<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/04/Jawa-Pos-Foto-1018486670.jpeg" alt="Face Exercise (Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Face Exercise (Dok. Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pipi tembam sering dianggap menggemaskan, tetapi bagi sebagian orang membuat kurang percaya diri sehingga mereka memilih untuk mengecilkannya dengan berbagai cara. Selain diet dan prosedur kecantikan, latihan wajah atau facial exercise menjadi alternatif alami yang aman, mudah dilakukan, sekaligus bisa memberikan efek pipi lebih tirus. Gerakan sederhana ini mengencangkan otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu mengurangi lemak di pipi jika dilakukan rutin setiap hari. Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini lima gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan pipi secara alami tanpa efek samping berisiko. 1. The Brow Raiser Gerakan Brow Raiser membantu mengecilkan pipi sekaligus mengencangkan otot di sekitar alis, memberikan wajah lebih segar sekaligus tampak lebih tirus. Caranya, letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang alis, dorong kulit ke bawah perlahan, lalu angkat alis ke atas dan ke bawah secara bergantian. Ulangi gerakan ini 10 kali sebanyak 6 set setiap hari untuk hasil maksimal dan rasakan sensasi otot wajah menjadi lebih kencang serta pipi terlihat lebih tirus. Latihan ini menargetkan area dahi dan pipi atas, membantu membentuk kontur wajah lebih tegas, serta meningkatkan sirkulasi di kulit wajah. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016660437/9-street-food-thailand-yang-bikin-nagih-nomor-pertama-jadi-sarapan-favorit-warga-lokal">9 Street Food Thailand yang Bikin Nagih, Nomor Pertama Jadi Sarapan Favorit Warga Lokal</a> 2. The Cheekbone Lift The Cheekbone Lift bertujuan menonjolkan tulang pipi sehingga pipi terlihat lebih tirus dan garis wajah lebih tegas. Letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang pipi, tarik ke atas hingga kulit terasa kencang, dan buka mulut membentuk huruf &ldquo;O&rdquo; untuk resistensi otot pipi. Tahan posisi selama 5 detik, ulangi 10&ndash;15 kali setiap hari agar otot pipi bekerja maksimal dan efek pipi ramping terlihat lebih jelas. Gerakan ini juga membantu meningkatkan elastisitas kulit, sehingga wajah terasa lebih segar dan area pipi lebih kencang, ideal bagi pemilik pipi chubby. 3. The Chipmunk Cheek Squeeze Gerakan Chipmunk Cheek Squeeze efektif untuk mengecilkan pipi jika dilakukan rutin, memberi efek pipi lebih ramping secara alami. Dongakkan kepala ke atas, dagu maju, sedot pipi dari dalam mulut, dan rasakan otot pipi tertarik sempurna. Tahan selama 5 detik, ulangi 10&ndash;15 kali agar hasil terlihat maksimal dan pipi mulai terasa lebih kencang serta wajah tampak lebih tirus. Latihan ini fokus pada buccal fat pad, yaitu lemak pipi bagian tengah sehingga dapat membantu mengurangi &ldquo;baby face&rdquo; pada sebagian orang. 4. The Jaw Flex The Jaw Flex membantu mengencangkan garis rahang, membuat wajah terlihat lebih ramping dan proporsional. Dongakkan kepala ke atas, gigit bibir atas dengan bibir bawah, rasakan otot rahang tertarik dekat telinga, tahan posisi selama 10 detik. Ulangi gerakan 10&ndash;15 kali untuk meningkatkan kekencangan otot rahang, sekaligus memberi efek meniruskan pipi bawah dan garis wajah lebih jelas. Latihan ini juga membantu mencegah kendurnya kulit di area rahang serta mengurangi penumpukan lemak di pipi bagian bawah. 5. The Puffer Fish Press Gerakan Puffer Fish Press membantu mengecilkan pipi sekaligus mengurangi garis senyum yang tampak seperti kerutan. Tutup mulut, kembungkan pipi, lalu pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya secara bergantian selama 30 detik. Ulangi gerakan ini beberapa kali sehingga pipi bagian tengah bekerja optimal dan wajah terlihat lebih ramping serta lebih elastis. Latihan ini menargetkan otot di sekitar mulut dan pipi, membantu membakar lemak pipi secara alami tanpa alat tambahan. Dilansir dari laman Healthline.com, mengecilkan pipi secara alami melalui facial exercise aman dilakukan kapan saja tanpa risiko efek samping, cocok bagi semua usia yang ingin tampilan wajah lebih tirus. Rutin melakukan lima gerakan ini akan membantu otot wajah lebih kencang, pipi lebih ramping, dan kontur wajah terlihat lebih tegas dalam waktu beberapa minggu. Selain itu, latihan wajah juga meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih sehat, cerah, dan tampak lebih segar setiap hari. Kombinasikan gerakan ini dengan pola makan seimbang dan hidrasi yang cukup untuk hasil optimal, karena pengurangan lemak pipi juga dipengaruhi gaya hidup sehari-hari. Cobalah lakukan gerakan ini secara konsisten, rasakan perubahan bentuk pipi, dan nikmati manfaat kesehatan serta kepercayaan diri yang meningkat tanpa prosedur mahal.

5 gerakan facial exercise efektif mengecilkan pipi, mengencangkan otot wajah, dan membuat kontur lebih tegas tanpa prosedur mahal.

5 Gerakan Sederhana untuk Mengecilkan Pipi, Wajah Lebih Tirus Tanpa Prosedur Mahal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/03/Jawa-Pos-Foto-18-910119345.jpeg" alt="Face Exercise (Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Face Exercise (Dok. Canva)</figcaption>
</figure> <div align="left"> JawaPos.com -&nbsp;Pipi tembam sering dianggap menggemaskan, tetapi bagi sebagian orang membuat kurang percaya diri sehingga mereka memilih untuk mengecilkannya dengan berbagai cara. Selain diet dan prosedur kecantikan, latihan wajah atau facial exercise menjadi alternatif alami yang aman, mudah dilakukan, sekaligus bisa memberikan efek pipi lebih tirus. Gerakan sederhana ini mengencangkan otot wajah, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu mengurangi lemak di pipi jika dilakukan rutin setiap hari. Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini lima gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan pipi secara alami tanpa efek samping berisiko. 1. The Brow Raiser Gerakan Brow Raiser membantu mengecilkan pipi sekaligus mengencangkan otot di sekitar alis, memberikan wajah lebih segar sekaligus tampak lebih tirus. Caranya, letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang alis, dorong kulit ke bawah perlahan, lalu angkat alis ke atas dan ke bawah secara bergantian. Ulangi gerakan ini 10 kali sebanyak 6 set setiap hari untuk hasil maksimal dan rasakan sensasi otot wajah menjadi lebih kencang serta pipi terlihat lebih tirus. Latihan ini menargetkan area dahi dan pipi atas, membantu membentuk kontur wajah lebih tegas, serta meningkatkan sirkulasi di kulit wajah. 2. The Cheekbone Lift The Cheekbone Lift bertujuan menonjolkan tulang pipi sehingga pipi terlihat lebih tirus dan garis wajah lebih tegas. Letakkan jari telunjuk dan tengah di atas tulang pipi, tarik ke atas hingga kulit terasa kencang, dan buka mulut membentuk huruf &ldquo;O&rdquo; untuk resistensi otot pipi. Tahan posisi selama 5 detik, ulangi 10&ndash;15 kali setiap hari agar otot pipi bekerja maksimal dan efek pipi ramping terlihat lebih jelas. Gerakan ini juga membantu meningkatkan elastisitas kulit, sehingga wajah terasa lebih segar dan area pipi lebih kencang, ideal bagi pemilik pipi chubby. 3. The Chipmunk Cheek Squeeze Gerakan Chipmunk Cheek Squeeze efektif untuk mengecilkan pipi jika dilakukan rutin, memberi efek pipi lebih ramping secara alami. Dongakkan kepala ke atas, dagu maju, sedot pipi dari dalam mulut, dan rasakan otot pipi tertarik sempurna. Tahan selama 5 detik, ulangi 10&ndash;15 kali agar hasil terlihat maksimal dan pipi mulai terasa lebih kencang serta wajah tampak lebih tirus. Latihan ini fokus pada buccal fat pad, yaitu lemak pipi bagian tengah sehingga dapat membantu mengurangi &ldquo;baby face&rdquo; pada sebagian orang. 4. The Jaw Flex The Jaw Flex membantu mengencangkan garis rahang, membuat wajah terlihat lebih ramping dan proporsional. Dongakkan kepala ke atas, gigit bibir atas dengan bibir bawah, rasakan otot rahang tertarik dekat telinga, tahan posisi selama 10 detik. Ulangi gerakan 10&ndash;15 kali untuk meningkatkan kekencangan otot rahang, sekaligus memberi efek meniruskan pipi bawah dan garis wajah lebih jelas. Latihan ini juga membantu mencegah kendurnya kulit di area rahang serta mengurangi penumpukan lemak di pipi bagian bawah. 5. The Puffer Fish Press Gerakan Puffer Fish Press membantu mengecilkan pipi sekaligus mengurangi garis senyum yang tampak seperti kerutan. Tutup mulut, kembungkan pipi, lalu pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya secara bergantian selama 30 detik. Ulangi gerakan ini beberapa kali sehingga pipi bagian tengah bekerja optimal dan wajah terlihat lebih ramping serta lebih elastis. Latihan ini menargetkan otot di sekitar mulut dan pipi, membantu membakar lemak pipi secara alami tanpa alat tambahan. Dilansir dari laman Healthline.com, mengecilkan pipi secara alami melalui facial exercise aman dilakukan kapan saja tanpa risiko efek samping, cocok bagi semua usia yang ingin tampilan wajah lebih tirus. Rutin melakukan lima gerakan ini akan membantu otot wajah lebih kencang, pipi lebih ramping, dan kontur wajah terlihat lebih tegas dalam waktu beberapa minggu. Selain itu, latihan wajah juga meningkatkan sirkulasi darah, membuat kulit lebih sehat, cerah, dan tampak lebih segar setiap hari. Kombinasikan gerakan ini dengan pola makan seimbang dan hidrasi yang cukup untuk hasil optimal, karena pengurangan lemak pipi juga dipengaruhi gaya hidup sehari-hari. Cobalah lakukan gerakan ini secara konsisten, rasakan perubahan bentuk pipi, dan nikmati manfaat kesehatan serta kepercayaan diri yang meningkat tanpa prosedur mahal. &nbsp; </div>

5 gerakan facial exercise efektif mengecilkan pipi, mengencangkan otot wajah, dan membuat kontur lebih tegas tanpa prosedur mahal,

5 Gerakan Face Exercise untuk Mengecilkan Pipi, Wajah Lebih Tirus Tanpa Prosedur Mahal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/19/Jawa-Pos-Foto-1-966094499.jpeg" alt="Pipi Tembem (Ilustrasi Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Pipi Tembem (Ilustrasi Dok. Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pipi tembem memang sering dianggap menggemaskan, tetapi banyak orang ingin tahu cara mengecilkan pipi tembem agar wajah terlihat lebih tirus. Kondisi pipi tembem bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, obesitas, kurang tidur, serta penumpukan cairan. Hal ini kadang membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. Meski bukan masalah serius, beberapa cara mengecilkan pipi tembem bisa dilakukan, baik dengan metode alami maupun prosedur medis yang hasilnya lebih cepat. Dilansir dari laman Alodokter dan Medical News Today, berikut ini tujuh cara mengecilkan pipi tembem yang terbukti efektif membuat wajah tampak lebih tirus. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016489017/7-penyebab-kedutan-di-pipi-kanan-atau-kiri-yang-perlu-diwaspadai-salah-satunya-bells-palsy">7 Penyebab Kedutan di Pipi Kanan atau Kiri yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Bell&rsquo;s Palsy</a> 1. Senam Wajah Senam wajah dipercaya membantu memperkuat otot pipi sekaligus membuat kulit terlihat lebih kencang. Gerakan sederhana dapat memberikan efek tirus secara bertahap. Latihan bisa dilakukan dengan mengucapkan huruf U atau O berulang kali. Gerakan ini menstimulasi otot wajah agar lebih aktif dan terlatih. Selain itu, cobalah menarik dan menurunkan sudut mulut berulang selama beberapa menit. Aktivitas kecil ini membantu otot wajah tetap terlatih. Efek senam wajah tidak instan, tetapi hasil bisa terlihat setelah rutin dilakukan selama tiga hingga empat minggu secara konsisten. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016488988/kedutan-pipi-kanan-bisa-jadi-pertanda-serius-ini-5-fakta-yang-perlu-diketahui">Kedutan Pipi Kanan Bisa Jadi Pertanda Serius, Ini 5 Fakta yang Perlu Diketahui</a> 2. Mengunyah Permen Karet Kebiasaan mengunyah permen karet ternyata bermanfaat membantu mengecilkan pipi. Gerakan mengunyah merangsang otot wajah agar lebih kencang dan tidak kendur. Tak hanya itu, mengunyah permen karet rutin dapat memperkuat otot pipi. Hal ini membuat wajah tampak lebih ramping dan terdefinisi. Namun, pilihlah permen karet rendah gula untuk menghindari risiko kerusakan gigi atau penambahan berat badan yang justru memperparah pipi tembem. Dengan latihan sederhana ini, wajah bisa terlihat lebih tirus sekaligus terasa lebih segar, terutama bila dilakukan setiap hari. 3. Membatasi Gula dan Garam Pola makan tinggi gula dan garam dapat menyebabkan wajah tampak lebih gemuk akibat penumpukan cairan tubuh serta peningkatan lemak berlebih. Konsumsi makanan manis, minuman bersoda, serta makanan cepat saji sebaiknya dibatasi. Pola makan ini seringkali membuat wajah terlihat bengkak. Sebaliknya, pilih makanan sehat seperti sayuran, buah, dan protein seimbang agar berat badan terkendali serta pipi tampak lebih ramping. Dengan membatasi gula dan garam, tubuh lebih sehat dan wajah perlahan terlihat lebih segar serta tidak tembem. 4. Tidur Cukup Kurang tidur seringkali membuat wajah tampak bengkak dan berat badan bertambah. Hal ini terkait dengan peningkatan hormon yang merangsang nafsu makan. Orang yang tidur kurang dari lima jam lebih berisiko mengalami obesitas dibanding yang tidur cukup. Tidur cukup membantu metabolisme tubuh bekerja optimal. Selain itu, wajah juga terlihat lebih segar dan bebas dari kesan bengkak. Oleh karena itu, usahakan tidur malam minimal tujuh jam agar tubuh sehat, energi kembali, dan pipi terlihat lebih tirus. 5. Rutin Berolahraga Olahraga menjadi cara efektif mengecilkan pipi karena membantu membakar lemak berlebih, termasuk lemak yang menumpuk di area wajah. Tidak perlu langsung berat, cukup berjalan kaki minimal 20 menit sehari. Aktivitas ini membantu tubuh lebih bugar sekaligus menjaga berat badan. Olahraga teratur juga mendukung sirkulasi darah lancar sehingga wajah terlihat lebih cerah, sehat, dan tidak lagi tampak tembem. Dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga rutin, hasil mengecilkan pipi tembem akan lebih optimal serta bertahan lama. 6. Mengubah Gaya Rambut Tampilan rambut ternyata bisa membantu menyamarkan pipi tembem. Gaya tertentu mampu memberi ilusi wajah lebih ramping dan proporsional. Konsultasikan dengan penata rambut profesional untuk mendapatkan model yang sesuai. Potongan tertentu bisa menonjolkan bagian wajah yang lebih tirus. Layer panjang atau poni samping seringkali menjadi pilihan efektif. Model ini mampu mengurangi kesan bulat pada wajah pemilik pipi tembem. Dengan trik sederhana ini, kamu bisa tampil lebih percaya diri tanpa harus menjalani prosedur medis atau perawatan khusus untuk meniruskan pipi. 7. Prosedur Medis Bagi yang menginginkan hasil lebih cepat, beberapa prosedur medis seperti facelift, sedot lemak, hingga tanam benang dapat dilakukan. Facelift dan liposuction mengurangi lemak serta kulit berlebih di pipi, memberikan hasil permanen. Sementara itu, tanam benang membantu mengencangkan kulit wajah tanpa operasi besar. Efeknya instan, tetapi biasanya hanya bertahan sekitar satu tahun. Prosedur medis sebaiknya dilakukan setelah konsultasi dokter. Pastikan kondisi tubuh sehat agar hasil sesuai harapan tanpa risiko berlebihan. Pipi tembem sebenarnya bukan masalah serius jika kamu tetap percaya diri. Namun, banyak orang mencari cara mengecilkan pipi demi penampilan lebih ideal. Metode alami seperti senam wajah, pola makan sehat, tidur cukup, hingga olahraga dapat memberikan hasil signifikan bila dilakukan rutin dan konsisten. Sementara itu, prosedur medis juga bisa menjadi pilihan bagi mereka yang menginginkan hasil cepat, meski tetap memiliki risiko tertentu. Kunci utama mengecilkan pipi tembem adalah kesabaran serta konsistensi. Hasil biasanya mulai terlihat setelah beberapa minggu menjalani perawatan alami. Dengan memilih cara yang tepat, pipi tembem bisa disamarkan, wajah tampak lebih tirus, dan rasa percaya diri meningkat secara alami maupun medis.

Ada cara mengecilkan pipi tembem agar wajah terlihat lebih tirus. Berikut metode alami hingga medis yang bisa kamu coba dengan aman.

7 Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Efektif, Ampuh Bikin Wajah Lebih Tirus

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/27/Jawa-Pos-Foto-1-1945194705.jpeg" alt="Kedutan di Wajah (Canva)" width="100%">
<figcaption>Kedutan di Wajah (Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kedutan di pipi kanan atau kiri sering dianggap sepele, padahal kondisi ini dapat berkaitan dengan masalah saraf atau penyakit tertentu. Beberapa penyebab kedutan pipi yang dilansir dari berbagai sumber medis perlu dipahami agar tidak terlambat dalam penanganannya. Dilansir dari Hellosehat.com, berikut tujuh penyebab kedutan di pipi yang sebaiknya diketahui agar bisa lebih waspada terhadap gejala yang mungkin muncul. 1. Hemifacial Spasm Hemifacial spasm atau spasme otot wajah dapat menyebabkan kedutan pada pipi kanan atau kiri secara berulang. Gejalanya biasanya dimulai dari kelopak mata kemudian menyebar ke pipi dan mulut di sisi wajah yang sama. Kondisi ini umumnya terjadi karena pembuluh darah menekan saraf wajah, tetapi cedera saraf juga bisa menjadi pemicu. Menurut penjelasan medis, kedutan jenis ini bersifat tanpa rasa sakit, tidak bisa dikendalikan, dan dapat berlangsung hampir setiap saat. 2. Sindrom Tourette Sindrom Tourette adalah gangguan neurologis yang ditandai tics, berupa gerakan atau suara berulang tanpa disengaja. Tics motorik yang umum dialami termasuk kedutan pipi, kedipan mata, meringis, hingga gerakan otot wajah lainnya. Meski penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami, faktor genetik dan lingkungan diyakini turut memengaruhi gangguan ini. Kondisi ini terkait sistem dopamin di otak yang berperan penting dalam mengatur gerakan tubuh manusia. 3. Bell&rsquo;s Palsy Bell&rsquo;s palsy menyebabkan kelumpuhan atau kelemahan mendadak pada otot wajah di salah satu sisi. Pada fase pemulihan, penderita bisa mengalami kedutan pada otot wajah, termasuk pipi kanan maupun kiri. Saat saraf wajah mulai tumbuh kembali, bisa terjadi synkinesis atau gerakan tidak terkendali. Hal ini terjadi karena pertumbuhan saraf tidak tersambung dengan benar sehingga memicu kedutan di area wajah yang pernah lumpuh. 4. Penyakit Parkinson Penyakit Parkinson ditandai tremor atau getaran yang biasanya muncul ketika tubuh sedang beristirahat. Getaran ini bisa mengenai otot wajah termasuk pipi, meski kasus kedutan wajah pada Parkinson relatif jarang. Dilansir dari Halodoc.com penderita Parkinson juga sering mengalami masalah tidur, termasuk sering terbangun atau tidur di siang hari. 5. Multiple Sclerosis (MS) Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat, yaitu otak dan sumsum tulang belakang. Gejalanya bervariasi, meliputi gangguan penglihatan, mati rasa, hingga gangguan pergerakan tubuh. Kedutan di pipi dapat terjadi akibat kerusakan atau peradangan saraf yang dipicu oleh kondisi autoimun ini. Kedutan pada penderita MS bisa muncul di berbagai bagian tubuh, termasuk wajah, tergantung tingkat keparahan kerusakan saraf. 6. Blefarospasme Blefarospasme adalah gangguan saraf yang menyebabkan otot di sekitar mata berkedut tanpa bisa dikendalikan. Kondisi ini sering dimulai dari kedutan ringan di kelopak mata, kemudian bisa menjalar ke area wajah lain termasuk pipi. Blefarospasme biasanya dipicu oleh kelelahan, stres, atau iritasi pada mata, meski penyebab pastinya belum sepenuhnya dipahami. 7. Dystonia Orofisial Dystonia orofisial adalah kondisi neurologis langka yang memengaruhi otot wajah, mulut, dan rahang. Gangguan ini bisa membuat penderitanya mengalami kedutan, kejang, atau gerakan tidak terkendali pada pipi. Kondisi ini dapat dipicu oleh kelainan pada otak yang mengatur pergerakan otot. Gejala biasanya memburuk saat stres atau sedang berbicara, sehingga dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Kapan Harus Periksa ke Dokter? Kedutan di pipi biasanya tidak berbahaya apabila hanya muncul sesekali dan cepat hilang. Namun, apabila kedutan terjadi terus-menerus, disertai kelemahan otot, atau melibatkan sisi wajah tertentu, segera periksakan diri ke dokter. Deteksi dini penting dilakukan agar penyebabnya bisa dipastikan dan penanganan medis diberikan sesuai dengan kebutuhan pasien. (*)

Kedutan di pipi bisa disebabkan berbagai kondisi medis, seperti gangguan saraf hingga penyakit serius yang perlu perhatian khusus.

7 Penyebab Kedutan di Pipi Kanan atau Kiri yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Bell’s Palsy

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/17/pexels-pixabay-415829-3676682350.jpg" alt="Ilustrasi pipi tirus. (Photo by Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pipi tirus. (Photo by Pixabay)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Pipi tembam memang kerap dianggap menggemaskan. Meski begitu, bentuk wajah yang tampak bulat karena pipi berisi sering kali membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri. Tidak sedikit yang beranggapan bahwa pipi yang tirus dapat memberikan kesan wajah yang lebih muda dan menarik. Menurut informasi dari laman Alodokter, memiliki pipi yang lebih tirus juga bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang terhadap penampilannya. Inilah sebabnya mengapa banyak orang mulai mencari berbagai metode untuk meniruskan pipi agar tampak lebih ideal. Seiring perkembangan dunia kecantikan, berbagai pilihan perawatan kini tersedia. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/music-movie/016024857/lagi-tayang-di-bioskop-berikut-sinopsis-cocote-tonggo-film-terbaru-bayu-skak">Lagi Tayang di Bioskop, Berikut Sinopsis 'Cocote Tonggo' Film Terbaru Bayu Skak</a> Mulai dari perawatan wajah dengan teknik facial hingga tindakan medis yang diklaim mampu membentuk pipi lebih ramping dalam waktu singkat. Dikutip dari Halodoc, bagi Anda yang ingin mengurangi lemak di area pipi tanpa melakukan prosedur yang rumit, ada beberapa langkah alami yang layak untuk dicoba. Secara umum, cara untuk meniruskan pipi mirip dengan usaha menurunkan berat badan. Hanya saja, Anda perlu fokus pada metode yang lebih spesifik untuk mengurangi penumpukan lemak di area wajah.&nbsp; Perlu diingat bahwa proses ini tidak bisa memberikan hasil secara instan. Diperlukan kesabaran dan konsistensi agar perubahan yang diinginkan bisa tercapai secara optimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kepribadian/016024854/6-alasan-psikologis-dibalik-pembelian-barang-yang-didorong-oleh-status-sosial-salah-satunya-haus-validasi">6 Alasan Psikologis Dibalik Pembelian Barang yang Didorong oleh Status Sosial: Salah Satunya Haus Validasi?</a> Berikut ini beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu meniruskan pipi secara perlahan namun efektif. <ol> <li style="font-weight: 400;">Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh</li> </ol> Minum air putih secara teratur tidak hanya penting untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga bermanfaat dalam menjaga bentuk wajah. Ketika asupan cairan tubuh terpenuhi, risiko pembengkakan pada wajah pun menurun. Air juga berperan dalam mempercepat metabolisme tubuh hingga sekitar 24 persen, yang artinya kalori lebih banyak terbakar, termasuk lemak di area pipi. Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih per hari atau sekitar dua liter. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Pijat Wajah Secara Rutin</li> </ol> Melakukan pijatan wajah secara teratur dapat membantu mengurangi kelebihan cairan yang tertahan di wajah. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, pijatan wajah dapat membantu meluruhkan lemak dan membuat pipi tampak lebih ramping. Gunakan minyak alami seperti squalene atau minyak argan, lalu pijat wajah secara perlahan dengan gerakan memutar menggunakan telapak tangan. Lakukan selama 20 kali putaran agar hasilnya lebih optimal. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Hindari Konsumsi Garam dan Alkohol Berlebihan</li> </ol> Garam dalam jumlah berlebih dapat memicu penumpukan cairan dalam tubuh yang berdampak pada pembengkakan wajah, termasuk pipi. Untuk itu, penting membatasi asupan garam agar wajah tidak terlihat bengkak. Selain itu, konsumsi minuman beralkohol juga sebaiknya dikurangi, karena alkohol tidak hanya menambah kalori dalam tubuh, tetapi juga menyebabkan retensi cairan yang membuat pipi tampak lebih besar. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Lakukan Senam Wajah</li> </ol> Senam wajah terbukti efektif dalam mengencangkan otot wajah serta merangsang peredaran darah. Kegiatan ini juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan membantu meniruskan pipi secara alami.&nbsp; Berdasarkan hasil studi, senam wajah yang dilakukan dua kali sehari selama delapan minggu mampu memperkuat otot wajah dan mengurangi tampilan pipi yang tembam.&nbsp; <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menurunkan Berat Badan</li> </ol> Pipi yang tampak bulat atau berisi umumnya merupakan hasil dari lemak tubuh yang menumpuk, termasuk di bagian wajah. Oleh sebab itu, menurunkan berat badan secara keseluruhan melalui pola makan sehat dan olahraga menjadi cara yang efektif untuk meniruskan pipi. Olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak lebih banyak, termasuk di wajah.&nbsp; <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Tidur yang Cukup</li> </ol> Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon, salah satunya meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu peningkatan nafsu makan. Hal ini berisiko menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak di pipi. Agar metabolisme tetap seimbang dan wajah tidak terlihat bengkak, usahakan tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam.&nbsp; <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Mengunyah Permen Karet</li> </ol> Kebiasaan mengunyah permen karet secara rutin dapat membantu mengaktifkan otot-otot di sekitar wajah, terutama di bagian pipi, rahang, dan dagu. Aktivitas ini bisa menjadi alternatif ringan untuk melatih otot wajah agar tetap aktif dan kencang.

Purging merupakan kondisi saat kulit sedang menyesuaikan diri dengan kandungan aktif dalam suatu produk.

7 Cara Meniruskan Pipi Secara Alami Tanpa Perlu Perawatan Mahal yang Bisa Diterapkan di Keseharian

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/08/ilustrasi-jerawat-pipi-2249721238.jpg" alt="ilustrasi wajah berjerawat (Freepik/Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi wajah berjerawat (Freepik/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Jerawat merupakan masalah kulit yang sering dikeluhkan oleh semua kelompok usia. Biasanya jerawat muncul di area wajah seperti dagu, dahi, hidung, hingga pipi. Jerawat tidak hanya muncul karena perubahan hormon, tetapi juga pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Untuk mencegah munculnya jerawat di pipi, ada beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari. Jika kebiasaan ini tidak dihentikan, jerawat di pipi akan susah hilang dan muncul kembali setelah sembuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/015984476/rekomendasi-5-rujak-khas-surabaya-paling-legendaris-yang-wajib-dicoba-pecinta-kuliner-di-akhir-pekan">Rekomendasi 5 Rujak Khas Surabaya Paling Legendaris yang Wajib Dicoba Pecinta Kuliner di Akhir Pekan</a> Lantas apa saja kebiasaan yang menjadi penyebab timbulnya jerawat di pipi? Untuk mengetahuinya, simak informasi yang dilansir JawaPos.com dari laman La Roche Posay pada Kamis (8/5/2025). <ol> <li style="font-weight: 400;">Gesekan kulit dengan benda bertekstur kasar</li> </ol> Benda yang kamu pakai di kepala dan menyentuh wajah dan menyebabkan gesekan di kulit seperti helm atau hijab bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. Ketika tidur, pipi kamu juga bisa bergesekan dengan sarung bantal yang kainnya bertekstur kasar. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/015984464/4-zodiak-paling-beruntung-awal-mei-2025-gemini-cancer-dan-aries-dihampiri-kejutan-besar">4 Zodiak Paling Beruntung Awal Mei 2025: Gemini, Cancer, dan Aries Dihampiri Kejutan Besar</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Sarung bantal kotor</li> </ol> Saat tidur, pipi akan bersentuhan dan bergesekan dengan sarung bantal. Bantal merupakan benda yang mudah kotor dan kotorannya bisa berpindah ke pipi sehingga menyumbat pori-pori. Bakteri yang berkembang biak di sarung bantal juga bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat di pipi. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Ponsel yang kotor</li> </ol> Ketika menggunakan ponsel, bakteri akan berpindah ke kulit wajah dan menimbulkan jerawat. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa dalam 100 ponsel milik mahasiswa di Brazil ditemukan banyak bakteri, termasuk S. aureus yang dapat memicu jerawat meradang. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Menyentuh pipi dengan jari tangan</li> </ol> Sering menyentuh pipi dengan jari tangan bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat. Perlu diketahui bahwa jari-jari tangan bisa dipenuhi bakteri, terlebih jika jarang mencuci tangan. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Menggunakan produk yang comedogenic</li> </ol> Memakai kosmetik yang bersifat comedogenic atau menyumbat pori-pori bisa menimbulkan jerawat. Jerawat bisa muncul akibat interaksi minyak pori-pori dengan produk kosmetik yang bersifat comedogenic.

Jerawat di pipi bisa muncul karena berbagai hal. Untuk mengatasinya, ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari.

5 Kebiasaan yang Penyebab Jerawat di Pipi, Salah Satunya Ponsel yang Kotor

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/14/4-Cara-yang-Ampuh-Mengecilkan-Pipi-Tembem-Salah-Satunya-dengan-Mengunyah-Permen-Karet-3578283135.jpg" alt="4 Cara Mengecilkan Pipi Tembem yang Ampuh. (Sumber foto: freepik.com)" width="100%">
<figcaption>4 Cara Mengecilkan Pipi Tembem yang Ampuh. (Sumber foto: freepik.com)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash; Memiliki wajah yang tembem bisa membuat penampilan wajah seseorang menjadi kelihatan lebih muda. Namun, ada sebagian orang yang tidak menyukai pipi yang tembem karena membuat wajah menjadi bulat. Nah, bagi kamu yang memiliki pipi tembem dan ingin menghilangkannya, ini dia empat cara yang ampuh untuk mengecilkan pipi yang tembem yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Selasa (14/5). Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014567768/ketahui-7-ciri-wajah-yang-memancarkan-kecantikan-pada-perempuan-salah-satunya-pipi-chubby-dan-kencang">Ketahui 7 Ciri Wajah yang Memancarkan Kecantikan pada Perempuan, Salah Satunya Pipi Chubby dan Kencang</a> 1. Meniup balon Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk dapat mengecilkan pipi yang tembem, yaitu dengan meniup balon. Kamu dapat meniup balon untuk melatih otot-otot wajah, sehingga lemak yang ada di pipi bisa hilang dan kamu harus melakukan cara tersebut selama sepuluh detik sebanyak 5-10 kali. 2. Mengunyah permen karet Selanjutnya, yaitu kamu dapat mengunyah perment karet agar pipi kamu menjadi tirus. Hal ini karena mengunyah permen karet dapat mengurangi lemak yang ada di dagu dan area rahang. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/jabodetabek/014385511/ditabrak-usai-gagalkan-aksi-begal-di-bekasi-anggota-paspampres-ini-alami-luka-di-pipi-hingga-dada">Ditabrak Usai Gagalkan Aksi Begal di Bekasi, Anggota Paspampres Ini Alami Luka di Pipi hingga Dada</a> Kamu dapat mengunyah permen karena setidaknya selama 20 menit sebanyak tiga kali sehari. Namun, kamu harus memilih permen karet yang mengandung gula yang rendah untuk membatasi asupan gula. 3. Melakukan senam wajah Kamu dapat melakukan senam wajah secara rutin untuk mengencangkan otot-otot yang ada di wajah , dapat menyamarkan tanda penuaan, dan membuat pipi menjadi lebih tirus. Caranya, kamu dapat melakukan gerakan mulut seperti sedang mengucapkan huruf &lsquo;U&rsquo; atau &lsquo;O&rsquo; selama beberapa menit. Tak hanya itu saja, tetapi kamu bisa melakukan gerakan menarik seperti menurunkan kedua sudut mulut selama 20 &ndash; 30 menit. Dengan kamu melakukan gerakan tersebut, maka dapat membantu pipi kamu terlihat lebih tirus. 4. Berolahraga secara teratur Untuk membuat pipi menjadi tirus, kamu dapat melakukan olahraga yang rutin. Setidaknya melakukan jalan kaki minimal 20 menit setiap harinya untuk membakar kalori yang ada di tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013603318/ketahui-masalah-kerutan-di-wajah-dan-pipi-bisa-diatasi-tanpa-operasi-plastik">Ketahui, Masalah Kerutan di Wajah dan Pipi Bisa Diatasi Tanpa Operasi Plastik</a> Dengan melakukan olahraga yang rutin, maka kamu akan mendapatkan tubuh yang ideal dan pipi kamu akan menjadi lebih tirus. Nah itu dia informasi mengenai empat cara untuk mengecilkan pipi tembem yang ampuh dan dapat kamu coba di rumah.

Ada sebagian orang yang tidak menyukai pipi yang tembem karena membuat wajah mereka terlihat menjadi bulat.

4 Cara yang Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem, Salah Satunya dengan Mengunyah Permen Karet

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/23/Ciri-wajah-memancarkan-kecantikan-1574968556.jpg" alt="Ilustrasi seorang perempuan dengan wajah yang memancarkan kecantikan./freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang perempuan dengan wajah yang memancarkan kecantikan./freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Setiap perempuan tentunya memiliki keunikan dan pesona yang menjadi ciri khasnya sendiri, dimana wajah adalah cermin dari kecantikan alami dan karakter seseorang. Dalam dunia yang dipenuhi dengan definisi kecantikan yang beragam, penting untuk menggali lebih dalam dan mengenali ciri-ciri wajah yang memancarkan keindahan dan kecantikan Dilansir dari Dr. Michael Kernohan Specialist Plastic Surgeon pada Selasa (23/4), terdapat 7 ciri wajah yang memancarkan kecantikan pada perempuan, dan bagaimana setiap detail wajah memiliki peran penting dalam menciptakan kecantikan. 1. Dahi halus tanpa kerutan Ketika dahi Anda halus tanpa kerutan, wajah Anda tampaknya lebih damai dan menarik bagi banyak orang. Kerutan di dahi bisa jadi tanda bahwa Anda sesang mengalami kekhawatiran dan stres. Kerutan di dahi juga bisa membuat wajah Anda terlihat lelah, marah, atau kurang menarik bagi orang lain. Selain itu, berbagai ekspresi wajah, seperti kaget, khawatir, atau terkejut, dapat terlihat di dahi Anda. Kerutan di dahi bisa menjadi lebih dalam saat Anda mengekspresikan emosi tersebut, dimana ini bisa membuat ekspresi wajah Anda terlihat berlebihan dan tidak alami. 2. Mata yang menarik Biasanya, mata yang seperti ini memiliki kelopak mata yang terbuka lebar dan pupil yang fokus, dimana ini menunjukkan ketertarikan dan konsentrasi pada apa yang sedang terjadi. Mata yang terlihat lebar akan memberikan kesan pada Anda yang lebih menarik dan energik, sehingga membuat seluruh wajah Anda terlihat lebih karismatik. Mata ini juga terlihat bersinar atau terang, dan menunjukkan tingkat energi dan antusiasme yang tinggi. Mata seperti ini menjadi fokus pertama ketika orang melihat wajah Anda, karena memiliki daya tarik tersendiri. 3. Hidung simetris Hidung yang simetris adalah hidung yang bentuknya seragam dan seimbang, antara sisi kanan dan kiri serta tidak miring. Hidung dapat menjadi pusat perhatian pada wajah seseorang. Ketika hidung Anda proporsional, hal itu membuat fitur wajah lainnya terlihat seimbang dan harmonis. Hidung yang lurus dan simetris dapat membantu menjaga keseimbangan wajah Anda saat Anda tersenyum. Namun, jika hidung terlalu besar, kecil, lebar, atau tidak simetris, hal itu dapat mengganggu penampilan wajah Anda. 4. Garis rahang terlihat Garis rahang yang terdefinisi dengan baik dapat membentuk rahang Anda dengan dan memberi tampilan wajah yang kuat dan menonjol. Rahang yang ideal yakni yang tidak terlalu lebar atau terlalu sempit. Rahang yang terlalu lebar bisa membuat wajah terlihat terlalu besar atau bulat, sedangkan rahang yang terlalu sempit bisa membuat wajah terlihat terlalu kurus atau kecil. 5. Bentuk dagu yang baik Dagu yang baik adalah dagu yang memiliki bentuk yang rapi dan memberikan tampilan yang elegan pada wajah. Bentuk dagu ini umumnya memiliki kontur yang tegas dan dagu tidak terlalu mundur ke belakang menuju leher. Dagu yang ideal tidak terlalu runcing atau terlalu bulat, tetapi memiliki proporsi yang seimbang dengan wajah secara keseluruhan. 6. Leher kencang Leher yang kencang dan terkontur dengan baik sangat penting untuk penampilan wajah yang menarik. Jika leher Anda kendur atau memiliki lipatan kulit yang berlebihan, itu bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, meskipun wajah Anda terlihat bagus dan awet muda. 7. Pipi chubby dan kencang Pipi yang chubby dapat menunjukkan keceriaan di wajah dan dapat membuat Anda terlihat segar dan bersemangat. Ketika orang mengatakan Anda terlihat ceria, biasanya mereka merujuk pada pipi yang terlihat chubby dengan kulit uang kencang, dimana ini memberikan kesan wajah yang hidup dan berenergi. Namun, seiring bertambahnya usia, kulit wajah cenderung kehilangan elastisitasnya, yang dapat menyebabkan pipi kendur dan berkerut. Pipi yang kendur, dapat membuat wajah terlihat lebih tua dan membuat Anda terlihat seperti sedang lelah sepanjang waktu.

Berikut ini merupakan ciri wajah yang memancarkan kecantikan pada perempuan, salah satunya pipi chubby dan kencang.

Ketahui 7 Ciri Wajah yang Memancarkan Kecantikan pada Perempuan, Salah Satunya Pipi Chubby dan Kencang

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/02/29/jerawat-3999285995.jpg" alt="Ilustrasi jerawat (Foto: Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jerawat (Foto: Pixabay)</figcaption>
</figure> <div id=":1c5" class="ii gt"> <div id=":1c4" class="a3s aiL "> <div dir="auto"> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com - Saat menginjak usia remaja, jerawat sering kali menjadi salah satu permasalahan kulit yang cukup mengganggu penampilan, khususnya di area wajah.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penyebab dari timbulnya jerawat sendiri bisa dari berbagai macam faktor. Penyebab jerawat juga bisa diidentifikasi melalui letak dari jerawat itu sendiri.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan memahami pola jerawat, maka akan membantu untuk mengidentifikasi faktor penyebab dan langkah tepat untuk mengatasi masalah kulit wajah tersebut.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Melansir dari Radar Jogja (Jawa Pos Group), Kamis (29/2), berikut tata letak jerawat beserta penyebabnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Jerawat di dahi</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jerawat yang terletak di dahi sering dikaitkan dengan masalah pencernaan atau pola makan yang buruk. Konsumsi makanan tinggi gula atau lemak serta gangguan pencernaan seperti sembelit bisa menjadi penyebabnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014085429/dokter-ini-klaim-temukan-metode-sederhana-penyembuhan-jerawat-kuncinya-hanya-cuci-muka-3-kali-sehari">Dokter Ini Klaim Temukan Metode Sederhana Penyembuhan Jerawat, Kuncinya Hanya Cuci Muka 3 Kali Sehari</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Jerawat di zona T</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Zona T meliputi area dahi, hidung, dan dagu. Area tersebut juga rentan timbul jerawat karena kelenjar sebaceous lebih aktif.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Faktor lainnya seperti stres dan ketidakseimbangan hormon bisa mempengaruhi munculnya jerawat di area tersebut.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Jerawat di pipi</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jerawat di pipi biasanya sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan paru-paru atau ginjal. Kebiasaan merokok hingga paparan polusi udara juga dapat mempengaruhi kondisi kulit pipi.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Jerawat di rambut</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jerawat yang muncul di sekitar garis rambut atau di area yang sering terkena keringat bisa disebabkan oleh iritasi kulit. Penyebab iritasi kulit sendiri diakibatkan oleh penggunaan produk perawatan rambut yang berminyak atau tidak sesuai dengan jenis kulit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014012636/jalani-7-gaya-hidup-sehat-yang-dipercaya-ampuh-cegah-jerawat">Jalani 7 Gaya Hidup Sehat yang Dipercaya Ampuh Cegah Jerawat</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Jerawat di sekitar garis mulut atau bibir</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jerawat yang berada di sekitar garis mulut atau bibir sering kali berkaitan dengan faktor hormonal. Hal tersebut umum terjadi, khususnya pada wanita sebelum atau saat menstruasi.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">6. Jerawat di sekitar rahang dan rambut</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jerawat di sekitar rahang dan rambut biasanya dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon, terutama pada wanita.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Faktor lain seperti kebersihan rambut yang kurang baik atau penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat juga dapat menjadi penyebabnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan mengetahui tata letak penyebab jerawat dapat memberi petunjuk kepada para pejuang jerawat terkait langkah yang tepat untuk mengatasinya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sehingga, kulit wajah tampak cerah dan bebas dari masalah kulit wajah.</div> </div> <div class="yj6qo">&nbsp;</div> <div class="adL">&nbsp;***</div> </div> </div> <div id=":1d1" class="hq gt">&nbsp;</div>

Penyebab timbulnya jerawat bisa dari berbagai macam faktor, yuk atasi dan identifikasi melalui letak dari jerawat.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#PIPI

Berita Terkini