<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/02/bb2n1fko9fxTR4acwckSiHsnfBIh9TysxV5oDQsO-3364871597.jpg" alt="Presiden Prabowo Subianto saat menyampaikan sambutan dalam Upacara Peringatan Hari Lahir Pancasila di Halaman Gedung Pancasila, Jakarta, Senin (2/6). (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Presiden Prabowo Subianto saat menyampaikan sambutan dalam Upacara Peringatan Hari Lahir Pancasila di Halaman Gedung Pancasila, Jakarta, Senin (2/6). (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Presiden Prabowo Subianto menghadiri upacara Hari Lahir Pancasila di halaman Gedung Pancasila Kementerian Luar Negeri, Jakarta, Senin (2/6). Dalam pidatonya, Prabowo menegaskan pentingnya menegakkan nilai-nilai Pancasila secara nyata, bukan sekadar menjadikan Pancasila sebagai slogan atau mantra kosong. "Jangan Pancasila menjadi mantra, jangan Pancasila menjadi slogan. Kekayaan bangsa Indonesia besar, kekayaan bangsa Indonesia harus dinikmati seluruh rakyat Indonesia," kata Prabowo di hadapan para pejabat negara dan undangan yang hadir. Menurut Prabowo, peringatan Hari Lahir Pancasila bukan hanya seremoni, tetapi momentum untuk memperkuat komitmen kolektif menuju Indonesia Emas 2045. Dia menekankan, nilai-nilai Pancasila telah terbukti mampu mempersatukan bangsa yang terdiri dari ribuan pulau, ratusan kelompok etnis, dan berbagai agama. Dalam pidatonya, Prabowo juga mengkritik keras maraknya penyelewengan dan korupsi di tubuh pemerintahan. Dia menyebut masih banyak pejabat publik yang tidak setia pada amanat rakyat dan justru terlibat dalam praktik manipulasi. "Kita harus sadar masih banyak kekurangan, terutama dalam sikap mental para elite bangsa. Masih terlalu banyak penyelewengan, terlalu banyak korupsi, manipulasi di tubuh pemerintahan," ujarnya. Kepala Negara menyatakan negara tidak akan ragu bertindak terhadap siapa pun yang tidak setia kepada konstitusi dan melakukan pelanggaran. Dia menyerukan agar semua pejabat negara segera berbenah dan membersihkan diri, serta mengajak masyarakat, terutama generasi muda, untuk aktif melawan praktik penyimpangan. "Kalau tidak mampu, lebih baik mundur sebelum saya berhentikan," tegas Prabowo. Prabowo juga menyinggung potensi besar bangsa Indonesia yang memiliki kekayaan alam dan jumlah penduduk yang besar. Dia optimistis Indonesia bisa bangkit menjadi negara kuat, asalkan bersatu dan bersih dari praktik-praktik korupsi. Di akhir pidatonya, Prabowo mengajak seluruh rakyat Indonesia untuk menjaga warisan para pendiri bangsa dan tetap teguh dalam nilai-nilai Pancasila. "Dirgahayu Pancasila, jayalah Indonesia," tutupnya.

Presiden Prabowo Subianto menegaskan pentingnya penegakan nilai Pancasila dan mengkritik korupsi dalam pidato upacara Hari Lahir Pancasila.

Pengakuan Presiden Prabowo di Upacara Hari Lahir Pancasila: Terlalu Banyak Korupsi, Manipulasi di Tubuh Pemerintahan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/07/erferfer-137985524.jpg" alt="Ilustrasi- Efek samping makan pisang terlalu banyak (KamranAydinov)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Efek samping makan pisang terlalu banyak (KamranAydinov)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div id=":4y9" class="ii gt"> <div id=":4ya" class="a3s aiL "> <div dir="ltr"> <div dir="ltr"> JawaPos.com -&nbsp;Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah ditemukan dan disukai banyak orang karena rasanya yang manis serta manfaat kesehatannya. Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam pisang memberikan berbagai keuntungan bagi tubuh, seperti meningkatkan sistem pencernaan dan memberikan energi. Namun, meskipun pisang memiliki berbagai manfaat, konsumsi berlebihan dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa terlalu sering mengonsumsi pisang dapat menyebabkan sejumlah efek samping yang dapat merugikan tubuh. Dalam artikel ini, melansir The Health Site, kita akan membahas tujuh efek samping berbahaya yang bisa timbul jika Anda makan terlalu banyak mengonsumsi pisang, termasuk dampaknya terhadap berat badan dan kesehatan pencernaan Anda. 1. Kekurangan Nutrisi Penting Pisang memang mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jika Anda terlalu banyak makan pisang dan menjadikannya sebagai pengganti makanan utama, Anda berisiko kekurangan protein, lemak sehat, zat besi, dan vitamin lainnya yang penting untuk menjaga keseimbangan gizi. 2. Berat Badan Bertambah Tanpa Disadari Pisang mengandung gula alami dan kalori yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, terutama tanpa diimbangi aktivitas fisik yang cukup, asupan kalori dari pisang bisa menyebabkan penumpukan lemak dan kenaikan berat badan secara perlahan tapi pasti. 3. Menyebabkan Sembelit Kandungan serat dalam pisang memang bermanfaat, namun terlalu banyak mengonsumsinya justru bisa mengganggu pergerakan usus. Beberapa orang yang sensitif terhadap pisang bahkan mengalami sembelit setelah mengonsumsi buah ini dalam jumlah banyak, apalagi jika tidak dibarengi dengan cukup air. 4. Masalah Pencernaan Selain sembelit, konsumsi pisang berlebihan juga bisa menyebabkan perut kembung dan gas berlebih. Hal ini terjadi karena adanya fermentasi karbohidrat dalam pisang oleh bakteri usus, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain yang tinggi serat atau gula. 5. Terlalu Mengantuk Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat memicu rasa kantuk. Dalam jumlah wajar, ini bisa membantu tidur lebih nyenyak. Namun, jika dikonsumsi berlebihan di siang hari, pisang justru bisa membuat Anda merasa terlalu lelah dan tidak fokus dalam menjalani aktivitas. 6. Masalah Gigi Tingginya kandungan gula alami dalam pisang dapat menempel di gigi dan menjadi makanan bagi bakteri. Jika tidak dibersihkan dengan baik, ini dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gusi dalam jangka panjang, terutama jika Anda sering mengonsumsinya dalam bentuk olahan manis seperti pisang goreng atau smoothies. 7. Tidak Mengandung Lemak Sehat Pisang sama sekali tidak mengandung lemak sehat yang diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi hormon, kesehatan jantung, dan penyerapan vitamin tertentu. Jika Anda terlalu sering mengandalkan pisang sebagai camilan utama, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk mendapatkan asupan lemak sehat dari makanan lain seperti alpukat, kacang-kacangan, atau ikan. &nbsp; Kesimpulan Pisang memang buah yang lezat dan kaya manfaat, namun tidak berarti bisa dikonsumsi sebanyak mungkin tanpa risiko. Mengonsumsinya dalam jumlah wajar tetap aman dan sehat, tetapi terlalu banyak bisa menimbulkan berbagai masalah mulai dari kenaikan berat badan hingga gangguan pencernaan. Untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan tidak berfokus hanya pada satu jenis makanan saja. </div> </div> <div class="yj6qo">&nbsp;</div> <div class="adL">&nbsp;</div> </div> </div> <div id=":4oi" class="hq gt">&nbsp;</div>

Berikut ini adalah tujuh efek samping berbahaya yang bisa timbul jika Anda makan terlalu banyak mengonsumsi pisang.

7 Efek Samping Berbahaya Terlalu Banyak Makan Pisang: Bikin Berat Badan Bertambah Salah Satunya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/28/Jika-Kamu-Terus-Menerus-Merasa-Tidak-Dihargai-Kamu-Mungkin-Menoleransi-9-Perilaku-Negatif-Ini-4042109830.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang merasa tidak dihargai. (Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang merasa tidak dihargai. (Freepik).</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Memberi itu baik. Tapi kalau kamu terlalu banyak memberi tanpa mendapatkan timbal balik yang sehat, itu bisa melelahkan dan merugikan diri sendiri. Imbasnya, kamu mungkin akan merasa lelah karena selalu berusaha buat orang lain. Apalagi nggak mendapat apresiasi yang setimpal. Sering kali kita terlalu banyak memberi, bahkan untuk orang-orang yang nggak benar-benar menghargai usaha kita. Akhirnya, kita merasa terkuras, lelah, dan kurang dihargai. Nah, psikologi bisa membantu kita memahami kapan kita terlalu memaksakan diri untuk seseorang yang sebenarnya nggak layak.&nbsp;Ini bukan soal menyalahkan siapa pun, tapi lebih ke soal kesadaran diri dan belajar menetapkan batasan. Berikut delapan tanda yang menunjukkan kalau kamu mungkin sudah memberi terlalu banyak kepada orang yang nggak layak, dikutip dari Small Business Bonfire, Selasa (25/2). <ol> <li> Kamu selalu berkorban</li> </ol> Kalau kamu sering merasa jadi satu-satunya yang berusaha dalam hubungan, sementara orang lain cuma menerima, itu tanda bahaya. Hubungan yang sehat harusnya seimbang, ada timbal balik antara memberi dan menerima.&nbsp; Kalau cuma kamu yang selalu menyesuaikan, berkompromi, atau mengorbankan keinginan sendiri, saatnya evaluasi ulang. Ini bukan tentang jadi egois, tapi tentang menjaga keseimbangan. <ol start="2"> <li> Merasa bersalah saat mengatakan "tidak"</li> </ol> Pernahkah kamu merasa bersalah hanya karena menolak sesuatu? Padahal, kamu juga punya hak buat bilang "nggak bisa" atau "nggak mau" tanpa harus merasa buruk. Kalau kamu terbiasa mengorbankan diri sendiri demi orang lain, mulai sekarang coba latih diri buat berkata "tidak" tanpa merasa bersalah. Batasan itu penting buat kesehatan mental kamu sendiri. <ol start="3"> <li> Harga dirimu bergantung pada pengakuan orang lain</li> </ol> Kalau kebahagiaan dan rasa berharga kamu hanya datang saat orang lain mengapresiasi usahamu, itu bisa jadi tanda kamu terlalu bergantung pada validasi eksternal. Kamu tetap berharga, terlepas dari apakah orang lain melihat dan menghargai usahamu atau tidak. Jangan biarkan harga dirimu tergantung pada pengakuan mereka. <ol start="4"> <li> Kebutuhanmu selalu di nomor dua</li> </ol> Peduli dan membantu orang lain itu baik, tapi kalau kamu selalu mengabaikan kebutuhan sendiri demi mereka, itu nggak sehat. Kamu juga berhak mendapatkan perhatian dan kasih sayang, termasuk dari dirimu sendiri. Jangan ragu buat memprioritaskan dirimu dulu. <ol start="5"> <li> Kamu selalu "on call" buat mereka</li> </ol> Pernah nggak kamu lagi santai tapi tiba-tiba ada seseorang yang butuh bantuan, dan tanpa pikir panjang kamu langsung datang? Kalau ini sering terjadi, hati-hati. Nggak ada salahnya sesekali membantu, tapi kalau kamu merasa seperti "customer service 24 jam" buat mereka, saatnya buat menarik batasan. <ol start="6"> <li> Kamu merasa kesal dan dendam</li> </ol> Ketika kamu terlalu banyak memberi tanpa mendapat balasan yang setimpal, lama-lama muncul rasa kesal dan nggak dihargai. Ini bisa merusak hubungan, lho. Kalau kamu merasa begini, jangan biarkan perasaan itu menumpuk. Coba komunikasikan perasaanmu dan pastikan kamu juga mendapat penghargaan yang pantas. <ol start="7"> <li> Selalu jadi orang yang menjaga perdamaian</li> </ol> Menjadi orang yang selalu menghindari konflik memang terlihat baik, tapi kalau kamu selalu mengorbankan perasaan sendiri demi menjaga kedamaian, itu nggak adil buat dirimu sendiri. Kamu juga punya hak untuk didengar dan dihargai. Jangan selalu jadi orang yang mengalah hanya demi menghindari konflik. <ol start="8"> <li> Kamu kehilangan jati diri</li> </ol> Kalau kamu merasa semakin jauh dari siapa dirimu sebenarnya karena terlalu fokus memenuhi kebutuhan orang lain, itu tanda bahaya. Ingat, kamu lebih dari sekadar "pemberi" dalam hubungan. Kamu punya mimpi, hobi, dan keinginan yang juga penting untuk diwujudkan.

Kalau kamu terlalu banyak memberi tanpa mendapatkan timbal balik yang sehat, itu bisa melelahkan dan merugikan diri sendiri.

Simak, Inilah 8 Tanda Kamu Terlalu Banyak Memberi ke Orang yang Tidak Layak hingga Merasa Tak Dihargai, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/29/1000123316-1-533728460.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang kesal dengan sikap orang lain. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang kesal dengan sikap orang lain. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Menavigasi dunia interaksi manusia bisa sama sulitnya dengan berjalan di atas tali saat angin bertiup kencang. Anda mungkin merasa telah melakukan pekerjaan dengan baik, tetapi terkadang anda merasa seperti sering melakukan kesalahan. Dalam setiap perilaku manusia, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya, dapat memiliki dampak besar pada cara orang menilai kita. Baik penilaian dengan rasa suka maupun sebaliknya, benci. Dilansir dari laman Geediting berikut 5 hal kecil yang dapat membuat seseorang dengan mudah dapat membenci anda dalam waktu yang singkat. <ol> <li>Terlalu banyak bicara</li> </ol> Orang yang selalu membicarakan atau membahas tentang diri mereka sendiri akan sengat mudah tidak disukai oleh orang sekitar. Perilaku seperti ini dapat langsung menjauhkan orang lain. Ini adalah cara yang mudah untuk menumbuhkan rasa kebencian, karena sikap seperti ini menunjukkan kurangnya rasa hormat terhadap pikiran dan perasaan orang lain. Percakapan adalah jalan dua arah. Ini tentang berbagi dan bertukar ide, bukan hanya menyiarkan ide anda sendiri. Jika anda selalu menjadi orang yang berbicara dan tidak pernah mendengarkan, kemungkinan besar, anda membuat orang lain membenci anda tanpa menyadarinya. <ol start="2"> <li>Tidak mengakui orang lain</li> </ol> Mengakui orang lain merupakan bentuk dasar rasa hormat. Dan bila kita gagal melakukannya, itu mengirimkan pesan bahwa kita tidak menghargai mereka. Hal tersebut bisa dilakukan dengan cara sederhana seperti mengangguk ketika mereka berbicara atau mengucapkan &ldquo;selamat pagi&rdquo; ketika anda bertemu dengan mereka. Tindakan kecil sebagai bentuk pengakuan inilah yang membuat orang merasa diperhatikan dan dihargai. Jika kita lalai melakukan ini, hal itu dapat langsung menimbulkan rasa kesal terhadap orang lain. <ol start="3"> <li>Terlalu banyak menebar janji</li> </ol> Bila anda memberi terlalu banyak berjanji tetapi tidak menepatinya, pada hakikatnya anda mengingkari komitmen, dan itu dapat merugikan. Jika orang tersebut ingin menghindari perilaku yang memicu kebencian ini, cobalah menyelaraskan kata-kata anda dengan tindakan anda. Itulah kunci untuk menjaga kepercayaan dan rasa hormat dalam hubungan apa pun. <ol start="4"> <li>Perilaku yang negatif</li> </ol> Otak manusia dirancang untuk bereaksi lebih intens terhadap peristiwa negatif daripada peristiwa positif. Itu sebenarnya mekanisme bertahan hidup yang telah membantu kita menghindari bahaya dan dapat bertahan hidup. Artinya, jika anda terus-menerus menyebarkan hal negatif, orang-orang di sekitar anda Secara biologis terprogram untuk bereaksi lebih kuat terhadap setiap situasi. Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menimbulkan rasa kesal karena orang-orang mulai mengaitkan anda dengan perasaan-perasaan negatif ini. Berusahalah untuk mencapai keseimbangan dalam interaksi anda. Tidak apa-apa untuk mengungkapkan ketidakpuasan atau kritik, tetapi ingatlah bahwa optimisme dan dorongan sering kali dapat membangun hubungan yang lebih baik. Kendalikan sikap negatif anda, dan kemungkinan besar anda akan melihat perubahan dalam cara orang memandang anda. <ol start="5"> <li>Kurangnya empati</li> </ol> Empati adalah kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Itulah yang memungkinkan kita terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam. Bila kita kurang berempati, hal itu dapat menciptakan hambatan dalam hubungan kita. Empati merupakan kunci utama dalam hubungan yang sukses. Ini membantu kita mengenali dan menanggapi kebutuhan orang lain, membuat mereka merasa dihargai dan dipahami. Jika kita gagal menunjukkan empati, hal itu mengirimkan pesan bahwa kita tidak peduli dengan pengalaman atau perasaan mereka. Luangkan waktu untuk benar-benar mendengarkan saat seseorang berbagi cerita dengan anda. Tunjukkan bahwa anda memahami dan menghargai sudut pandangnya. Perubahan kecil dalam perilaku ini dapat berdampak besar pada cara orang menilai anda.

Dalam setiap perilaku manusia, tidak peduli seberapa kecil kelihatannya, dapat memiliki dampak besar pada cara orang menilai kita.

Jangan Remehkan, Ini 5 Hal Kecil yang Bisa Bikin Anda Dibenci Seseorang dalam Waktu Singkat, Salah Satunya Terlalu Banyak Berjanji

terlalu banyak

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#terlalu banyak

Berita Terkini

Pengakuan Presiden Prabowo di Upacara Hari Lahir Pancasila: Terlalu Banyak Korupsi, Manipulasi di Tubuh Pemerintahan

7 Efek Samping Berbahaya Terlalu Banyak Makan Pisang: Bikin Berat Badan Bertambah Salah Satunya

Simak, Inilah 8 Tanda Kamu Terlalu Banyak Memberi ke Orang yang Tidak Layak hingga Merasa Tak Dihargai, Menurut Psikologi

Jangan Remehkan, Ini 5 Hal Kecil yang Bisa Bikin Anda Dibenci Seseorang dalam Waktu Singkat, Salah Satunya Terlalu Banyak Berjanji

Download Aplikasi JawaPos.com