<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/28/Ilustrasi-susah-BAB-atau-sembelit-4263138242.png" alt="Ilustrasi susah BAB atau sembelit. (Freepik/jcomp)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi susah BAB atau sembelit. (Freepik/jcomp)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div dir="auto">JawaPos.com&nbsp;- Media sosial Tiktok kembali dibuat heboh dengan munculnya video komunitas susah BAB. Ternyata, banyak netizen yang merasa related dan mengalami permasalahan yang sama terkait susah BAB.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Alhasil, kemunculan Komunitas Susah BAB ini menuai berbagai komentar, mulai dari menganggap lucu sampai merasa terbantu karena saling curhat tentang masalah yang dianggap sepele.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Menurut informasi yang dibagikan Dr Clarin Hayes dalam Youtube-nya, susah BAB disebabkan oleh kurangnya asupan serat, kurang minum air putih, jarang olahraga, suka menunda BAB hingga diet ekstrim. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mengganggu kesehatan pencernaan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sementara itu, melansir informasi dari Siloam Hospital ada beberapa cara agar melancarkan BAB diantaranya, sebagai berikut.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Minum air putih cukup&nbsp;</div> <div dir="auto">Kemenkes menyatakan kebutuhan konsumsi harian air orang dewasa disarankan 2 liter. Dengan tercukupinya konsumsi air dapat mempercepat pergerakan feses sehingga ampuh bagi penderita sembelit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Olahraga rutin</div> <div dir="auto">Setidaknya lakukan olahraga rutin setidaknya 30 menit atau jalan santai 10-15 menit. Hal ini akan merangsang otot usus dalam mempercepat pergerakan makanan ke usus.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Jangan menunda BAB</div> <div dir="auto">Kebiasaan suka menunda BAB akan membuat feses tertahan dan semakin lama usus akan menyerap cairan sehingga menyebabkan kita susah untuk buang air besar dan membuat feses kering.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Hindari stress</div> <div dir="auto">Siapa sangka stress jadi salah satu penyebab sembelit. Sekarang tidak langsung, stress akan menghambat kinerja tubuh menurun sehingga pergerakan usus menjadi lebih lambat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik&nbsp;</div> <div dir="auto">Probiotik dan prebiotik ini merupakan bakteri baik yang dapat melancarkan BAB dan melunakkan feses. Contoh makanan yang mengandung bakteri ini adalah yogurt, tempe, kimchi, tape, miso dan natto.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">6. Perbanyak makan serat&nbsp;</div> <div dir="auto">Makanan yang mengandung serat yang banyak akan memperlancar proses pencernaan kita. Beberapa contoh makanan yang mengandung serat tinggi adalah sayur, buah dan kacang-kacangan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">7. Minum obat pelancar&nbsp;</div> <div dir="auto">Apabila beberapa cara di atas tidak efektif maka cobalah mengkonsumsi obat pelancar BAB. Namun, alangkah baiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.</div>

susah BAB disebabkan oleh kurangnya asupan serat, kurang minum air putih, jarang olahraga, suka menunda BAB hingga diet ekstrim.

Komunitas Susah BAB Picu Kehebohan Warganet, Dokter Clarin Hayes Bagikan Tips dan Trik Mengatasi Sembelit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/30/FotoJet-2023-11-30T053638079-664269566.jpg" alt="Ilustrasi mengalami ambeien atau wasir. (health savvy)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi mengalami ambeien atau wasir. (health savvy)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Wasir atau hemoroid bukan hanya soal operasi dan obat. Faktanya, banyak pasien yang kembali mengalami keluhan meski sudah menjalani tindakan medis. Menurut para ahli, faktor terpenting justru ada pada pola hidup sehari-hari yang memengaruhi kekambuhan wasir. Mulai dari asupan makanan, kebiasaan minum air, hingga cara buang air besar, ini semua berpengaruh terhadap wasir. Tanpa perbaikan gaya hidup, risiko wasir kambuh tetap tinggi. dr. Clement Dewanto, Sp.B, Dokter Spesialis Bedah Umum Bethsaida Hospital Gading Serpong, menegaskan bahwa pola hidup sehat bisa memperpanjang hasil operasi wasir dan mencegah kekambuhan. &ldquo;Operasi berjalan baik sekalipun, wasir bisa kembali muncul bila gaya hidup tidak diperbaiki. Air putih, serat, dan kebiasaan buang air besar yang benar menjadi kunci utama,&rdquo; jelasnya, Rabu (27/8). Oleh karena itu, ia juga mengingatkan agar masyarakat tidak terlalu lama duduk di toilet, misalnya karena bermain ponsel, karena hal ini dapat menambah tekanan di area anus. Di sisi lain, tidak bisa dipungkiri bahwa banyak pasien wasir membutuhkan tindakan medis. Kekhawatiran masyarakat terhadap operasi yang dianggap menyakitkan masih cukup besar. Namun, menurut dr. Clement, dengan teknologi modern kini tersedia berbagai metode operasi yang lebih nyaman dan minim risiko dibanding masa lalu. Beberapa pilihan operasi minimal invasif antara lain teknik laser yang membuat luka lebih kecil dan mempercepat pemulihan, HAL-RAR yang mengikat pembuluh darah tanpa memotong jaringan, serta PILA atau Rubber Band Ligation yang cepat dilakukan tanpa sayatan sehingga pasien bisa langsung beraktivitas kembali. <h3>Disesuaikan dengan Tingkat Keparahan</h3> Penanganan wasir sendiri ditentukan oleh tingkat keparahannya. Wasir ringan (grade 1&ndash;2) biasanya cukup ditangani dengan prosedur sederhana, sementara wasir sedang hingga berat (grade 3&ndash;4) dapat memerlukan operasi konvensional atau kombinasi teknik modern. &ldquo;Semakin berat gejalanya, semakin kompleks pula tindakan yang dibutuhkan. Karena itu, evaluasi dari dokter sangat penting,&rdquo; tambah dr. Clement. Menurut dr. Clement, ada tiga kondisi utama yang menandakan perlunya tindakan segera: nyeri hebat, kesulitan buang air besar, dan perdarahan. Jika sudah mengganggu kualitas hidup, pasien disarankan segera berkonsultasi agar mendapat penanganan tepat. Bethsaida Hospital Gading Serpong sendiri terus memperkuat layanan dengan fasilitas modern dan tim medis berpengalaman. &ldquo;Pasien kini tidak perlu lagi khawatir. Kami menyediakan beragam metode operasi dengan standar keamanan tinggi dan teknologi terkini,&rdquo; tutup dr. Pitono, Direktur Bethsaida Hospital Gading Serpong.

Pola hidup sehat dan teknologi medis modern menjadi solusi untuk menangani wasir dan mencegah kekambuhan.

Wasir Bisa Berulang meski Sudah Diobati, Gaya Hidup Jadi Kunci Salah Satunya BAB Sambil Main Handphone

&nbsp; &nbsp; &nbsp; <div> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/31/Ilustrasi-Orang-sembelit-2675668739.jpeg" alt="Ilustrasi seseorang yang mengalami sembelit saat berpuasa. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang mengalami sembelit saat berpuasa. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Sembelit atau susah buang air besar (BAB), tentu membuat sebagian besar orang merasa tidak nyaman. Beberapa faktor penyebab susah BAB yakni, kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Selain itu, konsumsi makanan tinggi lemak juga menjadi faktor penyebab susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Jika sudah begini, apa solusi untuk mengatasi sembelit atau susah BAB? Dilansir dari Healthline, Sabtu (6/7), berikut minuman alami yang bisa kamu coba untuk meredakan sembelit. 1. Teh herbal Minuman pelancar BAB yang pertama yaitu konsumsi teh herbal seperti teh daun mint. Hal ini dikarenakan, daun mint memiliki kandungan antispasmodic dan karminatif yang dapat memperlancar pencernaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/014647149/mencegah-sembelit-ketahui-8-manfaat-kesehatan-minum-jus-buah-mangga">Mencegah Sembelit, Ketahui 8 Manfaat Kesehatan Minum Jus Buah Mangga</a> 2. Jus Plum Minuman selanjutnya yakni, jus plum. Jus buah plum diketahui cocok untuk mengatasi sembelit. Hal ini karena jus pir mengandung serat yang tinggi dan sorbitol. Kendati tidak sembelit, kamu dapat konsumsi jus plum secara rutin untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. 3. Jus apel Selanjutnya, mnuman alami yang dapat kamu konsumsi agar BAB lancar, yaitu jus apel karena buah ini mengandung pektin. Kandungan pektin ini merupakan jenis serat larut yang dapat melunakkan tinja dan dapat meningkatkan pergerakan usus, sehingga membuat BAB menjadi lancar.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014601045/kaya-akan-vitamin-c-ini-8-manfaat-buah-langsat-mulai-dari-atasi-sembelit-hingga-kecantikan">Kaya Akan Vitamin C, Ini 8 Manfaat Buah Langsat Mulai dari Atasi Sembelit hingga Kecantikan</a> 4. Air lemon Kemudian yang terakhir yaitu, kamu dapat konsumsi air lemon agar BAB lancar karena air lemon mengandung sitrat. Untuk cara membuatnya, kamu dapat menambahkan irisan lemon ke dalam secangkir air hangat dan menambahkan dengan madu di dalamnya, sehingga air lemon memiliki rasa yang enak. Kamu dapat konsumsi air lemon secara rutin agar dapat buang air besar atau sembelit dengan lancar. ***</div>

Susah buang air besar atau BAB, berikut minuman dan jus buah alami yang bisa kamu coba untuk meredakan sembelit.

Susah BAB? Ini 4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit

susah BAB

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#susah BAB

Berita Terkini

Komunitas Susah BAB Picu Kehebohan Warganet, Dokter Clarin Hayes Bagikan Tips dan Trik Mengatasi Sembelit

Wasir Bisa Berulang meski Sudah Diobati, Gaya Hidup Jadi Kunci Salah Satunya BAB Sambil Main Handphone

Susah BAB? Ini 4 Rekomendasi Minuman dan Jus Buah yang Efektif Meredakan Sembelit

Download Aplikasi JawaPos.com