<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/08/Screenshot-2025-05-08-233205-1509559148.png" alt="Orang terlibat di tengah konflik (Dok. Pexels)" width="100%">
<figcaption>Orang terlibat di tengah konflik (Dok. Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Kebanyakan orang takut terlibat dalam sebuah konflik. Namun, suatu konfllik tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Ketika seseorang terlibat dalam suatu konflik, respon pertama yang dilakukan yaitu mempertahankan diri (self defense) atau melarikan diri. Tetap tenang di antara orang yang terlibat dalam konflik adalah sebuah skill yang sangat penting untuk memastikan agar keduanya berdamai. Namun, tetap tenang di keadaan konflik itu tidak begitu saja terjadi. Alam bawah sadar kita memilih untuk bagaimana agar tidak terlibat dalam konflik. Melansir dari&nbsp;Geediting.com&nbsp;pada Kamis (8/5), berikut lima strategi bagaimana tetap tenang di sekitar orang-orang yang sulit. Dalam hubungan apapun, menetapkan batasan yang jelas itu sangat penting. Hal Ini terutama berlaku saat berinteraksi dengan orang-orang yang sedang terjadi konflik. Batasan membantu menentukan perilaku apa yang ingin diterima dan apa yang tidak. Batasan ini menegaskan bahwa seorang penengah mempunnyai hak dan kebutuhan. Misalnya, jika seseorang terus-menerus interupsi atau menyela selama rapat, kita dapat dengan tenang mengungkapkan bahwa kita akan menghargai dapat menyelesaikan poin sebelum mereka menanggapi. Atau, jika seseorang terus-menerus memberikan komentar negatif, kita berhak untuk menerima penjelasan dari mereka. 5. Menunjukkan Empati Menunjukkan empati merupakan kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Empati adalah alat yang berharga dalam menghadapi terjadinya sebuah konflik. Ketika dihadapkan dengan individu yang sedang berkonflik, terkadang kita mudah untuk menilai orang itu sebagai orang yang sering terlibat konflik dan mengabaikan perilaku mereka. Tetapi kita tidak mencoba untuk memahami orang itu seperti apa. Mungkin mereka sedang mengalami masa-masa sulit, atau mereka merasa tidak didengar atau kurang dihargai. Perilaku sulit mereka mungkin hanya merupakan manifestasi dari hal-hal yang sedang mereka lalui. Dengan berempati kepada mereka, kita dapat lebih mengetahui situasi dengan kebaikan dan pengertian, bukan permusuhan. Tidak berarti kita harus mentolerir perilaku buruk tetapi bisa memahami perspektif mereka dan dapat membantu menanggapi dengan empati, mengurangi konflik, dan memberikan rasa saling menghormati. Perlu dingat&nbsp;bahwa manusia memiliki masalahnya masing-masing. Sedikit empati dapat sangat membantu dalam menjaga ketenangan di sekitar orang yang sulit.

Tetap tenang di antara orang yang terlibat dalam konflik adalah sebuah skill yang sangat penting untuk memastikan agar keduanya berdamai.

5 Strategi Ampuh agar Tetap Tenang saat Berhadapan dengan Orang yang Sedang Konflik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/04/front-view-senior-people-with-notebook_23-2150191628-1431206585.jpg" alt="Ilustrasi pensiunan bijak mengelola keuangan (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pensiunan bijak mengelola keuangan (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Masa pensiun seringkali dianggap sebagai waktu untuk bersantai dan menikmati hasil kerja keras selama bertahun-tahun. Namun, pengelolaan keuangan yang bijak tetap menjadi kunci penting, terutama bagi para pensiunan yang cerdas. Para ahli keuangan telah mengamati bagaimana kelompok pensiunan ini menjaga agar uang mereka tetap cukup untuk jangka panjang, dikutip dari Geediting.com, Selasa (1/4). 1. Membuat Rencana Keuangan yang Komprehensif Pensiunan yang cerdas tidak pernah menganggap remeh perencanaan keuangan. Mereka membuat rencana yang jelas dan terperinci tentang bagaimana mereka akan menggunakan uang mereka selama masa pensiun. Rencana ini mencakup perkiraan pengeluaran bulanan, potensi pendapatan, dan tujuan keuangan jangka panjang. Mereka juga mempertimbangkan faktor-faktor seperti inflasi dan biaya kesehatan yang mungkin meningkat. Dengan perencanaan yang matang, mereka memiliki gambaran yang jelas tentang kondisi keuangan mereka di masa depan. 2. Diversifikasi Sumber Pendapatan Mengandalkan satu sumber pendapatan saja bisa menjadi risiko di masa pensiun. Pensiunan yang cerdas menyadari hal ini dan berusaha untuk mendiversifikasi sumber pendapatan mereka. Mereka mungkin memiliki investasi, pensiun dari pekerjaan sebelumnya, atau bahkan pendapatan dari pekerjaan paruh waktu atau hobi. Diversifikasi ini membantu mereka memiliki aliran kas yang stabil dan mengurangi ketergantungan pada satu sumber saja. Ini memberikan rasa aman finansial yang lebih besar. 3. Tetap Aktif dan Produktif Banyak pensiunan cerdas memilih untuk tetap aktif dan produktif di masa pensiun mereka. Mereka mungkin terlibat dalam kegiatan sukarela, mengambil kursus, atau bahkan memulai bisnis kecil-kecilan. Selain menjaga pikiran tetap tajam, kegiatan ini juga dapat menghasilkan pendapatan tambahan. Dengan tetap aktif, mereka tidak hanya menjaga kesehatan fisik dan mental tetapi juga memperpanjang usia produktif mereka. Hal ini secara tidak langsung membantu mengelola keuangan mereka. 4. Memanfaatkan Teknologi dengan Bijak Generasi pensiunan saat ini semakin familiar dengan teknologi. Pensiunan yang cerdas memanfaatkan teknologi untuk membantu mereka mengelola keuangan. Mereka menggunakan aplikasi keuangan, platform investasi online, dan alat perencanaan pensiun untuk memantau dan mengelola aset mereka. Teknologi memudahkan mereka untuk melacak pengeluaran, memantau kinerja investasi, dan membuat keputusan keuangan yang lebih tepat. Mereka tidak takut untuk belajar dan beradaptasi dengan perkembangan zaman. 5. Hidup Sederhana dan Bijak dalam Pengeluaran Meskipun memiliki kemampuan finansial, pensiunan yang cerdas cenderung hidup sederhana dan bijak dalam pengeluaran. Mereka memprioritaskan kebutuhan daripada keinginan dan menghindari pengeluaran yang tidak perlu. Mereka memahami bahwa setiap pengeluaran harus dipertimbangkan dengan matang. Gaya hidup hemat ini membantu mereka menjaga stabilitas keuangan dan memastikan uang mereka cukup untuk jangka panjang. Mereka tidak terjebak dalam gaya hidup konsumtif. 6. Terus Belajar dan Mencari Informasi Dunia keuangan terus berubah, dan pensiunan yang cerdas menyadari pentingnya untuk terus belajar dan mencari informasi terbaru. Mereka membaca berita keuangan, mengikuti seminar, atau berkonsultasi dengan ahli keuangan untuk tetap update dengan perkembangan terkini. Dengan pengetahuan yang dimiliki, mereka dapat membuat keputusan keuangan yang lebih cerdas dan menghindari risiko yang tidak perlu. Mereka tidak pernah berhenti belajar. 7. Memiliki Jaringan Sosial yang Kuat Jaringan sosial yang kuat juga berperan penting dalam pengelolaan keuangan pensiunan yang cerdas. Mereka memiliki teman dan keluarga yang dapat memberikan dukungan emosional dan bahkan nasihat praktis terkait keuangan. Berbagi informasi dan pengalaman dengan orang lain dapat memberikan perspektif baru dan solusi yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya. Selain itu, memiliki kegiatan sosial juga dapat mengurangi risiko pengeluaran berlebihan akibat kesepian atau kebosanan. Mereka menjaga hubungan baik dengan orang-orang di sekitar mereka. Mengelola keuangan di masa pensiun membutuhkan perencanaan yang matang dan kedisiplinan. Pensiunan yang cerdas menunjukkan bahwa dengan strategi yang tepat, mereka dapat menikmati masa pensiun mereka tanpa khawatir kehabisan uang. Kunci utama adalah tetap aktif, belajar, dan bijak dalam setiap keputusan finansial.

Berbagai cara pensiunan cerdas mengelola keuangan mereka agar tetap cukup untuk jangka panjang, berdasarkan informasi dari para ahli.

Rahasia Pensiunan Cerdas, 7 Strategi Ampuh Kelola Uang agar Tidak Cepat Habis Menurut Ahli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/27/young-beautiful-woman-sunglasses-white-dress-thoughtfully-looking-camera-while-standing-cozy-city-street-alone_574295-1436-1208126402.jpg" alt="Ilustrasi menganggur (garetsvisual/freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menganggur (garetsvisual/freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pengangguran merupakan salah satu tantangan terberat yang dapat dialami oleh setiap profesional dalam perjalanan kariernya. Periode di antara pekerjaan seringkali dipenuhi dengan kecemasan, ketidakpastian, dan tekanan psikologis yang mendalam. Namun, dengan pendekatan yang tepat, masa menganggur dapat diubah menjadi waktu yang bermakna untuk pertumbuhan pribadi dan profesional. Setiap individu yang mengalami pengangguran memiliki potensi untuk bangkit dan menemukan peluang baru. Artikel ini akan mengungkapkan 12 strategi efektif yang dapat membantu Anda tidak sekadar bertahan, tetapi juga berkembang selama masa transisi karier. Dengan sikap positif, perencanaan matang, dan pendekatan proaktif, Anda dapat mengubah tantangan menjadi kesempatan untuk transformasi diri yang dirangkum dari Psychology Today pada Rabu (27/03). 1. Normalisasi: Memahami Realitas Pengangguran Pengangguran bukanlah kondisi yang memalukan atau unik. Statistik menunjukkan bahwa 41% individu pernah mengalami masa tidak bekerja dalam perjalanan hidupnya. Memahami fakta ini dapat membantu Anda mengurangi beban psikologis dan memandang situasi secara lebih objektif. Penting untuk diingat bahwa data tersebut bukan sekadar angka, melainkan representasi nyata dari pengalaman banyak profesional. Setiap individu memiliki kisah yang berbeda, tetapi kesamaan dalam pengalaman dapat menjadi sumber kekuatan dan dukungan moral. Dengan menyadari bahwa Anda tidak sendirian, Anda dapat mulai membangun perspektif yang lebih sehat dan konstruktif terhadap masa transisi karier ini. 2. Validasi Emosi: Mengakui dan Menghargai Perasaan Periode menganggur dapat membangkitkan spektrum emosi yang kompleks, mulai dari kecemasan hingga ketidakberdayaan. Validasi terhadap perasaan Anda merupakan langkah penting dalam proses pemulihan dan pertumbuhan personal. Mengakui bahwa perasaan cemas adalah respons alamiah tidak berarti Anda harus tenggelam dalam ketidakberdayaan. Sebaliknya, validasi emosi harus disertai dengan komitmen untuk bertindak konstruktif. Ini berarti mengenali perasaan Anda sambil secara aktif mencari solusi dan peluang baru. Proses validasi membantu Anda membangun ketahanan mental, memungkinkan Anda untuk mentoleransi situasi saat ini sambil tetap mempertahankan rasa efikasi dan harapan. 3. Mengurangi Rasa Malu: Membangun Keterbukaan dan Jaringan Rasa malu seringkali menjadi penghalang utama bagi individu yang sedang mengalami pengangguran. Beberapa orang bahkan memilih untuk mengisolasi diri, seperti contoh tetangga yang enggan keluar rumah karena takut dinilai. Penting untuk diingat bahwa tidak ada yang tidak etis atau tidak bermoral dalam kondisi menganggur. Justru dengan membuka diri dan tetap terhubung dengan lingkungan sosial, Anda dapat memperluas peluang dan mendapatkan dukungan yang diperlukan. Jaringan sosial Anda dapat menjadi aset berharga. Faktanya, lebih dari 80% pekerjaan ditemukan melalui koneksi pribadi, dan 70% lowongan tidak dipublikasikan secara umum. 4. Kurangi Rasa Malu: Membangun Keterbukaan Rasa malu seringkali menjadi penghalang utama bagi individu yang sedang mengalami pengangguran. Beberapa orang bahkan memilih untuk mengisolasi diri karena takut dinilai oleh lingkungan sekitar. Penting untuk diingat bahwa tidak ada yang tidak etis atau tidak bermoral dalam kondisi menganggur. Justru dengan membuka diri dan tetap terhubung dengan lingkungan sosial, Anda dapat memperluas peluang dan mendapatkan dukungan yang diperlukan. Jaringan sosial Anda dapat menjadi aset berharga. Faktanya, lebih dari 80% pekerjaan ditemukan melalui koneksi pribadi, dan 70% lowongan tidak dipublikasikan secara umum. 5. Dua Pekerjaan Utama: Mencari Kerja dan Merawat Diri Anggaplah Anda memiliki dua pekerjaan penting selama masa menganggur: mencari pekerjaan dan menjaga kesejahteraan diri. Kedua aspek ini sama pentingnya dan memerlukan perencanaan yang terstruktur. Mencari pekerjaan memang dapat menjadi proses yang melelahkan dan sering kali menghadirkan penolakan. Oleh karena itu, penting untuk menyeimbangkan waktu Anda antara aktivitas pencarian kerja dan kegiatan yang menyenangkan yang tidak terkait dengan pekerjaan. Dengan mendekati masa ini secara seimbang, Anda dapat mengurangi tekanan psikologis dan tetap produktif serta bermotivasi tinggi. 6. Rencanakan Kegiatan Harian Kehilangan pekerjaan berarti kehilangan struktur aktivitas harian. Solusinya adalah membuat rencana harian, mingguan, dan bulanan yang produktif dan bermakna. Dokumentasikan kegiatan Anda dan lacak kemajuan. Rencana dapat mencakup berbagai aktivitas seperti olahraga, eksplorasi wilayah tempat tinggal, mempelajari keterampilan baru, mengikuti kelas daring, bertemu teman, atau menjadi sukarelawan. Kegiatan sukarela, misalnya, dapat membantu Anda merasa berguna, memberikan perspektif baru, dan mengurangi fokus pada ketidaknyamanan pengangguran. 7. Tingkatkan Dukungan Sosial Periode menganggur adalah saat yang tepat untuk memperluas dan memperkuat jaringan sosial Anda. Hubungi teman, keluarga, dan kolega, termasuk rekan kerja dari pengalaman sebelumnya. Jaringan sosial tidak hanya memberikan dukungan emosional, tetapi juga merupakan sumber informasi pekerjaan yang sangat berharga. Ingat, lebih dari 80% pekerjaan ditemukan melalui koneksi personal. Bersikap terbuka dan proaktif dalam berkomunikasi dapat membuka peluang yang sebelumnya tidak terlihat. 8. Kendalikan Waktu dan Urgensi Seringkali, pencari kerja merasa tertekan oleh rasa urgensi untuk segera mendapatkan pekerjaan. Ada dua strategi mental untuk mengatasi hal ini: memberi diri waktu dan meningkatkan momen. Pertama, hindari membuat pencarian kerja sebagai keadaan darurat. Bersikaplah fleksibel dan sabar. Kedua, fokus pada aktivitas harian yang bermakna dan menyenangkan untuk mengalihkan pikiran dari tekanan. Dengan mengontrol persepsi waktu, Anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas pencarian kerja. 9. Anggap sebagai Cuti Panjang Pertimbangkan masa menganggur sebagai cuti panjang yang memberi Anda kebebasan dan waktu untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya sulit dilakukan. Manfaatkan waktu untuk merawat anak, berolahraga, memperluas jaringan sosial, atau mempelajari keterampilan baru. Beberapa individu bahkan menyatakan rindu pada masa ini setelah mendapatkan pekerjaan baru. Pendekatan ini membantu Anda melihat situasi dari perspektif yang lebih positif dan konstruktif. 10. Manfaatkan Sumber Daya Gratis Kekhawatiran finansial adalah hal wajar, tetapi banyak kegiatan berkualitas dapat dilakukan dengan biaya rendah atau bahkan gratis. Anda dapat menunjukkan kasih sayang, terhubung dengan teman, belajar daring, berolahraga, dan bermeditasi. Periode ini juga dapat menjadi waktu untuk mengevaluasi hubungan Anda dengan uang. Bedakan antara kebutuhan mutlak dan keinginan yang dibuat-buat untuk membangun manajemen keuangan yang lebih bijak. 11. Fleksibilitas dalam Pencarian Kerja Pertimbangkan untuk memperluas kriteria pencarian pekerjaan. Ini bisa mencakup berbagai tingkat pekerjaan, kompensasi, jenis pekerjaan, bahkan lokasi geografis. Kesediaan untuk fleksibel dapat membuka peluang yang sebelumnya tidak terpikirkan. Ingat, rata-rata penduduk Amerika bergerak 11,7 kali selama hidupnya. Bersikap terbuka terhadap kemungkinan baru adalah kunci untuk menemukan peluang yang tepat. 12. Beri Diri Kredit Setiap hari adalah kesempatan untuk tetap konsisten dalam mencari pekerjaan sambil merawat diri. Alih-alih menyalahkan diri, fokus pada normalisasi, validasi, penerimaan, dan tindakan positif. Berikan apresiasi pada diri sendiri atas upaya yang telah Anda lakukan. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang akan saya katakan pada sahabat untuk mendukungnya?" Perlakukan diri sendiri dengan kasih, pengertian, dan dorongan positif.

Artikel ini akan mengungkapkan 12 strategi efektif yang dapat membantu Anda tidak sekadar bertahan, tetapi juga berkembang.

12 Strategi Ampuh Bertahan Hidup Saat Menganggur: Membangun Kekuatan Mental dan Profesional

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/22/IMG_7874-3462992875.jpeg" alt="Ilustrasi kepercayaan dalam hubungan. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kepercayaan dalam hubungan. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kepercayaan adalah fondasi utama dari setiap hubungan yang sehat. Tanpa adanya kepercayaan, hubungan tersebut cenderung rentan terhadap konflik dan kesalahpahaman. Sayangnya, hampir semua orang pernah mengalami situasi di mana kepercayaan mereka telah dilanggar, yang membuat mereka bertanya-tanya bagaimana cara membangun kembali kepercayaan tersebut. JawaPos.com mengeksplorasi cara membangun kepercayaan dalam berbagai jenis hubungan, dengan tips dan aktivitas praktis yang dapat meningkatkan kepercayaan. Dilansir dari laman Positive Psychology, berikut adalah 10 cara untuk memperkuat hubungan. 1. Tepati Janji dan Tindak Lanjuti dengan Tindakan Anda Membangun kepercayaan dimulai dengan membuat orang lain percaya pada apa yang Anda katakan. Ini berarti tidak hanya menjaga janji yang Anda buat, tetapi juga tidak membuat janji yang tidak dapat Anda tepati. Menepati janji menunjukkan kepada orang lain apa yang Anda harapkan dari mereka, dan sebaliknya, mereka akan lebih mungkin untuk memperlakukan Anda dengan hormat, yang pada gilirannya memperkuat kepercayaan di antara Anda. 2. Pelajari Cara Berkomunikasi yang Efektif Komunikasi yang buruk adalah alasan utama mengapa hubungan dapat rusak. Komunikasi yang baik melibatkan kejelasan tentang apa yang telah Anda komitmenkan dan apa yang telah disepakati. Membangun kepercayaan melibatkan risiko; Anda dan orang lain harus mengambil risiko untuk membuktikan diri Anda dapat dipercaya. Tanpa komunikasi yang efektif, pesan yang ingin Anda sampaikan mungkin tidak diterima dengan cara yang Anda harapkan. 3. Ingat bahwa Membangun Kepercayaan Memerlukan Waktu Membangun kepercayaan adalah komitmen sehari-hari. Jangan berharap terlalu banyak dalam waktu yang singkat. Ambil langkah kecil dan terima komitmen kecil terlebih dahulu, lalu seiring kepercayaan tumbuh, Anda akan merasa lebih nyaman untuk membuat dan menerima komitmen yang lebih besar. Jika Anda menaruh kepercayaan, umumnya Anda akan mendapatkan kepercayaan sebagai balasannya. 4. Luangkan Waktu untuk Membuat Keputusan dan Berpikir Sebelum Bertindak Terlalu Cepat Hanya buat komitmen yang Anda senang setujui. Miliki keberanian untuk mengatakan "tidak," bahkan jika itu mengecewakan seseorang. Jika Anda setuju pada sesuatu dan tidak dapat menepatinya, semua yang terlibat akan merugi. Selalu jelas tentang apa yang dapat Anda lakukan dan catat komitmen Anda. Keteraturan adalah bagian penting dalam membangun kepercayaan dengan keluarga, teman, dan kolega. 5. Hargai Hubungan yang Anda Miliki dan Jangan Menganggapnya Sebagai Hal yang Biasa Kepercayaan sering kali berasal dari konsistensi. Kita cenderung memiliki kepercayaan lebih besar kepada orang-orang yang selalu ada untuk kita, baik dalam keadaan baik maupun buruk. Secara rutin menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda ada untuk mereka adalah cara yang efektif untuk membangun kepercayaan. 6. Kembangkan Keterampilan Tim dan Berpartisipasilah Secara Terbuka Ketika Anda mengambil peran aktif dalam sebuah tim dan memberikan kontribusi, orang lebih cenderung menghormati dan mempercayai Anda. Tunjukkan juga kesediaan untuk mempercayai orang lain. Terlibat dan berkontribusi secara aktif menunjukkan bahwa Anda menghargai pendapat orang lain dan bersedia untuk bekerja sama. 7. Selalu Jujur Pesan yang Anda sampaikan harus selalu merupakan kebenaran. Jika Anda tertangkap berbohong, meskipun itu kecil, kepercayaan orang lain terhadap Anda akan berkurang. Kejujuran adalah elemen dasar yang diperlukan dalam membangun kepercayaan dalam hubungan apapun. 8. Bantu Orang Lain Sebisa Mungkin Membantu orang lain, bahkan tanpa mendapatkan manfaat untuk diri Anda sendiri, dapat membangun kepercayaan. Kebaikan yang tulus dan tanpa pamrih adalah salah satu cara terbaik untuk menunjukkan bahwa Anda dapat dipercaya. 9. Jangan Sembunyikan Perasaan Anda Keterbukaan tentang emosi Anda sering kali menjadi cara yang efektif untuk membangun kepercayaan. Jika orang lain tahu bahwa Anda peduli, mereka akan lebih mungkin mempercayai Anda. Kecerdasan emosional berperan dalam membangun kepercayaan; mengakui perasaan Anda dan mengambil tindakan produktif berdasarkan perasaan tersebut menunjukkan bahwa Anda tidak mengabaikan kenyataan. 10. Jangan Selalu Membanggakan Diri Sendiri Pengakuan dan penghargaan memainkan peran penting dalam membangun kepercayaan dan mempertahankan hubungan yang baik. Mengakui dan menghargai usaha orang lain menunjukkan bakat Anda dalam kepemimpinan dan kerja tim, dan meningkatkan kepercayaan orang lain kepada Anda. Sebaliknya, jika orang tidak menunjukkan penghargaan atas tindakan baik, mereka terlihat egois, dan sifat egois ini dapat menghancurkan kepercayaan. Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat membangun kepercayaan yang lebih kuat dalam hubungan Anda, yang akan mengarah pada koneksi yang lebih dalam dan sehat.

Tanpa adanya kepercayaan, sebuah hubungan tersebut cenderung rentan terhadap konflik dan kesalahpahaman.

10 Strategi Ampuh Membangun Kepercayaan dan Memperkuat Hubungan Antara Pasangan dan Teman

Strategi Ampuh

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Strategi Ampuh

Berita Terkini

5 Strategi Ampuh agar Tetap Tenang saat Berhadapan dengan Orang yang Sedang Konflik

Rahasia Pensiunan Cerdas, 7 Strategi Ampuh Kelola Uang agar Tidak Cepat Habis Menurut Ahli

12 Strategi Ampuh Bertahan Hidup Saat Menganggur: Membangun Kekuatan Mental dan Profesional

10 Strategi Ampuh Membangun Kepercayaan dan Memperkuat Hubungan Antara Pasangan dan Teman

Download Aplikasi JawaPos.com