<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/13/Screenshot-2025-10-13-195819-3489321258.png" alt="Ilustrasi seorang perempuan sedang mendengarkan musik (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang perempuan sedang mendengarkan musik (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Bayangkan jika suara lembut dari musik favorit Anda mampu meredakan denyutan tajam akibat migrain. Bagi sebagian orang, mendengarkan musik bukan sekadar hiburan, melainkan pelarian dari rasa sakit. Namun, apakah musik benar-benar memiliki efek terapeutik pada migrain, atau hanya sekadar sugesti pikiran? Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin dapat membantu meringankan gejala migrain. Namun, hasilnya masih bervariasi dan belum cukup kuat untuk menyimpulkan efektivitasnya secara medis. Meskipun begitu, banyak orang secara pribadi mengaku merasa lebih tenang dan lega setelah mendengarkan musik ketika serangan migrain melanda. Melansir dari laman Medical News Today, salah satu penelitian tahun 2022 menemukan bahwa harapan seseorang terhadap efek penyembuhan musik berperan besar dalam menentukan hasilnya. Artinya, mereka yang yakin bahwa musik dapat membantu, cenderung merasakan manfaat yang lebih nyata. Temuan ini membuat para peneliti menduga bahwa efek musik bisa jadi termasuk dalam kategori efek plasebo, di mana keyakinan seseorang turut memengaruhi persepsi rasa sakit. Penelitian lain pada tahun 2021 meneliti penggunaan aplikasi musik bernama&nbsp;Music Care&nbsp;yang memutar musik dalam urutan tertentu, disebut urutan "U". Pola ini perlahan menurunkan ketegangan pendengar melalui perubahan ritme, tempo, dan intensitas. Setelah tiga bulan mendengarkan urutan tersebut, peserta mengalami penurunan tingkat keparahan migrain yang signifikan. Selain itu, riset terdahulu tahun 2015 juga mencatat bahwa penderita fibromyalgia merasa lebih rileks dan mengalami penurunan rasa sakit setelah mendengarkan musik. Meski begitu, ilmuwan masih berusaha memahami mengapa musik dapat memberi efek positif bagi sebagian orang, tetapi tidak bagi yang lain. Binaural Beats: Irama Ganda yang Menenangkan Otak Fenomena menarik lainnya dalam terapi musik adalah&nbsp;binaural beats,&nbsp;suara yang dihasilkan ketika seseorang mendengarkan dua frekuensi berbeda secara bersamaan. Otak kemudian "menciptakan" frekuensi ketiga yang merupakan hasil perbedaan antara kedua nada tersebut. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa irama ini bisa memengaruhi aktivitas gelombang otak dan berdampak positif pada kecemasan serta nyeri kronis. Karena migrain juga berkaitan dengan aktivitas gelombang otak, para ahli menduga&nbsp;binaural beats&nbsp;dapat membantu mengurangi intensitas serangan. Namun, bukti ilmiah saat ini masih terbatas, dan efeknya bisa berbeda-beda pada tiap individu. Beberapa orang justru melaporkan bahwa suara tersebut memperburuk sakit kepala mereka, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanannya. Gelombang otak manusia sendiri terbagi menjadi beberapa jenis berdasarkan frekuensi: <ul> <li>Gelombang gamma (30&ndash;80 Hz) berkaitan dengan konsentrasi tinggi dan daya pikir maksimal.</li> <li>Gelombang beta (13&ndash;30 Hz) muncul saat seseorang dalam kondisi sadar dan aktif berpikir.</li> <li>Gelombang alfa (8&ndash;12 Hz) mencerminkan keadaan santai saat terjaga.</li> <li>Gelombang theta (4&ndash;7 Hz) terjadi ketika seseorang bermimpi atau tidur ringan.</li> <li>Gelombang delta (0,5&ndash;4 Hz) muncul dalam tidur dalam dan berperan dalam proses pemulihan otak.</li> </ul> Beberapa penelitian terhadap&nbsp;binaural beats&nbsp;untuk nyeri kronis menggunakan frekuensi theta karena dianggap membantu menciptakan relaksasi mendalam dan menenangkan sistem saraf. Suara yang Dapat Memicu Migrain Tak semua jenis suara bersahabat bagi penderita migrain. Sebagian orang memiliki sensitivitas tinggi terhadap suara bernada tinggi, terutama yang berada di atas 400 Hz. Bunyi klakson mobil, kicauan burung, atau suara guntur, misalnya, bisa menjadi pemicu bagi sebagian penderita. Oleh karena itu, penting bagi individu yang rentan migrain untuk mengenali jenis suara yang dapat memperparah kondisinya. Menemukan keseimbangan antara suara yang menenangkan dan suara yang memicu rasa sakit menjadi langkah penting dalam mengelola migrain. Beberapa orang menemukan ketenangan melalui musik instrumental lembut, suara alam, atau musik klasik dengan tempo lambat. Sebaliknya, musik dengan nada tinggi, ritme cepat, atau volume keras dapat memperburuk gejala. Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter Jika migrain terjadi semakin sering atau gejalanya semakin berat, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Penanganan medis mungkin meliputi obat pereda nyeri, anti-mual, obat abortif untuk menghentikan serangan migrain, maupun obat pencegahan agar frekuensinya menurun. Selain terapi farmakologis, metode alternatif seperti yoga, relaksasi, terapi perilaku kognitif, dan biofeedback juga bisa membantu. Dokter juga dapat menyarankan perubahan gaya hidup seperti berolahraga secara teratur, tidur cukup, serta mengonsumsi makanan seimbang untuk menurunkan risiko serangan. Dengan pendekatan holistik yang menggabungkan pengobatan dan terapi pendukung seperti musik, penderita migrain dapat mengelola gejalanya dengan lebih baik.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa musik mungkin dapat membantu meringankan gejala migrain. Mari simak penjelasannya.

Musik dan Migrain: Bisakah Irama Menjadi Obat Alami untuk Nyeri Kepala?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/07/images-2023-05-07t142754983j-20230507023104-124234066.jpeg" alt="Ilustrasi kerokan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kerokan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - ​Kamu mungkin menganggap kerokan hanya sebagai pengobatan tradisional yang dilakukan saat masuk angin. Namun, tahukah kamu, dibalik kesederhanaannya, kerokan memiliki potensi manfaat medis yang cukup mengejutkan?. Meskipun penelitian ilmiahnya masih terbatas, beberapa studi awal menunjukkan bahwa teknik ini bisa jadi lebih dari sekadar menghilangkan pegal-pegal. Kerokan diduga mampu menghasilkan efek antinyeri, antiradang, dan bahkan meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh.&nbsp; ​Metode yang dalam dunia medis dikenal sebagai Gua Sha ini dipercaya dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Alih-alih hanya berfokus pada mitos, mari kita lihat apa saja manfaat kerokan yang sudah ditelaah secara medis.&nbsp; Mungkin setelah ini, kamu akan melihat kerokan sebagai salah satu alternatif pengobatan yang layak dicoba, tentunya dengan tetap berhati-hati dan berkonsultasi dengan ahli. Berikut 7 manfaat dari kerokan seperti dirangkum dari laman Alo Dokter dan Klik Dokter! <h3>​1. Meredakan Sakit Kepala</h3> ​Jika kamu sering mengalami sakit kepala, terutama migrain atau sakit kepala yang terasa berdenyut, kerokan bisa menjadi salah satu alternatif untuk meredakannya. Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini belum diketahui untuk nyeri punggung yang disebabkan oleh cedera, saraf terjepit, atau masalah tulang belakang yang lebih serius. <h3>​5. Meringankan Gejala Perimenopause</h3> ​Wanita yang memasuki masa perimenopause sering mengalami gejala seperti insomnia, menstruasi tidak teratur, kecemasan, kelelahan ekstrem, dan hot flush. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang menjalani terapi kerokan selama 15 menit, seminggu sekali, mengalami gejala yang lebih minim. Ini menunjukkan potensi kerokan sebagai terapi pelengkap untuk mengatasi ketidaknyamanan selama perimenopause. <h3>​6. Potensi untuk Kurangi Peradangan Hati</h3> ​Meskipun masih butuh banyak penelitian, kerokan diduga memiliki potensi untuk mengurangi peradangan hati. Dalam sebuah kasus, seorang pria dengan kadar enzim hati yang tinggi, indikasi adanya peradangan, mengalami penurunan kadar enzim yang signifikan hanya dua hari setelah menjalani terapi kerokan. Ini membuka kemungkinan baru bahwa kerokan dapat membantu meredakan peradangan pada organ vital ini. <h3>​7. Membantu Mengatasi Sindrom Tourette</h3> ​Sindrom Tourette ditandai dengan gerakan atau suara tiba-tiba dan tidak disengaja. Kombinasi kerokan dengan terapi lain, seperti akupunktur, herbal, dan perubahan gaya hidup, ditemukan dapat mengurangi gejala sindrom ini hingga 70 persen. Meskipun hasilnya menjanjikan, para ahli masih membutuhkan banyak studi lanjutan untuk memastikan efektivitasnya secara pasti. &nbsp;

Artikel ini membahas manfaat kerokan sebagai pengobatan tradisional yang memiliki potensi medis, termasuk meredakan nyeri.

Manfaat Kerokan Ternyata Gak Main-Main! 7 Dampak Ini Bikin Kamu Gak Ragu Lagi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/17/3-22-3618762639.jpg" alt="Ilustrasi nyeri kepala dan leher belakang/freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri kepala dan leher belakang/freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Nyeri di bagian kepala dan leher belakang tentu sangat menyiksa karena seringkali membuat seseorang kesulitan beraktivitas. Ternyata, ini bisa menjadi pertanda penyakit. Umumnya, rasa nyeri di kepala dan leher bagian belakang berkaitan dengan penyakit atau masalah pada tulang belakang dan syaraf. Nyeri yang muncul bisa terasa seperti tegangan, rasa berdenyut di kepala dan leher, atau rasa sakit yang sangat tajam. Dikutip dari laman Healthline pada (17/12), berikut ini beberapa penyakit yang menyebabkan nyeri kepala dan leher bagian belakang. 1. Sakit kepala karena tegang Sakit kepala tegang adalah penyebab nyeri yang paling umum. Sakit kepala ini sering terjadi di bagian belakang dan sisi kanan kepala. Sakit kepala karena ketegangan dapat terasa seperti tegangan pada leher atau kulit kepala. Sakit kepala ini mungkin terasa seperti rasa sakit yang tidak berdenyut tapi penuh tekanan. 2. Sakit kepala servikogenik Diskus atau bantalan yang terletak pada tulang belakang dan leher yang mengalami pergeseran dapat menyebabkan rasa sakit dan ketegangan di area ini. Hal ini dapat menyebabkan jenis sakit kepala yang disebut sakit kepala servikogenik. Sakit kepala servikogenik biasanya berasal dari bagian belakang kepala. Biasanya, rasa sakit ini menetap di area tersebut, tetapi juga dapat dirasakan di pelipis atau di belakang mata. Sakit kepala ini dapat bertambah parah ketika seseorang berbaring, bahkan ada yang terbangun karena rasa sakitnya mengganggu tidurnya. 3. Neuralgia oksipital Neuralgia oksipital adalah suatu kondisi yang terjadi ketika saraf yang menjalar dari sumsum tulang belakang ke kulit kepala mengalami peradangan. Kondisi ini sering terjadi pada penderita migrain dapat menyebabkan rasa nyeri yang tajam, sakit, dan berdenyut dari pangkal kepala di leher dan menjalar ke kulit kepala. Selain nyeri di kepala dan leher belakang, neuralgia oksipital juga bisa ditandai dengan rasa sakit dan tertekan di belakang mata. 4. Hipotensi intrakranial Sakit kepala tekanan rendah disebabkan oleh rendahnya tekanan cairan tulang belakang di otak. Hal ini terjadi ketika cairan tulang belakang bocor dari tulang belakang. Hal ini disebut hipotensi intrakranial. Hipotensi intrakranial dapat terjadi secara spontan atau sebagai akibat dari spinal tap atau prosedur lain yang menyebabkan kebocoran cairan dari tulang belakang. 5. Kondisi migrain Bagi seseorang yang mengalami kondisi migrain, sakit kepala dapat muncul di bagian kepala mana pun. Rasa nyeri ini dapat berada di satu sisi kepala saja atau berpindah-pindah, tetapi beberapa orang mengalaminya di sisi kiri dan belakang kepala saja. Itulah 5 penyakit yang mungkin menjadi penyebab kepala dan leher belakang sering terasa nyeri. Jika rasa nyeri di area kepala dan leher belakang sudah sangat mengganggu dan membuat seseorang kesulitan beraktivitas, penting untuk mengonsultasikan kondisi tersebut ke dokter.***

Berikut ini beberapa penyakit yang menyebabkan nyeri kepala dan leher bagian belakang. Simak ulasan selengkapnya.

Sering Terasa Nyeri di Kepala dan Leher Belakang? Bisa Jadi Pertanda 5 Penyakit Ini!

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/10/07/sakit-leher-213329601.jpg" alt="ilustrasi sakit leher karena bekerja di depan komputer." width="100%">
<figcaption>ilustrasi sakit leher karena bekerja di depan komputer.</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Bagi seseorang yang diharuskan untuk terus-menerus duduk di depan komputer, mungkin sering mengalami beberapa kondisi seperti mata menjadi buram, penglihatan ganda, nyeri kepala, hingga sakit leher dan punggung. Tapi tahukah kaamu, kalau kondisi tersebut saling berkaitan dan disebabkan oleh mata yang tegang? Hal ini disebut dengan ketegangan mata digital. Atau&nbsp;computer vision syndrome&nbsp;/ sindrom penglihatan mata (CVS). Yakni kondisi otot mata menegang yang disebabkan oleh intensitas menatap layar digital yang terlalu lama. Otot mata akan menegang karena dipaksa untuk bekerja secara berlebihan terutama untuk mengamati objek dalam jarak dekat. Cahaya terang atau sinar biru juga mempengaruhi ketegangan otot mata. Selain cahaya yang dihasilkan dari layar digital, pencahayaan ruangan yang tidak tepat juga menjadi penyebab CVS. CVS juga dipicu oleh jarak yang tidak sesuai antara mata dan layar, postur duduk yang salah, dan gangguan penglihatan bawaan. Orang yang mengalami CVS biasanya akan merasakan beberapa gejala seperti penglihatan kabur, iritasi mata, mata merah atau kering, nyeri leher atau punggung, sakit kepala dan sulit untuk berkonsentrasi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013022629/bukan-cuma-wortel-ini-5-makanan-penting-untuk-kesehatan-mata">Bukan Cuma Wortel! Ini 5 Makanan Penting untuk Kesehatan Mata</a> Biasanya, gejala CVS yang dialami bergantung dari lamanya waktu yang dihabiskan di depan komputer dan masalah penglihatan bawaan yang tidak diketahui. Misal penderita asigmatis yang tidak memakai kacamata atau kontak lensa dengan benar karena tidak tahu kalau dirinya mengidap masalah penglihatan tersebut. Gejala sindrom penglihatan komputer juga dapat lebih sering terasa seiring usia bertambah, ketika kemampuan seseorang untuk fokus pada objek di dekatnya mulai memburuk. Hal ini disebut&nbsp;presbyopia. Kondisi ini tentu menjadi hambatan bagi seseorang dalam melakukan pekerjaannya. Riset menunjukkan bahwa antara 50 hingga 90 persen individu yang memiliki pekerjaan yang melibatkan komputer, mengalami gejala ketegangan mata digital. CVS akan berdampak pada penurunan produktivitas, kualitas kerja yang rendah, mengganggu konsentrasi, dan akhirnya banyak melakukan kesalahan dalam bekerja. Kondisi ini bahkan berpotensi dialami seseorang yang menatap layar digital meskipun hanya dalam kurun waktu dua jam setiap harinya. &nbsp;&nbsp; Untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk setidaknya mengurangi efek dari sindrom penglihatan mata atau CVS. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/013010229/sering-terlupakan-5-kebiasaan-ini-dapat-merusak-kesehatan-mata">Sering Terlupakan, 5 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kesehatan Mata</a> Pertama, perhatikan postur tubuh saat menggunakan komputer. Pada posisi duduk, usahakan kursi nyaman bagi badan dan sesuai dengan panjang kaki sehingga telapak kaki dapat menapak dengan datar di lantai. Jarak antara mata dan monitor berada di 50-70cm dan posisi layar sejajar dengan tinggi kepala. Perhatikan juga pencahayaan. Baik cahaya dari layar maupun cahaya ruangan. Jangan sampai cahaya monitor lebih terang dari ruangan dan pastikan ruangan tidak terlalu silau. Bisa gunakan lampu meja sebagai alternatif pencahayaan yang disesuaikan dan gunakan filter anti silau di layar digital untuk meminimalisir jumlah cahaya yang dipantulkan ke mata. Selain itu, ada juga solusi lainnya misal dengan prinsip 20-20-20 yakni jika telah menatap layar selama 20 menit, alihkan pandangan ke titik lain sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik untuk membantu mata bisa kembali fokus. Selain itu cobalah untuk bergerak sesekali. Misal melakukan peregangan lengan, kaki, punggung, leher serta bahu. Untuk menjaga agar mata tidak mudah kering, bisa dengan mengedipkan mata atau menggunakan tetes mata. &nbsp; Mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin A, C, E, Lutein, Selenium, dan asam lemak omega 3 juga akan menurunkan potensi gangguan penglihatan mata. Apabila mengalami gejala yang tak kunjung reda, lakukan pemeriksaan mata. Memeriksa kondisi mata secara berkala akan membantu mengetahui apakah kita memiliki masalah turunan pada mata kita. &nbsp;***

Cara mengatasi sakit leher dan punggung yang dialami saat bekerja di depan laptop, diakibatkan oleh computer vision syndrome/CVS.

Simak Solusi Mata Tegang, Sakit Leher hingga Punggung Imbas dari Menatap Layar Komputer Terlalu Lama

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/sering-sakit-kepala-bisa-jadi-10-kebiasaan-ini-penyebabnya_m_198796.png" alt="Sakit kepala yang sering menehrang tiba-tiba ternyata berkaitan erat dengan gaya hidup yang dijalankan" width="100%">
<figcaption>Sakit kepala yang sering menehrang tiba-tiba ternyata berkaitan erat dengan gaya hidup yang dijalankan</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Nyeri di kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan perasaan tidak nyaman di area kepala dan leher. Yang perlu digarisbawahi, nyeri kepala yang tak kunjung membaik, tak boleh dianggap remeh. Pasalnya, hal ini bisa menandai dari kondisi medis yang serius. Karenanya setiap manusia dewasa harus bisa membedakan ketika timbul rasa nyeri di kepala, apakah kondisi tersebut pada batas kewajaran atau tidak. Dokter Spesialis Neurologi dari Siloam Hospitals Jantung Diagram, Vinnie Juliana Yonatan mengatakan, nyeri di kepala umum terjadi karena kurang tidur, kelelahan pun akibat stress. "Rasa nyeri di kepala sifatnya ada yang ringan dan berat dengan sejumlah karakteristik. Ada rasa nyeri yang tajam, kepala seperti ditusuk, atau terasa seperti dipukul, ditekan secara konstan serta rasa berdenyut dan yang lainnya," kata dr. Vinnie melalui edukasi yang disampaikan saat Siloam Hospitals Jantung Diagram merayakan hari ulang tahun (HUT) ke-17, Sabtu (15/7) di Cinere, Kota Depok. Pada edukasinya disampaikan pula akan nyeri kepala yang dibagi dua kelompok, yaitu sekunder dan primer. "Nyeri kepala primer ini sebenarnya yang paling aman, karena penyebabnya dikarenakan bukan penyakit struktural otak atau di kepala. Tapi kalau yang sekunder patut diwaspadai karena terjadi akibat dari adanya penyakit tertentu yang mendasarinya terutama di bagian kepala dan leher," ungkap dr. Vinnie. Untuk nyeri kepala primer masih dibagi menjadi beberapa jenis yaitu ada yang nyeri kepala Migrain, yaitu nyeri di salah satu sisi kepala, bisa nyeri di bagian kiri saja atau kanan, diiringi rasa seperti berdenyut. Adapun nyeri kepala Tension, yaitu nyeri kepala tipe tegang terasa di seluruh area kepala terutama di belakang kepala dan biasa datang saat stress maupun kurang tidur. Nyeri kepala Cervicogenic, yaitu rasa nyeri di bagian atas dan belakang kepala dan leher. Nyeri kepala Cluster, yaitu terasa nyeri kepala di salah satu sisi sampai ke daerah mata kiri atau kanan saja. Untuk nyeri kepala migrain ada yang tanpa Aura dan dengan Aura yaitu tanda-tanda yang mengawali sakit kepala migrain tanda-tanda yang dirasakan sebelum terjadi migrain ini umumnya berupa masalah penglihatan kilatan cahaya pada mata kekakuan pada leher dan anggota tubuh yang merasakan kesemutan hingga perasaan mual. Pencegahan Bagaimana cara pencegahannya? dr. Vinnie menjelaskan cara pencegahan dapat dilakukan dengan merubah pola gaya hidup, yaitu istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur tidak kurang dari 8 jam sehari. "Faktor risiko lainnya juga harus dihindari, yaitu hindari risiko seperti hipertensi, jika memang sudah mempunyai riwayat hipertensi harus dikontrol tekanan darahnya dengan pola makan, obat anti hipertensi dan juga kontrol ke dokter. Atau bisa juga dengan melakukan gerakan relaksasi jika sedang duduk lama bekerja di depan komputer," tutup dr. Vinnie. Kurangnya peregangan otot kepala dan leher serta kurangnya kebutuhan cairan karena dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebab nyeri kepala.

Nyeri di kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan perasaan tidak nyaman di area kepala dan leher.

Jangan Anggap Remeh Nyeri di Kepala, Ketahui Penyebab dan Pencegahannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/07/NYERI.jpg" alt="Ilustrasi: Gaya hidup tak sehat, kurang gerak dan olahraga rentan jadi penyebab masalah sendi dan tulang, gen-Z dan milenial perlu waspada (Pixabay)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi: Gaya hidup tak sehat, kurang gerak dan olahraga rentan jadi penyebab masalah sendi dan tulang, gen-Z dan milenial perlu waspada (Pixabay)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Nyeri pada badan bisa bermacam-macam. Umumnya saat merasakan nyeri, seseorang merasakan kondisi tubuh yang tak enak dan tak nyaman. Ternyata pengobatannya harus dilakukan oleh dokter spesialis nyeri.  Kepada wartawan baru-baru ini, Dokter Spesialis Anestesi, dr. Ketut Ngurah Gunapriya dari KL Klinik, mengatakan sebaiknya nyeri yang datang tak boleh kita sepelekan begitu saja. Ia menyebutkan beberapa contoh nyeri pada bagian tubuh.  1. Nyeri di area lutut  Rasa sakit yang datang secara tiba-tiba, seperti hentakan keras disertai dengan pembengkakan bisa menjadi tanda adanya ligament yang robek. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, maka akan menyebabkan pembengkakan lutut yang semakin parah, hingga dapat menyebabkan terjadi kerusakan jaringan daerah lutut secara permanen. Dan, dalam waktu yang lebih lama, dapat menyebabkan kerusakan sendi degeneratif (masalah akibat pertambahan usia) yang lebih serius.  2. Nyeri di tulang belakang  Sakit atau nyeri tajam yang datang di area tulang belakang, terutama di bagian bawah dapat menjadi tanda dari adanya saraf kejepit. Ini dapat terjadi ketika diskus (cakram tulang rawan) tulang bergeser atau keluar dari posisi anatomi, sehingga menekan saraf di sekitarnya. Saat diskus memberi tekanan pada saraf dan pembuluh darah di sekitar, maka akan menyebabkan munculnya nyeri hingga mati rasa di sisi tubuh penderita. Mengabaikan nyeri akibat saraf kejepit dapat membuat postur tubuh menjadi tidak seimbang, kejang otot, hingga kerusakan saraf permanen.  3. Nyeri di bahu  Sendi bahu manusia terdiri dari sekelompok 4 otot dan tendon penghubung. Tendon tersebut dapat robek saat cedera, kecelakaan, atau melakukan gerakan berulang atau mengangkat sesuatu yang terlalu berat. Kerusakan pada tendon inilah yang biasanya menyebabkan rasa nyeri di area bahu. Terutama, jika nyeri tersebut dibarengi dengan munculnya bunyi “klik” saat menggerakan bahu, dapat menjadi komplikasi seperti pergeseran tulang karena cedera bahu sebelumnya. Mengabaikan nyeri di area ini dapat menyebabkan nyeri kronis, peradangan, dan kekakuan pada sendi.  4. Nyeri di pergelangan kaki  Keseleo dapat menyebabkan ligamen di pergelangan kaki meregang hingga robek. Bahkan, tendon, tulang rawan, dan pembuluh darah di sekitarnya juga berisiko mengalami kerusakan. Umumnya, penderita akan merasakan gejala seperti bengkak, memar, kaki, dan rasa nyeri yang tajam. Jika, keseleo tidak kunjung sembuh, maka dapat membuat pergelangan kaki tidak stabil secara permanen. Selain itu, tidak mendapatkan penanganan yang tepat juga dapat menyebabkan kaki menjadi pincang dan menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan sekitar pergelangan kaki.  5. Nyeri di kepala  Sakit kepala sering dianggap sebagai masalah sepele. Padahal, sakit kepala yang lama dan berkepanjangan dapat menjadi tanda dari penyakit berbahaya. Beberapa penyakit seperti stroke, meningitis (radang selaput otak), hingga tumor otak sering dikaitkan dengan nyeri di kepala. Salah satu gejala nyeri di kepala yang berbahaya adalah muncul secara tiba-tiba, disertai kaku di leher dan demam, hingga muncul dengan gangguan penglihatan. <h3>Pengobatan Oleh Dokter Spesialis</h3> Dokter spesialis nyeri adalah mereka yang biasanya menangani keluhan nyeri, baik akibat kerusakan saraf maupun akibat cedera. Umumnya masalah nyeri ditangani oleh dokter spesialis bedah saraf, dokter spesialis ortopedi, hingga dokter spesialis anestesi.  Dokter spesialis bedah saraf adalah mereka yang menangani masalah nyeri akibat adanya masalah pada saraf. Sedangkan, untuk masalah nyeri akibat cedera atau kecelakaan, maka biasanya akan ditangani oleh dokter spesialis ortopedi.  "Nah, untuk itu sebelum melakukan pengobatan terhadap masalah nyeri, sebaiknya ketahui terlebih dahulu dari mana nyeri tersebut berasal," kata dr. Ketut Ngurah Gunapriya.  Mengutip dari Cleveland Clinic (2022) nyeri pun dapat menjadi hal yang normal ketika habis berolahraga berat, dan nyeri tersebut akan hilang dalam beberapa hari. Namun, kita harus waspada jika rasa nyeri yang muncul terasa sangat tajam, menyebar, dan tidak hilang dalam jangka waktu yang lama.  "Nyeri adalah suatu pengalaman emosional yang tidak menyenangkan. Biasanya, disebabkan oleh kerusakan tampak maupun tidak tampak. Baik nyeri dengan durasi pendek (akut) maupun durasi panjang (kronik), sama-sama dapat memengaruhi kualitas hidup penderitanya,” tuturnya.  Ia menegaskan pentingnya melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis. Oleh karena itu, nyeri yang datang di beberapa area tubuh sebaiknya segera dilakukan konsultasi bersama dokter spesialis.  "Terutama, jika nyeri yang muncul adalah nyeri tajam yang berkepanjangan dan tak hilang berminggu-minggu, bahkan menahun," tegasnya.  Dengan konsep Pain Care Management, dokter akan mendeteksi, mengobati dan mengatasi masalah seputar nyeri dan penyebabnya. Metode ini aman dan efektif tanpa pembedahan. Selain itu, pengobatan lainnya seperti USG, C-arm, Radio Frekuensi, hingga PRP atau Platelet Rich Plasma.  "Sehingga, tindakan yang dilakukan untuk mengatasi nyeri akan lebih minim nyeri dan minim risiko," jelasnya.

Jangan Remehkan 5 Jenis Nyeri, Obati di Dokter Spesialis

Nyeri Kepala

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Nyeri Kepala

Berita Terkini

Musik dan Migrain: Bisakah Irama Menjadi Obat Alami untuk Nyeri Kepala?

Manfaat Kerokan Ternyata Gak Main-Main! 7 Dampak Ini Bikin Kamu Gak Ragu Lagi

Sering Terasa Nyeri di Kepala dan Leher Belakang? Bisa Jadi Pertanda 5 Penyakit Ini!

Simak Solusi Mata Tegang, Sakit Leher hingga Punggung Imbas dari Menatap Layar Komputer Terlalu Lama

Jangan Anggap Remeh Nyeri di Kepala, Ketahui Penyebab dan Pencegahannya

Jangan Remehkan 5 Jenis Nyeri, Obati di Dokter Spesialis

Download Aplikasi JawaPos.com