<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/14/Screenshot-52-1-2901406237.png" alt="Tes ilusi optik telur mata sapi, jeruk, atau kucing untuk ungkap apakah Anda sanguinis? Sumber:&nbsp;timesofindia.indiatimes.com." width="100%">
<figcaption>Tes ilusi optik telur mata sapi, jeruk, atau kucing untuk ungkap apakah Anda sanguinis? Sumber:&nbsp;timesofindia.indiatimes.com.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sifat asli seseorang akan terlihat hanya dalam beberapa detik dengan mengikuti ilusi optik kali ini. Apakah telur mata sapi, jeruk, atau kucing yang pertama kali terlihat menunjukkan apakah orang tersebut realistis, intuitif, atau sanguinis, sehingga mudah sekali merasa bosan. Dilansir JawaPos.com dari timesofindia pada Rabu (14/1), berikut ini arti dari gambar telur mata sapi, jeruk, atau kucing yang pertama kali Anda lihat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017065201/orang-orang-yang-sering-berteriak-alih-alih-membunyikan-klakson-saat-berkendara-biasanya-memiliki-9-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Orang-orang yang Sering Berteriak Alih-alih Membunyikan Klakson Saat Berkendara, Biasanya Memiliki 9 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi</a></div> <div> 1. Telur Mata Sapi Anda berpikiran realistis, praktis, serta jujur secara emosional, bahkan di situasi yang tidak nyaman sekalipun. Orang-orang sering datang kepada Anda untuk meminta nasihat, kejelasan, atau stabilitas meski mereka tidak selalu mengakuinya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016882427/lihat-kecenderungan-emosi-dan-pola-kepribadian-anda-dari-ilusi-optik-berikut-2-wajah-kupu-kupu-atau-lingkaran">Lihat Kecenderungan Emosi dan Pola Kepribadian Anda dari Ilusi Optik Berikut: 2 Wajah, Kupu-Kupu, atau Lingkaran?</a> 2. Jeruk Anda memiliki energi batin yang cerah dan daya hidup yang kuat. Anda juga mendambakan kegembiraan, pergerakan, serta kejujuran emosional. Itu sebabnya, Anda tidak menyukai stagnasi emosional. Anda termasuk dalam tipe kepribadian sanguinis. Jadi, ketika hidup terasa membosankan, secara alami Anda akan mencari warna, rasa, dan sensasi baru. Ketika Anda dalam kondisi terbaik, orang-orang merasa terinspirasi oleh kehadiran Anda. Sebaliknya, ketika Anda berada dalam kondisi terburuk, maka Anda akan mudah bosan hingga menarik diri, karena hidup terasa terhenti. 3. Kucing Anda intuitif, mandiri, dan juga sangat peka. Anda begitu menghargai ruang pribadi serta keamanan emosional. Anda tidak pernah sepenuhnya menjadi milik siapa pun, kecuali atas pilihan Anda sendiri. Terakhir, Anda mungkin tampak tenang di luar, namun kenyataannya, di dalam, Anda memiliki dunia batin yang kaya dan kompleks.*** Bagaimana ilusi optik telur mata sapi, jeruk, dan kucing ini? Jangan lupa untuk membagikannya ke orang-orang terdekat Anda untuk mengenal apakah mereka sanguinis atau tidak.***</div>

Berikut ini arti dari gambar telur mata sapi, jeruk, atau kucing yang pertama kali Anda lihat. Simak ulasan selengkapnya.

Sanguinis-kah Anda? Ungkap Melalui Ilusi Optik Telur Mata Sapi, Jeruk, atau Kucing Berikut Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/25/egg-sandwich-2761894_1280-674388037.jpg" alt="ILUSTRASI: Menu olahan telur" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI: Menu olahan telur</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein dan nutrisi. Telur adalah makanan super yang tidak boleh diabaikan. Kandungan protein dalam telur mampu untuk memuasakan rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang sehingga membantu mengurangi asupan makanan di kemudian hari, hal ini menjadi sangat cocok untuk dikonsumsi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mengkonsumsi telur untuk sarapan sangat direkomendasikan untuk pejuang timbangan. Namun, sebagian orang bingung mengolah telur selain didadar atau direbus. Dilansir healthshot, berikut ini beberapa resep untuk memasak telur guna menurunkan berat badan yang bisa kalian coba: 1. Capsicum isi telur Bahan-bahan: &bull; 2 buah paprika &bull; 2 butir telur &bull; 2 genggam bayam &bull; Garam dan merica untuk bumbu Metode: &bull; Panaskan oven dan siapkan loyang yang dialasi kertas timah atau kertas minyak agar paprika tidak lengket saat Anda memasaknya. &bull; Potong paprika menjadi dua, buang bijinya dari dalam dan buang. &bull; Simpan paprika di atas loyang. &bull; Panaskan wajan dengan api sedang dan masukkan bayam, masak hingga empuk. &bull; Setelah bayam matang, masukkan ke dalam paprika. &bull; Pecahkan satu telur ke dalam setiap irisan paprika. &bull; Bumbui dengan garam dan merica. &bull; Masak di tengah oven yang sudah dipanaskan selama kurang lebih 20 menit lalu sajikan. 2. Sup telur dan miju-miju Bahan-bahan: &bull; 1 cangkir lentil merah &bull; 4 hingga 5 cangkir kaldu sayuran &bull; 2 telur &bull; 1 bawang bombay, cincang halus &bull; 2 buah tomat, potong dadu &bull; 3 hingga 4 siung bawang putih, cincang &bull; 1 sendok teh jahe, parut &bull; 1 sendok teh bubuk jinten &bull; 1 sendok teh bubuk ketumbar &bull; 1/2 sendok teh bubuk kunyit &bull; 1/2 sendok teh bubuk cabai merah &bull; Garam dan merica secukupnya &bull; Peterseli segar, cincang, untuk hiasan Metode: &bull; Ambil panci besar dan panaskan minyak di dalamnya. Tambahkan bawang bombay dan tumis hingga menjadi bening. &bull; Aduk parutan bawang putih dan jahe. Tumis sebentar lagi. &bull; Tambahkan tomat, jinten bubuk, ketumbar bubuk, kunyit bubuk, dan cabai merah bubuk. Masak tomat hingga empuk dan bumbu mengeluarkan aromanya. &bull; Tambahkan lentil merah ke dalam wadah. Aduk rata untuk melapisi lentil dengan bumbu. &bull; Tuang ke dalam air atau kaldu sayuran. Didihkan campuran, lalu kecilkan api. Tutup wadahnya dan biarkan lentil matang hingga lunak dan empuk, sekitar 20 hingga 25 menit. &bull; Saat lentil sudah matang, siapkan telurnya. Anda bisa merebusnya secara terpisah atau merebusnya langsung di dalam sup. Untuk merebusnya, pecahkan telur perlahan ke dalam sup yang mendidih, tutup panci, dan biarkan matang hingga putih telurnya matang tetapi kuning telurnya masih sedikit encer. &bull; Setelah lentil matang, gunakan blender untuk memblender sebagian sup. Ini akan menghasilkan dasar yang lembut sambil membiarkan beberapa lentil utuh untuk teksturnya. &bull; Bumbui sup dengan garam dan merica. &bull; Sajikan sup ke dalam mangkuk. Letakkan telur rebus dengan hati-hati di atas setiap mangkuk. &bull; Hiasi dengan peterseli cincang. 3. Salad telur keto Bahan-bahan: &bull; 3 butir telur rebus, kupas dan cincang &bull; 1 sendok makan mayones &bull; 1 sendok teh mustard &bull; 2 sendok makan seledri cincang halus &bull; 2 sendok makan bawang bombay cincang halus &bull; Garam dan lada hitam secukupnya. &bull; 1 sendok makan adas segar cincang. Metode: &bull; Dalam mangkuk, campurkan telur rebus cincang, mayones, mustard, seledri cincang, dan bawang bombay cincang, lalu aduk rata. &bull; Tambahkan garam dan lada hitam secukupnya, lalu tambahkan dill lalu aduk rata. &bull; Sajikan salad telur keto di atas daun selada atau roti rendah karbohidrat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013943233/3-cara-mudah-mengecek-telur-yang-bagus-sebelum-dimasak">3 Cara Mudah Mengecek Telur yang Bagus Sebelum Dimasak</a> 4. Telur dadar bayam dan jamur Bahan-bahan: &bull; 2 butir telur utuh &bull; 1/4 cangkir jamur iris &bull; 1/2 cangkir daun bayam segar &bull; 2 sendok makan bawang bombay &bull; Garam dan merica secukupnya &bull; Minyak goreng Metode: &bull; Dalam wajan anti lengket, tumis irisan jamur dan bawang bombay yang telah dipotong dadu hingga empuk. &bull; Tambahkan daun bayam segar dan masak dengan benar. &bull; Ambil mangkuk, pecahkan telur dan bumbui dengan merica dan garam. &bull; Ambil wajan, tambahkan sedikit minyak dan tuangkan telur kocok ke dalam wajan. &bull; Masak telur dengan api sedang. &bull; Lipat telur dadar menjadi dua. &bull; Masak lagi sebentar atau sampai keju meleleh dan telur dadar matang sepenuhnya. &bull; Geser telur dadar ke piring dan sajikan dengan salad pendamping atau roti panggang gandum. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013686337/jangan-lewatkan-sarapan-sehat-dengan-sandwich-telur-keju-yang-mengenyangkan-berikut-resepnya">Jangan Lewatkan Sarapan Sehat dengan Sandwich Telur Keju yang Mengenyangkan, Berikut Resepnya!</a> 5. Telur gulung gandum utuh Bahan-bahan: &bull; 2 butir telur utuh &bull; 1 tortilla gandum utuh &bull; 1/4 cangkir jamur iris &bull; 1/4 cangkir zucchini potong dadu &bull; 2 sendok makan bawang bombay potong dadu &bull; 2 sendok makan tomat potong dadu &bull; 1/4 cangkir bayam bayi &bull; Garam dan merica secukupnya Metode: &bull; Dalam wajan anti lengket, tumis jamur, zucchini, dan bawang bombay hingga empuk. &bull; Tambahkan tomat potong dadu dan bayam kecil ke dalam wajan dan masak sampai bayam. &bull; Dalam mangkuk, kocok telur, bumbui dengan garam dan merica, lalu tuangkan di atas sayuran yang sudah matang. &bull; Orak-arik adonan hingga telur matang sempurna. &bull; Hangatkan tortilla gandum utuh dan masukkan campuran telur orak-arik dan sayuran ke dalamnya. &bull; Gulung tortilla dan nikmati sarapan gulung yang memuaskan. Orang dewasa yang sehat dapat dengan aman mengonsumsi satu atau dua butir telur setiap hari, tergantung pada tingkat kolesterolnya. Namun jika Anda sudah memiliki kolesterol tinggi atau faktor risiko penyakit jantung lainnya, maka turunkan jumlahnya menjadi 4 hingga 5 butir telur per minggu.

Telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein dan nutrisi. Telur adalah makanan super yang tidak boleh diabaikan.

5 Olahan Telur Menarik Bagi Pejuang Diet yang Bosan dengan Menu Telur Dadar dan Telur Rebus

telur mata sapi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#telur mata sapi

Berita Terkini

Sanguinis-kah Anda? Ungkap Melalui Ilusi Optik Telur Mata Sapi, Jeruk, atau Kucing Berikut Ini

5 Olahan Telur Menarik Bagi Pejuang Diet yang Bosan dengan Menu Telur Dadar dan Telur Rebus

Download Aplikasi JawaPos.com