<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/07/IMG_7318-3236998596.jpeg" alt="Potret ayam gurih paprika adalah menu simpel dan juicy yang cocok untuk meal prep. (instagram.com/@hendrikpyong)" width="100%">
<figcaption>Potret ayam gurih paprika adalah menu simpel dan juicy yang cocok untuk meal prep. (instagram.com/@hendrikpyong)</figcaption>
</figure> <div dir="auto"> JawaPos.com - Ayam menjadi salah satu bahan protein favorit untuk menu harian karena mudah diolah dan cocok dipadukan dengan berbagai bumbu. Salah satu olahan yang patut dicoba adalah ayam gurih paprika, menu sederhana dengan cita rasa kaya rempah, wangi, dan tetap juicy meski dimasak untuk meal prep. Hidangan ini cocok disantap bersama nasi putih hangat dan bisa jadi solusi praktis untuk bekal beberapa hari.</div> <div dir="auto"> Inspirasi menu ini datang dari media sosial. Dilansir dari unggahan Instagram @hendrikpyong, ayam gurih paprika disebut sebagai menu andalan yang &ldquo;lembut, juicy, gurih, dan wangi&rdquo; meski dibuat dengan langkah yang sangat sederhana. Hal inilah yang membuat menu ini banyak dicari, terutama oleh mereka yang ingin memasak cepat tanpa ribet. Ayam gurih paprika menggunakan teknik marinasi sederhana yang membantu bumbu meresap sempurna ke dalam daging. Paprika bubuk memberikan rasa gurih dengan aroma khas, sementara yoghurt membantu tekstur ayam tetap empuk. Kombinasi ini membuat ayam tetap lezat meskipun disimpan dan dipanaskan kembali.</div> <div dir="auto"> Selain itu, bahan-bahan yang digunakan mudah ditemukan di dapur rumah dan tidak memerlukan proses memasak yang rumit. Cocok untuk pemula maupun yang ingin menu praktis sehari-hari.</div> <div dir="auto"> Bahan-Bahan Ayam Gurih Paprika Bahan utama: 800 gram paha ayam, potong kecil Garam secukupnya Lada hitam secukupnya Bawang putih bubuk Kaldu jamur Gula Paprika bubuk Yoghurt plain Tepung maizena</div> <div dir="auto"> Bahan-bahan ini menghasilkan rasa gurih seimbang, tidak terlalu pedas, dan tetap ramah untuk semua anggota keluarga.</div> <div dir="auto"> Cara Membuat Ayam Gurih Paprika Langkah memasak: 1. Potong paha ayam menjadi ukuran kecil agar bumbu lebih mudah meresap. 2. Campurkan ayam dengan semua bumbu, yoghurt, dan maizena hingga tercampur rata. 3. Diamkan beberapa saat agar bumbu meresap sempurna. 4. Masak ayam di atas api sedang hingga matang dan berwarna kecokelatan. 5. Aduk sesekali agar matang merata dan tidak gosong. 6. Ayam gurih paprika siap disajikan dengan nasi putih hangat atau dijadikan lauk meal prep untuk beberapa hari ke depan.</div> <div dir="auto"> Tips Agar Ayam Tetap Juicy dan Gurih - Gunakan paha ayam karena teksturnya lebih lembut dan tidak mudah kering. - Jangan memasak dengan api terlalu besar agar ayam matang merata. - Simpan ayam dalam wadah tertutup rapat jika digunakan untuk meal prep. Ayam gurih paprika adalah pilihan tepat bagi kamu yang ingin menu praktis, lezat, dan cocok untuk persiapan makan beberapa hari. Dengan bumbu sederhana dan langkah memasak yang mudah, hidangan ini bisa jadi andalan di dapur rumah. Seperti dikutip dari caption Instagram @hendrikpyong, resep ini membuktikan bahwa masakan simpel tetap bisa menghasilkan rasa yang maksimal.</div>

Ayam gurih paprika adalah menu simpel dan juicy yang cocok untuk meal prep. Terinspirasi dari unggahan Instagram @hendrikpyong

Resep Ayam Gurih Paprika: Menu Meal Prep Simpel, Juicy, dan Wangiz

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/01/mata-sehat-953766584.jpg" alt="Ilsutrasi- Mata yang sehat dan indah (vecstock-freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilsutrasi- Mata yang sehat dan indah (vecstock-freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com-&nbsp;Seluruh anggota tubuh memang sebaiknya harus dijaga fungsinya. Salah satunya adalah menjaga kesehatan mata. Jika hal tersebut dilakukan, maka apa yang kalian lihat akan selalu terlihat jelas. Dengan memilih makanan yang dikonsumsi, kalian sudah berusaha untuk tetap menjaga kesehatan mata. Salah satunya adalah dengan memakan buah atau sayuran yang dapat meningkatkan hal tersebut. Kesehatan mata sangat bergantung pada pasokan nutrisi, seperti vitamin dan mineral. Dilansir&nbsp;health&nbsp;nutrisi seperti vitamin A sangat penting untuk penglihatan dan fungsi mata. Selain itu omega 3, juga dapat membantu mengurangi serta mencegah kerusakan sel yang menyebabkan penyakit mata dan kehilangan penglihatan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014748265/10-weton-dengan-mata-batin-tingkat-tinggi-dan-insting-sangat-tajam-menurut-primbon-jawa-ada-selasa-kliwon">10 Weton dengan Mata Batin Tingkat Tinggi dan Insting Sangat Tajam Menurut Primbon Jawa, Ada Selasa Kliwon!</a> Berikut ini merupakan beberapa pilihan buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata. 1. Blewah mempunyai karotenoid Pastinya kalian sering menjumpai buah Blewah, entah itu saat bulan puasa atau ditemukan saat jam pulang sekolah. Dilansir&nbsp;health&nbsp;buah tersebut kaya akan beberapa senyawa yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Adanya kandungan karotenoid yang merupakan pigmen berwarna kuning hingga oranye yang terkandung pada buah-buahan dan sayuran, salah satunya blewah. Dalam tubuh anda, kandungan tersebut mengubahnya menjadi vitamin A. Vitamin tersebut akan larut dalam lemak yang merupakan komponen penting rhodopsin, sebuah protein peka cahaya yang terletak dibagian retina. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/features/014747158/jejak-briptu-fadhilatun-nikmah-dan-briptu-rian-dwi-wicaksono-di-mata-para-guru-sma">Jejak Briptu Fadhilatun Nikmah dan Briptu Rian Dwi Wicaksono di Mata Para Guru SMA</a> Antioksidan yang terkandung dalam karotenoid membantu melindungi sel-sel di mata kalian dari kerusakan. Salah satunya adalah degenerasi makula, kerusakan mata yang menimpa orang lanjut usia. Untuk menghindari hal tersebut, sebuah studi tahun 2022 yang dilansir&nbsp;health,&nbsp;orang dengan kadar karotenoid yang tinggi akan terhindar dari kerusakan mata tersebut. 2. Paprika kaya akan antioksidan Kebanyakan orang masih bingung mengkategorikan Paprika sebagai buah atau sayur. Paprika sebenarnya adalah salah satu jenis buah yang sering dijadikan pelengkap untuk makanan. Sama halnya dengan Blewah, Paprika juga mempunyai kandungan karotenoid. Dilansir&nbsp;health&nbsp;Paprika sangat kaya akan vitamin C. Vitamin tersebut mempunyai tugas untuk melindungi kerusakan sel dan memperlancar pembuluh darah ke bagian mata. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014741347/kulit-tampak-lebih-kencang-dan-awet-muda-simak-8-cara-alami-menghilangkan-kerutan-di-bawah-mata">Kulit Tampak Lebih Kencang dan Awet Muda, Simak 8 Cara Alami Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata</a> Memakan buah yang kaya akan vitamin C juga dapat membantu menurunkan kerusakan mata seperti degenarasi makula. Menurut studi tahun 2021 yang dilansir&nbsp;health&nbsp;dengan mencakup data lebih dari 14.000 orang, menunjukkan bahwa asupan vitamin tersebut dapat menurunkan risiko kerusakan tersebut. 3. Brokoli dapat mengatasi katarak Jika kalian sedang pergi ke pasar, pastikan membeli sayuran brokoli dalam daftar belanjaan. Sayuran tersebut banyak mengandung nutrisi yang berguna untuk kesehatan mata. Dilansir&nbsp;health,&nbsp;Brokoli mengandung karotenoid dan vitamin C. Jika kalian mengolah sayuran tersebut dengan cara di jus, maka 90 persen vitamin C dalam tubuh kalian akan membantu mengurangi perkembangan katarak. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/finance/014740368/musim-haji-transaksi-penukaran-mata-uang-riyal-meningkat-5718-persen-di-bsi">Musim Haji, Transaksi Penukaran Mata Uang Riyal Meningkat 57,18 Persen di BSI</a> Fakta tersebut telah diuji pada tahun 2019. Sebanyak 20 penelitian, seperti yang dilansir&nbsp;health&nbsp;menemukan bahwa konsumsi vitamin C sebesar 500 miligram dapat menurunkan risiko pada penyakit katarak sebesar 18 persen. Jika kalian ingin tetap menjaga kesehatan mata dan terhindar dari penyakit katarak, cobalah untuk mulai mengonsumsi beberapa makanan diatas. Semoga dengan pilihan buah dan sayuran diatas, penglihatan kalian makin jelas.

Memberikan saran sayuran dan buah apa saja yang dapat meningkatkan kesehatan mata dan menghindari kerusakan mata.

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Karotenoid, 3 Makanan ini Mengandung Hal Tersebut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/31/bell-pepper-569070_1280-2724559237.jpg" alt="Paprika merah" width="100%">
<figcaption>Paprika merah</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Paprika merupakan sayuran yang bisa dijadikan sebagai menu makanan.&nbsp; Pada setiap buahnya terdapat&nbsp;banyak manfaat untuk kesehatan. Paprika memiliki beragam warna,&nbsp;mulai dari hijau, kuning, jingga, ungu, atau merah. Untuk paprika warna merah memiliki manfaat untuk membantu melawan kanker, mencegah penurunan daya ingat, dan mencegah nyeri sendi. Dilansir health.clevelandclinic.org, manfaat dari mengonsumsi paprika merah untuk kesehatan badan. Paprika merah ini sangat cocok untuk dimasak dengan ditaburkan pada salad atau sup. Paprika juga dapat dipanggang. Saat pengajian bisa dipadukan dengan keju dan nasi. Berbagai cara bisa digunakan bisa mengkonsumsi paprika yang memiliki banyak nutrisi yang mengesankan. Hal tersebut diungkapkan oleh seorang Ahli diet Lara Whitson mengatakan paprika merah sangat bermanfaat untuk kesehatan. Paprika merah yang dikenal paprika capsicum adalah makanan padat nutrisi. Di dalam sayuran itu terdapat kandungan vitamin yang tinggi, mineral, tidak mengandung lemak yang tidak sehat, dan rendah kalori. Dalam setiap penyajian satu cangkir paprika merah terkandung 46 kalori dan 3 gram serat. Selain itu, setiap mengonsumsi paprika merah bisa mendapatkan beragam kandungan, yaitu: <ul> <li>317% vitamin C</li> <li>93% vitamin A</li> <li>22% vitamin B6</li> <li>17% folat (vitamin B9)</li> <li>12% vitamin E</li> <li>9% kalium</li> <li>8% mangan</li> </ul> Secara kesehatan, paprika merah sangat kaya dengan kandungan nutrisi yang di antaranya sebagai berikut: 1. Membantu mencegah kanker Ketika mengkonsumsi paprika merah akan dapat membantu mencegah dari risiko kanker. Pasalnya, paprika merah mengandung beta-cryptoxanthin, suatu senyawa yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A. Hasil penelitian menunjukkan makanan kaya beta-cryptoxanthin dapat membantu menurunkan risiko kanker kandung kemih, paru-paru, dan usus besar. &ldquo;Beta-cryptoxanthin adalah antioksidan yang melindungi sel Anda dari perubahan yang dapat menyebabkan kanker,&rdquo; kata Whitson. Sebagaimana diketahui orang yang banyak mengonsumsi buah dan sayuran memiliki risiko lebih rendah terkena kanker secara keseluruhan. 2. Melindungi kesehatan otak Pada paprika merah terkandung antosianin, yaitu senyawa alami yang menyebabkan paprika menjadi berwarna merah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa antosianin bisa membantu masalah memori dan gangguan kognitif seiring bertambahnya usia. &ldquo;Mengonsumsi makanan yang kaya antosianin dikaitkan dengan daya ingat yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua,&rdquo; catat Whitson. 3 Meringankan radang sendi Tulang rawan adalah jaringan karet yang menutupi ujung tulang dan mencegahnya bergesekan. Osteoartritis (OA), jenis radang sendi yang paling umum, disebabkan oleh peradangan dan kerusakan tulang rawan. Atas kekayaan yang terkandung pada paprika merah dapat membantu untuk meredakan nyeri sendiri. "Paprika merah mengandung banyak vitamin C, yang menyembuhkan dan meremajakan jaringan, termasuk tulang rawan,&rdquo; jelas Whitson. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengurangi rasa sakit akibat radang sendi lutut. Paprika merah juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang juga dapat membantu meringankan gejala OA. 4. Menjaga kesehatan usus besar Untuk orang dewasa perlu mendapatkan 25 gram sampai 35 gram serat setiap hari. Serat memiliki banyak manfaat, salah satunya membuat feses menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan. "Paprika merah memiliki jumlah serat yang sangat baik dan sedikit kalori, jadi ini adalah cara yang bagus untuk menambah asupan serat Anda,&rdquo; kata Whitson. Serat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan dapat membantu mencegah kanker usus besar. Dengan kandungan nutrisi khusus itu membuat paprika memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Paprika warna merah memiliki manfaat untuk membantu melawan kanker, mencegah penurunan daya ingat, dan mencegah nyeri sendi.

Mengandung Nutrisi Khusus, Kenali 4 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan dan Dapat Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/10/WhatsApp-Image-2022-10-22-at-07.46.45.jpeg" alt="Paprika ditanam dengan metoda green house di Bali. (ISTIMEWA)" width="100%">
<figcaption>Paprika ditanam dengan metoda green house di Bali. (ISTIMEWA)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - KTT G20 yang berlangsung di Bali pada November mendatang menjadi momentum bagi petani Pulau Dewata untuk memulihkan perekonomian mereka.  Pesatnya perkembagan teknologi digital membuat perekonomian bergantung pada pasar online. Komang Witara, seorang petani paprika asal Bali misalnya. Dia mengakui meluaskan pasar produknya, petani pun harus melek digital. Minimal memahami pemasaran secara online.  "Harapan saya sebagai petani dengan agenda transformasi berbasis digital yaitu salah satunya produk saya bisa dipasarkan secara online. "Kalau dipasarkan secara online, cakupan pasar lebih besar. Cara itu memotong rantai pemasaran. Harga yang layak bisa dinikmati oleh saya sebagai produsen atau petani," kata Komang Witara kepada wartawan, Sabtu (22/10).  Dia mencontohkan dalam bertani <a href="https://www.jawapos.com/tag/paprika/">paprika</a>. Menurut dia metode green house untuk bertani paprika sangat sejalan dengan agenda utama G20 dalam upaya pemulihan ekonomi. Pasalnya, petani di Bali sudah sangat terpukul akibat pandemi Covid-19 dan gejolak lainnya.  Komang Witara berharap pelaksanaan KTT G20 berlangsung lancar. Sebab, KTT merupakan kebanggaan Indonesia, khususnya warga Bali. "Bali bukan sekali ini saja menjadi tuan rumah event internasional. Sebagai warga Bali sangat bangga dan berharap event ini berlangsung sukses," ujarnya.  Dengan sukses KTT G20 membuat Bali menjadi semakin terkenal sebagai salah satu destinasi wisata terbaik di dunia. Disadari atau tidak, kesuksesan <a href="https://www.jawapos.com/tag/ktt-g20/">KTT G20</a> mendatangkan banyak manfaat, terutama di sektor pariwisata. Dampak dominonya memicu peningkatan permintaan produk pertanian.  "Saya sebagai petani pastinya sangat berpengaruh pada permintaan dan harga produk saya," jelas petani pemilik lahan pertanian paprika seluas 4,5 hektare itu.

Petani Berharap KTT G20 Bangkitkan Perekonomian di Bali

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/04/PAPRIKA.jpg" alt="Ilustrasi panen paprika siap dijual ke pasar" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi panen paprika siap dijual ke pasar</figcaption>
</figure>JawaPos.com- Pendemi Covid-19 di Indonesia membuat sebagian besar aktivitas harus dilakukan dari dalam rumah. Namun berbeda dengan aktivitas bertani. Produksi tak bisa berjalan bila petani tak turun ke lahan.  Nur Kholis salah satu petani Milenial di Kabupaten Batang Jawa Tengah mengungkapkan bahwa dirinya tetap berproduksi paprika meskipun virus corona tengah mewabah.  “Kami tetap produksi paprika, yang dulu awalanya hanya satu screen house sekarang sudah lima screen house,” ucap Kholis penuh rasa bangga dalam keterangannya di Batang, Rabu (29/4).  Nur Kholis bercerita jika dirinya mengembangkan paprika menggunakan screen house di ketinggian 850-1050 Mdpl. Masing-masing screen house ditanami 5.000 batang pohon. Budidaya paprika ini sudah dgeluti selama kurang lebih 6 kali musim tanam.  Satu musim tanam, kata dia, bisa enam hingga sembilan bulan. Pada bulan ketiga, tanaman mulai panen dan pemetikan dilakukan setiap sekali dalam sepekan hingga mencapai 30 kali petik. “Produktivitas per pohonnya bisa mencapai 3 kilogram,” tambah Nurkholis.  Nur Kholis mengungkapkan bahwa budidaya paprika ini dirasa sangat menguntungkan. Sebab income yang diperoleh dalam satu kali musim tanam kurang lebih bisa mencapai 450 juta. Sedangkan biaya pembuatan screen housenya hanya 250 juta.  “Itu bisa dipakai hingga lima tahun. Kalau ditambah biaya produksi per musim per pohon yang hanya Rp 30.000,- rupiah. Artinya dengan harga jual yang cenderung stabil pada rata-rata Rp 30.000 per kilogram diriya bisa mendapatkan keuntungan hingga Rp 50 jt per musim tanam,” ungkap dia.  Dia mengungkapkan, potensi pasar paprika masih luas. Dilihat dari kuota produksi yang ada baru bisa memenuhi kurang lebih 70% dari permintaan di Indonesia. Jangkauan pasar Nur Kholis sendri telah sampai ke wilayah Jakarta, Bandung, Bali, Malang dan Jawa Timur.  “Untuk kondisi saat ini memang pemasaran agak tergangu namun masih tetap jalan,” tandas pria kelahiran batang itu.  Selain mengetahui pasar, ia juga mengatakan tips sukses menjadi petani paprika cukup mudah yakni memahami teknik budidaya yang baik dan mengetahui komponen-komponen input khusunya benih dan nutrisinya.  Ke depan dirinya juga berencana akan membangun lima screen house lagi untuk meningkatkan volume produksi paprikanya. Adapun jenis paprika yang dikembangkan adalah paprika merah, kuning dan hijau.  Ia juga bersyukur karena pernah memdapatkan bantuan dari Kementerian Pertanian berupa mobil cool storage untuk menyimpan dan mengangkut hasil produksinya. Bantuan tersebut merupakan bentuk komitmen Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo (SYL). SYL ingin para petani lokal tersebut diberdayakan, khususnya untuk meningkatkan kualitas produk pertanian yang dihasilkan.  Melihat kegigihan Nur Kholis tersebut, Plt Direktur Sayuran dan Tanaman Obat, Sukarman, sangat mengapresiasi dan berharap agar sosok Nur Kholis bisa menjadi contoh bagi petani-petani yang lain.  “Saya sangat bangga dengan kegigihan Pak Nur Kholis, dirinya sudah membuktikan bahwa jika suatu usahatani ditekuni dapat terus berkembang,” ujar pria yang akrab dipanggil Karman ini.  Nur Kholis, lanjut Karman, juga mampu membaca dan memanfaatkan peluang-peluang pasar sayuran khususnya untuk komoditas paprika. “Jika membutuhkan tambahan modal, bisa mengagkses KUR yang merupakan program Kementan tahun ini,” tutup Karman.

Nur Kholis, Petani Paprika yang Tetap Eksis di Tengah Pandemi Covid-19

Paprika

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Paprika

Berita Terkini

Resep Ayam Gurih Paprika: Menu Meal Prep Simpel, Juicy, dan Wangiz

Menjaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Karotenoid, 3 Makanan ini Mengandung Hal Tersebut

Mengandung Nutrisi Khusus, Kenali 4 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan dan Dapat Mencegah Kanker

Petani Berharap KTT G20 Bangkitkan Perekonomian di Bali

Nur Kholis, Petani Paprika yang Tetap Eksis di Tengah Pandemi Covid-19

Download Aplikasi JawaPos.com