<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/25/woman-playing-guitar-car-1282594828.jpeg" alt="Ilustrasi kebiasaan unik orang yang memiliki tingkat stres rendah. (Freeepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kebiasaan unik orang yang memiliki tingkat stres rendah. (Freeepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; <a href="https://www.google.com/url?q=http://jawapos.com&amp;sa=D&amp;source=editors&amp;ust=1761227268989738&amp;usg=AOvVaw0AUgcdZR5yvqou-y1T2o0U" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://jawapos.com%26sa%3DD%26source%3Deditors%26ust%3D1761227268989738%26usg%3DAOvVaw0AUgcdZR5yvqou-y1T2o0U&amp;source=gmail&amp;ust=1761435595716000&amp;usg=AOvVaw1Mk1G1nCV4n7rdu0v_XqTT">JawaPos.com</a>&nbsp;- Kebanyakan dari kita mendambakan bersantai setelah bekerja, tetapi berapa banyak dari kita yang benar-benar melakukannya? Bahkan dilansir dari Geediting, banyak yang mengira bersantai berarti duduk di depan TV, menonton hal yang disuka sambil berharap semua kekhawatiran hari itu hilang. Orang-orang yang benar-benar sukses, mereka yang tampaknya menyelesaikan segala sesuatunya tanpa terlihat kelelahan, memperlakukan malam hari mereka sebagai sesuatu yang sakral.&nbsp; Mereka melihat waktu ini bukan sebagai sisa hari, tetapi sebagai pondasi untuk hari esok yang lebih baik. Berikut ini adalah tujuh kebiasaan malam hari yang diterapkan oleh seseorang ingin memiliki tingkat stres yang rendah untuk memulai hari berikutnya. Simak penjelasannya! 1. Membedakan Pekerjaan dan Kehidupan Tahukah Anda perasaan ketika otak Anda menolak untuk berhenti bekerja meskipun laptop telah ditutup selama berjam-jam? Orang-orang yang seimbang dan produktif biasanya memiliki ritual yang memberi tahu pikiran mereka bahwa hari kerja telah selesai. Bagi sebagian orang, hal itu semudah berjalan kaki sebentar atau mencari angin setelah penatnya seharian. Bagi yang lain, itu berarti berganti pakaian yang nyaman, mencuci piring, atau menulis beberapa baris tentang apa yang berjalan baik hari itu. Sinyal-sinyal kecil ini membantu otak berpindah dari jalan ke istirahat. Bahkan udara terasa lebih tenang setelah kita melakukan perubahan mental itu. Intinya adalah menemukan batasan yang jelas saat Anda memberi tahu otak bahwa sudah aman untuk berhenti, otak akan mendengarkan. 2. Merencanakan Hari Esok Pernahkah Anda tidur dengan pikiran yang penuh dengan pertanyaan tentang segala hal yang harus Anda lakukan besok? Namun berbeda dengan orang ini, setiap hari sebelum makan malam, mereka akan mencatat tiga prioritas terbesarnya untuk hari berikutnya, tidak lebih dan tidak kurang, lalu menutup buku catatannya. Tindakan menuliskannya memberikan pikirannya izin untuk beristirahat karena rencananya sudah dibuat. Dia bisa menjalani malamnya dengan mengetahui bahwa hari esok sudah ditangani. 3. Terbebas dari Pekerjaan Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa cahaya biru mengganggu siklus tidur kita, tetapi lebih dari itu. Pikiran kita butuh ketenangan untuk memproses hari. Sungguh menakjubkan bagaimana aktivitas sederhana itu memberikan pemulihan dibandingkan dengan menghabiskan waktu setengah jam untuk bermain di media sosial: Jika Anda ingin merasa lebih tenang, mulailah dengan mendapatkan kembali satu jendela kecil ketenangan. Sepuluh menit saja sudah membuat perbedaan. 4. Melakukan Hal Kecil di Malam Hari Orang-orang yang sukses dan rendah stres meluangkan waktu untuk sesuatu yang mendatangkan kegembiraan yang tenang, bukan karena itu produktif, tetapi karena itu milik mereka. Itu bisa berupa hobi, sedikit musik, beberapa halaman buku bagus, doa, menulis jurnal, atau waktu bersama orang terkasih. Ketika Anda mengakhiri hari dengan melakukan sesuatu yang menyehatkan jiwa, Anda mengirimkan pesan kepada diri sendiri: hidup lebih dari sekadar tenggat waktu dan daftar periksa. 5. Melakukan Evaluasi Ada perbedaan antara mengulang kesalahan hari itu dan merenungkannya dengan serius.&nbsp; Refleksi membangun kesadaran, sedangkan perenungan membangun kecemasan. Orang-orang yang sukses cenderung mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang lembut di malam hari. Apa yang berjalan baik hari ini? Apa yang saya pelajari? Apa yang bisa saya lakukan secara berbeda besok? Perhatikan, ini bukan pertanyaan menghakimi. Itu adalah hal-hal yang membangun yang membantu Anda tumbuh alih-alih mengkritik diri sendiri. 6. Mempersiapkan Lingkungan Sulit untuk bersantai ketika dapur berantakan, cucian memanggil, dan pakaian untuk besok masih teronggok di pengering.&nbsp; Orang-orang paling tenang biasanya mempersiapkan diri untuk pagi yang lebih tenang sebelum malam berakhir. Itu tidak berarti membersihkan seluruh rumah. Sekadar merapikan, meletakkan pakaian, menyiapkan sarapan, atau menyiapkan esok hari.&nbsp; Jadi dengan menyelesaikan beberapa tugas yang terlihat sebelum tidur, kita memberi tahu alam bawah sadar kita bahwa sudah aman untuk beristirahat. 7. Punya Ritual Relaksasi Di sinilah keajaiban terjadi, setiap orang sukses dan rendah stres tampaknya memiliki rutinitas malam hari yang memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya istirahat. Bagi sebagian orang, ini berarti beberapa menit peregangan atau meditasi. Bagi yang lain, mandi air hangat dilanjutkan dengan membaca.&nbsp; Tubuh berkembang sesuai ritme, membantu mengatur jam internal dan meningkatkan kualitas tidur.&nbsp;

tujuh kebiasaan malam hari yang diterapkan oleh seseorang ingin memiliki tingkat stres yang rendah untuk memulai hari berikutnya.

7 Kebiasaan Orang-orang dengan Tingkat Stres yang Rendah Biasanya Memiliki Hal Unik Berikut dalam Menjalani Hari

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/12/FotoJet-6-3624151823.jpg" alt="Tes kepribadian berdasarkan gambar jam pilihan, ungkap tingkat stres dan kondisi batin seseorang (Dok. The Times of India)" width="100%">
<figcaption>Tes kepribadian berdasarkan gambar jam pilihan, ungkap tingkat stres dan kondisi batin seseorang (Dok. The Times of India)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Marina Winberg, seorang pakar Antistres mengungkapkan bahwa enam gambar jam tangan ini memberikan wawasan tentang sifat-sifat tersembunyi, seperti kecemasan, perfeksionisme, keseimbangan, kepercayaan diri, tanggung jawab, serta ketahanan terhadap stres. Dilansir dari The Times of India pada Jumat (12/9), berikut ini penjelasan dari masing-masing gambar jam tangan pilihan yang mengungkap tingkat stres dan kondisi batin Anda saat ini. Gambar Jam Nomor 1 Memilih gambar jam nomor 1 tandanya Anda sering beraktivitas dalam kondisi cemas dan ketegangan ringan. Ritme internal Anda terasa tidak tepat, sehingga Anda terus-menerus tertinggal meski memiliki cukup banyak waktu. Anda cenderung melakukan banyak tugas sekaligus hingga menciptakan kekacauan yang membuat Anda sulit fokus. Jadi, memprioritaskan dan membiarkan diri untuk beristirahat tanpa rasa bersalah adalah tantangan utama Anda.

Mengetahui tingkat stres dan kondisi batin seseorang melalui gambar jam tangan pilihan. Jadi, Anda memilih jam tangan nomor berapa?

Tes Kepribadian Gambar Jam Tangan Pilihan dari Pakar Antistres: Ungkap Tingkat Stres dan Kondisi Batin Anda saat Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/01/8-Bidang-Pekerjaan-dengan-Tingkat-Stres-Paling-Tinggi-yang-Perlu-Kamu-Pertimbangkan-Matang-Matang-Sebelum-Terjun-ke-Dalamnya-3179978783.jpg" alt="Ilustrasi pekerjaan dengan tingkat stres tertinggi. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pekerjaan dengan tingkat stres tertinggi. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Tidak semua pekerjaan bisa dinikmati dengan ritme santai dan minim tekanan. Beberapa bidang justru menuntut tingkat kewaspadaan tinggi dan kemampuan mengelola stres setiap saat. Bidang pekerjaan tertentu bahkan dikenal sebagai ladang stres karena beban kerja berat dan tekanan emosional yang terus menerus. Situasi ini bisa menjadi tantangan tersendiri bagi para pekerjanya. Dilansir dari&nbsp;Geediting&nbsp;pada Kamis (1/5), berikut delapan bidang pekerjaan yang dikenal memiliki tingkat stres tertinggi. Memahami&nbsp;risikonya&nbsp;sejak awal bisa membantumu mengambil keputusan karier dengan lebih bijak. 1. Dunia Kesehatan Tak bisa dipungkiri, sektor kesehatan menjadi salah satu bidang dengan tekanan tertinggi. Bayangkan harus bertanggung jawab atas keselamatan dan nyawa seseorang setiap hari. Tenaga kesehatan tidak hanya dituntut untuk menangani penyakit, tetapi juga menghadapi berbagai karakter pasien yang datang dengan kondisi emosional yang beragam. Ini menuntut empati sekaligus ketangguhan mental. Jam kerja yang panjang dan tidak menentu, termasuk kerja malam dan akhir pekan, menjadi bagian dari rutinitas. Belum lagi tekanan emosional saat menghadapi situasi kritis atau kehilangan pasien. Meski penuh tekanan, banyak tenaga medis merasa pekerjaan ini sangat bermakna. Kuncinya ada pada kemampuan mengelola stres dan membangun ketahanan diri yang kuat. 2. Jurnalisme Bidang jurnalistik dikenal dinamis dan menantang. Wartawan dituntut untuk terus berburu informasi, mengejar narasumber, dan menulis dalam tenggat waktu yang sangat ketat. Tekanan tidak hanya datang dari kejaran waktu, tetapi juga dari tanggung jawab menjaga akurasi informasi. Satu kesalahan bisa menimbulkan konsekuensi serius, baik secara profesional maupun hukum. Selain itu, jurnalis harus siap dengan perubahan mendadak, termasuk tugas liputan dadakan saat berita besar terjadi. Ketidakpastian inilah yang sering memicu stres tinggi di bidang ini. Meski begitu, ada kepuasan tersendiri saat informasi yang disampaikan bisa membuka mata publik dan memberi dampak. Hal ini menjadi motivasi tersendiri bagi banyak jurnalis. 3. Pengatur Lalu Lintas Udara Profesi pengatur lalu lintas udara sering luput dari perhatian, padahal memiliki beban kerja yang luar biasa berat. Mereka bertanggung jawab atas keselamatan ribuan penumpang setiap harinya. Setiap keputusan harus diambil dengan cepat dan akurat. Sedikit saja kesalahan bisa berdampak fatal. Fokus dan konsentrasi tinggi mutlak dibutuhkan sepanjang waktu. Karena tingkat tekanan yang ekstrem, profesi ini memiliki batas usia pensiun yang lebih muda dibanding profesi lain, yaitu pada usia 56 tahun. Ini mencerminkan betapa beratnya tuntutan pekerjaan tersebut. Meski menantang, banyak pengatur lalu lintas udara menikmati sensasi adrenalin yang datang dari tanggung jawab besar ini. Rasa puas saat semua berjalan lancar jadi penghargaan tersendiri. 4. Dunia Pendidikan Menjadi guru tidak hanya soal mengajar di depan kelas. Profesi ini menuntut kesabaran, ketekunan, dan kemampuan menghadapi berbagai tantangan dari murid, orang tua, hingga sistem pendidikan itu sendiri. Guru berperan sebagai pengajar, pembimbing, sekaligus pendengar bagi siswanya. Banyak dari mereka membawa pulang beban emosional murid, yang membuat batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi menjadi kabur. Belum lagi tekanan dari ujian standar dan target pencapaian akademis siswa yang tinggi. Semua ini dapat menimbulkan stres yang tak ringan bagi para pendidik.&nbsp;Meski begitu, melihat siswa berkembang dan berhasil menjadi kepuasan tersendiri. Banyak guru tetap bertahan karena rasa cinta terhadap profesinya. 5. Pekerja Sosial Bidang pekerjaan sosial penuh dengan misi kemanusiaan, tetapi juga menyimpan tekanan emosional yang sangat besar. Pekerja sosial sering terlibat langsung dengan kasus-kasus berat seperti kekerasan, kecanduan, atau kemiskinan ekstrem. Selain menghadapi realitas sosial yang pahit, mereka juga dibebani tumpukan dokumen dan prosedur administrasi yang kompleks. Ini membuat beban kerja semakin berat. Berhadapan dengan penderitaan orang lain secara terus menerus bisa menguras emosi dan energi. Kemampuan membangun ketahanan emosional menjadi kunci untuk bertahan dalam profesi ini. Namun, banyak pekerja sosial merasa bangga karena bisa memberi dampak nyata dalam kehidupan orang lain. Itulah yang membuat mereka tetap semangat menjalani hari-hari yang berat. 6. Penegak Hukum Pekerjaan di bidang penegakan hukum seperti polisi atau aparat keamanan dikenal sarat risiko dan tekanan tinggi. Bahaya bisa datang kapan saja, dan setiap keputusan yang diambil bisa berdampak besar. Selain risiko fisik, jam kerja yang panjang dan tidak menentu juga mengganggu kehidupan pribadi. Tidak jarang momen penting bersama keluarga harus dikorbankan.&nbsp;Profesi ini juga kerap mendapat sorotan publik dan tekanan sosial yang besar. Tindakan yang dianggap salah bisa menjadi kontroversi yang menyita perhatian. Meski penuh tekanan, banyak aparat penegak hukum menjalani profesinya dengan rasa bangga karena bisa menjaga keamanan masyarakat. Ini menjadi sumber semangat yang tak ternilai. 7. Perencana Acara (Event Planner) Sekilas, dunia event planner terlihat glamor dan menyenangkan. Namun di balik kemeriahan acara, terdapat tekanan besar yang harus dihadapi para perencana. Mulai dari mencari tempat, mengatur katering, hingga mengoordinasi hiburan dan tamu undangan, semuanya harus sempurna. Belum lagi perubahan mendadak dan permintaan klien yang bisa datang kapan saja. Hari H acara menjadi momen paling menentukan. Segala kesalahan sekecil apa pun bisa menjadi bencana. Inilah yang membuat pekerjaan ini sangat menuntut.&nbsp;Namun bagi sebagian orang, tekanan itu justru menjadi tantangan yang memacu semangat. Ada kepuasan luar biasa saat acara berjalan sukses sesuai rencana. 8. Pialang Saham Dunia pasar saham penuh dengan dinamika cepat dan keputusan besar yang harus diambil dalam hitungan detik. Profesi ini sangat menantang dan membutuhkan mental yang kuat. Pialang saham harus terus memantau pergerakan pasar yang bisa berubah sewaktu-waktu. Keputusan yang diambil bisa berdampak besar pada keuangan klien. Tak jarang, mereka harus bekerja lembur dan menghadapi tekanan dari klien yang menginginkan hasil optimal. Situasi ini membuat stres menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian. Meski begitu, banyak pialang menikmati adrenalin dari persaingan pasar. Mereka merasa tertantang dan puas saat mampu mengambil keputusan yang menguntungkan. Perlu diingat, stres bukan sesuatu yang sepenuhnya buruk. Dalam kadar tertentu, stres bisa menjadi pendorong untuk bekerja lebih baik dan lebih fokus.&nbsp;Yang terpenting adalah kemampuan untuk mengelola stres dan membangun pola hidup seimbang. Dengan begitu, tekanan pekerjaan bisa dihadapi dengan lebih sehat dan produktif. Apapun bidang yang dijalani, kesiapan mental dan strategi pengelolaan diri menjadi kunci untuk bertahan. Mengetahui tantangan sejak awal bisa membuat perjalanan karier lebih bijak dan terarah.

Dilansir dari Geediting pada Kamis (1/5), berikut delapan bidang pekerjaan yang dikenal memiliki tingkat stres tertinggi.

8 Bidang Pekerjaan dengan Tingkat Stres Paling Tinggi yang Perlu Kamu Pertimbangkan Matang-Matang Sebelum Terjun ke Dalamnya

tingkat stres

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#tingkat stres

Berita Terkini

7 Kebiasaan Orang-orang dengan Tingkat Stres yang Rendah Biasanya Memiliki Hal Unik Berikut dalam Menjalani Hari

Tes Kepribadian Gambar Jam Tangan Pilihan dari Pakar Antistres: Ungkap Tingkat Stres dan Kondisi Batin Anda saat Ini

8 Bidang Pekerjaan dengan Tingkat Stres Paling Tinggi yang Perlu Kamu Pertimbangkan Matang-Matang Sebelum Terjun ke Dalamnya

Download Aplikasi JawaPos.com