<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/14/Screenshot-2025-10-14-141812-3827363182.png" alt="Ilustrasi seseorang mengalami saraf kejepit (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang mengalami saraf kejepit (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Nyeri mendadak yang menjalar di bagian tubuh tertentu seringkali membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Kondisi ini bisa jadi merupakan tanda adanya masalah pada sistem saraf yang tidak boleh diabaikan. Gangguan saraf yang umum terjadi adalah saraf kejepit, yang dapat menyerang berbagai area tubuh mulai dari leher, punggung, hingga pergelangan tangan. Meski terdengar sepele, saraf kejepit dapat menurunkan kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat. Saraf kejepit atau dalam istilah medis disebut radiculopathy adalah kondisi ketika saraf mengalami tekanan atau kompresi dari jaringan di sekitarnya. Jaringan yang menekan saraf bisa berupa tulang, tulang rawan, otot, atau tendon yang mengalami pembengkakan atau perubahan struktur. Tekanan berlebih ini mengganggu fungsi saraf dalam mengirimkan sinyal ke otak, sehingga menimbulkan rasa nyeri, kesemutan, atau mati rasa. Kondisi ini dapat terjadi di berbagai bagian tubuh dan memerlukan penanganan yang disesuaikan dengan lokasi serta tingkat keparahannya.&nbsp; Dilansir dari Halodoc, terdapat beberapa jenis saraf kejepit berdasarkan lokasinya di tubuh sebagai berikut: 1. Saraf Kejepit di Leher (Cervical Radiculopathy) Kondisi ini muncul ketika saraf di area leher mengalami tekanan atau jepitan. Penyebab utamanya adalah herniasi diskus, yaitu kondisi saat bantalan tulang belakang menonjol keluar dari posisi normalnya. Pertumbuhan tulang yang berlebihan atau bone spur juga dapat menyebabkan tekanan pada saraf leher. Gejala yang muncul biasanya berupa nyeri yang menjalar dari leher ke bahu dan lengan, disertai sensasi kesemutan atau kelemahan otot.&nbsp; 2. Saraf Kejepit di Punggung Bawah (Lumbar Radiculopathy) Jenis ini sering dikenal sebagai penyebab utama sciatica atau linu panggul. Tekanan pada saraf di tulang belakang bagian bawah memicu rasa nyeri yang intens. Nyeri ini dapat menjalar dari punggung bawah hingga ke kaki, mengikuti jalur saraf yang terjepit. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh herniasi diskus atau penyempitan kanal tulang belakang yang menekan akar saraf.&nbsp; 3. Carpal Tunnel Syndrome Saraf kejepit pada pergelangan tangan terjadi ketika saraf median yang melewati terowongan karpal mengalami tekanan. Gerakan berulang seperti mengetik dalam waktu lama atau penggunaan mouse komputer secara terus-menerus menjadi pemicu utamanya. Gejalanya meliputi kesemutan, mati rasa, dan nyeri pada jari-jari tangan terutama ibu jari, telunjuk, dan jari tengah. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan kelemahan otot tangan dan kesulitan menggenggam benda. 4. Thoracic Outlet Syndrome Kondisi ini melibatkan penekanan pada saraf di area sekitar leher dan bahu. Postur tubuh yang buruk, terutama saat bekerja di depan komputer, menjadi faktor risiko utama. Aktivitas berulang yang melibatkan gerakan bahu atau trauma pada area tersebut juga dapat memicu kondisi ini. Gejalanya berupa nyeri dan kesemutan yang menjalar dari leher ke lengan, serta dapat disertai perubahan warna pada tangan akibat gangguan sirkulasi darah. 5. Sciatica Sciatica melibatkan saraf skiatik, yaitu saraf terpanjang dan terbesar dalam tubuh manusia. Saraf ini membentang dari punggung bawah, melewati bokong, hingga turun ke kaki. Ketika saraf skiatik terjepit, nyeri yang dirasakan bisa sangat hebat dan melumpuhkan aktivitas. Rasa nyeri biasanya hanya dirasakan di satu sisi tubuh, mulai dari punggung bawah hingga ujung kaki, disertai sensasi seperti terbakar atau tersengat listrik.&nbsp; 6. Saraf Kejepit di Siku (Cubital Tunnel Syndrome)&nbsp;&nbsp; Tekanan pada saraf ulnar yang melewati bagian dalam siku menyebabkan jenis saraf kejepit ini. Kebiasaan membengkokkan siku terlalu lama, seperti saat menelpon atau bersandar di meja dengan siku menekuk, dapat memperburuk kondisi. Gejala yang muncul adalah kesemutan dan mati rasa pada jari manis dan kelingking. Pada kasus yang parah, dapat terjadi kelemahan otot tangan yang mengganggu kemampuan menggenggam dan melakukan gerakan halus.&nbsp;&nbsp; Faktor Penyebab Saraf Kejepit Selain memahami jenis-jenisnya, penting bagi semua orang untuk memahami faktor risiko saraf kejepit untuk melakukan pencegahan sejak dini. Berbagai kondisi dan kebiasaan sehari-hari ternyata dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami masalah ini. Dikutip dari Hello Sehat, ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya herniasi diskus atau saraf kejepit yang perlu kamu waspadai. <ul> <li>Penuaan: Proses penuaan alami menyebabkan diskus tulang belakang kehilangan kadar air dan elastisitasnya, membuat diskus lebih rentan mengalami robekan atau herniasi.</li> <li>Gerakan berulang: Aktivitas yang melibatkan gerakan repetitif seperti menundukkan atau memutar punggung bawah secara terus-menerus dapat membebani tulang belakang dan memicu tekanan pada saraf.</li> <li>Cedera tulang belakang: Trauma akibat kecelakaan, berolahraga tanpa pemanasan yang cukup, atau mengangkat beban berat dengan posisi yang salah dapat merusak struktur tulang belakang dan menyebabkan saraf terjepit.</li> <li>Postur tubuh buruk: Kebiasaan duduk membungkuk, posisi tidur yang tidak tepat, atau postur yang salah saat beraktivitas dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang dan saraf di sekitarnya.</li> <li>Berat badan berlebih atau obesitas: Kelebihan berat badan memberikan beban ekstra pada tulang belakang, khususnya di area punggung bawah, yang meningkatkan risiko diskus tertekan dan saraf kejepit.</li> <li>Arthritis: Peradangan sendi dan pertumbuhan tulang abnormal akibat arthritis dapat mempersempit ruang di kanal tulang belakang dan menekan saraf yang melewatinya.</li> <li>Gaya hidup tidak aktif: Kurangnya aktivitas fisik membuat otot-otot penyangga tulang belakang menjadi lemah, sehingga tulang belakang tidak memiliki dukungan yang cukup dan lebih mudah mengalami masalah.</li> <li>Kebiasaan merokok: Merokok mengurangi suplai oksigen ke diskus tulang belakang, mempercepat proses degenerasi, dan meningkatkan risiko kerusakan diskus yang dapat menyebabkan saraf kejepit.</li> </ul> Dengan mengenali faktor-faktor risiko di atas membantu kamu untuk mengambil langkah pencegahan yang tepat. Dimulai dengan mengubah gaya hidup seperti menjaga postur tubuh, rutin berolahraga, mengontrol berat badan, dan menghindari gerakan yang membebani tulang belakang dapat mengurangi kemungkinan mengalami saraf kejepit. Selain itu, jika kamu memiliki beberapa faktor risiko tersebut, berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis dapat membantu merancang program pencegahan yang sesuai dengan kondisi kamu. Metode Pengobatan Tidak hanya itu, Mayo Clinic juga menyoroti beberapa metode pengobatan yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi saraf kejepit. <ul> <li>Terapi Fisik</li> </ul> Seperti yang disebutkan sebelumnya, dengan melakukan fisioterapis kamu akan diajarkan latihan khusus untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot di sekitar area yang bermasalah. Latihan ini bertujuan mengurangi tekanan pada saraf yang terjepit serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Fisioterapis juga dapat merekomendasikan modifikasi aktivitas sehari-hari yang dapat memperburuk kondisi saraf. Program terapi fisik yang konsisten dapat membantu pemulihan dan mencegah kekambuhan di masa depan. <ul> <li>Mengonsumsi Obat-obatan</li> </ul> Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau naproxen sodium dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan yang terjadi. Untuk nyeri yang berkaitan dengan saraf, dokter mungkin meresepkan obat antikejang seperti gabapentin yang efektif mengurangi sensasi nyeri neuropatik. Obat golongan trisiklik seperti nortriptyline dan amitriptyline juga dapat digunakan untuk mengendalikan nyeri kronis akibat saraf kejepit. <ul> <li>Kortikosteroid</li> </ul> Pemberian kortikosteroid baik secara oral maupun melalui suntikan dapat membantu meminimalkan nyeri dan peradangan dengan cepat. Suntikan kortikosteroid langsung ke area yang bermasalah memberikan efek antiinflamasi yang lebih kuat dan target. Namun penggunaan kortikosteroid harus di bawah pengawasan dokter karena penggunaan jangka panjang dapat menimbulkan efek samping. Kortikosteroid biasanya digunakan ketika metode pengobatan lain belum memberikan hasil yang memuaskan.&nbsp; <ul> <li>Tindakan Operasi</li> </ul> Jika gejala tidak membaik setelah beberapa minggu hingga beberapa bulan menjalani pengobatan konservatif, operasi mungkin diperlukan. Prosedur pembedahan bertujuan untuk menghilangkan tekanan pada saraf yang terjepit. Jenis operasi yang dilakukan bervariasi tergantung pada lokasi saraf yang terjepit, seperti pengangkatan bone spur atau bagian dari diskus yang mengalami herniasi pada tulang belakang. Untuk kasus carpal tunnel syndrome, operasi melibatkan pemotongan ligamen karpal untuk memberikan ruang lebih bagi saraf median yang melewati pergelangan tangan.&nbsp; Banyak orang mungkin masih menyepelekan kondisi ini, namun perlu diketahui bahwa saraf kejepit adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan karena dapat berdampak signifikan terhadap kualitas hidup sehari-hari. Dengan mengenali gejala, faktor risiko, dan jenis-jenis saraf kejepit, kamu dapat lebih waspada dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Jika kamu mengalami gejala yang mencurigakan seperti nyeri menjalar, kesemutan berkepanjangan, atau kelemahan otot, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang sesuai. Penanganan dini akan meningkatkan peluang pemulihan dan mencegah komplikasi yang lebih serius di kemudian hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016697641/7-manfaat-anggur-yang-jarang-diketahui-ternyata-bisa-cegah-penyakit-berat">7 Manfaat Anggur yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Berat</a>

Meski terdengar sepele, saraf kejepit dapat menurunkan kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat.

Nyeri Menusuk di Punggung atau Leher? Bisa Jadi Tanda Saraf Kejepit, Kenali Jenis dan Pengobatannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/01/leher-kejepit.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Milenial yang masih dalam usia produktif pasti memiliki kehidupan pekerjaan dan sosial yang dinamis. Kehidupan yang tak terlepas dari kecanggihan teknologi ternyata bisa membuat mereka terkena penyakit degeneratif lebih cepat.  Dokter Spesialis Bedah Saraf Lamina Pain and Spine Center, dr. Victorio, SpBS menjelaskan dirinya banyak mendapatkan pasien dengan keluhan nyeri tulang belakang dan nyeri otot. Menariknya, penderitanya kebanyakan dari usia muda. Padahal, penyakit itu harusnya kebanyakan diderita pra lansia dan lansia.  "Sudah bergeser ke usia muda ya. Setelah dilakukan dengan pemeriksaan MRI, ternyata nyeri saraf kejepit atau nyeri tulang belakang. Bantalan ototnya pecah misalnya," kata Victoria kepada wartawan baru-baru ini.  Beberapa kebiasaan yang bisa menjadi pemicunya antaralain:  &nbsp;  1. Duduk Terlalu Lama Setiap orang yang duduk terlalu lama di depan komputer bisa mengalami pegal-pegal dan nyeri di bagian punggung. Jika terlalu sering berulang, tentu akan menimbulkan dampak yang lebih parah lagi.  "Duduk di kantor lebih dari 8 jam sehari membuat tulang belakang nyeri. Idealnya, tiap 2 jam harus stretching. Posisi harus baik, menghadap komputer dan tegak. Semacam bantal dalam posisi kurva normal," jelas Victorio.  &nbsp;  2. Olahraga Berlebihan Era media sosial membuat tradisi posting menjadi penting. Dan berbagai jenis olahraga tiba-tiba menjadi populer. Seperti lari maraton ataupun fitness, gym dan yoga. Jika tak dilakukan dengan benar, tentunya bisa cedera.  "Intinya semua olahraga bagus tapi harus dilaksanakan dengan betul. Di awal pemanasan, inti, dan pendinginan. Jangan misalnya baru pemula langsung lari 10 K, maraton, tapi persiapannya nggak ada. Lalu saat gym, kurang persiapan atau berenang," jelasnya.  &nbsp;  3. Main Gadget Bermain gadget terlalu lama dan salah posisi tentunya bisa membuat seseorang nyeri otot dan tulang belakang. Misalnya saat bermain laptop sambil posisi tidur atau bermain ponsel terlalu menunduk terlalu lama.  "Ada penyakit di era modern saat ini yakni text neck. Penyakit itu karena main gadget terlalu lama. Beban yang diterima di leher itu kalau terlalu lama nunduk hampir 27 kilo beratnya. Pundak terasa berat leher pegel bisa kebas sampai kedua tangan, bisa saraf kejepit di leher. Atau penyakit jemari yang kaku," katanya.  &nbsp;  4. Posisi Tidur Posisi tidur yang salah juga bisa membuat leher nyeri atau cedera di bagian bahu dan punggung. Misalnya ketika pemilihan bantal kurang tepat.  "Posisi tidur salah. Nonton TV sambil tidur lalu langsung tidur. Akhirnya malah sakit salah bantal. Posisi bantal jangan terlalu tinggi atau rendah. Harus tersangga dengan benar," katanya.  &nbsp;  5. Kecelakaan Seseorang yang kecelakaan di usia muda juga bisa menyebabkan nyeri di kemudian hari. "Saya pernah punya pasien usia 21 tahun sudah saraf kejepit karena pernah jatuh 5 tahun lalu," kata dr. Victorio.  &nbsp;  Beberapa pencegahan yang bisa dilakukan adalah:  &nbsp;  1. Olahraga yang Benar Harus melakukan olahraga sesuai dengan arahan Personal Trainer. Lalu lakukan sesuai tahapan dari pemanasan, inti dan pendinginan.  &nbsp;  2. Batasi Main Gadget Jangan terlalu lama memakai gadget. Jika sudah 2 jam, tubuh harus disuruh istirahat dan stretching.  &nbsp;  Pakar Nyeri dari Lamina Pain and Spine Center dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS mengatakan bahwa nyeri leher adalah salah satu dari jenis nyeri tulang punggung yang paling mengganggu dan bisa membatasi mobilitas pengidapnya. Salah satu penyebabnya adalah servikal Herniated Nucleus Pulposus (HNP) atau saraf terjepit di area leher (servikal).  Diagnosis HNP servikal ditegakkan dengan pemeriksaan fisik, neurologis, radiologis seperti CT-scan dan Magnetic Resonance Imaging (MRI). Sebelum tindakan biasanya pasien akan diarahkan dulu untuk pengobatan dengan obat-obatan seperti nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), steroid dan tirah baring (bed rest).  Kini ada teknologi terbaru dengan endoskopi. Karena kebutuhan untuk mendapatkan hasil pembedahan yang lebih baik dan harapan pasien untuk bisa lebih cepat sembuh itu para ahi kesehatan dunia akhirnya menemukan teknik bedah terbaru yang disebut Percutaneous Endoscopy.  Namun baru pada tahun 1990, ada teknik baru untuk penanganan HNP servikal, namanya Percutaneous Endoscopic Cervical Discectomy (PECD). Sering disingkat pula menjadi Endoskopi Servical. Teknik PECD, menganut dua pendekatan atau teknik yaitu anterior (depan) dan posterior (belakang). Keduanya bertujuan mengilangkan herniasi bantalan sendi tulang belakang yang menyebabkan penekanan pada saraf tulang belakang. Dengan bantuan penglihatan langsung melalui kamera endoskopi yang ditampilkan pada layar.

5 Masalah Nyeri Otot dan Saraf Kejepit yang Dialami Milenial

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/saraf-kejepit-bagian-dari-nyeri-punggung-jauhi-5-penyebabnya_m_.jpg" alt="Ilustrasi nyeri punggung dan saraf kejepit yang bisa menyebabkan kelumpuhan." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri punggung dan saraf kejepit yang bisa menyebabkan kelumpuhan.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Seseorang&nbsp;biasanya pernah mengalami nyeri langsung tiba-tiba pada punggung dan pinggang ketika tiba-tiba mengangkat beban yang berat. Banyak pula nyeri yang tidak diketahui apa penyebabnya. Keluhan ini secara umum disebut Low Back Pain (LBP). Boleh jadi hal itu ternyata karena tulang belakang bermasalah yang mengakibatkan nyeri pada punggung dan pinggang. Pakar Nyeri dan Tulang Belakang dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS, menjelaskan Low Back Pain bisa mencakup segala nyeri secara luas. Salah satunya adalah saraf kejepit. "Low back pain macam-macam, segala sakit di pinggang. Bisa karena sendi, karena otot, bisa karena tulang bergeser, infeksi, sampai saraf kejepit," jelasnya kepada JawaPos.com baru-baru ini di RSU Bunda Jakarta. Menurutnya banyak usia muda saat ini sudah mulai mengeluhkan gejala nyeri pada pinggang dan punggung. Sebab banyak orang menganggap remeh atau membiarkan rasa nyeri tersebut. "Banyak orang muda kena karena lifestyle. HNP atau saraf kejepit ada yang sudah kena 30-40 tahun. Makanya kalau ada nyeri pinggang atau punggung cepat-cepat konsultasi. Yang jadi masalah sudah nyeri dibiarin," jelasnya. Maka dr. Mahdian meminta masyarakat mengetahui penyebab saraf kejepit khususnya, dan Low Back Pain pada umumnya. Apa saja? Penyebab Saraf Kejepit 1. Usia atau Penuaan Penyakit yang muncul akibat usia. Suatu saat semua orang bisa berpotensi kena penyakit saraf kejepit rata-rata di usia 41-60 tahun. 2. Penggunaan Otot Penggunaan otot punggung tak ekonomis. Serung angkat beban terlalu berat sedangkan jarang olahraga. Beda dengan petani yang selalu rutin bekerja berat dengan mengandalkan otot. 3. Alas Tidur dan Duduk Alas tidur yang bukan datar atau melengkung seringkali menyebabkan nyeri pinggang saat bangun tidur. Begitu pula duduk terlalu lama atau alas duduk yang tidak tepar. 4. Kurang Olahraga Posisi yang salah bisa menyebabkan nyeri, salah satunya diperparah karena kurang olahraga. Olahraga yang paling baik adalah dengan berenang. 5. Obesitas Kegemukan juga bisa membuat nyeri punggung atau pinggang. Sebab lemak menumpuk membuat struktur tubuh menjadi terganggu akibat lemak.

Saraf Kejepit Bagian dari Nyeri Punggung, Jauhi 5 Penyebabnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/ancam-kelumpuhan-kenali-gejala-saraf-kejepit_m_.jpg" alt="Ilustrasi.Kesemutan dan mati rasa (baal) pada area tertentu tubuh yang terjadi berulang kali juga bisa menjadi tanda awal penyakit saraf kejepit." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi.Kesemutan dan mati rasa (baal) pada area tertentu tubuh yang terjadi berulang kali juga bisa menjadi tanda awal penyakit saraf kejepit.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat ini banyak kasus nyeri otot yang muncul. Ternyata ketika didiagnosa oleh dokter, pasien mengalami saraf kejepit. Ketika sudah berlanjut, saraf kejepit bisa mengancam seseorang sulit beraktivitas hingga lumpuh. Herniated Nucleus Pulposus (HNP) atau lebih dikenal dengan istilah saraf kejepit banyak diderita masyarakat usia 40-60 tahun. Rasa sakit&nbsp;karena saraf kejepit membuat aktivitas terganggu. Bahkan bisa berakhir di kursi roda atau di tempat tidur saja jika tak ditangani. Jika seseorang mengalami saraf kejepit, gejala pertama yang muncul adalah rasa tidak nyaman seperti nyeri di daerah bokong, paha, dan betis. Sementara jika herniasi diskus terjadi pada ruas tulang cervical, gejala yang muncul berupa nyeri pada daerah lengan dan bahu. &ldquo;Rasa sakit ini bisa muncul saat bersin, batuk atau ketika menggerakan tubuh dari satu posisi ke posisi lainnya,&rdquo; kata pakar nyeri Klinik Nyeri dan Tulang Belakang dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS, kepada JawaPos.com di RSU Bunda Jakarta baru-baru ini. Kesemutan dan mati rasa (baal) pada area tertentu tubuh yang terjadi berulang kali juga bisa menjadi tanda awal penyakit ini. Dapat juga ditandai dengan melemahnya kekuatan otot. Parahnya bisa menyebabkan kelumpuhan permanen pada kedua kaki, atau kesulitan buang air besar dan kecil. Bisa juga menyebabkan ganguan neurologi lainnya jika tidak segera dilakukan pengobatan. "Menekan saraf terjepit karena bantalan tulang yang diserang," katanya. Sehingga gejala saraf kejepit yang sering dialami seseorang antara lain,&nbsp; 1. Salah satu betis mengalami nyeri 2. Terasa seperti tertusuk jarum di area pinggang sampai kaki. 3. Kaki seolah terasa berat sampai susah berjalan. 4. Nyeri lokal di sumber jepitan 5. Mati rasa atau baal 6. Ada rasa terbakar di sumber nyeri. 7. Tak kuat berdiri lama. 8. Tak bisa menahan buang air kecil atau buang air besar.

Ancam Kelumpuhan, Kenali Gejala Saraf Kejepit