<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/12/FotoJet-7-2453775779.jpg" alt="seseorang yang menangis saat menonton film. (Freepik/DC Studio)" width="100%">
<figcaption>seseorang yang menangis saat menonton film. (Freepik/DC Studio)</figcaption>
</figure> &nbsp; <div dir="ltr"> JawaPos.com -&nbsp;Tidak setiap orang dapat menahan air mata saat menyaksikan film yang menyentuh perasaan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Beberapa orang bahkan dapat menangis hanya dengan melihat adegan-adegan sedih di layar, meski mereka tahu bahwa cerita tersebut hanyalah fiksi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Bagi sebagian orang, ini mungkin terlihat berlebihan atau terlalu peka. Akan tetapi, menurut psikologi, kemampuan menangis akibat film bukanlah suatu kelemahan&mdash;melainkan refleksi dari kepribadian yang unik dan kaya emosi. Dilansir dari Geediting pada Jumat (11/7), terdapat 8 ciri kepribadian yang sering dimiliki oleh individu yang mudah menangis saat menonton film sedih, berdasarkan pandangan psikologi: 1. Memiliki Empati yang Tinggi</div> <div dir="ltr"> Empati adalah kemampuan untuk merasakan dan memahami emosi orang lain.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Individu yang mudah menangis ketika menyaksikan film sedih biasanya memiliki empati yang sangat tinggi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka mampu membayangkan diri mereka berada dalam posisi karakter tersebut, merasakan penderitaan yang dialami, dan ikut merasakan kesedihan seolah-olah itu terjadi pada diri mereka sendiri.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Bagi mereka, emosional dalam film terasa nyata, walaupun sadar bahwa itu hanya sebuah pertunjukan. 2. Terhubung dengan Emosi Internal</div> <div dir="ltr"> Menurut psikologi, orang yang mudah menangis biasanya lebih peka dan terhubung dengan emosi yang mereka rasakan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka cenderung tidak menghindari atau menekan perasaan sedih, marah, atau kecewa, melainkan membiarkan emosi tersebut mengalir.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Hal ini membuat mereka bisa merespons cerita dalam film dengan tulus dan terbuka.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Kesedihan dalam cerita sering kali mengingatkan mereka pada pengalaman pribadi, sehingga air mata pun mengalir deras. 3. Memiliki Hati yang Lembut</div> <div dir="ltr"> Orang yang menangis saat menyaksikan film menunjukkan bahwa mereka memiliki hati yang lembut dan penuh kasih.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka biasanya tidak menyukai situasi kekerasan, ketidakadilan, atau penderitaan yang dialami orang lain, meskipun itu hanya terjadi dalam narasi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Kelembutan ini pada umumnya menjadikan mereka sahabat yang baik, perhatian, dan sangat menghargai perasaan orang lain. 4. Sensitif terhadap Suasana dan Nuansa Emosional</div> <div dir="ltr"> Mereka yang gampang tersentuh oleh film biasanya sangat peka terhadap sinyal emosional, baik dari kata-kata, musik, ekspresi wajah, maupun suasana cerita.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka dapat menangkap arti tersembunyi dan emosi yang tidak diungkapkan secara langsung.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Musik latar yang menyentuh atau tatapan sedih dari karakter bisa langsung menghujam hati mereka, meng-trigger respons emosional yang kuat. 5. Memiliki Imajinasi yang Berkembang</div> <div dir="ltr"> Beberapa teori psikologi menunjukkan bahwa orang yang mudah terharu saat menonton film sering kali memiliki imajinasi yang hidup.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka tidak sekadar menonton, tetapi juga terlibat dalam cerita.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Imajinasi ini memungkinkan mereka membayangkan bagaimana rasanya berada dalam situasi karakter.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka menciptakan dunia di dalam pikiran dan terlibat dalam narasi yang mereka saksikan. 6. Cenderung Reflektif dan Peka terhadap Arti Kehidupan</div> <div dir="ltr"> Film yang menyentuh cenderung menyajikan tema-tema eksistensial seperti kehilangan, cinta, pengorbanan, harapan, dan kematian.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Orang yang menangis saat menonton biasanya adalah orang yang reflektif, yang sering merenungkan makna hidup dan hubungan antar manusia.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Film bagi mereka menjadi cermin untuk merenungkan pengalaman hidup pribadi, kehilangan orang-orang tercinta, atau momen-momen penting lainnya. 7. Tidak Takut Menampilkan Kerentanan</div> <div dir="ltr"> Menangis di depan orang lain, bahkan hanya karena menonton film, memerlukan keberanian tersendiri.</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Banyak individu menyembunyikan air mata karena takut dianggap lemah.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Namun, mereka yang sensitif dan mudah menangis biasanya tidak ragu untuk menunjukkan sisi rentan mereka.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Sebaliknya, mereka memahami bahwa mengekspresikan emosi bukanlah tanda kelemahan, melainkan bentuk kekuatan dan kejujuran diri.</div> <div dir="ltr"> 8. Memiliki Kepedulian Sosial yang Tinggi</div> <div dir="ltr"> Film dengan tema sedih sering kali mengangkat masalah sosial seperti kemiskinan, perang, diskriminasi, atau ketidakadilan.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka yang memiliki rasa empati terhadap kisah-kisah tersebut biasanya memiliki tingkat kepedulian sosial yang tinggi.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Mereka tidak bisa hanya diam melihat ketidakbenaran, bahkan jika itu hanya ada dalam film.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Reaksi emosional yang muncul mencerminkan rasa tanggung jawab mereka terhadap penderitaan orang lain. Kesimpulan</div> <div dir="ltr"> Menangis saat menyaksikan film yang mengharukan bukanlah sebuah tanda kelemahan atau sifat cengeng.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Sebaliknya, hal tersebut menunjukkan bahwa seseorang memiliki rasa peka yang tinggi, hati yang lembut, dan kedalaman emosional.&nbsp;</div> <div dir="ltr">&nbsp;</div> <div dir="ltr">Di dunia yang sering kali mendorong kita untuk "kuat" dan menekan perasaan, kemampuan untuk menangis merupakan anugerah yang mencerminkan kemanusiaan sejati. <div>Oleh karena itu, jika Anda termasuk orang yang mudah menangis saat menonton film, jangan merasa malu.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Terimalah sisi lembut dalam diri Anda, karena itu adalah bagian dari kekayaan jiwa yang tidak dimiliki setiap orang.</div> <div>&nbsp;</div> <div>***</div> </div>

8 ciri kepribadian yang sering dimiliki oleh individu yang mudah menangis saat menonton film sedih, berdasarkan pandangan psikologi

Orang yang Mudah Menangis Saat Menonton Film Sedih Biasanya Menunjukkan 8 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/19/2149229139-1518686559.jpg" alt="Ciri perilaku orang yang pilih-pilih makanan alias picky eater menurut psikologi. (Freepik/ freepik)" width="100%">
<figcaption>Ciri perilaku orang yang pilih-pilih makanan alias picky eater menurut psikologi. (Freepik/ freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Dalam psikologi, perilaku pilih-pilih makanan atau dikenal dengan istilah&nbsp;picky eater&nbsp;sering kali dikaitkan dengan pola kepribadian tertentu yang berkembang sejak kecil hingga dewasa. Bukan sekadar soal selera, orang yang suka memilih-milih makanan biasanya dipengaruhi oleh berbagai faktor psikologis yang melekat pada dirinya, mulai dari kebutuhan akan kontrol, kecemasan tersembunyi, hingga keinginan untuk menjaga batasan diri terhadap lingkungan sekitar. Menurut psikologi, kebiasaan ini tak jarang menjadi cerminan dari kepribadian seseorang yang terbangun secara alami maupun karena pengalaman masa lalu yang membentuk pola pikir dan sikapnya dalam menentukan apa yang layak dan tidak layak masuk ke dalam tubuhnya. Bahkan, beberapa ciri perilaku berikut ini kerap ditemukan pada orang-orang&nbsp;picky eater&nbsp;yang memiliki kecenderungan pilih-pilih makanan dalam kehidupan sehari-har. Dilansir dari&nbsp;<a href="http://geediting.com/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://geediting.com&amp;source=gmail&amp;ust=1742463202416000&amp;usg=AOvVaw1-TfmdrNE7EmU8Ml_AR2Jq">geediting.com</a>&nbsp;pada Rabu (19/3), diterangkan bahwa terdapat tujuh ciri perilaku orang yang pilih-pilih makanan alias&nbsp;picky eater&nbsp;menurut&nbsp;psikologi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015785252/picky-eater-7-perilaku-yang-menunjukkan-anda-sangat-selektif-dalam-memilih-makanan-menurut-psikologi">Picky Eater: 7 Perilaku yang Menunjukkan Anda Sangat Selektif dalam Memilih Makanan, Menurut Psikologi</a> 1. Kebutuhan akan konsistensi makanan Para pemilih makanan cenderung mengutamakan konsistensi dalam pilihan makanan mereka. Mereka lebih nyaman dengan makanan yang sudah familiar dan memberikan rasa nyaman, serta menghindari segala yang baru atau tidak biasa. Sikap ini bukan sekadar tentang ketidakmauan untuk berpetualang, tetapi sering berakar pada kebutuhan psikologis akan prediktabilitas dan kontrol. Dengan memegang teguh pada jenis makanan yang sama, mereka dapat menghindari ketidakpastian dan potensi ketidaknyamanan dari mencoba sesuatu yang berbeda. Memahami kebutuhan akan konsistensi ini bisa menjadi kunci untuk memahami pola pikir seseorang yang pemilih dalam makanan. Meskipun mungkin terlihat membuat frustrasi bagi mereka yang suka mencoba makanan baru, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki hubungan unik dengan makanan. Psikolog Abraham Maslow pernah mengatakan bahwa dalam setiap momen, kita memiliki dua pilihan: melangkah maju menuju pertumbuhan atau mundur menuju keamanan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/015785866/orang-yang-picky-eater-atau-pilih-pilih-makanan-menunjukkan-7-perilaku-ini-menurut-psikologi">Orang yang Picky Eater atau Pilih-pilih Makanan Menunjukkan 7 Perilaku Ini, Menurut Psikologi</a> 2. Jebakan tekstur Banyak pemilih makanan lebih sensitif terhadap tekstur makanan daripada rasanya. Bagi mereka, masalahnya bukan tentang cita rasa tetapi lebih pada bagaimana makanan terasa di mulut mereka. Seseorang mungkin menolak untuk makan buah yang tidak benar-benar matang sempurna, terlalu keras atau terlalu lembek menjadi alasan penolakan meskipun mereka menyukai rasa dari semua buah. Sensitivitas terhadap tekstur makanan adalah proses pembelajaran bagi seseorang untuk memahami dan menerima kondisi mereka. Setelah mereka melakukannya, mereka dapat membuat perubahan yang membuat waktu makan menjadi kurang menegangkan bagi diri sendiri. Jika kamu mengenal seseorang yang tampak terlalu pemilih tentang makanan, bisa jadi mereka terjebak dalam masalah tekstur ini. Psikolog Carl Rogers berkata bahwa satu-satunya orang yang terdidik adalah yang telah belajar bagaimana cara belajar dan berubah. 3. Keterikatan emosional pada makanan Mungkin kamu pernah bertanya-tanya mengapa beberapa orang sulit melepaskan makanan tertentu, bahkan ketika mereka tahu itu bukan pilihan makanan yang paling sehat. Jawabannya mungkin terletak pada keterikatan emosional dengan makanan tersebut. Makanan tidak hanya bahan bakar untuk tubuh kita, tetapi juga terkait dengan emosi kita. Kita sering mengaitkan makanan tertentu dengan kenyamanan, keamanan, dan kebahagiaan yang membuatnya enggan mencoba makanan baru atau melepaskan makanan favorit. Orang tidak hanya terikat pada makanan itu sendiri, tetapi juga pada perasaan dan kenangan yang terkait dengannya. &nbsp;Sigmund Freud pernah berkata, &ldquo;Kita tidak pernah begitu tak berdaya terhadap penderitaan seperti ketika kita mencintai.&rdquo; Dalam konteks makanan, cinta ini dapat membuat kita tidak berdaya terhadap ketidaknyamanan perubahan. Inilah yang membuat keterikatan emosional terhadap makanan menjadi salah satu karakteristik pemilih makanan yang signifikan. 4. Ketakutan pada makanan baru Bukan rahasia lagi bahwa banyak pemilih makanan ragu untuk mencoba makanan baru, tetapi tahukah kamu ada istilah psikologis untuk ini? Kondisi ini disebut &ldquo;food neophobia&rdquo; atau ketakutan pada makanan baru, yang merupakan ketakutan yang sangat sulit diatasi. Food neophobia sering dikaitkan dengan ketakutan akan konsekuensi negatif, seperti makanan yang rasanya tidak enak atau menyebabkan sakit. Ketakutan ini bisa begitu kuat sehingga mengesampingkan rasa ingin tahu atau minat untuk mencoba sesuatu yang baru. Keengganan seseorang untuk mencoba makanan baru bukan hanya tentang keras kepala atau sulit &ndash; hal ini berakar pada ketakutan psikologis yang sah. Lain kali kamu berhadapan dengan pemilih makanan, ingatlah hal ini sebagai pertimbangan. Keengganan mereka untuk mencoba makanan baru mungkin lebih dari sekadar preferensi &ndash; itu bisa jadi ketakutan yang tertanam dalam diri mereka. 5. Kekuatan rutinitas Para pemilih makanan sering menemukan kenyamanan dalam rutinitas. Memiliki makanan yang sama pada waktu yang sama dapat memberikan rasa aman dan kontrol bagi mereka. Seperti anggota keluarga yang hanya mau makan tiga jenis makanan yang sama setiap hari, bukan karena tidak menyukai makanan lain, tetapi karena menemukan kenyamanan dalam prediktabilitas rutinitas makannya. Psikolog William James berkata: &ldquo;Kebiasaan adalah sifat kedua, atau lebih tepatnya, sepuluh kali dari sifat.&rdquo; Bagi pemilih makanan, berpegang pada rutinitas bisa menjadi kebiasaan yang tertanam begitu dalam sehingga terasa benar-benar alami. Ketika berhadapan dengan pemilih makanan, mungkin bermanfaat untuk memahami pilihan makanan mereka bukan sebagai keras kepala, tetapi sebagai rutinitas yang menenangkan. Memahami hal ini dapat membantu kita berempati dan menavigasi waktu makan dengan lebih baik bersama mereka. 6. Mengatasi keengganan Berikut sesuatu yang mungkin tidak kamu duga &ndash; beberapa pemilih makanan sebenarnya lebih terbuka untuk mencoba makanan baru daripada yang kamu pikirkan. Ya, kamu membacanya dengan benar. Meskipun mereka mungkin memiliki keengganan yang kuat terhadap makanan tertentu, mereka juga bisa terbuka untuk bereksperimen dengan rasa dan tekstur baru. Psikolog Carl Jung berkata: &ldquo;Hal yang paling menakutkan adalah menerima diri sendiri sepenuhnya.&rdquo; Bagi pemilih makanan, menerima hubungan unik mereka dengan makanan bisa menjadi tugas yang menakutkan. Namun begitu mereka melakukannya, mereka sering kali dapat mengejutkan diri mereka sendiri (dan orang lain!) dengan kesediaan mereka untuk menjelajah di luar zona nyaman mereka. Jangan menganggap seorang pemilih makanan tidak mau mencoba hal-hal baru. Dengan pendekatan yang tepat, mereka mungkin justru mengejutkan kamu dengan keterbukaan mereka. 7. Makan dengan penuh kesadaran Menariknya, banyak pemilih makanan sebenarnya mempraktikkan makan dengan penuh kesadaran (mindful eating) tanpa mereka sadari. Mereka memperhatikan dengan cermat apa yang mereka makan, bagaimana rasanya, dan bagaimana efeknya terhadap tubuh mereka. Meskipun ini bisa membuat mereka tampak terlalu pilih-pilih, sebenarnya ini adalah bentuk kesadaran penuh. Psikolog Jon Kabat-Zinn pernah berkata, &ldquo;Mindfulness berarti terjaga.&rdquo; Bagi pemilih makanan, kesadaran ini sering terjadi di sekitar makanan. Mereka lebih hadir dengan makanan mereka daripada kebanyakan dari kita &ndash; dan itu adalah sesuatu yang dapat kita pelajari dari mereka. Kesadaran yang tinggi terhadap apa yang mereka konsumsi menunjukkan bahwa pemilih makanan sesungguhnya lebih peka terhadap pengalaman makan mereka. Pendekatan mindful ini sebenarnya bisa menjadi aspek positif yang jarang disorot dari karakter pemilih makanan. &nbsp; &nbsp; ***

Berikut ini adalah tujuh ciri perilaku orang yang pilih-pilih makanan alias picky eater menurut psikologi.

Picky Eater: Orang yang Suka Pilih-pilih Makanan Menurut Psikologi, Begini Ciri Perilaku Mereka

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/06/pexels-gustavo-fring-5523113-467475511.jpg" alt="Ciri Perempuan yang Sudah Siap Menjadi Ibu (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ciri Perempuan yang Sudah Siap Menjadi Ibu (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Jika perempuan sudah siap menjadi seorang ibu, biasanya dia akan menunjukan beberapa ciri tertentu. Secara garis besar, perilakunya sudah menunjukan sisi kematangan. Menurut psikologi, ada sejumlah ciri untuk mendeteksi apakah seorang perempuan benar-benar siap mengaruhi bahtera rumah tangga hingga memiliki anak. Seperti diketahui, sebagian perempuan merasa sudah sepantasnya menikah, tetapi tidak yakin apakah dirinya benar-benar memiliki &lsquo;modal&rsquo; menjadi ibu. Oleh sebab itu, pahami dulu sejumlah ciri berikut ini yang dilansir dari Hack Spirit. 1. Berpikiran Terbuka Ciri perempuan yang sudah siap menjadi seorang ibu yaitu mampu berpikiran terbuka. Contohnya saja pemikiran mengenai masa depan anak yang tidak bergantung pada kehendak orang tua. Di luar sana mungkin banyak orang tua mengharapkan anaknya akan sukses seperti harapannya, entah menjadi dokter atau profesi lain. Namun, kalau perempuan sudah memiliki pola pikir matang, dia memahami bahwa kebahagiaan anak merupakan prioritas. 2. Tinggi Empati Sebelum benar-benar menjadi seorang ibu, perempuan harus dipenuhi rasa empati yang tinggi. Nantinya, buah hati pasti sangat membutuhkan kasih sayang serta perhatian. Kalau seorang ibu bersikap tidak konsisten dan dingin dalam pola asuh anak, si kecil berpotensi mengalami berbagai masalah seperti ketakutan akan ditinggalkan dan juga kecemasan. 3. Memiliki Skill Komunikasi Kemampuan komunikasi bukan hanya dibutuhkan di lingkungan professional saja, tetapi juga keluarga. Hubungan antara ibu dan anak perlu komunikasi yang baik, entah dalam menyelesaikan konflik ataupun bagaimana cara menyampaikan emosi. Menurut psikolog Alicia Del Prado, ibu mungkin tidak bisa selalu melindungi anak dari bahaya. Namun, melalui komunikasi yang terbuka, seorang ibu mampu menunjukan empati kepada si buah hati. 4. Senang Merawat Orang Lain Perasaan senang ketika merawat orang lain perlu ditumbuhkan. Pasalnya, ketika berumah tangga, banyak beban melelahkan yang diperankan oleh perempuan sebagai seorang ibu. APabaila pada dasarnya tidak suka merawat orang lain, kegiatan ini jutsru akan menjadi kewajiban yang terasa melelahkan. 5. Tidak Kaku dan Bisa Bersenang-senang Dalam psikologi, mempererat hubungan antara anak dan orang tua bisa dicapai melalui kegiatan bermain bersama. Untuk itu, ibu tidak seharusnya bersikap kaku terhadap anak mereka. Anak membutuhkan keakraban ini agar kelak mereka juga dapat mengembangkan keterampilan sosial. Jadi, seorang ibu sebisa mungkin perlu melepas ego dan berusaha menunjukan ekspresi lucu dan menyenangkan demi kebahagiaan anak. 6. Kuat Mental Kuat mental bukan artinya memendam segala masalah sendiri tanpa mengeluh sedikitpun. Perempuan yang matang secara mental tidak akan menyerah ketika kondisi berjalan tidak semestinya. Dia paham kapan harus mencari solusi, meminta bantuan, dan juga menyayangi diri sendiri. Tidak ada orang tua yang sempurna dalam mengurus anak, sehingga memerlukan mental yang kuat untuk selalu belajar menjadi lebih baik. 7. Paham Pentingnya Merawat Diri Menurut psikoterapis bernama Illene Strauss Cohen, penting sekali bagi seorang ibu untuk memprioritaskan perawatan diri. Bukan hanya berguna bagi dirinya sendiri, tetapi juga anak. Ketika ibu mampu menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional, dia akan lebih siap untuk mengasuh si buah hati. Ingat, anak membutuhkan sosok ibu yang bahagia dalam kehidupannya. Dari tujuh ciri perempuan yang sudah siap menjadi ibu, apakah kamu telah memilikinya dalam dirimu?

Ada sejumlah ciri untuk mendeteksi apakah seorang perempuan benar-benar siap mengaruhi bahtera rumah tangga hingga memiliki anak.

Perempuan yang Sudah Siap Menjadi Ibu, Memiliki Ciri Ini Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/21/pexels-mattycphoto-1062280-697572038.jpg" alt="Ilustrasi orang yang berdamai dengan kepribadiannya sebagai introvert. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang berdamai dengan kepribadiannya sebagai introvert. (Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Menjadi orang yang disukai bukan soal seberapa banyak kamu bicara atau seberapa sering kamu menarik perhatian. Yang terpenting adalah bagaimana kamu membuat orang lain merasa dihargai, didengar, dan nyaman saat bersama denganmu.&nbsp; Banyak orang yang dapat melakukan ini dan membuat orang menyukainya. Terutama orang introvert yang justru lebih banyak mendengar dibanding berbicara. Banyak orang introvert yang sebenarnya sangat disukai, hanya saja mereka tidak menyadarinya!&nbsp; Kalau kamu merasa sering diabaikan, bisa jadi kamu justru lebih menarik dari yang kamu kira. Yuk, cek delapan tanda berikut ini, dikutip dari News Reports, Minggu (23/2). 1. Kamu Pendengar yang Baik, dan Itu Dihargai Banyak orang suka bicara, tapi tidak banyak yang benar-benar mendengarkan. Mendengarkan dengan penuh perhatian dan antusiasme. Kalau kamu sering jadi tempat curhat teman-temanmu dan mereka bilang merasa lebih lega setelah ngobrol denganmu, itu pertanda besar bahwa kamu adalah sosok yang mereka sukai.&nbsp; Kemampuanmu mendengarkan tanpa menghakimi adalah sesuatu yang langka dan sangat berharga. Jadi, jangan rendah diri dan lebih percaya diri lagi.&nbsp; 2. Orang-orang Mudah Terbuka ke Kamu Pernahkah kamu bertemu seseorang yang tiba-tiba bercerita panjang lebar tentang masalah pribadinya, padahal kamu baru saja mengenalnya? Itu bukan kebetulan! Kamu memancarkan aura yang nyaman dan bisa dipercaya, sehingga orang lain merasa aman untuk berbagi cerita denganmu. 3. Sifat Tenangmu Membuat Orang Lain Nyaman Tidak semua orang suka suasana yang riuh dan penuh obrolan. Ada kalanya mereka butuh ketenangan, dan di sinilah kehadiranmu sangat berarti.&nbsp; Sikapmu yang kalem membuat orang-orang merasa bisa jadi diri sendiri tanpa harus berusaha tampil lebih menarik atau lebih seru dari yang sebenarnya. 4. Kamu Peka dan Memperhatikan Hal-hal Kecil Saat orang lain sibuk berbicara, kamu justru menangkap detail kecil yang sering terlewat.&nbsp;Kamu ingat kopi favorit temanmu, kamu sadar saat seseorang sedang tidak dalam mood terbaiknya, dan kamu memperhatikan perubahan-perubahan kecil yang membuat orang lain merasa dihargai. Ini membuatmu lebih disukai dari yang kamu sadari. 5. Kamu Tidak Berusaha Keras untuk Disukai, dan Itu Menyenangkan Beberapa orang berusaha terlalu keras untuk menarik perhatian, tapi kamu tidak. Kamu hanya jadi diri sendiri&mdash;tenang, apa adanya, dan tidak memaksakan diri untuk tampil lebih dari yang seharusnya.&nbsp;Dan justru karena itulah orang merasa nyaman berada di dekatmu. 6. Kamu Jarang Bicara, tapi saat Kamu Bicara, Orang-orang Mendengarkan Kamu mungkin bukan orang yang suka mengobrol tanpa henti, tapi saat kamu berbicara, kata-katamu punya bobot.&nbsp;Orang lain memperhatikan dan menghargai pendapatmu karena mereka tahu bahwa kamu tidak bicara sembarangan. 7. Orang-orang Merasa Bisa jadi Diri Sendiri di Dekatmu Beberapa orang membuat orang lain merasa harus selalu tampil ceria dan penuh energi, tapi kamu justru sebaliknya. Kamu menciptakan ruang di mana mereka bisa menjadi diri sendiri tanpa takut dihakimi.&nbsp;Itu adalah salah satu alasan utama mengapa orang-orang suka berada di dekatmu. 8. Kamu Mengira Dirimu Tidak Menarik, tapi Justru Itu yang Membuatmu Disukai Orang-orang yang benar-benar menyenangkan tidak berjalan dengan keyakinan bahwa semua orang menyukai mereka. Justru, mereka yang rendah hati, autentik, dan tidak mencari validasi adalah yang paling disenangi.&nbsp; Kalau kamu sering bertanya-tanya apakah orang benar-benar menyukaimu, kemungkinan besar jawabannya adalah: ya, mereka menyukaimu lebih dari yang kamu sadari.

Beberapa orang membuat orang lain merasa harus selalu tampil ceria dan penuh energi, tapi kamu justru sebaliknya.

8 Tanda Kamu Lebih Disukai dari yang Kamu Sangka, tapi Sifat Introvertmu Menyembunyikannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/18/19198-77972960.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sering cemas di malam hari. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sering cemas di malam hari. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com&nbsp;- Pikiran yang seharusnya beristirahat justru terus berputar, menciptakan gelombang kecemasan yang sulit diredakan.&nbsp; <div> Lampu kamar sudah dipadamkan, tapi otak seolah menolak untuk beristirahat, mengulang kembali kejadian-kejadian yang sudah berlalu atau mengkhawatirkan hal-hal yang bahkan belum terjadi.&nbsp; Bagi sebagian orang, malam hari bukanlah waktu yang damai, melainkan saat di mana kecemasan datang tanpa diundang.&nbsp; Psikologi mengungkap bahwa orang-orang yang sering merasa cemas di malam hari biasanya memiliki beberapa kesamaan dalam pola pikir dan kebiasaan mereka.&nbsp; Dilansir dari Geediting, inilah delapan ciri utama yang sering dimiliki oleh mereka yang kerap mengalami kecemasan saat matahari telah terbenam. 1. Sering Memikirkan Segala Sesuatu Secara Berlebihan Orang yang mengalami kecemasan di malam hari cenderung berpikir terlalu banyak.&nbsp; Mereka memutar ulang kejadian yang sudah berlalu, mengkhawatirkan masa depan, dan sering kali menciptakan skenario yang mungkin tidak akan pernah terjadi.&nbsp; Pikiran ini bisa berupa penyesalan atas sesuatu yang telah dikatakan atau dilakukan, atau kecemasan tentang apa yang akan terjadi keesokan harinya. Ironisnya, semakin mereka mencoba menghentikan pikiran ini, semakin sulit bagi mereka untuk merasa tenang.&nbsp; Pikiran-pikiran ini bisa menjadi sebuah lingkaran tanpa akhir, di mana seseorang merasa terjebak dalam kekhawatiran yang terus berulang.&nbsp; Hal ini bisa menyebabkan stres yang berkepanjangan dan berdampak pada kesehatan mental maupun fisik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015651243/menurut-psikologi-ini-8-kebiasaan-pagi-orang-yang-tidak-benar-benar-bahagia-salah-satunya-bangun-tidur-langsungcek-ponsel">Menurut Psikologi: Ini 8 Kebiasaan Pagi Orang yang Tidak Benar-benar Bahagia, Salah Satunya Bangun Tidur Langsung&nbsp;Cek Ponsel</a> 2. Merasa Lebih Kreatif di Malam Hari Bagi sebagian orang, malam hari justru menjadi waktu di mana kreativitas mereka mencapai puncaknya.&nbsp; Namun, meskipun kreativitas adalah hal yang positif, bagi mereka yang mengalami kecemasan, ini bisa menjadi pedang bermata dua.&nbsp; Pikiran yang terus bekerja untuk menemukan ide baru membuat seseorang sulit untuk menenangkan diri. Mereka mungkin menghabiskan malam dengan merancang proyek, memikirkan skenario imajinatif, atau mencari solusi untuk berbagai permasalahan yang dihadapi.&nbsp; Akibatnya, mereka kesulitan untuk beristirahat karena otak mereka terus bekerja tanpa henti.&nbsp; Lama-kelamaan, hal ini dapat menyebabkan kelelahan mental dan mengurangi produktivitas di siang hari. 3. Sangat Sensitif terhadap Kafein Bagi sebagian orang, secangkir kopi di sore hari bisa menjadi pemicu utama sulit tidur di malam hari.&nbsp; Orang yang mengalami kecemasan malam hari sering kali lebih sensitif terhadap kafein, yang dapat meningkatkan detak jantung dan membuat otak tetap aktif. Kafein dapat bertahan dalam sistem tubuh selama berjam-jam, sehingga meskipun dikonsumsi di siang atau sore hari, efeknya masih bisa terasa hingga malam.&nbsp; Akibatnya, mereka tidak hanya merasa gelisah tetapi juga mengalami kesulitan untuk tidur, yang kemudian memperburuk siklus kecemasan mereka. 4. Memiliki Keinginan Kuat untuk Mengendalikan Segalanya Orang yang memiliki dorongan kuat untuk mengendalikan berbagai aspek dalam hidupnya sering kali merasa lebih cemas di malam hari.&nbsp; Mereka cenderung memikirkan segala hal yang mungkin berada di luar kendali mereka, mulai dari pekerjaan, hubungan, hingga situasi yang tidak dapat mereka ubah. Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan rencana, mereka merasa frustrasi dan sulit untuk menerima kenyataan.&nbsp; Malam hari menjadi waktu di mana mereka mengulang kembali situasi yang tidak sesuai harapan mereka, mencari solusi yang mungkin tidak realistis, atau bahkan menyalahkan diri sendiri atas sesuatu yang sebetulnya tidak bisa mereka ubah. 5. Memiliki Sifat Perfeksionis Perfeksionisme sering kali berjalan seiring dengan kecemasan malam hari.&nbsp; Orang yang memiliki standar tinggi untuk dirinya sendiri cenderung terus-menerus mengevaluasi apakah mereka sudah melakukan yang terbaik atau masih ada hal yang kurang. Mereka menghabiskan malam dengan meninjau ulang pekerjaan mereka, mengkhawatirkan kesalahan kecil, dan merasa tidak puas dengan pencapaian mereka.&nbsp; Perfeksionisme ini bisa menyebabkan stres berlebih dan kelelahan mental, karena mereka sulit untuk merasa puas dengan hasil kerja mereka sendiri. 6. Sulit untuk Mengatakan 'Tidak' Kesulitan untuk mengatakan 'tidak' kepada orang lain dapat membuat seseorang merasa terbebani, terutama saat malam tiba dan mereka mulai merenungkan semua tanggung jawab yang telah mereka ambil.&nbsp; Mereka mungkin merasa bersalah, takut mengecewakan orang lain, atau khawatir bahwa mereka tidak melakukan cukup banyak hal dalam hidup mereka. Mereka terus memikirkan apakah mereka telah mengambil terlalu banyak beban, apakah mereka bisa memenuhi harapan orang lain, dan bagaimana jika mereka mengecewakan seseorang.&nbsp; Pikiran ini membuat mereka sulit untuk rileks dan menikmati waktu untuk diri sendiri. 7. Sering Menunda Pekerjaan Orang yang mengalami kecemasan malam hari sering kali memiliki kebiasaan menunda pekerjaan.&nbsp; Mereka mungkin merasa terlalu terbebani di siang hari dan akhirnya menunda segala sesuatu hingga menit terakhir.&nbsp; Ketika malam tiba, mereka dihantui oleh tugas-tugas yang belum selesai, membuat mereka sulit untuk merasa tenang dan akhirnya kesulitan tidur. Penundaan ini bisa menjadi siklus yang sulit untuk diputus. Mereka merasa cemas karena pekerjaan yang belum selesai, tetapi kecemasan itu sendiri membuat mereka semakin sulit untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas yang ada. 8. Cenderung Menghindari Emosi Mereka Alih-alih menghadapi emosi mereka di siang hari, orang yang cemas di malam hari cenderung menekan perasaan mereka dan baru menghadapinya saat semua aktivitas telah selesai.&nbsp; Ketika malam tiba dan tidak ada lagi distraksi, emosi yang terpendam muncul ke permukaan, membuat mereka merasa lebih cemas dan sulit tidur. Mereka mungkin merasa sedih, marah, atau frustrasi, tetapi tidak tahu bagaimana cara mengelola perasaan tersebut dengan sehat.&nbsp; Akibatnya, mereka terjebak dalam pikiran yang berulang dan semakin sulit untuk melepaskan diri dari kecemasan yang mereka rasakan. &nbsp; *** </div>

inilah delapan ciri utama yang sering dimiliki oleh mereka yang kerap mengalami kecemasan saat matahari telah terbenam.

Sering Cemas di Malam Hari? Ini 8 Tanda yang Harus Anda Kenali Menurut Psikologi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/06/andy-beales-BjcGdM-mjL0-unsplash-1-4035961954.jpg" alt="Ilustrasi orang yang suka ngaret.(Unsplash.com/AndyBeales)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang suka ngaret.(Unsplash.com/AndyBeales)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Ketika kita ada janji temu atau rapat dengan orang yang suka ngaret, tentunya akan menguras emosi dan pada akhirnya aktivitas bisa selesai lebih lama dari yang semestinya. Bahkan kebiasaan ngaret ini sudah menjadi budaya orang Indonesia yang sudah dianggap lumrah. Apabila, kita selalu menerapkan perilaku ini akan susah mendapatkan kepercayaan dari orang lain. Seperti halnya dalam sebuah project, mereka yang suka ngaret akan sulit mendapatkan tugas karena tidak bisa diandalkan soal waktu. Namun terlepas dari hal itu, melansir dari laman Baseline Mag pada (06/12), ternyata mereka yang suka ngaret memiliki 7 keunikan ini menurut psikologi:&nbsp; 1. Fleksibilitas dengan waktu Jika kamu pernah bertemu seseorang yang selalu ngaret, sepertinya persepsi mereka tentang waktu sangat berbeda dibandingkan dirimu sendiri. Pakar psikologi berpendapat bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh pendekatan waktu yang lebih fleksibel. Daripada memandang waktu sebagai struktur kaku yang menentukan hari mereka, tapi melihatnya sebagai sesuatu yang berubah-ubah dan mudah beradaptasi. Pola pikir ini dapat membuat mereka meremehkan berapa lama suatu tugas akan memakan waktu atau melebih-lebihkan seberapa banyak tugas tersebut dapat dimasukkan ke dalam jangka waktu tertentu. Mengabaikan waktu atau jadwal orang lain bukanlah pilihan yang disengaja, tapi memiliki cara pandang yang berbeda dalam menafsirkan dan mengatur waktu. Bagi mereka, terlambat bukanlah masalah besar karena tidak merasakan waktu seperti kebanyakan orang yang tepat waktu. Meskipun perspektif ini dapat dimengerti, hal ini masih dapat menyebabkan frustrasi dan ketegangan bagi mereka yang menunggu. 2. Memiliki tingkat kreativitas tinggi Beberapa orang yang sangat terlambat mungkin sebenarnya memiliki tingkat kreativitas yang tinggi. Menurut para psikolog, individu yang lebih kreatif sering kali lupa waktu karena terlalu asyik dengan pikiran atau idenya. Penyerapan ini dapat menyebabkan persepsi yang tidak tepat tentang berlalunya waktu, menyebabkan mereka meremehkan berapa lama waktu yang dimiliki sebelum harus berada di suatu tempat. Pikiran mereka bisa begitu asyik dengan proses kreatif sehingga kehilangan jejak. Sifat ini bukanlah alasan untuk terlambat, tapi memberikan gambaran sekilas tentang pikiran seseorang yang selalu ngaret. 3. Bias optimisme Ini adalah keyakinan bahwa mereka dapat mencapai lebih banyak hal dalam jangka waktu tertentu. Mereka mungkin berpikir dapat melakukan perjalanan yang seharusnya 30 menit tapi bisa ditempuh 20 menit, atau percaya dapat menyelesaikan tugas dalam satu jam yang biasanya memakan waktu dua jam. Terlalu percaya diri pada kemampuan mereka dan meremehkan lama waktu yang dibutuhkan dapat menyebabkan terlambat. Tapi perlu diingat bahwa karakteristik ini tidak selalu negatif. Individu yang optimis sering kali memiliki ketahanan dan kemampuan untuk bangkit kembali dari kemunduran dengan cepat, sifat ini sangat bermanfaat dalam banyak aspek kehidupan. 4. Keinginan kuat untuk membantu orang lain Mereka yang sering ngaret mungkin mempunyai kecenderungan kuat untuk membantu orang lain. Mungkin merasa sulit untuk mengatakan tidak ketika seseorang meminta bantuan, meskipun kekurangan waktu. Keinginan untuk selalu ada bagi orang lain kadang-kadang dapat menutupi komitmen dan jadwal sendiri, sehingga menyebabkan kebiasaan ngaret. Penting untuk diingat bahwa sifat ini berasal dari kebaikan dan kasih sayang. 5. Berjuang dengan sebuah organisasi Kita semua pernah mengalami hari-hari di mana segala sesuatunya tampak kacau, dan sepertinya tidak dapat menyelesaikannya bersama-sama. Bagi sebagian orang, hal ini hanya terjadi sesekali, tapi bagi mereka yang selalu ngaret, itu adalah hal biasa dalam hidup. Mereka mungkin salah menaruh kunci, lupa dokumen penting, atau lupa waktu saat bersiap-siap. Kecelakaan kecil ini bisa menumpuk dan menyebabkan mereka terlambat. Bukannya tidak peduli untuk tepat waktu, tapi kesulitan dalam mengaturnya. 6. Mudah terganggu Dihadapkan pada berbagai gangguan, perhatian mereka ditarik ke arah yang berbeda, sehingga menyebabkan penundaan. Hal ini bisa menggambarkan dari cara pikiran mereka mengerjakan banyak tugas sekaligus, sering kali lupa waktu dalam prosesnya. 7. Kurangnya konsekuensi Memang benar, beberapa orang sangat terlambat karena mereka tidak pernah benar-benar menghadapi konsekuensi signifikan atas sikap ngaretnya. Jika selalu bisa lolos dari keterlambatan tanpa menghadapi dampak apapun, mungkin tidak merasakan urgensi untuk mengubah kebiasaannya. ***

Seperti halnya dalam sebuah project, mereka yang suka ngaret akan sulit mendapatkan tugas karena tidak bisa diandalkan soal waktu.

Sering Kesal dengan Orang yang Suka Ngaret? Ternyata Mereka Memiliki 7 Keunikan Ini Menurut Psikologi

Psikologi Adler

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Psikologi Adler