<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/1/2026/03/02/2148076235-1-1998844927.jpg" alt="ilustrasi makanan untuk meningkatkan testosteron. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi makanan untuk meningkatkan testosteron. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Hormon dapat memengaruhi energi dan suasana hati hingga kekuatan otot dan metabolisme seseorang. Misalnya hormon testosteron yang sering dibicarakan dalam konteks kesehatan pria, tetapi juga penting bagi wanita. Kadar testosteron yang rendah dapat memengaruhi energi, stamina, suasana hati, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/017119196/7-makanan-sehat-ini-penyebab-batuk-pilek-dan-hidung-tersumbat-makin-parah">7 Makanan Sehat Ini Penyebab Batuk, Pilek, dan Hidung Tersumbat Makin Parah</a> Meski begitu, makanan tertentu diketahui dapat meningkatkan kadar testosteron yang sehat secara alami. Dilansir ndtv, berikut empat makanan yang dapat mendukung testosteron secara alami dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, perlu diingat bahwa konsistensi adalah kuncinya. Makanlah dengan cerdas, tetap aktif, dan biarkan nutrisinya tersebut bekerja untuk tubuh Anda. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016763845/intip-4-makanan-sehat-yang-diam-diam-bikin-berat-badan-naik">Intip 4 Makanan Sehat yang Diam-diam Bikin Berat Badan Naik</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Kuning telur</li> </ol> Kuning telur kaya akan vitamin D. Nutrisi ini membantu meningkatkan kadar testosteron dan mendukung keseimbangan hormon secara keseluruhan. Sebagian besar vitamin dan mineral terdapat di kuning telur, bukan di putih telur. Jadi, jika Anda melewatkan kuning telur, Anda mungkin kehilangan nutrisi penting. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Kacang mete</li> </ol> Kacang mete kaya akan seng, penting untuk produksi testosteron dan membantu mengatur kadar hormon. Bahkan mengonsumsi segenggam kecil kacang mete setiap hari dapat mendukung proses alami tubuh. Selain itu, kacang mete mudah ditambahkan ke camilan, salad, atau bahkan smoothie. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Delima</li> </ol> Buah delima yang berwarna cerah kaya akan antioksidan. Antioksidan membantu melawan peradangan dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa minum jus delima atau makan secara langsung setiap hari dapat meningkatkan kadar testosteron. Tak hanya itu, delima juga mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Sayuran hijau</li> </ol> Bayam, kale, dan sawi kaya akan magnesium. Magnesium berperan penting dalam produksi testosteron, dengan mengurangi stres oksidatif, yang dapat berdampak negatif pada kadar hormon. Menambahkan porsi sayuran hijau ke dalam makanan Anda dapat memberikan perbedaan seiring waktu.

Berikut empat makanan yang dapat mendukung testosteron secara alami dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4 Makanan Sehat Ini Meningkatkan Testosteron Secara Alami, Pria Pasti Suka

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/21/2148179904-2514894310.jpg" alt="ciri kepribadian pria dengan testosteron tinggi secara alami yang tanpa disadari. (Freepik/ freepik)" width="100%">
<figcaption>ciri kepribadian pria dengan testosteron tinggi secara alami yang tanpa disadari. (Freepik/ freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Kepribadian seorang pria sering kali menyimpan tanda-tanda yang unik dan menarik untuk diamati. Dalam kehidupan sehari-hari, tidak jarang kepribadian pria dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari lingkungan, gaya hidup, hingga dorongan alami yang sering kali tidak disadari. Salah satu aspek yang kerap menjadi sorotan adalah testosteron, sebuah hormon penting yang diyakini memiliki peran besar dalam membentuk kepribadian pria. Menariknya, pengaruh testosteron ini kadang muncul dalam bentuk kepribadia, sikap atau perilaku tertentu yang hadir begitu saja tanpa disadari oleh dirinya sendiri. Fenomena ini menjadikan pembahasan tentang kepribadian pria dan kaitannya dengan testosteron semakin relevan untuk diulas secara mendalam. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://geediting.com/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://geediting.com&amp;source=gmail&amp;ust=1755834337328000&amp;usg=AOvVaw2n5cG88oj4jq_Shq4r0Hhs">geediting.com</a>&nbsp;pada Kamis (21/8), bahwa ada tujuh ciri kepribadian pria dengan testosteron tinggi secara alami yang tanpa disadari. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Bergerak dengan tujuan yang jelas</li> </ol> Cara berjalan menjadi penanda pertama yang mudah diamati dari seorang lelaki dengan kadar hormon tinggi secara alami. Langkah mereka cenderung cepat dan efisien, dengan bahu tegak dan mata yang selalu memindai lingkungan sekitar. Bukan karena ingin memamerkan diri, melainkan tubuh mereka memiliki kesiapan dasar seperti mengharapkan untuk melakukan sesuatu, bukan sekadar berbicara tentangnya. Mereka lebih memilih berdiri daripada membungkuk, secara otomatis mengklaim ruang tanpa perlu memikirkannya terlebih dahulu. Hal ini terbaca sebagai otoritas yang tenang dan kehadiran yang kuat di mata orang lain. Namun risiko dari sifat ini adalah kemungkinan mendominasi ruangan tanpa bermaksud melakukannya jika energi besar dipasangkan dengan kesadaran yang rendah. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Mengutamakan tindakan daripada perenungan berlebihan</li> </ol> Ketika dihadapkan pada masalah yang sama, lelaki dengan hormon tinggi cenderung langsung bertindak kemudian melakukan penyesuaian, bukan sekadar berpikir berjam-jam. Bias terhadap tindakan ini menjadi ciri khas yang terlihat dalam kehidupan kerja berupa memulai sesuatu dengan cepat. Dalam kehidupan sehari-hari, mereka lebih suka mencoba sesuatu sekali untuk melihat apakah berhasil atau tidak. Keunggulan dari sifat ini adalah momentum yang tercipta, karena peluang memiliki jendela waktu yang singkat dan mereka mampu menangkap lebih banyak kesempatan. Risikonya adalah ketidaksabaran yang dapat merusak rencana, meskipun rencana buruk masih bisa diperbaiki dibandingkan hubungan yang rusak. Jeda singkat 60 detik untuk menyebutkan tujuan dan mendaftar dua risiko dapat membantu menjaga keseimbangan antara kecepatan dan kehati-hatian. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Menikmati tantangan dan permainan dominasi yang bersahabat</li> </ol> Kompetisi menjadi bahasa yang sering mereka gunakan tanpa menyadarinya, dengan mengubah tugas-tugas biasa menjadi permainan. Mereka suka menghitung skor dalam hal-hal kecil seperti repetisi olahraga, langkah berjalan, atau panggilan penjualan. Situasi yang memberikan sinyal jelas tentang "apakah kamu berhasil atau tidak" sangat menarik bagi mereka, seperti audisi, presentasi, atau latihan berwaktu. Dorongan ini dapat mengangkat performa tim dan membuat hal-hal sulit menjadi menyenangkan. Sisi gelapnya adalah mengubah segalanya menjadi kontes, padahal hubungan bukanlah papan skor yang harus dimenangkan. Memilih arena yang tepat untuk berkompetisi dan membiarkan makan malam bersama teman tetap menjadi momen santai tanpa persaingan adalah kunci keseimbangan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Ekspresif secara fisik dan berlatih dengan intensitas tinggi</li> </ol> Tas olahraga yang benar-benar digunakan menjadi penanda nyata, bukan untuk foto-foto tetapi karena ada beban berat yang harus diangkat. Lelaki dengan hormon tinggi tertarik pada sprint, angkat beban, mendaki bukit, dan gulat sebagai aktivitas fisik pilihan. Mereka berbicara menggunakan tangan, menepuk punggung dengan kuat, memeluk dengan erat, dan tos dengan penuh semangat. Keunggulan dari sifat ini adalah kepercayaan diri yang terwujud secara fisik, karena kekuatan tidak perlu dicari dari luar ketika sudah dimiliki dari dalam. Risikonya adalah berlebihan dalam intensitas, di mana latihan tanpa pemulihan yang cukup dapat berubah menjadi mudah marah dan cedera sendi. Memprogram istirahat dengan tidur yang berkualitas dan sengaja menurunkan intensitas menjadi hal yang penting untuk keseimbangan jangka panjang. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Berkomunikasi secara langsung dan mengharapkan hal yang sama dari orang lain</li> </ol> Kalimat-kalimat mereka cenderung pendek, deklaratif, dan fokus pada hasil dengan sedikit keraguan. Mereka lebih memilih gaya "Ini yang saya pikir, apa pendapat kamu?" yang efisien dan jelas. Rapat-rapat selesai lebih cepat ketika seseorang mengatakan bagian yang tersembunyi terlebih dahulu, meskipun ada garis tipis antara kejelasan dan ketumpulan. Langsung bisa terasa dingin jika melupakan aspek manusiawi dalam komunikasi. Pendekatan yang tepat adalah kehangatan terlebih dahulu, baru kebenaran: "Ini yang saya hargai, ini yang saya lihat, ini yang saya usulkan." Mengatakan hal yang perlu disampaikan dengan cara yang ramah merupakan komunikasi lelaki dewasa yang sesungguhnya. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Tetap tenang di bawah tekanan akut namun mudah terbakar di bawah stres kronis</li> </ol> Dalam situasi sprint atau krisis, mereka tetap stabil dengan perhatian yang menyempit dan pernapasan yang tetap rendah dan lambat. Ketenangan ini terbaca sebagai kepemimpinan, di mana "ikuti saya" muncul dari postur tubuh, bukan hanya dari kata-kata. Namun stres kronis tingkat rendah memberikan dampak yang berbeda dan dapat menarik sisi terburuk dari siapa pun. Kurang tidur dan notifikasi yang konstan dapat membuat lelaki dengan hormon tinggi mudah tersulut ketika ember sudah penuh. Bukan karena satu email, tetapi karena ratusan masalah yang tidak ditangani menumpuk. Membangun katup tekanan yang benar-benar digunakan seperti angkat beban, jalan panjang, makan tanpa ponsel, dan percakapan jujur menjadi kebutuhan penting. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Memancarkan energi seksual sebagai sinyal yang stabil, bukan pertunjukan</li> </ol> Ini bukan tentang menjadi "lelaki itu" tetapi tentang dasar yang tenang yang kebanyakan orang tangkap tanpa perlu kata-kata. Lelaki dengan hormon tinggi menggoda dengan kehadiran, bukan dengan volume suara atau gertakan yang berlebihan. Kenyamanan dalam kulit mereka sendiri melakukan setengah dari percakapan yang diperlukan. Mereka melakukan kontak mata dan mempertahankannya, tersenyum seperti tidak sedang bernegosiasi apa pun dengan siapa pun. Keunggulannya adalah daya tarik magnetis yang tidak memerlukan rayuan murahan ketika aura sudah mengatakan "saya ada di sini." Risikonya adalah membaca lampu hijau di tempat yang tidak seharusnya, sehingga tidak mengasumsikan apa pun dan menghormati segalanya menjadi prinsip yang harus dipegang. &nbsp; ***

Berikut adalah, tujuh ciri kepribadian pria dengan testosteron tinggi secara alami yang tanpa disadari.

7 Ciri Kepribadian Pria dengan Testosteron Tinggi Secara Alami, Tanpa Disadari!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/11/lnRMpL3XNGuLAdi3pclBbbPRlGFrIiUh3TIzywnG-3395639146.jpg" alt="Caster Semenya atlet lari asal Afrika Selatan. (@castersemennya800m/Instagram)" width="100%">
<figcaption>Caster Semenya atlet lari asal Afrika Selatan. (@castersemennya800m/Instagram)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kontroversi seputar aturan kelayakan gender dalam dunia atletik kembali mencuat setelah Pengadilan Hak Asasi Manusia Eropa memberikan angin segar bagi pelari Afrika Selatan, Caster Semenya. Keputusan tersebut membawa harapan baru bagi perjuangan hak-hak atlet dengan kondisi interseks atau Differences of Sex Development (DSD). Dilansir dari AP News pada Jumat (11/7), Pengadilan Hak Asasi Manusia Eropa menyatakan bahwa Caster Semenya tidak mendapat proses hukum yang adil dari Mahkamah Agung Swiss dalam upayanya menggugat larangan bertanding akibat kadar testosteron alaminya yang tinggi. Juara Olimpiade dua kali dan juara dunia tiga kali di nomor 800 meter itu dilarang berkompetisi sejak 2019. World Athletics menyebut kadar testosteronnya yang lebih tinggi dari rata-rata perempuan memberikan keunggulan fisik yang tidak adil. Atlet DSD seperti Semenya diharuskan menurunkan kadar hormon tersebut melalui obat-obatan atau suntikan agar tetap memenuhi syarat bertanding di kategori wanita. Namun, Semenya menolak mengubah komposisi hormonal tubuhnya secara buatan dan memilih menempuh jalur hukum. Sebelum mencapai pengadilan Eropa, ia sudah kalah di Pengadilan Arbitrase Olahraga (CAS) dan Mahkamah Agung Swiss. Kasus ini mendapat perhatian luas karena menyentuh isu hak asasi manusia, keadilan dalam olahraga, serta batasan antara identitas gender dan regulasi medis. Semenya bukan satu-satunya yang terdampak. Atlet seperti Francine Niyonsaba (Burundi), Margaret Wambui (Kenya), dan Christine Mboma (Namibia) juga terhambat kariernya akibat aturan serupa. World Athletics kini mempertimbangkan pelarangan total bagi atlet DSD di nomor lari wanita. Bahkan beberapa cabang olahraga lain, seperti renang dan sepak bola, ikut mengadopsi pendekatan serupa terhadap regulasi testosteron. Keputusan pengadilan Eropa membuka kembali peluang Semenya untuk memperjuangkan haknya bertanding tanpa harus mengubah kondisi biologis alaminya. Meskipun proses hukum belum berakhir, hasil akhirnya diprediksi akan menjadi keputusan penting dalam sejarah olahraga global dan hak asasi manusia.

Pengadilan Eropa dukung Caster Semenya, harapan baru bagi atlet interseks, isu gender dalam olahraga.

Putusan Eropa Buka Jalan Baru Caster Semenya, Aturan Testosteron Atlet Wanita Kembali Dipertanyakan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2015/09/5344_22536_woman-prepare-salad-hl.jpg" alt="Rahasia Makanan Berserat Tinggi, dari Depresi hingga Hormon Testosteron" width="100%">
<figcaption>Rahasia Makanan Berserat Tinggi, dari Depresi hingga Hormon Testosteron</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Makanan sangat berperan dalam kehidupan. Selain memberikan energi dan meningkatkan produktivitas, makanan bisa memperbaiki mood. Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Clinical Endocrinology menunjukkan, pria dewasa mengalami penurunan tingkat hormon testosteron sejam setelah mengonsumsi glukosa dan minuman mengandung protein. &quot;Turunnya testosteron bisa memicu gejala depresi,&quot; ungkap Dr Jennifer Landa, spesialis endokrin BodyLogicMD. Untuk mengatasi hal tersebut, dokter yang memiliki sertifikat pengobatan regeneratif tersebut menganjurkan konsumsi makanan low-GI. &quot;Makanan dengan glycemic index (GI) rendah umumnya punya kandungan serat tinggi,&quot; katanya. Landa menjelaskan, konsumsi serat bisa membuat rasa kenyang lebih awet. Makanan low-GI juga memengaruhi kadar gula dalam darah secara drastis. &quot;Mood pun lebih stabil dan tidak mudah berubah,&quot; katanya. Menambahkan makanan dengan index glikemik rendah dalam menu harian bukanlah hal sulit. Landa mencontohkan mengganti soda dan minuman kemasan dengan jus buah. &quot;Untuk camilannya, bisa pilih buah-buahan atau kacang-kacangan panggang yang tidak menggemukkan,&quot; katanya. Landa menyarankan, sayur dan buah segar wajib masuk dalam menu sehari-hari. Selain itu, dia menekankan penggunaan sumber gula alami seperti dari buah-buahan. Sebab, sumber tersebut relatif aman dan tidak berpengaruh pada kadar gula darah. (fam/ayi/awa/jpg)

Rahasia Makanan Berserat Tinggi

testosteron

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#testosteron

Berita Terkini

4 Makanan Sehat Ini Meningkatkan Testosteron Secara Alami, Pria Pasti Suka

7 Ciri Kepribadian Pria dengan Testosteron Tinggi Secara Alami, Tanpa Disadari!

Putusan Eropa Buka Jalan Baru Caster Semenya, Aturan Testosteron Atlet Wanita Kembali Dipertanyakan

Rahasia Makanan Berserat Tinggi

Download Aplikasi JawaPos.com