nge-tren di kalangan anak muda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk membantu proses regenerasi kulit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Hindari Racun</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jauhi rokok dan polusi sebisa mungkin. Racun ini mempercepat kerusakan kulit dan menyebabkan penuaan dini.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <p>&nbsp;</p>

Hindari makanan tinggi gula, lemak trans, alkohol, dan kafein. Hal ini sudah dipraktekkan oleh mereka yang awet muda dan panjang umur.

4 Gaya Hidup yang Bisa Membuat Orang Awet Muda dari Teman Sebayanya, Bisa Anda Coba Sekarang Juga

<div class="adn ads" data-message-id="#msg-f:1821207928522119184" data-legacy-message-id="19463af639af9810"> <div class="gs"> <div class=""> <div id=":25k" class="ii gt"> <div id=":25j" class="a3s aiL "> <div dir="auto"><strong>&nbsp;</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/10/Screenshot_2025-01-10-10-59-38-235_comgoogleandroidgm-edit-3550785784.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang tampak awet muda berkat kulit sehat dan bersinar walau sudah berumur. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang tampak awet muda berkat kulit sehat dan bersinar walau sudah berumur. (Freepik)</figcaption>
</figure> </strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>JawaPos.com</strong> - Penuaan adalah bagian alami dari hidup yang tak terhindarkan. Meski begitu, banyak dari kita ingin tetap terlihat muda dan segar seperti dulu.&nbsp; <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Untungnya, ada banyak cara untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan mempertahankan tampilan awet muda.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Artikel yang dikutip dari 77 Plastic Surgery ini akan membahas 17 langkah mudah untuk membuat Anda tampak lebih muda&mdash;baik Anda berusia 40, 50, atau 60 tahun ke atas.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Anda bisa menerapkannya secara teratur per bagian untuk mendapatkan hasil awet muda hingga 10 tahun ke belakang.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bagian Wajah: Pusat Perhatian Awet Muda</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Wajah adalah bagian pertama yang menunjukkan usia Anda. Tanda-tanda seperti garis halus, kerutan, kulit kendur, dan perubahan warna bisa membuat kita tampak lebih tua.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga wajah tetap segar:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Ubah Gaya Rambut</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Rambut yang tepat bisa membuat wajah terlihat lebih muda. Potongan berlayer dan poni lembut dapat menyamarkan kerutan di dahi.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hindari warna rambut terlalu gelap karena dapat menonjolkan garis-garis wajah. Pilih warna lebih terang yang menyatu alami dengan uban, menciptakan efek highlight.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Perawatan Mata</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Riasan: Gunakan concealer untuk menutupi lingkaran hitam dan kerutan. Hindari penggunaan riasan tebal karena justru dapat menonjolkan garis halus.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Maskara: Bulu mata yang lentik dan alis terdefinisi memberi kesan mata lebih segar.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Perawatan Medis: Jika kelopak mata kendur atau lingkaran hitam sulit diatasi, prosedur seperti botox atau operasi kelopak mata bisa menjadi solusi.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Perawatan Kulit Rutin</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Cuci wajah dengan lembut, gunakan pelembap, dan aplikasikan tabir surya setiap hari.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Eksfoliasi kulit secara teratur untuk mengangkat sel-sel mati, mempercepat regenerasi kulit, dan menjaga kecerahan wajah.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bagian Tubuh: Tampil Segar dan Elegan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Tubuh juga menunjukkan tanda penuaan seperti kulit kendur dan perubahan bentuk. Berikut adalah cara mengatasinya:</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Berolahraga Secara Teratur</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Olahraga tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh tetapi juga meningkatkan aliran darah, memberikan kilau alami pada kulit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015525182/ada-aries-yang-pemberani-dan-penuh-energi-4-zodiak-ini-paling-mungkin-meraih-impiannya-pada-2025">Ada Aries yang Pemberani dan Penuh Energi, 4 Zodiak Ini Paling Mungkin Meraih Impiannya pada 2025</a></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Ganti Lemari Pakaian</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pilih pakaian yang elegan dan sesuai usia. Hindari pakaian terlalu ketat atau terlalu muda yang malah menonjolkan tanda penuaan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Gunakan aksesori seperti syal atau perhiasan untuk menutupi bagian yang kurang percaya diri.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">6. Jaga Postur Tubuh</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Postur yang baik memberi kesan energik dan muda. Latih postur tubuh dengan olahraga seperti yoga atau pilates.</div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

Rambut yang tepat bisa membuat wajah terlihat lebih muda. Potongan berlayer dan poni lembut dapat menyamarkan kerutan di dahi.

6 Rahasia Simpel Orang yang Awet Muda hingga 10 Tahun Dibanding Teman Sebayanya

<p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/04/2148291395-2122791076.jpg" alt="Ilustrasi kebiasaan sehari-hari yang memperlambat proses penuaan (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kebiasaan sehari-hari yang memperlambat proses penuaan (Freepik)</figcaption>
</figure> <br /><br /><strong>JawaPos.com</strong> - Pertambahan usia secara perlahan akan mengubah penampilan hingga terlihat beberapa tanda penuaan. Hal tersebut sebenarnya sesuatu yang wajar.<br /><br />Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun dapat diperlambat dengan mengubah gaya hidup.<br /><br />Kebiasaan yang dilakukan sehari-hari dapat berdampak pada kesehatan yang mempengaruhi proses penuaan.<br /><br />Seperti kebiasaan merokok yang dapat merusak metabolisme tubuh serta mempercepat terbentuknya kerutan.<br /><br />Hal tersebut karena adanya nikotin pada rokok yang dapat meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran kalori.<br /><br />Menurut psikologi ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat dilakukan untuk memperlambat proses penuaan.<br /><br />Perubahan kecil yang dilakukan dengan konsisten dapat berdampak signifikan pada kesehatan serta kesejahteraan setiap orang.<br /><br />Dilansir dari laman Geediting, berikut 5 kebiasaan sehari-hari yang dapat memperlambat proses penuaan.<br /><br />1. Minum Air Putih<br /><br />Minum air putih merupakan hal penting yang sering diabaikan. Air putih berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi.<br /><br />Air putih dapat membantu menghidrasi tubuh membuat fisik tetap bugar dan kulit tetap terjaga.<br /><br />Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang mempercepat penuaan dini. Untuk itu mulai ubah kebiasaan minum minuman manis atau kopi dengan air putih.<br />&nbsp;<br />2. Gunakan Sunscreen<br /><br />Jangan lupa untuk menggunakan sunscreen setiap hari meskipun cuaca mendung.<br /><br />Sinar matahari menjadi salah satu penyebab penuaan dini pada kulit. Paparan sinar matahari jangka panjang dapat menyebabkan bintik-bintik, keriput hingga meningkatkan resiko kanker kulit.</p> <p>Pilihlah sunscreen dengan minimal SPF 30 atau lebih dan gunakan secara merata ke muka dan seluruh tubuh yang terpapar sinar matahari.<br /><br />3. Makan Dark Coklat<br /><br />Kebiasaan ini mungkin akan membuat heran dan bertentangan dengan yang sering didengar tentang makanan manis. Namun, mengkonsumsi dark coklat ternyata mampu memperlambat proses penuaan.<br /><br />Mengkonsumsi dark coklat dengan jumlah sedang dapat membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dikarenakan dalam dark coklat terkandung antioksidan atau yang dikenal dengan flavonoid.<br /><br />Dark coklat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.<br /><br />Pilihlah dark coklat dengan persentase minimal 70% kakao dan tetap batasi asupan dark coklat setiap hari.<br /><br />4. Me Time<br /><br />Hidup bisa sangat sibuk dengan berbagai kegiatan setiap harinya. Untuk itu tidak ada salahnya untuk istirahat sejenak dengan memanjakan diri.<br /><br />Lakukan me time dengan perawatan diri, spa, melakukan hobi atau hanya bersantai dengan menonton film.<br /><br />5. Konsisten<br /><br />Konsisten adalah kunci. Merubah kebiasaan sehari-hari harus dilakukan secara konsisten.<br /><br />Tidak ada sesuatu yang dapat dilakukan secara instan, semua harus melalui proses untuk mendapatkan hasil yang sesuai.</p>

Berikut lima kebiasaan sehari-hari yang dapat memperlambat proses penuaan dan bikin awet muda menurut psikologi.

Bikin Awet Muda! Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Memperlambat Proses Penuaan Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/20/awet-muda-852706398.jpg" alt="Ilustrasi dua wanita awet muda. (Sumber: freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi dua wanita awet muda. (Sumber: freepik).</figcaption>
</figure> <p dir="ltr">&nbsp;</p> <p dir="ltr"><strong>JawaPos.com&nbsp;</strong>-&nbsp;Proses penuaan adalah fenomena alami yang dialami oleh semua individu dan menghasilkan transformasi pada beberapa bagian tubuh, termasuk kulit dan rambut. Pada kulit, penuaan dapat mengakibatkan munculnya tanda-tanda seperti garis-garis halus, lipatan, dan hiperpigmentasi.</p> <p dir="ltr">Proses penuaan secara alami mulai terjadi setelah mencapai usia 30 tahun dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Bagi banyak wanita, terutama yang mengutamakan penampilan sehat dan menarik, penuaan dini menjadi hal yang mengkhawatirkan.</p> <p dir="ltr"><strong>Penyebab Penuaan Dini</strong></p> <p dir="ltr">Konsumsi alkohol secara berlebihan dan pola makan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan penuaan dini, seperti mengonsumsi makanan berlemak dan makanan cepat saji. Selain itu, terdapat faktor-faktor lain yang perlu diperhatikan.</p> <p dir="ltr"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014463411/5-pilihan-mobil-bekas-dibawah-rp-100-juta-gampang-dirawat-siap-mudik">5 Pilihan Mobil Bekas dibawah Rp 100 Juta, Gampang Dirawat, Siap Mudik</a></strong></p> <p dir="ltr">Dikutip dari&nbsp;<a href="http://halodoc.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://halodoc.com&amp;source=gmail&amp;ust=1711012338655000&amp;usg=AOvVaw1UnCUiJqUTLNq31BU120Gv">halodoc.com</a>, Rabu (20/3), menurut dr. Angeline Dewi, Sp.KK, penyebab penuaan dini meliputi paparan sinar ultraviolet, kekurangan kelembaban, dan kebiasaan merokok.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Selain itu, kurang tidur, dehidrasi karena kurang minum air putih, dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat memicu penuaan dini. Oleh karena itu, perubahan kebiasaan sekarang diperlukan untuk mencegah penuaan dini.</p> <p dir="ltr"><strong>Tips Awet Muda yang Mudah Dilakukan</strong></p> <p dir="ltr"><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014463414/ramadhan-2024-jadwal-buka-puasa-bagi-wilayah-bali-dan-sekitarnya-pada-rabu-20-maret-2024">Ramadhan 2024: Jadwal Buka Puasa Bagi Wilayah Bali dan Sekitarnya pada Rabu 20 Maret 2024</a></strong></strong></p> <p dir="ltr">Tidak hanya berdampak positif pada kesehatan tubuh, menerapkan gaya hidup sehat juga dapat membantu menjaga penampilan agar terlihat lebih muda. Dikutip dari&nbsp;<a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1711012338655000&amp;usg=AOvVaw2p9JakdY1NvPz3XCMkus0P">alodokter.com</a>, Rabu (20/3), berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:</p> <ol> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Makanan yang Anda konsumsi memiliki dampak besar pada kondisi keseluruhan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang sehat dan kaya nutrisi untuk menjaga penampilan agar tetap segar dan muda.</p> <p class="class-paragraph" dir="ltr">Anda disarankan untuk mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, gandum utuh, serta sumber protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, dan ayam tanpa kulit. Batasi asupan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat, karena hal ini dapat mempercepat proses penuaan kulit.</p> <ol start="2"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Meningkatkan konsumsi air putih</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik melalui minum cukup air putih setiap hari juga sangat penting.</p> <p dir="ltr">Selain mencegah dehidrasi, asupan air yang cukup dapat menjaga kelembaban kulit sehingga terlihat lebih segar dan muda. Pastikan untuk minum minimal 2 liter air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.</p> <ol start="3"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Menjalani kegiatan olahraga secara teratur</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Mempertahankan tubuh yang aktif dan muda juga bisa dicapai melalui kegiatan olahraga teratur.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Studi telah menunjukkan bahwa melakukan aktivitas fisik ringan setiap hari dapat meningkatkan peredaran darah dan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya membantu menjaga kulit agar terlihat lebih awet muda.</p> <p dir="ltr">Anda dapat memilih jenis olahraga yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berenang, atau melakukan senam.</p> <p dir="ltr"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/014463408/jaga-ketersediaan-beras-pemerintah-siapkan-bibit-gratis-untuk-petani">Jaga Ketersediaan Beras, Pemerintah Siapkan Bibit Gratis untuk Petani</a></strong></p> <ol start="4"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Memastikan tidur yang cukup</p> </li> </ol> <ul> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Menjaga pola tidur yang memadai adalah salah satu kunci agar terlihat lebih muda dengan mudah, dan ini adalah kebiasaan yang mungkin Anda nikmati. Namun, seringkali banyak orang mengabaikannya.</p> </li> </ul> <p dir="ltr">Padahal, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, yaitu sekitar 7&ndash;9 jam setiap malam.</p> <ol start="5"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Tinggalkan kebiasaan merokok</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Merokok dapat menyebabkan munculnya garis-garis penuaan dan kerutan di sekitar area mulut dan mata. Selain itu, rokok juga dapat menyebabkan gigi menguning dan kusam, yang bisa mengganggu penampilan. Jadi, jika Anda ingin menjaga penampilan agar tetap muda, penting untuk menghentikan kebiasaan merokok.</p> <ol start="6"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Kelola tingkat stres</p> </li> </ol> <p class="class-paragraph" dir="ltr">Saat Anda mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penuaan dini.&nbsp;</p> <p dir="ltr">Selain itu, stres juga dapat memengaruhi pola tidur dan pola makan Anda, yang juga berkontribusi pada proses penuaan. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres agar dapat tetap sehat dan terlihat awet muda.</p> <p dir="ltr">Ada berbagai cara untuk mengurangi tingkat stres, seperti mencoba terapi relaksasi, melakukan aktivitas yang menenangkan, atau mendengarkan musik favorit Anda.</p> <ol start="7"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Lindungi diri dari sinar matahari</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Kulit adalah bagian tubuh yang paling rentan terhadap paparan sinar matahari, oleh karena itu, langkah-langkah perlindungan sangat penting. Salah satu tindakan yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, baik itu di dalam ruangan maupun di luar ruangan.</p> <p dir="ltr">Perlindungan ini diperlukan karena sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin kulit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan munculnya keriput dan bintik-bintik hitam. Dampak ini dapat membuat seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit dari paparan sinar matahari sangat penting.</p> <p dir="ltr"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014463405/kkp-usaid-dorong-pelibatan-perempuan-dan-disabilitas-wujudkan-inklusivitas-ekonomi-biru">KKP-USAID Dorong Pelibatan Perempuan dan Disabilitas Wujudkan Inklusivitas Ekonomi Biru</a></strong></p> <ol start="8"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Pilih produk perawatan kulit yang sesuai</p> </li> </ol> <ul> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Selain menggunakan tabir surya dan menjaga asupan air, penggunaan produk perawatan kulit yang tepat juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak muda.</p> </li> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Anda dapat mencoba berbagai produk perawatan kulit seperti masker, serum, pelembap, dan toner yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Selain itu, penting juga untuk membersihkan kulit secara teratur untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebih, sisa-sisa riasan, dan zat-zat lain yang dapat menyebabkan iritasi.</p> </li> </ul> <ol start="9"> <li dir="ltr"> <p dir="ltr">Kurangi asupan alkohol</p> </li> </ol> <p dir="ltr">Alkohol memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, yang pada gilirannya menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu faktor utama penuaan dini.</p> <p dir="ltr">Kekurangan cairan pada kulit dapat menyebabkan dehidrasi. Jika kulit kekurangan hidrasi, cenderung menjadi kering, kusam, dan lebih rentan terhadap kerutan.</p>

Proses penuaan secara alami mulai terjadi setelah mencapai usia 30 tahun dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

Menolak Tua, Kamu Bisa Lakukan 9 Tips Ampuh yang Mudah Dilakukan Ini Agar Awet Muda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/07/20220710_120857.jpg" alt="Wulan Guritno tampak awet muda di usia 40an/Instagram Wulan Guritno" width="100%">
<figcaption>Wulan Guritno tampak awet muda di usia 40an/Instagram Wulan Guritno</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> - Awet muda adalah dambaan setiap orang. Umumnya masyarakat mendambakan kulit yang sehat dan selalu awet muda. Hal itu pula yang terlihat pada penampilan selebriti Wulan Guritno.<br /> <br /> Di usianya yang sudah beranjak 40an, Wulan masih terlihat seperti usia 20an. Ia begitu cantik meski anak sulungnya yakni Shalom Razade sudah menjadi gadis saat ini.<br /> <br /> "Untuk menjadi awet muda bukan sesuatu yang instan karena itu adalah proses. Saya melakukan perawatan sejak usia muda," tegas Wulan saat nonton bersama Thor: Love &amp; Thunder bersama Erha Ultimate Anti Aging baru-baru ini.<br /> <br /> Wulan menyadari bahwa sejak usia 35 tahun pasti sudah mulai resah jika muncul kerutan. Maka ia tetap berpikir positif lalu melakukan sesuatu untuk merawat kulitnya.<br /> <br /> "Cari <em>treatment</em> juga enggak gampang kan? Harus sesuai dengan pribadi dan kulit kita. Ada yang bilang saya awet muda. Tapi itu enggak didapat begitu aja. Harus perawatan dan olah raga," kata Wulan.<br /> <br /> Selain itu, ia juga membatasi asupan makanannya dengan menghindari lemak jenuh terlalu tinggi. Wulan semakin sadar bahwa nutrisi dari sayur dan buah adalah penting untuk kulitnya.<br /> <br /> "Makanan asupan saya jaga. Intinya kreativitas saya enggak mau dibatasi umur dan merasa minder. Maka dalam hidup saya, kulit dan cinta itu penting," ungkap Wulan.<br /> <br /> <strong>Kerutan Mulai Muncul Usia 28 Tahun</strong><br /> <br /> Hal senada diungkapkan Irinne Dwiyuliana Pratiwi dari Erha Ultimate Anti Aging. Menurutnya, berbicara mengenai penuaan pada kulit, pada usia muda kulit akan beregenerasi setiap 28 hingga 30 hari dan seiring bertambahnya usia maka akan semakin lambat kulit beregenerasi.<br /> <br /> "Dengan bertambahnya usia dan mulai dari usai 20-30 tahun, kolagen di tubuh berkurang dari 1-3 persen sehingga elastisitas pada kulit akan berkurang dan berakibat munculnya kerutan dan garis-garis pada wajah," kata Irinne.<br /> <br /> Di sisi lain, masalah penuaan pada kulit ini juga mulai disadari dari orang yang berusia muda saat ini, yang sering dikatakan penuaan dini. Tentunya penuaan dini banyak dipengaruhi oleh berbagai faktor-faktor, antara lain gaya hidup tidak sehat, radikal bebas, paparan sinar matahari, dan juga karena stress yang melanda.<br /> <br /> <strong>Kebutuhan Kulit Sehat</strong><br /> <br /> Menurutnya, saat ini masyarakat justru ingin mendapatkan kulit yang sehat tak hanya sekadar <em>glowing</em> dan putih. Menurut laporan Euromonitor-Skin Care Indonesia 2020 berdasarkan data internal ERHA, potensi pasar dari Anti Aging hampir sama dengan kebutuhan konsumen dalam memperoleh wajah cerah glowing dan wajah tanpa jerawat.<br /> <br /> <em>Treatment anti-aging</em> pada 2021 meningkat 3 persen dibanding 2020, walaupun dalam keadaan pandemi. Pada akhir 2022, kategori ini diproyeksikan meningkat 41 persen dari 2021.<br /> <br /> Menjadi awet muda adalah impian semua orang. Dengan tampil awet muda, tentunya dapat meningkatkan kepercayaan diri.<br /> <br /> Tampi awet muda menjadi bukti mampu melawan waktu yang tidak dapat dihindari. Perawatan kulit dapat melawan tanda tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, kulit kendur, flek hitam, dan melasma.<br /> <br /> Seiring dengan bertambahnya usia, proses penuaan tidak bisa dihindari, namun bisa dicegah ataupun diatasi dengan cara dan di tangan yang tepat.

Simak Tips Kulit Tampak Awet Muda di Usia 40-an Seperti Wulan Guritno

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/siap-siap-ladies-ternyata-kerutan-mulai-muncul-di-usia-23-tahun_m_.jpg" alt="Ilustrasi kerutan yang mulai muncul pada umur 23 tahun." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerutan yang mulai muncul pada umur 23 tahun.</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> - Seseorang mulai menyadari dirinya mulai menua saat melihat adanya kerutan pada wajah. Saat itu terjadi, sebagian orang mungkin akan panik dan melakukan berbagai upaya untuk mengatasi penuaan.<br /> <br /> Dilansir dari <em>Boldsky</em>, Kamis (7/5) tak perlu repot pergi ke klinik kecantikan dan mengeluarkan kocek yang besar demi perawatan awet muda. Sebetulnya beberapa kiat bisa dilakukan dimulai dari memilih produk kecantikan, memperhatikan konsumsi asupan, tampilan make-up yang disesuaikan hingga penampilan sehari-hari.<br /> <br /> <strong>1. Hindari Sinar Matahari</strong><br /> <br /> Paparan sinar matahari yang berbahaya menyebabkan kulit Anda menua lebih cepat. Garis-garis halus, keriput, dan hiperpigmentasi sering disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari. Dan dalam banyak kasus kerusakan yang terjadi tidak dapat dipulihkan. Melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari adalah cara yang bagus untuk memperlambat penuaan kulit. Oleskan SPF sebelum melangkah keluar di bawah sinar matahari. Dan jangan lupa area di bawah mata.<br /> <br /> <strong>2. Antioksidan</strong><br /> <br /> Antioksidan melawan radikal bebas yang merusak kulit Anda dan mempercepat proses penuaan kulit. Antioksidan alami yang paling umum dan efektif bisa ditemukan dalam makanan dan vitamin C dan vitamin E. Ada dua cara untuk mendapatkan semua manfaat antioksidan untuk kulit. Makan makanan yang kaya antioksidan alias buah-buahan, sayuran berdaun hijau dan jus segar. Cara kedua adalah menerapkannya secara topikal, dalam bentuk produk perawatan wajah.<br /> <br /> <strong>3. Tidur Cukup</strong><br /> <br />  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/4-fakta-makanan-mengandung-magnesium-yang-membuat-tidur-nyenyak_c_290584.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>  Tidur yang cukup agar kulit bisa meregenari sel-sel mati. (Bustle)<br /> <br /> Sama seperti tubuh, kulit juga membutuhkan istirahat yang disediakan tidur. Saat tidur, kulit bekerja. Dengan meregenerasi sel-sel kulit mati. Jadi, agar terlihat awet muda jangan lewatkan tidur 6-8 jam sehari.<br /> <br /> <strong>4. Gunakan Pelembab</strong><br /> <br /> Melembabkan kulit menjadikannya lembut dan bercahaya. Melembabkan kulit secara teratur meningkatkan penampilan.<br /> <br /> <strong>5. Kenali Bahan-Bahan Perawatan Kulit</strong><br /> <br /> Mulailah dengan dasar-dasarnya. Salah satu bahan yang dapat mencegah penuaan kulit adalah retinol. Jenis vitamin A, retinol adalah bahan yang bekerja paling baik untuk mencegah kulit terlihat lebih tua. Kandungan inu memperkuat penghalang kulit, meningkatkan produksi kolagen dan mencegah kehilangan air dari kulit.<br /> <br /> <strong>6. Cukup Terhidrasi</strong><br /> <br /> Mengoleskan pelembab tidak cukup. Terus hidrasi diri sepanjang hari. Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari. Ini akan membuang racun keluar dari sistem dan menambahkan sinar bercahaya ke wajah.<br /> <br /> <strong>7. Pakai Serum</strong><br /> <br /> Serum dibutuhkan kulit untuk melawan proses penuaan yang tak terhindarkan. Serum adalah produk yang memberi energi pada kulit dengan formulasi terkonsentrasi dan biasanya mengatasi masalah kulit tertentu. Seiring bertambahnya usia, kulit akan membutuhkan serum untuk mempertahankan elastisitas dan keremajaannya.<br /> <br /> <strong>8. Berhenti Merokok</strong><br /> <br /> Orang yang merokok terlihat jauh lebih tua daripada orang yang tidak. Merokok membuat kulit Anda sangat kering dan rentan.<br /> <br /> <strong>9. Gunakan Masker wajah</strong><br /> <br /> Masker wajah adalah jenis perawatan terbaik untuk memanjakan kulit. Ada banyak sekali masker wajah yang tersedia di pasaran untuk berbagai masalah kulit. Untuk mempertahankan kulit awet muda, gunakan masker wajah yang menghilangkan minyak dan kotoran dari wajah.<br /> <br /> <strong>10. Tetap Tenang dan Hindari Stres</strong><br /> <br /> Stres sangat mirip racun bagi kulit. Stres menyebabkan kerusakan oksidatif pada kulit dan menyebabkan garis-garis halus dan kerutan.<br /> <br /> <strong>11. Ubah Gaya Rambut</strong><br /> <br /> Terkadang kesalahan sederhana seperti gaya rambut yang buruk bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Cobalah gaya rambut yang berbeda dan Anda akan lebih segar.<br /> <br /> <strong>12. Ubah Riasan</strong><br /> <br /> Mungkin gaya make-up sering membuat Anda terlihat lebih tua. Tampilan yang lebih alami akan membuat Anda terlihat lebih muda. Bermainlah dengan beberapa riasan wajah untuk mengetahui mana yang paling cocok. Mulailah dengan penampilan make-up nude terlebih dahulu.<br /> <br /> <strong>Saksikan video menarik berikut ini:</strong><br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=NDOZMPcukn4<br /> <br /> &nbsp;<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=Qp5QYWDuYsQ<br /> <br /> &nbsp;<br /> <br /> https://www.youtube.com/watch?v=v2U7yW4jVbw

12 Jurus Tampil Awet Muda dengan Cara yang Sederhana

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/07/anti-aging.jpg" alt="Ilustrasi penggunaan produk anti aging agar tetap awet muda/dok Hello Sehat" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penggunaan produk anti aging agar tetap awet muda/dok Hello Sehat</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> - Awet muda atau ingin selalu tampak muda adalah keinginan semua orang. Maka keinginan itu menjadi sasaran produk anti-aging yang banyak beredar di pasaran. Lalu mulai usia berapa seseorang sebaiknya menggunakan produk anti-aging?<br /> <br /> Dalam keterangan tertulis <em>hellosehat.com</em>, Kamis (4/7), Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin dr. Dikky Prawiratama, M.Sc, Sp.KK menjelaskan seputar produk anti-aging. Sesuai namanya, anti-aging merupakan produk yang bertujuan memperlambat atau mengurangi tanda-tanda penuaan. Tanda penuaan biasanya dapat terlihat jelas di kulit. Tak jarang, hal ini membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Itu sebabnya, banyak yang rela membeli dan memakai produk anti-penuaan.<br /> <br /> Sebaiknya, produk anti-aging digunakan saat memasuki awal usia 30-an. Pada usia inilah tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan mulai muncul. Semakin awal produk ini digunakan, semakin baik hasil yang akan dibawa. Namun, memakainya di awal usia 20-an tidak akan berdampak signifikan karena kulit pada usia itu belum membutuhkannya.<br /> <br /> Selain dari usia, ada juga sinyal kuat tanda-tanda penuaan di kulit untuk segera menggunakan produk anti aging. Seperti munculnya kerutan di sekitar mata serta antara alis dan dahi, pipi yang lebih cekung, garis senyum yang semakin dalam, dan elastisitas kulit berkurang.<br /> <br /> <strong>Jenis Produk Anti-Aging yang Tepat</strong><br /> <br /> Banyak produk anti-aging dijual bebas di pasaran. Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, berkonsultasi ke dokter sebelum membeli merupakan langkah yang tepat. Umumnya, pemilik kulit kering disarankan berupa produk berbentuk krim bisa menjadi pilihan tepat. Sementara itu, orang yang memiliki kulit berminyak dapat memilih produk anti-aging dalam bentuk gel atau losion.<br /> <br /> Dalam memilih produk anti-aging, terdapat beberapa bahan aktif yang biasa digunakan, antara lain retinol, bertujuan mengurangi kerutan dan meratakan pigmentasi kulit. Vitamin C, mengembalikan elastisitas dan hidrasi kulit serta mencerahkan wajah. Vitamin E, mengembalikan kelembapan kulit agar lebih kenyal. Terutama untuk jenis kulit kering, dan asam kojic, mencerahkan kulit, dan mengurangi bahaya radiasi sinar UV yang menyebabkan penuaan.<br /> <br /> Selain produk dengan bahan aktif di atas, tabir surya adalah produk yang tak kalah penting dalam upaya memperlambat terjadinya penuaan. Sebab, kulit yang kerap terpapar sinar matahari akan lebih cepat menua. Beberapa orang memang menganggap bahwa berbagai produk perawatan kulit bisa merepotkan. Namun, ingat bahwa memperbaiki kulit yang sudah telanjur menua akan lebih sulit ketimbang mencegah tanda penuaan. Untuk itu, jangan malas menggunakan produk anti-aging sejak dini.

Tetap Awet Muda, Simak Waktu yang Tepat Gunakan Produk Anti-Aging

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/anita-hara-2-ig.jpg" alt="Anita Hara masih terlihat muda padahal usianya hampir 40 tahun. (Instagram/anita.hara)" width="100%">
<figcaption>Anita Hara masih terlihat muda padahal usianya hampir 40 tahun. (Instagram/anita.hara)</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> - Lama tak muncul di layar kaca, presenter sekaligus pesinetron Anita Hara kini tampil makin cantik dan awet muda. Ibu dua anak itu bahkan masih memiliki bentuk tubuh ramping seperti sebelum melahirkan.<br /> <br /> Meski usianya hampir menginjak 39 tahun, Anita tetap bugar dan sehat. Untuk menjaga bentuk tubuhnya, presenter cantik ini mengaku menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan, dan rutin olahraga.<br /> <br /> "Selalu teratur jaga pola makan dan kesehatan sih, olahraga dan pastinya air putih itu wajib 8 gelas sehari," ungkap Anita Hara saat ditemui di Bintaro Xchange mall, Tangerang, Kamis (18/4).<br /> <br /> Baginya, mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karenanya, pasca melahirkan anak pertama, Anita rajin olahraga, menghindari konsumsi gula dan minyak.<br /> <br /> "Pantangannya makan nasi ya, paling buah sayur itu paling banyak. Jus juga. Terus kalau masak nggak pakai minyak lagi. Langsung aja, kalau nggak direbus, disangrai, digoreng tanpa minyak," ujar Anita.<br /> <br /> Anita juga mengaku pernah mengikuti diet mayo, dengan mengurangi garam dan air dingin.<br /> <br /> Sementara itu, rahasia awet mudanya ternyata ada pada konsumsi jus kiwi stroberi. Anita mengaku rutin meminum jus campuran buah tersebut. Ditambah, konsumsi air putih dan olahraga.<br /> <br /> "Jus-jus itu ngebantu. Untuk antioksidan itu, jus stroberi kiwi itu tinggi vitamin c nya. Itu kalau mau awet muda," tukas Anita seraya tertawa.

Resep Awet Muda Anita Hara, Rutin Minum Jus Stroberi dan Kiwi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/minum-matcha-secara-rutin-bisa-bikin-kulit-tampak-awet-muda_m_.jpg" alt="Minuman Matcha dianggap bisa membuat kulit awet muda." width="100%">
<figcaption>Minuman Matcha dianggap bisa membuat kulit awet muda.</figcaption>
</figure><p><strong>JawaPos.com</strong>&nbsp;- Membuat kulit tetap terlihat awet muda memang tak bisa instan. Diperlukan perawatan kecantikan kulit yang dilakukan sejak dini. Selain skin care, menjaga kulit awet muda bisa dilakukan dengan mengosumsi minuman matcha. Kok bisa?</p><br /> <p>Dilansir dari <em>She Finds</em>, Senin (14/1), Ahli kulit mengatakan&nbsp;jika&nbsp;ingin mencapai kulit yang lebih&nbsp;cantik harus diikuti dengan gaya hidup sehat. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya antioksidan seperti teh matcha untuk mendapatkan kulit yang sehat.</p><br /> <p>Matcha mengandung antioksidan, yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Mereka membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan efek berbahaya lainnya dari paparan sinar UV yang berkepanjangan.&nbsp;Bahkan,&nbsp;bagus untuk orang yang mengalami kulit berjerawat dan kemerahan karena sifatnya yang anti-inflamasi.</p><br /> <p>"Ini (teh matcah) dapat memperbaiki kulit yang meradang, itu bagus untuk pengelupasan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas," kata dokter kulit bersertifikat Dr. Debra Jaliman, Asisten Profesor Dermatologi di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai.</p><br /> <p>Selain itu, matcha juga membantu meremajakan kulit yang kekurangan oksigen karena tidru yang tak baik, merokok, dan keracunan dari udara.&nbsp;</p><br /> <p>&ldquo;Itu kunci untuk menetralkan radikal bebas dari sinar matahari, polusi, dan bahkan panas yang dapat masuk melalui tabir surya, merusak kolagen, dan memicu produksi pigmen di kulit,&rdquo; kata Whitney Bowe, seorang dokter kulit di New York City.</p>

Minum Matcha Secara Rutin Bisa Bikin Kulit Tampak Awet Muda

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/3-rahasia-awet-muda-pendiri-mustika-ratu-di-usia-91-tahun_m_.jpg" alt="Mooryati Soedibyo miliki rahasia agar tetap terlihat awet muda." width="100%">
<figcaption>Mooryati Soedibyo miliki rahasia agar tetap terlihat awet muda.</figcaption>
</figure><p><strong>JawaPos.com</strong> - Siapa yang tak ingin terlihat cantik di usia tua? Kaum hawa biasanya mendambakan kulit tetap kencang. Salah satu caranya yakni merawat wajah dirawat sejak dini dari dalam dan luar tubuh.</p><br /> <p>Seperti halnya Mooryati Soedibyo, pendiri PT Mustika Ratu dan Yayasan Puteri Indonesia yang baru saja merayakan ulang tahunnya ke-91. Ia terlihat masih sehat, gigih, dan awet muda.</p><br /> <p>Perempuan keturunan Keraton Surakarta ini sudah dikenal dengan hal yang berkaitan tentang kecantikan dan jamu tradisional. Sejak kecil Ibu Mooryati telah membiasakan minum jamu yang diramu oleh mba Nyai Sri Mulki, seorang ahli herbalis, abdi dalam keraton.</p><br /> <p>Tpai selain itu, ada lagi kah rahasia ibu Mooryati? Agar tak penasaran dan semakin menginspirasi Anda, berikut tiga tips awet muda Ibu Mooryati.</p><br /> <p><strong>1. Olahraga</strong></p><br /> <p>"Dengan rajin berolahraga, tubuh tidak hanya dapat mengeluarkan racun-racun tetapi juga dapat memproduksi hormon-hormon pemicu rasa bahagia seperti dopamine dan serotonin," kata Ibu Mooryati Soedibyo, ketika ditemui di acara perayaan ulang tahun yang ke-91 di Jalan Mangunsarkoro, Jakarta, Sabtu (5/1).</p><br /> <p>Tidak hanya dengan olahraga fisik tetapi juga olahraga mental. Ia menyempatkan diri melakukan meditasi dan berdoa agar fisik dan jiwanya terhindar dari tekanan.</p><br /> <p><strong>2. Berpuasa</strong></p><br /> <p>Selain berolahraga ia juga memiliki kunci awet muda yaitu mengeluarkan racun tubuh dengan cara lain. Menurutnya berpuasa merupakan cara paling mudah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.</p><br /> <p><strong>3. Minum Jamu</strong></p><br /> <p>"Sejak muda saya rajin minum jamu, saat ini pun saya masih rajin," kata Ibu Mooryati. Ia mengatakan bahwa biasanya jamu yang diminum yaitu beras kencur yang dibuat sendiri di rumah.</p><br /> <p>Kesuksesan membuat jamu memang sudah tidak perlu ditanya lagi. Ia meramu sendiri sejak dari nol hingga ia mendirikan perusahaan jamu dan kosmetik tradisional yang sudah berkembang sampai saat ini.</p>

3 Rahasia Awet Muda Pendiri Mustika Ratu di Usia 91 Tahun

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#tips awet muda

Berita Terkini