<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div dir="auto"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/20/IMG_0118-2314640801.jpeg" alt="Potret pepes tahu isi telur puyuh yang sehat dan cocok untuk diet. (Sumber: instagram.com/@triananda.yb)" width="100%">
<figcaption>Potret pepes tahu isi telur puyuh yang sehat dan cocok untuk diet. (Sumber: instagram.com/@triananda.yb)</figcaption>
</figure> </div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com - Pepes selalu jadi salah satu menu rumahan yang nggak pernah gagal bikin selera makan naik.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Aroma daun pisang yang khas, berpadu dengan bumbu halus dan bahan-bahan sederhana, menghadirkan rasa gurih pedas yang nikmat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Salah satu varian yang kini banyak dicoba adalah pepes tahu isi telur puyuh, menu tinggi protein yang tetap ramah di kantong.</div> <div dir="auto"> Resep ini dibagikan oleh kreator kuliner @triananda.yb di Instagram. Dalam unggahannya, ia menulis, "Pepes tahu isi telur puyuh murah meriah tapi tetap tinggi protein ."</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016721787/10-weton-pengusaha-sukses-yang-diprediksi-paling-meroket-jadi-bos-besar-menurut-primbon-jawa">10 Weton Pengusaha Sukses yang Diprediksi Paling Meroket Jadi Bos Besar Menurut Primbon Jawa</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan bahan sederhana seperti tahu putih dan telur puyuh, hidangan ini cocok untuk kamu yang ingin makan enak tapi tetap sehat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bahan yang Dibutuhkan Bumbu Ulek / Halus - 5 buah cabai merah keriting - 3 siung bawang putih - 2 siung bawang merah</div> <div dir="auto">- 3 cm kunyit</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bahan Utama - 500 gram tahu putih - 2 butir telur ayam - 14-16 butir telur puyuh - 1 sdt garam - 1 sdt lada bubuk - 2 sdt kaldu jamur - Daun pisang (untuk membungkus) - Cabai rawit (opsional, untuk isian) </div> <div dir="auto">Cara Membuat 1. Ulek atau blender semua bumbu hingga halus. 2. Hancurkan tahu putih dengan garpu atau tangan sampai halus. 3. Masukkan bumbu halus, telur ayam, garam, lada, dan kaldu jamur ke dalam tahu. 4. Aduk sampai semua bahan tercampur rata. 5. Siapkan daun pisang yang sudah dicuci dan dibakar sebentar agar lentur. 6. Ambil adonan tahu, tambahkan telur puyuh dan cabai rawit di tengahnya. 7. Bungkus rapat dan sematkan tusuk gigi atau lidi di kedua ujungnya. 8. Kukus selama &plusmn;15 menit hingga matang dan padat. </div> <div dir="auto">Hasil akhirnya adalah pepes tahu lembut dengan isian telur puyuh gurih pedas, berpadu dengan aroma daun pisang yang sedap. Cocok banget buat lauk makan siang sehat atau bekal praktis.</div> <div dir="auto"> Menariknya, menurut unggahan @triananda.yb, 8 potong pepes tahu ini mengandung sekitar 762 kalori, 69,77 gram protein, 16,88 gram karbohidrat, dan 48,94 gram lemak. Jadi bukan cuma lezat, tapi juga bernutrisi tinggi dan cocok buat kamu yang lagi fokus ke asupan protein harian.</div> <div dir="auto"> Kalau ingin coba resep lengkapnya, bisa langsung lihat unggahan asli di akun Instagram @triananda.yb.</div>

Yuk coba resep pepes tahu isi telur puyuh dari @triananda.yb! Cita rasa gurih pedas dan tinggi protein, cocok buat menu makan siang.

Pepes Tahu Isi Telur Puyuh, Menu Murah Meriah Tinggi Protein yang Bikin Kenyang Lebih Lama

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/14/Jawa-Pos-Foto-1-2766773654.jpg" alt="Martabak Mini Isi Telur Puyuh (Dok. YouTube Simple Rudy)" width="100%">
<figcaption>Martabak Mini Isi Telur Puyuh (Dok. YouTube Simple Rudy)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Martabak telur puyuh adalah kreasi camilan gurih yang menghadirkan perpaduan rasa lezat, cocok untuk dinikmati bersama keluarga di berbagai kesempatan. Martabak ini dibuat dengan isian telur puyuh, sayuran, serta sosis, yang kemudian dibalut kulit lumpia tipis dan digoreng hingga renyah. Keunikan martabak ini semakin terasa dengan tambahan saus gula aren yang manis pedas, menghadirkan cita rasa berbeda dari martabak biasanya. Proses pembuatannya pun cukup sederhana sehingga bisa menjadi alternatif camilan rumahan praktis tanpa perlu membeli di luar rumah. Dilansir dari YouTube Simple Rudy, berikut resep martabak telur puyuh ala rumahan dengan bahan-bahan sederhana.&nbsp; &nbsp; Bahan 1: &nbsp; <ul> <li dir="ltr"> 1 buah bawang bombai, dirajang halus </li> <li dir="ltr"> 100 gram kol, dirajang halus </li> <li dir="ltr"> 100 gram wortel, diserut tebal </li> <li dir="ltr"> 2 batang daun bawang, dirajang </li> <li dir="ltr"> 3 buah sosis, diserut </li> </ul> &nbsp; Bahan 2: &nbsp; <ul> <li dir="ltr"> 3 butir telur </li> <li dir="ltr"> 1 sendok teh bumbu gulai padang </li> <li dir="ltr"> 1/4 sendok teh merica bubuk </li> <li dir="ltr"> 1/2 sendok teh garam </li> </ul> &nbsp; Bahan saus: &nbsp; <ul> <li dir="ltr"> 200 ml air </li> <li dir="ltr"> 50 gram gula aren serut </li> <li dir="ltr"> 1 sendok makan kecap manis </li> <li dir="ltr"> 1/4 sendok teh bumbu gulai padang </li> <li dir="ltr"> 1 sendok makan saus cabe </li> <li dir="ltr"> 1/4 sendok teh garam </li> <li dir="ltr"> 1/4 sendok teh cuka </li> </ul> &nbsp; Pelengkap: &nbsp; <ul> <li dir="ltr"> 12 butir telur puyuh rebus </li> <li dir="ltr"> 12 lembar kulit lumpia bulat </li> <li dir="ltr"> 75 gram acar campur </li> </ul> &nbsp; Cara Membuat: &nbsp; <ol> <li dir="ltr"> Kocok lepas bahan 2 (telur, bumbu gulai padang, merica bubuk, dan garam), lalu campurkan bahan 1, aduk rata, sisihkan. </li> </ol> &nbsp; <ol start="2"> <li dir="ltr"> Ambil selembar kulit lumpia, isi dengan telur puyuh serta adonan bahan 1 dan bahan 2, lipat lalu goreng hingga kuning kecokelatan. </li> </ol> &nbsp; <ol start="3"> <li dir="ltr"> Campurkan bahan 3 (air, gula aren, kecap manis, bumbu gulai padang, saus cabe, garam, dan cuka), aduk hingga larut dan menjadi saus. </li> </ol> &nbsp; <ol start="4"> <li dir="ltr"> Sajikan martabak telur puyuh hangat dengan saus gula aren dan acar sebagai pelengkap yang menyegarkan. </li> </ol> &nbsp; Martabak telur puyuh ini bisa dijadikan camilan sore bersama teh hangat, menghadirkan kelezatan sederhana namun tetap terasa istimewa. Hidangan ini juga cocok sebagai menu tambahan saat berkumpul bersama keluarga yang menambah suasana hangat dengan rasa gurih dan manis pedas. Saus gula aren yang khas memberikan sentuhan unik, membuat martabak telur puyuh semakin berbeda dibanding martabak mini pada umumnya. Tambahan acar segar menyeimbangkan rasa gurih, menghadirkan kombinasi yang pas antara renyah, gurih, manis, dan asam segar. Resep ini sangat praktis dibuat di rumah, menjadikannya alternatif camilan favorit untuk menemani waktu santai keluarga kapan saja.

Martabak telur puyuh ala rumahan ini menghadirkan rasa gurih dan manis pedas, cocok jadi camilan keluarga dengan bahan sederhana dan mudah

Resep Martabak Telur Puyuh ala Rumahan, Camilan Gurih yang Bikin Ketagihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/29/IMG_5592-2677485124.jpeg" alt="Kwek kwek, street food khas Filipina.(Youtube.com/@Yummy KitchenTV)" width="100%">
<figcaption>Kwek kwek, street food khas Filipina.(Youtube.com/@Yummy KitchenTV)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &mdash;&nbsp;Kwek kwek merupakan jajanan khas Filipina yang terbuat dari telur puyuh. Camilan ini begitu populer di negara asalnya hingga menyebar ke Indonesia, bahkan banyak food blogger mencoba membuatnya dengan kreasi resep masing-masing. Kelezatannya terletak pada perpaduan tekstur renyah dari balutan tepung, isian telur puyuh yang gurih, serta saus bercita rasa manis asam. Tak heran jika kwek kwek menjadi salah satu camilan favorit banyak orang. Bila Anda ingin mencobanya, berikut resep kwek kwek ala akun TikTok @cheekykiddo yang dibagikan pada (25/8): Bahan yang dibutuhkan: <ul> <li>30 butir telur puyuh</li> <li>120 gr tepung terigu serbaguna</li> <li>30 gr tepung maizena</li> <li>200-250 ml air</li> <li>&frac12; sdt garam</li> <li>1 sdt kaldu bubuk</li> <li>⅓ sdt micin</li> <li>&frac12; sdt garam</li> <li>Pewarna makanan warna oranye</li> </ul> Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016499608/resep-gyoza-ayam-yang-enak-dan-praktis-bisa-dicoba-di-rumah">Resep Gyoza Ayam yang Enak dan Praktis, Bisa Dicoba di Rumah!</a> Cara pembuatan: <ol> <li>Rebus telur puyuh hingga matang</li> <li>Tiriskan lalu pindahkan telur puyuh ke air yang dingin</li> <li>Setelah dingin, kupas cangkangnya</li> <li>Sisihkan telur puyuh yang sudah dikupas ke wadah lain</li> <li>Campurkan tepung terigu serbaguna, tepung maizena, lada, garam, micin, dan kaldu bubuk ke dalam mangkok</li> <li>Tambahkan air pada adonan bumbu sedikit demi sedikit sambil diaduk perlahan agar teksturnya kental dan tidak terlalu cair</li> <li>Jika suka, tambahkan pewarna makanan warna oranye pada larutan ini.</li> <li>Tuang maizena secukupnya ke sebuah wadah</li> <li>Gulirkan telur puyuh ke tepung maizena hingga semua bagiannya tertutup</li> <li>Pindahkan telur ke bumbu basah yang tadi sudah dibuat</li> <li>Goreng telur yang sudah terbalut sempurna di api sedang hingga matang crispy</li> <li>Kwek kwek sudah siap disajikan</li> </ol> Kwek kwek bisa dipadukan dengan sambal kreasi favorit, disarankan sambal bawang karena rasanya yang kuat. Alternatif lain, langsung disantap dengan cabai agar sensasi pedasnya lebih terasa nikmat. (*)

Kwek kwek merupakan jajanan khas Filipina yang terbuat dari telur puyuh. Camilan ini begitu populer hingga menyebar ke Indonesia.

Resep Kwek-Kwek, Jajanan Telur Puyuh Khas Filipina

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/12/Sop-Telur-Puyuh-1357184921.jpg" alt="Sop Telur Puyuh (Instagram @berbagiresep/@evi_novrianty)" width="100%">
<figcaption>Sop Telur Puyuh (Instagram @berbagiresep/@evi_novrianty)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kalau sedang bosan dengan sop biasa, resep yang satu ini bisa jadi pilihan menarik. Sayur sop telur puyuh hadir dengan cita rasa gurih yang ringan, berkat perpaduan kuah bening, sayuran segar, dan telur puyuh yang lembut. Tak cuma lezat, sajian ini juga kaya nutrisi dan praktis dimasak. Cocok untuk menu harian keluarga yang ingin makan sehat tanpa repot. Resepnya simpel, yuk catat bahan-bahan dan cara membuatnya seperti dikutip JawaPos.com dari laman Radar Madun (JawaPos Group). Bahan-bahan yang dibutuhkan: - 8&ndash;10 butir telur puyuh rebus, kupas - 2 buah wortel, iris tipis - 1 buah kentang, potong dadu kecil - 5 batang buncis, potong serong - 1 batang daun bawang &amp; seledri, iris halus - 2 siung bawang putih, geprek - &frac12; sdt merica bubuk - 1 liter air - 1 sdm margarin - Garam dan kaldu bubuk secukupnya Langkah Memasak yang Super Mudah: 1. Panaskan margarin, tumis bawang putih hingga harum 2. Tambahkan air, lalu masukkan wortel dan kentang. Rebus sampai setengah empuk 3. Masukkan telur puyuh, buncis, daun bawang, dan seledri 4. Bumbui dengan garam, kaldu bubuk, dan merica. Aduk rata 5. Masak hingga semua bahan matang sempurna. Sajikan selagi hangat bersama nasi putih Tips Tambahan: Ingin rasa yang lebih menggoda? Goreng telur puyuh sebentar sebelum dimasukkan ke sop. Teksturnya jadi lebih mantap, rasanya pun makin istimewa!

Sayur sop telur puyuh hadir dengan cita rasa gurih yang ringan, berkat perpaduan kuah bening, sayuran segar, dan telur puyuh yang lembut.

Pengen Masak Sayur Sop yang Gak Itu-itu Aja? Yuk Cobain Resep Sop Telur Puyuh Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/26/Cah-Kangkung-Telur-Puyuh-3701700170.jpg" alt="Cah kangkung telur puyuh yang mudah dibuat di rumah (Dok. Foods.id)" width="100%">
<figcaption>Cah kangkung telur puyuh yang mudah dibuat di rumah (Dok. Foods.id)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Cah kangkung selalu menjadi penyelamat ketika kita butuh menu sayur yang cepat saji tapi tetap lezat. Ditambah telur puyuh dan sentuhan saus tiram, hidangan sederhana ini bisa naik level jadi menu restoran. Cocok untuk ibu-ibu sibuk atau anak kos yang ingin makan sehat tanpa ribet! Dilansir dari Foods.id pada Sabtu (26/04), resep cah kangkung telur puyuh versi ini hanya butuh 10 bahan dasar. Proses masaknya pun semudah membuat mi instan - tapi jauh lebih bergizi. Yuk, simak resep lengkapnya berikut ini! <ul> <li>2 ikat kangkung segar (petiki daunnya)</li> <li>5 butir telur puyuh (rebus dan kupas)</li> <li>3 siung bawang putih (iris tipis)</li> <li>&frac12; siung bawang bombay (iris memanjang)</li> <li>&frac12; buah tomat (potong wedges)</li> <li>3 buah cabe rawit (iris serong)</li> <li>1 sdm saus tiram</li> <li>&frac14; sdt garam</li> <li>&frac12; sdt gula pasir</li> <li>2 sdm minyak goreng</li> </ul> Pilih kangkung yang batangnya masih renyah dengan daun hijau segar. Kalau tidak ada telur puyuh, bisa diganti dengan telur ayam rebus yang dipotong-potong. Untuk tingkat kepedasan, sesuaikan dengan selera - jika tidak suka pedas, cabe rawit bisa dikurangi atau dihilangkan. Langkah-Langkah Membuat&nbsp;Cah Kangkung Telur Puyuh 1. Tumis Bumbu hingga Wangi Panaskan minyak di wajan, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu. Masukkan cabe rawit dan tomat, aduk hingga aromanya keluar. Wanginya harus sampai tercium tetangga sebelah seperti saat menggoreng bawang untuk soto! 2. Masukkan Kangkung dan Bumbui Tambahkan kangkung yang sudah dipetik, aduk cepat selama 1 menit. Beri saus tiram, garam, dan gula pasir. Aduk rata sambil koreksi rasa - kalau kurang asin bisa ditambah sedikit kecap asin. 3. Padukan dengan Telur Puyuh Masukkan telur puyuh rebus, aduk perlahan selama 30 detik saja agar telur tidak hancur. Angkat segera agar kangkung tetap crunchy seperti tekstur kangkung hotplate di restoran Chinese food! Tips Penyajian Biar Makin Mirip Restoran Sajikan cah kangkung selagi panas dengan nasi putih pulen. Untuk tampilan yang lebih menarik, taburi bawang goreng di atasnya atau beri potongan cabe merah sebagai garnish. Jika ingin lebih spesial, tambahkan 1 sdt minyak wijen saat menumis untuk aroma yang lebih autentik. Simpan sisa bumbu tumisannya - bisa dipakai lagi untuk membuat cah sayuran lainnya seperti sawi atau pakcoy!

Resep cah kangkung telur puyuh ini hanya butuh 10 bahan dasar. Proses masaknya pun semudah membuat mi instan.

Resep Cah Kangkung Telur Puyuh yang Simpel tapi Istimewa, Bikin Keluarga di Rumah Ketagihan!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/25/FotoJet-2025-04-25T161302275-3121413392.jpg" alt="Kroket Kentang. (dok. freepik)" width="100%">
<figcaption>Kroket Kentang. (dok. freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Kroket kentang merupakan salah satu camilan klasik yang selalu punya tempat di hati banyak orang. Teksturnya yang lembut di dalam dan renyah di luar, dengan isian gurih yang menggoda, menjadikan kroket sebagai pilihan tepat untuk sajian keluarga, isian snack box, bahkan ide jualan rumahan. Dilansir dari YouTube Resep Erisa, yuk coba resep kroket kentang ekonomis dengan isian telur puyuh. Meski ekonomis, rasanya tetap enak dan tampilan akhir kroketnya bulat sempurna dengan warna golden brown yang menggugah selera. Berikut adalah langkah-langkah membuatnya. Bahan-Bahan: <ul> <li>650 gr kentang</li> <li>150 gr wortel potong dadu</li> <li>1/2 btr bawang bombay</li> <li>3 siung bawang putih</li> <li>1/2 sdt garam</li> <li>1/4 sdt merica bubuk</li> <li>1.5 sdm gula pasir (selera)</li> <li>1/2 sdt kaldu bubuk</li> <li>1 butir kuning telur</li> <li>20 butir telur puyuh</li> <li>Tepung panir secukupnya</li> <li>Minyak</li> </ul> Cara Membuat: <ol> <li>Siapkan minyak panas, lalu goreng kentang hingga setengah matang saja (jangan terlalu kering agar mudah ditumbuk). Setelah itu angkat dan tiriskan.</li> <li>Tumbuk kentang selagi hangat menggunakan cobek hingga halus. Pastikan menggunakan kentang tua agar hasil tumbukan tidak berair.</li> <li>Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Tambahkan sedikit air, lalu masukkan wortel. Tambahkan garam, merica, gula, dan kaldu bubuk. Masak hingga air menyusut dan wortel matang. Koreksi rasa lalu angkat.</li> <li>Campurkan kentang tumbuk, isian wortel, dan kuning telur. Aduk rata hingga adonan kalis dan kesat, mirip adonan perkedel.</li> <li>Ambil sedikit adonan, pipihkan di telapak tangan, beri satu butir telur puyuh, lalu bulatkan sambil ditekan agar padat. Ulangi hingga semua adonan habis.</li> <li>Celupkan kroket ke dalam putih telur, lalu balurkan ke tepung panir sambil ditekan ringan agar tepung menempel sempurna. Sisihkan.</li> <li>Panaskan minyak banyak, lalu goreng kroket dalam jumlah sedang (jangan terlalu banyak). Jangan langsung dibolak-balik. Tunggu hingga agak keras baru aduk perlahan. Goreng hingga berwarna keemasan dan matang sempurna.</li> </ol> Tips: <ul> <li>Gunakan kentang tua agar adonan tidak berair dan mudah dibentuk.</li> <li>Pastikan kroket ditekan padat sebelum digoreng untuk mencegah pecah.</li> <li>Bisa juga diisi dengan ayam cincang atau daging sapi untuk variasi.</li> </ul> Nikmati kroket kentang ekonomis ini bersama cabai rawit atau saus favorit. Selain cocok untuk camilan sore, kroket ini juga bisa dijadikan isi snack box atau ide jualan lho! Selamat mencoba. (*)

yuk coba resep kroket kentang ekonomis dengan isian telur puyuh. Meski ekonomis, rasanya tetap enak dan menggugah selera.

Resep Kroket Kentang Ekonomis Isi Telur Puyuh, Cocok untuk Camilan dan Ide Jualan!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/02/Resep-Sate-Telur-Puyuh-Ala-Angkringan-yang-Enak-dengan-Bumbu-Meresap-4055079597.jpg" alt="Resep Sate Telur Puyuh yang Enak dengan Bumbu Meresap. (YouTube Ika Mardatillah)" width="100%">
<figcaption>Resep Sate Telur Puyuh yang Enak dengan Bumbu Meresap. (YouTube Ika Mardatillah)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Angkringan merupakan salah satu warung makan yang ada di pinggir jalan dan warung makan ini menyajikan banyak makanan yang enak dengan harga terjangkau. Ada banyak makanan yang disajikan di warung angkringan, salah satu makanan yang banyak disukai di warung angkringan yaitu sate telur puyuh. Makanan sate telur puyuh ini memiliki rasa yang enak, tak heran banyak yang menyukai makanan ini. Bagi kamu yang ini membuat makanan sate telur puyuh sendiri di rumah, kamu dapat mengikuti resep sate telur puyuh yang dibagikan dari akun YouTube Ika Mardatillah pada Rabu (2/10). Bahan-bahan untuk membuat sate telur puyuh: <ul> <li style="font-weight: 400;">500 gram telur puyuh rebus</li> </ul> Bahan untuk membuat bumbu halus: <ul> <li style="font-weight: 400;">5 siung bawang merah</li> <li style="font-weight: 400;">3 siung bawang putih</li> <li style="font-weight: 400;">2 butir kemiri</li> <li style="font-weight: 400;">50 gram gula merah sisir</li> <li style="font-weight: 400;">3 sdm kecap manis</li> <li style="font-weight: 400;">2 kantong teh</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdt ketumbar bubuk</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdt garam</li> <li style="font-weight: 400;">1 sdt kaldu jamur</li> <li style="font-weight: 400;">2 daun salam</li> <li style="font-weight: 400;">1 jempol lengkuas</li> <li style="font-weight: 400;">300-500 ml air</li> </ul> Cara untuk membuat sate telur puyuh: <ul> <li style="font-weight: 400;">Untuk membuat bumbu halus, masukkan bawang merah, bawang putih, dna kemiri ke dalam cobek. Lalu ulek hingga halus</li> <li style="font-weight: 400;">Masukkan bumbu halus, telur puyuh, gula merah yang sudah disisir, kantong teh, kecap manis, ketumbar bubuk, garam, penyedap rasa, daun salam, lengkuas, dan air ke dalam panci. Aduk hingga tercampur dengan rata</li> <li style="font-weight: 400;">Jika sudah tercampur rata, masak hingga air menyusut. Diamkan beberapa saat</li> <li style="font-weight: 400;">Matikan kompor dan pindahkan ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Lalu tusuk telur puyuh dengan tusukan sate</li> <li style="font-weight: 400;">Setelah itu, pindahkan ke dalam wadah</li> <li style="font-weight: 400;">Sate telur puyuh ala angkringan siap disajikan</li> </ul> Nah itu dia informasi mengenai resep untuk membuat sate telur puyuh yang enak dengan bumbu meresap. ***

Bagi kamu yang ini membuat makanan sate telur puyuh sendiri di rumah, kamu dapat mengikuti resep berikut ini.

Resep Sate Telur Puyuh Ala Angkringan yang Enak dengan Bumbu Meresap

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/17/IMG_4191-2656457606.jpg" alt="Saran penyajian sayur sop telur puyuh. (Pinterest/ Endeus TV)" width="100%">
<figcaption>Saran penyajian sayur sop telur puyuh. (Pinterest/ Endeus TV)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sayur sop menjadi salah satu makanan yang sering disajikan karena cara pembuatannya yang simpel dan bahannya mudah ditemui. Masakan ini disukai hampir oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Hal ini karena rasanya yang segar dan cocok dimakan dalam semua kondisi. Popularitas sayur sop yang sangat baik itu menyebabkan banyak orang menjadikan sayur sop sebagai comfort food. Untuk membuat sayur sop yang segar dan nikmat ternyata tidaklah sulit, kamu juga bisa menambahkan telur puyuh sebagai tambahan protein hewani. Simak caranya berikut ini: Bahan: <ul> <li>3 siung bawang merah</li> <li>2 siung bawang putih</li> <li>Sepucuk sendok teh merica bubuk</li> <li>Sepucuk sendok teh pala bubuk</li> <li>Garam secukupnya</li> <li>Gula secukupnya</li> <li>Kaldu bubuk</li> <li>2 buah wortel</li> <li>5 buah buncis</li> <li>Kubis secukupnya</li> <li class="class-paragraph">1-2 kentang ukuran sedang</li> <li>&frac14; telur puyuh</li> <li>1 batang bawang prei</li> <li>Seledri</li> <li>Bawang goreng</li> <li>4 gelas air atau 1 liter air</li> </ul> Setelah menyiapkan bahan-bahan untuk membuat sayur sop, langkah selanjutnya adalah mulai memasak sayur sop, perhatikan caranya di bawah ini! Cara membuat: <ul> <li>Rebus telur puyuh sampai matang</li> <li>Sambil menunggu telur puyuh matang, buat bumbu halus</li> <li>Bumbu halus terdiri atas bawang merah, bawang putih, pala bubuk, dan merica bubuk yang dihaluskan dengan cara diulek atau diblender</li> <li>Tumis bumbu halus dengan sedikit minyak agar tidak langu, tumis sampai aroma harum tercium, jangan gunakan api terlalu besar agar bumbu tidak gosong</li> <li>Potong sayur-sayuran seperti wortel, buncis, kentang, dan kubis</li> <li>Rebu 1 liter air di dalam panci, tunggu sampai air matang</li> <li>Jika air sudah matang, masukkan tumisan bumbu halus</li> <li class="class-paragraph">Setelah bumbu dimasukkan, masukkan sayur-sayuran</li> <li>Rebus hingga sayuran matang</li> <li>Jika sayur sudah matang, masukkan telur puyuh yang sudah dikupas</li> <li>Koreksi rasa dengan menambahkan gula, garam, dan kaldu bubuk secukupnya</li> <li>Setelah dirasa pas, masukkan potongan bawang prei, seledri, dan bawang goreng</li> <li>Sayur sop pun siap dihidangkan.</li> </ul> Resep sayur sop di atas dapat dijadikan 4-6 porsi. Memakan sayur sop ini bisa dengan lauk pendamping seperti ayam goreng, perkedel kentang, dan lain sebagainya. Bisa juga ditambahkan toping lain ke dalam sayur sopmu seperti bakso, sosis, ceker, atau jenis sayuran lainnya. Jika ingin rasa sayur sop lebih beragam, dapat tambahkan sambal kecap. Cara membuatnya simpel, cukup potong cabai dan campurkan dengan kecap.

Sayur sop menjadi salah satu makanan yang sering disajikan karena cara pembuatannya yang simpel dan bahannya mudah ditemui.

Resep Sayur Sop Telur Puyuh Segar, Cocok Dijadikan Comfort Food dengan Nutrisi Lengkap

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/28/Telur-Puyuh-4-4101773165.jpg" alt="Ilustrasi telur puyuh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi telur puyuh. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Bukan hal baru, jika telur puyuh dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Akan tetapi seperti makanan lainnya, konsumsi telur puyuh harus dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan Anda. Dilanir dari American Heart Association, Jumat (28/6), berikut adalah beberapa dampak terlalu banyak konsumsi telur puyuh yang perlu diwaspadai: 1. Peningkatan Kolesterol Telur puyuh mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Menurut American Heart Association, mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi kolesterol bisa membahayakan kesehatan jantung. 2. Resiko Alergi Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap telur puyuh, mirip dengan alergi terhadap telur ayam. Gejala alergi telur dapat mencakup ruam, gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan masalah pencernaan. Konsumsi berlebihan dapat memperburuk gejala ini dan menyebabkan reaksi alergi yang lebih serius. 3. Beban Pada Ginjal Telur puyuh kaya akan protein, dan konsumsi protein dalam jumlah besar dapat membebani ginjal, terutama bagi mereka yang sudah memiliki masalah ginjal. Ginjal harus bekerja lebih keras untuk memproses kelebihan protein, yang dapat memperburuk kondisi ginjal dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut. 4. Gangguan Pencernaan Makan terlalu banyak telur puyuh dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan diare. Ini disebabkan oleh tingginya kadar protein dan lemak dalam telur puyuh, yang bisa sulit dicerna oleh sistem pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. 5. Ketidakseimbangan Nutrisi Mengonsumsi telur puyuh dalam jumlah besar bisa menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi. Fokus pada satu jenis makanan dapat membuat Anda kekurangan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh, seperti serat, vitamin, dan mineral yang ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. *** &nbsp;

Simak dan ketahui, berikut adalah beberapa dampak terlalu banyak konsumsi telur puyuh yang perlu diwaspadai.

Salah Satunya Tinggi Kolesterol! Simak 5 Dampak Buruk Konsumsi Telur Puyuh Berlebihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/28/Telur-Puyuh-3-1375668621.jpg" alt="Ilustrasi Telur Puyuh. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Telur Puyuh. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; &nbsp; JawaPos.Com - Dibanding telur ayam, telur puyuh adalah sumber nutrisi yang seringkali diabaikan dalam diet sehari-hari. Padahal, telur puyuh diketahui memiliki protein yang tak kalah dengan telur ayam. Meskipun ukurannya kecil, manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh telur puyuh sangat besar. Seperti dilansir dari healthline, Jumat (28/6), berikut adalah lima manfaat telur puyuh yang bisa Anda dapatkan. 1. Kaya akan Protein Berkualitas Tinggi Telur puyuh merupakan sumber protein hewani yang kaya dan berkualitas tinggi. Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta memproduksi enzim dan hormon. Mengonsumsi telur puyuh secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian Anda. 2. Meningkatkan Kesehatan Mata Telur puyuh mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi kornea, menjaga penglihatan yang baik, dan mencegah berbagai gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula. 3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Tak hanya vitamin A, telur puyuh juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B12, dan zat besi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi telur puyuh, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. 4. Membantu Mengontrol Diabetes Telur puyuh mengandung nutrisi yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Protein dan lemak sehat dalam telur puyuh dapat memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 5. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kandungan vitamin B dan selenium dalam telur puyuh dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit. Nutrisi ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih kencang dan sehat. ***

Simak dan ketahui, berikut adalah lima manfaat telur puyuh yang kaya akan protein dan bisa Anda dapatkan untuk kesehatan

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#telur puyuh

Berita Terkini