<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/07/Terbiasa-tak-dihargai-1122450653.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang terbiasa tak dihargai dalam keluarganya (freepik/ Dragana_Gordic)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang terbiasa tak dihargai dalam keluarganya (freepik/ Dragana_Gordic)</figcaption>
</figure> <div align="left"> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Rasa tidak dihargai dalam keluarga sering kali meninggalkan jejak emosional yang dalam, meski tidak selalu terlihat secara langsung. Banyak orang tumbuh dalam lingkungan yang minim apresiasi, sehingga tanpa disadari mereka mengembangkan kebiasaan tertentu sebagai bentuk perlindungan diri. Psikologi menjelaskan bahwa pengalaman tidak dianggap, tidak didukung, atau bahkan diabaikan oleh keluarga dapat membentuk cara seseorang bersikap, berpikir, dan merespons dunia di sekitarnya. Yang menarik, kebiasaan ini sering muncul secara otomatis, dan sudah menjadi refleks yang terbawa hingga dewasa. Dilansir dari laman Global English Editing pada Minggu (7/12), berikut merupakan 10 kebiasaan yang sering muncul saat seseorang terbiasa tak dihargai dalam keluarganya, menurut psikologi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016924484/6-shio-yang-mendapat-hoki-finansial-dan-kehangatan-cinta-di-tanggal-7-desember-2025">6 Shio yang Mendapat Hoki Finansial dan Kehangatan Cinta di Tanggal 7 Desember 2025</a> 1. Cenderung Tidak Mau Menceritakan Keberhasilan Pribadi Orang yang merasa tidak dihargai oleh keluarganya cenderung enggan menceritakan keberhasilan yang mereka raih. Mereka sudah terbiasa menerima respons yang datar atau bahkan tidak mendapat perhatian sama sekali. Akibatnya, mereka memilih untuk menyimpan pencapaian itu untuk diri sendiri karena merasa tidak ada gunanya untuk dibagikan. Lama-kelamaan, mereka juga belajar untuk merendahkan keberhasilan mereka sendiri agar tidak kembali merasakan kekecewaan yang sama. 2. Sering Meremehkan Rasa Sakit Sendiri Kurangnya perhatian di masa lalu membuat seseorang terbiasa menyimpan rasa sakitnya sendiri. Mereka takut dianggap berlebihan atau merepotkan orang lain. Maka dari itu, ketika menghadapi masalah, mereka cenderung berkata bahwa semuanya baik-baik saja meskipun sebenarnya sedang terluka. Sikap ini bukan karena mereka kuat, melainkan karena mereka telah mempelajari bahwa mengungkapkan perasaan tidak akan membawa perubahan apa pun. 3.&nbsp;Kesulitan Menerima Pujian Karena terbiasa tidak mendapatkan apresiasi dari keluarga, pujian dari orang lain terasa membingungkan atau membuat mereka merasa canggung. Mereka sering kali merespons pujian dengan merendahkan diri, bercanda, atau mengalihkan pembicaraan. Hal ini terjadi karena mereka tidak terbiasa dianggap bernilai atau layak dipuji. Pujian yang seharusnya membuat mereka senang justru terasa asing, sehingga sulit bagi mereka untuk menerimanya dengan tulus. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016924482/3-manfaat-kiwi-berdasarkan-waktu-konsumsinya-lebih-baik-dikonsumsi-pagi-siang-atau-malam">3 Manfaat Kiwi Berdasarkan Waktu Konsumsinya: Lebih Baik Dikonsumsi Pagi, Siang, atau Malam?</a> 4. Terbiasa Melakukan Segalanya Sendiri Pengalaman sering merasa dikecewakan oleh keluarga membuat seseorang meyakini bahwa mereka hanya dapat mengandalkan diri sendiri. Mereka memilih untuk melakukan segala sesuatu tanpa meminta bantuan pada siapa pun agar tidak lagi merasakan kekecewaan yang sama. Walaupun tampak kuat dari luar, sikap ini sebenarnya merupakan mekanisme perlindungan diri. Mereka ingin memastikan bahwa tidak ada orang lain yang memiliki kesempatan untuk mengecewakan mereka lagi. 5. Mudah Meminta Maaf meski Tidak Salah Orang yang tumbuh tanpa apresiasi dari keluarganya sendiri biasanya merasa bahwa emosi dan kebutuhan mereka hanya akan membebani orang lain. Karena itu, mereka mudah meminta maaf bahkan dalam situasi yang sebenarnya tidak memerlukan permintaan maaf. Mereka merasa bersalah hanya karena merasa sedih, marah, atau membutuhkan sesuatu. Pola ini terbentuk karena sejak kecil mereka menganggap bahwa perasaan mereka tidak penting dan tidak layak untuk diperhatikan. 6. Mencari Pengakuan dari Lingkungan Luar Ketika seseorang tidak mendapatkan apresiasi di lingkungan keluarga, mereka berusaha mencarinya di tempat lain. Mereka bekerja keras, mengejar prestasi, atau sangat mengandalkan pujian dari teman, pasangan, atau media sosial. Mereka merasa bahwa nilai diri mereka ditentukan oleh apa yang mereka capai, bukan siapa diri mereka yang sebenarnya. Pola ini muncul karena kebutuhan mendasar untuk diakui tidak pernah terpenuhi sejak kecil. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016924475/4-zodiak-yang-mendapat-kelimpahan-besar-dan-rezeki-berlipat-pada-7-desember-2025">4 Zodiak yang Mendapat Kelimpahan Besar dan Rezeki Berlipat pada 7 Desember 2025</a> 7. Merasa Bersalah Saat Memprioritaskan Diri Sendiri Orang yang terbiasa tidak dihargai seringkali merasa bahwa dirinya hanya bernilai ketika sedang membantu atau memenuhi kebutuhan orang lain. Ketika dewasa, mereka merasa bersalah jika menolak permintaan, beristirahat, atau memberi batasan pada orang lain. Mereka seolah menganggap bahwa merawat diri sendiri adalah tindakan egois. Padahal, rasa bersalah yang mereka rasakan biasanya merupakan tanda bahwa mereka sedang mencoba memperbaiki pola lama yang tidak sehat. 8. Sering Berpikir Berlebihan tentang Hal Kecil Kurangnya validasi dan apresiasi dari keluarga membuat seseorang mudah meragukan tindakan maupun perkataannya sendiri. Mereka sering kali mempertanyakan apakah pilihan yang mereka ambil sudah tepat atau apakah mereka akan tampak salah di mata orang lain. Kebiasaan ini terbentuk sejak kecil ketika mereka tidak pernah tahu apakah akan mendapat dukungan atau justru kritik. Alhasil, mereka tumbuh dengan kecenderungan untuk memikirkan segala hal secara berlebihan demi menghindari kemungkinan salah yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. 9. Terlalu Banyak Memberi hingga Mengabaikan Diri Sendiri Seseorang yang merasa tidak dianggap oleh keluarganya biasanya berusaha keras untuk membuat orang lain merasa terbantu atau nyaman. Mereka berharap perhatian dan apresiasi dari lingkungan luar dapat menggantikan kekosongan yang tidak peenah mereka dapatkan di rumah. Maka dari itu, mereka sering kali menjadi orang yang selalu siap menolong meskipun kondisi mereka sendiri tidak memungkinkan. Upaya ini sebenarnya muncul dari kebutuhan mendasar untuk merasa dihargai, bukan semata-mata karena mereka ingin berbuat baik. 10. Tidak Suka Terlibat Konflik Ketika seseorang tumbuh dalam keluarga yang mengabaikan perasaan mereka, mereka belajar bahwa berbicara atau menyampaikan pendapat tidak akan mengubah keadaan. Alhasil, saat dewasa, mereka lebih memilih menghindari pertengkaran dan menjaga suasana tetap tenang meskipun hatinya tidak setuju. Mereka sering kali menyembunyikan perasaannya agar tidak membuat situasi menjadi rumit. Hal ini bukan berarti mereka tidak memiliki pendapat, tetapi mereka takut kembali merasa tidak didengar. </div>

berikut merupakan 10 kebiasaan yang sering muncul saat seseorang terbiasa tak dihargai dalam keluarganya, menurut psikologi.

10 Kebiasaan yang Sering Muncul Saat Seseorang Terbiasa Tak Dihargai dalam Keluarganya, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/22/Tak-dihargai-di-tempat-kerja-4015350686.jpg" alt="Ilustrasi pekerjaan yang menguras kebahagiaan pribadi dan merupakan tanda bahwa seseorang tak dihargai di tempat kerja. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pekerjaan yang menguras kebahagiaan pribadi dan merupakan tanda bahwa seseorang tak dihargai di tempat kerja. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Pernahkah Anda merasa bahwa pekerjaan yang seharusnya memberi kepuasan justru membuat Anda semakin lelah secara emosional? Banyak orang terjebak dalam lingkungan kerja yang tanpa disadari perlahan mengikis kebahagiaan pribadi mereka. Beban kerja yang berlebihan, kurangnya apresiasi, hingga tekanan yang terus-menerus bisa menjadi tanda bahwa pekerjaan Anda lebih banyak menyita energi dibanding memberikan kepuasan. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berdampak pada kesehatan mental, hubungan sosial, atau bahkan kualitas hidup secara keseluruhan. Untuk itu, penting mengenali tanda-tanda bahwa pekerjaan Anda sudah mmulai menguras kebahagiaan pribadi agar bisa mengambil langkah tepat sebelum semuanya terlambat. Dilansir dari laman Your Tango pada Sabtu (22/3), berikut merupakan 9 indikasi bahwa pekerjaan Anda menguras kebahagiaan pribadi dan merupakan tanda bahwa Anda tak dihargai di tempat kerja. 1. Jam kerja Anda tidak masuk akal Jika Anda bekerja terlalu banyak, terutama hingga seperti memiliki dua pekerjaan penuh waktu, maka Anda akan kesulitan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional. Orang-orang di sekitar Anda, termasuk pasangan, keluarga, dan teman, bisa merasa diabaikan. Meskipun alasan Anda bekerja keras adalah demi mereka, pada akhirnya, hubungan tetap membutuhkan perhatian dan waktu yang cukup. Jika Anda terus-menerus sibuk dengan pekerjaan dan tidak pernah punya waktu luang untuk berbincang atau melakukan aktivitas bersama, maka hubungan bisa menjadi renggang. Lama-kelamaan, pasangan atau keluarga mungkin merasa tidak dianggap penting, yang dapat menimbulkan konflik dan ketidakpuasan dalam hubungan. 2. Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda sangat tidak seimbang Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting untuk menjaga kebahagiaan dan kesehatan mental. Jika pekerjaan Anda begitu menyita waktu hingga Anda hampir tidak memiliki kesempatan untuk bersosialisasi, bersantai, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang yang Anda sayangi, maka ini bisa menjadi tanda bahwa pekerjaan tersebut telah mengambil alih hidup Anda. Hal ini tidak hanya berdampak pada hubungan romantis, tetapi juga bisa memengaruhi hubungan dengan keluarga dan teman. 3. Pekerjaan Anda membuat Anda selalu kehabisan uang Bekerja keras seharusnya bisa memberikan penghasilan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup. Namun, jika pekerjaan Anda tidak menghasilkan cukup uang dan Anda selalu merasa kekurangan, maka Anda mungkin akan mengalami kesulitan dalam menjalani hubungan yang sehat. Meskipun cinta bukan hanya soal materi, tetapi dalam praktiknya, hubungan juga membutuhkan stabilitas finansial untuk dapat berkembang dengan baik. Jika Anda terus-menerus tidak bisa memenuhi kebutuhan dasar atau bahkan kesulitan mengajak pasangan menikmati waktu bersama, hal ini bisa menjadi penyebab ketegangan dalam hubungan. 4. Lebih dari satu orang pernah mengeluhkan pekerjaan Anda Jika hanya satu orang yang mengeluhkan pekerjaan Anda, mungkin itu lebih berkaitan dengan preferensi pribadi mereka. Namun, jika beberapa orang dalam hidup Anda pernah menyampaikan keluhan yang sama, maka itu bisa menjadi tanda bahwa pekerjaan Anda memang mengganggu kehidupan pribadi Anda. Mungkin pekerjaan Anda terlalu menyita waktu, terlalu membuat stres, atau tidak memberikan ruang bagi Anda untuk menikmati kebersamaan dengan orang-orang terdekat. Jika keluhan ini terus muncul dari berbagai orang dalam hidup Anda, mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi apakah pekerjaan tersebut benar-benar sepadan dengan dampak yang ditimbulkannya pada kehidupan pribadi Anda. 5. Anda terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga melupakan kencan, hari jadi, dan ulang tahun Jika pekerjaan Anda begitu menyita perhatian hingga Anda sering lupa akan hari-hari penting seperti ulang tahun pasangan, hari jadi hubungan, atau momen spesial lainnya, maka itu bisa menjadi tanda bahwa pekerjaan telah mengambil terlalu banyak ruang dalam hidup Anda. Pasangan mungkin akan merasa tidak dihargai atau tidak dianggap penting. Meskipun Anda mungkin tidak sengaja melupakan momen-momen tersebut, tetapi jika kejadian ini terus berulang, pasangan bisa merasa kecewa dan hubungan bisa menjadi lebih renggang. Hubungan yang sehat membutuhkan perhatian dan usaha dari kedua belah pihak, termasuk dalam mengingat dan merayakan momen-momen penting bersama. 6. Pekerjaan Anda menyebabkan stres internal Sebanyak apa pun kita mencoba memisahkan kehidupan kerja dan pribadi, stres yang berasal dari pekerjaan sering kali terbawa ke rumah. Jika Anda merasa tertekan, frustrasi, atau terlalu lelah setelah bekerja, kemungkinan besar perasaan ini juga akan berdampak pada suasana hati dan interaksi Anda dengan orang-orang terdekat. Pasangan atau keluarga mungkin merasa harus berhati-hati saat berbicara dengan Anda karena takut memicu emosi negatif. Dalam jangka panjang, stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menyebabkan meningkatnya ketegangan dalam hubungan, menurunnya kualitas komunikasi, dan bahkan memperburuk kesehatan mental Anda. 7. Anda seolah-olah harus memilih antara pekerjaan atau pasangan Jika sebuah pekerjaan secara langsung atau tidak langsung menuntut Anda untuk lebih mengutamakan karier dibandingkan kehidupan pribadi, maka itu bisa menjadi tanda bahaya bagi hubungan Anda. Beberapa pekerjaan memang memiliki tuntutan tinggi yang membuat seseorang harus mengorbankan waktu dan hubungan pribadi, seperti pekerjaan di industri dengan jam kerja panjang atau yang mengharuskan Anda sering bepergian jauh. Jika sejak awal pekerjaan ini telah menyebabkan banyak orang mengalami masalah dalam hubungan mereka, kemungkinan besar Anda juga akan menghadapi tantangan yang sama. Memilih antara pekerjaan dan pasangan bukanlah keputusan yang mudah, tetapi jika pekerjaan terus-menerus membuat hubungan menjadi sulit dipertahankan, mungkin Anda perlu mempertimbangkan apakah pekerjaan tersebut layak untuk dijalani atau tidak dalam jangka panjang. 8. Pekerjaan atau jalur karier Anda juga menuntut pasangan Anda Beberapa pekerjaan atau jalur karier menuntut lebih dari sekadar kerja keras dari Anda, melainkan pekerjaan itu juga bisa memengaruhi pasangan Anda. Misalnya, ada profesi yang mengharuskan pasangan untuk selalu tampil rapi, menghadiri acara sosial, atau mengikuti norma tertentu yang tidak semua orang nyaman melakukannya. Jika pekerjaan Anda memiliki ekspektasi tinggi terhadap pasangan, maka hubungan bisa menjadi lebih sulit. Tidak semua orang bisa atau mau menjalani gaya hidup yang penuh tuntutan seperti itu. Jika pasangan merasa terpaksa untuk mengikuti aturan yang tidak sesuai dengan keinginan mereka, hubungan bisa menjadi penuh tekanan dan berpotensi mengalami konflik. 9. Pekerjaan Anda mengharuskan Anda jauh dari pasangan dalam waktu yang lama Hubungan jarak jauh adalah tantangan besar bagi banyak pasangan. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda sering bepergian atau tinggal di lokasi yang jauh dari pasangan dalam jangka waktu lama, maka hubungan Anda mungkin akan menghadapi banyak rintangan. Meskipun komunikasi bisa dilakukan secara online, kedekatan emosional tetap sulit dipertahankan jika Anda jarang bertemu secara langsung. Pasangan bisa merasa kesepian, kurang mendapatkan perhatian, atau bahkan merasa diabaikan. Dalam banyak kasus, hubungan jarak jauh bisa berakhir karena kurangnya interaksi dan kebersamaan yang cukup untuk menjaga ikatan emosional tetap kuat.

Inilah 9 indikasi bahwa pekerjaan Anda menguras kebahagiaan pribadi dan merupakan tanda bahwa Anda tak dihargai di tempat kerja.

Tanda Tak Dihargai di Tempat Kerja: 9 Indikasi Bahwa Pekerjaanmu Menguras Kebahagiaan Pribadi

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/29/pexels-olly-3812729-3829456921.jpg" alt="Intip Ketakutan Terpendam dari Setiap Zodiak. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Intip Ketakutan Terpendam dari Setiap Zodiak. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Merasa diabaikan dalam hubungan anda? anda tidak sendirian, tetapi akar masalahnya mungkin akan mengejutkan anda. Sangat mudah untuk menyalahkan pasangan anda, tetapi terkadang masalah sebenarnya terletak pada kebiasaan anda sendiri. Kebiasaan-kebiasaan ini secara diam-diam dapat memberi tahu pasangan anda bahwa diremehkan adalah hal yang wajar-bahkan, jika anda tidak bermaksud demikian. Namun, inilah kabar baiknya: anda bisa mengubahnya. Dengan mengenali dan menghentikan pola-pola ini,aAnda bisa mendapatkan kembali rasa hormat dan penghargaan yang layak anda dapatkan. Dikutip dari ideapod, berikut 3 kebiasaan yang harus anda hindari untuk berhenti merasa tidak dihargai. 1) Mencari validasi terus-menerus Kita semua membutuhkan kepastian dan penegasan dari pasangan kita. Ini adalah bagian dari hubungan yang sehat. Namun, ketika anda selalu mencari validasi, hal ini dapat membebani hubungan anda. Hal ini dapat membuat pasangan anda merasa tertekan untuk terus membuktikan cinta dan penghargaan mereka kepada anda, yang dapat menyebabkan kebencian. Kebiasaan ini sering kali berasal dari rasa tidak aman atau harga diri yang rendah. Namun masalahnya, tidak ada jumlah validasi dari pasangan anda yang benar-benar dapat memperbaiki masalah tersebut. Itu adalah sesuatu yang perlu anda perbaiki sendiri. Daripada terus-menerus mencari validasi dari pasangan anda, cobalah untuk membangun rasa harga diri anda sendiri. Temukan cara untuk memvalidasi diri sendiri dan bangga dengan diri anda. Nilai anda tidak ditentukan oleh seberapa besar pasangan anda menghargai anda. Anda layak dan pantas mendapatkan cinta dan rasa hormat, terlepas dari pendapat orang lain. 2) Terlalu banyak meminta maaf Saya dulu memiliki kebiasaan mengatakan &ldquo;maaf&rdquo; untuk segala hal. Menumpahkan segelas air? Maaf. Terlambat datang lima menit? Maaf. Tersandung kata-kata saya? Maaf. Itu seperti respons otomatis terhadap situasi apa pun yang tidak sempurna. Saya pikir saya hanya bersikap perhatian, tetapi pada kenyataannya, saya merendahkan harga diri saya. Dengan terus-menerus meminta maaf, saya mengirimkan pesan kepada pasangan saya bahwa saya melihat diri saya sebagai beban atau gangguan.&nbsp; Seiring berjalannya waktu, hal ini membuat saya merasa tidak dihargai dan diremehkan dalam hubungan saya. Rasanya seperti pasangan saya mulai menganggap saya remeh, karena saya selalu menjadi pihak yang disalahkan. Begitu saya menyadari hal ini, saya mulai berusaha menghentikan kebiasaan meminta maaf secara berlebihan. Saya belajar untuk membedakan antara situasi di mana permintaan maaf diperlukan dan di mana tidak. Dan coba tebak?&nbsp; Ketika saya berhenti meminta maaf secara berlebihan dan mulai menegaskan diri saya, pasangan saya mulai memperlakukan saya dengan lebih banyak penghargaan dan rasa hormat. Jadi, jika anda terus-menerus mengatakan &ldquo;maaf&rdquo; untuk segala hal, mungkin ini saatnya untuk memikirkan kembali kebiasaan ini. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015029982/3-tanda-anda-memiliki-kekuatan-mental-yang-lebih-besar-dari-98-persen-orang-salah-satunya-menerima-tantangan">3 Tanda Anda Memiliki Kekuatan Mental yang Lebih Besar dari 98 Persen Orang, Salah Satunya Menerima Tantangan!</a> 3) Mengabaikan kebutuhan anda sendiri Dalam hubungan apa pun, wajar jika anda ingin memperhatikan pasangan anda dan membuatnya bahagia. Namun, ketika anda mulai mengabaikan kebutuhan anda sendiri dalam prosesnya, hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak dihargai. Penelitian menunjukkan bahwa perawatan diri bukan hanya sebuah tren, tetapi juga merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Ketika kita secara konsisten mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita sendiri, hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kebencian, dan bahkan masalah kesehatan.&nbsp; Dengan secara konsisten memprioritaskan kebutuhan pasangan anda di atas kebutuhan anda sendiri, anda secara tidak sengaja mengajarkan mereka bahwa kebutuhan anda tidaklah penting. Hal ini dapat menimbulkan siklus kurang penghargaan dan ketidakpuasan dalam hubungan. Kuncinya adalah menemukan keseimbangan antara merawat pasangan anda dan merawat diri Anda sendiri.&nbsp; Tidaklah egois untuk memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri. Itu perlu.

Kita semua membutuhkan kepastian dan penegasan dari pasangan kita. Ini adalah bagian dari hubungan yang sehat.

Jika Anda Merasa Tidak Dihargai oleh Pasangan Anda, Ucapkan Selamat Tinggal pada 3 Kebiasaan Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/02/beto-goncalves.png" alt="HAJAR LAWAN: Beto Goncalves melampiaskan kegembiraan setelah membobol gawang Persikabo 1973 pada 27 Agustus lalu. (Allex Qomarulla/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>HAJAR LAWAN: Beto Goncalves melampiaskan kegembiraan setelah membobol gawang Persikabo 1973 pada 27 Agustus lalu. (Allex Qomarulla/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com – Rencana PSSI untuk membatasi pemain naturalisasi di Liga 1 dan Liga 2 musim depan menuai kritik. Khususnya dari para pemain naturalisasi yang berkarier di Indonesia. Beberapa di antaranya ikut angkat bicara soal rencana tersebut. Salah satunya striker naturalisasi Madura United Beto Goncalves. Dia berharap wacana tersebut tidak jadi diterapkan. Menurut dia, peraturan tersebut sangat tidak tepat. ”Saya sudah tinggal di Indonesia selama 17 tahun. Saya memilih jauh dari keluarga di negara asal dan memilih Indonesia,” kata Beto melalui pesan suara yang dikirimkan ke Jawa Pos kemarin. ”Tapi, sekarang mereka menyebut kami sebagai pemain naturalisasi, bukan warga negara Indonesia (WNI),” ujar mantan penyerang Persipura Jayapura itu. Beto menilai wacana pembatasan kuota pemain naturalisasi merupakan sikap tidak menghargai pesepak bola asing. Padahal, pesepak bola asing ini sudah memilih Indonesia sebagai status kewarganegaraan. Apalagi, Beto pernah memperkuat tim nasional Indonesia. Total sudah 14 gol yang disumbangkan Beto untuk skuad Merah Putih. ”Rasanya, apa yang sudah saya buat untuk timnas Indonesia, sepak bola Indonesia, dan beberapa kali menjadi top scorer seperti tidak dihargai. Pemain naturalisasi memilih tinggal di Indonesia. Punya istri dan anak Indonesia. Butuh kerja di Indonesia. Tapi, sekarang ada batasan,” keluhnya. ”Kami butuh dihargai saja. Jangan bedakan WNI dan naturalisasi. Saya pikir kita semua sama,” imbuh mantan penyerang Sriwijaya FC Palembang dan Persijap Jepara tersebut. Beto menambahkan, sebaiknya PSSI fokus membenahi hal lain. Sebab, sepak bola Indonesia masih memiliki banyak pekerjaan rumah yang harus dibereskan. ”Seharusnya PSSI fokus di peraturan pemain asing, pemain Asia, perbaikan kualitas wasit, format Liga 1, dan konsep Liga 2. Bukan fokus di naturalisasi. Sekarang kami sudah menjadi WNI,” ujar pemain yang kemarin mencetak gol ke gawang PSIS Semarang itu. Victor Igbonefo, pemain Persib Bandung, juga angkat bicara mengenai pembatasan pemain naturalisasi. Tapi, dia mendukung jika kuota pemain asing ditambah. Menurut Igbonefo, peraturan itu sudah dipakai di negara-negara yang sepak bolanya lebih maju. ”Tapi, kalau pembatasan pemain naturalisasi, saya tidak setuju. Itu tidak bagus. Saya harap wacana itu tidak terjadi,” kata Igbonefo. Sementara itu, anggota Exco PSSI Eko Setyawan menuturkan, pembatasan pemain naturalisasi sama sekali tidak melanggar hak asasi. Sebab, pembatasan tersebut dibuat hanya untuk aturan sebuah kompetisi. ”Ini juga sudah disetujui ketika sarasehan dengan klub Liga 1 dan Liga 2,” jelas Eko. Hanya, pembatasan pemain naturalisasi itu masih sekadar rencana. Artinya, bisa saja nanti batal dipakai.

Soal Rencana Pembatasan, Pemain Naturalisasi Merasa Tak Dihargai

tak dihargai

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#tak dihargai

Berita Terkini

10 Kebiasaan yang Sering Muncul Saat Seseorang Terbiasa Tak Dihargai dalam Keluarganya, Menurut Psikologi

Tanda Tak Dihargai di Tempat Kerja: 9 Indikasi Bahwa Pekerjaanmu Menguras Kebahagiaan Pribadi

Jika Anda Merasa Tidak Dihargai oleh Pasangan Anda, Ucapkan Selamat Tinggal pada 3 Kebiasaan Ini

Soal Rencana Pembatasan, Pemain Naturalisasi Merasa Tak Dihargai

Download Aplikasi JawaPos.com