<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/11/Usai-Makan-Banyak-Daging-Ini-Dia-5-Makanan-Penetral-yang-Cocok-untuk-Dikonsumsi-Setelah-Natal-1940549767.jpg" alt="Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menenangkan Menetralisir Tubuh Usai Konsumsi Banyak Daging pada Saat Natal. (freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menenangkan Menetralisir Tubuh Usai Konsumsi Banyak Daging pada Saat Natal. (freepik.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&ndash; Perayaan Natal identik dengan hidangan istimewa seperti babi guling, ayam panggang, beef steak, hingga ragam makanan berlemak yang menggugah selera. Meski lezat, konsumsi daging dalam jumlah yang banyak sering membuat tubuh terasa nyaman, ada beberapa jenis makanan penetral yang bisa kamu konsumsi setelah pesta makan saat Natal. Dilansir dari laman hellosehat dan alodokter pada Kamis (11/12), berikut ini merupakan lima daftar makanan yang mudah ditemukan dan efektif untuk membantu menetralisir tubuh usai menyantap banyak daging pada saat Natal. <ol> <li style="font-weight: 400;">Sup atau Makanan Berkuah</li> </ol> Makanan pertama yang dapat kamu coba untuk menjadi penetral usai banyak konsumsi daging pada saat Natal yaitu sup atau makanan berkuah. Sup bening dari sayuran atau kaldu ayam tanpa lemak menjadi pilihan yang baik untuk dapat menetralkan makanan berlemak di lambung. Kuah hangat dari sup bisa membuat tubuh terasa lebih ringan sekaligus membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar. Perlu diketahui bahwa sup sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan minyak, santan, atau garam berlebih agar manfaatnya bagi kesehatan pencernaan dapat dirasakan. Sup juga bisa menjadi makanan selingan yang menghidrasi tubuh dan membuat perut tidak cepat terasa penuh. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Yoghurt atau Makanan Fermentasi</li> </ol> Selanjutnya yaitu konsumsi makanan yoghurt atau makanan fermentasi karena sangat bermanfaat untuk dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Probiotik ini membantu &nbsp;tubuh mencerna protein dan lemak dari daging, sekaligus mengurangi keluhan perut kembung. Makanan fermentasi juga dapat menurunkan risiko gangguan pencernaan setelah makan berat. Sebaiknya pilih produk yang rendah gula, tanpa bahan pengawet tambahan, dan konsumsi sesuai kebutuhan harian Anda agar manfaatnya terasa nyata. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Sayuran</li> </ol> Sayuran mengandung serat yang dipercaya dapat membantu mengikat lemak dari daging dan membantu mengurangi penyerapan lemak jenuh. Oleh karena itu, sayuran dapat menjadi makanan penawar setelah makan banyak daging. Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Kemenkes RI menyarankan Anda untuk mengonsumsi setidaknya 250 gr sayuran setiap hari.&nbsp; Kamu dapat membagi jumlah konsumsi sayuran ke dalam tiga kali waktu makan, seperti saat sarapan, makan siang, dan makan malam.&nbsp;&nbsp; <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Buah-buahan</li> </ol> Mengonsumsi buah dapat membantu menyediakan cukup vitamin, mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar.&nbsp; Makan daging berlemak tanpa makanan berserat lainnya berpotensi menyebabkan sembelit.&nbsp;Anda dapat makan semangkok sedang atau 125 gram salad buah segar untuk memenuhi asupan gizi seimbang harian Anda. Selain itu, buah dapat memasok kebutuhan cairan yang dibutuhkan sistem pencernaan untuk mencegah sembelit. Ada beberapa jenis buah penetral setelah makan daging yang bisa Anda konsumsi berupa jeruk, nanas, lemon, atau apel. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Minum Air Hangat</li> </ol> Air hangat dapat menjadi minuman setelah banyak makan daging pada saat perayaan Natal. Minum air hangat dapat membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan kamu. Selain itu, air bertindak sebagai pembawa gizi dan zat sisa tubuh. Minum air panas membantu memecah zat gizi menjadi bentuk yang dapat dicerna. Jika kamu tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, menyebabkan dehidrasi dan sembelit. Nah itu dia informasi mengenai lima daftar makanan yang mudah ditemukan dan efektif untuk membantu menetralisir tubuh usai menyantap banyak daging pada saat Natal.

berikut ini merupakan lima daftar makanan yang mudah ditemukan dan efektif untuk membantu menetralisir tubuh usai makan daging

Usai Makan Banyak Daging, Ini Dia 5 Makanan Penetralisir yang Cocok untuk Dikonsumsi Setelah Natal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/18/Screenshot_33-869360674.jpg" alt="Ilustrasi minum air jahe hangat (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi minum air jahe hangat (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Makanan penetral asam lambung berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala nyeri ulu hati. Beberapa pilihan lezat ini tidak hanya membantu menetralkan asam lambung, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya, menjadikan hidup lebih nyaman dan bebas dari rasa sakit. Asam lambung merupakan cairan yang diproduksi oleh lambung untuk membantu mencerna makanan dan membunuh bakteri. Kadar asam yang seimbang sangat penting untuk proses pencernaan yang sehat, tetapi peningkatan produksi asam dapat menyebabkan masalah seperti nyeri ulu hati dan refluks. Mengetahui makanan penetral asam lambung sangat penting untuk mengurangi gejala nyeri ulu hati dan menjaga kesehatan pencernaan. Tujuh pilihan lezat ini tidak hanya membantu menetralkan asam lambung, tetapi juga menjaga kesehatan dengan lebih nyaman. Berikut tujuh makanan penetral asam lambung bisa menjadi pilihan lezat yang membuat hidup lebih nyaman tanpa nyeri dilansir dari laman Health.com oleh JawaPos.com, Jumat (18/10): 1. Jahe untuk meredakan peradangan Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Kandungan ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung, sehingga mengurangi risiko refluks asam ke kerongkongan. Jahe dapat diolah menjadi minuman hangat atau ditambahkan dalam masakan sehari-hari. Contoh minum air jahe hangat setelah makan untuk meredakan nyeri ulu hati. Jahe parut juga bisa ditambahkan dalam sup untuk efek menenangkan. 2. Permen karet meningkatkan air liur Mengunyah permen karet tanpa pemanis dapat membantu menetralkan asam lambung. Saat mengunyah, produksi air liur meningkat, yang dapat membantu menetralkan asam dan mengurangi iritasi di kerongkongan. Mengunyah selama 20 menit setelah makan dapat memberikan hasil yang optimal. Misal setelah makan berat, mengunyah permen karet selama 20 menit dapat membantu mencegah rasa terbakar di dada. Pilih permen karet bebas gula untuk menjaga kesehatan gigi. 3. Makanan berserat tinggi untuk pencernaan sehat Makanan berserat tinggi membantu pencernaan bekerja lebih efisien, sehingga mengurangi risiko terjadinya refluks asam. Serat membantu makanan bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan, menghindari penumpukan asam lambung. Pilihan sumber serat antara lain buah apel, brokoli, dan biji-bijian utuh. Seperti sarapan dengan oatmeal dan buah beri dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Tambahkan potongan apel ke dalam salad untuk asupan serat tambahan. 4. Madu untuk melapisi lambung Madu memiliki sifat yang dapat melapisi dinding lambung dan esofagus, mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Konsumsi madu secara rutin dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi sensasi terbakar di dada. Gunakan satu sendok madu sebelum tidur untuk meredakan gejala. Contoh campurkan satu sendok madu ke dalam teh hangat untuk meredakan perut yang tidak nyaman. Madu juga bisa diminum langsung sebagai pelindung alami untuk lambung. 5. Protein rendah lemak mengurangi gejala Mengonsumsi sumber protein rendah lemak, seperti ikan atau ayam tanpa kulit, dapat mengurangi tekanan pada lambung. Proses pengolahannya disarankan menggunakan metode panggang atau kukus, agar tidak meningkatkan kadar lemak yang bisa memicu refluks asam. Misal panggang dada ayam tanpa kulit dengan bumbu ringan untuk menu makan malam yang ramah lambung. Sajikan bersama sayuran kukus untuk tambahan serat. 6. Produk susu rendah lemak Produk susu rendah lemak dapat lebih aman bagi penderita asam lambung, karena kandungan lemak yang lebih sedikit tidak memicu produksi asam berlebih. Pilihan seperti yoghurt rendah lemak atau susu tanpa lemak lebih mudah dicerna tubuh. Seperti sarapan dengan yoghurt rendah lemak dan potongan buah dapat membantu mengawali hari dengan nyaman. Tambahkan susu tanpa lemak ke dalam smoothie untuk pilihan minuman yang ringan. 7. Buah Selain jeruk pilihan aman Buah selain jeruk, seperti pisang dan melon, lebih ramah terhadap lambung dibandingkan buah-buahan asam. Buah ini memiliki pH yang lebih tinggi, sehingga tidak menyebabkan iritasi pada kerongkongan. Konsumsi buah segar secara rutin membantu menjaga keseimbangan asam lambung. Contoh nikmati potongan melon sebagai camilan sore yang menyegarkan. Pisang juga bisa menjadi pilihan untuk mengganjal lapar tanpa khawatir rasa nyeri di lambung. Mengonsumsi makanan penetral asam lambung secara rutin dapat membantu mengurangi gejala nyeri ulu hati dan mendukung kesehatan pencernaan. Dengan tujuh pilihan lezat ini, hidup akan terasa lebih nyaman dan bebas dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.

Makanan penetral asam lambung berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi gejala nyeri ulu hati.

Makanan Penetral Asam Lambung: Tujuh Pilihan Lezat yang Membuat Hidup Lebih Nyaman Tanpa Nyeri

penetralisir

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#penetralisir

Berita Terkini

Usai Makan Banyak Daging, Ini Dia 5 Makanan Penetralisir yang Cocok untuk Dikonsumsi Setelah Natal

Makanan Penetral Asam Lambung: Tujuh Pilihan Lezat yang Membuat Hidup Lebih Nyaman Tanpa Nyeri

Download Aplikasi JawaPos.com