<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/04/2149561578-1-1373394384.jpg" alt="ilustrasi orang yang hidungnya tersumbat. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi orang yang hidungnya tersumbat. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Dengan tingkat polusi yang tinggi dan cuaca yang tak menentu, hidung tersumbat menjadi masalah umum akhir-akhir ini. Selain itu, paparan berbagai jenis virus meningkat, yang dapat menyebabkan peradangan mukosa hidung. Lebih lanjut, udara juga menyebabkan iritasi yang dapat memperburuk gejala. Dilansir ndtv, berikut lima cara cepat meredakan hidung tersumbat yang bisa Anda coba. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016912475/ramalan-shio-kuda-dan-kambing-pada-hari-kamis-4-desember-2025-cinta-dan-karier">Ramalan Shio Kuda dan Kambing pada Hari Kamis, 4 Desember 2025: Cinta dan Karier</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Menghirup uap</li> </ol> Cara ini dapat meredakan hidung tersumbat dengan bertindak sebagai pelembap dan menghangatkan saluran hidung Caranya: Hirup uapnya dengan menggunakan handuk panjang untuk menutupi wadah air panas. Pastikan handuknya nyaman dan cukup besar untuk menutupi wadah berisi air panas sehingga uapnya dapat terperangkap di dalamnya untuk dihirup. Sangat penting beristirahat karena uap panas mungkin sedikit tidak nyaman untuk dihadapi dalam jangka waktu lama. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016912474/5-manfaat-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kesehatan-jantung">5 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan Jantung </a> Berhati-hatilah saat mencelupkan handuk ke dalam air panas sebab luka bakar yang tidak disengaja saat&nbsp;menghirup uap&nbsp;sering terjadi. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Neti pot</li> </ol> Bagi yang belum tahu, neti pot adalah wadah keramik sederhana berbentuk teko teh yang dirancang khusus untuk membilas kotoran atau lendir dari rongga hidung menggunakan air garam Caranya: Untuk memulai, gunakan air yang berlabel suling atau steril. Ini sangat penting karena penggunaan air yang tidak disaring dapat memperparah&nbsp;hidung tersumbat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016912473/ramalan-shio-naga-dan-ular-pada-hari-kamis-4-desember-2025-cinta-dan-karier">Ramalan Shio Naga dan Ular pada Hari Kamis, 4 Desember 2025: Cinta dan Karier</a> Jika menggunakan air keran, rebuslah selama beberapa menit lalu biarkan dingin sampai sedikit hangat. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Hidrasi</li> </ol> Orang-orang cenderung meremehkan peran hidrasi dalam mengatasi hidung tersumbat. Ketika Anda tidak minum cukup air putih, selaput lendir menjadi kering. Hal ini membuat orang semakin rentan terkena infeksi pernapasan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016912472/4-tanda-dirimu-memiliki-aura-yang-kuat-dan-berpengaruh">4 Tanda Dirimu Memiliki Aura yang Kuat dan Berpengaruh</a> Caranya: Mengonsumsi makanan yang menghidrasi dapat menjadi kunci yang optimal. Selalu bawa botol air putih untuk memenuhi&nbsp;kebutuhan haus dan&nbsp;hidrasi. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Ketinggian jadi kunci saat tidur</li> </ol> Caranya: Menggunakan bantal tambahan saat tidur dapat mengatasi hidung tersumbat. Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan. Kebanyakan orang merasa sangat tidak nyaman ketika hidung tersumbat, yang dapat mengganggu tidur. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016912471/ramalan-shio-macan-dan-kelinci-pada-hari-kamis-4-desember-2025-cinta-dan-karier">Ramalan Shio Macan dan Kelinci pada Hari Kamis, 4 Desember 2025: Cinta dan Karier</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Keluar di bawah sinar matahari</li> </ol> Kekurangan vitamin D dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh. Caranya:&nbsp;Berjemurlah di bawah sinar matahari untuk memaksimalkan penyerapan vitamin D dalam tubuh.

Studi Dengan tingkat polusi yang tinggi dan cuaca yang tak menentu, hidung tersumbat menjadi masalah umum akhir-akhir ini.

5 Cara Cepat Meredakan Hidung Tersumbat, Dijamin Manjur!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/08/tIVVX6O5RflgswplzXQBWQoP032eDMQgDvEYjVnD-1-3419225019.jpg" alt="Banyaknya sampah di aliran Sungai Pegirian Surabaya membuat air keruh dan berwarna hitam. (Instagram @kartarrw11_sdtp)" width="100%">
<figcaption>Banyaknya sampah di aliran Sungai Pegirian Surabaya membuat air keruh dan berwarna hitam. (Instagram @kartarrw11_sdtp)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bau tak sedap dari banyaknya sampah di Sungai Pegirian, kembali dikeluhkan oleh masyarakat sekitar. Hal ini menjadi perhatian serius Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Surabaya. Kepala DLH Kota Surabaya Dedik Irianto mengatakan bahwa pembersihan sungai telah dilakukan secara rutin, guna menjaga lingkungan bersih dan tidak menyumbat saluran drainase, tak terkecuali sungai Pegirian. Sayangnya, meski sudah dibersihkan secara rutin, DLH seringkali menemukan sampah di sekitar sungai Pegirian. Menurutnya, sampah-sampah itu berasal dari sungai Arimbi, yang letaknya tak jauh dari sungai Pegirian. "Jadi kita sudah dibersihkan secara rutin, cuma kan sungai Pegirian itu sungai primer. Nah, kadang-kadang yang membawa kotoran itu, dari saluran sekundernya. Contoh, seperti saluran sekunder Arimbi," tutur Dedik, Selasa (8/7). Satgas kebersihan DLH Kota Surabaya terus berupaya untuk membersihkan sampah-sampah yang terbawa arus ke saluran Sungai Pegirian. Dedik menyebut pihaknya juga berencana memasang prnyaring atau screener. &ldquo;DLH dan Dinas Bina Marga (DSDABM) telah sepakat. Nanti dipasang screener di sungai-sungai sekunder, jadi sampahnya bisa diambil dari situ, nggak sampai masuk ke sungai Pegirian. Jadi seperti saringan,&rdquo; jelasnya. Dedik mengimbau masyarakat untuk menjaga kebersihan dan tidak membuang sampah di sepanjang aliran sungai di Surabaya. Sebab, berkali-kali dibersihkan, sampah-sampah selalu muncul lagi. Bukan hanya sampah, Dedik menjelaskan, di sungai Pegirian juga banyak ditemukan tumbuhan lumut. Ketika lumut muncul ke permukaan, sungai Pegirian akan terlihat seperti kotoran. &ldquo;Nah, yang hitam-hitam itu bukan sampah. Sampahnya yang putih-putih di beberapa titik. Itu juga kita rutin melakukan pembersihan. Pokoknya kita rutin bersihkan agar tidak terjadi penumpukan sampah di sungai," ujar Dedik. Pemkot Surabaya tak segan mengambil tindakan tegas bagi masyarakat yang tetap membuang sampah sembarangan, mulai dari denda, tipiring, dan yustisi, sesuai Perda Nomor 5 Tahun 2014 tentang Pengelolaan Sampah. &ldquo;Kita lakukan imbauan, yustisi, denda baik uang maupun kurungan sudah kita sosialisasikan. Kita juga kerjasama dengan kecamatan (Semampir dan Simokerto) untuk memasang papan imbauan untuk tidak membuang sampah ke situ (sungai Pegirian),&rdquo; tukas Dedik.&nbsp;

DLH Surabaya terus berupaya membersihkan sungai Pegirian dari sampah dan lumut, dengan rencana pemasangan saringan sampah.

Sampah Penuhi Sungai Pegirian Surabaya, DLH Pasang Saringan di Saluran Sekunder agar Sungai Utama tak Tersumbat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/20/Menggunakan-cotton-bud-saat-telinga-tersumbat-kotoran-akan-memperparah-kondisinya-JcompFreepik-669787338.jpg" alt="Menggunakan cotton bud saat telinga tersumbat kotoran akan memperparah kondisinya. (Jcomp/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Menggunakan cotton bud saat telinga tersumbat kotoran akan memperparah kondisinya. (Jcomp/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Cara mengatasi telinga tersumbat kotoran bisa dilakukan sendiri di rumah dengan langkah-langkah yang tepat dan aman.&nbsp; Telinga yang tersumbat biasanya terjadi karena penumpukan kotoran (earwax) di saluran telinga bagian luar.&nbsp; Hal ini bisa menyebabkan pendengaran terasa terganggu, telinga berdengung, hingga rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas. Agar tidak salah langkah, berikut ini beberapa cara membersihkan telinga tersumbat yang bisa kamu coba secara mandiri seperti dikutip dari&nbsp;Healthline. 1. Lunakkan Kotoran Telinga dengan Minyak atau Obat Tetes Langkah pertama yang bisa kamu lakukan adalah melunakkan kotoran telinga terlebih dahulu.&nbsp; Kamu bisa menggunakan minyak zaitun, baby oil, atau obat tetes khusus pelunak kotoran telinga yang dijual bebas di apotek. Cukup teteskan 1&ndash;2 tetes ke telinga yang tersumbat, lalu miringkan kepala dan diamkan selama 10&ndash;15 menit.&nbsp; Cara ini efektif untuk membantu melepaskan kotoran yang menumpuk dan memudahkan proses pembersihan. 2. Bilas dengan Irigasi Telinga Setelah Kotoran Melunak Setelah kotoran telinga melunak, kamu bisa mencoba irigasi telinga. Gunakan alat semprot lembut atau&nbsp;syringe&nbsp;untuk menyemprotkan air hangat secara perlahan ke dalam telinga. Langkah ini efektif sebagai cara mengatasi telinga tersumbat kotoran, terutama jika dilakukan dengan hati-hati.&nbsp; Pastikan kamu tidak memiliki riwayat gangguan telinga seperti gendang telinga pecah sebelum mencoba metode ini. 3. Gunakan Kompres Hangat untuk Meredakan Tekanan Menempelkan kompres hangat di sekitar telinga bisa membantu meredakan tekanan atau rasa penuh yang disebabkan oleh penumpukan kotoran atau peradangan ringan. Cukup rendam kain bersih dalam air hangat, peras, lalu tempelkan ke telinga selama 5&ndash;10 menit.&nbsp; Ini bisa jadi alternatif alami dalam cara membersihkan telinga tersumbat yang aman dan nyaman. 4. Tidur Miring ke Arah Telinga yang Tersumbat Jika telingamu tersumbat karena air atau tekanan udara, kamu bisa mencoba posisi tidur miring.&nbsp; Tidurlah dengan posisi telinga yang tersumbat menghadap ke bawah dan alasi dengan handuk kecil. Gravitasi akan membantu air atau kotoran mengalir keluar secara perlahan. Cara ini aman dan sederhana, bisa dilakukan kapan saja di rumah. 5. Hindari Cotton Bud atau Alat Tajam Menggunakan cotton bud atau benda tajam justru bisa memperparah penyumbatan karena kotoran malah terdorong lebih dalam. Bahkan, risiko luka dan infeksi bisa meningkat. Sebagai bagian dari cara mengatasi telinga tersumbat kotoran, sebaiknya hindari kebiasaan ini. Gunakan metode yang lebih aman seperti tetes telinga atau konsultasi ke dokter. 6. Periksa ke Dokter THT Jika Tidak Kunjung Sembuh Kalau semua langkah di atas sudah dilakukan tapi telinga masih terasa tersumbat, segera periksakan ke dokter spesialis THT.&nbsp; Dokter akan memeriksa kondisi telinga dan bisa melakukan pembersihan manual atau tindakan medis lain sesuai kebutuhan. Langkah ini penting, terutama jika kamu mengalami gejala lain seperti nyeri hebat, keluar cairan, atau gangguan pendengaran yang makin parah. Itulah 6 cara mengatasi telinga tersumbat kotoran yang bisa kamu lakukan di rumah dengan aman.&nbsp; Jangan asal colok-colok telinga, ya! Pastikan kamu memilih cara membersihkan telinga tersumbat yang benar agar tidak menimbulkan masalah baru. *

berikut ini beberapa cara membersihkan telinga tersumbat yang bisa kamu coba secara mandiri seperti dikutip dari Healthline.

6 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat Kotoran dengan Aman dan Efektif, Mudah Dilakukan Sendiri!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/07/30zv9WZO2PlC2JX5iKEesDqWIY1x6Kj5aEOOlPpc-1107607452.jpg" alt="Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa&nbsp;meninjau lokasi&nbsp;longsor di Jalan Raya Pacet-Cangar Mojokerto yang menewaskan 10 orang. (Humas Pemprov Jatim)" width="100%">
<figcaption>Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa&nbsp;meninjau lokasi&nbsp;longsor di Jalan Raya Pacet-Cangar Mojokerto yang menewaskan 10 orang. (Humas Pemprov Jatim)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Tewasnya 10 orang dalam bencana tanah longsor di Jalan Raya Pacet-Cangar pada Kamis (3/4) masih membawa duka. Tragedi ini diduga terjadi karena aliran sungai yang tersumbat pohon tumbang. Hal tersebut disampaikan Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa saat meninjau lokasi bencana longsor di Jalur Cangar-Pacet. Tepatnya di Jalan Sumber Brantas, Mojokerto pada Minggu (6/4). "Sumbatan tersebut akhirnya membuat jenuh aliran sungai dan menyebabkan longsor. Terlebih saat kejadian, curah hujan yang turun intensitasnya cukup tinggi," tutur Khofifah dalam keterangannya, Senin (7/4).&nbsp; Saat meninjau lokasi bencana longsor, Khofifah didampingi oleh Bupati Mojokerto, Muhammad Al Barra, jajaran OPD Pemprov Jawa Timur, camat, hingga lurah setempat. &ldquo;Saya sebenarnya ingin melihat langsung aliran sungai di atas (yang diduga menjadi pemicu longsor). Tetapi karena kendala kontur tanah yang masih rentan maka tidak direkomendasikan," imbuhnya.&nbsp; Dalam kesempatan yang sama, Khofifah menuturkan bahwa aliran sungai yang diduga menjadi pemicu longsor memiliki peranan penting. Sungai tersebut mengairi sekitar 50 hektare sawah di sekitarnya. Ia lantas menginstruksikan Pemkab Mojokerto untuk segera melakukan normalisasi pada sungai tersebut. "Sehingga puluhan hektare sawah yang selama ini menggantungkan aliran sungai tetap mendapatkan sumber air," seru Khofifah. Sebelumnya, tragedi longsor yang terjadi di Jalan Raya Pacet-Cangar pada Kamis (3/4) lalu menelan sepuluh korban jiwa. Mereka adalah penumpang dari dua mobil yang terhempas material longsor. Tujuh korban berasal dari Desa Klopo Sepuluh, Sukodono, Sidoarjo. Saat kejadian longsor, mereka berada dalam mobil innova. Sementara tiga korban lainnya yang berada di mobil pikap berasal dari Desa Jatijejer, Trawas, Mojokerto. Adapun 10 korban jiwa dalam bencana longsor Pacet-Cangar, di antaranya Masjid Zatmo Setio, 31; Rani Anggraeni, 28; Syahrul Nugroho Rangga Setiawan, 6; Putri Qiana Ramadhani. 2; Wahyudi, 71; Jainah ,61; dan Saudah,70. Kemudian Ahmad Fiki Muzakki, 30; Fitria Handayani, 30; serta Mikhaila Faiha Nina Sezen, 3. Pemprov Jatim telah memberikan santunan Rp 10 Juta per jiwa kepada keluarga korban longsor yang ditinggalkan.

Tragedi longsor di Pacet-Cangar menewaskan 10 orang, Gubernur Khofifah instruksikan normalisasi sungai untuk mencegah bencana serupa.

Sebut Tragedi Longsor Pacet-Cangar Mojokerto yang Tewaskan 10 Orang akibat Sungai Tersumbat, Gubernur Jatim Khofifah Instruksikan Normalisasi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/05/Telinga-Tersumbat-1618749436.jpg" alt="Ilustrasi telinga tersumbat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi telinga tersumbat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Penyumbatan telinga sering kali terjadi akibat penumpukan serumen dan dapat diatasi secara alami tanpa prosedur medis. Penyumbatan telinga merupakan kondisi ketika saluran telinga tertutup oleh serumen yang menumpuk dan mengeras. Mengetahui penyebab dan solusi alami untuk telinga tersumbat membantu menjaga pendengaran tetap optimal dan nyaman. Berikut adalah penyebab telinga tersumbat dan cara mengobati secara alami di rumah tanpa efek samping berbahaya dilansir dari laman Truemeds, Sabtu (5/4): 1. Penumpukan Serumen Berlebih Kotoran telinga yang tidak dikeluarkan secara alami dapat mengering dan menyumbat saluran telinga. Beberapa kebiasaan, seperti penggunaan cotton bud secara sembarangan, justru mendorong kotoran semakin masuk ke dalam. Penumpukan serumen dapat menimbulkan rasa penuh di dalam telinga hingga gangguan pendengaran ringan. Membersihkan area luar telinga menggunakan kain lembap lebih aman dibanding memasukkan benda asing ke dalam. 2. Perubahan Tekanan Udara Saat berada di tempat tinggi atau bepergian dengan pesawat, tekanan udara di telinga bagian dalam dapat terganggu. Perubahan ini menyebabkan saluran Eustachius tertutup sementara, menimbulkan sensasi telinga tersumbat. Gerakan menelan atau menguap dapat membantu menyeimbangkan tekanan kembali. Kondisi ini bersifat sementara dan akan mereda ketika tekanan tubuh sudah stabil. 3. Infeksi atau Peradangan Ringan Infeksi ringan pada saluran telinga dapat menyebabkan pembengkakan dan menimbulkan penyumbatan. Cairan yang terbentuk dari infeksi memperparah tekanan di telinga dan mempengaruhi pendengaran. Jika tidak ditangani, peradangan ini bisa mengganggu keseimbangan tubuh. Mengompres hangat dan menjaga kebersihan area telinga membantu meredakan keluhan. 4. Minyak Alami sebagai Pelunak Serumen Minyak zaitun, minyak bayi, atau minyak mineral hangat dapat membantu melunakkan serumen yang mengeras. Cukup teteskan 1&ndash;2 tetes minyak ke dalam saluran telinga lalu miringkan kepala selama 10&ndash;15 detik. Lakukan 2 kali sehari selama 5 hari hingga saluran kembali bersih. Metode ini tergolong lembut dan minim resiko jika dilakukan secara hati-hati. 5. Peroksida Cair untuk Membersihkan Kotoran Hidrogen peroksida dan karbamid peroxide efektif meluruhkan serumen tanpa prosedur medis. Campuran peroksida dengan air hangat diteteskan ke telinga dengan pipet, lalu diamkan hingga suara buih berhenti. Proses ini membantu menghancurkan kotoran dan mendorongnya keluar secara alami. Gunakan maksimal 2 kali sehari selama beberapa hari. 6. Dekongestan dan Semprotan Hidung Obat semprot hidung dan dekongestan oral mengurangi pembengkakan saluran hidung dan sinus, memperlancar tekanan telinga. Produk ini efektif untuk penyumbatan akibat pilek atau alergi ringan. Sebaiknya digunakan sebagai pencegahan saat hendak bepergian dengan pesawat. Hindari penggunaan jangka panjang tanpa anjuran medis. 7. Metode Valsava untuk Menyeimbangkan Tekanan Teknik Valsava membantu membuka saluran Eustachius dengan cara menutup hidung dan meniup perlahan dengan mulut tertutup. Langkah ini menyeimbangkan tekanan telinga bagian tengah saat terjadi perubahan ketinggian. Lakukan dengan lembut agar tidak merusak gendang telinga. Hindari meniup terlalu kuat yang justru memperburuk kondisi. Menangani penyumbatan telinga secara alami dapat dilakukan di rumah selama dilakukan dengan langkah yang tepat dan aman. (*)

Penyumbatan telinga dapat diatasi dengan pengobatan alami di rumah menggunakan minyak, peroksida, dan metode sederhana.

Penyebab Telinga Tersumbat dan Cara Mengobati secara Alami di Rumah Tanpa Efek Samping Berbahaya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/22/freepik__expand__61874-993014590.jpg" alt="Ilustrasi mengalami hidung tersumbat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mengalami hidung tersumbat. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Hidung tersumbat adalah masalah yang sering dialami banyak orang dan kerap mengganggu aktivitas sehari-hari karena membuat sulit bernapas dengan nyaman. Ketidaknyamanan ini biasanya mendorong orang untuk mencari solusi agar dapat bernapas dengan lega kembali. Dilansir&nbsp;Healthline, hidung tersumbat terjadi ketika saluran udara di salah satu atau kedua sisi hidung mengalami hambatan akibat iritasi atau peradangan. Penyebabnya pun beragam, mulai dari infeksi ringan hingga kondisi tertentu yang memengaruhi sistem pernapasan. Tidak selalu disebabkan oleh flu atau sinusitis, menurut laman&nbsp;WebMD&nbsp;menjelaskan bahwa hidung tersumbat juga bisa dipicu oleh alergi terhadap debu, paparan asap, perubahan suhu yang ekstrem, atau reaksi terhadap cuaca dingin. Jika mengalami kondisi ini, Anda tidak perlu langsung panik. Hidung tersumbat umumnya akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari. Anda juga bisa mencoba berbagai cara sederhana untuk mengatasinya agar pernapasan terasa lebih &lsquo;plong&rsquo;. Berikut beberapa langkah cepat dan efektif yang dapat membantu Anda mengatasi hidung tersumbat sehingga aktivitas sehari-hari kembali lancar, Rabu (22/1). &nbsp; <ol> <li style="font-weight: 400;">Menghirup Uap Air Hangat</li> </ol> Menghirup uap air hangat merupakan salah satu metode tradisional yang efektif untuk mengatasi hidung tersumbat, terutama sebelum tidur. Uap hangat membantu melonggarkan lendir yang menyumbat saluran hidung sekaligus menjaga kelembapan jalur pernapasan. Hasilnya, Anda bisa bernapas lebih lega. Untuk efek yang lebih maksimal, Anda dapat menambahkan minyak esensial seperti minyak chamomile atau peppermint ke dalam air. Selain memberikan aroma menyegarkan, minyak ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat hidung tersumbat. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Memperbanyak Konsumsi Air Putih</li> </ol> Minum air putih dalam jumlah cukup tidak hanya bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga membantu meringankan hidung tersumbat. Air putih berperan dalam melarutkan lendir di saluran hidung dan meningkatkan kelembapan di area tersebut. Ini membantu mengurangi iritasi dan peradangan. Dengan jaringan hidung yang terhidrasi, proses penyembuhan pun berlangsung lebih cepat. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Mandi dengan Air Hangat</li> </ol> Mandi air hangat adalah salah satu cara ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat, terutama jika disertai batuk dan pilek. Uap dari air hangat membantu mencairkan lendir di rongga hidung sehingga lebih mudah dikeluarkan. Setelah lendir berkurang, Anda pun dapat bernapas dengan normal kembali. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Mengoleskan Minyak Eucalyptus</li> </ol> Mengoleskan minyak eucalyptus di sekitar hidung adalah cara alami yang sudah lama digunakan untuk meredakan hidung tersumbat. Minyak ini membantu menipiskan lendir di rongga hidung, sehingga pernapasan menjadi lebih lega. Anda bisa mengoleskan minyak ini di area sekitar lubang hidung atau menghirup aromanya. Mengonsumsi minyak eucalyptus secara langsung tidak disarankan karena dapat menimbulkan efek samping. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menggunakan Kompres Hangat</li> </ol> Kompres hangat adalah cara sederhana yang efektif untuk membuka saluran hidung yang tersumbat. Rendam handuk kecil dalam air hangat, peras, lalu lipat dan letakkan di area hidung serta dahi. Kehangatan ini tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga membantu meredakan peradangan di saluran hidung. Ulangi langkah ini beberapa kali sesuai kebutuhan untuk hasil terbaik. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Mengonsumsi Sup Ayam Hangat</li> </ol> Sup ayam hangat merupakan solusi alami yang efektif untuk meredakan hidung tersumbat. Kandungan bahan-bahan dalam sup ayam membantu mengurangi peradangan dan mengencerkan lendir di saluran hidung. Selain itu, uap hangat dari sup juga memberikan rasa lega pada tenggorokan dan mencegah dehidrasi, sehingga kondisi tubuh lebih cepat pulih. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Membersihkan Hidung dengan Larutan Air Garam</li> </ol> Membilas hidung menggunakan larutan air garam adalah cara efektif untuk membersihkan saluran hidung dari lendir, virus, dan bakteri yang menyebabkan hidung tersumbat. Metode ini tidak hanya membantu mencairkan lendir, tetapi juga menjaga kebersihan rongga hidung, sehingga pernapasan terasa lebih lega dan nyaman. &nbsp;***

Berikut beberapa langkah cepat dan efektif yang dapat membantu Anda mengatasi hidung tersumbat sehingga aktivitas sehari-hari kembali lancar

Pernapasan Kembali Lancar, Inilah Cara Cepat dan Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat yang Bisa Dicoba   

Tersumbat

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Tersumbat