<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/11/Gorengan-1-893011743.jpg" alt="Ilustrasi makanan sehari-hari penyebab kerutan dan penuaan dini (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi makanan sehari-hari penyebab kerutan dan penuaan dini (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Penuaan kulit sering dipercepat oleh pilihan makanan harian. Mengetahui jenis makanan yang dapat merusak kulit membantu menjaga wajah tetap segar lebih lama. Pola makan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak besar pada elastisitas kulit. Mengonsumsi makanan tertentu dapat mempercepat munculnya garis halus, kerutan, dan kulit kusam. Menjaga kesehatan kulit sejak dini penting untuk menghindari kerusakan jangka panjang. Dengan mengontrol makanan yang masuk ke tubuh, proses penuaan bisa berjalan lebih lambat secara alami. Berikut 5 makanan sehari-hari penyebab kerutan dan penuaan dini serta cara menggantinya secara lebih sehat dilansir dari laman Zee News, Kamis (11/9): Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016557687/7-pose-yoga-anti-penuaan-yang-efektif-memperlambat-tanda-usia-memperbaiki-postur-dan-menjaga-daya-tahan-tubuh">7 Pose Yoga Anti-Penuaan yang Efektif Memperlambat Tanda Usia, Memperbaiki Postur, dan Menjaga Daya Tahan Tubuh</a> 1. Batasi Konsumsi Gula Berlebih Gula memicu proses glikasi yang merusak kolagen dan elastin sehingga kulit kehilangan kekenyalannya. Akibatnya, kerutan muncul lebih cepat dibanding kondisi normal. Minuman manis, kue kering, dan permen adalah sumber gula tambahan paling umum. Kulit juga terlihat kusam karena peradangan meningkat. <div>Pilih buah segar sebagai pemanis alami. Jika perlu tambahan rasa manis, gunakan madu atau stevia dalam jumlah kecil. 2. Hindari Daging Olahan Produk seperti sosis, bacon, atau ham mengandung pengawet, natrium, dan lemak tidak sehat. Zat tersebut mempercepat dehidrasi kulit dan memicu peradangan. Konsumsi rutin juga berdampak negatif pada kesehatan jantung dan sistem pencernaan. DNA sel bisa terganggu sehingga mempercepat proses penuaan.</div> <div> Gunakan protein sehat seperti ikan, ayam panggang, kalkun, atau sumber nabati seperti kacang-kacangan. Mengkombinasikan dengan sayuran hijau akan semakin baik untuk regenerasi kulit. 3. Kurangi Karbohidrat Olahan Roti putih, pasta, dan kue berbahan tepung olahan cepat berubah menjadi gula di dalam tubuh. Hal ini memicu lonjakan insulin yang merusak keseimbangan hormon kulit. Dampaknya berupa jerawat, kulit kusam, dan garis halus. Penuaan dini juga meningkat akibat peradangan berulang.</div> <div> Gantilah dengan roti gandum utuh, oatmeal, quinoa, atau beras merah. Bahan tersebut melepaskan energi lebih lambat sekaligus mendukung kesehatan kulit. 4. Batasi Makanan Goreng Makanan cepat saji dan gorengan mengandung lemak trans serta minyak teroksidasi. Kandungan ini membentuk radikal bebas yang merusak sel kulit. Jika dikonsumsi berlebihan, kolagen akan melemah dan kulit cepat kendur. Perubahan tekstur kulit pun menjadi lebih kasar.</div> <div> Coba gunakan air fryer untuk camilan renyah yang lebih aman. Alternatif lain adalah sayuran panggang atau kacang-kacangan. 5. Kurangi Kafein Berlebihan Terlalu banyak kafein membuat tubuh kehilangan cairan penting. Kondisi ini menyebabkan kulit kering, kusam, dan muncul garis halus lebih cepat. Fungsi hati juga terhambat sehingga racun lebih sulit terbuang. Efek samping lain berupa lingkar mata hitam dan bengkak.</div> <div> Pilih teh herbal tanpa kafein atau air infus buah segar. Air kelapa segar juga sangat baik menjaga hidrasi alami kulit. Menjaga kulit awet muda bisa dilakukan melalui pilihan makanan sederhana. Menghindari gula, daging olahan, karbohidrat olahan, gorengan, dan kafein berlebihan membantu memperlambat penuaan.</div> <div>&nbsp;</div> <div>Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016557181/7-cara-ampuh-mengatasi-wajah-kering-dan-gatal-agar-kulit-tetap-sehat-dan-nyaman-setiap-hari">7 Cara Ampuh Mengatasi Wajah Kering dan Gatal agar Kulit Tetap Sehat dan Nyaman Setiap Hari</a></div>

Pola makan berpengaruh besar terhadap kerutan dan penuaan dini. Kenali 5 makanan penyebab kulit kusam dan pilih pengganti yang sehat.

5 Makanan Sehari-hari Penyebab Kerutan dan Penuaan Dini Serta Cara Menggantinya secara Lebih Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/29/wrinkles-3000736979.jpg" alt="Ilustrasi kerutan pada wajah/sumber: freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerutan pada wajah/sumber: freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kerutan adalah lipatan atau garis-garis kecil yang terbentuk pada permukaan kulit sebagai bagian dari proses alami penuaan. Mereka sering kali muncul di area wajah, seperti di sekitar mata, di dahi, dan di sekitar mulut. Menghilangkan kerutan di sekitar mata bisa menjadi tugas yang menantang, tetapi ada beberapa cara yang bisa membantu: 1. Gunakan Pelembap Khusus Mata Pilihlah krim atau serum yang dirancang khusus untuk daerah mata yang sensitif. Produk ini biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat membantu menghidrasi dan menghaluskan kulit di sekitar mata. 2. Gunakan Krim Mata dengan Retinol Retinol adalah bahan aktif yang terbukti mengurangi kerutan dan merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit tampak lebih kencang. Gunakan krim mata yang mengandung retinol secara teratur, tetapi ingatlah untuk menghindari kulit yang sensitif. 3. Hindari Paparan Matahari Secara Berlebihan Sinar matahari dapat menyebabkan penuaan kulit dan mendorong pembentukan kerutan. Gunakan kacamata hitam dan gunakan tabir surya di sekitar mata, terutama ketika berada di luar ruangan dalam waktu yang lama. 4. Pijat Ringan Pijatan lembut di sekitar mata dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi penampilan kerutan. Gunakan jari tengah atau jari telunjuk Anda untuk memijat area tersebut dengan gerakan ke atas yang lembut. 5. Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan Makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan dapat membantu melawan kerusakan kulit dan memperbaiki kerutan. Perbanyak konsumsi makanan seperti bayam, tomat, blueberry, dan alpukat. 6. Istirahat Cukup Kurang tidur dapat membuat kulit tampak lebih tua dan meningkatkan kemungkinan timbulnya kerutan. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya. 7. Gunakan Masker Mata Masker mata yang didinginkan atau krim mata yang memiliki efek pendinginan dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata dan membuat kulit terasa lebih segar. 8. Hindari Kebiasaan Merokok Merokok dapat menyebabkan kerusakan kulit dan mempercepat proses penuaan. Berhenti merokok atau hindari paparan asap rokok dapat membantu memperbaiki penampilan kulit di sekitar mata. Kombinasi dari beberapa langkah di atas bisa membantu mengurangi penampilan kerutan di sekitar mata Anda. Namun, ingatlah bahwa hasilnya mungkin berbeda untuk setiap individu, dan konsistensi dalam perawatan adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Jika kerutan yang Anda alami sangat mengganggu, berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk saran dan perawatan yang lebih spesifik.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa cara untuk menghilangkan kerutan pada bagian mata, yang wajib kalian coba.

8 Cara Ampuh Menghilangkan Kerutan Bagian Bawah Mata, Wajib Dicoba!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mengenal-5-formula-asal-eropa-atasi-penuaan-dan-kerutan-wajah_m_.jpg" alt="Ilustrasi. Ada lima kandungan produk yang dianggap bisa menghambat penuaan kulit." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi. Ada lima kandungan produk yang dianggap bisa menghambat penuaan kulit.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, penurunan kondisi fisik biasanya turut mengiringi. Termasuk penuaan pada bagian kulit. Saat kulit menua, maka akan mengalami berbagai transformasi akibat perubahan hormon, genetik, dan lingkungan.&nbsp; <div dir="auto">Director Worldwide Nutrition Education and Training at Herbalife Laura Chacon-Garbato menerangkan, beberapa fluktuasi umum yang dialami wanita berusia 60-an adalah termasuk penurunan kolagen dan elastin.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Kolagen dan elastin sendiri adalah protein yang memberikan elastisitas dan struktur pada kulit. Akibat penuaan, kulit menghasilkan lebih sedikit kolagen dan elastin yang mengakibatkan munculnya keriput dan kulit kendur.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&ldquo;Selain itu, produksi minyak kulit juga berkurang, menyebabkan kulit menjadi kering, bercak usia, dan hiperpigmentasi menjadi lebih terlihat," kata Laura kepada wartawan, Kamis (14/9).</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Tingkat pergantian sel juga berkurang, menyebabkan kulit sering terlihat kasar atau kusam," sambunya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Namun begitu, ia mengatakan bahwa penuaan semacam itu masih bisa diantisipasi dengan rutinitas yang sehat. Setidaknya, Laura mengatakan ada lima tips sederhana yang dapat membantu wanita berusia 60-an meningkatkan rutinitas pagi agar merasa dan terlihat lebih muda.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Bersikap lembut saat membersihkan kulit</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Laura mengatakan, penting dalam hal ini untun menghindari air yang sangat panas. Sebab, hal itu dapat mengiritasi kulit yang rentan. Sebagai gantinya, ia menyarankan untuk menggunakan air hangat, pembersih yang lembut, dan bebas sulfat di pagi hari.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Ini dapat membantu menghilangkan kotoran yang tertinggal semalam tanpa menghilangkan minyak alami kulit. Selain itu, cari bahan seperti lidah buaya yang terkenal karena sifat pemulihannya. Lidah buaya juga membantu mengurangi kekeringan kulit," ungkapnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Gunakan serum yang mengandung antioksidan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Serum dapat memberikan hidrasi tambahan yang sangat penting seiring bertambahnya usia kulit. Laura menyarankan untuk mencari serum yang mengandung vitamin B3, C, dan E.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Vitamin C dan E membantu menetralkan efek oksidatif radikal bebas, yaitu molekul yang merusak kolagen dan menyebabkan kekeringan dan keriput kulit. Vitamin antioksidan C dan E serta beta-karoten juga menetralkan radikal bebas.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Pilih pelembap dengan SPF spektrum luas.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Saat kulit menua dan menjadi lebih tipis, kulit menjadi lebih rentan dan sensitif terhadap paparan sinar UV matahari.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Menggunakan pelembap dengan SPF spektrum luas tidak hanya akan melindungi kulit dari paparan UV biasa, tetapi juga memberikan sifat pelembap untuk membantu kulit tetap lembut dan kenyal," sambungnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Lakukan eksfoliasi dua kali seminggu</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pergantian sel melambat seiring bertambahnya usia. Menggunakan eksfoliator manual, kata Laura, dapat membantu mengungkapkan kulit yang terlihat sehat dalam hitungan menit.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Pasalnya, eksfoliasi membantu menghilangkan sel-sel mati dari permukaan kulit dan mempromosikan pergantian sel.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Pastikan untuk menggunakan eksfoliator yang lembut dengan bahan seperti delima dan blueberry. Disarankan untuk menggunakan produk yang diuji oleh dermatolog untuk keamanan dan efektivitas," tegasnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Konsumsi kolagen yang diurai</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Menginjak usia 20 tahun, seseorang menghasilkan sekitar 1% kolagen kurang dalam kulit setiap tahunnya. Pada masa menopause meningkat menjadi sekitar 2%. Oleh karena itu, penting mengonsumsi kolagen yang diurai untuk membantu kulit menua dengan anggun.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/01428632/paparan-sinar-layar-ponsel-bisa-akibatkan-penuaan-kulit">Paparan Sinar Layar Ponsel Bisa Akibatkan Penuaan Kulit</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Kolagen yang diurai bekerja dari dalam untuk mendukung struktur kulit. Ini dapat merangsang produksi kolagen, hal ini dapat mendukung elastisitas kulit dan mengurangi tampilan keriput," papar Laura.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Seiring bertambahnya usia wanita, ia mengatakan bahwa mengikuti tips ini dapat membantu menjaga kulit tetap terlihat terbaik.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan bertambahnya usia, kulit menghasilkan lebih sedikit minyak dan menjadi lebih tipis dan rentan terhadap kerusakan. Menggunakan produk yang lembut dan melindungi kulit dari sinar matahari dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan membuat kulit tetap terlihat bercahaya.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Asupan kolagen yang diurai dapat merevitalisasi tampilan kulit. Penuaan bisa berlangsung dengan anggun, dan hal ini bisa menjadi sesuatu yang wanita berusia 60-an banggakan, terutama saat mereka memiliki cara yang dapat membantu mereka mengendalikannya,&rdquo; tutup Laura.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div>

beberapa fluktuasi umum yang dialami wanita berusia 60-an adalah termasuk penurunan kolagen dan elastin.

5 Tips Rutinitas Jaga Penuaan Kulit untuk Usia 60-an

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/04/05/biji-ramiJPG-252592630.jpg" alt="Ilustrasi biji rami." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi biji rami.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat minyak biji rami untuk kulit Anda? Minyak biji rami, yang berasal dari biji tanaman rami, telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk berbagai manfaat kesehatannya. Dalam beberapa tahun terakhir, minyak biji rami semakin populer sebagai bahan perawatan kulit karena banyaknya manfaat minyak biji rami untuk kulit. Kekuatan Minyak Biji Rami Minyak biji rami adalah pembangkit tenaga antioksidan, agen anti-inflamasi, dan sifat menghidrasi. Ketiga kualitas ini sangat penting untuk kesehatan kulit. Minyak biji rami mengandung vitamin E, yaitu antioksidan yang membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Ini juga mengandung asam gamma-linolenat (GLA), yang telah terbukti mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit. Sifat menghidrasi minyak biji rami membuatnya ideal untuk jenis kulit kering atau dehidrasi, karena membantu mempertahankan kelembapan di dalam lapisan epidermis wajah atau tubuh Anda dengan membentuk penghalang antar sel yang mencegah kehilangan air melalui penguapan atau transpirasi. Kondisi Kulit Minyak Biji Rami Dapat Membantu Anda dapat memasukkan minyak ini ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk membantu Anda mengatasi masalah berikut: 1) Jerawat Asam lemak omega-3 dalam minyak biji rami dapat membantu mengurangi peradangan yang sering menjadi penyebab jerawat. 2) Eksim dan psoriasis Sifat anti-inflamasi minyak biji rami menjadikannya pengobatan yang efektif untuk kondisi kulit yang menyebabkan kemerahan dan iritasi pada wajah, tubuh, atau kulit kepala Anda. 3) Penuaan kulit Minyak biji rami mengandung antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan dengan mencegah kerusakan radikal bebas pada DNA sel Anda, membuat Anda terlihat lebih muda lebih lama! Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/01188564/berikan-tambahan-serat-cobalah-konsumsi-bijibijian-tiap-hari">Berikan Tambahan Serat, Cobalah Konsumsi Biji-bijian Tiap Hari</a> Manfaat Minyak Biji Rami untuk Kulit Minyak biji rami kaya akan asam lemak, yang penting untuk kesehatan kulit. Ini juga merupakan sumber vitamin E dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) yang sangat baik. Komponen-komponen ini membantu mengurangi peradangan, mengatur produksi minyak, memperkuat pelindung kulit, dan melembabkan epidermis. Ini menjadikan minyak biji rami bahan yang ideal untuk banyak produk perawatan kulit karena membantu menjaga wajah Anda terlihat segar dan bercahaya sepanjang hari. Cara Menggunakan Minyak Biji Rami untuk Kulit Minyak biji rami adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit Anda. Ini kaya akan asam lemak dan antioksidan, yang membantu melembabkan kulit dan menjaganya tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menggunakan minyak biji rami: 1) Pembersihan Tambahkan beberapa tetes minyak biji rami ke pembersih favorit Anda untuk meningkatkan hidrasi ekstra. 2) Eksfoliasi Campurkan satu hingga dua sendok makan biji kopi bubuk dengan tiga sendok makan minyak biji rami untuk pengelupasan kulit yang efektif yang tidak akan membuat wajah Anda terasa kering setelah dibilas (seperti lulur lainnya). 3) Masker Gunakan sebagai bagian dari resep masker DIY dengan mencampurkan setengah cangkir yogurt, dua sendok teh madu, dan satu sendok makan minyak biji rami sebelum dioleskan secara merata ke area wajah/leher. Biarkan selama 15 menit sebelum dicuci dengan air hangat atau handuk uap. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/features/01444490/murid-sman-10-surabaya-riset-biji-alpukat-jadi-pengusir-nyamuk">Murid SMAN 10 Surabaya Riset Biji Alpukat Jadi Pengusir Nyamuk</a> 4) Serum Tambahkan masing-masing lima tetes minyak esensial rosemary dan minyak esensial lavender ke dalam botol 4 ons yang diisi setengahnya dengan minyak dasar pembawa jojoba. Selanjutnya, isi sisanya dengan cairan dasar sabun castile hingga penuh, dan kocok sebelum digunakan. 5) Losion &amp; Balsem Anda juga dapat menambahkan sedikit langsung ke dalam resep losion atau membuat balsem menggunakan pelet lilin lebah sebagai gantinya! Ada banyak manfaat minyak biji rami untuk kulit, menjadikannya bahan yang berharga untuk ditambahkan ke dalam rutinitas kecantikan Anda. Ini melembabkan, menghidrasi, mengurangi peradangan, mengatur produksi minyak, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari kerusakan lingkungan. Jika Anda sedang mencari cara yang alami dan efektif untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda, cobalah minyak biji rami.

Apakah Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat minyak biji rami untuk kulit Anda?

Manfaat Minyak Biji Rami yang Perlu Anda Coba untuk Perawatan Kulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/Mengemudi.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com -  Paparan sinar biru (bluelight) dari layar ponsel pintar bisa menyebabkan stres oksidatif dan menyebabkan penuaan kulit, dimikian disampaikan Dokter Spesialis Departemen Medik Dermatologi dan Venereologi RS Sari Asih Kota Serang Kharisma Yuliasis Widiasri, dikutip dari ANTARA.  Dalam keterangan di Tangerang, Kamis (5/1), Kharisma menjelaskan telepon pintar memiliki pancaran cahaya biru yang memiliki efek buruk pada kulit. Gelombang cahaya pada layar telepon dapat menembus lebih dalam ke lapisan kulit dibandingkan sinar UV matahari.  Sehingga, berisiko menyebabkan penuaan dini. Hal ini bisa terjadi dikarenakan durasi penggunaan telepon pintar yang terlalu berlebih.  “Stres oksidasi pada kulit mempercepat penuaan kulit, menimbulkan bercak kehitaman pada kulit serta kegelapan pada kulit,” ujar Kharisma.  Ia menyarankan agar pengguna telepon pintar untuk secara bijak menggunakannya demi kesehatan kulit. Selain efek stres oksidasi pada kulit, peluang terjadinya hal negatif pada organ tubuh lain juga bisa terjadi.  "Untuk itu, jika terdapat kondisi-kondisi yang tidak biasa pada tubuh akibat penggunaan telepon pintar, bisa segera dikonsultasikan kepada tim ahli yang sudah dipercaya untuk mencari penyebab dan menemukan solusinya," katanya.  Ia menambahkan penggunaan telepon pintar terkini memang dapat membantu sebagian aktivitas, hanya saja, segala sesuatu memiliki dua sisi mata yang berlainan.  Manfaat yang didapat dari telepon pintar bisa dinikmati dengan maksimal, namun terdapat juga sisi negatif yang terpancar dari telepon pintar tersebut.  "Intinya kita harus bijak," ujarnya.

Paparan Sinar Layar Ponsel Bisa Akibatkan Penuaan Kulit

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/lebih-sehat-dan-bercahaya-cegah-iritasi-kulit-dengan-5-langkah_m_.jpg" alt="Ilustrasi Kemerahan dan Iritasi pada Wajah. (healthline)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Kemerahan dan Iritasi pada Wajah. (healthline)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Garis-garis penuaan wajah umumnya mulai terlihat dimulai sejak usia 30-an. Untuk menghindari ancaman penuaan dini, remaja dan generasi Z usia 20-an harus mulai merawat wajah sejak dini.  Make Up Artist Lizzie Parra dalam Exclusive Launch Nivea Hokkaido Roose Series bersama Shopee, Jumat (21/8), menyebutkan, perawatan kulit sejak dini adalah sebuah bentuk investasi kecantikan. Sebab manfaatnya akan terasa 10-20 tahun kemudian.  "Kulit itu harus dirawat ya. Karena kulit kan investasi. Sehingga bisa membuat kita terhindar dari apa yang namanya krisis kulit mulai usia 30 tahun," jelas Lizzie.  "Saya saja menyesal ya, sekarang sudah usia 30an, dulu waktu usia 20 tahun merasa kulitnya masih bagus, jadi cuek, malas merawat kulit. Sekarang ini sudah 30-an baru mulai deh muncul keluhan," ujarnya.  Keluhan tersebut seperti garis kerutan atau wajah yang lebih kering. Sehingga bisa memengaruhi hasil pada make-up wajah.  "Kunci make-up yang bagus itu yaitu wajahnya harus sehat dulu," kata Lizzie.  Lizzie menegaskan agar anak-anak muda rajin menggunakan rangkaian skin care atau perawatan kulit wajah. Dan hasilnya pun tak bisa instan.  "Skin care itu enggak bisa instan ya. Yang penting rutin. Baru bisa terlihat 1-3 bulan kemudian. Minimal, efek pertama baru bisa terlihat setelah 7 hari pemakaian," katanya.  "Dan harus konsisten ya. Enggak boleh malas pakai skin care," tuturnya.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=Wg6wyFWOYx0

Tips Hindari Ancaman Krisis Kulit di Usia 30 Tahun

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/salmon-2.jpg" alt="salmon. (dr. weil)" width="100%">
<figcaption>salmon. (dr. weil)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Salah satu isu kecantikan yang berkembang saat ini adalah metode anti penuaan dini. Berbagai cara dilakukan untuk tampil lebih awet muda bebas kerutan. Tak hanya lewat upaya perawatan di klinik kecantikan, tetapi juga harus memulainya lewat asupan makanan.  Dilansir dari Live Strong, Minggu (16/6), ada lima makanan yang bisa merangsang kolagen sehingga membuat seseorang awet muda. Sebab kandungan antioksidan di dalamnya mampu melawan radikal bebas. Sementara itu ada juga makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena memicu kerutan serta penuaan dini datang lebih cepat.  Makanan Terbaik Untuk Tangkal Penuaan Dini  1. Keju  Semakin usia bertambah, kualitas kekuatan gigi lebih menurun. Sebuah studi tahun 2013 dari Akademi Kedokteran Gigi Umum menyarankan mengunyah keju setelah makan dapat membawa efek gigi putih lebih cerah. Pertama, kalsium dalam keju membantu membangun gigi yang kuat, dan cheddar dapat menetralkan asam yang tertinggal setelah makan, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk camilan setelah makan malam.  2. Tomat  Kulit awet muda bukan hanya menggunakan tabir surya secara teratur, tetapi bisa dibantu dengan makan banyak tomat. Buah-buahan sehat ini kaya akan likopen, antioksidan dengan sifat tabir surya alami. Sebuah studi 2010 dari British Journal of Dermatology menemukan pasta tomat adalah salah satu sumber terbaik untuk menemukan likopen yang baik bagi kulit.  3. Minyak Zaitun  Minyak zaitun meningkatkan daya ingat dan membuat siapa saja terlihat awet muda. Situs Olive Oil Source menyarankan untuk melembabkan kulit dengan menggunakannya pada rambut sebagai pengontrol conditioner dan ketombe. Atau bisa dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap lembab dan mengurangi peradangan. Lemak seperti minyak zaitun extra-virgin kaya antioksidan untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/06/gula-3.jpg" alt="Batasi gula dalam kopi. (MD Anderson)" width="100%">
<figcaption>Batasi gula dalam kopi. (MD Anderson)</figcaption>
</figure> Antioksidan dalam salmon bisa mencegah kulit dari penuaan. (dr. weil)  4. Salmon  Salmon asap, dikukus atau dipanggang, tentu saja merupakan makanan super. Lemak tak jenuh tunggal dalam ikan, biji-bijian dan alpukat sangat baik untuk kulit yang sehat. Sebab mengandung omega-3 esensial serta antioksidan seperti vitamin E dan Selenium. Antioksidan melindungi terhadap radikal bebas (polutan) yang dapat memiliki efek merusak atau penuaan pada kulit.  5. Semangka  Semangka mengandung 93 persen air, dengan vitamin dan antioksidan untuk membantu menangkal penuaan dini. Semangka kaya vitamin A yang dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap lembab. Semangka mengandung karoten yang telah terbukti membantu mengurangi stres oksidatif, yang membuat kulit semakin tua.  Hindari Makanan Pemicu Kerutan  1. Gula  Permen dan makanan manis tidak hanya merusak gigi mereka juga bisa membuat kulit menua. Produksi kolagen secara alami berkurang seiring bertambahnya usia. Dengan mengonsumsi gula berlebih bisa lebih mempercepat prosesnya. Dokter Naturopathic, Trevor Cates, menulis dalam bukunya Clean Skin from Within bahwa gula meningkatkan efek merusak kolagen glikasi dan mempercepat penuaan kulit. Dia menambahkan bahwa makan terlalu banyak gula dapat memicu jerawat.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/7-langkah-me-time-baru-agar-wajah-bersih-dan-kencang_c_294874.jpg" alt="Mencuci wajah dengan es batu akan mengurangi peradangan dan mengencangkan pori-pori. Prevention" width="100%">
<figcaption>Mencuci wajah dengan es batu akan mengurangi peradangan dan mengencangkan pori-pori. Prevention</figcaption>
</figure> Gula bisa mempercepat penuaan pada kulit. (MD Anderson)  2. Kafein  Kafein dalam kopi akan membuat semangat. Anda berisiko memiliki kerutan tambahan. Kafein memiliki efek pada penuaan karena memicu pelepasan kortisol. Kortisol adalah hormon stres yang dapat berkontribusi pada penambahan lemak dan penuaan.  3. Makanan Karbon  Makanan daging panggang mengandung hidrokarbon pro-inflamasi yang dapat menyebabkan kolagen kulit menjadi rusak. Misalnya steak atau BBQ.  4. Alkohol  Alkohol menyebabkan dehidrasi, membuat kulit kering dan rentan terhadap kerutan dini. Alkohol mengganggu kualitas tidur.  5. Garam  Terlalu banyak mengonsumsi (lebih dari 2.300 miligram per hari yang direkomendasikan) dapat berbahaya tidak hanya bagi tubuh tetapi tekanan darah dan kulit menjadi kering.

Jauhi Penuaan Kulit, Catat 5 Makanan yang Baik dan Buruk Dikonsumsi

penuaan kulit

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#penuaan kulit

Berita Terkini