<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/11/11/ycr68V3J5y20B9naxgUaK58sEPqSCLLf7xiGsTMP-3685828260.jpg" alt="Presiden ke-6 RI susilo Bambang Yudhoyono Berorasi di ITS Surabaya, ingatkan ancaman terjadinya Perang Dunia III. (Istimewa)&nbsp;" width="100%">
<figcaption>Presiden ke-6 RI susilo Bambang Yudhoyono Berorasi di ITS Surabaya, ingatkan ancaman terjadinya Perang Dunia III. (Istimewa)&nbsp;</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Presiden ke-6 RI Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) blak-blakan mengungkapkan kekhawatirannya mengenai kondisi geopolitik dunia saat ini yang menurut dia sedang tidak baik-baik saja. "Saya harus mengatakan, jujur, keadaan dunia sekarang ini dalam keadaan tidak baik, berbahaya. Kita lihat sekarang ini geopolitik memanas," tutur SBY saat berorasi di kampus Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya, Selasa (11/11). Ia memperingatkan bahwa di tengah situasi global yang memanas, ancaman Perang Dunia III sudah di depan mata. Terlebih, setiap negara memiliki kepentingannya masing-masing, yang terkadang tidak memikirkan nasib negara lain. "Dengan nasionalisme yang ekstrem, dengan tindakan yang sepihak terutama negara-negara yang besar, negara-negara yang mempunyai veto power, terjadi kemunduran kerja sama global baik multilateral ataupun regional," imbuhnya. Tokoh kelahiran Pacitan ini memberikan contoh bagaimana rivalitas antara Amerika Serikat, Tiongkok, dan Rusia. Tak dipungkiri, konflik di antara negara-negara maju ini menimbulkan ketegangan di berbagai kawasan dunia. "Akibatnya, perang terjadi, makin sering terjadi, perlombaan persenjataan. Dulu Perang Dunia Kedua hanya dua bom di Hiroshima dan Nagasaki. Sekarang thousands of Hulu Ledak. Bagaimana nasib bumi kita?" serunya.&nbsp; SBY menilai melemahnya kerja sama global dan meningkatnya egoisme negara-negara maju memperburuk stabilitas dunia. Ia mengingatkan, jika kondisi ini dibiarkan, potensi terjadinya perang semakin besar. "This one has to stop. Kalau tidak dihentikan, pertama, sangat mungkin terjadi peperangan yang lebih besar. World War III sangat mungkin terjadi, sangat mungkin," tegas ayah dari Menko Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) itu. "Saya jenderal, saya mengerti geopolitik, saya mengerti hubungan internasional, saya mengerti peace and security (perdamaian dan keamanan). Anytime could happen (kapan pun bisa terjadi)," lanjut SBY. Meski situasi dunia kian memanas, SBY tetap mempercayai bahwa perang dunia ketiga masih bisa dicegah. Semua itu bergantung pada kemauan dan kebijakan yang diambil para pemimpin dunia saat ini. "Saya termasuk barisan yang (yakin) perang dunia ke-III yang sangat menakutkan bisa dicegah. Can be prevented, can be avoided. If there is a will, there is a way. Tergantung para pemimpin dunia sekarang ini," imbuh SBY.&nbsp;

SBY menekankan pentingnya kerja sama global untuk mencegah potensi Perang Dunia III di tengah ketegangan geopolitik saat ini.

SBY Blak-blakan soal Geopolitik: Dunia Sedang Tidak Baik-baik Saja, Perang Dunia III Mungkin Terjadi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/09/IMG_0259-2459298962.jpg" alt="Ilustrasi orang yang bahagia meskipun sedang tidak baik-baik saja. (Unsplash.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang bahagia meskipun sedang tidak baik-baik saja. (Unsplash.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Sejatinya kehidupan manusia tidak selalu mulus. Wajar jika di antara kita berada dalam situasi tidak baik-baik saja. Tapi bukan berarti bisa membuat kita terus meratapi kesedihan. Mengutip dari laman Kopma UGM pada Minggu (09/03) ketika sedang tidak baik-baik saja, ada beberapa hal yang mungkin dapat membantu kita untuk melepas stres yang sedang dialami.&nbsp; Hal paling esensial yang patut dilakukan adalah menenangkan diri, menjauh sejenak dari keramaian, serta melatih pernapasan. Tapi di sisi lain ada cara yang perlu ditanamkan dalam batin. Dilansir dari laman Small Biz Technology pada Minggu (9/3), ada 8 cara sederhana untuk tetap menemukan kebahagiaan meskipun hidup sedang tidak baik-baik saja: <ol> <li> Berlatih bersyukur, bahkan ketika itu sulit</li> </ol> Ketika hidup terasa luar biasa, rasa syukur mungkin menjadi hal terakhir yang ada di pikiran kita. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu bisa menjadi salah satu cara paling ampuh untuk meningkatkan suasana hati. Syukur mengalihkan fokus dari suatu masalah, dan ini tidak harus dengan sesuatu yang besar. Seperti pesan baik dari teman, secangkir kopi yang nikmat, serta indahnya matahari terbenam. Jadi jika semuanya terasa berantakan, luangkan waktu sejenak untuk menemukan sesuatu apapun itu, untuk dihargai. <ol start="2"> <li> Fokus pada kemenangan kecil</li> </ol> Ketika segala sesuatu dalam hidup terasa seperti salah dan keadaan tidak baik-baik saja, bahkan tugas terkecil pun bisa terasa luar biasa. Jadi mulailah menetapkan tujuan kecil dan sederhana, percayalah itu akan lebih memuaskan. <ol start="3"> <li> Membiarkan diri merasa buruk&nbsp;</li> </ol> Terkadang, hidup itu menyebalkan. Berpura-pura semuanya baik-baik saja padahal tidak membuat rasa sakit hilang, tapi hanya menguburnya lebih dalam. Psikolog Carl Jung pernah berkata, "Apa yang kamu tolak, bertahanlah." Artinya, semakin kita mengabaikan perasaan, semakin kuat perasaan itu.&nbsp; Tetapi ketika kita benar-benar membiarkan diri untuk merasakannya seperti duduk dengan kesedihan, frustrasi, atau kelelahan secara perlahan akan sembuh. <ol start="4"> <li> Terhubung dengan seseorang, bahkan jika tidak menyukainya</li> </ol> Ketika merasa sedih, naluri pertama kita adalah untuk menarik diri. Kita sering berkata pada diri sendiri untuk tidak ingin mengganggu siapa pun, dan hanya perlu menangani ini semua sendirian. Psikolog Abraham Maslow, yang dikenal karena hierarki kebutuhannya, pernah berkata, "Kebutuhan untuk merasa dicintai dan terhubung sama mendasarnya dengan kebutuhan akan makanan atau air." Jadi jika kamu merasa kesulitan, cobalah menghubungi seseorang seperti teman, anggota keluarga, bahkan komunitas online. Kamu tidak perlu mencurahkan hati jika belum siap. <ol start="5"> <li> Berhenti mencoba untuk bahagia</li> </ol> Kedengarannya aneh, tetapi semakin kamu mengejar kebahagiaan, semakin terasa hilang. Psikolog Viktor Frankl menulis "Pencarian Makna Manusia", mengatakannya dengan baik bahwa "Kebahagiaan tidak dapat dikejar, tapi itu harus terjadi." Dengan kata lain, kebahagiaan bukanlah sesuatu yang bisa kita paksakan. Alih-alih menekan diri sendiri untuk merasa baik-baik saja, lebih baik fokus untuk melakukan sesuatu yang berarti. <ol start="6"> <li> Ubah lingkungan</li> </ol> Ketika semuanya terasa berat, mudah untuk tetap terjebak dalam rutinitas yang sama seperti ruangan, pikiran, serta emosi yang sama. Tapi terkadang, cara tercepat untuk mengubah pola pikir adalah dengan mengubah lingkungan secara fisik, bahkan dengan cara kecil. Psikolog Kurt Lewin, yang dikenal karena karyanya dalam psikologi sosial, percaya bahwa "perilaku adalah fungsi dari orang dan lingkungan mereka." Dengan kata lain, lingkungan memainkan peran besar dalam bagaimana cara berpikir dan bertindak. <ol start="7"> <li> Melakukan sesuatu untuk orang lain</li> </ol> Membantu orang lain bahkan dengan cara kecil dapat mengingatkan kamu bahwa masih memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan kepada dunia. Itu tidak harus besar, seperti mengirim pesan yang menggembirakan kepada seorang teman, meninggalkan komentar yang bagus tentang pekerjaan seseorang, atau sekedar menahan pintu terbuka untuk orang asing. Ketika hidup terasa luar biasa, tindakan kebaikan kecil dapat menciptakan momen koneksi, tujuan, dan yang mengejutkannya adalah kebahagiaan. <ol start="8"> <li> Menerima bahwa beberapa hal berada di luar kendali</li> </ol> Ada saat-saat dalam hidup ketika berjuang melawan kenyataan, menolak untuk menerima apa adanya. Kita sering berkata pada diri sendiri, &ldquo;Ini tidak adil dan seharusnya tidak seperti ini.&rdquo; Psikolog Carl Rogers pendiri psikologi humanistik, pernah berkata &ldquo;Paradoks yang aneh adalah ketika saya menerima diri apa adanya, maka saya dapat berubah." Hal yang sama berlaku untuk kehidupan. Ketika kita berhenti melawan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan, kita membebaskan energi untuk fokus pada apa yang dapat kita ubah.

Ketika sedang tidak baik-baik saja, ada beberapa hal yang mungkin dapat membantu kita untuk melepas stres yang sedang dialami.

Simak, Inilah 8 Cara Sederhana untuk Tetap Menemukan Kebahagiaan Meskipun Hidup sedang Tidak Baik-baik Saja

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/24/Aku-Baik-Baik-Saja-Adalah-Apa-yang-Dikatakan-4-Zodiak-Ini-Bahkan-Ketika-Mereka-Tidak-Baik-Baik-Saja-141494971.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang selalu menyembunyikan perasaannya. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang selalu menyembunyikan perasaannya. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernahkah kamu bertanya kepada teman apakah mereka baik-baik saja, dan mereka hanya menjawab, "Aku baik-baik saja" dengan senyum tipis? Jawaban itu mungkin terdengar meyakinkan, tetapi kenyataannya, mereka bisa saja menyembunyikan perasaan yang sebenarnya. Beberapa zodiak dikenal sebagai ahli dalam menyembunyikan emosi mereka. Di balik kata-kata "Aku baik-baik saja," mereka mungkin sedang bergulat dengan stres, kesedihan, atau kemarahan. Mereka memilih untuk menutupi perasaan demi menjaga citra kuat atau menghindari pertanyaan lanjutan yang terasa membebani. Dilansir dari My Inner Creative pada Senin (24/2), berikut empat zodiak yang paling sering memendam perasaan mereka, alasan di balik sikap tersebut, dan cara memahami tanda-tanda tersembunyi dari emosi mereka. 1. Cancer Cancer dikenal sebagai zodiak yang penuh perhatian dan penyayang. Jika kamu bertanya kepada seorang Cancer bagaimana perasaannya, kemungkinan besar mereka akan membalas dengan senyum lembut dan jawaban, "Aku baik-baik saja." Namun, di balik sikap tenang itu, mereka sering memikirkan hal-hal kecil yang mengganggu hati, mulai dari pesan singkat yang terasa canggung hingga komentar teman yang terdengar sepele. Cancer membawa beban emosi dari orang-orang di sekitarnya, bahkan dari hal-hal sederhana seperti ekspresi sedih seorang barista di pagi hari. Meskipun mereka tampak terbuka dan peduli, Cancer sebenarnya sangat menjaga hati mereka. Mereka memilih menyembunyikan emosi rapuh agar tidak membebani orang lain atau merusak suasana. Ini merupakan bentuk "penekanan emosi," di mana seseorang menahan perasaan yang tidak nyaman sebagai cara bertahan. Jika kamu merasa seorang Cancer sedang menahan sesuatu, cobalah bertanya dengan lembut atau beri tahu bahwa kamu siap mendengarkan kapan pun mereka membutuhkan. Mereka hanya butuh jaminan bahwa kamu tidak akan pergi saat percakapan mulai terasa berat. 2. Scorpio Scorpio dikenal sebagai zodiak yang misterius dan intens. Jika kamu bertanya bagaimana keadaan mereka, jawaban singkat seperti "Aku baik-baik saja" sering menjadi respons utama mereka. Di balik jawaban itu, ada banyak pikiran dan perasaan yang mereka simpan rapat-rapat. Scorpio sangat menjaga kerentanannya, terutama jika mereka pernah mengalami pengkhianatan di masa lalu. Mereka memilih menutup diri sebagai bentuk perlindungan. Dalam psikologi, ini disebut "detachment defensif," di mana seseorang berpura-pura tidak peduli untuk menghindari rasa sakit lebih lanjut. Jangan memaksa Scorpio untuk terbuka, karena itu hanya akan membuat mereka semakin menarik diri. Tunjukkan bahwa kamu dapat dipercaya dan hargai batasan mereka. Jika mereka merasa aman, perlahan mereka akan membiarkanmu melihat sisi emosional yang tersembunyi. 3. Capricorn Capricorn dikenal sebagai pekerja keras yang selalu tampak tangguh dan terkendali. Saat menghadapi tekanan pekerjaan atau masalah keluarga, mereka biasanya menjawab, "Aku baik-baik saja" dan segera mengalihkan pembicaraan. Namun, di dalam hati, mereka bisa saja merasa cemas dan kewalahan. Bagi Capricorn, menunjukkan kelemahan terasa seperti merusak citra profesional dan mandiri yang mereka bangun selama ini. Mereka sering menunda mengungkapkan perasaan karena merasa ada banyak tanggung jawab yang harus diselesaikan lebih dulu. Jika kamu melihat Capricorn mulai kewalahan, tawarkan bantuan secara praktis. Misalnya, tanyakan apakah mereka membutuhkan dukungan dalam pekerjaan atau sekadar ruang untuk berbicara. Mereka menghargai efisiensi dan mungkin akan terbuka jika merasa kamu memahami beban mereka. 4. Pisces Pisces adalah zodiak yang empatik dan penuh imajinasi. Mereka cenderung menyerap emosi orang lain seperti spons, sehingga sulit membedakan mana perasaan mereka sendiri dan mana yang berasal dari lingkungan sekitar. Karena takut disalahpahami atau membebani orang lain, Pisces sering menjawab, "Aku baik-baik saja," meskipun sebenarnya mereka tenggelam dalam pergolakan emosi. Mereka menggunakan jawaban ini sebagai cara melindungi diri dari rasa sakit dan kekecewaan. Jika kamu merasa seorang Pisces menyembunyikan sesuatu, cobalah menunjukkan perhatian dengan cara yang lembut. Pelukan hangat atau kalimat sederhana seperti "Aku di sini jika kamu ingin bicara" bisa memberi mereka rasa aman untuk membuka diri. Bagi Cancer, Scorpio, Capricorn, dan Pisces, mengatakan "Aku baik-baik saja" sering kali menjadi tameng untuk menyembunyikan perasaan sebenarnya. Mereka tidak bermaksud menjauh, hanya berusaha melindungi hati mereka dengan cara terbaik yang mereka tahu. Jika kamu mengenali tanda-tanda ini pada seseorang di sekitarmu, berikan ruang bagi mereka untuk merasa aman berbagi. Tidak perlu memaksa pengakuan besar, cukup tunjukkan bahwa kamu peduli dan siap mendengarkan. Kadang, kehadiran yang hangat dan sabar bisa mengubah "Aku baik-baik saja" menjadi percakapan yang tulus dan berarti.

Berikut empat zodiak yang paling sering memendam perasaan mereka, alasan di balik sikap tersebut, dan cara memahami tanda-tanda tersembunyi

'Aku Baik-Baik Saja' Adalah Apa yang Dikatakan 4 Zodiak Ini, Bahkan Ketika Mereka Tidak Baik-Baik Saja