<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/24/18780-1-2171356748.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sedang mengobrol. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sedang mengobrol. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com&nbsp;- Ada kalanya seseorang merasa sudah berbicara dengan sopan, menggunakan kata-kata yang &ldquo;biasa saja&rdquo;, namun entah mengapa orang lain tampak menjaga jarak, tidak nyaman, atau bahkan menilai dirinya kurang menyenangkan.&nbsp; <div> Hal itu bukan selalu karena nada bicara yang kasar atau topik yang sensitif, sering kali, penyebabnya justru tersembunyi dalam frasa-frasa sederhana yang kita ucapkan setiap hari.&nbsp; Psikologi komunikasi menyebut fenomena ini sebagai&nbsp;&ldquo;emotional dissonance effect&rdquo;, di mana kata-kata tertentu tanpa sadar menciptakan jarak emosional, menimbulkan kesan merendahkan, atau membuat lawan bicara merasa tidak dihargai. Kita mungkin tidak bermaksud buruk, tapi bahasa yang kita gunakan memantulkan cara berpikir dan sikap batin kita.&nbsp; Dan sayangnya, beberapa frasa yang terdengar sepele justru bisa mengubah persepsi orang lain terhadap karakter kita.&nbsp; Dilansir dari Geediting, inilah tujuh frasa umum yang menurut psikologi diam-diam membuat Anda terlihat kurang menyenangkan. 1. &ldquo;Terserah kamu aja.&rdquo;&nbsp; Sekilas, frasa ini terdengar netral. Tapi menurut psikolog komunikasi interpersonal, kalimat &ldquo;terserah kamu aja&rdquo; sering diartikan sebagai bentuk penarikan diri emosional.&nbsp; Alih-alih terdengar fleksibel, kalimat ini justru membuat lawan bicara merasa tidak dianggap penting. Dalam hubungan sosial atau romantis, frasa ini bisa menimbulkan kesan &ldquo;dingin&rdquo; atau malas berpartisipasi dalam keputusan bersama. Padahal mungkin niat Anda hanya ingin menghindari konflik.&nbsp; Coba ubah dengan versi yang lebih terbuka, seperti, &ldquo;Aku ikut aja, tapi kamu maunya gimana?&rdquo; atau &ldquo;Aku nggak masalah, tapi aku pengin tahu pendapatmu juga.&rdquo;&nbsp; Dengan begitu, Anda tetap terdengar peduli tanpa harus mendominasi pembicaraan. 2. &ldquo;Aku kan sudah bilang dari awal.&rdquo; Kalimat ini sering muncul saat seseorang merasa sudah memperingatkan sebelumnya, tapi ternyata orang lain tidak mendengarkan.&nbsp; Meskipun terdengar wajar, menurut penelitian dari&nbsp;Journal of Personality and Social Psychology, kalimat ini cenderung menimbulkan kesan menggurui atau ingin menang sendiri. Ketika Anda mengucapkannya, lawan bicara akan merasa disalahkan dan dipermalukan, bukan dibantu.&nbsp; Lebih baik ubah menjadi, &ldquo;Iya, aku sempat ngomong soal itu, mungkin kita bisa bahas lagi supaya lebih jelas.&rdquo;&nbsp; Dengan pendekatan yang lebih lembut, Anda tetap bisa menyampaikan kebenaran tanpa membuat orang lain merasa inferior. 3. &ldquo;Aku sih cuma ngomong jujur aja.&rdquo; Kejujuran memang penting, tapi jika disampaikan tanpa empati, bisa terdengar seperti serangan.&nbsp; Frasa ini biasanya digunakan untuk membela diri setelah mengucapkan sesuatu yang menyakitkan.&nbsp; Dalam psikologi sosial, ini disebut&nbsp;defensive justification, di mana seseorang bersembunyi di balik alasan &ldquo;jujur&rdquo; untuk menutupi kurangnya kepekaan emosional. Kata-kata yang terlalu tajam bisa meninggalkan luka yang tidak terlihat.&nbsp; Sebelum berbicara, tanyakan pada diri sendiri: &ldquo;Apakah yang saya katakan membantu, atau hanya membuat saya merasa benar?&rdquo;&nbsp; Kejujuran yang baik bukan sekadar menyampaikan fakta, tapi juga mempertimbangkan perasaan lawan bicara. 4. &ldquo;Kamu tuh terlalu sensitif.&rdquo;&nbsp; Ungkapan ini sering diucapkan ketika seseorang menanggapi emosi orang lain dengan ketidaksabaran.&nbsp; Namun menurut psikologi hubungan interpersonal, kalimat ini bisa menjadi bentuk&nbsp;emotional invalidation,&nbsp;yaitu menolak atau meremehkan perasaan seseorang. Ketika seseorang merasa tersinggung, sedih, atau marah, kalimat &ldquo;kamu terlalu sensitif&rdquo; terdengar seperti vonis bahwa emosi mereka tidak sah.&nbsp; Ini membuat orang merasa tidak dimengerti dan cenderung menarik diri.&nbsp; Sebagai gantinya, cobalah mengatakan, &ldquo;Aku nggak bermaksud bikin kamu merasa begitu, boleh ceritain kenapa kamu ngerasa gitu?&rdquo; Dengan begitu, Anda membuka ruang dialog, bukan perdebatan. 5. &ldquo;Aku udah tahu kok.&rdquo; Meskipun maksudnya mungkin untuk menunjukkan bahwa Anda sudah paham, kalimat ini justru bisa membuat orang lain merasa tidak dihargai.&nbsp; Menurut psikolog komunikasi, manusia punya kebutuhan alami untuk merasa didengarkan.&nbsp; Ketika seseorang berbicara dan Anda memotong dengan &ldquo;aku udah tahu kok&rdquo;, itu memberi sinyal bahwa pendapatnya tidak penting. Cobalah menahan diri dan beri ruang pada mereka untuk menyampaikan pandangan hingga selesai.&nbsp; Anda bisa menanggapi dengan, &ldquo;Iya, aku sempat dengar juga soal itu, tapi aku pengin tahu pendapatmu.&rdquo;&nbsp; Cara ini lebih menunjukkan rasa hormat dan memperkuat hubungan sosial. 6. &ldquo;Santai aja, jangan dipikirin.&rdquo;&nbsp; Kalimat ini sering diucapkan dengan maksud menenangkan, tapi sering kali justru membuat lawan bicara merasa tidak dipahami.&nbsp; Dalam psikologi emosional, ini disebut&nbsp;toxic positivity,&nbsp;yaitu bentuk positif yang menolak realitas emosi negatif. Ketika seseorang sedang kesal, sedih, atau stres, mereka tidak selalu membutuhkan solusi instan.&nbsp; Mereka hanya butuh didengarkan. Jadi, alih-alih berkata &ldquo;santai aja&rdquo;, lebih baik ucapkan, &ldquo;Aku tahu ini nggak mudah, tapi aku di sini kalau kamu mau cerita.&rdquo;&nbsp; Kalimat seperti itu jauh lebih menenangkan karena memberi ruang bagi emosi yang wajar untuk diakui. 7. &ldquo;Kamu tuh harusnya kayak&hellip;&rdquo;&nbsp; Kalimat ini terdengar seperti nasihat, tapi sebenarnya mengandung perbandingan yang bisa melukai harga diri seseorang.&nbsp; Misalnya, &ldquo;Kamu tuh harusnya kayak Rina, rajin banget kerja.&rdquo; Meskipun niatnya mungkin baik, perbandingan seperti ini menurut psikologi sosial bisa menurunkan rasa percaya diri dan menimbulkan rasa iri atau defensif. Setiap orang punya ritme dan kapasitasnya sendiri. Daripada membandingkan, lebih baik gunakan pendekatan afirmatif, seperti, &ldquo;Aku tahu kamu bisa lebih baik, mungkin kita cari cara bareng-bareng supaya lebih semangat.&rdquo;&nbsp; Dengan begitu, Anda tidak hanya memberi motivasi, tapi juga dukungan emosional yang membangun. &nbsp; *** </div>

Dilansir dari Geediting, inilah tujuh frasa umum yang menurut psikologi diam-diam membuat Anda terlihat kurang menyenangkan.

7 Frasa Umum yang Diam-Diam Membuat Anda Terlihat Tidak Menyenangkan di Mata Orang Lain, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/09/Sikap-1-3300305173.jpg" alt="Ilustrasi menghadapi orang tidak menyenangkan tanpa emosi berlebihan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menghadapi orang tidak menyenangkan tanpa emosi berlebihan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Berinteraksi dengan orang tidak menyenangkan membutuhkan kemampuan mengelola emosi agar tetap tenang dan tidak terpengaruh. Orang tidak menyenangkan merujuk pada individu dengan sikap atau perilaku yang menimbulkan ketegangan dalam hubungan sosial. Menurut Jennifer Delgado, seorang psikolog, ketegangan emosional sering dipicu oleh respons terhadap perilaku yang tidak sesuai ekspektasi. Memahami cara menghadapi orang tidak menyenangkan membantu mencegah konflik serta menjaga kestabilan emosi. Berikut 7 cara menghadapi orang tidak menyenangkan tanpa emosi berlebihan dan tetap tenang dalam situasi sulit dilansir dari laman Psychology-spot, Jumat (9/5): 1. Terima Realitas Sosial Tidak semua orang akan bisa bersikap seperti yang diharapkan, karena setiap individu memiliki latar belakang berbeda. Mencoba menyenangkan semua orang hanya akan menimbulkan tekanan dan frustasi. Menerima kenyataan ini merupakan langkah awal dalam menjaga jarak emosional dari sikap negatif orang lain. Memahami bahwa perbedaan pandangan adalah hal yang wajar dapat membantu menghindari konflik yang tidak perlu. 2. Abaikan Hal Negatif Mengabaikan perilaku buruk bukan berarti menyerah, melainkan bentuk kecerdasan emosional. Menanggapi setiap provokasi hanya akan memperburuk situasi dan menguras energi. Fokus pada sisi positif dari interaksi yang ada dapat membantu membentuk suasana yang lebih sehat. Melihat nilai dalam diri orang lain, meski kecil, membantu mempertahankan sikap netral. 3. Gunakan Respons Tenang Merespons dengan sopan dan bijak memperlihatkan kontrol diri yang kuat. Balasan yang agresif hanya memicu siklus ketegangan tanpa hasil yang membangun. Bersikap tegas namun tenang memungkinkan komunikasi tetap terbuka. Ketegasan yang disampaikan dengan nada rendah cenderung lebih efektif daripada kemarahan terbuka. 4. Koreksi Ekspektasi Pribadi Mengharapkan orang bersikap ideal seringkali menyebabkan kekecewaan. Menerima kenyataan bahwa perilaku orang lain bukan tanggung jawab pribadi membantu mengurangi beban mental. Ketika ekspektasi disesuaikan, potensi konflik emosional pun dapat ditekan. Perubahan cara pandang terhadap situasi mempermudah adaptasi dalam hubungan sosial. 5. Refleksi ke dalam Diri Gangguan dari luar sering kali mencerminkan sesuatu yang belum selesai dalam diri. Perilaku yang sangat mengganggu bisa menjadi cermin dari aspek yang belum diterima dalam kepribadian. Menilai ulang reaksi pribadi membantu memahami sumber kejengkelan yang sebenarnya. Meningkatkan toleransi pada ketidaksempurnaan diri dan orang lain memperkuat ketahanan emosi. 6. Atur Jarak yang Sehat Menjaga jarak bukan bentuk permusuhan, tetapi perlindungan emosional. Berinteraksi secukupnya dengan individu yang sulit membantu menjaga kestabilan mental. Tidak semua hubungan sosial harus didekati secara intensif. Menentukan batas interaksi membantu menghindari keterlibatan dalam dinamika yang tidak produktif. 7. Kembangkan Empati Rasional Memahami alasan di balik perilaku seseorang bukan berarti membenarkannya. Empati yang rasional memungkinkan penilaian objektif tanpa terjebak dalam perasaan. Melihat dari sudut pandang lain membantu menciptakan respons yang lebih bijaksana. Kesadaran bahwa orang bisa bertindak negatif karena tekanan tertentu membantu meredakan reaksi impulsif. Menjaga kendali emosional saat menghadapi orang tidak menyenangkan merupakan bagian penting dari hubungan sosial yang sehat. (*)

Strategi efektif menghadapi orang tidak menyenangkan tanpa kehilangan kendali emosi dan tetap menjaga hubungan sosial yang sehat.

7 Cara Menghadapi Orang Tidak Menyenangkan Tanpa Emosi Berlebihan dan Tetap Tenang dalam Situasi Sulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/19/IMG-20240619-WA0009-519060474.jpg" alt="Ilustrasi orang yang tak bahagia karena masih menyimpan dendam. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang tak bahagia karena masih menyimpan dendam. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Penuaan adalah proses yang kompleks dan membawa banyak perubahan, baik secara fisik maupun psikologis. Sudah menjadi fakta umum bahwa kepribadian kita berevolusi seiring bertambahnya usia. Tetapi tahukah Anda bahwa menurut astrologi, tanda zodiak tertentu cenderung menjadi lebih murung dan kurang menyenangkan seiring bertambahnya usia. Ketahui 5 zodiak yang seiring bertambahnya usia akan menjadi lebih pemurung dan tidak menyenangkan, seperti dilansir dari laman Blog Herald. <ol> <li style="font-weight: 400;">Capricorn</li> </ol> Capricorn dikenal karena sifatnya yang pragmatis dan disiplin. Capricorn sangat ambisius dan menetapkan standar tinggi untuk diri mereka sendiri. Semakin bertambah usia, mereka mungkin merasa semakin tertekan dengan ekspektasi mereka sendiri, yang menyebabkan mereka menjadi lebih pemarah. Perubahan temperamen ini bukan berarti menjadi pelit atau tidak bahagia, tetapi lebih merupakan cerminan kebutuhan mendalam mereka akan kontrol dan kesempurnaan. Bertambahnya usia sering kali berarti menghadapi keterbatasan dan mengakui bahwa tidak semua hal dapat dikontrol atau direncanakan hingga ke detail terakhir. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Gemini</li> </ol> Gemini dikenal karena sifat gandanya, yang sering ditandai oleh sisi yang bersemangat dan sosial serta sisi yang lebih introspektif dan bijaksana. Namun, seiring bertambahnya usia, sifat-sifat tersebut mungkin lebih condong ke sisi yang terakhir, sehingga menghasilkan watak yang lebih murung. Kupu-kupu sosial dalam zodiak mungkin mulai menarik diri ke dalam kepompongnya seiring bertambahnya usia. Pencarian rangsangan mental dan pengalaman baru secara terus-menerus dapat mulai terasa melelahkan, menyebabkan meningkatnya sifat mudah tersinggung dan berkurangnya kesabaran terhadap obrolan ringan atau interaksi yang dangkal. Seiring bertambahnya usia Gemini, mereka juga mungkin menjadi lebih reflektif dan introspektif, yang menyebabkan serangan melankolis. Kecerdasan dan semangat muda mereka dapat memberi jalan bagi pikiran dan perhatian yang lebih serius tentang kehidupan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Virgo</li> </ol> Virgo, yang dikenal karena kecenderungan teliti dan perfeksionis, mungkin menganggap proses penuaan sedikit menantang. Saat mereka bertambah dewasa, toleransi mereka terhadap ketidaksempurnaan, baik pada diri mereka sendiri maupun orang lain, dapat menurun secara signifikan, yang menyebabkan watak yang lebih pemarah. Pandangan kritis Virgo dapat semakin mengarah ke dalam seiring bertambahnya usia, yang berpotensi menimbulkan keraguan dan frustrasi pada diri sendiri. Keinginan mereka akan keteraturan dan kendali mungkin juga berbenturan dengan sifat kehidupan yang tidak dapat diprediksi, yang menyebabkan mereka menjadi lebih mudah tersinggung dan kurang menyenangkan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Cancer</li> </ol> Cancer, zodiak yang memiliki jiwa sensitif, sangat peka terhadap emosi mereka. Seiring bertambahnya usia, kepekaan emosional mereka mungkin meningkat, membuat mereka lebih rentan terhadap perubahan suasana hati dan serangan melankolis. Cancer cenderung menyimpan banyak hal kenangan, luka masa lalu, dendam dan kecenderungan ini bisa tumbuh lebih kuat seiring bertambahnya usia. Penumpukan beban emosional dapat membuat Cancer tampak lebih murung dan bahkan agak kesal. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Aries</li> </ol> Aries dikenal dengan semangatnya yang membara dan energinya yang dinamis. Namun, seiring bertambahnya usia, semangat ini dapat berubah menjadi ketidaksabaran dan mudah tersinggung. Zodiak Aries adalah tentang aksi dan momentum maju. Kecepatan yang lambat dan keterbatasan yang sering kali muncul seiring bertambahnya usia dapat membuat Aries frustrasi, yang menyebabkan mereka menjadi lebih pemarah seiring berjalannya waktu. Aries yang dulunya suka berpetualang dan berani mungkin akan kesulitan menghadapi perubahan yang diakibatkan oleh usia, yang mengakibatkan perubahan suasana hati dan watak yang lebih suka berdebat.

Ketahui 5 zodiak yang seiring bertambahnya usia akan menjadi lebih pemurung dan tidak menyenangkan, seperti dilansir dari laman Blog Herald.

5 Zodiak yang Seiring Bertambahnya Usia Akan Menjadi Lebih Pemurung dan Tidak Menyenangkan