<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/09/emil-nyanyi.jpg" alt="AJAKAN CEGAH: Wakil Gubernur Jawa Timur Emil Elestianto Dardak menyanyikan sebuah lagu saat kampanye pencegahan bunuh diri di halaman Fakultas Kedokteran Unair, Surabaya, Sabtu (10/9) malam. (Robertus Risky/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>AJAKAN CEGAH: Wakil Gubernur Jawa Timur Emil Elestianto Dardak menyanyikan sebuah lagu saat kampanye pencegahan bunuh diri di halaman Fakultas Kedokteran Unair, Surabaya, Sabtu (10/9) malam. (Robertus Risky/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Dalam satu tahun, ada satu juta orang yang meninggal karena bunuh diri di dunia. Rata-rata kasus bunuh diri terjadi pada usia 19–39 tahun (remaja muda). Bahkan, bunuh diri menjadi penyebab kematian tertinggi di dunia.  Oleh sebab itu, Departemen Psikiatri RSUD dr Soetomo/ Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (Unair) bersama International Association for Suicide Prevention (IASP) terus mengampanyekan kepada seluruh masyarakat untuk melakukan pencegahan bunuh diri.  Tepat pada Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia kemarin, ratusan mahasiswa dan dosen FK Unair serta masyarakat menyalakan lilin bersama sebagai simbol harapan bagi mereka yang sedang berjuang di halaman FK Unair. Selain itu, mereka juga membagikan leaflet berisi tentang fakta dan cara mencegah bunuh diri.  Wakil Gubernur Jawa Timur Emil Dardak mengatakan, penting sekali membangun kesadaran di masyarakat bahwa memang ada mental health. Sebab, saat ini banyak sekali yang suka menghakimi orang yang mengalami masalah kesehatan jiwa.  ”Bahkan, keluarga sebagai orang terdekat saja sering kali sulit menyadari pertama kali apa yang terjadi. Jadi, di situlah teman terdekat bisa menjadi pertolongan pertama,” katanya setelah kegiatan.  Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) dr Nalini Muhdi SpKJ (K) mengatakan, kecenderungan kasus bunuh diri memang meningkat. Namun, di Indonesia belum ada angka pasti. Sebab, selama ini prevalensi angka kasus bunuh diri diperoleh dari kepolisian, bukan rumah sakit.  ”Dari kepolisian biasanya yang sudah diekspos media massa atau yang meninggal,” ujarnya.  Nalini menambahkan, angka kasus bunuh diri di dunia mencapai satu juta orang per tahun. Jumlah tersebut sangat tinggi dan menjadi penyebab kematian pertama di dunia. Sebelumnya, penyebab kematian pertama di dunia adalah traffic accident.  ”Sekarang sejak pandemi, bunuh diri menyalip menjadi pertama untuk tingkat kematian dewasa muda (19–39 tahun). Itu sangat memprihatinkan,” kata dokter spesialis kedokteran jiwa Departemen Psikiatri RSUD dr Soetomo/FK Unair itu.  Pada dasarnya, masyarakat sering kali tidak aware bahwa mereka sedang mencari bantuan. Sebab, masyarakat belum disosialisasikan untuk peduli dan menemani mereka yang sedang mencari bantuan. Sebaliknya, yang terjadi malah menghakimi.  ”Sehingga mereka tidak berani ngomong jika ada pikiran-pikiran tertentu,” ujarnya.  Karena itu, IASP dan Departemen Psikiatri RSUD dr Soetomo/FK Unair –mulai stakeholder, masyarakat, hingga mahasiswa– bersama-sama melakukan aksi pencegahan bunuh diri. Salah satu yang dilakukan adalah menyalakan lilin bersama dengan harapan masyarakat bisa saling merangkul harapan.

Nyalakan Lilin Bersama Cegah Bunuh Diri

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/09/nalini-muhdi.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure><div class="box-header bg-blue-active"></div> MURUNG. Seminggu terakhir ini kita kembali disuguhi berita bunuh diri yang berakibat kematian. Betapa pedihnya setiap kali mendengar ada orang-orang di sekitar kita, secara gamblang atau tersamar, mencoba mengakhiri hidup dengan cara yang seolah tak ada pilihan lain. Begitu pekat dan seolah jalan buntu pikiran mereka saat itu. Apakah mereka sesungguhnya ingin mati? Bukan. Ini bukan persoalan ingin mati atau hidup, tapi masalah ingin mengakhiri penderitaan.  Perilaku bunuh diri merupakan fenomena yang amat kompleks. Sebaiknya bukan berkutat sekadar pada persoalan teoretis semata. Tapi, lebih penting adalah bagaimana pencegahannya. Apalagi, kita saat ini belum keluar dari masalah pandemi Covid-19 yang luar biasa mencekam dan seakan jadi teror paling menakutkan. Bukan semata persoalan wabah yang mematikan, tapi juga dampaknya di segala sisi kehidupan.  Sampai saat ini WHO masih belum rampung melakukan pendataan yang komprehensif tentang angka kejadian bunuh diri di seluruh dunia, mengingat tidak semua negara mempunyai data akurat tentang angka bunuh diri yang sesungguhnya, termasuk di Indonesia. Alhasil, dengan data lama beberapa tahun lalu, yaitu lebih dari sejuta orang tewas setiap tahunnya. Dan puluhan juta bahkan jauh di atas angka itu ada mereka yang mencoba bunuh diri dan memerlukan pertolongan.  Apa Yang Sudah Kita Kerjakan?  Untuk itulah sudah beberapa kali International Association for Suicide Prevention (IASP) tetap mempertahankan tema ”Munculkan Harapan lewat Tindakan Nyata” (Create Hope Through Action). Perilaku bunuh diri yang dulunya menjadi masalah kesehatan mental, terutama di negara-negara maju, saat ini sudah bergeser ke Asia. Dan negara-negara berkembang tentu paling terdampak. Baik oleh dampak globalisasi, kemunduran di bidang sosial ekonomi dan politik, ditimpa lagi oleh pandemi Covid-19, serta yang paling aktual adalah terjadinya krisis finansial global. Tentu Indonesia terdampak cukup serius pula.  Lebih seringnya pemberitaan orang meninggal karena bunuh diri hanya salah satu indikasi dari merebaknya kasus bunuh diri. Sebab, yang mencoba bunuh diri jauh lebih banyak yang tidak dilaporkan. Masih ada stigma kuat yang berkembang di lingkungan sosial budaya kita, berbarengan dengan penanganan yang tidak komprehensif dan belum disertai perubahan sistem mendasar di bidang kesehatan. Mari kita mulai dulu apa yang bisa dilakukan masyarakat, paling tidak pencegahannya.  Harapan  Mempunyai harapan tak sekadar berpikir positif. Separo kandungan harapan adalah optimisme, separo lainnya adalah percaya pada daya yang kita mampu berbuat. Sesuatu yang berkonotasi realistis dan perlu dukungan sekitarnya.  Setiap individu pasti pernah menemui masalah kehidupan yang mampu membuat kita agak limbung, menemui jalan buntu, bahkan membuat kita merasa tak berdaya. Di titik inilah tetap mempunyai harapan itu menjadi sandaran dan langkah awal mengatasi masalah. Harapan bisa seperti hal yang tidak mungkin pada awalnya, tapi jelas ini memang memerlukan proses, bukan instan. Bahkan sejak anak-anak bisa diajarkan tentang ”harapan” dalam menghadapi persoalan sederhana yang muncul.  Harapan adalah tempat gantungan, selalu ada pertanyaan ”mengapa” dan ”bagaimana” sehingga berani mencoba mencari jalan keluar yang prosesnya tidak mudah. Bisa jatuh dan jatuh kembali, tapi berdiri dan bangkit lagi. Dari situlah akan terbentuk ketangguhan mental (resiliensi) untuk berani hidup, bukan menghindar, serta optimisme yang tidak buta serta realistis. Harapan adalah pijakan untuk bisa melangkah lagi dan lagi. Bahkan, harapan bisa meredakan tingkat stres dan mengembangkan kebiasaan lebih sehat, meningkatkan tingkat kebahagiaan dan rasa sejahtera (well being).  Riset yang dilakukan J. Groopman menemukan bukti bahwa harapan bisa menurunkan rasa nyeri, baik fisik maupun mental-emosional. Sebab, harapan mengucurkan hormon endorfin dan enkefalin, semacam zat morfin yang diproduksi tubuh sendiri dan tidak berbahaya, yang berdampak mempercepat kesembuhan dan penderitaan.  Harapan atau Keinginan?  Ada perbedaan mencolok antara ”harapan” dan ”keinginan” (hope and wish), begitulah yang dikatakan ahli Lopez dan Bidwell. Keinginan konotasinya lebih pasif, hanya menunggu, fantasi bahwa segalanya akan baik-baik saja tanpa banyak melakukan sesuatu. Berbeda dengan harapan yang lebih merupakan sikap proaktif, jadi memerlukan usaha keras untuk mendapatkan.  Tujuan hidup mesti selalu diingat kembali ketika kita sedang terengah-engah dalam perasaan menderita. Untuk apakah selama ini kita melakukan sesuatu. Kita saling membutuhkan dan dibutuhkan, maka dukungan sosial sangat penting.  Beberapa ”teori makna harapan” selalu mengingatkan tentang kaitan harapan dengan makna dan tujuan hidup, cara mengantisipasi kesulitan hidup, menerima kenyataan meskipun pahit ketika sudah berusaha keras, perasaan tetap berharga, dan menemukan makna sebuah masalah. Ini bukan sekadar harapan palsu yang lebih sebagai penyangkalan, lantaran harapan yang sejati adalah penentuan pilihan yang realistis.  Jadi, dukungan sosial yang berkelanjutan, proaktif, dedikatif, dan konsisten dapat kita lakukan untuk kelompok individu yang rentan. Semisal pada individu yang mempunyai pikiran atau ide untuk mengakhiri hidupnya tersebut. Kita bisa mendongkrak semangat dan melakukan komunikasi yang efektif dan tidak menghakimi, menemani, serta mendengarkan. Sehingga mereka yang sedang rentan ini tidak ragu untuk menjalin relasi yang sehat. Sekaligus meningkatkan kohesi sosial yang positif, yang kian lama kian longgar lantaran tergerus kesibukan dan kompetisi yang kadang terasa kurang sehat.  Dan tentu saja, pemberi harapan sesungguhnya adalah ketika kita percaya ada Kekuatan Yang Maha Berkuasa dan mempunyai maksud baik. Kesulitan hidup tidaklah permanen. Selalu ada jalan keluar. Kata seorang bijak yang meneduhkan: If God brings you to it, He will bring you through it… (*)  <hr />  *) NALINI MUHDI, Psikiater di RSUD dr Soetomo/FK Unair Surabaya, Indonesian national representative of International Association for Suicide Prevention (IASP)

Hari Pencegahan Bunuh Diri, Ketika Harapan Itu Harus Terus Digenggam

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/10/ilustrasi-olahraga.jpg" alt="AKTIF: Menjaga tubuh selalu bugas dengan berolahraga teratur menjadi salah satu cara untuk meringankan gejala long Covid. (Ilustrasi diperagakan model - Alfian Rizal/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>AKTIF: Menjaga tubuh selalu bugas dengan berolahraga teratur menjadi salah satu cara untuk meringankan gejala long Covid. (Ilustrasi diperagakan model - Alfian Rizal/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>Gangguan depresi meningkat selama pandemi terjadi. Beberapa gejala awal adalah sering murung, gelisah, dan susah tidur. Jika Anda atau rekan Anda mengalaminya, segera cari bantuan. Sebab, depresi memiliki harapan untuk bisa disembuhkan.  ---  HAL itu dipaparkan dr Nalini Muhdi SpKJ (K) dalam webinar bertajuk Kupas Tuntas Mengenai Depresi. Nalini menyampaikan, depresi merupakan gangguan perasaan yang dialami manusia. Bisa perasaan yang sangat sedih atau suasana hati yang buruk. Saat mengalami depresi, seseorang kerap memiliki pikiran negatif yang bisa mengganggu aktivitasnya.  Selama pandemi, dr Nalini menuturkan, jumlah orang yang mengalami depresi meningkat. Itu dibuktikan dari data yang ada. Pertama, pada September 2021, World Health Organization (WHO) merilis data bahwa ada 280 juta orang di dunia yang mengalami depresi. Kedua, data survei kesehatan jiwa terkait dengan Covid-19 oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI). Hasilnya, 67 persen responden mengalami depresi.  Dari data itu, dia ingin masyarakat tidak menyepelekan depresi. Dengan memahami penyebab, gejala, penanganan, hingga pencegahannya. Bukan hanya untuk diri sendiri, melainkan juga orang sekitar. Agar lekas ditangani dan bisa sembuh.  Dokter spesialis kedokteran jiwa itu menjelaskan bahwa ada sejumlah gejala umum depresi. Mulai merasa sedih tiap hari, mudah tersinggung, hingga mengalami gangguan tidur. Gejala lain yang muncul adalah sulit berkonsentrasi dan merasa tidak berguna.  Sebagian atau semua gejala itu terjadi dengan derajat yang berat. Tak jarang menimbulkan permasalahan lainnya. Misalnya, terkena penyakit fisik, kecemasan, mengisolasi diri, dan menyakiti diri. ’’Jika depresinya parah, bisa sampai muncul keinginan bunuh diri,’’ kata dosen Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga itu.  Kasus bunuh diri juga meningkat selama pandemi. Berdasar data PDSKJI 2020–2021, tiap hari ada lima orang bunuh diri. Sebanyak 47 persen di antaranya berusia 10–39 tahun dan 71 persen yang bunuh diri adalah laki-laki. Menurut dr Nalini, sebagian laki-laki sulit mengekspresikan permasalahan. Penyebabnya adalah pola asuh dan sosial budaya. Karena itu, dia ingin masyarakat mengubah stigma agar kaum pria tidak terlambat mencari bantuan. ’’Jangan gengsi, laki-laki boleh kok menangis, ceritakan masalahnya,’’ tandas dr Nalini.  Ada sejumlah pencegahan yang bisa dilakukan untuk menghindari depresi. Misalnya, bercerita kepada teman atau keluarga, mengatur stres dengan mengerjakan hal positif, dan segera berkonsultasi ke psikolog atau psikiater. Nanti ada terapi jangka panjang yang bisa diberikan. Jika patuh dengan pengobatan, depresi bisa segera ditangani dan disembuhkan.  Di akhir webinar, dr Nalini juga mengingatkan, apabila kita melihat orang di sekitar yang menunjukkan gejala depresi, jangan dijauhi. ’’Dekati, temani, dan dengarkan dia tanpa memberikan nasihat yang menghakimi,’’ pesannya. <h3>GEJALA UMUM DEPRESI</h3> - Merasa sedih setiap hari  - Gangguan tidur atau insomnia  - Mudah tersinggung  - Sulit berkonsentrasi  - Menyalahkan diri sendiri  - Merasa tidak berharga  - Cepat lelah  - Kehilangan semangat  - Perubahan nafsu makan (makan terus atau tidak nafsu makan)  - Gelisah  - Tidak berdaya  - Putus asa  - Pikiran tentang kematian/keinginan bunuh diri <h3>Komplikasi Depresi</h3> - Penyakit fisik  - Kecemasan, gangguan panik, fobia sosial  - Konflik keluarga  - Isolasi sosial  - Ide bunuh diri <h3>Penanganan Depresi</h3> - Pengobatan: Dengan antidepresan  - Psikoterapi <h3>Depresi dalam Angka</h3> - WHO merilis data 280 juta orang di dunia mengalami depresi  - PDSKJI melaporkan sebanyak 67 persen orang Indonesia mengalami depresi saat pandemi <h3>Angka Bunuh Diri di Indonesia</h3> - Sebanyak 1.800 kasus per tahun  - Dalam sehari, 5 orang meninggal karena bunuh diri  - Sebanyak 29 persen perempuan, 71 persen laki-laki  - Usia termuda 10 tahun, tertua 87 tahun

Patuh Pengobatan, Depresi Bisa Disembuhkan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/09/Nalini-Muhdi-Kartikasari.jpg" alt="dr Nalini Muhdi SpKJ (K). (Kartika Sari/Jawa Pos)" width="100%">
<figcaption>dr Nalini Muhdi SpKJ (K). (Kartika Sari/Jawa Pos)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kian tahun, perilaku bunuh diri yang dipicu depresi semakin mengkhawatirkan. Bahkan, menurut World Health Organization, Indonesia akan mengalami ledakan depresi pada 2020. Jika dibiarkan, itu akan memicu tingginya angka bunuh diri. Hal tersebut diungkapkan dr Brihastami Sawitri SpKJ dan dr Nalini Muhdi SpKJ (K) dalam workshop Surabaya Suicide Update 2019 di FK Universitas Airlangga kemarin (6/9).  Saat ini saja, rata-rata dalam sebulan Brihastami menerima sepuluh pasien yang mengaku punya keinginan mengakhiri hidup. Jumlah itu didapatkan dari tiga rumah sakit tempatnya berpraktik. ”Tiga sampai lima di antaranya bahkan pernah melakukan percobaan bunuh diri,” kata dia. Untuk laki-laki dan perempuan, hampir sama jumlahnya. Hanya, perempuan masih lebih bisa diselamatkan ketimbang laki-laki.  Perempuan yang berusaha bunuh diri memilih menyayat nadi atau minum racun dosis kecil sehingga bisa diselamatkan. Tapi, kalau laki-laki, mereka melompat dari gedung tinggi, menabrakkan diri, atau minum racun dalam dosis besar. Kasus bunuh diri yang diketahui media massa hanya sebagian kecil. ”Jadi, ini seperti fenomena gunung es. Yang diketahui hanya di atas permukaan, sedangkan yang di bawah permukaan masih banyak lagi,” ujarnya.  Menurut Nalini, mayoritas penyintas bunuh diri di Kota Surabaya merupakan usia remaja akhir dan usia dewasa awal, yakni 15–29 tahun. Pemicu terbesar adalah stressor di pekerjaan. Misalnya, deadline yang ketat, atasan yang menekan, atau lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Ide bunuh diri tak serta-merta muncul. Mereka lebih dulu depresi. ”Ada yang cepat depresi, ada pula yang lama depresinya,” lanjut dia. Biasanya keinginan bunuh diri muncul setelah mereka tiga bulan depresi tanpa mendapat perawatan memadai.  Depresi diawali dengan adanya tekanan yang bisa menimbulkan burnout atau kelelahan kerja. Itu terjadi bila seseorang bekerja terus-menerus tanpa ada keseimbangan hidup. Padahal, setiap pekerja butuh libur dan istirahat cukup. Pekerjaan yang berisiko membuat pekerjanya bunuh diri, menurut Nalini, adalah dokter dan wartawan. ”dua pekerjaan itu memiliki waktu bekerja yang tidak menentu. Mereka harus siap kapan saja ketika dibutuhkan,” ungkapnya.  Selain itu, mereka yang bekerja di malam hari rentan depresi dan bunuh diri. ”Orang yang bekerja malam hari rentan bunuh diri. Sebab, kurang tidur di malam hari bisa membuat stres,” kata dia.  Nalini mengatakan, bunuh diri dapat dicegah dengan cara merawat diri sendiri. Seseorang perlu membiasakan untuk mengalihkan perhatian dari sakit emosional seperti sedih, marah, merasa gagal, dan frustrasi. ”Perlu dibiasakan berpikiran positif,” tuturnya. Seseorang juga harus terhubung secara sosial agar dapat mencegah kesepian dan keputusasaan. Melibatkan diri dalam komunitas kelompok atau kegiatan sosial yang positif menjadi salah satu yang bisa dilakukan.  ”Apabila memiliki tekanan pikiran, jangan ragu untuk menceritakannya kepada orang lain,” kata Nalini. Selain itu, meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disenangi dapat merelaksasi pikiran. ”Jika cara tersebut masih belum manjur, bisa menghubungi psikiater atau psikolog,” terang dia.   PERINGATAN KECENDERUNGAN BUNUH DIRI <ul> 	<li>Menunjukkan keputusasaan</li> 	<li>Kemarahan yang tak terkendali</li> 	<li>Bertindak impulsif atau terlibat dalam aktivitas berisiko</li> 	<li>Merasa terjebak seperti tidak ada jalan keluar</li> 	<li>Penyalahgunaan alkohol atau narkoba</li> 	<li>Menjadi lebih pendiam dan tertutup</li> 	<li>Menarik diri dari teman, keluarga, dan masyarakat</li> 	<li>Kecemasan, agitasi, tidak bisa tidur atau tidur sepanjang waktu</li> 	<li>Mood yang berubah secara dramatis</li> </ul>

Kerja Tak Kenal Waktu, Risiko Bunuh Diri Dokter dan Wartawan Tinggi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2017/04/antisipasi-ledakan-depresi-yang-mendunia_m_121830.jpeg" alt="Nalini Muhdi" width="100%">
<figcaption>Nalini Muhdi</figcaption>
</figure> &rsquo;&rsquo;MAKIN SUMPEK&rsquo;&rsquo;. Begitulah yang kerap dikatakan orang akhir-akhir ini. Di Indonesia? Tentu saja iya, tidak terkecuali. Segala aspek tersodor dalam kehidupan dengan paket menu lengkap: tekanan sosial-budaya dan ekonomi, perubahan gaya hidup, ketidakpastian, serta perubahan perilaku individu dan masyarakat. Dan&hellip; suhu politik! Bikin tambah gerah luar biasa.  Satu masalah belum tuntas, masalah lain sudah merangsek. Bersamaan dengan itu, beragam gejolak psikososial mencuat nyata. Bahkan, di kalangan pemimpin bangsa, ambang toleransi serta kohesi sosial merenggang, mudah meledak marah, sehingga jargon &rsquo;&rsquo;bangsa yang ramah-tamah dan sabar&rsquo;&rsquo; akhir-akhir ini mulai dipertanyakan.   Masih ada sederet lagi indikator ketidakberesan kondisi kesehatan mental di masyarakat. Sebagian besar ada kaitan dengan merebaknya depresi, bukan pada individu-individu semata, namun sudah merupakan cerminan masyarakat yang depresif. Bersifat kolektif.   Tidak enaknya, depresi berkawan erat dengan perilaku bunuh diri. Memang agak mengherankan bila kita sampai saat ini masih kurang waspada bahwa inilah bencana yang bakal terjadi di depan mata, sedangkan hampir seluruh dunia sudah berancang-ancang mengantisipasinya sejak lima belas tahun terakhir.   Amat tepat bila World Health Organization (WHO) memperingati tahun 2017 ini dengan kampanye besar tentang &rsquo;&rsquo;Depresi, Ayo Bicara&rsquo;&rsquo; (depression, let&rsquo;s talk ). Sudah diduga sejak dini, ledakan depresi akan terjadi di seluruh dunia. Indonesia merupakan salah satu negeri yang diberi catatan merah oleh WHO dan Bank Dunia sejak awal 2000-an bahwa hal itu diprediksi terjadi. Bukan masalah sepele. Sebab, dampak depresi bukan main berat bagi kemajuan bangsa, bukan sekadar individu semata. Kualitas hidup jelas akan merosot. Produktivitas pun menjadi minimal. Seluruh dunia tengah berjuang ketika depresi memberati beban kesehatan dunia.  Bahkan, juga berdampak pada peradaban. Depresi menjadi pionir empat besar beban kesakitan dunia yang diprediksi menjadi ledakan hebat pada 2020 dan 2030. Berkejaran dengan penyakit kardiovaskuler (penyakit jantung dan hipertensi) untuk mencapai puncak beban penderitaan umat manusia.     Bukan Kelemahan Mental  Banyak yang tidak menduga bahwa angka prevalensi depresi sekitar 20 persen dari populasi. Cukup besar. Sepanjang hidup, setidaknya kita pernah menderita satu kali depresi, seperti halnya hampir semua orang pernah menderita &rsquo;&rsquo;sakit flu&rsquo;&rsquo; (common cold).   Perempuan berpotensi 2&ndash;3 kali menderita depresi jika dibandingkan dengan laki-laki. Ada betulnya karena perempuan selama masa produktifnya dikendalikan oleh faktor hormonal yang naik turun. Ada masa-masa rentan lantaran kadar hormon estrogennya anjlok. Hal tersebut ditengarai sebagai faktor depresogenik. Faktor biologis itu ditambah posisi perempuan secara sosial-budaya yang tidak menguntungkan.   Namun, beberapa menduga, angka laki-laki lebih rendah karena mereka tidak suka mengekspresikan keluhan perasaan emosionalnya jika dibandingkan dengan perempuan. Menunjukkan perasaan mereka, kurang bisa diterima lelaki karena menyalahi stereotipe laki-laki ideal yang tegar sehingga mereka cenderung menyangkal dan kurang suka meminta bantuan profesional.   Sampai kemudian, ketika depresi tersebut sudah tak tertanggungkan, mereka terkadang membiarkan kualitas hidupnya ambruk. Karena itu, angka kematian akibat bunuh diri pada laki-laki lebih tinggi daripada perempuan.   Padahal, sesungguhnya laki-laki juga manusia, yang tidak hanya terdiri atas rasio atau kognitif, tapi juga perasaan serta perilaku. Mereka pun makhluk sosial yang saling membutuhkan orang lain.     Dampak di Masyarakat  Depresi jelas akan mengganggu kualitas hidup individu. Masyarakat luas juga terkena dampaknya. Angka bunuh diri yang menandai salah satu gejala depresi yang tak tertangani secara tuntas diduga keras sebagai salah satu faktor pemicu meningkatnya angka terorisme. Namun, dalam keseharian yang dekat dengan kehidupan kita, kita sering melupakan bahwa banyak sektor yang harus dikendalikan pembuat kebijakan publik agar masyarakat aman dan tenteram.   Sebagai contoh ekstrem, kita masih ingat peristiwa jatuhnya pesawat Airbus pada Maret 2015 di pegunungan Alpen antara Jerman&ndash;Swiss. Sebanyak 144 penumpang dan 5 awak pesawat tewas. Ternyata, setelah melalui investigasi panjang, kopilot pesawat yang berusia 27 tahun sengaja menabrakkan pesawat ke gunung setelah mengunci kabin pesawat ketika pilot sedang ke toilet. Sebelumnya, ada catatan medis bahwa beberapa tahun sebelumnya kopilot itu menderita depresi dan sudah beberapa kali ingin bunuh diri serta ada perilaku membahayakan diri.   Bagaimana di Indonesia? Tentu lebih banyak cerita seperti itu yang tidak hanya membahayakan penumpang pesawat, tapi juga penumpang transportasi publik yang lain. Juga dalam sisi ragam kehidupan yang lain.   Ketidakpastian dan perasaan &rsquo;&rsquo;kehilangan sesuatu&rsquo;&rsquo; (harapan dan kepastian masa depan) dituding sebagai akar limbungnya keseimbangan. Berbagai keresahan baru muncul atau bahkan sengaja ada yang menciptakan. Seakan-akan, peradaban manusia yang sudah cukup baik ini menjadi berjalan di tempat atau bahkan mundur. Mungkinkah budaya introspeksi yang kian hilang akan menjauhkan masyarakat yang tenang dan berani menghadapi tantangan?  Bila keputusasaan yang membuncah (overwhelming hopelessness) tidak tertangani dengan baik, ketidakberdayaan akan berganti dengan putus harapan. Betapa perlunya menurunkan ekspektasi sampai mendekati kenyataan. Depresi adalah urusan kesehatan mental yang tak terpisahkan dari kesehatan fisik dan sosial. Merupakan tanggung jawab semua pihak.  Meningkatkan kohesi sosial, meningkatkan praktik kesehatan berbasis komunitas, kampanye kesehatan holistik secara serentak &ndash;termasuk media massa&ndash; yang bertujuan untuk populasi umum dan pesan khusus yang lebih personal-individual mesti mulai digaungkan. Salah satunya: &rsquo;&rsquo; Ayooo... kita berbincang-bincang seperti komunitas lokal kita dulu.&rsquo;&rsquo;  &rsquo;&rsquo;Omong-omongan, yuuuk...&rsquo;&rsquo;  Kontak sahabat dan keluarga kita! (*)    *Psikiater di RSUD dr Soetomo-FK Unair

Antisipasi Ledakan Depresi yang Mendunia

nalini muhdi

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#nalini muhdi

Berita Terkini

Nyalakan Lilin Bersama Cegah Bunuh Diri

Hari Pencegahan Bunuh Diri, Ketika Harapan Itu Harus Terus Digenggam

Patuh Pengobatan, Depresi Bisa Disembuhkan

Kerja Tak Kenal Waktu, Risiko Bunuh Diri Dokter dan Wartawan Tinggi

Antisipasi Ledakan Depresi yang Mendunia

Download Aplikasi JawaPos.com