<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/13/rabun-mata-3674720573.jpg" alt="Mantan Menteri Kesehatan sekaligus penasehat utama program Cermata Nila F. Moloek (kanan) memberikan keterangan kepada wartawan di Jakarta. (Hilmi/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>Mantan Menteri Kesehatan sekaligus penasehat utama program Cermata Nila F. Moloek (kanan) memberikan keterangan kepada wartawan di Jakarta. (Hilmi/Jawa Pos)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <p><strong>JawaPos.com -</strong> Peneliti Utama Cermata Dr. Kianti Raisa Darusman, SpM(K) mengatakan anak perempuan lebih berisiko mengalami gangguan ketajaman penglihatan. Karena cenderung beraktivitas di dalam rumah dan kurang dapat sinar terang dari alam terbuka.</p> <p>"Anak perempuan kan kadang sukanya di kamar atau di dalam rumah," jelasnya (13/10). Dia menyampaikan supaya anak-anak tetap diberikan porsi bermain di luar rumah. Karena sinar terang matahari bisa menjaga kesehatan mata. Tentu tidak dilakukan dengan melihat matahari secara langsung.</p> <p>Fakta lain soal kesehatan mata pada anak-anak disampaikan Mantan Menteri Kesehatan sekaligus penasehat utama program Cermata Nila F. Moloek. Dia menyampaikan Pandemi Covid-19 memang sudah dinyatakan berakhir sejak beberapa tahun yang lalu. Namun dampaknya masih dirasakan sampai sekarang. Yaitu munculnya kasus kesehatan mata yang serius pada anak-anak usia sekolah dasar (SD).</p> <p>Nila mengatakan, selama pandemi, aktivitas anak-anak banyak berada di rumah. "Termasuk sekolah di rumah, lewat gadget," kata Nila di sela peluncuran program atau platform Cermata di Jakarta.</p> <p>Kecenderungan anak-anak belajar dari rumah lewat gadget itu, ternyata mempengaruhi kesehatan mata siswa. "Dan terbukti pada penelitian yang kami lakukan, (gangguan ketajaman penglihatan) naik jadi 40 persen," kata Nila.</p> <p>Angka tersebut hanya pada anak kelas 4-6 SD saja. Jumlah tersebut menurut Nila sangat besar. Pasalnya sebelum ada Pandemi Covid-19, jumlah murid yang mengalami gangguan ketajaman penglihatan sekitar 13-15 persen saja.</p> <p>Nila mengatakan, masalah gangguan ketajaman penglihatan pada siswa harus ditangani. Diantaranya dengan memberikan kacamata yang tepat.</p> <p>Dia memperhatikan banyak anak-anak yang memicingkan mata saat membaca tulisan di papan. Jika tidak ditangani akan berdampak pada kualitas belajar siswa. Ujungnya berpengaruh pada prestasi murid.</p> <p>Dia juga menyampaikan saat ini siswa sudah belajar normal di kelas. Dia memberikan saran supaya murid tetap diberikan porsi beraktivitas di luar kelas. Sehingga kesehatan matanya bisa terjaga. "Kalau aktivitas di luar kelas, jangan baca HP. Main saja di luar kelas yang cahayanya lebih terang," tuturnya.</p>

Penelitian menunjukkan anak perempuan lebih rentan rabun mata akibat kurangnya aktivitas di luar rumah, dampak pandemi masih terasa.

Jarang Main di Luar Rumah, Anak Perempuan Lebih Rentan Terkena Rabun Mata

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/19/8834-2292952495.jpg" alt="Fakta atau mitos tentang miopi./pexels.com" width="100%">
<figcaption>Fakta atau mitos tentang miopi./pexels.com</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -</strong> Dalam beberapa dekade terakhir, terjadi peningkatan signifikan pada jumlah kasus rabun jauh (miopi) di seluruh dunia.</p> <p>Miopi adalah kondisi mata di mana seseorang dapat melihat objek dekat dengan jelas, namun mengalami kesulitan saat melihat objek yang jauh.</p> <p>Kondisi ini tidak hanya dialami oleh anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Peningkatan jumlah penderita miopi memicu banyak kekhawatiran dan munculnya berbagai mitos yang justru menyesatkan.</p> <p>Dilansir dari laman Optometrists pada Kamis (19/9) berikut enam mitos umum seputar miopi dan fakta-fakta yang perlu diketahui.</p> <p><strong>1. Mitos: Miopi disebabkan oleh terlalu banyak menonton TV dan menggunakan gadget</strong></p> <p>Banyak orang tua khawatir bahwa anak-anak mereka akan terkena miopi karena menghabiskan terlalu banyak waktu menonton TV atau bermain game di ponsel dan tablet.</p> <p>Meskipun aktivitas ini memang dapat menyebabkan ketegangan mata, hal tersebut bukanlah satu-satunya penyebab miopi.</p> <p>Penelitian menunjukkan bahwa miopi dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Jika salah satu atau kedua orang tua mengalami miopi, ada kemungkinan besar anak mereka juga akan mengalami hal yang sama.</p> <p>Selain itu, kurangnya aktivitas luar ruangan dan paparan cahaya alami juga dapat meningkatkan risiko terkena miopi. Jadi, bukan hanya gadget yang harus disalahkan.</p> <p><strong>2. Mitos: miopi hanya terjadi pada anak-anak</strong></p> <p>Banyak yang percaya bahwa miopi adalah kondisi yang hanya dialami oleh anak-anak dan akan berhenti memburuk saat mereka dewasa. Namun, miopi sebenarnya bisa terus berkembang bahkan hingga usia dewasa.</p> <p class="class-paragraph"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015107321/cinta-kedamaian-cek-6-zodiak-yang-menikmati-hidup-yang-tenang-dan-membosankan">Cinta Kedamaian! Cek 6 Zodiak yang Menikmati Hidup yang Tenang dan Membosankan</a></strong></p> <p>Miopi memang sering didiagnosis pertama kali pada anak-anak, tetapi kondisi ini bisa memburuk seiring bertambahnya usia, terutama jika tidak ditangani dengan benar.</p> <p>Beberapa orang dewasa yang awalnya memiliki penglihatan normal dapat mengembangkan miopi karena perubahan gaya hidup atau kebiasaan, seperti bekerja terlalu lama di depan layar komputer.</p> <p><strong>3. Mitos: miopi dapat disembuhkan dengan terapi mata alami</strong></p> <p>Ada banyak klaim bahwa miopi bisa disembuhkan melalui terapi mata, seperti latihan mata tertentu, mengonsumsi suplemen herbal, atau bahkan akupunktur. Beberapa orang percaya bahwa miopi dapat dikoreksi tanpa perlu kacamata atau operasi.</p> <p>Sayangnya, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa terapi mata alami dapat menyembuhkan miopi.</p> <p>Pengobatan yang paling efektif untuk miopi adalah dengan menggunakan kacamata, lensa kontak, atau menjalani operasi laser seperti LASIK.</p> <p>Namun, meskipun pengobatan ini dapat membantu memperbaiki penglihatan, mereka tidak benar-benar menyembuhkan miopi.</p> <p><strong>4. Mitos: Memakai kacamata sejak kecil akan membuat mata semakin rusak</strong></p> <p><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/015107298/kjpp-sulsel-desak-dprd-seleksi-ulang-calon-komisioner-kpid-dan-komis-informasi">KJPP Sulsel Desak DPRD Seleksi Ulang Calon Komisioner KPID dan Komis Informasi</a></strong></strong></p> <p>Banyak orang tua yang ragu untuk memberikan kacamata kepada anak-anak mereka karena takut penglihatan anak akan semakin memburuk seiring waktu.</p> <p>Kacamata tidak menyebabkan miopi bertambah parah. Faktanya, kacamata membantu anak-anak melihat dengan lebih baik dan mencegah mata mereka bekerja terlalu keras.</p> <p>Memakai kacamata yang tepat sejak dini dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan kualitas hidup anak, terutama dalam hal belajar dan aktivitas sehari-hari.</p> <p><strong>5. Mitos: Miopi tidak dapat dicegah</strong></p> <p class="class-paragraph"><strong><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015107288/jadi-sultan-di-tanah-rantau-8-weton-ini-bakal-hebohkan-kampung-halaman-dengan-kejayaan-yang-diraihnya">Jadi Sultan di Tanah Rantau! 8 Weton Ini Bakal Hebohkan Kampung Halaman dengan Kejayaan yang Diraihnya</a></strong></strong></p> <p>Karena miopi sering kali merupakan kondisi genetik, banyak orang berpikir bahwa miopi tidak bisa dicegah. Ini menyebabkan sebagian orang merasa pasrah dan tidak berusaha untuk mengurangi risiko terkena miopi.</p> <p>Meskipun faktor genetik memainkan peran besar dalam perkembangan miopi, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah atau memperlambat perkembangan kondisi ini.</p> <p>Salah satu cara paling efektif adalah menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Paparan cahaya alami telah terbukti membantu mengurangi risiko miopi pada anak-anak.</p> <p>Selain itu, penting untuk mengistirahatkan mata secara teratur saat menggunakan gadget atau membaca.</p> <p><strong>6. Mitos: miopi adalah masalah kecil dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan</strong></p> <p>Beberapa orang beranggapan bahwa miopi adalah masalah kecil yang hanya memerlukan kacamata untuk memperbaikinya.</p> <p>Mereka mungkin menganggap kondisi ini tidak serius dan tidak memerlukan perhatian medis lebih lanjut.</p> <p>Rabun jauh, terutama miopi tinggi (tingkat keparahan yang signifikan), dapat meningkatkan risiko masalah mata serius di kemudian hari.</p> <p>Orang dengan miopi tinggi lebih rentan terhadap komplikasi seperti glaukoma, katarak, degenerasi makula, dan bahkan ablasi retina.</p> <p>Oleh karena itu, penting untuk memantau perkembangan miopi secara rutin dan mengambil tindakan yang tepat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.</p> <p>Meledaknya kasus miopi adalah masalah kesehatan global yang perlu diperhatikan dengan serius.</p> <p class="class-paragraph">Mitos-mitos yang beredar tentang miopi dapat menyesatkan banyak orang dalam mengambil keputusan tentang kesehatan mata mereka.</p> <p>Oleh karena itu, penting untuk memahami fakta-fakta yang sebenarnya dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat.</p> <p>Pemeriksaan mata rutin, penggunaan kacamata yang tepat, serta menjaga keseimbangan antara waktu di dalam dan di luar ruangan dapat membantu mencegah dan mengelola miopi dengan lebih baik.</p> <p>Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika Anda memiliki kekhawatiran tentang penglihatan Anda atau anak-anak Anda.</p>

miopi menjadi masalah kesehatan global. Hal ini membuat banyak mitos beredar tentang penyakit rabun jauh yang justru menyesatkan.

Intip 6 Mitos Tentang Penyakit Rabun Jauh atau Miopi, Cek Fakta Sebenarnya!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/07/myopia-what-1200x630-1-1-1155478842.jpg" alt="Ilustrasi kacamata rabun jauh." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kacamata rabun jauh.</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com</strong> - Penyakit miopia atau rabun jauh merupakan penyakit mata yang disebabkan oleh kelainan refraksi yang menyebabkan benda jauh tampak kabur atau buram. Penderita rabun jauh dapat melihat benda-benda di dekatnya dengan jelas. Miopia adalah kelainan penglihatan yang membuat penderitanya tidak dapat melihat benda jauh. Kondisi ini merupakan salah satu kelainan refraksi mata, yaitu mata tidak dapat memfokuskan cahaya dengan baik ke retina.</p> <p>Dikutip <em>JawaPos.com</em> dari <em>Healthline</em>, rabun jauh sangat umum terjadi. Menurut American Optometric Association (AOA), hampir 30 persen orang Amerika menderita rabun jauh. Kondisi ini dapat didiagnosis saat pemeriksaan mata yang dilakukan oleh dokter mata atau dokter spesialis mata.</p> <p>Kondisi ini sering disebut oleh masyarakat sebagai mata minus. Tanda-tanda umum rabun jauh adalah sakit kepala atau pusing, kesulitan membaca jarak jauh, dan penglihatan kabur.<br /> <br />Miopia atau mata minus adalah suatu kondisi yang sering terjadi pada usia dini dan semakin memburuk seiring berjalannya waktu, cepat atau lambat. Miopia adalah penyakit mata yang sangat umum terjadi pada segala usia namun biasanya mulai muncul antara usia 8 dan 12 tahun.</p> <p>Gejala rabun jauh yang paling umum adalah penglihatan kabur saat melihat benda jauh. Penderita rabun jauh mungkin mengalami kesulitan menonton televisi dari seberang ruangan atau melihat rambu-rambu jalan dengan jelas saat mengemudi.</p> <p>Anak-anak dan remaja penderita rabun jauh mungkin mengalami kesulitan melihat atau membaca papan tulis di sekolah.</p> <p><strong>Gejala rabun jauh antara lain:</strong></p> <p>- pandangan kabur saat melihat benda jauh<br />- mata lelah, yaitu mata terasa sakit atau lelah<br />- menyipitkan mata untuk melihat benda jauh<br />- sakit kepala</p> <p>Kalau rabun jauh ringan, berarti Anda mungkin tidak merasakan gejala apa pun. Anda mungkin bingung membedakan penglihatan rabun jauh dengan penglihatan normal.</p> <p>Gejala rabun jauh seringkali hilang setelah pengobatan dengan kacamata atau lensa kontak. Anda mungkin mengalami sakit kepala dan ketegangan mata selama satu atau dua minggu saat menyesuaikan diri dengan kacamata baru atau lensa kontak resep.</p> <p>Kondisi serius lainnya, seperti ablasi retina, katarak, dan glaukoma, juga dapat menyebabkan penglihatan kabur. Jika Anda melihat perubahan pada penglihatan atau kehilangan bidang penglihatan, konsultasikan dengan dokter Anda.</p> <p>Koreksi rabun jauh mungkin termasuk lensa korektif atau pembedahan. Kacamata, lensa kontak, dan bedah refraksi dapat memperbaiki kelainan refraksi atau memfokuskan kembali gambar ke retina.</p> <p class="class-paragraph"><strong>Dalam memperbaiki bisa dilakukan seperti berikut:</strong></p> <p>1. Pakai lensa korektif<br />2. Lakukan operasi<br />3. Terapi pembentukan kembali kornea<br />4. Pakai obat tetes mata</p>

Penyakit miopia atau rabun jauh merupakan penyakit mata yang disebabkan oleh kelainan refraksi yang menyebabkan benda jauh tampak kabur.

Kenali Gejala Mata Minus Sejak Dini, Berikut Cara Mengobati Penyakit Rabun Jauh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mengenal-2-jenis-operasi-sembuhkan-mata-minus-dan-efektivitasnya_m_226552.jpg" alt="Ilustrasi penggunaan kacamata untuk mata minus." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penggunaan kacamata untuk mata minus.</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Mata merupakan aset yang sangat penting bagi setiap orang. Salah satu organ tubuh yang membantu manusia melakukan berbagai aktivitas, termasuk memahami dunia.</p> <p>Namun, mata juga sangat rentan terhadap gangguan kesehatan. Penting untuk mengetahui gejala mata minus agar segera ditangani dan mata tidak semakin parah. Mata minus atau rabun jauh biasa juga disebut miopia, adalah kondisi penglihatan umum dimana bisa melihat objek dekat dengan jelas.</p> <p>Namun, akan menjadi lebih buram jika melihat objek jauh. Kondisi inilah yang terjadi ketika bentuk mata menyebabkan sinar cahaya membiaskan dengan tidak benar, yang mana memfokuskan gambar pada depan retina bukan pada retina mata.</p> <p>Mata minus dapat berkembang secara bertahap dan cepat, dimana biasanya sering memburuk selama masa remaja dan anak-anak. Kondisi mata minus biasanya diturunkan dalam keluarga.</p> <p>Gejala mata minus biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti membaca dengan jarak yang terlalu dekat dengan mata, jarang melakukan kegiatan di luar ruangan, dan kebiasaan menatap layar gawai terlalu lama. Selain itu, orang yang memiliki keluarga dengan miopia juga lebih rentan mengalami kondisi yang sama.&nbsp;</p> <div>Dikutip dari website&nbsp;www.alodokter.com&nbsp;memaparkan bahwa ada beberapa gejala mata minus yang mungkin dialami penderitanya adalah sebagai berikut:</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014089310/isra-miraj-di-depan-mata-berikut-8-hal-wajib-dipersiapkan-dalam-sambut-ramadhan-di-bulan-rajab">Isra Miraj di Depan Mata, Berikut 8 Hal Wajib Dipersiapkan dalam Sambut Ramadhan di Bulan Rajab</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Penglihatan kabur saat melihat objek yang berjarak jauh</div> <div><br />2. Sakit kepala</div> <div><br />3. Mata tegang</div> <div><br />4. Sering menyipitkan mata untuk melihat objek yang jauh</div> <div><br />5. Mata lelah ketika melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan jarak jauh, seperti saat mengemudi atau berolahraga</div> <div><br />6. Kecenderungan untuk duduk lebih dekat dengan layar TV atau komputer</div> <div><br />7. Sering memegang benda dekat dengan wajah</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014075426/10-rekomendasi-makanan-mengandung-vitamin-a-pilihan-tepat-untuk-tingkatkan-kesehatan-mata-dan-kulit">10 Rekomendasi Makanan Mengandung Vitamin A, Pilihan Tepat untuk Tingkatkan Kesehatan Mata dan Kulit</a></strong></div> <div><br />Biasanya, orang dewasa dengan mata minus akan merasakan ketidaknyamanan dalam melakukan aktivitas yang melibatkan kemampuan visual. Kondisi ini kemudian akan disadari sebagai masalah dengan penglihatan mereka.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sementara itu, kondisi mata minus pada anak-anak akan lebih sulit dikenali karena mereka biasanya tidak menyadari gejalanya. Oleh sebab itu, peran orang tua sangat dibutuhkan untuk mengetahui adanya gejala mata minus pada anak.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sampai sekarang belum diketahui secara pasti apa penyebab dari mata minus. Namun, American Optometric Association menyebutkan penyebab rabun jauh dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan kebiasaan sehari-hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014069562/festival-video-mata-mata-ganjar-untuk-soroti-isu-sosial-dan-nasionalisme-diluncurkan-masyarakat-juga-bisa-ikutan">Festival Video 'Mata-Mata Ganjar' untuk Soroti Isu Sosial dan Nasionalisme Diluncurkan, Masyarakat Juga Bisa Ikutan</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Dikutip dari website&nbsp;hellosehat.com&nbsp;memaparkan berikut ini adalah beberapa penyebab mata minus yang umum terjadi yaitu:</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>1. Genetik</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Penyebab mata minus yang mungkin tidak sadari adalah faktor keturunan alias genetik. Bila salah satu orangtua mengalami rabun jauh, peluang untuk mengalami hal yang sama akan lebih besar.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Semakin besar lagi risikonya jika kedua orangtua&nbsp;sama-sama memiliki mata minus. Sampai saat ini, penelitian menyatakan bahwa ada 40 gen yang menjadi penyebab seseorang mengalami rabun jauh.<br /><br /><strong>2. Kebiasaan membaca dan bermain gadget</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Meskipun bukan menjadi penyebab mata minus yang utama, kebiasaan membaca meningkatkan risiko untuk mengalami rabun jauh. Terutama jika sering membaca di tempat yang redup dan jaraknya terlalu dekat ke mata.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Gemar membaca memiliki risiko rabun jauh lebih besar ketimbang orang lain yang jarang membaca. Namun, risiko mengalami rabun jauh karena membaca dalam jarak dekat atau di tempat gelap juga berlaku untuk dalam penggunaan gadget dalam kondisi yang sama. Jadi, sebaiknya biasakan untuk membaca ataupun menulis dari jarak sekitar 40 sentimeter (cm) dari layar atau buku.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/infotainment/014055554/banjir-air-mata-di-film-eksil-garapan-lola-amaria-terbuang-dari-negeri-yang-sangat-dicintai">Banjir Air Mata di Film Eksil Garapan Lola Amaria, Terbuang dari Negeri yang Sangat Dicintai</a></strong><br /><br /><strong>3. Jarang melakukan aktivitas di luar ruangan</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa penyebab rabun jauh juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan jarang melakukan aktivitas di luar ruangan. Pasalnya, tingkat cahaya di dalam dan luar ruangan berbeda sehingga berpengaruh pada kesehatan mata.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Pencahayaan dalam ruangan umumnya lebih gelap dan terbatas daripada pancaran sinar alami di luar sana. Hal ini kemudian membuat mata lama-lama lelah dan menurun kemampuannya untuk menangkap cahaya.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Oleh karena itu, jika keadaan mengharuskan berkegiatan di dalam ruangan, usahakan atur pencahayaan ruangan sebaik mungkin agar tidak merusak mata.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/internasional/014051993/iran-eksekusi-hukuman-mati-empat-terpidana-yang-dinyatakan-sebagai-mata-mata-mossad-israel">Iran Eksekusi Hukuman Mati Empat Terpidana yang Dinyatakan sebagai Mata-mata Mossad Israel</a></strong></div> <div><br /><strong>4. Melihat layar gadget terlalu lama</strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Dewasa ini, melihat anak terlalu asik dalam bermain gadget sudah menjadi hal yang biasa. Bahkan, tidak sedikit pula orang tua yang menjadikan gadget sebagai solusi bila buah hatinya sedang rewel.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Sebenarnya, para orang tua harus memperhatikan bila buah hatinya sering menatap layar gadget dalam waktu yang lama, karena gadget juga menjadi salah satu penyebab anak memiliki mata minus.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Di sisi lain, menatap layar gadget terlalu lama juga akan menyebabkan anak lebih rentan mengalami mata kering, iritasi, lelah dan penglihatannya menjadi berbayang meskipun hanya sementara. Oleh karena itu, perhatikan dan batasilah penggunaan gadget anak, setidaknya 1 &ndash; 2 jam setiap harinya.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/internasional/014050480/iran-eksekusi-mati-4-orang-yang-diyakini-mata-mata-israel-coba-retas-sistem-pertahanan">Iran Eksekusi Mati 4 Orang yang Diyakini Mata-mata Israel, Coba Retas Sistem Pertahanan</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Meskipun penyebab mata minus yang paling utama belum bisa diketahui secara pasti, Anda tetap bisa menurunkan risikonya. Beberapa hal yang dapat menurunkan risiko rabun jauh seperti:</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Tidak membaca, menulis, dan melihat dalam jarak pandangan yang sangat dekat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Sering-sering beraktivitas di luar ruangan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Jika mata lelah, istirahatkan dulu mata Anda, jangan dipaksakan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Hindari membaca dan menulis di tempat yang gelap atau kurang cahaya.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014045952/setelah-ganjar-prabowo-dan-anies-kini-giliran-jokowi-temui-sultan-jogja-empat-mata">Setelah Ganjar, Prabowo, dan Anies, Kini Giliran Jokowi Temui Sultan Jogja Empat Mata</a></strong></div> <div><br />Biasanya, mata minus mulai terjadi ketika masa anak-anak dan berhenti saat masa remaja. Namun, tidak semuanya terjadi demikian. Tak jarang juga gangguan penglihatan, seperti mata minus bertahan hingga dewasa.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Apabila mulai merasa mengalami gejala atau tanda-tanda mata minus, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Tanda mengalami rabun jauh tak hanya ditunjukkan dari tidak bisa melihat objek yang jauh dengan jelas saja, tapi biasanya muncul juga gejala seperti:</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Sering sakit kepala dan pusing</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Mata cepat lelah</div> <div>&nbsp;</div> <div>- Mata terasa tegang</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014045952/setelah-ganjar-prabowo-dan-anies-kini-giliran-jokowi-temui-sultan-jogja-empat-mata">Setelah Ganjar, Prabowo, dan Anies, Kini Giliran Jokowi Temui Sultan Jogja Empat Mata</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>Jika hal ini terjadi, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk menjalani visus mata. Pengobatan untuk mengatasi mata minus yang paling umum dilakukan adalah dengan memakai lensa kontak atau kacamata dengan lensa minus.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Normalnya, cahaya dari luar harusnya jatuh tepat di retina agar bisa melihat dengan jelas. Namun, kelainan refraksi pada mata minus menyebabkan cahaya jatuh di depan retina mata sehingga benda yang posisinya jauh akan terlihat buram atau tampak kabur.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dikutip dari website&nbsp;aido.id&nbsp;memaparkan bahwa mata minus sering kali dikaitkan dengan berbagai komplikasi, mulai dari ringan sampai berat, seperti berikut ini :</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/014043408/tkn-prabowo-gibran-ungkap-dana-abadi-pesantren-supaya-santri-tidak-dipandang-sebelah-mata">TKN Prabowo-Gibran Ungkap Dana Abadi Pesantren Supaya Santri Tidak Dipandang Sebelah Mata</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Kualitas hidup berkurang, mata minus yang tidak ditangani dengan baik dapat mempengaruhi kualitas hidup. Tidak dapat melakukan aktivitas atau tugas sebaik yang diinginkan. Selain itu, penglihatan yang terbatas juga akan mengurangi kesenangan dari aktivitas sehari-hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>2. Ketegangan mata, dimana rabun jauh yang tidak ditangani dengan baik dan tepat akan menyebabkan sering menyipitkan mata atau mata menjadi tegang untuk mempertahankan fokus. Hal inilah yang bisa menyebabkan kelelahan mata dan sakit kepala.</div> <div>&nbsp;</div> <div>3. Keselamatan terganggu, maksudnya adalah keselamatan dan orang lain dapat menjadi terancam apabila tidak segera diperbaiki. Dimana bisa menjadi sangat serius saat mengendarai kendaraan atau mengoperasikan alat berat.</div> <div>&nbsp;</div> <div>4. Beban keuangan, biaya lensa, pemeriksaan mata, dan perawatan medis bisa bertambah, apalagi jika kondisi yang dialami adalah kronis seperti mata minus. Selain itu, pengurangan penglihatan dapat mempengaruhi potensi pendapatan dalam beberapa kasus.</div>

Mata minus atau rabun jauh biasa juga disebut miopia, adalah kondisi penglihatan umum dimana bisa melihat objek dekat dengan jelas.

Kenali Gejala Umum Mata Minus, dari Genetik hingga Kebiasaan yang Tidak Disadari

<p>&nbsp;</p> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/07/25/ilustrasi-rabun-jauh-1-4042042928.jpg" alt="Penyebab dan cara mencegah rabun jauh atau miopi untuk terhindar dari pemakaian kacamata" width="100%">
<figcaption>Penyebab dan cara mencegah rabun jauh atau miopi untuk terhindar dari pemakaian kacamata</figcaption>
</figure> <p><strong>JawaPos.com -&nbsp;</strong>Miopi atau rabun jauh adalah salah satu kondisi mata yang menyebabkan penglihatan menjadi tampak buram ketika melihat sebuah objek.</p> <div>Hal tersebut disebabkan oleh pembiasan cahaya menuju mata yang tidak dapat menerima dengan sempurna, sehingga membuat retina tidak fokus pada sebuah ojek.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Dilansir melalui laman&nbsp;<em>Advance Eye Care Center&nbsp;</em>pada Selasa (25/7), penderita miopi atau rabun jauh biasanya dapat merasakan gejala buram pada penglihatan cepat atau lambat, dan terkadang bersifat turun-temurun.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Menurut&nbsp;<em>Halodoc,&nbsp;</em>penderita rabun jauh dapat mengkonfirmasi gejala-gejala yang ditimbulkan dengan cara pemeriksaan mata dasar.&nbsp;Nantinya, penderita miopi akan diberikan kacamata, lensa kontak, atau disarankan untuk operasi.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Berikut ini beberapa gejala rabun jauh atau miopi yang dapat anda ketahui untuk dapat mencegah penggunaan kacamata, karena rabun jauh akan mengganggu aktivitas sehari-hari.</div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Mengedipkan mata berlebihan</div> <div>2. Sering menggosok-gosok mata</div> <div>3. Pandangan kabur saat melihat objek jauh</div> <div>4. Terserang sakit kepala karena mata bekerja secara berlebihan</div> <div><strong>&nbsp;</strong></div> <div>Penderita miopi dapat ditentukan berdasarkan dioptri, yakni unit pengukuran yang dokter ahli mata gunakan untuk mengukur tingkat rabun jauh seseorang.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Terdapat beberapa tingkat keparahan penderita miopi atau rabun jauh yang harus anda ketahui, sebab tingkatan ini dapat mengukur seberapa perlu memakai kacamata.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>- </strong>Rabun jauh ringan, tingkat ini umumnya membutuhkan kacamata ketika melakukan aktivitas tertentu, seperti membaca pada papan tulis.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>- </strong>Rabun jauh menengah, bagi penderita miopi pada tingkat ini disarankan untuk selalu memakai kacamata atau lensa kontak untuk beraktivitas.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>- </strong>Rabun jauh berat, penderita miopi yang sudah berat akan sangat memerlukan kacamata atau lensa kontak, karena penglihatan miopi berat akan samar. Sebab jika melihat suatu objek akan sangat terlihat dekat dengan pengidap.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jika Anda telah memahami penyebab dan beberapa tingkatan rabun jauh, kini anda harus mengerti cara mencegah perkembangan miopi agar tidak mengganggu aktivitas.</div> <div>&nbsp;</div> <div>1. Batasi waktu layar, terutama layar komputer, televisi, dan ponsel</div> <div>2. Ikuti aturan 20-20-20 dengan istirahat 20 detik setiap 20 menit untuk melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (6 meter)</div> <div>3. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan</div> <div>4. Lakukan pemeriksaan&nbsp;mata secara teratur</div> <div>5. Kenakan lensa korektif seperti yang telah diarahkan oleh dokter mata</div> <div>6. Jika menggunakan lensa kontak, ikuti pedoman pemakaiannya dengan baik. Termasuk tidak memakainya lebih lama dari arahan</div> <div>7. Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan radiasi ultraviolet (UV)</div> <div>8. Gunakan kacamata pelindung saat melakukan aktivitas tertentu, seperti berolahraga atau mendaki gunung.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kasuistika/011803336/rafael-alun-ogah-bayari-restitusi-mario-dandy-ke-david-ozora-senilai-rp-1203-m">Rafael Alun Ogah Bayari Restitusi Mario Dandy ke David Ozora Senilai Rp 120,3 M</a></strong></div> <div>&nbsp;</div> <div>9. Kelola kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes</div> <div>10. Cukupi gizi dengan mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3</div> <div>11. Hindari merokok</div>

Penderita miopi atau rabun jauh biasanya dapat merasakan gejala buram pada penglihatan cepat atau lambat

Sering Dijuluki Mata Empat? Berikut Penyebab dan Cara Mencegah Rabun Jauh atau Miopi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/07/dokter-intan.jpg" alt="dr. Ni Luh Ayu Made Intan Edyassari" width="100%">
<figcaption>dr. Ni Luh Ayu Made Intan Edyassari</figcaption>
</figure><strong>MATA</strong> minus, atau dalam istilah medis disebut dengan myopia, adalah suatu kondisi saat berkas sinar sejajar yang masuk ke dalam mata, dibiaskan di suatu titik fokus di depan retina. Penyakit ini biasanya lebih sering disebut dengan rabun jauh, yaitu ketika seseorang kesulitan untuk membaca dengan jarak jauh. Penyakit rabun jauh seringkali luput dari perhatian. Baik oleh penderitanya, terutama pada anak-anak karena kerap tidak disadari oleh orang tuanya. Sehingga tidak jarang baru disadari oleh guru di sekolah  saat anak didiknya kesulitan membaca tulisan di papan tulis.<br /> <br /> Betul bahwa rabun merupakan salah satu dari penyakit bawaan (genetik). Umumnya keadaan ini kali pertama ditemukan pada usia anak-anak maupun remaja. Penyebab rabun jauh yang paling sering disebabkan karena ukuran bola mata yang memanjang. Kondisi itu terjadi karena seiring berjalannya waktu, bola mata akan semakin memanjang untuk memenuhi rongga tulang bola mata.<br /> <br /> Salah satu cara untuk mengetahui rabun jauh adalah dengan melihat dari orang tuanya. Apabila salah satu atau kedua orang tuanya menggunakan kacamata, maka dapat mencurigai bahwa seseorang tersebut memiliki rongga tulang bola mata yang panjang. Artinya kemungkinan besar anak bisa mengidap rabun jauh nantinya.<br /> <br /> Ukuran bola mata seseorang dapat makin memanjang seiring dengan bertambahnya usia. Sehingga, semakin muda usia seseorang didiagnosis kali pertama mengidap rabun jauh, maka progesifitasnya akan semakin cepat dan dapat mengakibatkan semakin tinggi minus seseorang tersebut. Biasanya, pertambahan ukuran bola mata akan melambat atau berhenti pada usia pertengahan maupun akhir dari masa remaja, yaitu sekitar usia 20 tahun.<br /> <br /> Selain itu, penyebab dari rabun jauh juga dipengaruhi oleh kurvatura atau kelengkungan dari kornea atau lensa yang lebih kuat, atau lebih cembung daripada normal. Bisa juga disebabkan karena penyakit-penyakit lain seperti diabetes maupun katarak pada seseorang dengan usia lebih lanjut. Tetapi penyakit ini tidak semata-mata akibat faktor keturunan saja, dengan kemajuan teknologi alat komunikasi saat ini yang luar biasa pesatnya seperti gadget, sangat berperan dalam meningkatnya pengidap rabun jauh terutama pada anak-anak, sehingga penyakit ini sering muncul pada orang-orang yang tidak mempunyai riwayat keturunan.<br /> <br /> Apalagi sekarang ini, sering kali pengenalan dan pemakaian gadget sudah dimulai pada usia dini. Bahkan saat ini bayi pun sudah diberikan handphone atau istilahnya screen time. Yang mungkin sengaja diberikan oleh orang tuanya supaya bayinya tidak rewel. Ini yang sangat berbahaya karena sering tidak disadari dan tidak terkontrol oleh orang tuanya.<br /> <br /> Gejala yang dirasakan adalah kesulitan untuk melihat dengan jarak jauh, atau penglihatan jauh yang dirasa semakin kabur dan tidak jelas. Namun gejala yang paling mudah dikenali pada anak adalah ketika anak selalu memicingkan matanya ketika melihat sesuatu yang jauh. Selain itu, terutama pada anak-anak yang belum bersekolah, mereka akan kesulitan untuk menonton televisi atau gadget dengan jarak jauh, sehingga mereka akan berlari mendekati televisi atau gadget tersebut agar dapat melihat dengan jelas.<br /> <br /> Bila anak anda mengalami gejala-gejala tersebut, segeralah periksa ke dokter mata agar diketahui apa penyebabnya. Klasifikasi dari rabun jauh sendiri dibagi menjadi tiga yaitu ringan, sedang, dan berat. Rabun jauh dapat diklasifikasikan ringan bila ukuran kacamatanya kurang dari -3.00 D. Sedangkan rabun jauh dapat diklasifikasikan sedang bila ukuran kacamatanya -3.00 D sampai dengan -6.00 D, dan diklasifikasikan berat bila ukuran kacamatanya lebih dari -6.00 D. Huruf “D” pada ukuran kacamata merupakan singkatan dari “Dioptri” yang merupakan satuan pengukuran kelengkungan dari lensa kacamata yang digunakan.<br /> <br /> Salah satu komplikasi dari rabun jauh, terutama pada rabun jauh berat atau penderita dengan ukuran kacamatanya lebih dari -6.00 D, adalah ablasio retina. Ablasio retina adalah kondisi lepasnya lapisan dari retina dari tempatnya. Hal ini disebabkan karena ukuran dari bola mata yang sangat panjang pada penderita rabun jauh berat, sehingga terjadi kerusakan atau robekan pada retinanya.<br /> <br /> Gejala yang muncul adalah ketika tajam penglihatan menurun secara mendadak tanpa adanya rasa nyeri, atau lebih mudahnya dikenali dengan buta secara mendadak. Selain itu, juga bisa muncul gejala yang lebih ringan seperti melihat bintik-bintik hitam pada penglihatan. Sensasi kilatan cahaya, atau juga bisa muncul gejala seperti tertutup tirai hitam pada penglihatan. Harus dipahami pada kondisi yang seperti itu sudah gawat darurat dan harus segera dibawa ke rumah sakit untuk segera ditangani oleh dokter spesialis mata.<br /> <br /> Jadi, apakah mata minus dapat menyebabkan kebutaan?<br /> <br /> Jawabannya bisa saja terjadi kebutaan bila rabun jauh tidak segera diperiksakan dan dikoreksi, terutama pada rabun jauh berat. Selain itu, rabun jauh juga dapat menyebabkan mata juling dan juga menyebabkan mata malas atau ambliopia. Mata malas adalah suatu kondisi saat penurunan tajam penglihatan. Baik pada satu mata maupun kedua mata yang tidak dapat dikoreksi menjadi normal kembali dengan ukuran kacamata berapapun.<br /> <br /> Hal itu dapat terjadi bila perbedaan ukuran kacamata minus dari mata kanan dan mata kiri lebih dari -3.00 D. Hal itu disebabkan karena bila perbedaan kemampuan penglihatan mata kanan dan kiri terlalu jauh untuk melihat objek, dia akan cenderung lebih sering menggunakan mata yang minusnya lebih kecil untuk melihat. Sehingga salah satu gejala dari mata malas, atau ambliopia adalah selalu memiringkan kepala ketika melihat objek atau saat membaca.<br /> <br /> Mata minus dapat dikoreksi dengan pengunaan kacamata dengan lensa sferis negatif (lensa cekung), atau bahasa awamnya adalah kacamata minus. Selain dengan kacamata, mata minus juga dapat dikoreksi dengan penggunaan lensa kontak maupun juga dapat dilakukan dengan cara operasi, seperti operasi lasik. Namun, bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati?<br /> <br /> Mencegah bukan selalu untuk menghindari terkena mata minus, namun juga untuk menghindari pertambahan ukuran kacamata minus yang disebabkan karna kebiasaan buruk seperti membaca dengan jarak dekat, ataupun membaca di tempat yang gelap.<br /> <br /> Maka dari itu, mulai dari sekarang perlu diubah kebiasaan-kebiasaan tersebut. Menjadi membaca di tempat dengan penerangan yang cukup dan juga menjaga jarak baca. Kira-kira sepanjang lengan hingga siku atau kurang lebih 30 cm. Kemudian hindari juga membaca buku sambil berbaring, hal ini dapat membuat mata menjadi cepat lelah sehingga dapat menambah ukuran dari kacamata minus.<br /> <br /> Kemudian, berilah kesempatan mata untuk beristirahat setelah membaca atau bekerja dengan jarak dekat setiap 30 menit dengan berdiri, berkeliling ruangan, ataupun melihat pemandangan yang bernuansa hijau sehingga bola mata kita menjadi lebih rileks kembali. Posisi duduk yang tegak namun nyaman dan penggunaan kursi dengan sandaran tegak saat beraktifitas juga membantu mata kita untuk bekerja optimal sehingga tidak mudah lelah.<br /> <br /> Pada anak-anak, diharapkan dapat dibatasi waktunya dalam penggunaan gadget seperti bermain game ataupun saat menonton televisi. Aturlah jarak antara sofa dan televisi pada ruang keluarga anda dengan jarak paling minimal 6 kaki atau kurang lebih 2 meter. Namun hal ini juga ditentukan oleh ukuran televisi yang anda miliki. Semakin besar ukuran dari televisi anda, maka semakin jauh pula jarak yang harus diberikan.<br /> <br /> Untuk anda yang merupakan penderita rabun jauh, diharapkan untuk kontrol ulang setiap satu tahun sekali, atau dapat lebih cepat bila dirasa penglihatan semakin kabur dengan ukuran kacamata yang sama. Pada anak-anak, karena ukuran kacamata sangat dipengaruhi oleh pertumbuhan dari ukuran bola mata, maka biasanya akan lebih cepat untuk diminta periksa kembali, yaitu sekitar setiap 6 bulan sekali. Hal ini juga untuk mengevaluasi kecepatan dari pertambahan rabun jauhnya. Jangan lupa untuk selalu kontrol mata anda secara rutin di dokter, karena mata merupakan salah satu indera yang sangat penting hingga akhir hayat anda.<br /> <br /> <hr /><br /> <br /> <em>*) dr. dr. Ni Luh Ayu Made Intan Edyassari P, dokter umum magang di Rumah Sakit Mata Masyarakat Surabaya</em>

Mitos atau Fakta, Mata Minus Dapat Menyebabkan Kebutaan?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/images-2022-05-23T174628.493.jpeg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure><strong>JawaPos.com</strong> - Sudah bukan rahasia lagi kalau kebanyakan anak-anak saat ini sudah banyak yang aktif diberikan smartphone oleh orang tua mereka. Tak jarang, perangkat smartphone juga jadi semacam "obat" buat anak saat mereka menangis, tak mau makan tak mau mandi atau tak mematuhi perintah orang tuanya.<br /> <br /> Tanpa disadari, hal tersebut nyatanya salah. <em>Treatment</em> yang demikian dari orang tua kepada anak ternyata membawa dampak buruk.<br /> <br /> Banyak studi dan praktisi kesehatan yang sudah membuktikan bahwa gadget khususnya smartphone memang tak baik bagi anak, terlebih saat digunakan dalam waktu lama.<br /> <br /> Studi baru ini misalnya. Bahaya rabun jauh dilaporkan mengintai anak-anak yang aktif dengan smartphone mereka.<br /> Studi yang dilakukan oleh perusahaan perawatan penglihatan HOYA Lens UK dan Irlandia menyebut, rata-rata anak menghabiskan lebih dari empat setengah jam per hari pada perangkat listrik dan hanya 40 menit di luar ruangan.<br /> <br /> Artinya, berdasarkan 12 jam sehari, anak-anak menghabiskan lebih dari sepertiga waktunya untuk melihat layar, dan hanya enam persen di luar. Studi terhadap 1.500 orang tua, dari anak-anak berusia enam hingga 16 tahun, menemukan bahwa 63 persen orang tua merasa sulit untuk mengajak anak mereka keluar rumah, dengan lebih dari seperlimanya (22 persen) merasa "sedih" ketika anak mereka menginginkan waktu layar yang konstan.<br /> <br /> Dan lebih dari dua pertiga (68 persen) percaya bahwa anak-anak mereka "kecanduan layar", dengan tujuh dari 10 persen lainnya ingin anak-anak mereka lebih sering keluar rumah untuk beraktivitas.<br /> <br /> Namun jajak pendapat, yang dilakukan oleh studi ini menemukan 59 persen orang tua tidak menyadari bahwa waktu yang dihabiskan di luar ruangan sebenarnya dapat mempercepat timbulnya miopia (rabun dekat) pada anak muda.<br /> <br /> Profesor Kathryn J Saunders, kepala divisi optometri di Universitas Ulster, mengatakan, berjuang untuk mendamaikan manfaat perangkat digital untuk pembelajaran, melawan kekhawatiran anak-anak menjadi 'kecanduan layar', adalah masalah yang memengaruhi sebagian besar orang tua.<br /> <br /> "Kami tahu dari studi penelitian di seluruh dunia tentang lingkungan di mana anak-anak kecil kami tumbuh dan perilaku yang mereka (orang tua) lakukan adalah mempromosikan rabun jauh (miopia) dan mendorong rabun jauh terjadi pada usia yang lebih dini dibandingkan generasi sebelumnya, baik di sini di Inggris, maupun di negara lain tempat penelitian telah dilakukan," ujarnya dikutip dari Mirror.<br /> <br /> Dia menambahkan, para peneliti juga telah membuktikan hubungan yang jelas antara rabun jauh dan menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah di masa anak-anak. Menurutnya, membawa anak-anak keluar secara teratur, atau untuk waktu yang lebih lama, pada siang hari adalah cara terbaik bagi orang tua untuk mempromosikan "diet visual yang sehat" bagi anak-anak.<br /> <br /> "Tidak hanya anak-anak akan berada di luar, lingkungan yang telah terbukti menunda timbulnya rabun jauh, tetapi ini juga akan menjauhkan mereka dari berada di depan layar adiktif yang sangat dikhawatirkan orang tua," tegas Saunders.<br /> <br /> Tak hanya di Inggris, studi yang sama juga sebelumnya dilakukan terhadap lebih dari 120.000 anak di Tiongkok dan menunjukkan bahwa kurungan di rumah selama pandemi Covid-19 tampaknya dikaitkan dengan peningkatan prevalensi rabun jauh (miopia) untuk anak-anak berusia enam hingga delapan tahun.

Ngeri, Bahaya Rabun Jauh Intai Anak-anak yang Aktif dengan Smartphone

Rabun jauh

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Rabun jauh

Berita Terkini