<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/15/iErl3ZldZKaQFdfsWECPL5UoM4cr9WdXRA2eyKLi-1-4263416603.jpg" alt="Wali Kota Surabaya eri Cahyadi bicara soal dugaan praktik prostitusi di Moroseneng, Benowo. (Novia Herawati/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Wali Kota Surabaya eri Cahyadi bicara soal dugaan praktik prostitusi di Moroseneng, Benowo. (Novia Herawati/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Wali Kota Surabaya, Eri Cahyadi memberikan perhatian khusus terkait adanya dugaan praktik prostitusi di kawasan eks lokalisasi Moroseneng, Sememi, Kecamatan Benowo, Surabaya. "Saya sampaikan kepada seluruh masyarakat untuk melaporkan, apabila menemukan praktik-praktik negatif (prostitusi) di lingkungannya. Ayo kita jaga bersama Surabaya ini," tutur Eri di Surabaya, Rabu (15/10). Sebagai langkah preventif, Pemkot Surabaya mengajak tokoh masyarakat dan warga sekitar untuk bergotong royong menjalankan pengawasan ketat di kawasan-kawasan eks lokalisasi. Selain itu, Pemkot Surabaya juga melakukan penjagaan rutin di kawasan eks lokalisasi. Petugas disiagakan di setiap pos penjagaan yang ada di beberapa titik di kawasan eks lokalisasi Moroseneng. "Jadi kita melakukan penjagaan (di eks lokalisasi Moroseneng) mulai jam 10 malam sampai jam 4 pagi. Penjagaan dilakukan berkeliling ya. Ada pos-pos yang kita buat untuk menjaga wilayah tersebut,&rdquo; imbuhnya.&nbsp; Terkait aduan masyarakat terhadap dugaan adanya aktivitas prostitusi ilegal di kawasan ekslokalisasi Moroseneng, Eri meminta agar tokoh masyarakat dan kepolisian diikutsertakan dalam pengamanan wilayah. "Sebenarnya di situ ada tidak praktik seperti itu. Biar tidak ada fitnah, sekarang di tempat-tempat itu kan kita ada pos. Makanya saya minta untuk jaga di sana supaya bisa membuktikan ada tidaknya aktivitas seperti itu,&rdquo; ungkap Eri. Lebih lanjut, Eri mengimbau seluruh warga Surabaya agar ikut serta menjaga kota dari segala bentuk praktik prostitusi, termasuk tempat-tempat seperti panti pijat yang disalahgunakan. "Kalau ada yang seperti itu, tolong segera laporkan dan foto. Kita tangkap, kita selesaikan. Karena pemerintah kota tidak akan pernah bisa melakukan sendiri, tetapi kebersamaan dan pengawasan bersama," tukas Eri Cahyadi.&nbsp;

Wali Kota Surabaya, Eri Cahyadi, mengajak masyarakat untuk melaporkan praktik prostitusi di eks lokalisasi Moroseneng.

Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi: Tidak Boleh Ada Praktik Prostitusi di Moroseneng

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/03/FotoJet-2025-09-03T104455959-3636236219.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang baik dalam kondisi psikologisnya dengan menempuh self care secara konsisten (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang baik dalam kondisi psikologisnya dengan menempuh self care secara konsisten (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Perawatan diri atau self care merupakan upaya seseorang untuk merawat diri, baik secara emosional, fisik, sosial, bahkan spiritual. Praktik self care bisa mencakup olahraga dengan teratur, tidur yang cukup, menulis jurnal, meditasi, makan makanan seimbang, dan menjaga hubungan interpersonal secara sehat. Dilansir dari laman rspelni.co.id, rincian self care terdiri dari empat. Pertama mencakup pada fisik, seperti makan dengan gizi seimbang, melakukan kegiatan yang bersifat fisik, dan berolahraga. Kedua, mencakup pada emosional seperti memaafkan diri sendiri, relaksasi diri, me time, dan melakukan kegiatan berulang, misalnya merajut sebagai hobi. Selanjutnya, self care yang meliputi spiritual, seperti membaca, meningkatkan kualitas ibadah, dan meditasi. Adapun yang terakhir, self care yang mencakup pada hal sosial seperti menjalin hubungan baik dengan orang sekitar, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika membutuhkan. Ternyata melalui self care&nbsp;justru menyimpan manfaat, salah satunya bagi kesehatan mental yang bisa meningkatkan kesejahteraan psikologis. Akibatnya dapat menangani tekanan dari luar, mengendalikan hidup, termasuk emosi yang stabil serta kepuasan hidup. Selain kesehatan mental, self care bisa juga membantu menjaga kekalahan, apalagi bagi orang yang sibuk seperti pekerja kantoran, profesional kesehatan, dan mahasiswa. Menurut World Health Organisation (WHO), self care adalah kemampuan individu untuk meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit, dan mengatasi penyakit tanpa adanya dukungan pekerja kesehatan. Maksud dari pernyataan tersebut, seseorang bisa menjaga perawat dirinya melalui beberapa metode yang dimulai dari dirinya sendiri dalam sebuah praktik. Segudang Praktik Self Care Dikutip dari Jurnal Inovasi kesehatan berjudul &lsquo;Peran Self Care sebagai Strategi Pencegahan dan Pemulihan Gangguan Kesehatan Mental&rsquo; menunjukkan bentuk praktik self care yang beragam dan bisa dilakukan, diantaranya: <ul> <li>Berusaha mengenal diri sendiri lebih baik</li> <li>Mengetahui cara untuk menenangkan diri</li> <li>Menjalin hubungan dengan keluarga atau teman</li> <li>Menjaga kebersihan diri dan memenuhi kebutuhan fisik</li> <li>Menyisihkan waktu untuk kegiatan yang menyenangkan</li> <li>Konsumsi makanan yang cukup nutrisi</li> <li>Istirahat yang cukup</li> <li>Lakukan penyesuaian pada ruang kerja yang lebih nyaman</li> <li>Beristirahat jika sudah merasa lelah</li> <li>Berlatih teknik pernapasan</li> <li>Olahraga teratur</li> </ul> Self Care berperan dalam Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis Dalam sebuah penelitian Jurnal Inovasi Kesehatan, partisipan mengungkap bahwa aktivitas sederhadan seperti melakukan hobi atau sekadar menyendiri (me time) dapat mereduksi beban pikiran yang hadir karena adanya tekanan. Artinya, aktivitas tersebut memberi ruang bagi individu untuk memulihkan kondisi emosionalnya dalam menghadapi tantangan psikologis. Kegiatan yang dilakukan secara terjadwal dan sadar, berfungsi sebagai alat pengelola stres sekaligus pemberi rasa aman. Peranan praktik self care yang dimaksud pada peningkatan kesejahteraan psikologis adalah psikologi pada ranah positif. Hal ini bisa terjadi karena self care alias merawat diri, jika dilakukan secara teratur dapat memberikan dampak terhadap kesehatan yang lebih baik, seperti peningkatan produktivitas, berkurangnya stres, penguatan sistem kekebalan tubuh, dan peningkatan harga diri. Bukan hanya kesejahteraan psikologis secara mental, namun self care berpengaruh juga pada spiritual juga fisik apabila diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Melakukan praktik self care sebagaimana mengutip pada Jurnal Inovasi Kesehatan dapat menciptakan rutinitas yang lebih menenangkan dan teratur. (*)

Melalui praktik self care yang menyimpan segudang praktik dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Self Care: Menyimpan Segudang Praktik, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/06/Kaizen-jap-tech_11zon-880034547.jpg" alt="Ilustrasi teknik Kaizen asal jepang yang bisa atasi kemalasan dan tingkatkan produktivitas. (The Minds Journal)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi teknik Kaizen asal jepang yang bisa atasi kemalasan dan tingkatkan produktivitas. (The Minds Journal)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Di era modern yang serba cepat ini, rasa malas sering kali menjadi batu sandungan terbesar dalam mencapai tujuan dan kesuksesan.&nbsp; Rasa malas dapat menghambat kita untuk menyelesaikan tugas, memulai proyek baru, atau bahkan sekadar berolahraga. Namun, tahukah Anda bahwa ada teknik yang dapat membantu kita untuk mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas? Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014608350/7-kebiasaan-yang-bisa-mengubah-orang-malas-menjadi-sangat-disiplin-salah-satunya-dengan-merayakan-pencapaian-kecil">7 Kebiasaan yang Bisa Mengubah Orang Malas Menjadi Sangat Disiplin, Salah Satunya dengan Merayakan Pencapaian Kecil</a> Teknik tersebut adalah Kaizen, sebuah filosofi dan praktik manajemen asal Jepang yang berfokus pada peningkatan berkelanjutan melalui langkah-langkah kecil dan bertahap. Definisi Apa Itu Kaizen? Menurut laman The Minds Journal, Senin (6/5),&nbsp; Kaizen berasal dari kata-kata Jepang kai yang berarti perubahan dan zen yang berarti kebaikan atau kebijaksanaan. Kaizen secara harfiah berarti &lsquo;perubahan untuk kebaikan&rsquo;. Teknik ini didasarkan pada prinsip-prinsip berikut: <ul> <li dir="ltr"> Mulai dari yang kecil: Alih-alih mencoba menyelesaikan tugas besar sekaligus, Kaizen mendorong kita untuk memecahnya menjadi langkah-langkah kecil dan mudah dikelola. </li> <li dir="ltr"> Konsisten: Kunci utama Kaizen adalah konsistensi. Lakukan langkah-langkah kecil ini secara konsisten setiap hari, dan Anda akan melihat kemajuan yang signifikan dari waktu ke waktu. </li> <li dir="ltr"> Fokus pada proses, bukan hasil: Kaizen tidak hanya berfokus pada hasil akhir, tetapi juga pada proses yang dilalui. Nikmati prosesnya dan rasakan kepuasan dari setiap langkah kecil yang Anda capai. </li> </ul> <ul> <li dir="ltr"> Buatlah lingkungan yang mendukung: Ciptakan lingkungan yang mendukung untuk menerapkan Kaizen. Singkirkan gangguan dan temukan tempat yang tenang untuk fokus. </li> <li dir="ltr"> Rayakan pencapaian Anda: Jangan lupa untuk merayakan setiap pencapaian Anda, sekecil apa pun itu. Hal ini akan membantu Anda untuk tetap termotivasi dan terus berkembang. </li> </ul> Bagaimana Menerapkan Kaizen dalam Kehidupan Sehari-hari? Berikut adalah beberapa contoh bagaimana Anda dapat menerapkan Kaizen dalam kehidupan sehari-hari: <ul> <li dir="ltr"> Ingin berolahraga secara rutin? Alih-alih berencana untuk berolahraga selama 1 jam setiap hari, mulailah dengan berolahraga selama 10 menit setiap hari. Ketika Anda sudah terbiasa, tingkatkan durasi latihan secara bertahap. </li> <li dir="ltr"> Ingin belajar bahasa baru? Alih-alih mencoba menghafal banyak kata sekaligus, fokuslah pada mempelajari beberapa kata baru setiap hari. Gunakan aplikasi belajar bahasa atau ikuti kelas online untuk membantu Anda. </li> <li dir="ltr"> Ingin menyelesaikan proyek besar? Bagi proyek besar menjadi tugas-tugas kecil dan mudah dikelola. Buatlah daftar tugas dan selesaikan satu per satu tugas. </li> </ul> Menguasai Kaizen: Standarisasi, Pengukuran, Perbandingan, Inovasi, dan Pengulangan Meskipun Kaizen berfokus pada langkah-langkah kecil, terdapat tahapan yang dapat Anda ikuti untuk menguasai teknik ini secara menyeluruh. Tahapan tersebut adalah: 1. Standarisasi Setelah Anda mengidentifikasi area yang ingin ditingkatkan dan memecahnya menjadi langkah-langkah kecil, penting untuk membuat proses yang terorganisir untuk aktivitas tersebut. Ini akan membantu Anda untuk melakukan aktivitas tersebut secara konsisten dan efisien. 2. Pengukuran Evaluasi apakah langkah-langkah kecil tersebut efektif dengan menggunakan data yang dapat diukur. Anda dapat mengukur rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas. Data ini akan membantu Anda untuk melihat kemajuan dan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. 3. Perbandingan Bandingkan hasil pengukuran dengan target yang Anda tetapkan. Melakukan perbandingan secara teratur akan membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar dan membuat penyesuaian yang diperlukan. 4. Inovasi Pencarian metode baru untuk meningkatkan proses harus dilakukan secara terus-menerus. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat menemukan cara yang lebih cerdas untuk mencapai tujuan yang sama.&nbsp; Hal ini mirip dengan pendekatan Google yang mengalokasikan 20 persen waktu kerja karyawannya untuk mencari cara-cara baru dan inovatif. 5. Pengulangan Setelah Anda melakukan evaluasi dan inovasi, kembali ke langkah pertama dan mulai lagi. Kaizen adalah siklus perbaikan berkelanjutan. Ini membantu Anda untuk terus belajar, tumbuh, dan meningkatkan diri. Itulah serba serbi teknik asal Jepang sederhana yang bisa atasi kemalasan dan tingkatkan produktivitas. Dari penjelasan di atas, kesimpulannya, Kaizen adalah teknik sederhana namun efektif yang dapat membantu Anda untuk mengatasi rasa malas, meningkatkan produktivitas, dan mencapai tujuan Anda.&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014494037/yuk-jangan-malas-ini-10-manfaat-lari-pagi-bagi-kesehatan-fisik-dan-mental">Yuk Jangan Malas! Ini 10 Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Fisik dan Mental</a> Selain itu, Kaizen adalah teknik yang dapat diterapkan oleh semua orang, terlepas dari&nbsp; apapun latar belakang, umur, dan kemampuan seseorang. Cobalah Kaizen hari ini dan rasakan manfaatnya dalam hidup Anda!

Sebuah filosofi dan praktik manajemen asal Jepang yang berfokus pada peningkatan berkelanjutan melalui langkah-langkah kecil dan bertahap.

Mengenal Kaizen, Teknik Sederhana Asal Jepang yang Terbukti Bisa Atasi Kemalasan dan Tingkatkan Produktivitas!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/25/IMG_20240325_134312-3009744315.jpg" alt="Profesor di sekolah kedokteran menyerahkan formulir pengunduran diri di sebuah rumah sakit di Seoul, Korea Selatan. (Sumber Foto: Yonhap/Reuters)" width="100%">
<figcaption>Profesor di sekolah kedokteran menyerahkan formulir pengunduran diri di sebuah rumah sakit di Seoul, Korea Selatan. (Sumber Foto: Yonhap/Reuters)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Semakin meluasnya pemogokan dokter di negara Korea Selatan, kini para profesor kedokteran di Korea Selatan mengatakan akan mengurangi jam praktik dan &nbsp;berencana untuk mengundurkan diri. Dilansir dari The Guardian,&nbsp; untuk mendukung para dokter peserta pelatihan,&nbsp;langkah ini akan dimulai pada hari Senin untuk menyuarakan soal&nbsp;rencana pemerintah yang berencana meningkatkan penerimaan sekolah kedokteran. Presiden Asosiasi Profesor Medis Korea, Kim Chang-soo, mengatakan para profesor akan mulai mengurangi pengobatan rawat jalan untuk fokus pada pasien darurat dan sakit parah, sementara yang lain akan mengajukan pengunduran diri mereka. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014476129/berhenti-malas-malasan-saat-berpuasa-ini-6-efek-buruk-kebanyakan-tidur-menurut-dokter">Berhenti Malas-malasan Saat Berpuasa! Ini 6 Efek Buruk Kebanyakan Tidur Menurut Dokter</a> &ldquo;Jelas bahwa peningkatan penerimaan sekolah kedokteran tidak hanya akan merusak pendidikan sekolah kedokteran tetapi juga menyebabkan runtuhnya sistem layanan kesehatan di negara kita,&rdquo; katanya. Dokter Korea Selatan memegang plakat bertuliskan &lsquo;Penentangan terhadap peningkatan jumlah sekolah kedokteran&rsquo; selama demonstrasi. Karena hal ini, Perdana Menteri Han Duck-soo mengisyaratkan kemungkinan penangguhan izin medis bagi dokter peserta pelatihan yang mogok. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014469542/penyebab-bau-mulut-saat-puasa-dokter-ugm-turunnya-produksi-saliva-dan-permasalahan-kesehatan-mulut">Penyebab Bau Mulut saat Puasa, Dokter UGM: Turunnya Produksi Saliva dan Permasalahan Kesehatan Mulut</a> Unjuk rasa ini sendiri dilakukan oleh anggota Asosiasi Medis Korea (KMA), yang merupakan kelompok lobi medis terbesar. Para calon dokter telah melakukan pemogokan sejak tanggal 20 Februari karena rencana untuk meningkatkan jumlah siswa yang diterima di sekolah kedokteran setiap tahunnya mulai tahun 2025. Rencana ini dibuat untuk mengatasi kekurangan di daerah pedesaan dan meningkatnya permintaan terhadap layanan yang disebabkan oleh populasi penuaan Korea Selatan yang pesat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/jabodetabek/014469531/idi-kabupaten-bogor-perketat-pengawasan-klinik-klinik-setelah-viral-ada-dokter-gadungan-di-bekasi">IDI Kabupaten Bogor Perketat Pengawasan Klinik-klinik, Setelah Viral Ada Dokter Gadungan di Bekasi</a> Namun para dokter yang mogok, yang merupakan 93% dari angkatan kerja peserta pelatihan, menyatakan bahwa perekrutan 2.000 siswa tambahan setiap tahun mulai tahun 2025 akan mengurangi kualitas layanan. Para kritikus mengatakan pihak berwenang harus fokus pada peningkatan gaji dan kondisi kerja para dokter yang masih magang terlebih dahulu.

Presiden Asosiasi Profesor Medis Korea, Kim Chang-soo, mengatakan para profesor akan mulai mengurangi pengobatan rawat jalan.

Bakal Mengurangi Jam Praktik dan Undurkan Diri, Aksi Pemogokan Dokter di Korea Selatan Makin Meluas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/10/02/Puan-Maharani-Dery-Ridwansah-4-440530419.jpg" alt="Ketua DPR RI, Puan Maharani. (Foto: Dery Ridwansah/ JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Ketua DPR RI, Puan Maharani. (Foto: Dery Ridwansah/ JawaPos.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Upaya pencegahan praktik Bullying atau perundungan, terutama dikalangan anak-anak, Ketua DPR RI, Puan Maharani buka suara. Menerut Puan Maharani, mengatasi praktik bullying berkaitan dengan pentingnya instansi pendidikan mengedepankan penguatan karakter untuk membangun mental positif bagi para siswa. &ldquo;Penting sekali agar pendidikan budi pekerti kembali masuk dalam kurikulum di sekolah, karena menjadi modal penanaman akhlak untuk anak. Pendidikan bukan hanya tentang prestasi akademik, tetapi juga tentang membentuk karakter dan mental yang kuat pada para siswa," jelas Puan. Dia mendorong agar pemerintah terlebih Kementrian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbudristek) untuk membuat kurikulum untuk membangun karakter siswa yang positif. Pendidikan Karakter yang bisa dikembangkan melalui pelajaran di sekolah ini bisa melalui pendidikan kewarganegaraan melalui penanaman pendidikan moral dan budi pekerti luhur. pBaca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/013037034/bullying-bukan-kasus-sepele-puan-maharaniminta-pemerintahdan-semua-pihak-terlibat-cari-solusi">Bullying Bukan Kasus Sepele, Puan Maharani&nbsp;Minta Pemerintah&nbsp;dan Semua Pihak Terlibat Cari Solusi</a> Puan menyinggung agar hal ini bisa diterapkan, apalagi melihat maraknya kasus bullying yang sampai saat ini marak terjadi. Menurutnya pembelajaran di sekolah saat ini lebih banyak berfokus pada unsur akademik semata. Ia menyinggung soal banyaknya kasus di sekolah, dimana pembelajaan saat ini lebih banyak berfokus pada unsur akademik semata. "Penting sekali agar pendidikan budi pekerti kembali masuk dalam kurikulum di sekolah, karena menjadi modal penanaman akhlak untuk anak. Pendidikan bukan hanya tentang prestasi akademik, tetapi juga tentang membentuk karakter dan mental yang kuat pada para siswa," jelas Puan. Menurut Ketua DPR RI itu, penanaman akhlak melalui pendidikan budi pekerti sangat diperlukan anak-anak. Sehingga itu, tempat mereka menimba ilmu di sekolah Anak-anak ini bisa kita kembangkan dengan harapan, mereka bisa menjadi generasi penerus yang bermartabat, berbudaya, sekaligus berakhlak serta berkarakter kuat. "Sekolah harus menjadi wahana untuk mengembangkan individu yang bertanggung jawab, berempati, dan berperilaku baik," ujar Puan. ***

Ketua DPR RI Puan Maharani singgung praktik bullying bisa dihilangkan dengan mengedepankan penguatan karakter dan membangun mental positif.

Atasi Praktik Bullying, Puan Maharani Singgung Pentingnya Pendidikan Karakter yang Harus Diperkuat

Praktik

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Praktik

Berita Terkini

Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi: Tidak Boleh Ada Praktik Prostitusi di Moroseneng

Self Care: Menyimpan Segudang Praktik, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis

Mengenal Kaizen, Teknik Sederhana Asal Jepang yang Terbukti Bisa Atasi Kemalasan dan Tingkatkan Produktivitas!

Bakal Mengurangi Jam Praktik dan Undurkan Diri, Aksi Pemogokan Dokter di Korea Selatan Makin Meluas

Atasi Praktik Bullying, Puan Maharani Singgung Pentingnya Pendidikan Karakter yang Harus Diperkuat

Download Aplikasi JawaPos.com