<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/26/pexels-pixabay-208512-3661630107.jpg" alt="Ilustrasi obat-obatan." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi obat-obatan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bersama Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menegaskan pentingnya pengembangan obat berbahan alam yang memenuhi standar global. Pesan ini disampaikan saat kunjungan delegasi WHO dan BPOM ke Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS) untuk melihat langsung bagaimana riset farmasi berbasis kekayaan hayati Indonesia diterapkan dalam pengembangan Obat Modern Alami Integratif (OMAI). WHO-IRCH Secretariat, Dr. Pradeep Kumar Dua, menyebutkan bahwa salah satu tujuan utama WHO Global Traditional Medicine Strategy 2025&ndash;2034 adalah penguatan regulasi dan standar keamanan terkait obat berbahan alam. &ldquo;Salah satu dari 4 tujuan utama dalam strategi ini berfokus pada regulasi. Regulasi ini tidak hanya membahas mengenai produk, melainkan juga mengatur masalah praktik dan praktisi pengobatan tradisional, komplementer, dan integratif,&rdquo; ujarnya, Jumat (17/10). Dr. Pradeep Kumar Dua menekankan kembali bahwa pengembangan fitofarmaka yang dilakukan mesti mencerminkan standar global WHO dalam obat berbasis biodiversitas. &ldquo;Saya melihat bahwa Dexa melakukan integrasi dan inovasi dalam pengembangan produk yang terkait dengan keanekaragaman hayati yaitu fitofarmaka,&rdquo; katanya. &ldquo;Ini adalah sebuah inisiatif di mana regulator dan pelaku industri berkolaborasi. Kami berharap kolaborasi lintas sektor antara berbagai bidang dan pemerintah di negara-negara anggota dapat semakin ditingkatkan,&rdquo; ungkap Dr. Pradeep. Senada, IRCH Chair, Sungchol Kim, menambahkan pentingnya membangun basis bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung keamanan dan efektivitas pengobatan tradisional. Ia mengajak seluruh peserta pertemuan untuk aktif berdiskusi dan bertukar pengalaman di bidang obat bahan alam agar manfaatnya dapat dirasakan masyarakat luas. Selama kunjungan, para delegasi meninjau fasilitas laboratorium bioteknologi, pusat ekstraksi bahan alam, serta area pengembangan OMAI. Mereka juga berdialog dengan tim riset DLBS terkait proses pengembangan produk. Sementara itu, Direktur Standardisasi Obat Tradisional, Suplemen Kesehatan, dan Kosmetik BPOM RI, Dian Putri Anggraweni, menilai inovasi DLBS menjadi contoh nyata bahwa obat bahan alam Indonesia bisa berkelas global. &ldquo;Dexa Medica adalah salah satu industri farmasi terbaik di Indonesia. Perusahaan ini telah melakukan banyak inovasi dalam pengembangan obat herbal. Kita bisa berbagi best practice tentang bagaimana Dexa Medica mengembangkan obat herbal menjadi produk berkelas global,&rdquo; ujarnya. Director of Business Development and Scientific Affairs PT Dexa Medica, Prof. Raymond Tjandrawinata, menjelaskan bahwa sejak tahun 2005, DLBS konsisten meneliti dan mengembangkan obat dari bahan alam. &ldquo;Banyak dokter spesialis saraf dan jantung juga telah meresepkan produk kami, karena sebagian besar fitofarmaka di sini diresepkan oleh dokter. Tidak hanya digunakan di Indonesia, tetapi juga diekspor ke beberapa negara ASEAN dan beberapa negara lainnya,&rdquo; papar Prof. Raymond. DLBS telah mengintegrasikan teknologi 4.0 dalam setiap tahapan risetnya, mulai dari penemuan bahan aktif menggunakan sistem Tandem Chemistry Bioassay System (T-CEBS) hingga pengawasan kualitas produk. &ldquo;Ketika kami masuk ke tahap uji klinis, kita perlu memiliki bukti ilmiah. Dengan pendekatan tersebut, akan lebih mudah memperoleh data yang baik pada fase klinis, dan berdasarkan pengalaman tersebut, jika desainnya baik mulai dari bahan baku aktif hingga produk jadi, maka produk herbal berbasis keanekaragaman hayati tidak kalah kualitasnya dibandingkan produk kimia,&rdquo; tuturnya. Meski begitu, Prof. Raymond menyoroti tantangan besar dalam pengembangan obat bahan alam, yaitu belum masuknya produk tersebut dalam Formularium Nasional JKN karena aturan yang berlaku. &ldquo;Bahkan ada rumah sakit berbasis Unani dan Ayurveda di India, di China, Korea, di Jepang ada semua. Indonesia dengan biodiversitas alam nomor dua dunia, belum ada,&rdquo; tegasnya.

WHO dan BPOM mendukung pengembangan obat berbahan alam yang memenuhi standar global di Dexa Laboratories.

WHO dan BPOM Tekankan Pentingnya Obat Berbahan Alam Penuhi Standar Global

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/13/Screenshot-2025-10-13-195819-3489321258.png" alt="Ilustrasi seorang perempuan sedang mendengarkan musik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang perempuan sedang mendengarkan musik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bayangkan jika suara lembut dari musik favorit Anda mampu meredakan denyutan tajam akibat migrain. Bagi sebagian orang, mendengarkan musik bukan sekadar hiburan, melainkan pelarian dari rasa sakit. Namun, apakah musik benar-benar memiliki efek terapeutik pada migrain, atau hanya sekadar sugesti pikiran? Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin dapat membantu meringankan gejala migrain. Namun, hasilnya masih bervariasi dan belum cukup kuat untuk menyimpulkan efektivitasnya secara medis. Meskipun begitu, banyak orang secara pribadi mengaku merasa lebih tenang dan lega setelah mendengarkan musik ketika serangan migrain melanda. Melansir dari laman Medical News Today, salah satu penelitian tahun 2022 menemukan bahwa harapan seseorang terhadap efek penyembuhan musik berperan besar dalam menentukan hasilnya. Artinya, mereka yang yakin bahwa musik dapat membantu, cenderung merasakan manfaat yang lebih nyata. Temuan ini membuat para peneliti menduga bahwa efek musik bisa jadi termasuk dalam kategori efek plasebo, di mana keyakinan seseorang turut memengaruhi persepsi rasa sakit. Penelitian lain pada tahun 2021 meneliti penggunaan aplikasi musik bernama&nbsp;Music Care&nbsp;yang memutar musik dalam urutan tertentu, disebut urutan "U". Pola ini perlahan menurunkan ketegangan pendengar melalui perubahan ritme, tempo, dan intensitas. Setelah tiga bulan mendengarkan urutan tersebut, peserta mengalami penurunan tingkat keparahan migrain yang signifikan. Selain itu, riset terdahulu tahun 2015 juga mencatat bahwa penderita fibromyalgia merasa lebih rileks dan mengalami penurunan rasa sakit setelah mendengarkan musik. Meski begitu, ilmuwan masih berusaha memahami mengapa musik dapat memberi efek positif bagi sebagian orang, tetapi tidak bagi yang lain. Binaural Beats: Irama Ganda yang Menenangkan Otak Fenomena menarik lainnya dalam terapi musik adalah&nbsp;binaural beats,&nbsp;suara yang dihasilkan ketika seseorang mendengarkan dua frekuensi berbeda secara bersamaan. Otak kemudian "menciptakan" frekuensi ketiga yang merupakan hasil perbedaan antara kedua nada tersebut. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa irama ini bisa memengaruhi aktivitas gelombang otak dan berdampak positif pada kecemasan serta nyeri kronis. Karena migrain juga berkaitan dengan aktivitas gelombang otak, para ahli menduga&nbsp;binaural beats&nbsp;dapat membantu mengurangi intensitas serangan. Namun, bukti ilmiah saat ini masih terbatas, dan efeknya bisa berbeda-beda pada tiap individu. Beberapa orang justru melaporkan bahwa suara tersebut memperburuk sakit kepala mereka, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanannya. Gelombang otak manusia sendiri terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan frekuensi: <ul> <li>Gelombang gamma (30&ndash;80 Hz) berkaitan dengan konsentrasi tinggi dan daya pikir maksimal.</li> <li>Gelombang beta (13&ndash;30 Hz) muncul saat seseorang dalam kondisi sadar dan aktif berpikir.</li> <li>Gelombang alfa (8&ndash;12 Hz) mencerminkan keadaan santai saat terjaga.</li> <li>Gelombang theta (4&ndash;7 Hz) terjadi ketika seseorang bermimpi atau tidur ringan.</li> <li>Gelombang delta (0,5&ndash;4 Hz) muncul dalam tidur dalam dan berperan dalam proses pemulihan otak.</li> </ul> Beberapa penelitian terhadap&nbsp;binaural beats&nbsp;untuk nyeri kronis menggunakan frekuensi theta karena dianggap membantu menciptakan relaksasi mendalam dan menenangkan sistem saraf. Suara yang Dapat Memicu Migrain Tak semua jenis suara bersahabat bagi penderita migrain. Sebagian orang memiliki sensitivitas tinggi terhadap suara bernada tinggi, terutama yang berada di atas 400 Hz. Bunyi klakson mobil, kicauan burung, atau suara guntur, misalnya, bisa menjadi pemicu bagi sebagian penderita. Oleh karena itu, penting bagi individu yang rentan migrain untuk mengenali jenis suara yang dapat memperparah kondisinya. Menemukan keseimbangan antara suara yang menenangkan dan suara yang memicu rasa sakit menjadi langkah penting dalam mengelola migrain. Beberapa orang menemukan ketenangan melalui musik instrumental lembut, suara alam, atau musik klasik dengan tempo lambat. Sebaliknya, musik dengan nada tinggi, ritme cepat, atau volume keras dapat memperburuk gejala. Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter Jika migrain terjadi semakin sering atau gejalanya semakin berat, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Penanganan medis mungkin meliputi obat pereda nyeri, anti-mual, obat abortif untuk menghentikan serangan migrain, maupun obat pencegahan agar frekuensinya menurun. Selain terapi farmakologis, metode alternatif seperti yoga, relaksasi, terapi perilaku kognitif, dan biofeedback juga bisa membantu. Dokter juga dapat menyarankan perubahan gaya hidup seperti berolahraga secara teratur, tidur cukup, serta mengonsumsi makanan seimbang untuk menurunkan risiko serangan. Dengan pendekatan holistik yang menggabungkan pengobatan dan terapi pendukung seperti musik, penderita migrain dapat mengelola gejalanya dengan lebih baik.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin dapat membantu meringankan gejala migrain. Mari simak penjelasannya.

Musik dan Migrain: Bisakah Irama Menjadi Obat Alami untuk Nyeri Kepala?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/10/Copy-of-Jawa-Pos-Foto-3-1850066860.jpeg" alt="Es Batu (Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Es Batu (Dok. Canva)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sariawan sering muncul tiba-tiba di mulut sehingga membuat aktivitas makan atau berbicara terasa sangat tidak nyaman, bahkan menyakitkan bagi sebagian orang. Sariawan biasanya muncul akibat kekurangan vitamin, stres, iritasi, atau daya tahan tubuh melemah sehingga membuat mulut lebih rentan mengalami luka. Mengatasi sariawan bisa dilakukan dengan cara sederhana menggunakan obat alami yang tersedia di rumah tanpa harus langsung ke dokter. Dilansird dari Halodoc.com, berikut ini tujuh obat alami sariawan yang dipercaya ampuh mengurangi rasa sakit sekaligus mempercepat proses penyembuhan secara alami. 1. Madu Madu dikenal memiliki sifat antibakteri serta antiinflamasi yang efektif membantu mengurangi rasa perih akibat luka sariawan di mulut. Mengoleskan madu murni langsung pada bagian sariawan beberapa kali sehari dapat mempercepat proses pemulihan secara alami tanpa efek samping. Kandungan enzim dan antioksidan dalam madu mendukung regenerasi jaringan sehingga luka mulut lebih cepat mengering dan tidak semakin membesar. Pastikan menggunakan madu murni tanpa campuran gula buatan supaya manfaatnya terasa maksimal dalam mengurangi nyeri serta membantu penyembuhan. Metode ini cocok untuk berbagai usia karena aman sekaligus efektif sebagai obat alami yang praktis untuk digunakan kapan pun dibutuhkan. 2. Air Garam Berkumur dengan air garam hangat membantu membersihkan area mulut dari bakteri penyebab infeksi yang memperparah luka sariawan. Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur sekitar tiga puluh detik. Kandungan mineral dalam garam mampu mengurangi pembengkakan pada luka sariawan sekaligus mempercepat proses pemulihan jaringan mulut. Meski terasa perih di awal, terapi sederhana ini efektif mengurangi rasa sakit sehingga mulut terasa lebih nyaman setelah berkumur. Gunakan cara ini rutin dua hingga tiga kali sehari agar hasilnya lebih optimal untuk meredakan rasa nyeri sariawan. 3. Minyak Kelapa Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang mampu melindungi luka sariawan dari bakteri sekaligus mempercepat penyembuhan. Cukup oleskan minyak kelapa menggunakan kapas pada area sariawan secara perlahan hingga seluruh permukaan luka tertutupi. Selain mengurangi rasa sakit, minyak kelapa membantu melembapkan area mulut sehingga luka tidak semakin kering atau terasa perih. Minyak kelapa juga aman digunakan berkali-kali sehari karena kandungannya alami tanpa efek samping yang membahayakan tubuh. Bagi sebagian orang, minyak kelapa terbukti efektif membuat luka sariawan lebih cepat hilang dibandingkan hanya membiarkannya sembuh sendiri. 4. Es Batu Kompres es batu pada area sariawan membantu meredakan rasa sakit sekaligus mengurangi peradangan yang terjadi di mulut. Cara ini sederhana, cukup tempelkan potongan es batu kecil langsung pada luka hingga perlahan mencair. Sensasi dingin dari es batu memberikan rasa nyaman sehingga nyeri akibat sariawan bisa berkurang cukup signifikan dalam waktu singkat. Metode ini cocok dilakukan sebelum makan agar rasa perih pada mulut berkurang dan kamu bisa makan lebih nyaman. Meskipun hanya memberikan efek sementara, es batu tetap bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit pada sariawan dengan cepat. 5. Yogurt Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk menjaga keseimbangan bakteri di mulut sekaligus mempercepat penyembuhan sariawan. Konsumsi yogurt tanpa tambahan gula setiap hari mampu membantu mengurangi iritasi sekaligus menjaga kesehatan jaringan mulut. Kandungan asam laktat dalam yogurt juga memberikan efek menenangkan pada luka sehingga rasa perih bisa lebih terkendali. Selain itu, yogurt mendukung daya tahan tubuh agar tidak mudah mengalami sariawan berulang akibat infeksi ringan. Pilih yogurt plain tanpa pemanis buatan supaya manfaatnya lebih terasa dalam mempercepat pemulihan luka pada bagian mulut. 6. Daun Sirih Dilansir dari laman Alodokter.com, daun sirih sudah lama dikenal sebagai obat tradisional dengan kandungan antibakteri kuat untuk mengatasi berbagai masalah mulut. Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu gunakan air rebusannya untuk berkumur secara teratur setiap hari. Kandungan senyawa alami dalam daun sirih mampu membersihkan mulut, mencegah infeksi, sekaligus mempercepat penyembuhan sariawan. Rasa segar yang ditimbulkan juga membantu mulut terasa lebih nyaman serta mengurangi bau tidak sedap akibat luka. Metode ini menjadi pilihan alami yang murah, mudah, sekaligus efektif untuk mengurangi gejala sariawan pada berbagai usia. 7. Kunyit Kunyit memiliki sifat antiradang alami yang mampu mempercepat penyembuhan sariawan sekaligus mengurangi rasa nyeri pada mulut. Campurkan bubuk kunyit dengan sedikit air hingga berbentuk pasta, lalu oleskan langsung pada area sariawan. Kandungan kurkumin di dalam kunyit terbukti efektif melawan peradangan serta mempercepat regenerasi jaringan mulut. Meski memberikan rasa agak pahit, penggunaan kunyit cukup efektif membuat sariawan lebih cepat kering dan tidak semakin meluas. Cara ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena mudah dilakukan sekaligus aman untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh. Sariawan memang sering dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas harian terutama saat makan maupun berbicara. Mengandalkan obat alami sering menjadi pilihan aman sekaligus praktis karena bahan-bahannya tersedia di rumah tanpa memerlukan biaya besar. Dengan perawatan rutin, sariawan bisa sembuh lebih cepat tanpa harus menunggu lama hingga hilang dengan sendirinya. &nbsp;

Sariawan sering mengganggu aktivitas sehari-hari karena menimbulkan rasa perih saat makan atau berbicara.

7 Obat Alami Sariawan Paling Ampuh, Nomor Terakhir Jarang Disangka Efektif

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/10/Copy-of-Jawa-Pos-Foto-2-2832413070.jpeg" alt="Segelas air kelapa segar (Dok. Canva)" width="100%">
<figcaption>Segelas air kelapa segar (Dok. Canva)</figcaption>
</figure> <div align="left"> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Sakit tenggorokan sering muncul tiba-tiba sehingga membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman, apalagi jika disertai radang, batuk, atau suara serak. Kondisi sakit tenggorokan bisa sembuh sendiri. Namun, seringkali butuh penanganan tambahan agar rasa nyeri cepat reda. Selain obat medis, ada banyak obat alami sakit tenggorokan yang terbukti efektif, mudah didapat, dan relatif aman untuk dikonsumsi kapan saja. Jika kamu sering mengalami tenggorokan nyeri, sulit menelan, atau terasa perih, simak rekomendasi obat alami sakit tenggorokan yang ampuh berikut. 1. Madu Madu dikenal sejak lama sebagai obat alami dengan kandungan antibakteri yang mampu melawan infeksi sekaligus mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan. Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan air hangat atau perasan lemon agar memberikan efek menenangkan di tenggorokan. Dilansir dari laman Halodoc.com, madu setara dengan dekstrometorfan, kandungan dalam obat batuk, sehingga mampu meredakan batuk sekaligus sakit tenggorokan. Selain itu, madu juga memiliki efek melapisi tenggorokan sehingga mengurangi rasa kering yang biasanya memperparah nyeri radang. Konsumsi madu secara rutin bisa membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan sekaligus meningkatkan sistem imun tubuh secara alami. 2. Berkumur Air Garam Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan, membunuh bakteri, dan meredakan rasa nyeri di tenggorokan. Cukup campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari. Air garam mampu memecah lendir, mengurangi pembengkakan, sekaligus menenangkan jaringan tenggorokan yang mengalami iritasi. Cara ini sangat praktis, murah, dan bisa dilakukan siapa saja di rumah tanpa perlu membeli obat tambahan dari apotek. Dengan rutin berkumur air garam, sakit tenggorokan biasanya akan membaik lebih cepat dibanding hanya menunggu sembuh alami. 3. Teh Chamomile Teh chamomile mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan astringent yang baik untuk menenangkan radang tenggorokan dan memperkuat sistem imun. Menghirup uap chamomile hangat juga membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi tenggorokan. Selain menyembuhkan, chamomile dikenal bisa meningkatkan kualitas tidur yang baik untuk mempercepat pemulihan tubuh. Minuman herbal ini juga bisa dicampur dengan madu untuk memberikan efek menenangkan sekaligus meningkatkan manfaatnya bagi kesehatan. Jika kamu ingin solusi alami sekaligus menenangkan, teh chamomile bisa menjadi pilihan obat sakit tenggorokan sehari-hari. 4. Jahe Hangat Jahe memiliki sifat antibakteri atau antiinflamasi yang ampuh melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan. Mengonsumsi jahe hangat membantu mengurangi nyeri, melancarkan pernapasan, sekaligus menjaga tubuh tetap hangat. Jahe bisa diolah menjadi teh atau dicampur dengan madu agar rasanya lebih enak sekaligus manfaatnya lebih maksimal. Kandungan gingerol dalam jahe juga dipercaya mampu memperkuat daya tahan tubuh melawan virus penyebab radang. Minuman jahe hangat sangat cocok diminum saat tenggorokan sakit, terutama di malam hari sebelum tidur. 5. Air Perasan Lemon Lemon kaya vitamin C yang bisa meningkatkan sistem imun sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan. Perasan lemon yang dicampur air hangat dapat memberikan efek segar sekaligus menenangkan area tenggorokan yang meradang. Kamu bisa menambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa asam sekaligus meningkatkan manfaat perawatan sakit tenggorokan. Selain itu, lemon juga membantu melarutkan lendir yang menempel sehingga tenggorokan terasa lebih lega. 6. Air Kelapa Air kelapa kaya elektrolit dan mineral yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat sakit tenggorokan. Dehidrasi bisa memperburuk nyeri tenggorokan, sehingga konsumsi air kelapa dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Selain itu, rasa segar air kelapa membuat tenggorokan lebih lembab dan mengurangi rasa kering yang sering terasa menyiksa. Air kelapa juga membantu mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan energi tubuh secara alami tanpa efek samping berlebihan. Jika bosan dengan minuman hangat, air kelapa bisa jadi alternatif menyegarkan untuk meredakan sakit tenggorokan. 7. Kunyit Dilansir dari laman Alodokter.com, kunyit memiliki sifat antiinflamasi kuat berkat kandungan kurkumin yang efektif mengurangi rasa sakit atau pembengkakan pada tenggorokan. Kamu bisa membuat ramuan kunyit hangat dengan susu atau madu untuk menenangkan tenggorokan yang sedang sakit. Selain mengurangi radang, kunyit juga meningkatkan sistem imun tubuh agar lebih cepat pulih dari infeksi. Konsumsi rutin kunyit hangat dipercaya mampu mencegah radang tenggorokan kambuh kembali di kemudian hari. Bahan dapur ini terbukti menjadi salah satu obat alami sakit tenggorokan paling ampuh dan mudah dibuat di rumah. 8. Uap Air Hangat Menghirup uap air hangat bisa membantu melembabkan tenggorokan kering, bahkan mengurangi rasa nyeri saat menelan. Kamu cukup menyiapkan baskom berisi air panas, lalu hirup uapnya dengan menutup kepala menggunakan handuk. Cara sederhana ini membantu melonggarkan lendir, membersihkan saluran pernapasan, sekaligus menenangkan iritasi tenggorokan. Metode alami ini jarang diketahui banyak orang, padahal cukup efektif mengatasi sakit tenggorokan dengan cepat. Sakit tenggorokan memang sering dianggap sepele, padahal bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak segera diatasi dengan baik. Obat alami seperti madu, jahe, hingga uap air hangat terbukti efektif meredakan gejala tanpa efek samping berbahaya bagi tubuh. Pastikan juga untuk menjaga asupan cairan, istirahat cukup, dan menghindari makanan pemicu iritasi selama masa penyembuhan. Jika sakit tenggorokan tidak kunjung membaik lebih dari seminggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dengan perawatan tepat dan rutin, sakit tenggorokan bisa cepat sembuh sehingga aktivitas sehari-hari kembali berjalan lancar tanpa rasa nyeri. &nbsp; </div>

Simak 8 obat alami sakit tenggorokan paling ampuh ini, mudah didapat dan aman dikonsumsi sehari-hari.

8 Obat Alami Sakit Tenggorokan Paling Ampuh, Nomor Terakhir Jarang Orang Tahu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/06/2149640387-1-3506834042.jpg" alt="ilustrasi orang yang batuk dan pilek. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi orang yang batuk dan pilek. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Perubahan cuaca dapat meningkatkan risiko pilek dan batuk. Namun, Anda bisa mengandalkan pengobatan rumahan untuk mengatasinya. Ada sejumlah obat alami yang dapat menyembuhkan pilek dan batuk dalam sehari dan memberikan kelegaan yang memuaskan. Dilansir English jagran, berikut lima 5 obat alami yang dapat menyembuhkan pilek dan batuk dalam waktu singkat tanpa efek samping. Apa saja? Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016632344/5-obat-alami-untuk-meredakan-batuk-akibat-polusi-udara">5 Obat Alami untuk Meredakan Batuk Akibat Polusi Udara</a> <ol> <li style="font-weight: 400;"> Jahe</li> </ol> Jahe telah lama dikenal dapat menyembuhkan pilek dan batuk, Anda juga bisa menikmatinya dengan membuat teh jahe karena bisa melegakan hidung meler dan berair. Jahe memiliki beragam manfaat, salah satunya adalah menyembuhkan pilek dan mempercepat proses pemulihan tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016600168/7-buah-yang-tidak-boleh-dimakan-saat-batuk-waspadai-agar-sakit-tidak-makin-parah">7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Batuk, Waspadai Agar Sakit Tidak Makin Parah</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;"> Sirup lemon, kayu manis, dan madu</li> </ol> Sirup ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan merupakan pilihan terbaik yang dapat menyembuhkan pilek dan batuk Anda dalam sehari. Campuran 1 sendok makan lemon, kayu manis, dan madu dengan air hangat dapat menyembuhkan pilek dan menyegarkan tubuh Anda. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;"> Vitamin C</li> </ol> Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan vitamin C ke dalam teh hangat dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit. Buah-buahan seperti jeruk dan lemon merupakan sumber vitamin C yang baik. Mengonsumsi buah-buahan ini akan memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh dan membantu Anda melawan bakteri penyebab pilek dan batuk. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;"> Susu kunyit</li> </ol> Kunyit memiliki berbagai manfaat kesehatan dan antioksidan kuat yang bantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Kunyit yang dicampur dengan susu hangat dapat membantu tubuh melawan pilek dan batuk, serta dikenal sebagai cara paling efektif untuk melawan kuman dalam tubuh. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;"> Berkumur dengan air garam</li> </ol> Berkumur dengan air garam mengurangi peradangan, membunuh bakteri, dan membantu mengencerkan dahak. Berkumur juga meredakan sakit tenggorokan. Ini dianggap sebagai pengobatan rumahan sederhana pertama yang dapat dilakukan segera setelah Anda terserang batuk dan pilek.

Berikut lima 5 obat alami yang dapat menyembuhkan pilek dan batuk dalam waktu singkat tanpa efek samping.

5 Obat Alami Menyembuhkan Batuk dan Pilek dalam Waktu Singkat, Dijamin Ampuh!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/28/2148514943-1-678381206.jpg" alt="ilustrasi orang yang batuk. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi orang yang batuk. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Meningkatnya polusi udara telah menambah risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk batuk, pilek, asma, dan masalah pernapasan. Selain itu, menghirup polutan udara dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan sesak napas, batuk, mengi, serangan asma, serta nyeri dada. Paparan polusi udara meningkatkan risiko kanker paru-paru, serangan jantung, stroke, hingga dalam kasus ekstrem, kematian dini. Dilansir English jagran, berikut lima obat alami untuk meredakan batuk akibat polusi udara. 1. Madu Madu adalah bahan yang sangat efektif untuk meredakan batuk dan pilek. Satu sendok makan madu dapat menjadi solusi ampuh untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Satu atau dua sendok teh madu juga bisa mengurangi produksi lendir dan melawan bakteri di mulut. 2. Jahe Senyawa murni tertentu dalam akar jahe dapat merelaksasi otot-otot yang menyempitkan saluran pernapasan. Anda bisa mengonsumsi jahe mentah atau mencampurkan bubuk jahe dengan madu dan menyeduhnya ke dalam teh hangat. 3. Mentol Mentol adalah senyawa alami yang terkandung dalam peppermint yang sangat bermanfaat untuk memudahkan pernapasan. Saluran pernapasan yang bersih dan mudah akan mengurangi risiko batuk dan sakit tenggorokan. Anda dapat menggunakan mentol untuk mengatasi batuk dengan mengoleskan atau memijatkannya di leher dan dada. 4. Berkumur dengan air garam Berkumur air garam adalah pengobatan lain yang efektif untuk sakit tenggorokan dan batuk. Kelembapan ekstra dari air garam dapat mengencerkan lendir dan bantu membersihkan iritasi tenggorokan, seperti halnya larutan garam untuk hidung. Campurkan sedikit garam ke dalam air hangat dan gunakan untuk berkumur. 5. Peppermint Peppermint memiliki khasiat penyembuhan yang ampuh meredakan gejala pilek dan batuk. Kandungan mentol dalam peppermint efektif meredakan batuk. Anda bisa menggunakan minyak peppermint, yang dikenal dapat bantu merelaksasi otot-otot tenggorokan sehingga semakin meredakan batuk. ***

Meningkatnya polusi udara telah menambah risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk batuk, pilek, asma, dan masalah pernapasan.

5 Obat Alami untuk Meredakan Batuk Akibat Polusi Udara

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/22/2904-1-1-1052515074.jpg" alt="ilustrasi jerawat di hidung. Sumber foto: Freepik" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jerawat di hidung. Sumber foto: Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Meskipun jerawat di bagian wajah dapat ditoleransi, jerawat di hidung terasa mengganggu karena menyakitkan dan sulit disembunyikan. Disebabkan oleh produksi minyak berlebih, fluktuasi hormon, atau masalah pencernaan, jerawat yang mengganggu di hidung sulit dihilangkan. Meskipun ingin memencetnya, segera hentikan karena dapat meninggalkan bekas luka dan memperburuk keadaan. Meskipun ada produk mahal untuk mengatasi jerawat di hidung, pengobatan alami selalu menjadi pilihan terbaik. Dilansir English jagran, berikut lima pengobatan alami yang ampuh mengatasi jerawat hidung. 1. Tea tree oil Minyak ini dikenal karena sifat antibakteri yang mengurangi bakteri penyebab jerawat. Oleskan beberapa tetes minyak ke kapas dan tepuk-tepukkan dengan lembut pada area berjerawat. Pastikan mengencerkannya dengan carrier oil, seperti minyak kelapa atau minyak almond untuk menghindari iritasi. 2. Gel aloe vera Khasiat aloe vera yang menenangkan dan antiradang mengurangi kemerahan dan pembengkakan. Oleskan gel aloe vera segar langsung pada jerawat untuk penyembuhan kulit lebih cepat. 3. Masker madu dan kayu manis Campurkan satu sendok makan madu dengan sejumput bubuk kayu manis. Kedua bahan ini memiliki sifat antibakteri yang bisa mengurangi infeksi dan peradangan yang disebabkan oleh jerawat. 4. Kompres es Bungkus es batu dengan kain bersih dan tempelkan pada jerawat selama 10-15 menit. Cara ini bisa mengurangi pembengkakan dan kemerahan dengan menyempitkan pembuluh darah sehingga meredakannya dengan cepat.

Disebabkan oleh produksi minyak berlebih, fluktuasi hormon, atau masalah pencernaan, jerawat yang mengganggu di hidung sulit dihilangkan.

4 Obat Alami untuk Mengatasi Jerawat di Hidung, Apa Saja?

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/20/foto-artikel-651-3089928400.jpg" alt="Ilustrasi buah nanas." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah nanas.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Nyeri haid, yang juga dikenal dengan dismenore merujuk pada ketidaknyamanan dan nyeri yang dialami selama siklus menstruasi. Nyeri ini bisa terjadi sebelum atau selama menstruasi dan dapat berkisar dari ringan hingga berat. Nyeri ini disebabkan oleh kontraksi rahim saat lapisan rahim mengelupas, dan umumnya terasa di perut bagian bawah, punggung, dan paha. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam MedicinePlus, nyeri haid juga dapat disertai dengan gejala lain seperti kembung, kelelahan, sakit kepala, dan perubahan suasana hati. Ketidaknyamanan saat menstruasi merupakan masalah umum yang banyak dihadapi perempuan selama siklus menstruasi setiap bulannya. Meskipun obat-obatan dapat membantu mengatasi kram menstruasi, mengonsumsi nanas merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri haid yang dapat dicoba. Buah tropis yang penuh rasa ini mengandung bromelain, yaitu enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi. Bromelain ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang berpotensi meredakan kontraksi menyakitkan saat terjadi kram menstruasi. Dilansir dari Health Shots, inilah cara nanas membantu meredakan nyeri haid. Hal ini membuat buah ini menjadi obat yang efektif saat siklus menstruasi datang. 1. Bromelain enzim kunci Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yaitu enzim yang memiliki sifat antiperadangan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, bromelain dapat membantu memecah protein dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Selama menstruasi, peningkatan kadar prostaglandin, yaitu senyawa yang menyebabkan kontraksi rahim, dapat menyebabkan kram dan ketidaknyamanan. Bromelain dalam nanas akan membantu mengurangi prostaglandin ini, sehingga mengurangi keparahan kram dan nyeri haid. 2. Mengandung sifat anti-inflamasi Nanas merupakan sumber antioksidan yang sangat berharga, terutama vitamin C dan mangan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy and BioAllied Sciences, senyawa ampuh ini bekerja sama untuk melawan peradangan dalam tubuh. Peradangan berperan penting dalam kram menstruasi yang menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada otot dan jaringan rahim. Dengan mengurangi peradangan ini secara efektif, nanas dapat menawarkan pengobatan alami dan menyegarkan untuk nyeri haid. Tindakan antiperadangan nanas membantu menenangkan jaringan yang teriritasi, sehingga menghasilkan pengalaman menstruasi yang lebih nyaman. 3. Meredakan kembung dan retensi air Tidak hanya nyeri haid, menstruasi juga disertai dengan efek samping yang tidak diinginkan berupa kembung dan retensi air. Ini dapat secara signifikan memengaruhi kenyamanan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Untungnya, nanas dapat menjadi obat yang efektif untuk nyeri haid serta menghilangkan kembung dan retensi air. Sifat anti-inflamasi nanas memainkan peran penting dalam mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kembung. Tak hanya itu, buah tropis ini memiliki sifat diuretik alami, yang dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan cairan. Dengan menggabungkan tindakan ini, nanas dapat secara efektif meredakan kembung dan retensi air selama periode mens, membuat tubuh merasa lebih nyaman dan tidak terbebani.

Mengonsumsi nanas merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri haid yang dapat dicoba. Inilah cara nanas membantu meredakan haid.

Apakah Nanas adalah Obat Rumahan yang Efektif untuk Nyeri Haid? Temukan Jawabannya di sini!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/07/images-3-875637218.jpg" alt="Ilustrasi Segudang Manfaat Yang Terdapat Di Daun Pepaya. (Pixabay)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Segudang Manfaat Yang Terdapat Di Daun Pepaya. (Pixabay).</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Daun pepaya sering dianggap sepele dan lebih dikenal dengan rasanya yang sangat pahit. Di balik rasa pahitnya itu, daun pepaya tersimpan banyak sekali manfaat kesehatan yang dimilikinya. Dilansir laman&nbsp;<a href="http://alodokter.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://alodokter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1736308334042000&amp;usg=AOvVaw26k3UnKfSFHdLfviEXOy24">alodokter.com</a>,Tak heran jika daun ini sering dijadikan sebagai pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit. Daun pepaya mudah dikenali dan dipahami. Daun ini tunggal, besar, dan memiliki bagian-bagian lengkap seperti tangkai, helaian, dan upih. Bentuknya bulat seperti bola dengan ujung meruncing. Tangkainya panjang dan berongga. Tulang daunnya menjari, menyebar dari bagian tengah tanaman ke segala arah. Daun ini terbentuk pada masa pertumbuhan tanaman. Daun papaya ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga membantu mengatasi masalah pencernaan. Dilansir laman&nbsp;<a href="http://siloamhospital.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://siloamhospital.com&amp;source=gmail&amp;ust=1736308334042000&amp;usg=AOvVaw0SUXfbOYWpUfBnKqG8Dx9E">siloamhospital.com</a>, Daun pepaya adalah salah satu obat alami yang patut kamu coba. Berikut manfaat dari daun pepaya:&nbsp; 1. Membantu Siklus Haid Lebih Teratur Siklus menstruasi tidak teratur biasanya disebabkan oleh gangguan hormon. Manfaat daun pepaya dalam bentuk jus dianggap bisa membantu menyeimbangkan hormon, sehingga haid lebih teratur. Jus daun pepaya untuk wanita juga dinilai berpotensi mengurangi risiko penyakit ginekologi serius. 2. Menangani Gejala Diabetes Beberapa penelitian menyatakan, daun pepaya bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini bisa membantu pasien diabetes tipe 2 untuk mengendalikan gejala agar tidak berujung komplikasi. Manfaat daun pepaya yang diteliti pada orang dewasa menemukan, daun pepaya dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Makan daun pepaya secara rutin dan teratur dinilai mampu mencegah perburukan kondisi akibat diabetes. 3. Mempercepat Penyembuhan Luka Ekstrak daun pepaya diteliti bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Khasiat ini disebabkan oleh kandungan saponin di dalam daun pepaya yang berguna memicu pembentukan kolagen. Daun pepaya juga mengandung vitamin C dan E serta beta-karoten yang bermanfaat sebagai antioksidan. 4. Obat Malaria Ekstrak daun pepaya dapat bekerja aktif sebagai agen antimalaria ketika dilakukan uji coba di laboratorium. Lalu, ekstrak daun pepaya juga diteliti dapat menghambat pertumbuhan parasit Plasmodium falciparum. Diduga, kandungan flavonoid di dalam daun pepaya merupakan struktur kimia yang berperan sebagai agen antimalaria. 5. Mengurangi Risiko Hipertensi Jus daun pepaya memiliki kandungan yang dinilai berpotensi mampu menstimulasi aksi hormon insulin. Dengan begitu, manfaat jus daun pepaya membantu tubuh mengontrol gula darah. Gula darah yang terkontrol pada akhirnya membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Segudang Manfaat Yang Terdapat Di Daun Pepaya, Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka hingga bisa membantu menyeimbangkan hormon.

Segudang Khasiat di balik Pahitnya Daun Pepaya, Bisa Mempercepat Penyembuhan Luka, hingga Menjaga Siklus Haid

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/02/4-Manfaat-Minyak-Ikan-untuk-Kesehatan-Tubuh-yang-Jarang-Orang-Ketahui-3854115175.jpg" alt="Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Minyak ikan berkhasiat meredakan gejala asam urat. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Asam urat adalah penyakit yang menyerang semakin banyak orang setiap harinya yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh. Pada dasarnya, jika Anda menderita asam urat maka hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan kelebihan gula dan biji-bijian dalam pola makan Anda serta daging olahan. Itu berarti Anda harus menghentikan kecanduan gula karena gula memberi makan ragi dalam tubuh dan biji-bijian konvensional berubah menjadi gula. Sementara itu, daging tersebut penuh dengan hormon dan antibiotik yang tidak sehat serta sangat asam bagi sistem tubuh Anda. Sedangkan dalam hal minuman, sangat penting untuk menjauhi alkohol. Intinya dari segi pola makan dan minuman, itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan saat ini untuk menghilangkan gejala asam urat. Berikut enam obat alami yang ampuh meredakan gejala asam urat sebagaimana dilansir dari laman Dr. Axe, Jumat (20/9): 1. Ekstrak biji seledri Obat alami meredakan gejala asam urat pertama adalah ekstrak biji seledri dan jus seledri. Ekstrak biji seledri ini memang terbukti mampu mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh. Para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari selusin jenis antioksidan yang bertanggung jawab atas manfaat seledri termasuk asam fenolik seperti asam kafeat dan asam ferulat. Hal inilah yang membuat seledri bermanfaat untuk mengobati berbagai kondisi yang diperburuk oleh peradangan, nyeri sendi, asam urat, infeksi ginjal dan hati, gangguan kulit, dan infeksi saluran kemih. Menariknya, Anda dapat juga membeli suplemen atau ekstrak biji seledri. Anda dapat menggunakan juicer sayuran untuk menghasilkan jus seledri atau hanya makan seledri sepanjang hari. 2. Jus ceri hitam Obat alami kedua untuk meredakan gejala asam urat adalah jus ceri hitam. Mengobati asam urat merupakan salah satu sekian banyak manfaat kesehatan dari ceri. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Arthritis and Rheumatism mengevaluasi 633 orang penderita asam urat yang diobati dengan ekstrak ceri selama periode dua hari. Pengobatan ceri ini dikaitkan dengan risiko serangan asam urat yang 35 persen lebih rendah. Ketika asupan ceri dikombinasikan dengan penggunaan allopurinol, obat yang diresepkan untuk asam urat dan batu ginjal, risiko serangan asam urat menjadi 75 persen lebih rendah. Jus ceri memiliki manfaat yang sangat mirip dengan jus seledri. Jus ini mengurangi peradangan asam urat dalam tubuh. Jika Anda menambahkan jus seledri dan ceri hitam ke dalam makanan Anda maka Anda bisa lebih cepat menghilangkan asam urat. 3. Jelatang Jelatang adalah fitonutrien antiperadangan yang kuat dan Anda dapat membelinya dalam bentuk teh. Sebuah tinjauan tentang pengobatan herbal yang umum digunakan termasuk jelatang yang diterbitkan dalam Toxicology and Applied Pharmacology menyampaikan kedudukan jelatang sebagai makanan anti peradangan. Intinya Anda dapat menggunakan jelatang sebagai suplemen atau meminumnya sebagai teh dan sangat bagus untuk menghilangkan asam urat. 4. Minyak ikan Obat alami lain yang bisa digunakan untuk meredakan asam urat adalah minyak ikan. Minyak ikan memang tidak bekerja secepat dua obat pertama tetapi seiring waktu, minyak ikan dapat menurunkan risiko asam urat karena salah satu manfaat kesehatan minyak ikan adalah mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan penyebab penyakit dalam tubuh Anda. Karena asam urat merupakan suatu bentuk radang sendi dan minyak ikan telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk radang sendi sehingga tidak heran jika kandungan omega 3nya sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. 5. Enzim proteolitik Dalam hal suplemen, enzim proteolitik seperti bromelain yang kaya manfaat juga dapat mengobati asam urat. Bromelain ditemukan di bagian tengah nanas dan merupakan enzim pencernaan yang terbukti membantu mengurangi asam urat dan peradangan. 6. Magnesium Obat alami terakhir yang bisa meredakan gejala asam urat adalah magnesium. Magnesium adalah mineral alkali. Mineral ini dapat mengurangi pembentukan asam urat dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan magnesium merupakan pengobatan yang efektif untuk asam urat terutama kasus urat akut.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang semakin banyak orang setiap harinya yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam tubuh.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Obat Alami

Berita Terkini