<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/12/gerd.jpg" alt="TIDAK NYAMAN: Keluhan utama yang dialami penderita GERD adalah nyeri di ulu hati serta heartburn yang sering salah dikira sebagai gangguan jantung. (ILUSTRASI DIPERAGAKAN OLEH: AISA DYNDA MAYSHWARYA - FOTO: DITE SURENDRA/JAWA POS)" width="100%">
<figcaption>TIDAK NYAMAN: Keluhan utama yang dialami penderita GERD adalah nyeri di ulu hati serta heartburn yang sering salah dikira sebagai gangguan jantung. (ILUSTRASI DIPERAGAKAN OLEH: AISA DYNDA MAYSHWARYA - FOTO: DITE SURENDRA/JAWA POS)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Pernahkah Anda merasakan sensasi panas atau perih di ulu hati setelah makan? Banyak orang menganggapnya hal biasa, padahal kondisi ini bisa menjadi tanda gangguan pencernaan yang perlu diwaspadai. Dilansir dari laman YouTube Ini Kata Dokter, keluhan tersebut dikenal dengan istilah dispepsia, yaitu gejala yang menandakan adanya masalah pada saluran pencernaan bagian atas. Berikut penjelasan lengkap tentang berbagai penyebab dispepsia serta cara mengatasinya menurut penjelasan dokter. 1. Produksi Asam Lambung yang Tidak Seimbang Asam lambung berfungsi untuk mencerna makanan yang masuk ke perut. Namun, ketika produksinya terganggu, baik terlalu tinggi maupun terlalu rendah, proses pencernaan menjadi tidak optimal. Kelebihan asam lambung dapat menimbulkan rasa perih, terbakar, dan mual. Sebaliknya, kekurangan asam lambung bisa membuat makanan sulit dicerna dan menyebabkan perut terasa penuh serta kembung. Menjaga pola makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan dapat membantu menjaga keseimbangan produksi asam lambung. 2. Infeksi Bakteri Helicobacter pylori Infeksi bakteri H. pylori merupakan salah satu penyebab utama peradangan pada dinding lambung atau gastritis. Bakteri ini dapat merusak lapisan pelindung lambung sehingga asam mudah mengiritasi jaringan di dalamnya. Akibatnya, muncul rasa nyeri dan panas di ulu hati. Penanganan infeksi H. pylori biasanya memerlukan kombinasi antibiotik dan obat penurun asam lambung. Pemeriksaan ke dokter penting dilakukan untuk memastikan diagnosis dan mendapatkan pengobatan yang sesuai. 3. Tukak Lambung (Luka pada Dinding Lambung) Tukak lambung terjadi ketika lapisan lambung terkikis akibat asam berlebih atau infeksi. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri tajam, terutama saat perut kosong atau di malam hari. Dalam beberapa kasus, tukak juga bisa menyebabkan mual dan muntah. Untuk mengatasinya, dokter biasanya akan memberikan obat pelindung lambung serta anjuran untuk menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak. Mengurangi stres juga membantu proses penyembuhan lebih cepat. 4. Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD) GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan akibat lemahnya otot sfingter bawah esofagus. Gejala utamanya adalah sensasi terbakar di dada (heartburn) dan rasa pahit di mulut. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan peradangan pada kerongkongan. Penderita GERD disarankan untuk tidak langsung berbaring setelah makan, menghindari makanan berlemak, dan menjaga berat badan ideal. Dalam beberapa kasus, obat penurun asam lambung diperlukan untuk meredakan gejalanya. 5. Gaya Hidup dan Kebiasaan Buruk Selain faktor medis, dispepsia juga dapat dipicu oleh kebiasaan sehari-hari. Merokok, konsumsi alkohol, serta penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan aspirin dalam jangka panjang dapat mengiritasi lambung. Kebiasaan makan tidak teratur, mengonsumsi makanan pedas atau berlemak, serta stres berlebihan juga memperburuk gejala dispepsia. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat merupakan langkah penting untuk mencegah kekambuhan. 6. Faktor Psikologis: Stres dan Kecemasan Stres emosional dan gangguan kecemasan terbukti dapat memperburuk produksi asam lambung. Saat stres, tubuh melepaskan hormon yang memengaruhi sistem pencernaan, membuat lambung lebih sensitif terhadap rasa nyeri. Teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga ringan, atau tidur cukup dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan menurunkan risiko dispepsia akibat stres. 7. Pola Makan yang Tidak Sehat Kebiasaan makan terlalu cepat, makan dalam porsi besar, atau langsung tidur setelah makan dapat memperburuk gejala dispepsia. Makanan yang digoreng, asam, dan pedas juga memicu peningkatan asam lambung. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun lebih sering, serta memberi jeda minimal dua jam sebelum berbaring setelah makan. Dengan cara ini, pencernaan menjadi lebih lancar dan risiko nyeri lambung berkurang. Sebagian besar kasus dispepsia dapat dicegah dengan menjaga pola hidup sehat. Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak, serta batasi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda. Jangan lupa untuk makan tepat waktu dan tidak membiarkan perut kosong terlalu lama. Namun, jika gejala seperti nyeri ulu hati, mual, atau perut terasa panas berlangsung lama dan mengganggu aktivitas, segera periksakan diri ke dokter. Penanganan yang tepat sejak dini akan membantu mencegah komplikasi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda secara menyeluruh.

Berikut penjelasan lengkap tentang berbagai penyebab dispepsia serta cara mengatasinya menurut penjelasan dokter.

Sering Merasa Perih di Ulu Hati? Waspadai Gejala Dispepsia, Begini Penjelasan Dokter

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/01/grass-jelly-topped-with-caramel-1-1-2272784034.jpg" alt="Ilustrasi olahan cincau. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi olahan cincau. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Cincau merupakan olahan makanan tradisional yang diperoleh dari ekstrak daun tanaman&nbsp;Cyclea barbata&nbsp;(cincau hijau) atau&nbsp;Mesona palustris&nbsp;(cincau hitam).&nbsp; Daun tanaman ini diolah dengan cara diperas dan dicampur air hingga menghasilkan cairan alami. Setelah diperas, cairan cincau akan didiamkan sementara hingga teksturnya mengental dan kenyal.&nbsp; Kemudian, lapisan cincau yang sudah jadi akan dipotong dadu dan disajikan sebagai pelengkap minuman atau hidangan penutup yang menyegarkan. Biasanya cincau disajikan sebagai bahan tambahan untuk beragam minuman segar, es campur, es buah, bahkan milk tea. <h2>Kandungan Nutrisi dalam Cincau</h2> Sebelum membahas manfaatnya, mari kita perhatikan terlebih dahulu kandungan gizi yang terdapat dalam daun cincau. Dikutip dari HelloSehat, dalam setiap 100 gram cincau, terdapat sekitar 122 kkal energi, 6 gram protein dan 26 gram karbohidrat. Selain itu, bahan pangan ini juga mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium sebanyak 100 mg, fosfor 100 mg, dan zat besi 3,3 mg. Dari sisi vitamin, cincau menyediakan vitamin B1 sekitar 80 mg, serta vitamin C hingga 17 gram. <h2>Manfaat Mengonsumsi Cincau</h2> Setelah mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat dalam cincau, berikut ini adalah manfaat yang akan didapat jika mengonsumsi cincau dalam jumlah yang tepat.&nbsp; <h3>1. Meredakan Radang Tenggorokan</h3> Bila sakit flu menyerang, umumnya akan disertai dengan radang tenggorokan yang membuat rasa tidak nyaman saat menelan makanan maupun minuman. Pada kondisi ini, tekstur cincau yang lunak dan mudah ditelan dapat menjadi pilihan untuk dikonsumsi, tentunya tanpa tambahan es. Selain itu, meskipun kandungan vitamin C pada cincau tidak banyak, zat gizi ini tetap berperan dalam mendukung daya tahan tubuh sehingga membantu mempercepat pemulihan dari infeksi penyebab flu. <h3>2. Meningkatkan Kesehatan Usus dan Lambung</h3> Dikutip dari HelloSehat, terdapat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam&nbsp;Procedia Chemistry, yang mengungkap bahwa daun cincau hijau mengandung senyawa flavonoid. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang diyakini dapat mendukung kesehatan saluran pencernaan. Berkat kandungan flavonoid tersebut, mengonsumsi daun cincau hijau dipercaya mampu membantu mengurangi keluhan maag yang disebabkan oleh tukak lambung. <h3>3. Mengatasi Diare</h3> Kandungan senyawa bioaktif dalam cincau diketahui dapat membantu mempercepat pemulihan diare. Dikutip dari Alodokter, ekstrak daun cincau menunjukkan efektivitas yang sebanding dengan loperamide, yaitu obat yang biasa digunakan untuk mengatasi diare. Namun, hingga saat ini uji penelitian mengenai cincau sebagai obat diare masih terbatas pada hewan, sehingga diperlukan studi lanjutan untuk memastikan manfaatnya pada manusia. <h3>4. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan</h3> Mengonsumsi cincau bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat ini berasal dari senyawa gula di dalamnya yang dapat melawan bakteri penyebab sakit perut. Selain itu, daun cincau juga kaya akan vitamin B dan C yang berperan dalam membantu meredakan diare. Ditambah lagi, kandungan seratnya mampu membantu membersihkan saluran pencernaan secara alami. <h3>5. Memelihara Daya Tahan Tubuh</h3> Cincau diyakini dapat membantu menjaga fungsi serta kinerja sistem imun, sehingga tubuh lebih terlindungi dari berbagai infeksi dan penyakit. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa bioaktif di dalamnya, seperti klorofil, alkaloid, terandin, saponin, dan flavonoid. Dikutip dari Alodokter, hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa bioaktif tersebut berperan sebagai imunomodulator, yaitu zat yang membantu menyeimbangkan komponen dalam sistem kekebalan tubuh, termasuk jumlah serta fungsi sel darah putih (leukosit).&nbsp;

Dalam setiap 100 gram cincau, terdapat sekitar 122 kkal energi, 6 gram protein dan 26 gram karbohidrat. manfaatnya pun banyak.

5 Manfaat Mengonsumsi Cincau untuk Kesehatan Pencernaan, dari Redakan Perih Akibat Maag Hingga Kurangi Gejala Diare

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/07/3-5-2114951341.jpg" alt="Tips ampuh mengatasi kulit kering jangan mandi terlalu lama. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Tips ampuh mengatasi kulit kering jangan mandi terlalu lama. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Kondisi kulit kering dapat menjadi sangat menyiksa, menimbulkan rasa gatal, perih, dan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Kulit yang kehilangan kelembapan sering kali terlihat pecah-pecah dan bersisik. Kondisi ini tidak hanya mengurangi kepercayaan diri, tetapi juga meningkatkan risiko infeksi dan iritasi. Dalam beberapa kasus, kulit kering dapat menyebabkan peradangan atau eksim. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Baik kondisi kulit kering bawaan maupun yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti cuaca, pola makan, atau penggunaan produk yang tidak sesuai, dapat diatasi dengan cara sederhana. Dilansir dari laman AAD pada (7/10), berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi kulit yang kering. <ol> <li style="font-weight: 400;"> Jangan mandi terlalu lama</li> </ol> Cukup mandi selama 5 hingga 10 menit untuk menghidrasi kulit Anda yang kering. Pastikan untuk menutup pintu kamar mandi dan gunakan air hangat daripada air panas. Penting untuk membatasi waktu Anda di kamar mandi atau berendam selama 5 atau 10 menit karena jika terlalu lama akan membuat kulit semakin kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi. Oleskan pembersih yang cukup untuk mengangkat kotoran dan minyak tetapi hindari penggunaan yang terlalu banyak hingga menghasilkan busa yang tebal. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Oleskan pelembab segera setelah mandi</li> </ol> Jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mandi karena produk ini bekerja dengan cara memerangkap kelembapan yang ada di kulit. Untuk memerangkap kelembapan yang sangat dibutuhkan ini, Anda perlu mengoleskan pelembab dalam waktu beberapa menit setelah mandi atau berendam dan setelah mencuci wajah atau tangan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Gunakan salep atau krim daripada losion</li> </ol> Salep dan krim lebih efektif dan tidak terlalu mengiritasi dibandingkan losion. Carilah krim atau salep yang mengandung satu atau beberapa bahan pelembab utama. Adapun bahan pelembab yang perlu ada dalam produk perawatan yakni minyak jojoba, dimetikon, gliserin, hyaluronic acid, asam laktat, lanolin,&nbsp;mineral oil, petrolatum, dan atau&nbsp;shea butter. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Gunakan lip balm atau oleskan petroleum jelly pada bibir</li> </ol> Saat memilih lip balm, pilihlah yang terasa nyaman di bibir. Jika bibir terasa perih atau kesemutan setelah diolesi pelembab, gantilah dengan produk yang tidak menyebabkan reaksi ini. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan bebas pewangi</li> </ol> Beberapa produk perawatan kulit seperti deodoran, terlalu keras untuk kulit kering dan sensitif. Dokter kulit merekomendasikan penggunaan produk yang berlabel bebas pewangi. Jika tidak mengandung pewangi, produk tersebut dapat mengandung bahan kimia yang menetralkan atau menyembunyikan bau bahan lain. Bahan kimia ini dapat mengiritasi kulit kering dan sensitif. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;"> Hindari penggunaan zat tertentu</li> </ol> Hindari penggunaan produk alkohol (kecuali untuk pembersih tangan), pewangi, dan retinoid. Menghindari produk-produk ini akan membantu kulit Anda mempertahankan minyak alaminya. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;"> Gunakan sarung tangan</li> </ol> Tangan sering kali menjadi tempat pertama yang dilihat sebagai kulit kering. Anda dapat mengurangi kulit kering dan kasar dengan mengenakan sarung tangan sebelum pergi ke luar ruangan di musim dingin melakukan tugas yang mengharuskan Anda membasahi tangan, dan menghindari bahan kimia, minyak, dan zat lain di tangan. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;"> Pilihlah pakaian dan deterjen yang tidak menyebabkan iritasi</li> </ol> Saat kulit terasa kering dan kasar, pakaian dan deterjen pun dapat menyebabkan iritasi. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari hal ini. Anda bisa memilih bahan katun atau sutra di bawah pakaian yang terbuat dari wol atau bahan lain yang terasa kasar dan menggunakan deterjen yang berlabel&nbsp;hipoalergenik. Demikianlah beberapa tips yang bisa dipraktikkan untuk mengurangi kondisi kulit kering yang parah. Dengan melakukan cara-cara tersebut, kondisi kulit kering Anda bisa membaik, bahkan tidak terlalu menunjukkan pertanda buruk seperti mengelupas dan iritasi.***

Simak, berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi kulit yang kering.

Intip 8 Tips Sederhana yang Ampuh untuk Memperbaiki Kulit Kering, Salah Satunya Jangan Mandi Terlalu Lama

perih

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#perih

Berita Terkini

Sering Merasa Perih di Ulu Hati? Waspadai Gejala Dispepsia, Begini Penjelasan Dokter

5 Manfaat Mengonsumsi Cincau untuk Kesehatan Pencernaan, dari Redakan Perih Akibat Maag Hingga Kurangi Gejala Diare

Intip 8 Tips Sederhana yang Ampuh untuk Memperbaiki Kulit Kering, Salah Satunya Jangan Mandi Terlalu Lama

Download Aplikasi JawaPos.com