<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/19/Screenshot-2025-09-19-015753-3181224235.png" alt="Ilustrasi ketika seseorang mengalami sakit gigi akibat gigi berlubang (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ketika seseorang mengalami sakit gigi akibat gigi berlubang (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kebiasaan mengonsumsi makanan manis dan minuman bersoda telah menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari. Banyak orang yang gemar menikmati permen, cokelat, atau minuman ringan tanpa menyadari dampaknya terhadap kesehatan gigi. Kebiasaan ngemil yang tidak terkontrol, terutama makanan tinggi gula, menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri untuk berkembang biak di dalam mulut. Ironisnya, sebagian besar masyarakat masih menganggap sepele masalah kesehatan gigi dan mulut. Ditambah lagi dengan masih banyaknya orang yang hanya menyikat gigi sekali sehari atau bahkan melewatkan rutinitas menyikat gigi sebelum tidur. Penggunaan benang gigi atau dental floss pun masih sangat jarang dilakukan, padahal area sela-sela gigi merupakan tempat favorit bakteri bersembunyi. Selain itu, kebiasaan buruk seperti jarang berkumur setelah makan atau minum juga memberikan kesempatan bagi bakteri untuk menghasilkan asam yang merusak enamel gigi dan memicu terbentuknya gigi berlubang. Namun, sebagian orang mungkin tidak menyadari tanda-tanda atau gejala awal gigi berlubang. Kondisi ini dikarenakan gigi berlubang biasanya berlangsung secara bertahap, dimulai dengan munculnya bercak putih atau cokelat pada permukaan gigi yang tampak seperti noda biasa. Kemudian, biasanya sensitivitas gigi terhadap makanan atau minuman manis, asam, panas, atau dingin juga mulai terasa, yang sayangnya kondisi ini sering kali diabaikan. Seiring berjalannya waktu, gejala ini akan semakin jelas bahkan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Hello Sehat menyoroti beberapa faktor penyebab utama terjadinya gigi berlubang. Faktor-faktor ini juga saling berkaitan dan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi jika tidak ditangani atau dicegah dengan baik. 1. Jarang Menyikat Gigi Kebiasaan tidak menyikat gigi secara teratur memungkinkan penumpukan plak dan bakteri di permukaan gigi. Plak yang tidak dibersihkan akan mengeras menjadi karang gigi dan terus memproduksi asam yang mengikis enamel gigi. 2. Makanan dan Minuman Manis Mengonsumsi gula berlebihan memberikan nutrisi bagi bakteri di mulut untuk berkembang biak dan memproduksi asam. Makanan seperti permen, cokelat, kue, dan minuman manis menjadi sumber energi utama bagi bakteri perusak gigi. 3. Makanan dan Minuman Asam Mengonsumsi makanan dan minuman dengan tingkat keasaman tinggi juga dapat langsung mengikis enamel gigi. Buah-buahan asam, minuman bersoda, dan jus buah dengan pH rendah dapat melemahkan struktur gigi secara langsung. 4. Tidak Membersihkan Gigi dengan Benang atau Dental Floss Area sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi menjadi tempat ideal bagi bakteri berkembang biak. Penggunaan benang gigi sangat penting untuk membersihkan sisa makanan dan plak di area yang sulit dijangkau sikat gigi biasa. 5. Mulut Kering Kondisi mulut yang kering mengurangi produksi air liur yang berfungsi menetralkan asam dan membersihkan bakteri. Mulut kering dapat disebabkan oleh efek samping obat-obatan, kondisi medis tertentu, atau kebiasaan bernapas melalui mulut. 6. Faktor Usia Seiring bertambahnya usia, produksi air liur cenderung menurun dan gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Tidak hanya itu, anak-anak dan lansia memiliki risiko lebih tinggi mengalami gigi berlubang karena faktor perkembangan dan degenerasi alami. 7. Lokasi Gigi Gigi belakang (molar dan premolar) memiliki permukaan yang tidak rata dengan lekukan dan celah yang sulit dibersihkan. Area ini lebih mudah menampung sisa makanan dan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab gigi berlubang. 8. Penyakit Tertentu Penderita penyakit asam lambung seperti GERD memiliki risiko tinggi mengalami gigi berlubang karena asam lambung yang naik hingga ke mulut. Kombinasi asam lambung dengan asam bakteri dapat mengikis lapisan enamel dan dentin gigi secara perlahan namun pasti. Karena cukup banyak penyebab gigi berlubang, menjaga kebersihan mulut dan gigi menjadi kunci utama agar masalah ini tidak semakin parah. Untuk itu, Mayo Clinic turut memberikan beberapa saran pencegahan sederhana yang dapat diterapkan dalam rutinitas sehari-hari. <ul> <li>Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride minimal dua kali sehari, walaupun idealnya setiap selesai makan.</li> <li>Gunakan benang gigi atau dental floss untuk membersihkan area sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi.</li> <li>Berkumur dengan obat kumur berfluoride untuk memberikan perlindungan tambahan.</li> <li>Lakukan pemeriksaan rutin dan pembersihan profesional untuk mencegah masalah atau mendeteksinya sejak dini.</li> <li>Pertimbangkan untuk menggunakan sealant gigi, yaitu lapisan plastik pelindung yang diaplikasikan pada permukaan gigi geraham.</li> <li>Kurangi kebiasaan ngemil dan minum-minuman manis.</li> <li>Hindari makanan yang tersangkut di celah dan celah gigi dalam waktu lama, atau sikatlah segera setelah memakannya.</li> <li>Pertimbangkan perawatan fluoride, terutama bagi seseorang yang tidak mendapatkan cukup fluoride.</li> </ul> Tips ini akan membantu kamu menekan risiko gigi berlubang, karena gigi berlubang bukanlah masalah sepele yang dapat diabaikan begitu saja, melainkan kondisi serius yang dapat berkembang menjadi komplikasi berbahaya jika tidak ditangani dengan tepat. Jika tidak ditangani, infeksi yang menyebar dari gigi berlubang dapat mencapai akar gigi, tulang rahang, bahkan aliran darah yang berpotensi mengancam jiwa. Oleh karena itu, pencegahan sedari dini merupakan langkah terbaik untuk kesehatan jangka panjang. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016590799/9-penyebab-perut-buncit-yang-harus-diketahui-salah-satunya-kurang-aktivitas-fisik">9 Penyebab Perut Buncit yang Harus Diketahui, Salah Satunya Kurang Aktivitas Fisik</a>

Kebiasaan buruk seperti mengonsumsi makanan manis, jarang menyikat gigi, dan tidak membersihkan sela gigi adalah penyebab gigi berlubang.

Gigi Berlubang Bukan Masalah Sepele, Ini 8 Kebiasaan Pemicunya dan Cara Efektif Pencegahannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/batasi-5-makanan-dan-minuman-penyebab-masalah-pada-gigi_m_.jpg" alt="Makanan manis dan lengket tentu bisa memicu gigi berlubang atau ngilu jika malas membersihkan gigi." width="100%">
<figcaption>Makanan manis dan lengket tentu bisa memicu gigi berlubang atau ngilu jika malas membersihkan gigi.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Masalah pada gigi biasanya muncul karena faktor gaya hidup yang tidak tepat.&nbsp;Seperti jarang menggosok gigi dan sering mengosumsi makanan/minuman&nbsp;yang tak baik kandungannya. Dalam diskusi bersama Sensodyne, Jumat (1/3), Dokter Gigi Callista Argentina Wulansari, SKG, Drg, CHt, mengungkapkan masalah gigi bisa juga dipengaruhi karena faktor lainnya. Bahkan masalah pada gigi bisa dipicu sejak seseorang masih kecil. Masalah-masalah tersebut seperti gigi ngilu, sensitif, dan berlubang. "Seseorang terlahir dengan tanpa masalah pada giginya. Namun saat kecil, orang tua mungkin saat mengajarkan anak menyikat gigi yang benar agak sulit ya. Misalnya sudutnya harus 45 derajat saat menggosok gigi, tapi karena anak-anak kan sulit ya. Masalah gigi sensitif bisa berawal dari situ," tuturnya. Berikut 5 penyebab masalah gigi, terutama dalam hal makanan dan minuman.&nbsp; Makanan Manis dan Lengket Makanan manis dan lengket tentu bisa memicu gigi berlubang atau ngilu jika malas membersihkan gigi. Bisa juga terjadi rasa ngilu pada gigi. Makanan dan Minuman Asam Makanan asam seperti rujak, buah yang asam, atau pempek bisa saja merusak gigi jika terlalu sering dan tidaj merawat gigi dengan baik. Maka untuk menghindari rasa ngilu, tentu jangan langsung menyikat gigi. Tunggu 30 menut hingga 1 jam. Menggigit Makanan Keras Kebiasaan buruk sering menggigit es batu, permen, pensil, sedotan, bisa memicu gigi menjadi retak dan ngilu. Minum Kopi Kopi sifatnya asam. Jika sudah terkena gigi sensitif, maka minum kopi bisa menambah efek sensitif. Gigi jadi semakin menguning. Minum Teh Justru minum teh membuat warna kuning pada gigi jauh lebih berbekas dibanding kopi. Coba saja lihat bekas teh pada gelas atau cangkir yang bisa membuat wadah tersebut menguning. Hal sama bisa terjadi pada gigi. Solusinya carilah pasta gigi yang mengandung pemutih dan rajin ke dokter gigi 6 bulan sekali.

Batasi 5 Makanan dan Minuman Penyebab Masalah Pada Gigi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/masyarakat-kota-lebih-rentan-kena-gigi-berlubang-ini-alasannya_m_.jpg" alt="Ilustras pembersihan gigi berlubang." width="100%">
<figcaption>Ilustras pembersihan gigi berlubang.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Senyum yang indah bisa ditopang dengan gigi yang sehat. Masyarakat urban saat ini lebih peduli dengan kesehatan gigi. Salah satunya masalah gigi berlubang. Bila ditanya mengenai kesehatan gigi masyarakat jaman dahulu versus jaman sekarang, Dokter Gigi dari Universitas Indonesia (UI) drg. Bambang Nursasongko menjelaskan, sejak dulu, gigi berlubang (karies) memang menjadi salah satu masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling banyak terjadi. Namun dibandingkan pada orang jaman dahulu, risiko terkena karies pada masyarakat masa kini lebih meningkat. Pola makan modern turut menambah risiko gigi berlubang. Ini bisa terlihat dari tingginya angka karies di perkotaan ketimbang di desa yang masih lebih mempertahankan kebiasaan jaman dahulu. “Masyarakat modern seperti di perkotaan, banyak makanan olahan, juga minuman manis dan berkarbonasi. Sehingga banyak karbohidrat yang difermentasi oleh bakteri,” kata drg. Bambang Nursasongko, Sp.KG(K) dalam diskusi media bersama Sasha Halal Toothpaste baru-baru ini. Sedangkan masyarakat desa masih banyak mengonsumsi serat, yang membantu membersihkan gigi dari kotoran. Namun belakangan, masyarakat pedesaan juga mulai terpengaruh kehidupan kaum urban. Sehingga angka karies di pedesaan pun mulai meningkat. Dari zaman dulu, orang sudah sadar bahwa kesehatan gigi dan mulut perlu dijaga. Antara lain menggunakan abu gosok, jeruk nipis, sirih, dan siwak, tergantung daerahnya. Semua itu meruoakan cara untuk merawat gigi dan mencegahnya dari gigi berlubang. "Sebab begitu gigi itu rusak, gigi enggak bisa memperbaiki sendiri. Seperti tembok, begitu bolong dan rusak malah bisa ambruk. Sama dengan gigi, makanya harus dirawat sejak dini," tegasnya.

Masyarakat Kota Lebih Rentan Kena Gigi Berlubang, Ini Alasannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/selain-permen-5-makanan-ini-juga-dapat-merusak-gigi-lho_m_.jpg" alt="Ilustrasi. Selain permen, ternyata ada lima makanan yang bisa membuat gigi rusak." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. Selain permen, ternyata ada lima makanan yang bisa membuat gigi rusak.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Sisa makanan yang terselip disela-sela gigi bisa menyebabkan gigi rusak seperti berlubang hingga keropos. Untuk itu, setiap orang wajib sikap gigi sebelum tidur. Terlebih jika terlalu banyak makan yang manis-manis. Tapi tahukah Anda kalau gigi rusak tak hanya disebabkan karena banyak makan manis seperti permen? Sebab,&nbsp;Dilansir dari Culinaryzen, Kamis (27/9), ada lima makanan lainnya yang bisa sebabkan gigi rusak. 1. Roti Roti putih memiliki kandungan gula yang sangat tinggi sementara seratnya sangat rendah. Ketika Anda mengunyah roti, kandungan gula pada roti akan keluar.&nbsp;Terlebih jika roti terselip diantara gigi Anda. Ketidaksadaran inilah yang membuat gigi Anda dapat rusak. Jika Anda sangat menyukai roti, sebaiknya Anda dapat memilih roti gandum atau jika tidak berkumurlah setelah memakan roti. 2. Alkohol Alkohol menjadi minuman yang dapat merusak gigi. Minuman Alkohol bisa membuat mulut Anda kering. Sebaiknya setelah minum Alkohol, minumlah air putih yang banyak agar mulut Anda tetap terhidrasi. 3. Minuman Berkarbonasi Sudah rahasia umum bahwa minuman berkarbonasi memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Sebuah studi dari pemerintah, baru-baru ini mengatakan bahwa minuman berkarbonasi sangat merusak gigi yang setara dengan kokain. 4. Jeruk Siapa yang tidak suka dengan minuman segar ini. Jeruk apapun baik yang diolah atau tidak ternyata dapat merusak gigi. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat keras untuk gigi sehingga dapat menyebabkan erosi atau pembusukan. Jangan lupa sikat gigi setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman jeruk ya. 5. Keripik Kentang Keripik kentang bukanlah camilan yang sehat pada umumnya. Sama seperti roti, keripik menempel di gigi Anda dan terurai menjadi gula. Sehingga menyebabkan gigi dan gusi Anda rusak. Kandungan pati di dalamnya pun buruk yang berpotensi pada penumpukan plak dan bakteri di dalam mulut Anda.

Selain Permen, 5 Makanan ini Juga Dapat Merusak Gigi Lho

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/20-miliar-mikroorganisme-jangan-remehkan-gula-tersembunyi-di-mulut_m_.jpg" alt="Dokter Gigi dan Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018." width="100%">
<figcaption>Dokter Gigi dan Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Ancaman gigi berlubang jangan dianggap remeh. Sebab dari semua makanan minuman yang dikonsumsi terdapat gula tersembunyi yang mengancam karies atau gigi berlubang. Di dalam rongga mulut ada miliaran mikroorganisme yang bisa mengubah gula tersembunyi menjadi asam. Dokter Gigi dan Division Head for Health &amp; Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc. menjelaskan ada banyak anatomi yang terdapat di dalam rongga mulut. Salah satunya ada gigi dan air liur. "Bentuk anatomi gigi setiap orang berbeda, seseorang yang punya cekungan lebih dalam pada giginya rentan berlubang. Lalu seseorang yang produksi air liurnya lebih sedikit rentan gigi berlubang. Apalagi ditambah tumpukan gula tersembunyi," katanya dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018 bersama Pepsodent baru-baru ini. Di dalam mulut, terdapat mikroorganisme mengerikan. Menurut drg. Mirah terdapat 20 miliar mikroorganisme yang siap mengubah gula menjadi asam dan menggerogoti gigi. "Ada 20 miliar yang kalau kita tak sikat gigi 24 jam bisa 5x lipat lebih banyak. Gigi berlubang sangat mudah," jelasnya. Semua asupan makanan minuman yang memgandung gula akan diubah mikroorganisme menjadi asam. Hal itu membuat kondisi keasaman di mulut menjadi lebih rendah. Faktor waktu pun bisa menentukan kariogenik atau kondisi pembentukan karies di mulut "Ketika terus menerus makan apalagi manis-manis membuat gula tersembunyi jauh lebih banyak. Tingkat keasaman bisa turun sampai 5,5 atau di bawahnya," jelasnya. Maka yang bisa diwaspadai adalah membatasi takaran asupan gula tersembunyi. Sebab manusia tidak bisa mengurangi junlah mikroorganisme di dalam mulut. Akan tetapi bisa mencegahnya menjadi jahat dengan rajin menggosok gigi.

20 Miliar Mikroorganisme, Jangan Remehkan Gula Tersembunyi di Mulut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/awas-gigi-berlubang-gula-tersembunyi-diubah-jadi-asam-di-rongga-mulut_m_.jpg" alt="Dokter Gigi dan Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018." width="100%">
<figcaption>Dokter Gigi dan Division Head for Health & Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun harus menggosok gigi sebelum tidur. Sebab, ancaman gigi berlubang bisa saja terjadi karena jenis makanan minuman yang dikonsumsi sepanjang hari. Sekalipun menu yang dikonsumsi itu tidak memiliki rasa manis. Dokter Gigi dan Division Head for Health &amp; Wellbeing and Professional Institutions Yayasan Unilever Indonesia Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc. menjelaskan konsumsi gula berlebih ini salah satunya disebabkan oleh rendahnya kesadaran masyarakat akan kehadiran gula tersembunyi dalam makanan dan minuman. Makanan atau minuman yang tidak manis sekalipun dapat mengandung gula tersembunyi penyebab gigi berlubang. Gula tersembunyi ini bisa hadir sebagai tambahan dalam makanan olahan, maupun secara alami di dalam bahan makanan. Bahkan gula tersembunyi juga hadir di dalam makanan asin. Khusus mengenai gangguan kesehatan gigi dan mulut, gula tersembunyi berkontribusi sebagai salah satu penyebab utama gigi berlubang. Menurut dr. Mirah, masalah gigi berlubang atau karies, di dalam rongga mulut terjadi perubahan menjadi asam yang disebabkan oleh mikroorganismme. "Gula yang kita konsumsi diubah oleh mikroorganisme di dalam mulut sehingga kondisi pH mulut otomatis berubah menjadi asam dan proses karies pun terjadi," tukasnya dalam Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2018 bersama Pepsodent baru-baru ini. Selain itu, faktor waktu menjadi hal penting lain yang harus diperhatikan, karena berhubungan erat dengan seberapa seringnya kita mengonsumsi gula, termasuk gula tersembunyi. Namun, proses karies akibat gula ini dapat dikendalikan dengan lebih mewaspadai konsumsi gula dan menginterupsi waktu pembentukan karies dengan rutin menyikat gigi pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. "Jangan malas menggosok gigi serta berkonsultasi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali,&rdquo; kata dr. Mirah.

Awas Gigi Berlubang, Gula Tersembunyi Diubah Jadi Asam di Rongga Mulut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/awas-15-makanan-minuman-ini-jadi-ancaman-gigi-rusak-dan-berlubang_m_194283.jpeg" alt="Ilustrasi sakit gigi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi sakit gigi</figcaption>
</figure>

Awas! 15 Makanan Minuman Ini Jadi Ancaman Gigi Rusak dan Berlubang