<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/09/unnamed-19-1139979486.png" alt="Ilustrasi seseorang yang sedang mendengarkan musik. (freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang sedang mendengarkan musik. (freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Terapi suara kini semakin populer untuk digunakan dalam meredakan kecemasan, depresi, hingga mengurangi mimpi buruk. Bunyi dengan frekuensi tertentu dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Banyak orang yang mengandalkan suara aliran air, gemercik hujan, atau statis dari radio untuk menenangkan diri dari kecemasan.&nbsp; Salah satu warna suara yang paling sering digunakan adalah white noise. White suara ini dikenal efektif dalam mengatasi gangguan tidur. Warna suara ini mampu mempengaruhi keadaan dasar otak yang dapat menciptakan suasana tenang dan nyaman. Namun, selain white noise ternyata terdapat warna suara lain yang juga memiliki manfaat sama. Warna suara tersebut adalah pink noise dan brown noise. Salah satu keunggulan dari brown noise adalah kemampuannya dalam menenangkan bayi, karena suara rendah yang dihasilkan dianggap menyerupai suara di dalam rahim ibu. Sehingga dapat memberikan efek yang nyaman bagi bayi Mengutip dari laman&nbsp;<a href="https://www.verywellmind.com/exploring-the-potential-of-pink-and-brown-noise-for-neurodivergent-individuals-6751354" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.verywellmind.com/exploring-the-potential-of-pink-and-brown-noise-for-neurodivergent-individuals-6751354&amp;source=gmail&amp;ust=1744266579908000&amp;usg=AOvVaw27c9x-OcxsTpyxkOa-rTJ-">verywellmind.com</a>, berikut penjelasan lebih lanjut tentang manfaat pink noise dan brown noise. Jenis-jenis warna suara White noise memiliki distribusi energi yang merata di semua frekuensi yang dapat didengar. Sementara itu, pink noise memiliki frekuensi yang rendah, dan brown noise berfokus pada frekuensi paling rendah. Ketiga warna suara tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur. White noise memiliki suara yang merata di semua frekuensi. Warna suara ini paling sering digunakan untuk membantu relaksasi dan mengatasi mimpi buruk.&nbsp; Brown noise dapat menimbulkan efek relaksasi karena menyerupai kondisi otak saat istirahat. Brown noise juga dapat meningkatkan daya ingat pada anak-anak dengan ADHD, dan juga mengatasi telinga berdenging pada beberapa individu. Selanjutnya, pink noise berada di antara white noise dan brown noise. Suara ini juga dapat mendukung kualitas tidur yang lebih baik. Sebagian orang merasa pink noise lebih menenangkan daripada white noise. Cara memanfaatkan pink dan brown noise Anda bisa mencari pink noise atau brown noise menggunakan sumber alami seperti air mancur, suara ombak, atau hujan deras. Jika sumber alami tersebut tidak tersedia, anda bisa mencarinya lewat YouTube, layanan streaming musik, dan beberapa aplikasi. ***

Terapi suara kini semakin populer untuk digunakan dalam meredakan kecemasan, depresi, hingga mengurangi mimpi buruk.

Terapi Suara Semakin Populer, Kenali Apa Itu Whita, Pink, dan Brown Noise untuk Kesehatan Mental

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/26/WhatsApp-Image-2025-03-26-at-180142-653423847.jpg" alt="NOISE Peduli bantu masyarakat terdampak bencana banjir di Bekasi. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>NOISE Peduli bantu masyarakat terdampak bencana banjir di Bekasi. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&ndash;Pada Maret, wilayah Jawa Barat mengalami bencana banjir di delapan kecamatan di Kabupaten Bekasi. Bupati Bekasi menetapkan status tanggap darurat bencana banjir, cuaca ekstrem, dan tanah longsor, selama 14 hari. Selain itu, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan wilayah Jawa Barat berpotensi mengalami banjir kategori tinggi pada periode 11-20 Maret, akibat hujan dengan intensitas tinggi. Secara keseluruhan, cuaca ekstrem mengakibatkan bencana alam seperti banjir, longsor, pergerakan tanah, dan angin puting beliung di beberapa wilayah Jawa Barat, termasuk Kabupaten Bekasi, Kota Bekasi, Bogor dan lain sebagainya. Pemerintah daerah dan berbagai pihak terkait terus berupaya melakukan penanganan dan rehabilitasi daerah terdampak banjir. Termasuk perbaikan tanggul, normalisasi sungai, dan penertiban bangunan liar yang berdiri di atas saluran air. Gubernur Jawa Barat Dedi Mulyadi berkomitmen agar banjir tahun ini menjadi yang terakhir. Pemprov melakukan evaluasi dan perbaikan tata kelola air serta penataan wilayah untuk menghindari dampak banjir yang semakin buruk. NOISE Indonesia perusahaan elektronik lokal turut aktif membantu masyarakat dalam program NOISE Peduli. Dalam program ini NOISE terlibat langsung membantu masyarakat yang sedang mengalami kesulitan seperti terdampak bencana. Manager Marketing Communication NOISE Fajarillah Bhakti Shaputra mengatakan, pihaknya mengambil peran aktif dalam membantu para korban yang terdampak bersama SalamAid, turun langsung ke lapangan untuk mendistribusikan bantuan. Hal itu memastikan bantuan diterima mereka yang benar-benar membutuhkan. Untuk membantu warga yang terkena bencana alam dan mengalami kesulitan akibat bencana banjir. Upaya ini menjadi bagian dari komitmen NOISE dalam memberikan dampak positif bagi masyarakat, terutama dalam situasi darurat seperti bencana banjir. Dengan program ini, NOISE berharap dapat meringankan beban para korban dan membantu mereka untuk segera bangkit dari dampak bencana. &rdquo;Kami dari NOISE turut berduka atas musibah banjir yang melanda Jawa Barat. Kami memahami bahwa ini adalah masa yang sulit, semua yang ada di sini hadir untuk mendukung, membantu, dan memastikan, semua bisa bangkit kembali, memulai kehidupan yang harmoni seperti sebelumnya,&rdquo; ujar Fajarillah Bhakti Shaputra. &rdquo;Semoga seluruh korban diberikan ketabahan, kesehatan dan kekuatan untuk melalui cobaan ini. Bencana ini bukanlah akhir, tetapi awal dari kebangkitan yang lebih kuat,&rdquo; imbuh Fajarillah Bhakti Shaputra. Melalui langkah ini, NOISE menegaskan bahwa kepedulian terhadap masyarakat bukan hanya sekedar kewajiban, tetapi juga bagian dari nilai perusahaan yang ingin memberikan dampak positif bagi lingkungan dan kehidupan sosial. Bencana banjir yang melanda Jawa Barat menjadi pengingat bagi kita semua akan pentingnya solidaritas dan kepedulian terhadap sesama. &rdquo;Kami dari SalamAid turut merasakan duka atas musibah banjir yang menimpa saudara-saudara di Jawa Barat. Di tengah cobaan ini, kami ingin mengingatkan bahwa kalian tidak sendiri. Ada banyak tangan yang siap membantu &amp; ada banyak hati yang peduli. Kami percaya bahwa dengan semangat kebersamaan, gotong royong dan kepedulian, kita semua akan mampu melewati masa sulit ini dan bangkit lagi segera,&rdquo; kata Head of retail fundraising dari Tim SalamAid Agil Mulqi Syahrial. Dia berharap bantuan yang telah diberikan dapat membantu para korban bangkit kembali dan menata kehidupan mereka pasca-bencana.

NOISE Peduli terlibat langsung membantu masyarakat yang sedang mengalami kesulitan seperti terdampak bencana banjir di Bekasi

Tanggap Darurat Bencana Banjir, NOISE Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir Jawa Barat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/28/image-2025-02-28T185723589-1573680285.png" alt="Ilustrasi seorang wanita yang sedang tertidur nyenyak. (Freepik)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang sedang tertidur nyenyak. (Freepik).</figcaption>
</figure> Jawapos.com &ndash; Apakah Anda termasuk orang yang mengalami kesulitan untuk tertidur di malam hari? Kondisi tersebut dikenal dengan istilah insomnia, gangguan tidur yang biasanya membuat penderitanya sulit untuk memulai tidur bahkan bisa terjaga sepanjang malam. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengungkap, lebih dari 14% orang dewasa mengalami kesulitan tidur hampir setiap hari dan sekitar 30% mengalami gejala insomnia. Faktor penyebabnya pun beragam, mulai dari gangguan kecemasan, kondisi kesehatan yang buruk, hingga lingkungan yang tidak nyaman. Mendengarkan suara yang bisa meredam hiruk pikuk yang membuat Anda terjaga sepanjang malam mungkin bisa membantu Anda terlelap. Apakah Anda pernah mendengar istilah noise color atau warna suara? Ada beberapa jenis noise color, di antaranya adalah white noise, brown noise, pink noise, purple/violet noise, dan grey noise. Banyak orang yang mengakui bahwa warna suara tersebut memiliki banyak kegunaan, seperti membantu produktivitas, relaksasi, hingga meningkatkan kualitas tidur. Lantas, benarkah warna suara dapat membantu mengatasi insomnia dan bagaimana perbedaannya? Dilansir dari Women&rsquo;s Health pada Jumat, (28/02), berikut penjelasannya. White Noise White noise adalah warna suara yang berisi kombinasi seluruh frekuensi yang dapat didengar telinga manusia pada spektrum suara, mulai dari 20 hertz (HZ) hingga 20.000 HZ. White noise merupakan salah satu warna suara yang bisa kita temukan di kehidupan sehari-hari. Misalnya, suara kipas angin atau AC yang menyala, pembersih udara, penyedot debu, serta suara statis TV dan radio. Dalam berbagai kesempatan, white noise digunakan untuk menutupi suara lain dari lingkungan sekitar, menenangkan pikiran (relaksasi), membantu insomnia, mengelola gejala ADHD, hingga membantu menenangkan bayi yang menangis. Brown Noise Dibandingkan dengan white noise, brown noise memiliki nada yang lebih dalam, hampir bergemuruh namun memiliki frekuensi yang rendah. Warna suara satu ini juga sering disebut sebagai brownian noise. Brown noise terdengar seperti suara guntur di kejauhan, suara angin atau hujan deras, serta deburan ombak. Warna suara ini cenderung lebih natural sehingga banyak yang berpendapat bahwa brown noise lebih menenangkan untuk didengar. Pink Noise Seperti white noise, pink noise juga berisikan kombinasi dari semua frekuensi. Namun, pink noise memiliki frekuensi yang lebih rendah dibandingkan white noise, membuatnya terdengar lebih lembut. Pink noise mengingatkan pada banyak suara yang bisa kita temukan di alam, seperti suara air terjun, hujan, angin sepoi-sepoi, hingga rerumputan atau daun yang bergemerisik. Warna suara ini sangat cocok untuk orang yang menginginkan backsound yang lebih tenang untuk membantu mereka tertidur. Pink noise bahkan dipercaya dapat membantu meningkatkan memori serta kualitas tidur pada orang dewasa. Purple Noise Purple atau violet noise adalah versi warna suara yang lebih ekstrem dari brown noise. Purple noise menjadi warna suara yang paling cocok untuk menutupi kebisingan, khususnya bagi seseorang yang mengalami tinnitus. Biasanya, purple noise digunakan untuk meningkatkan fokus dan membantu pikiran tetap terjaga saat berkendara, bekerja, atau belajar. Warna suara satu ini terdengar seperti desisan bernada tinggi, seperti suara air dari keran yang terbuka penuh. Grey Noise Sering digunakan saat yoga dan meditasi, grey noise pada dasarnya adalah white noise yang diacak sehingga terdengar sama kerasnya di semua frekuensi. Grey noise meningkatkan frekuensi rendah atau sinyal bass dan frekuensi yang lebih tinggi, mengimbangi cara kerja telinga manusia. Sehingga, banyak yang menganggap warna suara ini lebih menyenangkan dibanding white noise. Dapat disimpulkan, jenis warna suara yang paling cocok untuk Anda sangat bergantung pada preferensi pribadi. Sebagian mungkin akan beranggapan bahwa white noise merupakan suara yang paling bagus untuk mengatasi masalah insomnia, namun sebagian lagi akan beranggapan bahwa brown noise-lah yang paling tepat. Oleh karena itu, Anda membutuhkan sedikit eksperimen untuk menemukan warna suara yang paling cocok untuk permasalahan Anda, baik untuk meningkatkan fokus ataupun membantu terlelap.

Warna suara atau noise color dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur yang bisa membantu Anda mengatasi gangguan tidur alias insomnia. 

Bebas Insomnia! Kenali Perbedaan Brown, White, Pink, Purple, dan Grey Noise yang Bisa Membantumu Tidur Lelap

noise

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#noise

Berita Terkini

Terapi Suara Semakin Populer, Kenali Apa Itu Whita, Pink, dan Brown Noise untuk Kesehatan Mental

Tanggap Darurat Bencana Banjir, NOISE Salurkan Bantuan untuk Korban Banjir Jawa Barat

Bebas Insomnia! Kenali Perbedaan Brown, White, Pink, Purple, dan Grey Noise yang Bisa Membantumu Tidur Lelap

Download Aplikasi JawaPos.com