<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div dir="ltr"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/24/FotoJet-24-3225959748.jpg" alt=" seseorang yang menyesal di usia tua./Freepik/alexandrumusuc" width="100%">
<figcaption> seseorang yang menyesal di usia tua./Freepik/alexandrumusuc</figcaption>
</figure> </strong></div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr"><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Memasuki usia 55 tahun sering disebut sebagai fase transisi: anak-anak mulai mandiri, karier mendekati puncak atau masa pensiun, dan tubuh mulai memberi sinyal perubahan.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Dalam psikologi perkembangan, fase ini berkaitan dengan tahap integrity vs despair menurut Erik Erikson&mdash;di mana seseorang pada usia lanjut akan menilai hidupnya dengan rasa utuh (integrity) atau penyesalan (despair).<br /><br />Banyak orang berusia 80-an, ketika melihat ke belakang, menyadari ada beberapa hal penting yang seharusnya sudah mereka mulai sejak usia 55.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (22/2), terdapat 9 hal yang paling sering mereka sesali&mdash;beserta penjelasan psikologisnya.<br /><strong><br />1. Tidak Menjaga Kesehatan Secara Konsisten</strong><br /><br />Banyak lansia berkata, &ldquo;Seandainya saya mulai olahraga rutin dan menjaga pola makan sejak 55.&rdquo;<br /><br />Secara psikologis, manusia cenderung memiliki optimism bias&mdash;merasa bahwa penyakit serius &ldquo;tidak akan terjadi pada saya&rdquo;. Padahal, kebiasaan kecil seperti jalan kaki 30 menit sehari, latihan kekuatan ringan, dan kontrol kesehatan rutin sangat menentukan kualitas hidup di usia 70&ndash;80 tahun.<br /><br />Penelitian tentang health behavior change menunjukkan bahwa kebiasaan yang dimulai sebelum 60 tahun jauh lebih mudah dipertahankan dibandingkan perubahan drastis setelah tubuh melemah.<br /><br />Penyesalan utama: kehilangan mobilitas dan kemandirian.<br /><strong><br />2. Tidak Memperdalam Hubungan dengan Pasangan</strong><br /><br />Banyak orang di usia 80-an mengaku terlalu sibuk bekerja saat usia 50-an. Mereka hadir secara fisik, tapi tidak secara emosional.<br /><br />Teori attachment dalam psikologi menjelaskan bahwa kedekatan emosional yang konsisten memperkuat rasa aman dan kepuasan hidup jangka panjang. Ketika pasangan meninggal atau sakit di usia lanjut, penyesalan emosional menjadi sangat kuat.<br /><br />Penyesalan utama: kurangnya percakapan bermakna dan waktu berkualitas.<br /><strong><br />3. Tidak Menghabiskan Waktu Berkualitas dengan Anak Sebelum Mereka Benar-Benar Pergi</strong><br /><br />Pada usia 55, banyak anak sudah remaja atau dewasa muda. Banyak orang tua mengira mereka masih punya banyak waktu.<br /><br />Dalam psikologi keluarga, momen transisi (anak kuliah, menikah, pindah kota) adalah titik kritis pembentukan memori emosional jangka panjang. Setelah fase itu lewat, intensitas hubungan berubah secara permanen.<br /><br />Penyesalan utama: terlalu fokus pada pekerjaan dan mengabaikan momen sederhana.<br /><strong><br />4. Tidak Menyiapkan Dana Pensiun dengan Serius</strong><br /><br />Penyesalan ini bukan hanya soal uang, tapi soal rasa aman.<br /><br />Menurut teori future self-continuity, banyak orang gagal menabung karena sulit membayangkan diri mereka di masa depan sebagai &ldquo;versi nyata&rdquo; dari diri sekarang. Mereka merasa diri di usia 80 adalah orang yang berbeda.<br /><br />Akibatnya, banyak yang berkata:<br />&ldquo;Seandainya saya lebih disiplin investasi dan mengurangi gaya hidup konsumtif sejak 55.&rdquo;<br /><br />Penyesalan utama: ketergantungan finansial pada anak.<br /><strong><br />5. Tidak Memiliki Hobi atau Makna di Luar Pekerjaan</strong><br /><br />Banyak lansia berkata, &ldquo;Saya terlalu mengidentifikasi diri dengan pekerjaan.&rdquo;<br /><br />Menurut psikologi eksistensial dan gagasan tentang makna hidup dari Viktor Frankl, manusia membutuhkan makna di luar status dan jabatan. Saat pensiun tiba, krisis identitas sering muncul jika seseorang tidak memiliki kegiatan yang memberi rasa tujuan.<br /><br />Penyesalan utama: merasa kosong setelah pensiun.<strong><br /><br />6. Tidak Berani Mengambil Risiko yang Sebenarnya Diinginkan</strong><br /><br />Pada usia 55, banyak orang sebenarnya sudah memiliki pengalaman dan kestabilan cukup untuk mencoba sesuatu yang baru&mdash;bisnis kecil, pindah kota, belajar hal baru.<br /><br />Namun rasa takut gagal atau &ldquo;sudah terlambat&rdquo; sering menahan.<br /><br />Fenomena ini berkaitan dengan regret theory: dalam jangka panjang, manusia lebih menyesal karena tidak mencoba daripada karena gagal.<br /><br />Penyesalan utama: kesempatan yang tidak pernah dicoba.<br /><strong><br />7. Tidak Menjaga Lingkaran Pertemanan</strong><br /><br />Di usia lanjut, kesepian menjadi salah satu faktor risiko kesehatan terbesar. Penelitian menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat berdampak setara dengan merokok dalam hal risiko kematian dini.<br /><br />Psikolog sosial menekankan pentingnya social investment&mdash;hubungan perlu dirawat secara aktif. Banyak orang berusia 80-an berkata bahwa mereka terlalu sibuk di usia 50-an untuk menjaga persahabatan.<br /><br />Penyesalan utama: kehilangan jaringan sosial yang hangat.<br /><strong><br />8. Tidak Berdamai dengan Diri Sendiri Lebih Awal<br /></strong><br />Banyak lansia mengatakan bahwa mereka menghabiskan terlalu banyak waktu menyimpan kemarahan, iri hati, atau penyesalan masa lalu.<br /><br />Dalam pendekatan terapi seperti yang dikembangkan oleh Carl Rogers, penerimaan diri (self-acceptance) adalah kunci kesejahteraan psikologis.<br /><br />Ironisnya, banyak orang baru belajar menerima diri setelah usia sangat lanjut&mdash;ketika energi sudah jauh berkurang.<br /><br />Penyesalan utama: terlalu keras pada diri sendiri.<br /><strong><br />9. Tidak Menyadari Bahwa Waktu Itu Cepat</strong><br /><br />Ini adalah penyesalan yang paling universal.<br /><br />Dalam psikologi persepsi waktu, semakin bertambah usia, waktu terasa berjalan lebih cepat karena rutinitas mendominasi dan pengalaman baru berkurang.<br /><br />Orang berusia 80-an sering berkata:<br />&ldquo;Usia 55 terasa seperti kemarin.&rdquo;<br /><br />Banyak dari mereka berharap sejak 55 mereka lebih sadar untuk:<br /><br />Mengabadikan momen<br /><br />Lebih hadir secara mental<br /><br />Tidak menunda kebahagiaan<br /><br />Penyesalan utama: mengira masih punya &ldquo;nanti&rdquo;.<strong><br /><br />Kesimpulan: Usia 55 Bukan Akhir, Tapi Titik Emas</strong><br /><br />Dalam kerangka psikologi perkembangan, usia 55 adalah titik emas: masih cukup muda untuk berubah, cukup matang untuk bijak.<br /><br />Orang-orang berusia 80-an jarang menyesali kerja keras mereka. Yang mereka sesali adalah:<br /><br />Hubungan yang tidak dipelihara<br /><br />Kesehatan yang diabaikan<br /><br />Makna yang ditunda<br /><br />Risiko yang tidak diambil<br /><br />Pada akhirnya, seperti yang ditegaskan oleh Erik Erikson, kita semua akan sampai pada tahap evaluasi hidup. Pertanyaannya bukan apakah kita akan menua&mdash;tetapi apakah kita akan menua dengan rasa utuh atau penuh penyesalan.<br /><br /> <div>Dan kabar baiknya: jika Anda belum berusia 80, Anda masih punya waktu untuk memulai hari ini.</div> </div>

Dalam kerangka psikologi perkembangan, usia 55 adalah titik emas: masih cukup muda untuk berubah, cukup matang untuk bijak.

9 Hal yang Dikatakan Orang-Orang Berusia 80-an yang Mereka Sesali Karena Tidak Mulai Dilakukan Sejak Usia 55 Tahun Menurut Psikologi

<p style="font-weight: 400;"><strong> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/01/14/image-297859953.jpeg" alt="Ilustrasi orang yang hidup bahagia. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang hidup bahagia. (Freepik)</figcaption>
</figure> </strong></p> <p style="font-weight: 400;"><strong>JawaPos.com &ndash;&nbsp;</strong>Tekanan dan tuntutan dunia seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman atau menyesal.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini seringkali mendorong seseorang untuk meminta maaf ketika mereka tidak dapat memenuhi apa yang diharapkan.</p> <p style="font-weight: 400;">Meskipun bukan sebuah kesalahan, tapi kebiasaan seseorang untuk merasa tidak enak sering menjadi bumerang untuk diri sendiri.</p> <p style="font-weight: 400;">Padahal, jika seseorang terlalu sering meminta maaf itu justru dapat menurunkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017069791/orang-yang-lebih-suka-duduk-di-barisan-belakang-di-restoran-dan-bioskop-biasanya-memiliki-6-ciri-pelindung-ini-menurut-psikologi">Orang yang Lebih Suka Duduk di Barisan Belakang di Restoran dan Bioskop Biasanya Memiliki 6 Ciri Pelindung Ini Menurut Psikologi</a></strong></p> <p style="font-weight: 400;">Hidup yang sejahtera dan bahagia justru diperoleh dari menerima hal-hal yang membuat kita tidak nyaman.</p> <p style="font-weight: 400;">Tidak perlu merasa menyesal karena pandangan orang lain atau merasa bersalah karena tidak bisa membahagiakan semua orang.</p> <p style="font-weight: 400;">Dilansir dari Times of India, inilah lima hal yang tidak perlu kita sesali dan merasa bersalah agar hidup lebih percaya diri dan bahagia.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini membuat diri kita memahami pentingnya kesehatan mental serta kebahagiaan pribadi daripada kepentingan orang lain.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/017069783/orang-yang-masih-mengenakan-jam-tangan-alih-alih-memeriksa-ponsel-biasanya-menunjukkan-7-ciri-ini-yang-semakin-langka-menurut-psikologi">Orang yang Masih Mengenakan Jam Tangan Alih-alih Memeriksa Ponsel Biasanya Menunjukkan 7 Ciri Ini yang Semakin Langka Menurut Psikologi</a></strong></p> <ol> <li style="font-weight: 400;"><strong>Menetapkan Batasan</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Batasan pribadi adalah sebuah hal yang harus ditekankan dan kebutuhan semua orang agar memiliki kontrol atas kehidupan diri sendiri.</p> <p style="font-weight: 400;">Namun, banyak orang merasa bersalah dan egois ketika mereka menetapkan berusaha menetapkan batasan kepada orang lain.</p> <p style="font-weight: 400;">Beberapa dari kita mungkin tidak terbiasa untuk menolak dan menerima segala hal meskipun memaksakan diri.</p> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">Kebiasaan itu justru membuat diri kita merasa rendah dan kita mudah merasa kewalahan atau frustasi.</p> <p style="font-weight: 400;"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/017069775/ramalan-zodiak-aquarius-dan-pisces-besok-kamis-15-januari-2026-keberuntungan-finansial-kehidupan-pribadi-cinta-karier-kesehatan">Ramalan Zodiak Aquarius dan Pisces Besok Kamis, 15 Januari 2026: Keberuntungan, Finansial, Kehidupan Pribadi, Cinta, Karier, Kesehatan</a></strong></p> <p style="font-weight: 400;">Kita perlu memahami bahwa batasan pribadi adalah kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri.</p> <p style="font-weight: 400;">Alih-alih menerima segala hal, kita perlu juga menolak ketika kita merasa tidak mampu atau lelah.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini tidak menunjukkan sikap egois, tapi sikap yang membuat orang lain menghargai dan menghormati diri kita.</p> <p style="font-weight: 400;">Lindungi energi, kesehatan, dan waktu kita agar tidak mudah dimanfaatkan oleh orang lain demi kebaikan kita sendiri.</p> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"><strong>Kesalahan Masa Lalu</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Kesalahan masa lalu adalah hal yang harus kita perbaiki dan menjadikan itu sebagai pengalaman hidup.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini bukan hal yang harus kita sesali, tapi kita perlu belajar untuk melangkah maju demi mencapai kesuksesan.</p> <p style="font-weight: 400;">Terlalu terpaku pada kesalahan masa lalu justru dapat mengikis rasa percaya diri dan menghalangi diri sendiri untuk maju.</p> <p style="font-weight: 400;">Alih-alih terus-menerus merasa bersalah, kita perlu melupakan kesalahan masa lalu dengan lapang dada.</p> <p style="font-weight: 400;">Itu bukan sesuatu yang harus kita sesali, tapi sesuatu yang perlu kita hadapi dengan bijak dan mengakuinya.</p> <p style="font-weight: 400;">Melupakan masa lalu juga bukan penyelesaian, tapi kita perlu melangkah maju dengan menjadikan kesalahan masa lalu sebagai pembelajaran.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini menunjukkan bahwa diri kita siap untuk mencapai pertumbuhan dan kemajuan yang benar-benar kita impikan.</p> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"><strong>Waktu atau Ruang Sendiri</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Kebanyakan orang merasa bahwa sendirian adalah waktu yang menyiksa dan menunjukkan keegoisan.</p> <p style="font-weight: 400;">Dan seringkali ini membuat seseorang merasa menyesal dan bersalah ketika mereka ingin waktu sendiri.</p> <p class="class-paragraph" style="font-weight: 400;">Alih-alih merasa butuh ruang pribadi, kita mungkin merasa itu adalah sikap anti sosial yang merupakan penyimpangan.</p> <p style="font-weight: 400;">Faktanya, setiap orang perlu waktu sendiri agar dapat lebih fokus pada kemajuan dan menjaga kesehatan mental.</p> <p style="font-weight: 400;">Waktu atau ruang sendiri ini juga merupakan kebutuhan untuk mengisi energi dan membuat hidup lebih sejahtera.</p> <p style="font-weight: 400;">Ini karena waktu sendiri memberikan kita kendali penuh untuk membangun kesadaran akan tujuan hidup yang ingin kita capai.</p> <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"><strong>Perasaan atau Emosi Pribadi</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Emosi atau perasaan yang kita rasakan seringkali dianggap tidak valid atau diremehkan oleh diri kita sendiri.</p> <p style="font-weight: 400;">Kita berusaha menyangkal rasa marah, frustasi, dan penyesalan daripada menerimanya sebagai bagian dari diri kita.</p> <p style="font-weight: 400;">Kita tidak perlu merasa bersalah ketika merasakan emosi tersebut dalam diri, justru kita perlu menerima dan menghadapinya secara sehat.</p> <p style="font-weight: 400;">Dengan menghargai emosi kita sendiri, kita akan merasa lebih lega dan mengatasinya sebagai dorongan untuk mencapai kemajuan.</p> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"><strong>Keputusan Hidup</strong></li> </ol> <p style="font-weight: 400;">Keputusan atau pilihan pribadi kita adalah sesuatu yang tidak perlu kita sesali atau merasa bersalah.</p> <p style="font-weight: 400;">Ketika kita telah memutuskan sesuatu dan kemudian tidak berjalan lancar, cobalah untuk menerimanya dan memperbaikinya.</p> <p style="font-weight: 400;">Alih-alih meminta maaf dan menyesal, justru mengakuinya dengan menjadikan hal itu pembelajaran dapat membuat kita lebih percaya diri.</p> <p style="font-weight: 400;">Menyesal karena keputusan pribadi membuat kita selanjutnya akan takut dan kurang percaya diri.</p> <p style="font-weight: 400;">Oleh karena itu, tidak perlu meminta maaf atau menyesal, karena keputusan yang kita ambil juga merupakan dasar dari harapan hidup kita yang berarti.</p>

Dilansir dari Times of India, inilah lima hal yang tidak perlu kita sesali dan merasa bersalah agar hidup lebih percaya diri dan bahagia.

5 Hal yang Tidak Perlu Anda Sesali atau Merasa Bersalah Agar Hidup Lebih Percaya Diri dan Bahagia

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/22/1000005736-4040222562.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang melepaskan beban atau belenggu yang menahannya, melambangkan kebebasan dari penyesalan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang melepaskan beban atau belenggu yang menahannya, melambangkan kebebasan dari penyesalan. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Terkadang kita tanpa sadar memegang erat berbagai hal dalam hidup yang seharusnya sudah dilepaskan sejak dulu sekali. Kebiasaan ini bisa menjadi penghalang utama bagi kemajuan pribadi serta menghambat kita merasakan kebahagiaan seutuhnya.</p> <p>Melepaskan beban-beban tak perlu ini ternyata sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup serta mencapai potensi terbaik diri kita. Melansir dari Geediting.com Rabu (21/05), berikut adalah delapan hal yang pasti akan Anda sesali jika terlalu lambat melepaskannya.</p> <p><strong>1. Dendam Lama</strong></p> <p>Memendam dendam atau kebencian terhadap orang lain hanya akan melukai diri sendiri dari dalam secara berkelanjutan. Melepaskan perasaan negatif ini adalah kunci utama menuju ketenangan batin dan pikiran yang lebih damai.</p> <p><strong>2. Kebutuhan Selalu Benar</strong></p> <p>Keinginan untuk selalu merasa paling benar bisa membuat Anda menjauhkan orang-orang baik di sekitar secara perlahan. Kebaikan hati, keterbukaan pikiran, dan kemauan untuk belajar akan membangun hubungan jauh lebih baik.</p> <p><strong>3. Hubungan Beracun</strong></p> <p>Menjalin relasi dengan orang-orang yang selalu memberikan dampak negatif pada mental, emosi, dan fisik sangat merugikan. Penting sekali menyadari nilai diri sendiri agar tidak menetap dalam hubungan yang tidak sehat.</p> <p><strong>4. Hidup di Masa Lalu</strong></p> <p>Terlalu terpaku pada kejadian atau kenangan dari masa lalu akan menghambat Anda untuk sepenuhnya menikmati momen sekarang. Merangkul masa kini dengan terbuka adalah langkah krusial untuk menjalani hidup penuh dan merencanakan masa depan.</p> <p><strong>5. Ketakutan Akan Perubahan</strong></p> <p>Menghindari perubahan hanya akan membuat Anda terjebak dalam zona nyaman yang sebenarnya tidak lagi relevan. Menerima dan merangkul setiap perubahan baru justru akan membuka banyak pintu kesempatan menarik yang tak terduga.</p> <p class="class-paragraph"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016044459/inilah-8-taktik-ampuh-untuk-menghentikan-orang-yang-tidak-pernah-berhenti-bicara">Inilah 8 Taktik Ampuh untuk Menghentikan Orang yang Tidak Pernah Berhenti Bicara</a></strong></p> <p><strong>6. Perfeksionisme Berlebihan</strong></p> <p>Obsesi terhadap kesempurnaan mutlak hanya akan menimbulkan kecemasan mendalam serta rasa kekecewaan berkelanjutan yang tidak perlu. Keindahan sejati sering kali justru terletak pada ketidaksempurnaan yang ada dan menjadikan kita unik.</p> <p><strong>7. Kebutuhan Menyenangkan Semua Orang</strong></p> <p>Selalu berusaha memenuhi harapan atau keinginan semua orang bisa menguras energi pribadi dan membuat Anda kehilangan identitas diri. Memprioritaskan kebahagiaan dan kesejahteraan diri sendiri akan jauh lebih memuaskan secara jangka panjang.</p> <p><strong>8. Mengabaikan Perawatan Diri</strong></p> <p>Melalaikan kebutuhan dasar untuk merawat diri sendiri akan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan kebahagiaan umum. Menjadikan perawatan diri sebagai prioritas utama adalah langkah vital untuk menjaga keseimbangan hidup yang optimal.</p> <p>Kehidupan adalah sebuah perjalanan panjang yang penuh pembelajaran dan pertumbuhan berkelanjutan tanpa henti. Melepaskan delapan hal tersebut akan menciptakan ruang besar bagi pengalaman-pengalaman baru dan membantu Anda meraih potensi penuh dalam diri. (*)</p>

Delapan hal penting yang akan Anda sesali jika tidak dilepaskan lebih awal, salah satunya dendam atau kebencian pada orang lain.

8 Hal Penting yang Pasti Akan Anda Sesali Jika Terlambat Melepaskannya dari Hidup

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/17/8-Hal-yang-Pasti-Akan-Kamu-Sesali-Jika-Kamu-Tidak-Segera-Melepaskannya-3648263964.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang menyesal. (Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang menyesal. (Freepik).</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -</strong> Setiap orang pasti pernah memegang erat sesuatu yang sebenarnya sudah tak lagi layak dipertahankan.</p> <p>Mulai dari perasaan, kebiasaan, hingga hubungan yang justru menahan langkah ke depan.</p> <p>Tanpa disadari, hal-hal ini bisa menjadi beban yang menghambat perkembangan diri. Bahkan bisa menciptakan penyesalan di kemudian hari ketika menyadari bahwa waktu telah banyak terbuang.</p> <p>Melepaskan bukan berarti menyerah. Justru sebaliknya, itu adalah bentuk keberanian untuk memilih kesehatan mental, ketenangan hidup, dan ruang untuk bertumbuh.</p> <p>Dilansir dari Geediting pada Sabtu (17/5), berikut ini delapan hal yang jika tidak segera dilepaskan, hampir pasti akan menimbulkan penyesalan di kemudian hari.</p> <p><strong>1. Menyimpan Dendam Terlalu Lama</strong></p> <p>Disakiti orang lain memang menyakitkan, apalagi jika luka itu terasa dalam dan sulit sembuh. Namun, menyimpan dendam hanya akan memperpanjang luka dan menyiksa batin sendiri. Memelihara amarah tidak akan membalas perlakuan orang yang menyakiti, justru hanya merugikan diri sendiri secara emosional dan mental.</p> <p>Memaafkan bukan berarti membenarkan, tetapi langkah untuk memilih damai dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu. Semakin cepat dilepaskan, semakin cepat pula hati menjadi lega.</p> <p><strong>2. Keinginan untuk Selalu Menang Argumen</strong></p> <p>Keinginan untuk selalu benar bisa menjadi jebakan ego yang tanpa disadari menjauhkan dari orang lain. Merasa harus menang dalam setiap perdebatan hanya akan memicu konflik yang tak perlu.</p> <p>Menjadi terbuka terhadap sudut pandang lain jauh lebih bernilai daripada terus mempertahankan pendapat sendiri. Mengakui bahwa orang lain juga bisa benar adalah tanda kedewasaan. Lepaskan kebutuhan untuk selalu benar, dan lihat bagaimana hubungan dengan orang lain menjadi lebih sehat dan saling menghargai.</p> <p class="class-paragraph"><strong>3. Bertahan dalam Hubungan Toksik</strong></p> <p>Tidak semua hubungan layak untuk diperjuangkan. Ada hubungan yang justru menyedot energi, membuat stres, bahkan membahayakan kesehatan mental. Meski sulit, mengakhiri hubungan yang tidak sehat adalah langkah penting untuk melindungi diri.</p> <p>Rasa takut sendiri tidak boleh mengalahkan harga diri dan kesehatan emosional. Semakin lama bertahan dalam hubungan toksik, semakin besar risiko penyesalan di masa depan. Mengenali kapan harus pergi adalah bentuk cinta terhadap diri sendiri.</p> <p><strong>4. Terus-menerus Terjebak di Masa Lalu</strong></p> <p>Masa lalu adalah bagian dari perjalanan hidup, tetapi tidak seharusnya menjadi tempat tinggal selamanya. Terlalu sering menoleh ke belakang hanya akan membuat lalai terhadap saat ini.</p> <p>Terjebak di masa lalu bisa membuat seseorang kehilangan banyak kesempatan di masa kini. Entah karena penyesalan, nostalgia, atau luka yang belum sembuh. Menerima masa lalu sebagai pelajaran, bukan beban, adalah langkah penting agar bisa melangkah lebih ringan ke masa depan.</p> <p><strong>5. Ketakutan untuk Menghadapi Perubahan</strong></p> <p>Perubahan memang sering kali datang tanpa peringatan dan membuat takut. Namun, menolak perubahan hanya akan membuat seseorang tertahan di zona nyaman yang menumpulkan potensi.</p> <p>Ketakutan menghadapi hal baru seharusnya tidak menjadi alasan untuk stagnan. Justru perubahan bisa menjadi awal dari perjalanan yang lebih baik dan bermakna.</p> <p>Keberanian untuk beradaptasi akan membuka pintu ke banyak kemungkinan. Jangan tunggu sampai kesempatan berlalu hanya karena enggan keluar dari kebiasaan lama.</p> <p><strong>6. Perfeksionisme yang Melelahkan</strong></p> <p>Mengejar kesempurnaan memang terlihat mulia, tetapi sering kali menjadi sumber stres dan rasa tidak pernah cukup. Standar yang terlalu tinggi dapat menggerus rasa puas dan kepercayaan diri.</p> <p>Perfeksionisme bisa membuat seseorang mengabaikan pencapaian yang sebenarnya layak disyukuri. Karena apa pun yang kurang dari sempurna dianggap gagal. Mengubah cara pandang menjadi lebih realistis adalah bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri. Tidak apa-apa untuk tidak selalu sempurna.</p> <p><strong>7. Keinginan Menyenangkan Semua Orang</strong></p> <p>Berusaha diterima dan disukai adalah hal yang manusiawi. Namun, jika terus-menerus mengutamakan kebutuhan orang lain, bisa-bisa mengorbankan diri sendiri.</p> <p class="class-paragraph">Tidak semua orang bisa disenangkan, dan itu bukanlah kegagalan. Justru penting untuk belajar mengatakan tidak dan menetapkan batasan yang sehat. Melepaskan kebutuhan untuk selalu membuat orang lain senang adalah langkah penting menuju hidup yang lebih otentik dan bahagia.</p> <p><strong>8. Mengabaikan Kebutuhan Diri Sendiri</strong></p> <p>Dalam kehidupan yang sibuk, kebutuhan pribadi sering kali dikesampingkan. Tidur cukup, makan sehat, atau sekadar istirahat dianggap sebagai kemewahan.</p> <p>Padahal, merawat diri adalah kunci untuk bisa bertahan, produktif, dan bahagia. Tubuh dan pikiran yang sehat akan berdampak langsung pada kualitas hidup secara keseluruhan. Jangan tunggu sampai kelelahan datang baru mulai peduli. Jadikan perawatan diri sebagai prioritas, bukan pilihan terakhir.</p> <p>Kehidupan yang bermakna bukan tentang seberapa keras menggenggam, tetapi tentang tahu kapan harus melepaskan. Banyak dari kita menunda melepaskan sesuatu karena takut, tetapi penundaan itu justru menjadi sumber penyesalan terbesar.</p> <p>Delapan hal di atas sering kali terlihat sepele, tetapi dampaknya bisa sangat besar jika terus dibawa sepanjang hidup. Jangan tunggu waktu berlalu hanya untuk menyadari bahwa melepaskan lebih awal adalah pilihan terbaik.</p> <p>Karena dalam banyak kasus, kebahagiaan dimulai saat seseorang berani membebaskan diri dari apa yang tak lagi layak dipertahankan.</p>

Banyak orang menyesal karena terlalu lama mempertahankan hal-hal yang justru membebani hidup mereka.

8 Hal yang Pasti Akan Kamu Sesali Jika Kamu Tidak Segera Melepaskannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/28/relaxation-concept_1421-158-2470248110.jpg" alt="Ilustrasi: 9 hal yang akan anda sesali jika tidak dilakukan lebih awal. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: 9 hal yang akan anda sesali jika tidak dilakukan lebih awal. (freepik)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <div class=""> <div id=":1wq" class="ii gt"> <div id=":1wr" class="a3s aiL "> <div dir="ltr"> <div><strong>JawaPos.com</strong>&nbsp;- Hidup adalah serangkaian keputusan yang membentuk perjalanan kita. Di tengah rutinitas dan kesibukan, sering kali kita melupakan hal-hal kecil yang justru berdampak besar pada kehidupan kita di masa depan. Pernahkah Anda berpikir, "Seandainya saya melakukan itu lebih awal, mungkin segalanya akan berbeda"?</div> <div>&nbsp;</div> <div>Faktanya, penyesalan sering kali datang terlambat. Dilansir dari laman&nbsp;<a href="http://smallbistechnology.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://smallbistechnology.com&amp;source=gmail&amp;ust=1738112633412000&amp;usg=AOvVaw1uyx4KkW-CvgUZXYQQpGG2">smallbistechnology.com</a>, psikologi mengungkapkan bahwa ada beberapa kebiasaan dan keputusan yang hampir semua orang berharap telah mereka ambil lebih cepat. Dan kabar baiknya, meskipun Anda tidak memulai sejak dini, selalu ada waktu untuk berubah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Berikut ini adalah 9 hal yang menurut psikologi akan Anda sesali jika tidak dilakukan lebih awal, sebuah pengingat untuk segera bertindak sebelum terlambat.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015577539/menurut-psikologi-orang-yang-terlalu-banyak-dikritik-saat-kecil-biasanya-mengembangkan-7-sifat-ini-saat-dewasa">Menurut Psikologi Orang yang Terlalu Banyak Dikritik saat Kecil Biasanya Mengembangkan 7 Sifat ini Saat Dewasa</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Meluangkan Waktu untuk Refleksi Diri</div> <div>&nbsp;</div> <div>Hidup ini sibuk, penuh dengan tenggat waktu dan kewajiban yang tiada henti. Namun, kapan terakhir kali Anda berhenti dan benar-benar memikirkan ke mana arah hidup Anda?</div> <div>&nbsp;</div> <div>Refleksi diri adalah salah satu alat paling kuat dalam pengembangan pribadi. Psikologi menunjukkan bahwa dengan memahami diri sendiri, emosi, nilai, dan tujuan hidup&mdash;Anda bisa membuat keputusan yang lebih baik. Namun, banyak dari kita cenderung mengabaikannya hingga merasa kehilangan arah.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jangan tunggu hingga semuanya terasa kacau. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk merenung. Catat apa yang Anda syukuri, apa yang ingin Anda capai, dan apa yang perlu Anda ubah. Refleksi kecil ini bisa membawa perubahan besar.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Menguasai Seni Mengatakan "Tidak"</div> <div>&nbsp;</div> <div>Berapa kali Anda mengatakan &ldquo;ya&rdquo; hanya karena takut mengecewakan orang lain? Akibatnya, Anda mungkin merasa terbebani, kelelahan, bahkan kehilangan kendali atas hidup Anda sendiri.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Psikologi menekankan pentingnya menetapkan batasan untuk menjaga kesejahteraan mental dan emosional. Ketika Anda belajar berkata "tidak", Anda mulai memprioritaskan apa yang benar-benar penting bagi diri Anda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Mulailah dengan hal kecil. Tolak permintaan yang tidak sesuai dengan nilai Anda. Anda akan merasa lebih bebas, lebih fokus, dan lebih dihargai karena menghargai diri sendiri.</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Berinvestasi dalam Kesehatan Mental</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015577529/punya-kulit-berjerawat-atau-kering-ketahui-manfaat-aloe-vera-gel-untuk-bantu-atasi-berbagai-masalah-kulit">Punya Kulit Berjerawat atau Kering? Ketahui Manfaat Aloe Vera Gel untuk Bantu Atasi Berbagai Masalah Kulit</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Kesehatan mental sering kali diabaikan sampai masalah muncul. Namun, menurut WHO, dua pertiga orang dengan gangguan mental tidak pernah mencari bantuan profesional.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Berinvestasi dalam kesehatan mental tidak harus rumit. Bisa dimulai dengan hal sederhana, seperti berbicara dengan teman, bermeditasi, atau mencari bantuan terapis. Ingat, mencari bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan keberanian untuk memperbaiki kualitas hidup Anda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Mengejar Minat dan Gairah Hidup</div> <div>&nbsp;</div> <div>Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang benar-benar Anda nikmati? Hidup bukan hanya soal pekerjaan dan tanggung jawab.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Gairah memberi kita semangat dan makna. Apakah itu menulis, melukis, mendaki, atau memasak, luangkan waktu untuk mengejarnya. Jika tidak sekarang, kapan lagi? Jangan biarkan kesibukan menghapus hal-hal yang membuat Anda merasa hidup.</div> <div>&nbsp;</div> <div>5. Membangun Hubungan yang Bermakna</div> <div>&nbsp;</div> <div>Manusia adalah makhluk sosial, dan hubungan adalah salah satu fondasi kebahagiaan kita. Namun, sering kali kita terlalu sibuk untuk menghargai orang-orang di sekitar kita.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Mulailah meluangkan waktu untuk orang-orang yang Anda sayangi. Hubungan yang kuat memberikan dukungan emosional, kebahagiaan, dan perspektif baru dalam hidup. Jangan tunggu hingga Anda kehilangan kesempatan untuk menunjukkan cinta dan penghargaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>6. Mengungkapkan Rasa Syukur</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015577526/orang-yang-sangat-mencintai-dan-mudah-terluka-biasanya-menunjukkan-8-kebiasaan-yang-merusak-diri-sendiri-ini">Orang yang Sangat Mencintai dan Mudah Terluka Biasanya Menunjukkan 8 Kebiasaan yang Merusak Diri Sendiri ini</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Berapa kali Anda melupakan hal-hal baik dalam hidup karena terlalu fokus pada apa yang Anda inginkan?</div> <div>&nbsp;</div> <div>Rasa syukur adalah salah satu kunci kebahagiaan. Psikologi menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengungkapkan rasa syukur memiliki tingkat stres lebih rendah dan hubungan yang lebih baik. Mulailah dari hal kecil, seperti mengucapkan terima kasih atau mencatat hal-hal yang Anda syukuri setiap hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>7. Melepaskan Dendam</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dendam ibarat beban berat yang hanya melukai diri Anda sendiri. Psikologi mengajarkan bahwa memaafkan bukan berarti melupakan kesalahan, melainkan melepaskan diri dari kebencian yang membelenggu.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ketika Anda melepaskan dendam, Anda membuka ruang untuk kedamaian dan kebahagiaan. Jangan biarkan masa lalu menguasai masa depan Anda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>8. Memprioritaskan Perawatan Diri</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dalam dunia yang sibuk, merawat diri sering kali dianggap tidak penting. Namun, tanpa perawatan diri, Anda akan mudah merasa kelelahan dan kehilangan fokus.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Perawatan diri bisa berupa tidur cukup, makan sehat, olahraga, atau sekadar meluangkan waktu untuk melakukan hal yang Anda nikmati. Jadikan ini prioritas, karena kesehatan Anda adalah aset terbesar Anda.</div> <div>&nbsp;</div> <div>9. Hidup di Masa Sekarang</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/015577485/indonesia-vs-suriah-u-20-takluk-lagi-indra-sjafri-ambil-hikmah-kekalahan-jelang-keberangkatan-piala-asia-tiongkok">Indonesia vs Suriah U-20, Takluk Lagi Indra Sjafri Ambil Hikmah Kekalahan Jelang Keberangkatan Piala Asia Tiongkok</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Terlalu banyak waktu dihabiskan untuk mengkhawatirkan masa depan atau menyesali masa lalu. Namun, saat ini adalah satu-satunya waktu yang benar-benar Anda miliki.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Hadir sepenuhnya di masa kini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup. Fokus pada apa yang ada di depan Anda sekarang, nikmati momen kecil, dan hargai kehidupan yang sedang berlangsung.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Penyesalan adalah bagian dari hidup, tetapi Anda punya pilihan untuk mengubahnya. Dengan memulai lebih awal dan mengambil langkah kecil, Anda bisa menciptakan hidup yang lebih bahagia, bermakna, dan penuh rasa syukur.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Ingat, perubahan besar dimulai dari tindakan kecil. Jadi, mulai sekarang, jadikan setiap keputusan sebagai investasi untuk masa depan Anda. Anda akan berterima kasih pada diri Anda sendiri suatu hari nanti.</div> </div> </div> </div> </div>

Psikologi mengungkapkan bahwa ada beberapa kebiasaan dan keputusan yang hampir semua orang berharap telah mereka ambil lebih cepat.

9 Hal yang Akan Anda Sesali Jika Tidak Dilakukan Lebih Awal Menurut Psikologi

sesali

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#sesali

Berita Terkini

9 Hal yang Dikatakan Orang-Orang Berusia 80-an yang Mereka Sesali Karena Tidak Mulai Dilakukan Sejak Usia 55 Tahun Menurut Psikologi

5 Hal yang Tidak Perlu Anda Sesali atau Merasa Bersalah Agar Hidup Lebih Percaya Diri dan Bahagia

8 Hal Penting yang Pasti Akan Anda Sesali Jika Terlambat Melepaskannya dari Hidup

8 Hal yang Pasti Akan Kamu Sesali Jika Kamu Tidak Segera Melepaskannya

9 Hal yang Akan Anda Sesali Jika Tidak Dilakukan Lebih Awal Menurut Psikologi

Download Aplikasi JawaPos.com