<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/14/WhatsApp-Image-2024-12-14-at-053423-3009117231.jpg" alt="ICM Cup ke-2 diselenggarakan Inner City Management gelar bersama Persatuan Tenis Meja Podomoro City (PTM POCI). (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>ICM Cup ke-2 diselenggarakan Inner City Management gelar bersama Persatuan Tenis Meja Podomoro City (PTM POCI). (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Setelah kesuksesan penyelenggaraan turnamen tenis meja yang pertama pada 2022, Inner City Management kembali menggelar ICM Cup ke-2 bersama Persatuan Tenis Meja Podomoro City (PTM POCI). Turnamen digelar selama 2 hari pada 7-8 Desember 2024 di Season City Mall, Jakarta Barat. Turnamen yang melibatkan penghuni apartemen kelolaan ICM dan masyarakat umum ini mendapat antusiasme luar biasa dengan jumlah peserta mencapai lebih dari 400 orang. General Manager Customer Care and&nbsp;Community Care&nbsp;ICM&nbsp;Rusli Usman menjelaskan, ICM Cup merupakan bentuk pelayanan perusahaan dari aspirasi para penghuni dalam hal ini PTM POCI. Minat masyarakat terhadap olahraga tenis meja semakin berkembang di Indonesia. Bahkan, di sejumlah apartemen kelolaan ICM sudah terbentuk perkumpulan tenis mejanya masing-masing. &rdquo;ICM Cup 2 ini menjadi turnamen tenis meja terbesar yang pernah kami selenggarakan. Biasanya turnamen diadakan antar site kelolaan, tetapi sekarang semua bisa berpartisipasi. Dengan melihat hal ini kami berencana untuk menjadikan turnamen ICM Cup sebagai agenda tahunan sebagai dukungan ICM terhadap kemajuan tenis meja di Indonesia dan membuka peluang bagi talenta baru untuk berkembang,&rdquo; ujar Rusli. Dia berharap, turnamen ini dapat menjadi wadah silaturahmi antar penghuni dari seluruh site apartemen untuk menciptakan harmoni dan dampak yang positif. Melalui kegiatan ini juga, diharapkan dapat semakin menunjukkan kepada masyarakat luas mengenai komitmen ICM sebagai pengelola properti profesional yang senantiasa mendukung berbagai kegiatan komunitas secara berkelanjutan. Ketua PTM POCI Sany Tjokro menyampaikan apresiasi atas dukungan penuh yang diberikan ICM dalam penyelenggaraan turnamen. Perkembangan komunitas tenis meja, khususnya melalui ICM Cup ke-2. Turnamen ini bukan hanya sebuah kompetisi, melainkan sebagai sarana bagi penghuni apartemen dan masyarakat pecinta olahraga tenis meja untuk saling mengenal dan mempererat kebersamaan. ICM Cup 2 by PTM POCI terdapat 5 kategori yang dikompetisikan yaitu Divisi 7 (30+), Divisi 8 (30+), Divisi 9 &amp; 10 (30+), Ganda 15-18 (30+), dan Executive Veteran (50+). Masing-masing 3 pemenang dalam setiap kategori. Dengan begitu para peserta yang berpartisipasi memperebutkan 15 posisi untuk mendapatkan hadiah berupa trophy dan total uang tunai puluhan juta rupiah. &rdquo;Turnamen ini membuktikan bahwa olahraga dapat menjadi media untuk memperkuat kebersamaan sekaligus memajukan tenis meja di Indonesia. Untuk itu kami berharap dukungan yang sudah ada dapat dipertahankan dan ditingkatkan,&rdquo; tutup Sany.

Inner City Management gelar ICM Cup ke-2 bersama Persatuan Tenis Meja Podomoro City (PTM POCI) pada 7-8 Desember 2024 di Season City Mall

Lebih dari 400 Atlet Adu Skill di ICM Cup2: Perkuat Kebersamaan dan Majukan Tenis Meja Nasional

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/25/Sakit-perut-1-3844906635.jpg" alt="Ilustrasi Anak Sakit Perut. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Anak Sakit Perut. (freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Berbagai jajanan pangan olahan seperti snack dan aneka minuman manis menjadi produk yang umum dikonsumsi oleh anak-anak saat ini. Gaya konsumsi tersebut dinilai dapat menjadi penyebab Penyakit Tidak Menular (PTM) pada anak seperti obesitas hingga gagal ginjal. Dokter Spesialis Anak, dr. William Cheng, Sp.A mengatakan produk jajanan yang juga dikategorikan sebagai ultra processed food harus dikontrol agar tidak dikonsumsi berlebih oleh anak. Sebab, produk tersebut mengandung kalori serta lemak yang tinggi. &ldquo;Di makanan ultra processed food itu tinggi kalori dan tinggi lemak. Biasanya proteinnya rendah,&rdquo; kata dr. William. Menurutnya, anak di masa pertumbuhan harus mendapat asupan yang lebih bergizi. Baik makronutrien dan mikronutrien harus secara bersamaan dipenuhi agar tumbuh kembang anak menjadi lebih baik. &ldquo;Harus mengandung makro dan mikronutrien yang lengkap ya. Makro itu zat besi yang besar. Ada tiga, karbohidrat, lemak dan protein. Mikro ada vitamin dan mineral, jadi harusnya lengkap,&rdquo; ucap dr. William. Dia menyebut salah satu PTM yang semakin bertambah adalah diabetes. Berdasarkan data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengatakan kasus diabetes tipe 1 pada anak usia 12 sampai 18 tahun mengalami kenaikan hingga 70 persen dalam rentang waktu antara 2010 hingga 2023. Sementara diabetes tipe 2 yang umumnya berkaitan dengan gaya hidup juga meningkat. Hal itu mengonfirmasi adanya faktor lingkungan yang menyebabkan peningkatan diabetes pada anak. &ldquo;Artinya ada faktor lingkungan di situ,&rdquo; ujar dr. William. Oleh karena itu, dia pun menyebut perlu ada regulasi dan pengawasan yang lebih dari pemerintah. Salah satu hal yang perlu diterapkan adalah keterangan di label kemasan untuk mengindikasikan tingkat gizi pada produk tersebut. &ldquo;Sebaiknya harus diregulasi juga [labeling produk], kita bicara di sini gula dan garam. Di negara lain ada label, ada grading, jadi orang sudah tahu. Sayangnya Indonesia belum,&rdquo; tutur dr. William. Selaras dengan dr. William, Pengamat Kebijakan Publik Muhammad Gumarang menilai perlu adanya regulasi untuk jajanan. Sebab, saat ini tidak ada regulasi yang dapat mengontrol konsumsi jajanan tersebut. &ldquo;Saya rasa perlu ada regulasi yang ketat untuk mengawasi jajanan ini. Sekarang ini tidak ada regulasi yang mengatur,&rdquo; ungkap Gumarang.

Berbagai jajanan pangan olahan seperti snack dan aneka minuman manis menjadi produk yang umum dikonsumsi oleh anak-anak saat ini.

Dokter Spesialis Anak Sebut Konsumsi Snack dan Minuman Manis Berlebihan Jadi Penyebab PTM pada Anak, dari Obesitas Hingga Gagal Ginjal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2023/03/keluarga-ramadan.jpeg" alt="Ilustrasi: Keluarga menjalani ibadah puasa dengan gaya hidup sehat" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Keluarga menjalani ibadah puasa dengan gaya hidup sehat</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tahun 2023 adalah tahun pertama dalam tiga tahun terakhir di mana akhirnya masyarakat bisa menjalani ibadah bulan Ramadan dengan kondisi pandemi Covid-19 yang telah berangsur reda. Namun, bukan berarti kita boleh abai terhadap kondisi kesehatan tubuh.  Pasalnya, selain Covid-19 dan penyakit menular lainnya, Penyakit Tidak Menular (PTM) ternyata telah menjadi ancaman serius bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Tidak hanya yang sudah lanjut usia, bahkan kelompok usia produktif pun saat ini semakin rentang mengalami penyakit tidak menular seperti maag, stroke, jantung koroner, hipertensi, hingga diabetes mellitus.  Direktur Pencegahan Penyakit Tidak Menular, Kementerian Kesehatan Cut Putri Ariane dalam keterangan resmi yang diterima menyebutkan, sebelum pandemi menyerang, PTM merupakan penyakit katastropik dengan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Hal ini mengakibatkan hilangnya hari produktif bagi penderita dan pendamping.  "PTM sangat memprihatinkan karena jika dulut penyakit ini dianggap hanya diderita orang tua, namun sekarang trennya mulai naik pada usia 10-14 tahun," ujarnya  Menurut Putri, PTM dipicu oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, diet yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, dan lain-lain. Terbukti bahwa gaya hidup tidak sehat telah memperburuk kehidupan kita di berbagai sisi.  Terlebih saat tiba bulan suci Ramadan, masyarakat Indonesia yang beragama Islam pasti berkeinginan menjalani puasa dengan maksimal. Namun jika kondisi kesehatan tidak mendukung, maka niat baik tersebut pasti akan sulit terwujud.  Di tengah aktivitas yang padat dan ancaman penyakit yang bisa datang kapan saja. Masyarakat harus segera memulai gaya hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga serta minum air putih dan istirahat yang cukup.  "Saat berpuasa, tubuh kita mendapatkan lebih sedikit asupan nutrisi dan vitamin. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen vitamin jadi penting terutama bagi mereka yang memiliki rutinitas kerja yang padat. Bagaimanapun baik puasa maupun bekerja adalah kewajiban kita sebagai umat muslim," ujar Tri Widayanti, Direktur Naturlife Indonesia menambahkan.  Mengonsumsi suplemen makanan yang tinggi antioksidan dan halal, lanjut Tri, bisa menjadi salah satu opsi menjalani ibadah puasa dengan lancar dan terhindar dari PTM. "Suplemen makanan alami dengan kandungan tinggi antioksidan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memberi nutrisi untuk otak, mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh karena kaya vitamin dan serat serta memelihara kesehatan kulit dan wajah," ujarnya.  "Mari jalani puasa di bulan Ramadan dengan hikmat dan tubuh yang prima. Mulai gaya hidup sehat sedini mungkin dan berikan tubuh kita asupan nutrisi terbaik," pungkasnya.

Waspadai PTM, Sambut Ramadan dengan Gaya Hidup Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/09/Capture-2020-09-01-17.47.04.jpg" alt="Indra Bekti./Abdul Rahman" width="100%">
<figcaption>Indra Bekti./Abdul Rahman</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kementerian Kesehatan mengingatkan pentingnya melakukan gaya hidup sehat untuk mencegah Penyakit Tak Menular (PTM). Kabar sedih datang dari selebriti dan presenter Indra Bekti yang tak sadarkan diri dan dilarikan ke rumah sakit karena mengalami stroke pecah pembuluh darah. Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan Siti Nadia Tarmizi mengatakan berkaca dari kondisi yang dialami Indra Bekti, ia mengingatkan masyarakat melakukan Pola Hidup Bersih dan Sehat. Selain itu, ia juga mengingatkan pentingnya mengelola stres dan istirahat yang cukup. "Kami selalu gencar menyuarakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) dan PHBS. Ingat kita punya CERDIK yaitu cek kesehatan secara rutin, enyahkan asap rokok, rajin berolahraga/aktivitas fisik, diet seimbang yang sehat, istirahat yang cukup sesuai dgn kebutuhan tubuh dan usia kita, kelola stres," ujarnya kepada wartawan, Rabu (28/12). Dalam laman Promosi Kesehatan Kemenkes disebutkan menjaga kesehatan merupakan suatu hal yang penting untuk dilakukan oleh setiap individu. Menjaga tubuh agar tetap sehat, membuat kita akan terhindar dari berbagai penyakit tidak menular seperti obesitas, penyakit jantung, stroke, hingga hipertensi. Perilaku CERDIK adalah perilaku sehat yang mampu membantu seseorang atau kelompok masyarakat yang memiliki risiko PTM, agar dapat terhindar dan mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik. Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit. "Cek kesehatan rutin. Dan segera periksa jika mengalami gejala agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat, tepat, dan sesuai dengan hasil diagnosa dari gejala yang muncul," tutup Nadia.

Berkaca dari Indra Bekti, Pentingnya Hidup Sehat Cegah PTM

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/07/apple-g7d014d766_1920.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Salah satu cara untuk mencegah penyakit tidak menular adalah dengan menjaga asupan pola makan. Menerapkan pola makan sehat dimulai dari bahan makanan yang bergizi.  Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan mengungkapkan tips pola makan sehat yang tepat. Sebelumnya Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengingatkan diabetes yang tidak terkontrol dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.  Diantaranya, eperti komplikasi jantung, stroke dan gagal ginjal yang mengharuskan pasien melakukan cuci darah sepanjang hidupnya. Ia mengajak masyarakat melakukan kegiatan promotif preventif melalui edukasi dan sosialisasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).  Tujuannya agar masyarakat sadar akan pentingnya pola hidup sehat agar terhindari dari berbagai penyakit berbahaya khususnya empat penyakit tidak menular penyebab kematian tertinggi di Indonesia yakni jantung, stroke, diabetes, dan gagal ginjal.  "Diet sehat dan banyak gerak itu adalah cara menghindari penyakit tak menular," kata Menkes Budi baru-baru ini.  Pola hidup sehat yang bisa dilakukan masyarakat dengan menjaga pola makan sehat, menjaga berat badan ideal, mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah. Berikut lima tips memilih pola makan yang sehat.  1. Cukup Minum  Budayakan minum air putih paling sedikit 8 gelas/hari atau ± 2 liter/hari  2. Konsumsi Buah dan Sayur  Perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari. Sebelum mengolah masakan berbahan sayur dan buah, Anda juga sebaiknya tidak sembarangan dalam memilih bahan baku yang akan digunakan. Cara memilih bahan makanan yang baik adalah, ambil sayuran segar yang umumnya ditandai dengan warnanya yang masih segar dan tidak layu.  Sementara dalam memilih buah, pilihlah buah yang terlihat masih utuh, tidak kusam dan tidak keriput. Dalam memilih bahan makanan satu ini pun, sebaiknya pilihlah yang bebas dari pupuk anorganik ataupun pestisida.  3. Bumbu Dapur dan Rendah Garam serta MSG  Sebelum memilih pangan kemasan atau siap memasak, budayakan membaca label. Tak hanya bahan baku utama yang perlu diperhatikan pemilihannya.  Tips dari Kobe tepung bumbu, bumbu dap yang digunakan juga harus kaya nutrisi. Salah satu caranya adalah dengan menghindari kandungan monosodium glutamate (MSG) dalam tepungnya.  Selain itu efek samping konsumsi MSG dalam jumlah berlebih sudah umum diketahui, baik oleh masyarakat luas maupun dunia kedokteran. Karena itu, jumlah takaran MSG yang diperbolehkan untuk dikonsumsi setiap harinya dibatasi oleh regulator pangan seperti BPOM.  Dengan memilih produk tanpa MSG, otomatis konsumsi harian MSG akan lebih terkendali dan menjadikan asupan makanan Anda lebih sehat. Selain itu, kandungan fortifikasi vitamin pada tepung bumbu dapat menjadikannya pilihan yang lebih sehat.  4. Gizi yang Seimbang  Perhatikan memperhatikan cara memilih bahan yang baik. Untuk nutrisi dan protein hewani, pastikan Anda memilih ayam dan daging sapi yang segar dan masih memiliki kualitas baik untuk diolah.  Kondisi daging sapi yang segar umumnya ditandai dengan warna merah segar pada permukaannya. Sementara itu, untuk ayam, pilihlah ayam yang kulitnya berwarna lebih pucat dari bagian dagingnya.  Untuk tekstur ayam dan daging sapi yang berkualitas, pilihlah yang memiliki tekstur yang elastis dan tidak terlalu keras ataupun lembek. Selain itu, sebaiknya pilih yang memiliki aroma khas dari masing-masing bahan makanan dan tidak berlendir, pastikan Anda juga tidak memilih ayam dan daging sapi yang memiliki bercak kebiruan, karena itu tanda bahan makanan tersebut tidak segar.  Tak hanya daging ayam dan daging sapi, ikan juga kaya nutrisi. Pilihlah ikan dengan kulit yang masih terlihat segar dan berwarna cerah, serta bola mata yang masih menonjol atau tidak cekung ke dalam. Selain itu, pastikan tekstur ikan yang akan Anda olah masih terasa kenyal dan tidak lembek.

Empat Hal dalam Pola Makan Sehat, Cegah Ancaman Penyakit Tak Menular

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/Anak-SD-Salman-Toyibi-8.jpg" alt="Sejumlah siswa mendengarkan arahan guru saat halal bihalal usai ibur lebaran 2022 di SDN Kelapa Dua Wetan 02, Jakarta, Kamis (12/05/2022). Pemerintah menerbitkan aturan terbaru terkait protokol kesehatan selama pembelajaran tatap muka atau PTM di sekolah" width="100%">
<figcaption>Sejumlah siswa mendengarkan arahan guru saat halal bihalal usai ibur lebaran 2022 di SDN Kelapa Dua Wetan 02, Jakarta, Kamis (12/05/2022). Pemerintah menerbitkan aturan terbaru terkait protokol kesehatan selama pembelajaran tatap muka atau PTM di sekolah</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek), menerbitkan Surat Edaran (SE) Nomor 7 Tahun 2022 mengenai Diskresi Pelaksanaan Keputusan Bersama 4 Menteri, Tentang Panduan Penyelenggaraan Pembelajaran di Masa Pandemi Corona Virus Disease-19 (Covid-19).  Keputusan dibuat dengan mempertimbangkan situasi pandemi Covid-19 saat ini. Serta berdasarkan hasil pembahasan bersama antara Kementerian Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi (Kemenkomarvest), Kementerian Agama (Kemenag), Kementerian Kesehatan (Kemenkes) serta Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri), dan Kemendikbudristek. Para pihak menilai diperlukan adanya dikresi Surat Keputusan Bersama (SKB) 4 Menteri yang mengatur Pembelajaran Tatap Muka (PTM) 100 Persen di Masa Pandemi Covid-19.  “Kesepakatan di atas juga berdasarkan masukan dari berbagai pihak di luar kementerian terkait. Kita ingin pembelajaran di satuan pendidikan dapat berjalan dengan baik, namun dengan tetap meminimalkan resiko penularan Covid-19 di satuan pendidikan," kata Sekretaris Jenderal Kemendikbudristek, Suharti, dalam keterangan tertulis yang diterima Selasa (2/8).  Pemerintah Daerah juga didorong untuk merespons dengan cepat bila mendapat informasi epidemiologis, untuk selanjutnya melakukan penelusuran kontak erat (tracing) dan tes Covid-19. Setelah itu dapat penetapan klaster penularan Covid-19 di satuan pendidikan berdasarkan hasil yang diperoleh.  Selain itu Pemerintah Daerah juga diharuskan untuk melakukan pengawasan dan memberikan pembinaan terhadap penyelenggaraan PTM yang masih berlangsung di daerahnya, terutama dalam hal memastikan penerapan protokol kesehatan secara ketat oleh satuan pendidikan, pelaksanaan penemuan kasus aktif (active case finding) di satuan pendidikan baik melalui pelacakan kontak dari penemuan kasus aktif, survei berkala maupun penggunaan aplikasi Peduli Lindungi.  Lebih lanjut, SE tersebut mengatur mengenai penghentian PTM pada rombongan belajar (rombel) paling sedikit 7 hari jika terdapat kasus konfirmasi Covid-19 dalam hal ini terjadi kluster penularan Covid-19 di satuan pendidikan; dan/atau hasil surveilans epidemiologis menunjukkan angka positivity rate warga satuan pendidikan terkonfimasi Covid-19 sebanyak 5 persen atau lebih.  "Dalam Surat Edaran yang baru dikeluarkan ini berbeda dengan sebelumnya. Jika ada yang terpapar Covid-19 yang dihentikan sementara aktifitas PTM hanya di rombongan belajar, bukan aktifitas PTM di satuan pendidikan," jelas Suharti.  Kemudian, paling sedikit dilakukan penghentian PTM selama 5 hari untuk peserta didik terkonfirmasi Covid-19 apabila yang bersangkutan bukan merupakan klaster penularan Covid-19 di satuan pendidikan; dan/atau hasil surveilans epidemiologis menunjukkan angka positivity rate warga satuan pendidikan terkonfirmasi Covid-19 di bawah 5 persen.  “Kemendikbudristek terus mendorong serta mengupayakan adanya percepatan vaksinasi Covid-19 lanjutan (booster) bagi Pendidik dan Tenaga Kependidikan (PTK) serta pemberian vaksinasi untuk peserta didik yang telah memenuhi syarat sebagai penerima vaksin Covid-19,” pungkas Suharti.

Kemendikbudristek Terbitkan SE Terbaru Soal PTM 100 Persen, Ini Isinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/01/pemda_dilarang.jpg" alt="HARI PERTAMA: Pembelajaran tatap muka (PTM) di SDN Pondok Labu 01, Jakarta, kemarin (3/1). (SALMAN TOYIBI/JAWA POS)" width="100%">
<figcaption>HARI PERTAMA: Pembelajaran tatap muka (PTM) di SDN Pondok Labu 01, Jakarta, kemarin (3/1). (SALMAN TOYIBI/JAWA POS)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Mendikbudristek), Menteri Agama (Menag), Menteri Kesehatan (Menkes), dan Menteri Dalam Negeri (Mendagri) menerbitkan Keputusan Bersama (<a href="https://www.jawapos.com/tag/skb-4-menteri/">SKB 4 Menteri</a>) Nomor 01/KB/2022, Nomor 408 Tahun 2022, Nomor HK.01.08/MENKES/1140/2022, Nomor 420-1026 Tahun 2022 tentang Panduan Penyelenggaraan Pembelajaran di Masa Pandemi Covid-19.  Pada penyesuaian keenam, penyelenggaraan <a href="https://www.jawapos.com/tag/ptm/">PTM</a> dilaksanakan berdasarkan level Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) yang ditetapkan pemerintah pusat dan capaian vaksinasi pendidik dan tenaga kependidikan (PTK), serta warga masyarakat lansia.  "Penetapan level PPKM masih diatur melalui Instruksi Menteri Dalam Negeri yang disesuaikan berkala," kata Sekretaris Jenderal Kemendikbudristek Suharti kepada wartawan, Kamis (11/5).  Bagi satuan pendidikan yang berada pada PPKM Level 1 dan Level 2 dengan capaian vaksinasi PTK di atas 80 persen dan lanjut usia (lansia) di atas 60 persen, diwajibkan menyelenggarakan PTM 100 persen setiap hari, dengan Jam Pembelajaran (JP) sesuai kurikulum. Bagi yang capaian vaksinasi PTK di bawah 80 persen dan lansia di bawah 60 persen juga diwajibkan menyelenggarakan <a href="https://www.jawapos.com/tag/ptm/">PTM</a> 100 persen setiap hari dengan durasi pembelajaran paling sedikit 6 JP.  Kemudian, bagi satuan pendidikan yang berada di wilayah PPKM level 3 dengan capaian vaksinasi PTK di atas 80 persen dan lansia di atas 60 persen, diwajibkan menyelenggarakan PTM 100 persen setiap hari dengan JP sesuai kurikulum. Sedangkan yang capaian vaksinasi PTK di bawah 80 persen dan lansia di bawah 60 persen, diwajibkan menyelenggarakan PTM 50 persen setiap hari secara bergantian dengan moda pembelajaran campuran maksimal 6 JP.  Untuk satuan pendidikan di wilayah PPKM level 4, dengan vaksinasi PTK di atas 80 persen dan lansia lebih dari 60 persen diwajibkan menyelenggarakan <a href="https://www.jawapos.com/tag/ptm/">PTM</a> 50 persen setiap hari secara bergantian dengan moda pembelajaran campuran maksimal 6 JP.  "Sementara yang vaksinasi PTK-nya di bawah 80 persen dan vaksinasi lansianya di bawah 60 persen masih diwajibkan untuk melaksanakan PJJ," imbuh Suharti.  Lebih lanjut, satuan pendidikan yang berada pada daerah khusus berdasarkan kondisi geografis terpencil sesuai dengan Kepmendikbudristek Nomor 160/P/2021, juga dapat menyelenggarakan pembelajaran tatap muka secara penuh dengan kapasitas peserta didik 100 persen.  Suharti mengatakan, penyesuaian aturan telah melalui pembahasan lintas sektor dengan mempertimbangkan hasil penilaian situasi pandemi Covid-19 terkini dengan melibatkan para pakar pendidikan dan epidemiolog. "SKB Empat Menteri yang terbaru menjadi acuan untuk Pemerintah Daerah dalam pelaksanaan <a href="https://www.jawapos.com/tag/ptm/">PTM</a>. Pemerintah daerah tidak diperkenankan menambahkan pengaturan atau persyaratan lain," pungkasnya.

SKB 4 Menteri Terbaru Soal PTM Boleh 100 Persen, Ini Persyaratannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/05/ptm-tangerang-ANTARA.jpeg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Dinas Pendidikan Kota Tangerang mengundurkan jadwal awal masuk sekolah usai Idul Fitri dari semula 9 Mei 2022 menjadi 12 Mei 2022. Keputusan diundurnya jadwal masuk sekolah ini berdasarkan Surat Dinas Pendidikan Kota Tangerang Nomor 421/1796-Sekretariat/2022 perihal Ralat Hari Pertama Masuk Sekolah PAUD/TK/SD/SMP pasca Idul Fitri 1443 H, dikutip dari ANTARA.  "Sudah disampaikan kepada seluruh kepala sekolah untuk kemudian disosialisasikan kepada seluruh siswa dan wali murid," kata Kepala Dinas Pendidikan Jamaluddin di Tangerang Minggu (8/5).  Ia juga mengatakan mundurnya jadwal awal masuk sekolah berlaku bagi guru dan kepala sekolah. "Siswa, guru dan kepala sekolah masuk hari Kamis," katanya.  Sebelumnya Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK) Muhadjir Effendy mengatakan perubahan jadwal awal masuk sekolah sebagai langkah untuk menghindari kemacetan di puncak arus balik pada tanggal 6 - 8 Mei 2022.  Kebijakan yang dilakukan tersebut sebagai solusi untuk mengatasi kemacetan dan kepadatan lalu lintas. Hal ini pun sudah disampaikan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbud Ristek) kepada pemerintah daerah di DKI, Jawa Barat dan Banten.

Jadwal Masuk Sekolah Kota Tangerang Diundur 12 Mei

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/04/UBAYA-FASHION-SHOW.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com- Universitas Surabaya (Ubaya) menggelar perkuliahan tatap muka (PTM) 100 persen kemarin (11/4). Fakultas industri kreatif (FIK) pun menyambut kedatangan mahasiswa dengan menggelar fashion show di trotoar depan kampus II Ubaya.  Aksi tersebut sekaligus menjadi semangat baru bagi mahasiswa untuk melaksanakan perkuliahan secara offline penuh. Total ada 10 look yang dibawakan oleh para mahasiswa program studi (prodi) desain fashion dan produk lifestyle. Mereka mengenakan busana karya mahasiswa tugas akhir dan angkatan 2019 FIK yang menempuh mata kuliah local content design project.  Koordinator Fashion Show dari FIK Ubaya Audrey Ernestina mengatakan, kegiatan fashion show di trotoar tersebut digelar untuk menyambut mahasiswa yang mulai kuliah secara offline di kampus.  Seluruh karya busana yang ditampilkan bertema Anemoia. Konsep tersebut mengusung nuansa natural atau kembali ke alam. ’’Seperti halnya mahasiswa yang sudah lama kuliah secara daring, sekarang kembali ke kampus. Bisa saling interaksi sesama teman dan dosen sebagai makhluk sosial,” jelasnya.  Ada busana dengan paduan outer berbahan denim dengan minidress sehingga memberi kesan edgy. Busana tersebut terinspirasi dari mitologi kuno Medusa yang menggambarkan relasi antarmanusia dengan lingkungan terdekat.  ’’Kami juga ingin menunjukkan bahwa selama pandemi, mahasiswa juga tetap bisa menghasilkan karya kreatif dan inovatif. Seperti 10 rancangan busana mahasiswa FIK,” imbuh mahasiswa prodi desain fashion dan produk lifestyle itu.  Rektor Ubaya Benny Lianto mengatakan, kuliah tatap muka 100 persen dilakukan dengan pertimbangan capaian vaksinasi seluruh sivitas akademika Ubaya sudah 95 persen dosis lengkap. ’’Jadi, seluruh kegiatan belajar mengajar, termasuk ujian akhir semester, akan dilaksanakan secara offline baik di fakultas maupun politeknik,” katanya.

Sejumlah Model Beri Semangat Mahasiswa Ubaya Jalani PTM 100 Persen

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/03/UNIVERSITAS-CIPUTRA.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com- Dosen dan mahasiswa bekerja sama mengejar ketertinggalan skill praktikum setelah pembelajaran tatap muka (PTM) diberlakukan. Dalam beberapa pekan awal, kegiatan praktik dikencangkan untuk memaksimalkan pembelajaran.  ”Saat daring (online), kami minta mahasiswa belanja dengan alokasi anggaran yang sudah ditentukan,” ujar Michael Ricky Sondak, pengampu mata kuliah di Culinary Business Universitas Ciputra.  Saat ini kampus sudah bisa optimal dalam menyiapkan bahan dan alat-alat yang dibutuhkan mahasiswa. ”Kami juga datangkan praktisi profesional sebagai dosen tamu,” ungkap Michael. Mahasiswa bisa langsung mempraktikkan teori sekaligus mendapatkan gambaran nyata di dunia profesional.  Setelah menjalani PTM selama dua pekan penuh, Michael menyatakan bahwa mahasiswa dinilai sudah bisa mengejar ketertinggalan. Terlebih, persiapan pada pekan pertama hingga keenam secara daring sudah optimal. ”Jadi, saat praktik juga lebih siap. Terlebih, mereka sudah tahu bahwa ada project besar di ujung semester nanti,” papar Michael.  Lewat materi pembuatan mocktail yang diampunya, Michael akan meminta mahasiswa membuat fine dining project. Mahasiswa harus menyiapkan menu dan mampu bertindak profesional di depan tamu. ”Tahun lalu kami hanya meminta mahasiswa untuk buat proposal. Nah, sekarang dikembalikan ke dalam bentuk praktik langsung,” tegasnya.  Michael mengakui, ada beberapa mahasiswa yang belum bisa bergabung di kelas luring. Kendala perizinan atau kendala lainnya menjadi faktor. Namun, pihaknya tetap meminta mahasiswa di luar kota ikut berpartisipasi. ”Materi dan pembelajaran experience pun masih bisa didapatkan,” tuturnya.  Mahasiswa di luar Surabaya diarahkan untuk membuat sendiri fine dining project. Mereka bisa menjadikan keluarga sebagai pelanggan. Nanti seluruh proses ditampilkan secara live untuk penilaian. ”Jadi, mereka akan jadi personal chef di sana,” tandasnya.

PTM Sudah Optimal, Tetap Siapkan Belajar Online

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#ptm

Berita Terkini