<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/27/Menggunakan-minyak-esensial-yang-tepat-juga-merupakan-cara-mengatasi-rambut-rontok-berlebihan-Beyzanur-K_Pexelscom-1222830566.jpg" alt="Menggunakan minyak esensial yang tepat, juga merupakan cara mengatasi rambut rontok berlebihan (Beyzanur K/Pexels)" width="100%">
<figcaption>Menggunakan minyak esensial yang tepat, juga merupakan cara mengatasi rambut rontok berlebihan (Beyzanur K/Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Rambut rontok menjadi masalah yang umum dialami banyak orang dan bisa menjadi sumber kekhawatiran tersendiri.&nbsp; Normalnya, kita kehilangan sekitar 50 sampai 100 helai rambut setiap hari. Namun, jika jumlah rambut yang rontok melebihi batas tersebut, bisa jadi itu tanda rambut rontok berlebihan yang perlu diatasi.&nbsp; Rambut yang menipis memang tidak selalu menyebabkan kebotakan total, tetapi dapat membuat penampilan terlihat kurang menarik dan menurunkan rasa percaya diri.&nbsp; Kabar baiknya, rambut yang menipis biasanya terjadi secara bertahap, sehingga masih ada waktu untuk mengenali penyebab dan mencari solusi yang tepat.&nbsp; Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang tidak hanya fokus pada perawatan luar, tapi juga memperhatikan kesehatan dari dalam tubuh,&nbsp;dilansir dari laman&nbsp;Health, Medical News Today, dan&nbsp;Healthline. 1. Perbanyak Konsumsi Protein Protein adalah nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan rambut. Kekurangan protein dalam diet sehari-hari bisa memperlambat pertumbuhan rambut dan membuatnya mudah rontok.&nbsp; Terutama bagi kamu yang menjalani pola makan vegan atau vegetarian, pastikan asupan protein cukup, yaitu sekitar 40-60 gram per hari.&nbsp; Kamu bisa mendapatkan protein dari sumber seperti kacang-kacangan, telur, yogurt, atau bahkan suplemen protein jika diperlukan. 2. Konsumsi Vitamin dan Mineral yang Tepat Vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, D, E, zat besi, dan zinc sangat berperan dalam menjaga kesehatan rambut.&nbsp; Kalau kamu mengalami kerontokan, ada baiknya melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada defisiensi vitamin.&nbsp; Suplemen biotin dengan zinc misalnya, sudah terbukti membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit.&nbsp; Pilih suplemen dari produsen terpercaya yang mengandung bahan-bahan penting untuk rambut sehat. 3. Terapkan Pola Makan Mediterania Diet Mediterania yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan protein sehat bisa membantu mengurangi kerontokan rambut.&nbsp; Jenis diet yang satu ini menyediakan nutrisi lengkap yang dibutuhkan folikel rambut untuk tumbuh optimal.&nbsp; Hindari diet ketat yang bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting karena justru dapat memperparah kerontokan rambut. 4. Gunakan Sampo Anti-Thinning Sampo khusus untuk rambut menipis dapat membantu memberikan volume sehingga rambut terlihat lebih tebal.&nbsp; Selain itu, sampo ini biasanya mengandung vitamin dan asam amino yang menyehatkan kulit kepala.&nbsp; Gunakan sesuai petunjuk agar mendapatkan hasil maksimal. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan resep perawatan rambut yang lebih kuat. 5. Lakukan Pijatan Kulit Kepala Pijatan kulit kepala adalah cara sederhana dan murah untuk merangsang sirkulasi darah di area folikel rambut.&nbsp; Saat keramas, pijat lembut kulit kepala dengan ujung jari untuk meningkatkan aliran darah yang membantu pertumbuhan rambut.&nbsp; Kamu juga bisa menggunakan alat pijat khusus kulit kepala untuk membersihkan sel kulit mati sekaligus merangsang pertumbuhan rambut. 6. Manfaatkan Minyak Esensial Minyak esensial seperti minyak lavender, rosemary, dan thyme dipercaya dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.&nbsp; Meski penelitian pada manusia masih terbatas, beberapa studi pada hewan menunjukkan hasil positif.&nbsp; Jika ingin mencoba, campurkan minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau jojoba, dan lakukan uji coba kecil pada kulit untuk menghindari reaksi alergi. 7. Lindungi Rambut Saat Tidur Mengganti sarung bantal biasa dengan sarung bantal berbahan sutra atau satin dapat mengurangi gesekan yang menyebabkan rambut patah dan kusut.&nbsp; Selain itu, hindari tidur dengan rambut basah karena kondisi ini membuat rambut lebih rentan patah dan rontok. 8. Gunakan Produk dengan Kandungan Kafein Produk perawatan rambut yang mengandung kafein, seperti shampoo dan kondisioner, dipercaya dapat merangsang metabolisme dan proliferasi sel di kulit kepala.&nbsp; Sebuah tinjauan pada tahun 2020 menunjukkan, kafein topikal bisa membantu mencegah kerontokan rambut dengan efektivitas yang mirip dengan minoxidil. 9. Hindari Diet Ekstrem atau Diet Ketat yang Tidak Sehat Diet rendah kalori yang ekstrem dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting seperti protein, asam lemak, dan zinc, yang semuanya sangat dibutuhkan untuk kesehatan rambut.&nbsp; Diet ketat sering kali menyebabkan penurunan massa sel tubuh dan berujung pada kerontokan rambut sementara. Pastikan diet yang kamu jalani seimbang dan kaya nutrisi agar rambut tetap sehat. Merawat rambut tidak hanya dari luar dengan produk perawatan, tapi juga dari dalam dengan asupan nutrisi yang tepat.&nbsp; Dengan menerapkan cara mengatasi rambut rontok berlebihan di atas secara konsisten, kamu bisa mengurangi kerontokan dan menjaga kesehatan rambut dalam jangka panjang.&nbsp; Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika kerontokan rambut terus berlanjut agar mendapatkan penanganan yang sesuai. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016628768/rambut-rontok-karena-obat-kenali-jenisnya-dan-cara-mengatasinya-dengan-tepat">Rambut Rontok karena Obat? Kenali Jenisnya dan Cara Mengatasinya dengan Tepat</a>

Cara mengatasi rambut rontok berlebihan tidak hanya sekadar perawatan eksternal,  tapi butuh perawatan dari dalam juga.

9 Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan: Tak Hanya Eksternal, Perawatan dari Dalam Juga Penting

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/atasi-kerontokan-rambut-dengan-masker-dari-2-jenis-dedaunan_m_.jpg" alt="Ilustrasi kerontokan rambut bisa diatasi dengan menggunakan dua jenis dedaunan." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerontokan rambut bisa diatasi dengan menggunakan dua jenis dedaunan.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Masalah rambut rontok atau menipis bisa dialami siapa saja. Rambut rontok bisa berujung pada masalah kebotakan pada pria maupun perempuan.  Menurut American Academy of Dermatologists, setiap hari seseorang bisa kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut. Jika kehilangan lebih dari itu, berarti tergolong dalam kasus yang parah.  Dilansir dari Pink Villa, Minggu (24/11),Pakar Kesehatan Dr. Amit Karkhanis, mengungkapkan perbedaan antara rambut rontok dan menipis. Ada beberapa penyebab kerontokan rambut. Misalnya karena penyakit, trauma emosional, kekurangan protein, perubahan hormon, kehamilan, pubertas, dan menopause, penyakit tiroid, dan anemia.  "Biasanya, kita bisa kehilangan rambut setiap hari. Secara medis, seseorang akam mengalami rambut rontok setiap hari dan akan ada rambut baru menggantikannya. Ketika ini terjadi, pada akhirnya dapat menyebabkan penipisan rambut. Situasi ini juga dapat terjadi karena berbagai kondisi medis seperti tiroid, anemia, kekurangan makanan dan faktor genetik lainnya," jelasnya.  Untuk mencegah kerontokan rambut, seseorang bisa mengatasinya dengan cara sederhana lewat pola makan seimbang. Boleh juga dengan menambahkan vitamin pada rambut sesuai dengan kecocokan pada kulit kepala.  1. Telur dan Produk Susu  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/07/masker-susu.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure> Susu dipercaya bisa membantu mengatasi kerontokan rambut. (Medical News Today)  Makanan berprotein tinggi bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan ketebalan rambut. Telur dan susu mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin B12, Biotin, asam lemak Omega 6, zat besi, dan seng.  2. Bayam  Bayam adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang mengandung berbagai vitamin seperti K, A, C, B2, B6, B1, E, mangan, seng, zat besi, dan asam lemak omega 3 yang mempercepat pertumbuhan rambut. Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut.  3. Stroberi  Stroberi membantu mencegah penipisan rambut. Stroberi juga melindungi penipisan rambut. Buah beri ini membantu memperkuat akar rambut, yang mencegah rambut rontok. Stroberi kaya akan asam folat, vitamin B6, dan B5 untuk membantu mencegah masalah rambut rontok.  4. Kacang  Kacang-kacangan seperti kacang kenari dan almond adalah sumber nutrisi yang sangat baik, terutama biotin, vitamin B, omega 3 dan 6 asam lemak, protein, dan magnesium. Semua nutrisi ini memperkuat kutikula rambut dan menyehatkan kulit kepala.  5. Cokelat Hitam  Cokelat hitam mencegah kerontokan rambut dengan menurunkan hormon stres. Makanan ini juga mengandung flavonol, sejenis antioksidan yang melindungi rambut dari sinar UV yang berbahaya.

Solusi Mengatasi Rambut Rontok dan Menipis dengan 5 Makanan

perawatan rambut rontok

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#perawatan rambut rontok

Berita Terkini

9 Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan: Tak Hanya Eksternal, Perawatan dari Dalam Juga Penting

Solusi Mengatasi Rambut Rontok dan Menipis dengan 5 Makanan

Download Aplikasi JawaPos.com