<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/21/roll-3792846531.jpg" alt="Pistachio Double Chocolate Roll. (Scientifically Sweet)" width="100%">
<figcaption>Pistachio Double Chocolate Roll. (Scientifically Sweet)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bolu gulung berbasis cokelat makin bervariasi. Salah satu yang menarik untuk dicoba adalah pistachio double chocolate roll kreasi Chef Hari Priatna berikut. Tanpa emulsifier, baking powder, ataupun baking soda, bolu ini tetap lembut meski disimpan di kulkas berhari-hari. Ada tiga komponen utama dalam pembuatan dessert ini, yakni bolu cokelat, ganache cokelat, dan ganache matcha. Langkah awal membuat adonan bolu dimulai dengan memanaskan minyak dan susu UHT menggunakan teknik double boiler. "Cukup hangat-hangat kuku aja, ngga perlu sampai mendidih. Tujuannya biar gluten di tepung nanti cepat aktif, itu yang bikin tekstur bolunya lembut," jelas Chef Hari dalam baking demo bersama Bensdorp x Avante Foods di Toko Bahan Kue (TBK) Delapan Raya Prapen, Kamis (19/6). Jangan lupa ayak tepung rendah protein dan cocoa powder agar tidak menggumpal. Lalu tambahkan vanilla essence untuk aromanya. Kuning telurnya dimasukkan satu per satu agar adonan homogen dan bervolume. Bagian penting lainnya adalah meringue dari putih telur yang dikocok bersama gula dan cream of tartar. "Cukup sampai soft peak aja, jangan sampai kaku banget. Nanti malah susah nyampur dan bikin bolunya padat," katanya. Setelah meringue dicampurkan dengan adonan kuning telur, tuang ke loyang 26x26 sentimeter yang dialasi baking paper. "Jangan dioles minyak atau butter, nanti malah nggak ada dinding pinggirannya," tutur Chef Hari. Adonan kemudian dipanggang dengan suhu 150 derajat Celcius selama 30 menit. Untuk ganache, cukup menggunakan tiga bahan: whipping cream, dark chocolate compound, dan cocoa powder. Chef Hari menekankan pentingnya menggunakan fresh cream yang dairy atau semi-dairy, bukan yang non-dairy. "Kalau pakai non-dairy biasanya lebih rawan gagal karena kandungan lemaknya tinggi dan gampang pecah. Kalau pakai yang bubuk juga ngga bisa," jelasnya. Teknik membuat ganache matcha pun serupa, hanya perlu mengganti cokelat dengan bubuk matcha. Setelah semua ganache jadi, simpan semalaman di freezer agar teksturnya set dan mudah di-mixer hingga creamy. "Teksturnya bakal kayak butter. Lebih enak disimpan di freezer biar hasil akhirnya stabil," katanya. Proses terakhir adalah menggulung bolu yang sudah dingin dengan ganache. Lalu bagian luar diganache kembali dan ditaburi pistachio cincang. "Kalau pas dimakan dingin, ganachenya berasa kayak es krim. Bolunya lembut, topping pistachionya kasih sensasi crunchy," ungkap Chef Hari. Kue ini bisa bertahan seminggu di chiller, sedangkan di suhu ruang hanya bertahan sekitar tiga hari. Bagi yang ingin menyajikan dessert homemade yang tampak fancy tapi tetap praktis, pistachio double chocolate roll ini patut dicoba. <h3>Pistachio Double Chocolate Roll</h3> Bahan Bolu: <ul> <li>50 gr minyak</li> <li>75 gr susu UHT</li> <li>5 butir kuning telur</li> <li>35 gr tepung terigu protein rendah</li> <li>25 gr cocoa powder</li> <li>5 butir putih telur</li> <li>75 gr gula pasir</li> </ul> &nbsp; Bahan Chocolate Ganache: <ul> <li>200 gr dark chocolate compound</li> <li>500 gr whip cream</li> <li>25 gr cocoa powder</li> </ul> &nbsp; Bahan Matcha Ganache: <ul> <li>100 gr white chocolate ganache</li> <li>250 gr whip cream</li> <li>5 gr matcha powder</li> <li>Pistachio secukupnya</li> </ul> &nbsp; Cara Pembuatan Bolu: 1. Panaskan minyak dan susu UHT 2. Masukkan semua bahan kering. Aduk rata 3. Masukkan kuning telur. Kocok hingga tercampur 4. Kocok putih telur dan gula dengan kecepatan tinggi sampai setengah kaku/soft peek. Gabungkan dengan adonan kuning telur. Aduk rata 5. Tuang adonan ke loyang 26x26 cm yang sudah dilapisi baking paper. Ratakan 6. Panggang di suhu 150&deg;C api atas bawah selama 30 menit 7. Bolu yang sudah matang dibiarkan dingin. Olesi coklat ganache di permukaannya 8. Layer dengan matcha ganache. Lalu, taburi pistachio 9. Gulung bolu. Bagian luar gulungan beri ganache lagi dan taburi topping pistachio &nbsp; Cara Membuat Ganache: 1. Panaskan whip cream dan tuang ke dalam potongan dark chocolate compond serta cocoa powder 2. Aduk hingga tercampur rata 3. Dinginkan, lalu mixer hingga mengembang 4. Lakukan cara yang sama untuk membuat matcha ganache

Nikmati bolu gulung cokelat yang lembut dengan ganache cokelat dan matcha, serta taburan pistachio crunchy. Cocok untuk dessert spesial.

Resep Bikin Pistachio Double Chocolate Roll yang Lembut dan Crunchy

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/29/pistacio-2486521009.jpeg" alt="Kacang pistacio. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Kacang pistacio. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kehidupan bercinta pasangan suami istri&nbsp;terkadang membutuhkan tambahan 'bahan bakar'&nbsp;untuk membuat hubungan lebih intim. Khusus untuk para suami, sumber&nbsp;kekuatan ekstra ini biasanya berasal dari asupan&nbsp;makanan tertentu yang bisa menaikkan libido, testosteron dan melancarkan aliran darah yang dapat mendorong stamina pria saat berhubungan intim. Berikut ini menu makanan pilihan sebagai asupan super yang dapat meningkatkan stamina seperti yang dilansir dari Easy Health Options: &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/teknologi/015582890/saham-berhasil-naik-88-persen-nvidia-hapus-sebagian-besar-kerugian-dampak-kedatangan-deepseek">Saham Berhasil Naik 8,8 Persen, Nvidia Hapus Sebagian Besar Kerugian Dampak Kedatangan DeepSeek</a> 1. &nbsp;Kacang Pistachio Kacang pistachio merupakan jenis&nbsp;kacang yang biasa ditanam di daerah kering seperti di Iran, Turkmenistan dan Azerbaijan. Kacang ini nyatanya bisa jadi asupan super agar kuat di ranjang. Kacang pistachio mengandung asam amino yang disebut L-arginine. Asam inilah yang juga dipercaya bisa menyehatkan jantung dan menyembuhkan disfungsi ereksi. Selain itu kacang brasil juga dipercaya bisa naikkan kadar testosteron dalam darah. Itu berhasil ditemukan dalam studi para atlet yang rajin melahap 750 mg magnesium tiap hari selama 30 hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/teknologi/015582903/deepseek-asal-tiongkok-muncul-dengan-klaim-ai-berbiaya-rendah-ini-potensi-pengaruhnya-pada-investasi-pusat-data-di-asia-tenggara">DeepSeek asal Tiongkok Muncul dengan Klaim AI Berbiaya Rendah, Ini Potensi Pengaruhnya pada Investasi Pusat Data di Asia Tenggara</a> 2. Ubi-ubian Jika Anda mengonsumsi ubi-ubian atau suka minum jusnya, asam nitrat pun akan naik. Itu akan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Biasanya para atlet suka mengonsumsi ubi-ubian karena secara alami menaikkan stamina mereka. Hal ini juga berguna sebagai amunisi para suami dalam bercinta. 3. &nbsp;Melon Siapa bilang melon cuma enak dan&nbsp;asal manis di mulut? Nyatanya, buah yang khas dengan warna hijau ini&nbsp;adalah salah satu makanan teratas untuk kehidupan bercinta yang kuat. Melon, berdasarkan penelitian, mengandung asam amino L-citrulline yang akan berubah jadi arginine, asam yang ada juga terkandung dalam kacang pistachio sebagaimana disebutkan di atas. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015582896/5-cara-untuk-menunjukkan-bahwa-anda-adalah-orang-yang-berkelas-tanpa-mengucapkan-sepatah-kata-pun-salah-satunya-menjadi-pendengar-yang-baik">5 Cara untuk Menunjukkan Bahwa Anda Adalah Orang yang Berkelas Tanpa Mengucapkan Sepatah Kata pun, Salah Satunya Menjadi Pendengar yang Baik</a> 4. &nbsp;Gandum Gandum ternyata diam-diam bisa jadi makanan pembangkit gairah bercinta. Setelah diteliti, gandum juga punya kandungan tinggi asam amino L-arginine. Gandum juga mudah diolah menjadi aneka macam makanan seperti oatmeal &nbsp;dan agar lebih sehat tambah dengan taburan buah-buahan segar di atasnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-dunia/015582907/pogba-kembali-ke-old-trafford-isyarat-masa-depan-yang-menggoda">Pogba Kembali ke Old Trafford? Isyarat Masa Depan yang Menggoda!</a> 5. &nbsp;Obat dan Suplemen Selain makanan alami, bantuan obat dan suplemen juga bisa membantu. Beberapa varian obat dan suplemen, seperti Ericfil, juga sudah diolah sedemikian rupa agar nyaman dikonsumsi. Misalnya&nbsp;dalam bentuk oral dissolutive film alias&nbsp;lembaran hisap mirip permen. Namun perlu diingat bahwa pemakaiannya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. &nbsp; &nbsp;

Kehidupan bercinta pasangan suami istri terkadang membutuhkan tambahan 'bahan bakar' untuk membuat hubungan lebih intim.

Dari Kacang Pistachio Sampai Melon, Lima Asupan Ini Bisa jadi Opsi 'Bahan Bakar' dalam Berhubungan Intim

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/23/Pistachio-1367290655.jpg" alt="Kacang Pistachio yang Dapat Menyehatkan Mata, dari Mencegah Katarak hingga Melawan Risiko Kebutaan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Kacang Pistachio yang Dapat Menyehatkan Mata, dari Mencegah Katarak hingga Melawan Risiko Kebutaan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Pistachio merupakan jenis kacang-kacangan yang berasal dari pohon pistachio (Pistacia vera), yang merupakan anggota dari keluarga sumac. Pohon pistachio umumnya tumbuh di wilayah yang memiliki iklim kering, seperti Timur Tengah, Asia Tengah, dan sebagian wilayah Mediterania. Umumnya, pistachio memiliki cita rasa kombinasi antara manis dan gurih, dengan sentuhan ringan yang mirip dengan almond atau kacang kenari. Rasanya juga dapat sedikit berbeda tergantung pada cara pengolahannya, seperti diasinkan, atau dipanggang, dan lain-lain. Pistachio sering kali dijadikan cemilan yang enak dan sehat karena kandungan nutrisinya yang kaya akan lemak sehat, serat, protein, serta sejumlah vitamin dan mineral seperti vitamin B6, thiamin, fosfor, dan tembaga. Terlepas dari reputasinya sebagai cemilan yang enak, pistachio juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mata. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan beragam, pistachio dapat menjadi tambahan yang berharga dalam upaya Anda untuk menjaga penglihatan yang jernih dan sehat. Dilansir dari Dr John Goosey pada Jumat (23/2), berikut merupakan 5 manfaat pistachio bagi kesehatan mata. 1.&nbsp;Tinggi Kandungan Karotenoid Karotenoid adalah sekelompok antioksidan yang ditemukan dalam banyak makanan, termasuk pistachio. Karotenoid sangat efektif untuk melindungi mata terhadap katarak, yang merupakan masalah mata yang sangat umum pada orang tua. Kondisi ini mengganggu penglihatan dengan mengaburkan lensa di dalam mata. Jika pistachio dikonsumsi, karotenoid yang terkandung di dalamnya akan disimpan di dalam retina. Retina memiliki kecenderungan untuk mengalami kerusakan seiring bertambahnya usia seseorang. Studi telah menunjukkan bahwa mengikuti diet tinggi karotenoid dapat meminimalkan kerusakan yang terjadi pada retina. 2.&nbsp;Mengurangi Risiko Degenerasi Makula Terkait Usia Degenerasi makula terkait usia adalah penyebab utama kebutaan di Amerika. Antioksidan di dalam pistachio dapat membantu melindungi mata terhadap degenerasi makula dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah senyawa yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada penglihatan serta pada bagian tubuh lainnya. 3. Melndungi Mata dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari Paparan sinar matahari berlebihan dapat merusak mata Anda. Namun, pistachio dapat membantu melindungi mata Anda dari kerusakan matahari. Zeaxanthin, yang merupakan salah satu antioksidan dalam pistachio, dapat membantu melindungi otot dan jaringan mata. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014045585/8-kacang-kacangan-dan-biji-bijian-ini-wajib-dikonsumsi-demi-mendapat-kulit-bercahaya-dan-terhidrasi">8 Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian Ini Wajib Dikonsumsi Demi Mendapat Kulit Bercahaya dan Terhidrasi</a> Namun, tetap sangat penting bagi Anda untuk melindungi mata Anda jika Anda akan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, seperti dengan menggunakan kacamata anti radiasi sinar UV. 4.&nbsp;Tinggi Lemak Sehat Sebagian besar irang beranggapan bahwa semua jenis lemak dapat merugikan kesehatan. Namun, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Ada jenis lemak yang baik untuk tubuh Anda. Lemak tak jenuh tunggal adalah salah satunya, dan mereka dapat ditemukan dalam pistachio. Lemak jenis ini membantu tubuh dalam menyerap karotenoid, zat yang penting untuk kesehatan mata. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi pistachio secara teratur cenderung memiliki tingkat lutein yang lebih tinggi dalam tubuh mereka, yang merupakan salah satu jenis karotenoid yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/wisata-kuliner/014041075/langkah-langkah-membuat-donat-tanpa-ragi-topping-coklat-kacang-mudah-dan-enak">Langkah-langkah Membuat Donat Tanpa Ragi Topping Coklat Kacang, Mudah dan Enak!</a> 5.&nbsp;Sumber Terbaik Vitamin E Kekurangan vitamin E akan berdampak negatif pada kesehatan mata Anda. Namun, dengan asupan pistachio yang cukup, vitamin E dapat membantu mengurangi risiko masalah penglihatan, seperti degenerasi makula terkait usia, katarak, dan kondisi lainnya. Selain itu, vitamin E dapat membantu mengurangi risiko retinopati diabetik, gangguan penglihatan yang sering terjadi pada penderita diabetes. Selain itu, hasil studi menunjukkan bahwa vitamin E dapat mengurangi risiko katarak hingga 14 persen.

Terlepas dari reputasinya sebagai cemilan yang enak, pistachio juga menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Pistachio, Kacang Ajaib yang Menyehatkan Mata, dari Mencegah Katarak hingga Melawan Risiko Kebutaan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/15/pistachio-1909297575.jpg" alt="Ilustrasi kacang pistachio. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kacang pistachio. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Kacang pistachio dikenal kaya akan lemak sehat, sumber protein, serat, dan antioksidan baik. Selain itu, kacang pistachio yang berwarna hijau berasal dari biji pohon Pistacia Vera juga mengandung nutrisi penting lainnya.&nbsp; Manfaat paling populer, kacang Pistachio dikenal dapat membantu mengelola berat badan serta kesehatan jantung dan usus. Namun untuk lebih lengkapnya, ahli gizi Nirupama Rao menjelaskan manfaat pistachio bagi kesehatan dan kemungkinan efek sampingnya jika dikonsumsi terlalu banyak. Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Jumat (15/12), adapun 6 manfaat kesehatan memakan kacang pistachio, yaitu: 1. Kesehatan jantung &ldquo;Pistachio kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Mereka juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan,&rdquo; kata Rao. 2. Atur diabetes Pistachio memiliki indeks glikemik rendah yang berdampak terhadap kadar gula darah. Kandungan serat dan proteinnya juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013601539/jaga-kesehatan-pahami-8-manfaat-jalan-kaki-bagi-penderita-diabetes">Jaga Kesehatan! Pahami 8 Manfaat Jalan Kaki Bagi Penderita Diabetes&nbsp;</a> 3. Kesehatan mata Antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terdapat pada pistachio bermanfaat untuk kesehatan mata. Mereka bisa mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan katarak. 4. Kesehatan pencernaan Pistachio adalah sumber serat makanan yang baik. Kacang tersebut bisa membantu pencernaan serta mencegah sembelit. 5. Kaya nutrisi Pistachio dikemas dengan nutrisi penting seperti vitamin B6, thiamin, dan fosfor. Mereka juga mengandung mineral seperti magnesium dan potasium yang penting untuk berbagai fungsi tubuh. 6. Sifat antioksidan Kacang ini kaya akan antioksidan termasuk vitamin E. Antioksidan membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Di sisi lain, penting untuk mengonsumsi pistachio dalam jumlah sedang karena padat kalori. Ukuran porsi umumnya adalah sekitar 25 gram atau segenggam kecil. Jika makan terlalu banyak kacang pistachio justru bisa memicu efek samping yang akan dirasakan tubuh, meliputi: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013506041/ketahui-8-manfaat-edamame-kacang-rendah-kalori-yang-cocok-untuk-diet">Ketahui 8 Manfaat Edamame, Kacang Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet</a> 1. Pertambahan berat badan &ldquo;Pistachio padat kalori dan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Satu cangkir pistachio mengandung lebih dari 700 kalori, jadi pengendalian porsi sangat penting, terutama jika memperhatikan asupan kalori,&rdquo; saran Rao. 2. Masalah pencernaan Makan terlalu banyak pistachio sekaligus dapat membebani sistem pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan termasuk kembung, gas, dan diare. 3. Asupan natrium tinggi &ldquo;Banyak pistachio yang tersedia secara komersial diasinkan dapat menyebabkan asupan natrium berlebihan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Asupan natrium tinggi dapat menyebabkan hipertensi dan masalah kesehatan lainnya,&rdquo; jelas Rao. 4. Kandungan oksalat Pistachio mengandung oksalat, senyawa yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal pada individu yang rentan. Mengonsumsi terlalu banyak pistachio dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal. ***

Mengonsumsi pistachio dalam takaran sedang bisa mendapat beragam manfaat bagi tubuh, termasuk efek samping jika dimakan berlebihan.

6 Manfaat Kacang Pistachio bagi Kesehatan Tubuh dan Efek Samping jika Dikonsumsi Berlebihan

pistachio

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#pistachio

Berita Terkini

Resep Bikin Pistachio Double Chocolate Roll yang Lembut dan Crunchy

Dari Kacang Pistachio Sampai Melon, Lima Asupan Ini Bisa jadi Opsi 'Bahan Bakar' dalam Berhubungan Intim

Pistachio, Kacang Ajaib yang Menyehatkan Mata, dari Mencegah Katarak hingga Melawan Risiko Kebutaan

6 Manfaat Kacang Pistachio bagi Kesehatan Tubuh dan Efek Samping jika Dikonsumsi Berlebihan

Download Aplikasi JawaPos.com