<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/16/IMG-20250916-WA0003-2680094814.jpg" alt="Hipertensi bisa menjadi silent killer jika tidak dikelola dengan baik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Hipertensi bisa menjadi silent killer jika tidak dikelola dengan baik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer. Hal ini karena banyak orang yang merasa sehat-sehat saja, padahal tekanan darahnya tinggi selama bertahun-tahun. Data Kemenkes RI per 12 Juni 2025 mengungkap bahwa satu dari lima peserta yang melakukan Cek Kesehatan Gratis (CKG) ternyata mengalami hipertensi. Penyakit tidak menular ini tidak hanya menyerang usia lanjut, tetapi juga usia muda. Melansir penjelasan dr. Boy Raditya di akun Instagram&nbsp;@boyradityaa, banyak orang hanya fokus pada angka tensi saja, padahal akar masalahnya ada pada pembuluh darah. "Kalau pembuluh darah sudah mulai kaku, maka aliran darah menjadi terhambat, otomatis tekanan darah akan naik. Kondisi ini membuat jantung bekerja lebih keras setiap harinya," jelas dr. Boy. Sementara itu, RS Pondok Indah mengungkap bahwa, dalam jangka panjang, hipertensi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, seperti stroke, gagal ginjal, jantung, hingga kerusakan pembuluh darah. Jika tidak dicegah dan diobati, hipertensi bahkan bisa merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko komplikasi yang fatal. Penyebab Hipertensi Menurut laman Heartology, ada banyak faktor yang bisa memicu hipertensi, di antaranya yaitu: <ul> <li>Faktor genetik, jika ada anggota keluarga yang memiliki hipertensi, seseorang berisiko terkena hipertensi juga.</li> <li>Faktor gaya hidup, kebiasaan sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap tekanan darah, seperti pola makan, kurang aktivitas fisik, merokok, hingga stres.</li> <li>Faktor medis, beberapa kondisi kesehatan bisa menyebabkan hipertensi, misalnya penyakit ginjal, diabetes, dan gangguan tiroid.</li> </ul> Cara Mencegah Hipertensi Kemenkes RI merekomendasikan langkah pencegahan hipertensi dengan pola hidup sehat, seperti: <ul> <li>Konsumsi gula maksimal 50 gram per hari (kurang lebih 4 sendok makan).</li> <li>Asupan garam maksimal 5 gram per hari (kurang lebih 1 sendok teh), termasuk dari makanan olahan.</li> <li>Penggunaan minyak goreng tidak lebih dari 5 sendok makan per hari.</li> <li>Pilih ikan sebagai sumber protein, minimal 3 kali seminggu.</li> <li>Konsumsi buah dan sayur yaitu 5 porsi per hari, setara 400-500 gram.</li> <li>Rutin memeriksa tekanan darah.</li> </ul> Hipertensi bisa dicegah dengan menjaga pola hidup sehat dan rutin memantau tekanan darah guna mencegah komplikasi serius. Jadi, jangan lupa cek tensi secara berkala di fasilitas kesehatan terdekat ya.

Bukan hanya soal angka tensi yang menurun, hipertensi harus dicegah dengan mengetahui akar penyebabnya. Simak penjelasannya di sini.

Hati-Hati, Hipertensi Adalah Silent Killer yang Mengancam Usia Muda! Kenali Penyebab dan Cara Pencegahannya

<div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/30/1000071560-2194718101.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang termakan pola pikir buruknya" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang termakan pola pikir buruknya</figcaption>
</figure> </div> <div dir="auto">JawaPos.com&nbsp;&mdash; Pikiran negatif dalam diri Anda seringkali menjadi pemicu munculnya hal-hal yang tidak baik dalam hidup.</div> &ldquo;Lah kok bisa? Kan itu hanya pikiran?&rdquo; adalah pertanyaan yang mungkin muncul di kepala Anda ketika membaca artikel ini. Dilansir dari&nbsp;Psychology Today,&nbsp;Pada kenyataannya, pikiran-pikiran negatif yang ada dalam kepala Anda dapat mengganggu performa anda dalam bekerja dan tingkat kepercayaan diri Anda. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016466706/7-perbedaan-pola-pikir-pria-dan-wanita-saat-hadapi-perubahan-besar-mana-yang-lebih-fleksibel">7 Perbedaan Pola Pikir Pria dan Wanita saat Hadapi Perubahan Besar, Mana yang Lebih Fleksibel?</a> Akibatnya pekerjaan yang Anda lakukan tidak maksimal, gelisah saat berinteraksi dengan lingkungan anda hingga menjadi masalah dalam hubungan.&nbsp; Pola pikir yang negatif memiliki beberapa tipe menurut psikologi. Apa saja kah itu? Simak beberapa poin berikut ini. 1. All or Nothing Thinking&nbsp; Pola pikir yang satu ini mengkategorisasikan setiap hal dalam salah dan benar.&nbsp; Mungkin kalian pernah berkata pada diri kalian &ldquo;jika aku gagal dalam tes ini, aku tidak pintar sebagai siswa&rdquo; Padahal tidak semua hal adalah jatuh pada &ldquo;hitam&rdquo; dan &ldquo;putih&rdquo;. Semua hal memiliki alasan dan faktor yang membuatnya jatuh pada area abu-abu.&nbsp; Mungkin kemampuan Anda memang bukan pada mata pelajaran tersebut.&nbsp; Tetapi Anda mungkin memiliki kemampuan lain yang jauh lebih baik daripada siswa lain.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016443565/8-pola-pikir-beracun-pensiunan-yang-membuat-masa-tua-jadi-tak-bermakna">8 Pola Pikir Beracun Pensiunan yang Membuat Masa Tua Jadi Tak Bermakna</a> 2. Overgeneralizing Pola pikir overgeneralizing secara sederhana, adalah pola pikir dimana seseorang melihat suatu kejadian negatif akan selalu berakhir negatif.&nbsp; Pola pikir ini tidak sepenuhnya salah karena berasal dari pengalaman buruk atau trauma yang mendalam Akibat dari trauma tersebut otak membuat mekanisme pertahanan yang berbentuk pola pikir ini.&nbsp; 3. Discounting the Positive Jika overgeneralizing menakuti sebuah event, discounting the positive hanya melihat hasil yang buruk dari suatu kejadian.&nbsp; Sama halnya seperti tak mengindahkan kemajuan yang telah Anda lakukan selama bekerja dan berpikir bahwa pencapaian yang Anda dapatkan hanyalah keberuntungan.&nbsp; Secara konstruktif dan rasional, kritik pada diri sendiri dapat menjadi pola pikir yang sehat dan membentuk motivasi pada seseorang.&nbsp; Tetapi, saat menemukan kegagalan, banyak orang mengkritik dirinya sendiri dengan pola pikir negatif yang dapat berakibat buruk pada mental.&nbsp; Dilansir dari&nbsp;Psychology Today,&nbsp;pola pikir yang negatif dapat dikaitkan dengan beberapa gangguan mental seperti gangguan kecemasan dan depresi Lalu bagaimana caranya meninggalkan dan menghindari pola pikir yang negatif ini?&nbsp; Cara Menghindari Pola Pikir Negatif Jika Anda sedang membaca artikel ini, Anda sudah melakukan langkah pertama dari menjauhi pola pikir negatif: mengidentifikasi pola pikir.&nbsp; Dilansir dari&nbsp;Verywell Mind, salah satu teknik yang dapat membantu menjauhkan pikiran negatif adalah&nbsp;cognitive reframing Mungkin terdengar rumit tetapi simpelnya,&nbsp;cognitive reframing&nbsp;bertujuan supaya Anda dapat melihat sebuah kejadian dengan perspektif yang lebih positif.&nbsp; Dengan mengetahui bentuk bentuk dari pola pikir yang buruk, Anda dapat menjauhi kritik negatif terhadap diri Anda sendiri.&nbsp; Jika Anda merasa merasa bahwa pikiran negatif Anda terlalu sulit untuk dihadapi sendirian, mencari bantuan dari psikolog profesional sangat disarankan.

Kenali 4 pola pikir negatif yang diam-diam merusak hidupmu. Pelajari cara menghindarinya agar lebih percaya diri dan produktif.

Silent Killers: 4 Pola Pikir Negatif yang Diam-Diam Menghancurkan Hidupmu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/08/sakit-jantung-61526693.jpg" alt="DIPERAGAKAN MODEL: Gejala serangan jantung seringkali tidak spesifik. Bisa juga sakit lambung yang tak kunjung sembuh, kembung, sesak, atau badan pegal-pegal. (DOKUMEN JAWA POS)" width="100%">
<figcaption>DIPERAGAKAN MODEL: Gejala serangan jantung seringkali tidak spesifik. Bisa juga sakit lambung yang tak kunjung sembuh, kembung, sesak, atau badan pegal-pegal. (DOKUMEN JAWA POS)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Dulu, penyakit jantung lebih sering menyerang kelompok usia lanjut. Kini, tren tersebut telah bergeser. Makin banyak usia muda mengalami serangan jantung. Gaya hidup yang tidak sehat membuat mereka rentan terhadap penyakit silent killer itu. "Betul. Memang ada pergeseran usia. Dulu rata-rata usia penderita penyakit jantung di atas 60 tahun, sekarang usia 30-an sudah banyak yang kena. Pasien saya paling muda usia 28 tahun," ujar Dr dr Yan Efrata Sembiring SpB SpBTKV(K)-VE. <h3>Penyebabnya Multifaktorial</h3> Menurut dia, pergeseran usia penderita ini disebabkan oleh berbagai faktor risiko yang sifatnya multifaktorial. Bukan hanya satu penyebab tunggal, tetapi kombinasi dari gaya hidup yang tidak sehat. Pola makan, misalnya, tak lagi didasarkan pada gizi. &rsquo;&rsquo;Orang sekarang makan bukan mikir sehat atau nggaknya. Yang penting kenyang dan bisa lanjut aktivitas. Akhirnya yang dipilih makanan instan dan praktis, tapi lemaknya tinggi,&rsquo;&rsquo; ujar jelas dokter spesialis bedah toraks, kardiak, dan vaskular, konsultan vaskular dan endovaskular Mayapada Hospital Surabaya itu. Stres juga disebut sebagai pemicu yang signifikan. &rsquo;&rsquo;Usia-usia produktif itu bekerja keras, stres tinggi, dan jarang olahraga. Mobilisasi juga minim. Semua ini faktor risiko,&rsquo;&rsquo; papar Yan. Belum lagi kebiasaan merokok yang masih tinggi, termasuk rokok elektrik dan konsumsi gula berlebihan. <h3>Riwayat Keluarga Mempengaruhi</h3> Meski gaya hidup jadi penyumbang utama, faktor keturunan jangan diabaikan. Faktor genetik tetap memiliki pengaruh terhadap risiko penyakit jantung. &rsquo;&rsquo;Kalau ada genetiknya, memang risiko serangan jantung makin besar. Tapi genetik itu tidak akan jadi masalah bila tidak ada pemicunya,&rsquo;&rsquo; ungkapnya. Apabila seseorang membawa gen bawaan dan diperparah dengan gaya hidup tidak sehat, maka risiko menderita penyakit jantung akan semakin tinggi dan bisa datang lebih cepat. &rsquo;&rsquo;Jadi bukan berarti karena tidak ada keturunan (sakit jantung, Red), kita bebas. Banyak juga yang masih muda, tidak punya riwayat keluarga, tapi kena serangan jantung karena gaya hidupnya,&rsquo;&rsquo; lanjutnya.&nbsp; <h3>Yang Terlihat Sehat Juga Bisa Berisiko</h3> Orang yang aktif bergerak pun tetap berisiko terserang penyakit jantung. Yan mencontohkan orang yang tampak sehat, rajin olahraga, tapi tiba-tiba jatuh saat lari atau bersepeda. Menurut dia, bisa jadi mereka sudah memiliki penyakit jantung namun tidak terdeteksi. Sebab, penyakit jantung koroner kerap tidak menunjukkan gejala khas. Itu sebabnya disebut sebagai silent killer. "Sebenarnya ada tanda-tanda, tapi tidak spesifik. Yang umum kan nyeri dada menjalar ke bahu. Padahal gejala jantung bisa saja berupa sakit lambung yang tak kunjung sembuh, kembung, sesak, atau badan pegal-pegal,&rsquo;&rsquo; bebernya. Karena itu, banyak pasien terlambat menyadari hingga terjadi serangan mendadak. Yan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan jantung rutin meski tidak ada gejala, terutama bagi yang memiliki faktor risiko seperti obesitas, diabetes, perokok aktif maupun pasif, dan riwayat keluarga. Pemeriksaan bisa berupa EKG, treadmill, hingga CT scan jantung. "Kalau kita mengenali faktor risiko dari awal, deteksi dini bisa dilakukan. Jangan menunggu gejala parah dulu," ucapnya. Dalam hal penanganan, tidak selalu harus dioperasi. Saat ini sudah dapat dilakukan tindakan dengan teknik yang lebih canggih seperti Minimally invasive cardiac surgery (MICS) atau bedah jantung minim sayatan. "Kalau pola hidupnya tidak berubah, risiko serangan berulang tetap tinggi meski sudah pasang ring," imbuhnya. (lai/ai)

Makin banyak usia muda mengalami serangan jantung. Gaya hidup yang tidak sehat membuat mereka rentan terhadap penyakit silent killer itu.

Usia Penderita Penyakit Jantung Makin Muda: Pemicunya Gaya Hidup Tidak Sehat, Stres, dan Kurang Gerak

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/27/silent-killer-1-117107529.jpg" alt="Ilustrasi hubungan pernikahan yang rusak. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi hubungan pernikahan yang rusak. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Pernikahan adalah hal yang rumit karena melibatkan dua orang dari latar belakang berbeda untuk hidup bersama dalam waktu yang lama. Sehingga tidak mustahil jika muncul banyak tantangan yang perlahan-lahan dapat merusak pondasi hubungan. Ada beberapa hal yang disebut sebagai silent killer dalam pernikahan, karena secara diam-diam membuat hubungan hancur, bahkan bisa mengarah apda perceraian. Dilansir dari familytoday, Berikut adalah 7 silent killer dalam pernikahan yang patut diwaspadai karena terbukti dapat menimbulkan dampak negatif yang amat besar. <ol> <li>Silent socializing</li> </ol> Silent Socializing atau bersosialisasi dengan orang lain secara diam-diam adalah sumber dari setidaknya sepertiga kasus perceraian. Sosialisasi yang dimaksud adalah terhubung kembali dengan mantan kekasih atau dengan orang lain dengan intens secara diam-diam dari pasangan. <ol start="2"> <li>Silent night</li> </ol> Keintiman yang biasanya terjadi pada malam hari dan mulai hilang dalam sebuah pernikahan akan menjadi pembunuh yang bergerak perlahan. Meski tidak melulu tentang hubungan seks, keintiman dapat berupa menghabiskan waktu berdua tanpa gangguan siapapun dan apapun yang dapat berupa sentuhan fisik atau quality time. <ol start="3"> <li>Silent scrolling</li> </ol> Menghabiskan terlalu banyak bermain ponsel dan menggulir timeline media sosial juga lama-kelamaan akan menghilangkan kemesraan dalam hubungan pernikahan. Bahkan tidak sedikit pasangan yang tetap bermain ponsel ketika pasangannya sedang berbicara padanya, atau ketika sedang makan. <ol start="4"> <li>Silent solidarity</li> </ol> Setelah menikah, bukan berarti suami dan istri harus berhenti berkencan seperti pasangan yang masih berpacaran.&nbsp;Justru kurangnya waktu berkualitas yang dihabiskan untuk berkencan seperti dulu akan memunculkan kebosanan yang perlahan-lahan membunuh perasaan. <ol start="5"> <li>Silent Spending</li> </ol> Keuangan adalah salah satu hal krusial dalam pernikahan yang sanggup mengantarkannya pada perceraian. Pengelolaan keuangan dalam keluarga yang terbuka harus diterapkan agar tidak ada silent spending yang menimbulkan masalah. <ol start="6"> <li>Silent Sloth</li> </ol> Beban pekerjaan rumah tidaklah ringan dan mudah, sehingga harus dibagi secara merata sesuai dengan kesibukan masing-masing. 44 persen perceraian dikatakan terjadi karena kurangnya kesetaraan dalam hubungan, termasuk dalam menangani bagian mereka dalam pekerjaan rumah. <ol start="7"> <li>Just Silent</li> </ol> Keheningan atau tidak adanya percakapan antara kedua orang dalam pernikahan dapat menyebabkan hubungan tersebut mati. Faktanya, salah satu ancaman terbesar bagi pernikahan adalah stonewalling, atau penolakan untuk berkomunikasi.

Ada beberapa hal yang disebut sebagai silent killer dalam pernikahan karena secara diam-diam membuat hubungan hancur.

Suami Istri Perlu Tahu, Inilah 7 Silent Killer dalam Pernikahan yang Patut Diwaspadai, Karena Bisa Mengarah pada Perceraian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/14/kanker-pankreas-406331599.png" alt="TIDAK SPESIFIK: Waspadai nyeri pada ulu hati, penurunan berat badan. mata kuning, mudah lemas, dan nafsu makan berkurang yang bisa jadi terkait dengan proses kanker pankreas." width="100%">
<figcaption>TIDAK SPESIFIK: Waspadai nyeri pada ulu hati, penurunan berat badan. mata kuning, mudah lemas, dan nafsu makan berkurang yang bisa jadi terkait dengan proses kanker pankreas.</figcaption>
</figure> Kanker pankreas merupakan salah satu penyakit silent killer. Begitu muncul gejala, sering kali sudah stadium lanjut. Pengobatan hanya untuk meredakan nyeri. Rutin medical checkup dan jaga pola hidup sehat sebagai pencegahan. --- DI&nbsp;awal, tidak ada gejala yang terasa. Justru ketika timbul gejala, artinya sudah stadium lanjut. Gejalanya pun tidak spesifik, antara lain, nyeri ulu hati, penurunan berat badan, mata kuning, mudah lelah, lemas, dan nafsu makan berkurang. &rdquo;Umumnya, pasien datang ke dokter ketika sudah terlambat,&rdquo; ujar Prof Dr dr Ari Fahrial Syam SpPD KGEH MMB FINASIM FACP. Ketika tumor semakin besar, lanjut dia, penderita baru merasakan nyeri. Tumor yang membesar juga dapat mendorong bagian lambung sehingga terasa mual dan muntah. Terkadang disertai diare dan pembengkakan kaki atau perut. &rdquo;Sering kali orang mengira nyeri ulu hati sebagai mag. Padahal, pankreas berada pas di tengah ulu hati. Jadi, jangan remehkan nyeri ulu hati. Bisa jadi terkait proses kanker pankreas,&rdquo; tegas dokter spesialis penyakit dalam internis subspesialis konsultan gastroenterologi dan hepatologi itu. Dia menyebut rasa nyerinya tidak bisa dibedakan antara nyeri mag dan gejala kanker pankreas. Karena itu, dokter Ari mengimbau segera periksakan. Jika perlu, lakukan USG. &rdquo;Jika baru stadium 1, tumornya masih kecil, bisa kita lakukan operasi pengangkatan. Tapi kalau sudah besar, pengobatan hanya mengurangi nyeri efek tumor dan mengoptimalkan kualitas hidup dengan radioterapi atau kemoterapi,&rdquo; ungkapnya. Karena di awal tidak bergejala, medical checkup menjadi langkah untuk mendeteksi keberadaan kanker. Apalagi jika memiliki faktor genetik. &rdquo;Pada beberapa MCU sudah dilengkapi tumor marker. Ca 19-9 itu untuk pankreas. Jika diketahui ada yang tidak beres, follow up, jangan menunggu bergejala,&rsquo;&rsquo; imbuh guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) itu. Sebab, menurut data, 90 persen kasus kanker pankreas berakhir meninggal dunia. Semakin tua, risiko terkena kanker pankreas semakin tinggi. Meski begitu, tidak tertutup kemungkinan usia muda sudah terserang. &rdquo;Umur 30&ndash;40-an bisa kena. Biasanya karena merokok dan minum alkohol sejak muda, obesitas, dan kurang gerak juga,&rdquo; imbuh dokter Ari.&nbsp;(lai/c6/nor) LANGKAH CEGAH KANKER PANKREAS &bull; Diet seimbang, hindari konsumsi makanan tinggi lemak &bull; Olahraga teratur &bull; Kontrol berat badan &bull; Stop rokok dan minuman beralkohol &bull; Rutin medical checkup &bull; Untuk pasien diabetes, kontrol gula darah &bull; Segera periksa begitu terasa nyeri ulu hati Apa Saja Faktor Risikonya? &bull; Jenis kelamin laki-laki (lebih sering dibandingkan perempuan) &bull; Usia &gt; 55 tahun &bull; Obesitas &bull; Diet tinggi lemak &bull; Pasien diabetes melitus &bull; Konsumsi minuman beralkohol &bull; Perokok &bull; Sering mengalami radang pankreas &bull; Genetik

Kanker pankreas merupakan salah satu penyakit silent killer. Begitu muncul gejala, sering kali sudah stadium lanjut.

Kanker Pankreas yang Bergejala ketika Sudah Stadium Lanjut, Segera Periksakan Nyeri Ulu Hati Mirip Mag

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/03/garam.jpg" alt="SECUKUPNYA: Asupan garam per hari tidak hanya yang ada dalam masakan rumah, tapi juga jajanan plus camilan. (Allex Qomarulla/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>SECUKUPNYA: Asupan garam per hari tidak hanya yang ada dalam masakan rumah, tapi juga jajanan plus camilan. (Allex Qomarulla/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Makanan tinggi garam dan lemak dapat menyumbang kenaikan tekanan darah atau hipertensi. Garam tinggi atau lemak berpotensi menjadi pemicu hipertensi jika sudah di atas 120/80 mmhg.  "Melihat risiko yang dapat diakibatkan oleh asupan garam berlebih, kami merasa perlu untuk memberikan edukasi ke masyarakat pentingnya bijak dalam penggunaan garam melalui kampanye Bijak Garam yang sedang digiatkan," kata Head of Public Relations Department PT Ajinomoto Indonesia Grant Senjaya baru-baru ini.  Grant Senjaya menuturkan ajakan menghindari garam berlebih itu dalam seminar baru-baru ini. Seminar itu bertema "Peran Umami dalam Pencegahan Hipertensi dan Perbaikan Gizi Terkait Anemia".  Grant Senjaya meminta masyarakat untuk memerhatikan takaran gula, garam, dan lemak pada setiap masakan.  Dia menilai, sejumlah masyarakat masih sulit untuk mengurangi garam. Mereka berpendapat bahwa makanan dengan garam yang lebih sedikit menimbulkan rasa kurang enak.  "Mengurangi penggunaan garam dapat disiasati dengan menambahkan MSG, agar rasa masakan tetap enak," kata Grant Senjaya.  Hipertensi Silent Killer  Ahli gizi Nazhif Gifari mengatakan, hipertensi disebut sebagai the silent killer atau pembunuh diam-diam. Hipertensi sering timbul tanpa keluhan, sehingga penderita tidak tahu kalau dirinya mengidap hipertensi.  "Akan tetapi kemudian mendapatkan dirinya sudah terdapat penyakit penyulit atau komplikasi dari hipertensi," ungkap Nazhif Gifari.  Faktanya, hipertensi merupakan penyakit metabolisme nomor 1 dengan jumlah penderita paling banyak di Indonesia. Bahkan lebih banyak daripada jantung dan diabetes.  Hipertensi merupakan penyakit yang berbahaya dan berujung komplikasi. Untuk mencegah hipertensi, Kementerian Kesehatan juga menganjurkan untuk CERDIK: Cek kesehatan rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stress.  Hindari Makanan Asin  Nazhif Gifari menyebut bahwa makanan asin dengan tinggi garam menjadi salah satu penyebab hipertensi. Data Riskesdas RI mengatakan, 29,7 persen orang Indonesia mengkonsumsi makanan asin yang tinggi garam lebih dari 1 kali per hari.  Untuk mengurangi konsumsi garam, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan anjuran batas konsumsi garam adalah 2.000 mg natrium atau setara dengan garam 1 sendok teh per orang per hari (5 gram per orang per hari).  Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH DIET) juga dapat digunakan untuk pencegahan dan manajemen hipertensi dengan prinsip banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, susu rendah, lemak dan hasil olahnya serta kacang- kacangan. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan diabetes, hipertensi, stroke, gagal ginjal, dan serangan jantung.  Prevalensi Hipertensi  Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 34,1 persen atau sekitar 63.309.620 orang di Indonesia terkena hipertensi. Hipertensi terjadi pada kelompok usia produktif yaitu 31-44 tahun sebesar 31,6 persen, usia 45-54 tahun sebesar 45,3 persen, dan usia 55-64 tahun sebesar 55,2 persen. Hipertensi bahkan menduduki posisi teratas dari 10 penyakit Penyebab Utama Kematian Nasional (Indonesia) 2019.

Hipertensi Silent Killer, Hindari Makanan Asin Tinggi Garam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/03/MAYAPADA-PUTRI.jpg" alt="Spesialis bedah Digestif Rumah Sakit Mayapada Surabaya, Dr. Anita Hartono" width="100%">
<figcaption>Spesialis bedah Digestif Rumah Sakit Mayapada Surabaya, Dr. Anita Hartono</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Dalam dunia medis, kanker merupakan salah satu penyakit yang menyumbang angka kematian terbanyak di seluruh negara, termasuk Indonesia. Berdasarkan data WHO, kasus kematian yang disebabkan oleh kanker di Tanah Air berjumlah 234.511 kasus.  Untuk kasus spesifik, yakni seperti <a href="https://www.jawapos.com/tag/kanker-hati/">kanker hati</a> sendiri adalah penyakit yang paling mematikan keempat di Indonesia. Data dari Global Cancer Observatory (Globocan) 2020 mengungkapkan, kanker ini telah menyebabkan setidaknya 21.392 orang meninggal dunia.  Organ hati ini pun memiliki banyak fungsi penting bagi tubuh. Salah satunya adalah membersihkan darah dari racun dan zat berbahaya, seperti alkohol, membantu proses pencernaan makanan serta mengontrol pembekuan darah.  Diketahui bahwa kanker hati adalah penyakit yang terjadi ketika sel-sel hati bermutasi, kemudian membelah diri secara tak terkendali sehingga membentuk tumor. Kanker ini pun dapat menyebar ke organ lain.  Adapun, <a href="https://www.jawapos.com/tag/dr-anita-hartono/">Dr. Anita Hartono</a> Spesialis bedah Konsultan Bedah Digestif mengatakan bahwa “Kanker hati pada dewasa secara garis besar dibagi dua, yaitu kanker hati primer dan kanker hati sekunder. Yang dimaksud dengan kanker hati primer adalah kanker yang berasal dari sel hati itu sendiri, yang paling sering adalah karsinoma sel hati (hepatocellular carcinoma). Sedangkan kanker hati sekunder adalah kanker yang tumbuh di hati yang merupakan penyebaran dari organ lain, seperti dari kanker usus besar, dari kanker payudara, atau dari kanker-kanker lainnya. Penyebab kanker hati primer yang paling sering adalah infeksi Hepatitis B, C, peminum alkohol yang kronis, dan kondisi hati yang sirosis," ungkapnya kepada JawaPos.com.  Umumnya pada kanker hati ini tidak ada gejala awal yang khas, karenanya penyakit ini dikenal dengan nama <a href="https://www.jawapos.com/tag/silent-killer/">silent killer</a> atau pembunuh senyap. Dimana gejala itu timbul apabila sudah memasuki stadium lanjut, seperti kehilangan berat badan, lemas, mual dan muntah.  "Pada stadium lanjut akan timbul gejala kuning yang tampak pada mata, kulit, dan air kencing yang gelap seperti teh, timbul gatal-gatal di kulit, muntah darah, perut membesar berisi cairan, dan penurunan berat badan. Yang pada stadium awal tidak menimbulkan gejala," jelas dia.  Dokter yang juga bertugas di <a href="https://www.jawapos.com/tag/mayapada-hospital-surabaya/">Mayapada Hospital Surabaya</a> ini menuturkan, penyakit ini tidak bisa diobati tanpa melalui pengobatan, artinya tetap dapat disembuhkan apabila ditemukan pada stadium dini.  "Terapi kuratif dapat dilakukan pada stadium dini dimana semua tumor dapat terangkat, dengan kondisi hati yang masih relatif baik. Sedangkan pada stadium lanjut jarang dapat mencapai kesembuhan, sehingga terapi yang diberikan bersifat paliatif atau suportif," kata dia.  Pada stadium dini, terapi kuratif yang dapat diberikan berupa reseksi, transplantasi hati, atau ablasi. Setelah itu, pasien wajib melakukan follow up secara rutin.  "Sedangkan pada stadium lanjut kita berikan terapi sampai mendapatkan hasil optimal, seperti TACE (menutup pembuluh darah pemberi nutrisi ke tumor), terapi target, dan radioterapi,” serunya.  Oleh karenanya kunci keberhasilan dalam mengobati penyakit tersebut, Dr. Anita menyebutkan penting dalam melakukan deteksi dini secara berkala terutama pada mereka yang memiliki faktor risiko seperti infeksi virus hepatitis B, hepatitis C, dan sirosis, dimana pemeriksaan berkala itu dilakukan setiap 6 bulan sekali.  "Jadi setiap 6 bulan dilakukan USG hati dan pemeriksaan penanda tumor yaitu AFP dan atau PIVKA-II, dengan harapan kita akan mendeteksi tumor-tumor yang berukuran kecil, yang termasuk dalam stadium dini,” tandasnya.  Deteksi dan Tindakan: Lakukan deteksi sedini mungkin untuk menghindari resiko penyakit menjadi serius. Jangan tunda melakukan tindakan apabila ada gejala yang dirasakan. Bila anda memiliki pertanyaan, anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter melalui klik link berikut: <a href="https://mayapadahospital.com/askdoctor">https://mayapadahospital.com/askdoctor</a> dan dapatkan voucher diskon pemeriksaan medical check up.

The Silent Killer, Kenali Penyebab Timbulnya Kanker Hati

silent killer

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#silent killer

Berita Terkini