<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/arus-balik-lancar-one-way-berlaku-dari-tol-palimanan-hingga-jakarta_m_221271.jpeg" alt="Pintu Tol Palimanan tampak lebih longgar saat arus balik mudik 2018 sudah mulai berjalan." width="100%">
<figcaption>Pintu Tol Palimanan tampak lebih longgar saat arus balik mudik 2018 sudah mulai berjalan.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Sistem one way atau satu arah tengah diterapkan oleh Korps Lalu Lintas (Korlantas) Polri di tol Palimanan hingga Cawang menuju Jakarta. Hal itu sebagai upaya mengurai kepadatan kendaraan arus balik&nbsp; mudik 2018. Kepala Korlantas Polri Irjen Pol Royke Lumowa mengatakan, sejauh ini pemberlakukan sistem satu arah diklaim sukses. Sebab sepanjang ruas tol Palimanan - Cawang tidak didapati kemacetan kendaraan. "Ta betul sistem ini terbukti cukup berhasil mengurai kepadatan," ujar Royke kepada JawaPos.com, Selasa malam (19/6). Meski demikian volume kendaraan hingga malam ini terbilang masih ramai. Oleh sebab itu Korlantas masih belum dapat memperkirakan kapan sistem satu arah ini akan berakhir. "(Sistem one way akan selesai) sampai kendaraan dari Jawa Tengah menuju Jakarta betul-betul terurai," imbuh Royke. Sementara itu, situasi serupa juga terjadi di jalur arteri Pantai Utara (Pantura). Meski menjadi jalur peralihan kendaraan dari Jakarta menuju Jawa Tengah, situasi saat ini terpantau normal. Tak ada kemacetan berarti. "Jalur arteri atau Pantura normal aja," pungkas Royke. Sebelumnya, Kepala Bagian Operasi (Kabag Ops) Korlantas Polri, Kombes Pol Benyamin mengatakan, pihaknya telah kembali menerapkan sistem one way di tol Palimanan hingga Cawang. Upaya itu dilakukan berkat susksesnya penerapan sistem tersebut mengurai kemacetan pada malam sebelumnya. "Iya betul (ada one way dari Palimanan-Cawang)," ujar Benyamin kepada JawaPos.com, Selasa (19/6). Sistem satu arah ini sendiri, dimulai sekitar pukul 15:30. Sedangkan arus lalu lintas dari arah Jakarta menuju Jawa Tengah dialihkan menuju jalan arteri Kalimalang menuju Bekasi hingga masuk ke jalur Pantura.

Arus Balik Lancar, One Way Berlaku dari Tol Palimanan Hingga Jakarta

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/mudik-lancar-sopir-bus-puji-presiden-jokowi_m_220526.jpeg" alt="Presiden Joko Widodo meladeni permintaan swa foto dari warga usai Salat Id di Istana Bogor, Jumat (15/6)." width="100%">
<figcaption>Presiden Joko Widodo meladeni permintaan swa foto dari warga usai Salat Id di Istana Bogor, Jumat (15/6).</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Beredar sebuah video YouTube para sopir yang mengucapkan terima kasih kepada Presiden Joko Widodo (Jokowi). Ucapan tersebut mereka sampaikan karena tidak lagi ada kemacetan di sejumlah ruas tol dari Jakarta sampai Surabaya. Salah seorang sopir bus, Sofyan, mengaku melemparkan pujian lantaran pemerintahan Jokowi benar memilih fokus pada infrastruktur jalan tol. Bahkan dia merasakan mudik pada tahun ini berbeda dari sebelumnya, tidak ada kendala kemacetan. "Alhamdulillah, mudik lebaran tahun ini menjadi lebih lancar," ujar Sofyan saat dihubungi, Jumat (15/6). Sementara itu, sopir bus lainnya Yono, 53, mengatakan, lancarnya perjalanan mudik juga dirasakan oleh masyarakat. Hal itu tak lain karena gencarnya pembangunan jalan tol di era Jokowi ini. "Terima kasih Pak Jokowi, alhamdulillah lancar mudik ini," katanya. Menurut Yono, kondisi ini berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Dahulu setiap musim mudik, selalu ada kemacetan di ruas tol. Bahkan kemacetannya sangat panjang.&lrm; Sehingga dia mengaku senang adanya pembangunan jalan tol ini, karena ruas jalan tol menjadi lancar. "Berbeda lagi jaman dahulu, banyak macet sana-sini. Ini sekarang lacar," lanjutnya. Sekadar informasi, video yang diunggah GendisGandes Channel menampilkan komentar para sopir bus terhadap pembangunan tol Trans Jawa. Video yang diberi judul 'Sopir Bus: Thank You Jokowi, Mudik Jadi Lancar' ini menampilkan semua pihak yang senang dengan hasil kerja Jokowi. Mereka memberikan pendapat positif dan memuji Jokowi. Ini dikarenakan tidak ada lagi kemacetan di ruas jalan tol. Di video berdurasi 2.30 menit ini juga ditempeli sebuah stiker, bertuliskan 'Terima Kasih Mr Jokowi, Mudik Jadi Lancar'.

Mudik Lancar, Sopir Bus Puji Presiden Jokowi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/bunda-simak-5-jurus-hadapi-anak-rewel-saat-mudik_m_219572.jpeg" alt="Suasana pelabuhan Merak saat mudik Lebaran 2018." width="100%">
<figcaption>Suasana pelabuhan Merak saat mudik Lebaran 2018.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pulang ke kampung halaman bersama keluarga kecil tentu menyenangkan. Tapi, tak jarang bagi orang tua yang membawa anak kecil, perjalanan mudik menjadi sedikit melelahkan. Sebab, moody anak yang gampag berubah bisa menyebabkan rewel saat terjebak macet.&nbsp; Biasanya, orang tuabisa jadi&nbsp;marah-marah atau mengomel kepada anak tercinta. Sedangkan sang ayah, hanya berusaha tetap fokus di depan kendali setir sambil menenangkan semuanya. Psikolog Anak, Anna Surti Ariani memberikan tips mudik aman dan nyaman bagi anak. Para orang tua diminta mengikuti berbagai aturan dan melengkapi persiapan agar anak merasakan perjalanan mudiknya menyenangkan. Hal itu bisa menjadi bahan cerita bagi teman-temannya nanti usai kembali dari kampung halaman. "Ada banyak cara agar bunda tak panik di jalan ketika anak rewel diajak mudik, bunda jangan ikut panik ya," kata dia kepada JawaPos.com, Senin (11/6). Prolog Cerita Singkat Sebelum mudik, anak sudah disiapkan dulu, misalnya diceritakan apa yang akan dia lewati sepanjang jalan dan di tempat tujuan, dan siapa saja yang nanti akan ditemui. Jika perlu, anak juga bisa ditunjukkan foto-foto lokasi atau keluarga di sana. Mainan Favorit Bawakan mainan favoritnya. Ini bisa menjadi jurus agar anak tidak rewel. Tidak usah banyak-banyak, misalnya 2-3 saja. Keluarkan satu per satu. Selalu minta anak membereskan sebelum memainkan yang lain (sekaligus untuk menghabiskan waktu). Bawakan Camilan Bawakan camilan, makanan dan minuman yang dia butuhkan. Sehingga saat anak lapar, anak tak harus menunggu terlalu lama sampai merengek. Misalnya menunggu karena belum bisa berhenti di rumah makan terdekat. Permainan Sederhana Lakukan berbagai permainan selama di perjalanan. Misalnya menyebutkan sebanyak mungkin kata dari huruf tertentu atau menghitung benda tertentu (mobil putih, atau bis besar). Istirahat Usahakan ada beberapa kali istirahat sepanjang perjalanan, misalnya 2-3 jam sekali. Dengan demikian anak tidak terlalu lelah dan rewel.

Bunda, Simak 5 Jurus Hadapi Anak Rewel Saat Mudik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/kata-dokter-sebelum-mudik-wajib-tidur-minimal-6-jam_m_219473.jpeg" alt="Ilustrasi kemacetan mudik lebaran." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kemacetan mudik lebaran.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Banyak pemudik memaksakan diri melakukan perjalanan meskipun sudah mengalami kelelahan. Akibatnya, setiap kali musim mudik datang, sering terjadi kecelakaan.&nbsp; Lembaga Global Road Safety Partnership (GRSP) menyebutkan, kondisi tubuh yang lelah di tengah kemacetan parah dan dalam kondisi sedang berpuasa saat menjalankan mudik, menjadi salah satu penyebab tingginya angka kecelakaan. Paling tinggi, pengemudi sepeda motor adalah kelompok rentan menjadi korban. Jika kurang tidur, maka perjalanan akan membahayakan diri sendiri dan keluarga. Sebab perjalanan yang ditempuh akan melalui kemacetan panjang bersama para pemudik. Maka dari itu pemudik wajib cukup tidur. Hal itu akan membuat tubuh segar dan dapat melakukan perjalanan mudik lebih prima. "Siapkan fisik yang sehat dan prima upayakan untuk tidur minimum 6 (enam) jam sebelum mudik," tegas Direktur Rumah Sakit Puri Cinere dr Judiwan D Maswar kepada JawaPos.com, Senin (11/6). Judiwan juga mengimbau para pemudik untuk selalu menjaga konsentrasi dalam mengemudikan kendaraan. Dia meminta para pemudik jangan memaksakan diri menyetir kendaraan sehari penuh. "Jangan berkendara lebih dari 4 jam dalam satu hari atau lebih dari 150 kilometer," tegasnya. Judiwan menyarankan agar pemudik mengupayakan untuk berhenti setiap 2-4 jam perjalanan. Sesekali keluar dari kendaraan, untuk menghirup udara segar dan melakukan peregangan tubuh dengan senam kecil. Tujuannya guna membantu melemaskan otot-otot yang tegang. "Jangan ragu untuk mampir di rest area, meregangkan otot, buang air kecil, dan mencuci muka agar kembali segar," jelasnya. Pemudik juga harus mengusahakan suasana nyaman selama perjalanan dengan makan dan minum setiap 4 jam sekali untuk menjaga tubuh tetap prima. Jika merasa lelah ketika berkendara, beristirahatlah sejenak dan lanjutkan kembali perjalanan bila merasa sudah segar kembali. "Semoga perjalanan aman dan selamat sampai di kampung halaman untuk bertemu dengan orang tua dan sanak keluarga tercinta," tutupnya.

Kata Dokter, Wajib Tidur Minimal 6 Jam Sebelum Mudik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/hadapi-momen-arus-mudik-rumah-sakit-jantung-tetap-standby_m_219451.jpeg" alt="Para pemudik diharapkan untuk tidak memaksakan diri saat sudah kelelahan." width="100%">
<figcaption>Para pemudik diharapkan untuk tidak memaksakan diri saat sudah kelelahan.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Para pemudik disarankan untuk memeriksakan kesehatannya sebelum berangkat ke kampung halaman. Apalagi jika memutuskan akan menggunakan kendaraan pribadi. Di antaranya gula darah, kolesterol, tekanan darah, dan lambung. Jangan sampai saat terjadi kelelahan akibat kemacetan panjang, membuat kondisi pemudik drop bahkan bahaya. Menghadapi musim arus mudik saat ini, Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita Jakarta Barat siap melayani para pemudik jika mengalami kelelahan. Dengan Sistem Pelayanan Gawat Darurat Terpadu (SPGDT) yang diterapkan RS Harapan Kita sejak lama, bisa memberikan pertolongan pertama dengan cepat bagi pasien dengan penyakit jantung dan kardiovaskular. "Kami sudah punya sistem SPGDT jadi pelayanan lebih cepat. Iya silahkan jika ada pemudik yang membutuhkan penanganan," tegas Direktur Utama RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Iwan Dakota kepada JawaPos.com, Minggu (10/6). Dengan sistem tersebut, penanganan gawat darurat dilaksanakan dengan terpadu. Sistem itu standby 24 jam menerima pelayanan. "Kami sudah kembangkan dengan sistem online. Sehingga jika ada pasien butuh rujukan ke manapun apa perlu dirujuk RS tipe D, C, B dan lainnya kami siap," kata Iwan. Sedikitnya di Jabodetabek, sistem itu terkoneksi dengan 5 Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dan 48 Puskesmas untuk melayani pasien. Sistem tersebut akan mengarahkan pasien dan keluarganya mendapatkan penanganan medis terdekat dan tercepat. "Kami imbau kepada para pemudik untuk tidak memaksakan diri saat sudah kelelahan. Lalu cek kendaraan dengan maksimal termasuk AC harus berfungsi dengan baik. Jika tidak, maka sirkulasi udara akan buruk dan berdampak pada kesehatan pemudik," tandasnya.

Hadapi Momen Arus Mudik, Rumah Sakit Jantung Tetap Standby

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/tips-dokter-catat-8-jenis-barang-bawaan-yang-wajib-dibawa-saat-mudik_m_219319.jpeg" alt="Ada beberapa barang bawaan yang wajib dibawa saat mudik. Sehingga perjalanan mudik bisa menyenangkan dan tetap sehat." width="100%">
<figcaption>Ada beberapa barang bawaan yang wajib dibawa saat mudik. Sehingga perjalanan mudik bisa menyenangkan dan tetap sehat.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Selamat menempuh perjalanan arus mudik! Bagi Anda yang akan melewati momen mudik, sebaiknya cek atau periksa kembali barang bawaan yang akan dibawa saat ke kampung halaman. Jangan sampai ada barang bawaan pentimg yang tertinggal sehingga akan merepotkan di perjalanan. Apalagi jika pemudik memiliki riwayat penyakit tertentu saat menempuh perjalanan jauh. Maka dari itu, Direktur Penunjang RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dr. Lia G. Partakusuma, SpPK, Minggu (10/6) kepada JawaPos.com, memberikan tips barang bawaan apa saja yang wajib dibawa saat mudik. Sehingga perjalanan mudik bisa menyenangkan dan tetap sehat.  Barang Keperluan Keluarga Catat dan siapkan keperluan anggota rombongan. Misalnya orang tua yang memerlukan obat pribadi, balita yang memerlukan makanan khusus dan lainnya. Air Mineral dan Snack Membawa air mineral, makanan kecil (snacks, biskuit), makanan berenergi yang mudah dimakan (kurma, sereal) dalam jumlah yang cukup untuk anggota rombongan. Perjalanan di bulan puasa harus sahur dan berbuka dengan makanan yang mudah dicerna (tidak terlalu banyak santan dan lemak). Termos Membawa air hangat dlm termos (bukan beling). Sehingga akan lebih memudahkan saat menyiapkan makanan kecil dan susu bila membawa bayi. Handuk dan Tisu Membawa handuk kecil, tisue, tisue basah, pencuci tangan untuk membunuh kuman, plester luka. Bawa Bekal Usahakan tidak membeli makanan dari pinggir jalan, tapi berhentilah di restoraran / warung yang bersih (jangan lupa cuci tangan sebelum makan). Lebih baik tidak minum es bila daerah yang dilalui dirasa kurang higienis. Obat Anti Mabuk Mabuk dalam perjalanan bisa terjadi. Jangan lupa obat anti mabuk. Setelah 3-4 jam berkendaraan sebisanya istirahat sejenak. Bila pengemudi mengantuk sebaiknya bergantian, atau tidur dulu sebelum mengemudi. Jaket dan Syal Untuk yang berkendaraan motor roda dua selalu memakai helm dan kaca mata pelindung supaya tidak terkena panas dan debu. Untuk yang naik kapal laut selalu menggunakan jaket penahan angin dan syal. Gadget Pelajari perjalanan yang akan ditempuh. Lihat peta dari gawai Anda. Berapa jam perjalanan, di mana tempat berisitirahat, tempat makan, tempat shalat, tempat membeli BBM dan toilet. Lebih baik perjalanan dalam situasi yang lebih sejuk dibandingkan siang hari yang panas. Satu kendaraan jangan terlalu penuh karena akan membuat tidak nyaman dan mudah membuat kepanikan.

Tips Dokter: Catat 8 Jenis Barang Bawaan yang Wajib Dibawa Saat Mudik

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/catat-begini-langkah-pertolongan-pertama-atasi-pemudik-kelelahan_m_219318.jpeg" alt="Direktur Penunjang RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dr. Lia G. Partakusuma, SpPK memberi tips sehat saat mudik." width="100%">
<figcaption>Direktur Penunjang RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita dr. Lia G. Partakusuma, SpPK memberi tips sehat saat mudik.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Perjalanan panjang yang dilalui para pemudik akan membuat pemudik dan keluarganya rentan sakit. Apalagi jika mereka masih dalam keadaan berpuasa. Tentu ancaman kelelahan hingga pingsan harus dicegah. Direktur Penunjang RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, dr. Lia G. Partakusuma, SpPK mempunyai tips pertolongan pertama bagi para pemudik yang mengalami sakit di perjalanan. Tentu hal ini menjadi catatan bagi keluarga. 1. Saat Pemudik Kepanasan Biasanya selama perjalanan, tantangan yang dihadapi adalah suhu udara. Di tengah kemacetan, dengan mesin mobil yang menyala, tentu membuat penumpang kepanasan. Lia memberikan tips bila ada anggota rombongan yang mengeluh sesak dan kepanasan, segera berhenti dan cari tempat teduh. Tidurkan telentang dan baju yang ketat dilonggarkan. Dia menyarankan saat mudik untuk upayakan selalu menggunakan pakaian yang agak longgar dan menyerap keringat dan menggunakan alas kaki yang nyaman untuk perjalanan. "Beri minum hangat dan manis. Cari pertolongan segera," tegasnya. 2. Saat Emergency Ketika sudah bahaya, sebaiknya melibatkan pihak-pihak yang ahli. Kementerian Kesehatan pun membuka 3910 posko kesehatan termasuk di rest area. "Bila ada masalah emergency misalnya pemudik henti napas, henti jantung, sebaiknya ada yang mengerti tentang pertolongan pertama. Segera hubungi petugas medis terdekat," katanya. 3. Saat Pemudik Muntah-muntah Mabuk dalam perjalanan adalah hal yang paling umum terjadi. Apalagi jika itu dialami oleh anak kecil tentu akan sangat menyulitkan. "Bila anggota rombongan muntah-muntah, segera carikan air berelektrolit. Atau berikan teh hangat dicampur satu sendok gula dan seujung kecil garam. Atau bisa diberikan air buah atau air kelapa muda," jelas Lia.

Catat, Begini Langkah Pertolongan Pertama Atasi Pemudik Kelelahan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/lepas-mudik-gratis-menhan-kalau-foto-foto-temanya-bela-negara-semua_m_218833.jpeg" alt="Menteri Pertahanan (Menhan) Ryamizad Ryacudu melepas rombongan mudik gratis, pada hari ini Jumat (8/6)." width="100%">
<figcaption>Menteri Pertahanan (Menhan) Ryamizad Ryacudu melepas rombongan mudik gratis, pada hari ini Jumat (8/6).</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Menteri Pertahanan (Menhan) Ryamizad Ryacudu melepas rombongan mudik gratis, pada hari ini Jumat (8/6). Kegiatan mudik bersama kali ini mengambil tema Mudik Bela Negara. Dalam sambutannya, Ryamizard menekankan agar peserta mudik bela negara dan pengendara tetap mengedepankan keamanan dan keselamatan. Jika mengantuk, diminta untuk istirahat sejenak. "Jaga keamanan jangan sampai ada kecelakaan. Kalau ngantuk berhenti. Sopirnya nggak usah ngebut-ngebut. Yang penting sampai," ujar Ryamizard di Kantor Kemhan Jalan Medan Merdeka Barat, Jakarta. Lebih lanjut Ryamizard menyebut, peserta Mudik Bela Negara Kemhan merupakan orang-orang spesial. Sebab, Kemhan tidak memberlakukan sistem pembagian libur kepada para pegawainya, seperti halnya instansi pertahanan lain. "Kalian istimewa. Yang lain, di Kodam, di Mabes TNI itu (liburnya) dibagi 6 hari. Kalian full. Tentu kami meminta balasannya dengan tidak terlambat (kembali). Tidak ada kejadian melanggar hukum," tegasnya. Karena mudik ini bertema bela negara, Jenderal (Purn) TNI itu meminta seluruh pegawai menunjukkan sikap kenegaraannya, baik saat di kampung halaman atau di mana pun mereka berada. "Mudik Bela Negara tunjukkan bela negara. Di kampung bilang NKRI harga mati, kalau foto-foto (temanya) bela negara semua," imbuh Ryamizard. Di akhir sambutannya, Ryamizard menyampaikan selamat hari raya Idul Fitri bagi para pegawainya. Dia juga meminta libur panjang ini dimanfaatkan untuk mengembalikan semangat kerja. "Selamat pulang kampung. Sampaikan salam kami semua kepada keluarga. Harapan kami, kalian senang gembira. Kembali nanti di sini, kembali kerja dengan semangat baru. Semoga Tuhan yang Maha Esa selalu melindungi kita semua. Selamat Idul Fitri mohon maaf lahir batin," pungkasnya. Sebagai informasi, pada tahun ini Kemhan kembali mengadakan mudik gratis bagi para pegawainya. Tahun ini, mereka menyiapkan sebanyak 29 bus dengan 638 pemudik diberangkatkan. Pengendara bus sendiri disediakan 60 orang. Mudik kali ini mencakup beberapa daerah tujuan, antara lain Lampung 1 bus, Surabaya 2 bus, Jogjakarta 14 bus, dan Solo 12 bus.

Lepas Mudik Gratis, Menhan: Kalau Foto-foto Temanya Bela Negara Semua!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/amankan-mudik-kesehatan-sopir-di-48-terminal-diperiksa_m_218329.jpeg" alt="Menkes sedang mengarahkan olahraga peregangan otot bagi para calon pemudik." width="100%">
<figcaption>Menkes sedang mengarahkan olahraga peregangan otot bagi para calon pemudik.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Menteri Kesehatan Nila Farid Moeloek mempersiapkan segala fasilitas mudik 2018 dengan menambah 84 fasilitas layanan kesehatan (Fasyankes) di sepanjang jalur mudik. Sedikitnya ada 3.910 Fasyankes di sepanjang jalur mudik dan titik keberangjatan seperti terminal, pelabuhan dan bandara. Total jumlah tersebut terdiri dari 923 Pos Kesehatan, 2.231 Puskesmas, 375 rumah sakit, 207 Kantor Kesehatan Pelabuhan, dan 174 Public Service Center 119. Sehingga masyarakat tinggal menghubungi layanan 119 jika ada kegawatdaruratan. "Kalau terjadi masalah kesehatan dan dalam keadaan darurat saat mudik, segera hubungi 119,&rdquo; kata Nila di Terminal Kampung Rambutan, Selasa (5/6). Nila juga telah menerbitkan surat edaran nomor HK.02.01/MENKES/306/2018 tentang penyelenggaraan layanan kesehatan pada situasi khusus libur keagamaan 2018 dan tahun baru 2019 kepada seluruh gubernur. Melalui surat edaran itu, kata dia, diharapkan gubernur mengkoordinasikan kepada bupati/walikota untuk membentuk tim penyelenggara kesehatan mudik, pembentukan Pos Kesehatan, mengadakan PSC, pemberian layan kesehatan 24 jam di Puskesmas dan rumah sakit di sepanjang jalur mudik, lokasi wisata (sedang dalam pengecekan lokasi), penyiapan tim gawat darurat dengan evakuasi medik. Selain itu, dilakukan pemeriksaan kesehatan di tempat umum. Dalam hal ini, Kemenkes berkoordinasi dengan dinas kesehatan di kabupaten/kota untuk melakukan cek kesehatan pengemudi bus di 48 terminal pada H-10 sampai H+10. Disarankan juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan pemudik, pemantauan data morbiditas, dan mortalitas saat arus mudik. &ldquo;Pemeriksaan itu meliputi wawancara, pemeriksaan fisik, gula darah, kadar alkohol dalam tubuh, dan kadar narkoba. Selain itu pengemudi bus juga perlu memperhatikan waktu istirahat, makan makanan yang sehat, dan lakukan peregangan saat istirahat,&rdquo; kata Nila. Nila mengajak seluruh masyarakat bersama pemerintah untuk berpartisipasi mendukung kelancaran mudik tahun ini. Kita bersama-sama memperhatikan keselamatan masing-masing pemudik dan menjaga kesehatan selama mudik. "Jangan ragu mampir ke rest area dan pos-pos kesehatan. Jangan sampai mengantuk saat di perjalanan," jelasnya. Sementara itu Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta Koesmedi Priharto menjelaskan pihaknya menggelar sejumlah kegiatan persiapan mudik. Tentu tujuannya agar pelaksanaan mudik berlangsung lancar. "Kami periksa sopir-sopir di perusahaan otobus, lalu pemeriksaan kedua akan kami periksa sebelum berangkat. Kemudian masyarakat DKI diharapkan periksa ke Puskesmas sebelum berangkat, berobat jelang mudik kami gratiskan untuk pemilik jaminan kesehatan," tegas Koesmedi.

Amankan Mudik, Kesehatan Sopir di 48 Terminal Diperiksa

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/kemenhub-sediakan-30000-tiket-kapal-gratis-untuk-mudik-lebaran_m_218311.jpeg" alt="Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi meninjau kesiapan tiket elektronik mudik lebaran 2018 yang berada di Stasiun Gambir, Jakarta Pusat, Minggu (3/6)" width="100%">
<figcaption>Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi meninjau kesiapan tiket elektronik mudik lebaran 2018 yang berada di Stasiun Gambir, Jakarta Pusat, Minggu (3/6)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Pemerintah terus melakukan persiapan mudik Lebaran. Guna mengantisipasi penumpukan penumpang pada moda transportasi darat dan udara, Kementerian Perhubungan (Kemenhub) pun menyediakan layanan mudik gratis angkutan laut. Menteri Perhubungan (Menhub) Budi Karya Sumadi menuturkan, saat ini Kemenhub telah menyiapkan ribuan tiket mudik gratis dengan angkutan laut. "Mudik gratis kami sediakan total 30&nbsp;ribu, yang paling banyak Jakarta-Semarang," kata Budi di sela-sela Rapat Dengar Pendapat (DPR) di Gedung DPR RI, Jakarta, Rabu (6/6). Tak hanya menggratiskan penumpang, Kemenhub juga memberikan layanan cuma-cuma untuk motor yang diangkut kapal. Layanan ini diberikan guna memudahkan para pemudik beraktivitas di kampung halaman. "Motor bisa dibawa gratis juga, dapet doorprize motor gratis juga. Sekarang lebih bagus dari tahun lalu. Dulu cuma 40 persen (kuota kendaraan), sekarang sudah 80 persen. Insya Allah ini bisa 90 persen (maksimal)," ungkap Budi. Menariknya lagi, Kemenhub juga memberikan hadiah-hadiah untuk pengguna jasa angkutan laut. Kemenhub pun telah mengantisipasi titik-titik kemacetan dari moda alternatif ini, seperti di Pelabuhan Madura, Balikpapan, Banjarmasin, sampai Makassar. "Saya menugaskan Dirjen Laut berkeliling di sana untuk melakukan pengamatan. Apabila ada kekurangan, kami akan tambahkan kapal-kapal di sana," pungkasnya.

Kemenhub Sediakan 30 Ribu Tiket Kapal Gratis untuk Mudik Lebaran

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#mudik 2018

Berita Terkini