<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/01/anxiety-inducing-imagery-with-angst-feelings_23-21509821431-1860321052.jpg" alt="Ilustrasi orang yang gampang cemas. (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang gampang cemas. (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com &ndash;</strong> Pernah gak sih kamu ngerasa cemas atau bingung harus gimana pas lagi ada di situasi yang serba gak pasti?</p> <p>Misalnya pas lagi nganggur, atau habis ribut sama orang terdekat. Kalau iya, kamu gak sendirian, kok.</p> <p>Jangan khawatir, kamu bisa belajar buat tetap tenang, bahkan bahagia, di tengah situasi yang gak menentu. Salah satunya lewat filosofi Stoic alias Stoicism.</p> <p>Ini adalah ajaran filsafat yang fokus ke pengelolaan diri dan bikin kita lebih paham sama apa yang lagi terjadi di sekitar kita.</p> <p>Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen - Indonesian Life School (31/5), berikut tiga ajaran dari filosofi stoic yang bisa bantu kamu tetap waras di tengah situasi serba gak pasti.</p> <p><strong>1. Persiapkan Diri buat Hal-hal Buruk</strong></p> <p>Filosofi stoic percaya bahwa selama kita hidup, hal buruk itu pasti akan ada dan bisa terjadi kapan aja.</p> <p>Salah satu tokoh stoic, Marcus Aurelius, bahkan punya kebiasaan buat bilang ke dirinya sendiri setiap pagi bahwa hari itu dia mungkin akan ketemu orang-orang nyebelin atau hal-hal yang bikin kesel.</p> <p>Karena udah siap dari awal, dia gak mudah larut dalam emosi negatif ketika hal itu benar-benar kejadian.</p> <p>Jadi kalau hari kamu ternyata biasa-biasa aja, kamu bisa lebih bersyukur. Tapi kalau ternyata buruk, ya kamu udah siap mental.</p> <p><strong>2. Bedakan Mana yang Bisa dan Gak Bisa Kamu Kontrol</strong></p> <p>Hal-hal yang bikin kita cemas itu sering kali berasal dari sesuatu yang sebenarnya di luar kendali kita.</p> <p class="class-paragraph">Contohnya, pendapat orang lain, cuaca, atau perasaan gebetan ke kita.</p> <p>Filsuf stoic Epictetus bilang, tugas utama manusia adalah membedakan mana hal eksternal yang gak bisa kita kontrol, dan mana yang bisa.</p> <p>Hal yang bisa kamu kontrol itu cuma diri kamu sendiri, misalnya cara berpikir, cara merespons, dan gimana kamu menjalani hari. Bukan keputusan orang lain, atau kapan pandemi berakhir.</p> <p>Dengan tahu batasan ini, kamu bisa lebih fokus dan gak gampang stress sama hal-hal yang memang bukan tanggung jawabmu buat diatur.</p> <p><strong>3. Belajar Menerima</strong></p> <p>Ajaran terakhir ini kedengarannya simpel, tapi praktiknya butuh Waktu, yakni belajar menerima kenyataan.</p> <p>Epictetus bilang, kalau kamu berharap dunia akan selalu sesuai dengan maumu, kamu akan kecewa.</p> <p>Tapi kalau kamu belajar menerima apa pun yang dunia kasih, hidupmu bisa lebih tenang.</p> <p>Dan ya, menerima itu bagian dari proses. Gak apa-apa kalau sekarang kamu masih sering marah-marah atau <em>overthinking.</em> Yang penting, kamu paham bahwa kamu sedang belajar.</p> <p>(*)</p>

Lagi capek sama situasi hidup yang gak pasti? Tiga ajaran filosofi Stoic ini bisa bantu kamu tetap tenang dan tak overthinking.

Gampang Cemas di Situasi Tak Pasti? 3 Ajaran Filosofi Stoic Ini Bisa Bantu Kamu Lebih Tenang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/31/Orang-malas-berubah-produktif-3018397901.jpg" alt="Ilustrasi orang pemalas yang berubah jadi lebih produktif dan disiplin" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang pemalas yang berubah jadi lebih produktif dan disiplin</figcaption>
</figure> <div dir="auto"><strong>JawaPos.com</strong> - Seiring bertambahnya usia, menjaga pikiran tetap kuat sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap sehat. Banyak orang yang semakin tua, mereka semakin tumpul dalam berpikir.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kabar baiknya, kekuatan pikiran bukan sesuatu yang cuma dimiliki sejak lahir&mdash;ini adalah sesuatu yang bisa kita bangun seiring waktu.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penasaran gimana caranya? Yuk, simak tujuh kebiasaan yang bisa bikin pikiran tetap tajam dan mental semakin tangguh seiring bertambahnya usia, dikutip dari <em>Geediting</em>, Rabu (19/2).</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>1. Fleksibel Itu Kunci!</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Hidup terus berubah, dan orang yang mentalnya kuat adalah mereka yang bisa menyesuaikan diri. Bukan berarti harus pasrah, tapi lebih ke terbuka terhadap ide baru, tantangan, dan cara berpikir yang berbeda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Orang-orang sukses yang masih punya pikiran tajam seiring bertambahnya usia biasanya nggak kaku dengan kebiasaan lama.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mereka beradaptasi, belajar, dan berkembang. Jadi, kalau mau pikiran tetap tajam, belajarlah menerima perubahan daripada takut menghadapinya!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>2. Rasa Ingin Tahu itu Latihan Otak</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pernah merasa otak kayak &lsquo;karatan&rsquo; karena nggak belajar hal baru? Nah, rasa ingin tahu bisa jadi solusi!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Misalnya, coba belajar bahasa baru atau mendalami hobi yang beda dari biasanya. Awalnya mungkin terasa sulit, tapi lama-lama otak akan terbiasa berpikir lebih cepat, kreatif, dan tanggap.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jadi, jangan biarkan diri terjebak rutinitas yang itu-itu saja. Terus eksplorasi hal baru biar otak tetap aktif!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>3. Mental Kuat Butuh Ketahanan</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Setiap kali menghadapi tantangan dan berhasil melewatinya, otak kita sebenarnya makin kuat. Ini yang disebut ketahanan mental.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bukan berarti harus menghindari kegagalan, tapi justru belajar dari setiap kesalahan dan bangkit lebih kuat.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Setiap rintangan adalah kesempatan untuk membangun pola pikir yang lebih tangguh. Jadi, mulai sekarang, anggap tantangan sebagai batu loncatan, bukan hambatan!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>4. Rasa Syukur Bikin Pikiran Lebih Positif</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Saat kita fokus pada hal-hal yang kurang atau yang salah, otak kita bakal terbiasa berpikir negatif. Tapi kalau kita rajin bersyukur, otak akan terbiasa melihat sisi positif dari segala hal.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering bersyukur cenderung lebih bahagia, stresnya lebih rendah, dan punya keseimbangan emosional yang lebih baik. Jadi, biasakan diri untuk mensyukuri hal-hal kecil setiap hari ya!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>5. Disiplin Diri itu Kebebasan</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kadang, motivasi bisa hilang entah ke mana. Tapi kalau kita punya disiplin diri, tetap bisa bergerak maju walau lagi nggak semangat.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Disiplin bukan berarti kaku atau terlalu keras pada diri sendiri. Ini lebih ke membiasakan diri melakukan hal-hal yang penting sekarang agar di masa depan kita bisa lebih bebas.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Semakin terbiasa disiplin, semakin sedikit waktu yang dihabiskan buat stres dan makin banyak waktu menikmati hidup!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>6. Keluar dari Zona Nyaman itu Perlu</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kalau mau berkembang, kita harus berani menghadapi tantangan yang bikin sedikit nggak nyaman. Bisa jadi dengan belajar keterampilan baru, menghadapi situasi sulit, atau mencoba sesuatu yang selama ini terasa menakutkan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Ketidaknyamanan bukan tanda untuk berhenti, tapi justru pertanda kalau kita sedang melangkah maju. Semakin sering kita melakukannya, makin percaya diri dan tangguh mental kita!</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>7. Cara Ngomong ke Diri Sendiri itu Penting</strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pikiran kita percaya apa yang kita katakan. Kalau terus-menerus mengkritik diri sendiri atau meragukan kemampuan kita, otak akan menemukan cara untuk membenarkan itu.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Tapi kalau kita membiasakan bicara pada diri sendiri dengan lebih positif, tantangan akan terasa lebih ringan, kegagalan jadi pelajaran, dan kepercayaan diri pun meningkat. Jadi, mulai sekarang, pilih kata-kata yang baik saat berbicara dengan diri sendiri!</div>

Orang-orang sukses yang masih punya pikiran tajam seiring bertambahnya usia biasanya nggak kaku dengan kebiasaan lama.

Jika Ingin Tetap Punya Pikiran Tajam dan Mental Tangguh seiring Bertambahnya Usia, Lakukan 7 Kebiasaan ini sekarang Juga

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/16/alfa-1697537172.jpg" alt="ILUSTRASI. Alpha Female yang pemberani, tegas dan penuh empat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Alpha Female yang pemberani, tegas dan penuh empat. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong><em>Alpha female</em> adalah sosok perempuan yang sering kali menginspirasi banyak orang dengan kekuatan, keberanian, dan ketangguhannya.</p> <p>Mereka bukan hanya perempuan yang mampu memimpin dengan tegas, tetapi juga penuh empati, menjalin hubungan dengan orang lain secara sehat, dan memiliki prinsip yang kuat. Karakteristik-karakteristik inilah yang menjadikan mereka istimewa dan berbeda dari kebanyakan orang.</p> <p>Dalam artikel ini, melansir<em> Soul Connection</em>, Minggu (16/2), kita akan membahas beberapa ciri khas <em>alpha female</em> yang membuat mereka begitu menonjol, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional.</p> <p><strong>1. Percaya Diri dan Tegas</strong></p> <p><em>Alpha female</em> memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi. Mereka tahu siapa diri mereka, apa yang diinginkan, dan tidak ragu dalam mengambil keputusan. Sikap tegas ini membuat mereka dihormati dan dipercaya dalam berbagai situasi.</p> <p><strong>2. Memiliki Jiwa Kepemimpinan</strong></p> <p>Pemimpin alami, itulah yang menggambarkan seorang <em>alpha female</em>. Mereka mampu memotivasi, membimbing, dan memimpin orang lain menuju tujuan bersama. Kepemimpinan mereka seringkali didasarkan pada empati dan kemampuan memahami kebutuhan tim.</p> <p><strong>3. Mandiri dan Tangguh</strong></p> <p><em>Alpha female</em> tidak bergantung pada orang lain untuk mencapai tujuannya. Mereka mandiri secara emosional, finansial, dan mental. Ketangguhan mereka terbentuk dari pengalaman hidup yang penuh tantangan.</p> <p><strong>4. Cerdas secara Emosional</strong></p> <p>Kemampuan mengelola emosi dengan baik adalah ciri khas <em>alpha female</em>. Mereka mampu memahami perasaan diri sendiri dan orang lain, sehingga membangun hubungan yang sehat dan penuh empati.</p> <p><strong>5. Berani Mengambil Risiko</strong></p> <p><em>Alpha female</em> tidak takut keluar dari zona nyaman. Mereka memahami bahwa kesuksesan sering datang melalui keberanian menghadapi ketidakpastian. Risiko bagi mereka adalah bagian dari perjalanan menuju impian.</p> <p class="class-paragraph"><strong>6. Konsisten dan Disiplin</strong></p> <p>Konsistensi dan disiplin adalah kunci utama kesuksesan <em>alpha female</em>. Mereka mampu menjaga komitmen dan fokus pada tujuan, meskipun menghadapi banyak hambatan.</p> <p><strong>7. Punya Visi yang Jelas</strong></p> <p><em>Alpha female</em> selalu memiliki arah hidup yang jelas. Mereka tahu apa yang ingin dicapai dan memiliki strategi untuk mencapainya. Visi yang kuat ini membuat mereka tetap termotivasi meskipun menghadapi rintangan.</p> <p><strong>8. Tidak Mudah Terpengaruh</strong></p> <p>Punya prinsip yang kuat membuat<em> alpha female</em> sulit terpengaruh oleh opini negatif atau tekanan sosial. Mereka tetap berpegang teguh pada nilai-nilai yang diyakini benar.</p> <p><strong>9. Pandai Mengelola Waktu</strong></p> <p>Manajemen waktu yang baik adalah ciri khas <em>alpha female</em>. Mereka mampu menyeimbangkan pekerjaan, hubungan, dan waktu untuk diri sendiri. Efisiensi ini membantu mereka tetap produktif tanpa merasa kewalahan.</p> <p><strong>10. Menghargai Hubungan yang Sehat</strong></p> <p>Bagi <em>alpha female</em>, hubungan yang sehat adalah hubungan yang saling menghormati dan mendukung. Mereka tidak ragu menjauh dari hubungan yang merugikan atau merusak kesehatan mental.</p> <p><strong>11. Tidak Takut Sendiri</strong></p> <p><em>Alpha female</em> merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Mereka tidak takut menghabiskan waktu sendirian dan memanfaatkan kesendirian untuk refleksi diri, berkembang, atau menikmati hobi.</p> <p><strong>12. Selalu Ingin Belajar</strong></p> <p>Rasa ingin tahu yang tinggi membuat <em>alpha female</em> selalu haus akan pengetahuan baru. Mereka senang membaca, mengikuti pelatihan, atau berdiskusi untuk terus berkembang.</p> <p><strong>13. Punya Batasan yang Jelas</strong></p> <p class="class-paragraph"><em>Alpha female</em> memahami pentingnya batasan. Mereka tahu kapan harus mengatakan &lsquo;tidak&rsquo; dan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional.</p> <p><strong>14. Memiliki Energi Positif</strong></p> <p>Aura positif yang terpancar dari <em>alpha female</em> sering membuat orang lain merasa nyaman berada di dekat mereka. Sikap optimis dan semangat yang mereka miliki dapat menular kepada orang di sekitarnya.</p> <p><strong>15. Berani Menghadapi Kritik</strong></p> <p>Kritik tidak membuat <em>alpha female</em> merasa jatuh. Sebaliknya, mereka melihat kritik sebagai peluang untuk tumbuh dan menjadi lebih baik. Mereka mampu memilah kritik yang membangun dan mengabaikan komentar negatif yang tidak produktif.</p> <p><strong>16. Menginspirasi Orang Lain</strong></p> <p>Salah satu ciri paling menonjol dari<em> alpha female</em> adalah kemampuannya menginspirasi orang lain. Baik melalui kata-kata, tindakan, maupun perjalanan hidupnya, mereka memotivasi orang di sekitarnya untuk berani mengejar mimpi dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri.</p> <p><strong>Penutup</strong></p> <p><em>Alpha female</em> adalah kombinasi sempurna antara kekuatan dan kelembutan. Mereka tidak hanya tangguh dan percaya diri, tetapi juga penuh empati dan kepedulian terhadap sesama.</p> <p>Ciri-ciri khas ini menjadikan mereka sosok yang tidak hanya sukses secara pribadi, tetapi juga mampu membawa dampak positif bagi lingkungan sekitar. Apakah Anda melihat beberapa ciri ini dalam diri Anda? Teruslah berkembang dan jadilah versi terbaik diri Anda!</p>

Alpha female tidak bergantung pada orang lain untuk mencapai tujuannya. Mereka mandiri secara emosional, finansial, dan mental.

Beberapa Ciri Khas Alpha Female yang Membuatnya Istimewa: Kepribadian Perempuan Pemberani, namun Penuh Empati

<p style="font-weight: 400;"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/31/nlknkln-2777531010.jpg" alt="Ilustrasi- Hidup tenang tanpa stres (Holiak-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi- Hidup tenang tanpa stres (Holiak-freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp;</p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com</strong> - Hidup memang sangat kompleks, banyak tantangan, masalah, hingga tekanan sosial yang tidak ada hentinya. Keadaan ini sering kali membuat kita merasa lelah dan ingin menyerah.</p> <p style="font-weight: 400;">Kita sering terbuai akan keadaan serba salah hingga lupa mencari akar permasalahannya. Jika kamu selalu merasa tidak bahagia dan dihantui berbagai masalah, kamu harus mengenal&nbsp;Filosofi Stoikisme.</p> <p style="font-weight: 400;">Dikutip <em>JawaPos.com</em> dari kanal YouTube&nbsp;<em>@SatuPersenIndonesianLifeschool</em>, pada Selasa (21/1), empat ajaran hidup bahagia dan bebas <em>overthinking&nbsp;</em>berdasarkan Filosofi Stoikisme.</p> <p style="font-weight: 400;">Meski terlihat sederhana namun praktik ajaran ini akan membuat kamu jadi&nbsp; tahan banting.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong>1. Mengurangi Kebiasaan Mengeluh untuk Fokus pada Solus</strong>i</p> <p style="font-weight: 400;">Marcus Aurelius, salah satu tokoh utama Stoicisme, menegaskan bahwa kebiasaan mengeluh hanya membuang energi pada hal-hal di luar kendali kita.&nbsp;Padahal Filosofi Stoikisme mengajarkan pentingnya aspek internal, mengembangkan diri, dan fokus pada hal-hal yang bisa kita kontrol.</p> <p style="font-weight: 400;">Alih-alih terjebak dalam keluhan, filosofi ini mengajarkan kita untuk berfokus pada tindakan nyata untuk perbaikan diri. Hal ini akan membuat kita lebih tahan banting karena kita tidak terjebak dalam perasaan negatif, melainkan bergerak untuk menemukan solusi.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong>2. Pengembangan Diri Tanpa Mengharap Pujian</strong></p> <p style="font-weight: 400;">Salah satu prinsip Stoikisme yang dapat membuatmu lebih tahan banting adalah pemahaman bahwa pengembangan diri adalah perjalanan pribadi, bukan untuk mendapatkan perhatian atau pengakuan dari orang lain. Epictetus, filsuf Stoik lainnya, menekankan bahwa kita harus mengembangkan diri untuk kepuasan pribadi, bukan untuk mencari pujian eksternal.</p> <p style="font-weight: 400;">Jika kita terus-menerus membanggakan diri atau membagikan pencapaian kita untuk mendapatkan perhatian, kita akan mudah terpengaruh oleh penilaian orang lain. Dengan Stoikisme, kita belajar untuk bertahan tanpa bergantung pada pujian atau pengakuan dari luar, sehingga kita tetap fokus pada tujuan kita dan lebih kuat dalam menghadapi segala tekanan.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong>3. Mengatur Segalanya dengan Keseimbangan dan Kesadaran</strong></p> <p style="font-weight: 400;">Musonius Rufus mengajarkan pentingnya kesadaran dalam setiap tindakan, termasuk hal-hal sederhana seperti makan dan minum. Orang yang mempraktikkan Stoikisme hidup dengan penuh perhatian, memahami batasan diri, dan tidak berlebihan.</p> <p style="font-weight: 400;">Dengan kesadaran penuh, kita dapat lebih bijaksana dalam mengatur energi kita dan memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting. Keseimbangan hidup ini membantu kita untuk tetap fokus, mengurangi rasa cemas, dan memperkuat ketahanan mental kita.</p> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;"><strong>4. Mendengarkan Lebih Banyak untuk Menghadapi Dunia dengan Bijaksana</strong></p> <p style="font-weight: 400;">Zeno of Citium, pendiri Stoikisme, menekankan bahwa manusia memiliki dua telinga dan satu mulut sebagai pengingat untuk lebih banyak mendengar daripada berbicara. Dalam dunia yang penuh dengan informasi dan suara-suara yang bersaing, kemampuan untuk mendengarkan dengan seksama akan memberikan kita kekuatan lebih dalam menghadapi tantangan.</p> <p style="font-weight: 400;">Dengan lebih banyak mendengarkan, kita bisa mengumpulkan informasi yang lebih lengkap, memperbaiki hubungan dengan orang lain, dan merespons situasi dengan lebih bijaksana. Ini adalah salah satu cara untuk mengurangi stres dan tetap kuat dalam menghadapi tekanan hidup.</p>

Marcus Aurelius, salah satu tokoh utama Stoicisme, menegaskan, kebiasaan mengeluh hanya membuang energi pada hal-hal di luar kendali kita.

4 Prinsip Stoikisme yang Bikin Kamu Tahan Banting dalam Menghadapi Hidup yang Penuh Tekanan

Stoicism

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Stoicism

Berita Terkini

Gampang Cemas di Situasi Tak Pasti? 3 Ajaran Filosofi Stoic Ini Bisa Bantu Kamu Lebih Tenang

Jika Ingin Tetap Punya Pikiran Tajam dan Mental Tangguh seiring Bertambahnya Usia, Lakukan 7 Kebiasaan ini sekarang Juga

Beberapa Ciri Khas Alpha Female yang Membuatnya Istimewa: Kepribadian Perempuan Pemberani, namun Penuh Empati

4 Prinsip Stoikisme yang Bikin Kamu Tahan Banting dalam Menghadapi Hidup yang Penuh Tekanan

Download Aplikasi JawaPos.com