<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/05/images-1-2880267517.jpg" alt="Ilustrasi Sakit leher atau salah bantal./sinarharapan" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Sakit leher atau salah bantal./sinarharapan</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Posisi tidur yang salah sering kali dapat menyebabkan nyeri leher, yang mengakibatkan leher kaku. Saat Anda tidur dalam posisi yang tidak nyaman, hal itu dapat membuat otot dan sendi di leher tegang memicu ketidaknyamanan dan kekakuan. Dilansir English jagran, berikut lima pengobatan sederhana namun efektif untuk menghilangkan sakit leher akibat salah posisi tidur. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Peregangan lembut</li> </ol> Jika Anda terbangun dengan nyeri leher yang parah, mulailah dengan melakukan peregangan ringan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kripto/015770245/harga-dogecoin-anjlok-ke-rp-2500-tapi-sinyal-teknis-tunjukkan-tren-bullish">Harga Dogecoin Anjlok ke Rp 2.500, Tapi Sinyal Teknis Tunjukkan Tren Bullish</a> Gerakkan kepala Anda perlahan dari satu sisi ke sisi lain atau anggukkan kepala dengan lembut. Latihan sederhana ini dapat bantu meredakan ketegangan dan meredakan nyeri leher. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Kompres panas atau dingin</li> </ol> Kompres panas atau dingin dapat meredakan leher kaku dengan merelaksasikan otot dan meningkatkan aliran darah. Kompres selama sekitar 10 menit, 3 kali sehari. Pengobatan sederhana ini dapat bantu menghilangkan rasa sakit dan meredakannya dengan cepat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-dunia/015771662/ultras-juventus-boikot-laga-di-markas-fiorentina-sudah-habis-kesabaran-dan-sebut-si-nyonya-tua-sudah-tak-layak-didukung">Ultras Juventus Boikot Laga di Markas Fiorentina, Sudah Habis Kesabaran dan Sebut Si Nyonya Tua Sudah Tak Layak Didukung</a> <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Rendam diri dalam air hangat</li> </ol> Berendam dalam air hangat dengan garam Epsom merupakan cara efektif untuk meredakan leher kaku. Air hangat akan merilekskan dan menenangkan otot yang tegang, sementara garam Epsom mengurangi peradangan dan melancarkan aliran darah sehingga meredakan kekakuan dan ketidaknyamanan di leher. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Pijat dengan minyak esensial</li> </ol> Memijat leher dengan lembut menggunakan minyak esensial dapat memberikan kelegaan. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint atau minyak lavender dengan minyak kelapa dan pijat leher secara menyeluruh. Ramuan ini bantu mengendurkan otot yang tegang, mengurangi peradangan, dan meredakan nyeri leher. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Cuka sari apel</li> </ol> Cuka sari apel merupakan obat alami untuk leher kaku, berkat sifat antioksidan dan antiradang. Untuk menggunakannya, rendam kain lembut dalam cuka sari apel dan tempelkan pada leher Anda selama satu jam. Ulangi dua kali sehari untuk meredakan stres dan nyeri otot.

Saat Anda tidur dalam posisi yang tidak nyaman, hal itu dapat membuat otot dan sendi di leher tegang memicu ketidaknyamanan dan kekakuan.

5 Pengobatan Sederhana Namun Efektif untuk Atasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/10/07/sakit-leher-213329601.jpg" alt="ilustrasi sakit leher karena bekerja di depan komputer." width="100%">
<figcaption>ilustrasi sakit leher karena bekerja di depan komputer.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Bagi seseorang yang diharuskan untuk terus-menerus duduk di depan komputer, mungkin sering mengalami beberapa kondisi seperti mata menjadi buram, penglihatan ganda, nyeri kepala, hingga sakit leher dan punggung. Tapi tahukah kaamu, kalau kondisi tersebut saling berkaitan dan disebabkan oleh mata yang tegang? Hal ini disebut dengan ketegangan mata digital. Atau&nbsp;computer vision syndrome&nbsp;/ sindrom penglihatan mata (CVS). Yakni kondisi otot mata menegang yang disebabkan oleh intensitas menatap layar digital yang terlalu lama. Otot mata akan menegang karena dipaksa untuk bekerja secara berlebihan terutama untuk mengamati objek dalam jarak dekat. Cahaya terang atau sinar biru juga mempengaruhi ketegangan otot mata. Selain cahaya yang dihasilkan dari layar digital, pencahayaan ruangan yang tidak tepat juga menjadi penyebab CVS. CVS juga dipicu oleh jarak yang tidak sesuai antara mata dan layar, postur duduk yang salah, dan gangguan penglihatan bawaan. Orang yang mengalami CVS biasanya akan merasakan beberapa gejala seperti penglihatan kabur, iritasi mata, mata merah atau kering, nyeri leher atau punggung, sakit kepala dan sulit untuk berkonsentrasi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013022629/bukan-cuma-wortel-ini-5-makanan-penting-untuk-kesehatan-mata">Bukan Cuma Wortel! Ini 5 Makanan Penting untuk Kesehatan Mata</a> Biasanya, gejala CVS yang dialami bergantung dari lamanya waktu yang dihabiskan di depan komputer dan masalah penglihatan bawaan yang tidak diketahui. Misal penderita asigmatis yang tidak memakai kacamata atau kontak lensa dengan benar karena tidak tahu kalau dirinya mengidap masalah penglihatan tersebut. Gejala sindrom penglihatan komputer juga dapat lebih sering terasa seiring usia bertambah, ketika kemampuan seseorang untuk fokus pada objek di dekatnya mulai memburuk. Hal ini disebut&nbsp;presbyopia. Kondisi ini tentu menjadi hambatan bagi seseorang dalam melakukan pekerjaannya. Riset menunjukkan bahwa antara 50 hingga 90 persen individu yang memiliki pekerjaan yang melibatkan komputer, mengalami gejala ketegangan mata digital. CVS akan berdampak pada penurunan produktivitas, kualitas kerja yang rendah, mengganggu konsentrasi, dan akhirnya banyak melakukan kesalahan dalam bekerja. Kondisi ini bahkan berpotensi dialami seseorang yang menatap layar digital meskipun hanya dalam kurun waktu dua jam setiap harinya. &nbsp;&nbsp; Untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk setidaknya mengurangi efek dari sindrom penglihatan mata atau CVS. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013010229/sering-terlupakan-5-kebiasaan-ini-dapat-merusak-kesehatan-mata">Sering Terlupakan, 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kesehatan Mata</a> Pertama, perhatikan postur tubuh saat menggunakan komputer. Pada posisi duduk, usahakan kursi nyaman bagi badan dan sesuai dengan panjang kaki sehingga telapak kaki dapat menapak dengan datar di lantai. Jarak antara mata dan monitor berada di 50-70cm dan posisi layar sejajar dengan tinggi kepala. Perhatikan juga pencahayaan. Baik cahaya dari layar maupun cahaya ruangan. Jangan sampai cahaya monitor lebih terang dari ruangan dan pastikan ruangan tidak terlalu silau. Bisa gunakan lampu meja sebagai alternatif pencahayaan yang disesuaikan dan gunakan filter anti silau di layar digital untuk meminimalisir jumlah cahaya yang dipantulkan ke mata. Selain itu, ada juga solusi lainnya misal dengan prinsip 20-20-20 yakni jika telah menatap layar selama 20 menit, alihkan pandangan ke titik lain sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik untuk membantu mata bisa kembali fokus. Selain itu cobalah untuk bergerak sesekali. Misal melakukan peregangan lengan, kaki, punggung, leher serta bahu. Untuk menjaga agar mata tidak mudah kering, bisa dengan mengedipkan mata atau menggunakan tetes mata. &nbsp; Mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin A, C, E, Lutein, Selenium, dan asam lemak omega 3 juga akan menurunkan potensi gangguan penglihatan mata. Apabila mengalami gejala yang tak kunjung reda, lakukan pemeriksaan mata. Memeriksa kondisi mata secara berkala akan membantu mengetahui apakah kita memiliki masalah turunan pada mata kita. &nbsp;***

Cara mengatasi sakit leher dan punggung yang dialami saat bekerja di depan laptop, diakibatkan oleh computer vision syndrome/CVS.

Simak Solusi Mata Tegang, Sakit Leher hingga Punggung Imbas dari Menatap Layar Komputer Terlalu Lama

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/pernah-salah-bantal-ternyata-ini-sebabnya-kata-dokter_m_.jpg" alt="Ilustrasi seseorang nyeri leher karena Salah Bantal." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang nyeri leher karena Salah Bantal.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat merasa nyeri di leher atau pundak usai bangun tidur, seringkali masyarakat menyebutnya dengan istilah 'Salah Bantal'. Lho, mengapa begitu ya? apa benar bantal yang salah? Istilah awam itu dibenarkan oleh Pakar Nyeri dari Lamina Pain and Spine Center, dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS. Namun dr Mahdian menegaskan salah bantal bukan merupakan salah satu gejala atau jenis penyakit saraf kejepit. "Salah bantal itu istilah orang awam. Yaitu neck pain. Nyeri di sekitar leher, munculnya pagi tuh menjelang siang, bukan saraf kejepit servikal," katanya baru-baru ini di RS Meilia. Sehingga ketika seseorang salah bantal, maka yang terasa nyeri adalah otot di leher. Kondisi itu biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah. "Posisi tidur salah lalu sendinya cedera. Misalnya seseorang juga sering ketiduran di pesawat, atau di bus, di angkot. Terjadi tarikan di otot," ungkapnya. Menurut dr. Mahdian, jika terjadinya baru atau ringan, akan bisa berkembang lebih parah keesokan harinya. Misalnya otot semakin kaku. Tak hanya saat tidur, tetapi juga bisa cedera saat beraktivitas. "Terlalu banyak main gadget juga. Deadline di depan komputer. Ada kegiatan yang membuat mata fokus ke satu titik kecil menyebabkan kekakuan otot," ujarnya. Sehingga salah bantal disebabkan oleh sobekan atau otot leher yang tegang. Maka berbeda dengan saraf kejepit. Penanganannya biasanya diberikan obat pereda nyeri otot seperti salep dan bisa berangsur pulih. "Bukan salah satu saraf kejepit. Sebab kalau saraf kejepit itu sakitnya bukan di tempat itu terjadi. Misalnya saraf kejepit di pinggang, malah sakitnya di kaki," ungkapnya.

Pernah Salah Bantal? Ternyata Ini Sebabnya Kata Dokter

sakit leher

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#sakit leher

Berita Terkini

5 Pengobatan Sederhana Namun Efektif untuk Atasi Sakit Leher Akibat Salah Posisi Tidur

Simak Solusi Mata Tegang, Sakit Leher hingga Punggung Imbas dari Menatap Layar Komputer Terlalu Lama

Pernah Salah Bantal? Ternyata Ini Sebabnya Kata Dokter

Download Aplikasi JawaPos.com