<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/07/unnamed-2025-02-07T183734744-2908144026.jpg" alt="Ilustrasi lansia yang bahagia. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi lansia yang bahagia. (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menua adalah proses alami, tapi kesepian bukanlah sesuatu yang harus kita terima begitu saja. Meski usia tak bisa dihindari, rasa terasing dan sepi sebenarnya bisa dicegah. Sayangnya, tanpa disadari, ada kebiasaan-kebiasaan yang justru membuat kita makin jauh dari orang-orang dan dunia di sekitar kita. Kalau ingin menjalani masa tua yang lebih bahagia dan penuh koneksi, saatnya refleksi dan berhenti melakukan delapan hal berikut ini. Jangan tunggu sampai semuanya terlambat&mdash;kebiasaan kecil yang diubah hari ini bisa jadi kunci kehidupan sosial yang lebih hangat di masa depan. Berikut delapan kebiasaan yang sebaiknya segera Anda tinggalkan demi menghindari kesepian di usia senja, dikutip dari Geediting, Minggu (25/5). 1. Takut Perubahan? Saatnya Buka Diri! Hidup selalu berubah, dan itu wajar. Tapi banyak orang menua dengan tetap berpegang erat pada rutinitas lama. Padahal, menolak perubahan bisa membuat kita kehilangan peluang untuk tumbuh dan terhubung dengan hal-hal baru. Dunia terus bergerak, dan kita pun perlu ikut beradaptasi. Mulailah dari yang kecil&mdash;coba resep baru, ikuti kelas seni, atau ubah tata letak rumah. Ketika terbiasa dengan perubahan kecil, kita akan lebih siap menyambut perubahan besar. Ingat, membuka diri pada hal baru bukan berarti mengorbankan kenyamanan, tapi memberi ruang bagi kehidupan yang lebih dinamis dan terhubung. 2. Hentikan Kebiasaan Menyalahkan Orang Lain Sering kali, kita merasa kesepian karena kondisi luar. Tapi jika terlalu sering menyalahkan orang lain atau keadaan, kita justru kehilangan kendali atas hidup sendiri. Menyalahkan hanya membuat kita terjebak dalam pola pikir negatif yang menghambat kemajuan. Cobalah ambil tanggung jawab atas perasaan dan keputusan anda sendiri. Bukan berarti semua harus ditanggung sendirian, tapi menyadari bahwa Anda punya kendali untuk membuat perubahan adalah langkah besar menuju kehidupan sosial yang lebih sehat. 3. Jangan Gantungkan Semangat Hidup pada Orang Lain Memiliki teman atau keluarga yang mendukung memang penting. Tapi, menggantungkan diri sepenuhnya pada orang lain bisa membuat kita rapuh. Justru di usia matang, penting untuk bisa menjadi penyemangat bagi diri sendiri. Latih diri anda untuk mengenal emosi, kekuatan, dan kelemahan pribadi. Dengarkan suara hati, beri diri sendiri semangat, dan percayalah bahwa anda mampu menghadapi hidup dengan kepala tegak. Anda bisa jadi pelatih terbaik bagi diri sendiri. 4. Stop Menekan Emosi, Mulailah Mengakuinya Semakin dewasa, kita kadang diajarkan untuk &ldquo;kuat&rdquo; dengan menekan perasaan. Tapi justru sebaliknya, menumpuk emosi bisa membuat kita merasa kosong dan tidak terhubung&mdash;baik dengan diri sendiri maupun dengan orang lain. Belajarlah untuk menerima emosi apa adanya. Tidak perlu takut merasa sedih, kecewa, atau marah. Mengakui perasaan adalah cara terbaik untuk menyembuhkan diri dan membangun hubungan yang lebih otentik. 5. Takut Gagal? Itu Wajar, Tapi Jangan Biarkan Membatasi Langkah Kegagalan bukan akhir dari segalanya, tapi pelajaran berharga yang membantu kita tumbuh. Jika terlalu takut gagal, kita bisa kehilangan banyak peluang untuk menjalin hubungan baru atau mencoba hal menarik yang membuat hidup lebih berwarna. Keluar dari zona nyaman memang menegangkan, tapi justru di situlah keajaiban terjadi. Mulai dari mencoba hal baru, menghadiri acara komunitas, atau berbicara dengan orang baru&mdash;semua itu bisa membuka pintu menuju kehidupan yang lebih berarti. 6. Jangan Terjebak di Masa Lalu, Nikmati Masa Kini Masa lalu bisa jadi kenangan indah, tapi jika terlalu sering terjebak di dalamnya, kita bisa kehilangan kebahagiaan yang ada di depan mata. Menyesali kesalahan atau terus bernostalgia bisa membuat kita melewatkan momen-momen berharga hari ini. Latih kesadaran penuh atau mindfulness. Fokuslah pada apa yang sedang Anda rasakan, lihat, dan alami saat ini. Dengan hadir sepenuhnya di momen kini, kita bisa menjalin koneksi lebih kuat dengan lingkungan dan orang-orang di sekitar. 7. Jangan Menutup Diri, Aktiflah Mencari Koneksi Kesepian sering datang bukan karena tak ada orang di sekitar, tapi karena kita berhenti berusaha terhubung. Mungkin karena kesehatan, kehilangan pasangan, atau takut dianggap merepotkan, kita jadi cenderung menarik diri. Padahal, selalu ada cara untuk menjalin koneksi baru. Ikut kegiatan komunitas, jadi relawan, atau sekadar menghubungi teman lama bisa membuat perbedaan besar. Hubungan sosial tak harus banyak, yang penting bermakna. 8. Stop Menghakimi Diri Sendiri, Mulailah Berbelas Kasih pada Diri Kita bisa jadi kritikus paling kejam untuk diri sendiri, terutama saat merasa gagal atau tidak seperti yang diharapkan. Tapi sikap keras ini justru bisa membuat kita makin merasa sendirian. Cobalah ubah cara bicara pada diri sendiri. Beri pujian, maafkan kesalahan, dan rayakan pencapaian sekecil apa pun. Bersikap lembut dan penuh kasih pada diri sendiri adalah langkah penting untuk membangun kehidupan yang lebih hangat dan terhubung. Kesimpulannya? Kebahagiaan di Usia Tua Itu Bisa Diupayakan Menua tidak berarti harus kesepian. Dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang menghambat dan membuka diri pada kebiasaan yang membangun koneksi, anda bisa menikmati masa tua yang penuh makna. Ingat, semua berawal dari dalam diri anda&mdash;cara berpikir, merasa, dan bertindak. Jangan ragu untuk memulai perubahan hari ini. Karena hidup yang terhubung dan bahagia tidak datang begitu saja, tapi dibentuk dari langkah-langkah kecil yang penuh kesadaran.

Temukan 8 kebiasaan yang harus ditinggalkan untuk menghindari kesepian di usia tua dan nikmati hidup yang lebih berarti.

Jika Anda Ingin Terhindar dari Kesepian di Usia Tua, Tinggalkan 8 Kebiasaan Ini Sekarang Juga, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/06/1000413281-1-4025654465.jpg" alt="Ilustrasi keluarga bahagia di usia senja. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi keluarga bahagia di usia senja. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Masa tua yang penuh cinta dan perhatian adalah dambaan setiap orang. Namun, ada beberapa perilaku yang bisa menghambatnya. Melansir dari&nbsp;Geediting,&nbsp;Minggu (6/4), ternyata ada 8 perilaku yang perlu dihindari bila anda menginginkan masa tua yang penuh cinta. Perilaku ini bisa menjauhkan orang-orang terkasih di sekitar kita. Mari kita bahas satu per satu. <ol> <li> Terlalu sering mengkritik orang lain</li> </ol> Memberikan kritik membangun itu baik, tapi jangan berlebihan. Semua orang punya cara masing-masing dalam melakukan sesuatu. Kritik yang terus-menerus bisa membuat orang merasa tidak pernah cukup baik. Hal ini bisa menjauhkan mereka dari kita. <ol start="2"> <li> Mengabaikan perawatan diri sendiri</li> </ol> Mungkin terdengar aneh, tapi ini benar adanya. Jika kita selalu mengutamakan orang lain, diri sendiri jadi terlupakan. Padahal, menjaga diri sendiri itu penting. Dengan begitu, kita bisa memberikan yang terbaik untuk orang lain. <ol start="3"> <li> Memendam dendam yang berkepanjangan</li> </ol> Dendam itu seperti beban berat yang kita bawa. Semakin lama dipendam, semakin sulit untuk melangkah maju. Memendam dendam juga berdampak buruk bagi kesehatan fisik. Lebih baik lepaskan dendam demi kedamaian diri. <ol start="4"> <li> Melupakan pentingnya komunikasi efektif</li> </ol> Komunikasi adalah fondasi dari setiap hubungan yang kuat. Kita perlu mengungkapkan apa yang kita rasakan dan butuhkan. Orang lain tidak bisa membaca pikiran kita. Komunikasi yang buruk bisa menimbulkan kesalahpahaman dan jarak. <ol start="5"> <li> Lupa mengucapkan rasa terima kasih</li> </ol> Ucapan terima kasih yang sederhana bisa sangat berarti. Ini membuat orang merasa dihargai dan diakui. Lupa berterima kasih bisa membuat orang merasa tidak penting. Jangan ragu untuk menunjukkan apresiasi pada orang lain. <ol start="6"> <li> Menghindari sikap terbuka dan rentan</li> </ol> Menunjukkan kerentanan bukan berarti lemah. Justru ini adalah tanda keberanian. Dengan bersikap terbuka, kita bisa membangun hubungan yang lebih dalam. Menghindari kerentanan bisa membuat kita merasa kesepian. <ol start="7"> <li> Terlalu fokus pada diri sendiri</li> </ol> Memang benar kita adalah tokoh utama dalam hidup kita. Tapi, jangan sampai kita menjadi egois. Selalu memprioritaskan diri sendiri bisa menjauhkan orang lain. Ingatlah untuk memberi dan menerima dalam hubungan. <ol start="8"> <li> Menolak untuk memberi maaf</li> </ol> Memaafkan bukan berarti melupakan kesalahan orang lain. Ini tentang membebaskan diri dari rasa sakit hati. Menolak memaafkan bisa merusak hubungan. Memaafkan membuka pintu untuk penyembuhan dan kedamaian.

ada 8 perilaku yang perlu dihindari bila anda menginginkan masa tua yang penuh cinta. Perilaku ini bisa menjauhkan orang-orang terkasih.

Jika Anda Ingin Masa Tua Anda Dikelilingi Cinta yang Tulus, Jauhi 8 Sikap Ini sejak sekarang, Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/05/Anggun-1-2699680956.jpg" alt="Ilustrasi orang yang menua dengan anggun. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang menua dengan anggun. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Penuaan terjadi secara alami seiring waktu. Namun, cara menghadapi proses tersebut menentukan apakah seseorang dapat menua dengan anggun dan bermartabat. Sikap terhadap perubahan menjadi faktor utama dalam menikmati setiap fase kehidupan dengan penuh makna. Menjalani usia lanjut dengan elegan bukan sekadar mempertahankan penampilan, tetapi juga menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional. Proses ini melibatkan penerimaan diri dan pola hidup sehat agar tetap aktif serta merasa bahagia. Menerapkan kebiasaan positif dalam keseharian membantu seseorang menjaga kualitas hidup. Dengan memahami dan mengadopsi pola hidup yang mendukung penuaan yang baik, seseorang dapat menikmati usia lanjut dengan lebih tenang dan percaya diri. Berikut 7 kebiasaan yang bisa membantu anda menjalani masa tua dengan anggun, sehat, dan Bahagia, dilansir dari laman Blogherald, Rabu (5/3): 1.&nbsp;Menikmati setiap perjalanan Melihat hidup sebagai anugerah berharga. Setiap pengalaman memberikan pelajaran yang memperkaya cara berpikir. Orang yang menua dengan anggun tidak terjebak pada masa lalu, tetapi fokus pada kehidupan saat ini. Mereka memahami bahwa setiap perubahan membawa makna baru dalam kehidupan. Sikap positif terhadap penuaan membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. Hidup menjadi lebih bermakna ketika menerima setiap fase dengan kebahagiaan. 2.&nbsp;Beraktivitas fisik secara teratur Menjaga tubuh tetap bergerak aktif. Olahraga membantu memperlambat dampak penuaan dengan meningkatkan kesehatan jantung dan otot. Aktivitas seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga memperkuat daya tahan tubuh. Gerakan rutin juga mendukung kelenturan sendi dan keseimbangan tubuh. Orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki energi lebih baik dan pikiran lebih jernih. Kebiasaan ini berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik di usia lanjut. 3.&nbsp;Memilih pola makan sehat Mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang. Asupan kaya serat, protein, serta vitamin membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Pola makan yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mendukung proses penuaan yang optimal. Orang yang menua dengan baik menghindari makanan olahan berlebih yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Mengatur pola makan secara disiplin memberikan manfaat jangka panjang bagi tubuh. Pilihan makanan yang tepat membantu menjaga kebugaran di usia lanjut. 4.&nbsp;Terus belajar sepanjang hidup Menjaga pikiran tetap aktif berkembang. Membaca, menulis, atau mempelajari hal baru membantu mempertajam daya ingat. Orang yang memiliki kebiasaan belajar memiliki kesehatan mental lebih baik. Mengembangkan hobi atau mengikuti kursus membuat hidup lebih dinamis. Rasa ingin tahu yang tinggi menjaga semangat dalam menjalani hidup. Dengan terus belajar, seseorang dapat menghadapi perubahan dengan lebih percaya diri. 5.&nbsp;Memaafkan dan melepaskan beban Melepaskan dendam untuk ketenangan batin. Menyimpan kebencian hanya akan menjadi beban yang menghambat kebahagiaan. Orang yang menua dengan bermartabat memilih untuk berdamai dengan masa lalu. Memaafkan bukan berarti melupakan, tetapi membebaskan diri dari energi negatif. Kebiasaan ini menciptakan ketenangan jiwa dan hubungan sosial yang lebih sehat. Dengan hati yang ringan, hidup terasa lebih damai dan menyenangkan. 6.&nbsp;Melatih kesadaran penuh Fokus pada momen saat ini. Hidup dalam kesadaran penuh membantu menikmati setiap momen dengan lebih baik. Praktik seperti meditasi atau sekadar menikmati waktu tenang meningkatkan ketenangan batin. Kesadaran terhadap lingkungan sekitar dan kondisi diri sendiri memperkuat ketahanan mental. Orang yang melatih kesadaran lebih mampu mengelola stres dengan bijaksana. Kebiasaan ini membantu menua dengan ketenangan dan keseimbangan. 7.&nbsp;Bersyukur dalam Kehidupan Sehari-hari Menghargai hal-hal kecil setiap hari. Sikap bersyukur membantu melihat kehidupan dengan perspektif positif. Orang yang terbiasa bersyukur lebih bahagia dan tidak mudah stres. Menghargai momen sederhana, seperti kebersamaan dengan keluarga, memberikan kebahagiaan mendalam. Kebiasaan ini membantu seseorang menjalani proses penuaan dengan lebih tenang. Dengan bersyukur, hidup terasa lebih berarti dan penuh kepuasan. Usia bertambah bukan berarti kehilangan esensi kehidupan, melainkan kesempatan untuk semakin berkembang dan menikmati setiap momen dengan penuh kesadaran. Dengan menerapkan kebiasaan positif, penuaan dapat menjadi perjalanan yang penuh kebahagiaan dan kedamaian.

Menjalani usia lanjut dengan elegan bukan sekadar mempertahankan penampilan, tetapi juga menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional.

Jika Anda Ingin Menjalani Masa Tua dengan anggun, Sehat, dan Bahagia, Lakukan 7 kebiasaan Ini dari Sekarang

sekarang

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#sekarang

Berita Terkini

Jika Anda Ingin Terhindar dari Kesepian di Usia Tua, Tinggalkan 8 Kebiasaan Ini Sekarang Juga, Menurut Psikologi

Jika Anda Ingin Masa Tua Anda Dikelilingi Cinta yang Tulus, Jauhi 8 Sikap Ini sejak sekarang, Menurut Psikologi

Jika Anda Ingin Menjalani Masa Tua dengan anggun, Sehat, dan Bahagia, Lakukan 7 kebiasaan Ini dari Sekarang

Download Aplikasi JawaPos.com