<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/09/19/1000006307-3913975262.jpg" alt="Ilustrasi secangkir latte dengan buih seni yang rumit di atas meja kafe, mencerminkan kerumitan dan kreativitas yang ada di baliknya (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi secangkir latte dengan buih seni yang rumit di atas meja kafe, mencerminkan kerumitan dan kreativitas yang ada di baliknya (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Pilihan minuman kopi ternyata bisa mengungkapkan banyak hal tentang kepribadian seseorang. Kebiasaan sederhana seperti memilih latte di antara varian kopi lain sering kali bukan hanya soal rasa. Ada makna lebih dalam di baliknya. Melansir dari Geediting.com, Kamis (18/9), preferensi ini secara halus bisa menunjukkan delapan sifat yang Anda miliki. Sifat-sifat ini bisa saja tidak disadari. Mari kita lihat delapan sifat unik itu. 1. Terbuka pada Pengalaman Baru Latte adalah minuman yang lebih kompleks dan dapat disesuaikan. Pilihan ini sering menunjukkan bahwa Anda suka bereksperimen. Ini berbeda dengan orang yang memilih kopi hitam karena lebih menyukai kesederhanaan. 2. Pencari Kenyamanan Hidup Satu di antara sifat paling mencolok, latte adalah minuman yang menawarkan kenyamanan. Sifat ini mencerminkan kecenderungan Anda untuk mencari kenyamanan. Anda lebih suka pendekatan hidup yang tenang dan menyenangkan. 3. Berjiwa Kreatif Tinggi Seni latte di atas secangkir kopi adalah perpaduan unik antara kreativitas dan estetika. Ini melambangkan sisi artistik dan jiwa kreatif yang Anda miliki. Anda memiliki mata untuk detail dan keindahan dalam hal-hal kecil. 4. Berorientasi pada Detail Pembuatan latte yang sempurna membutuhkan perhatian cermat terhadap setiap detail kecil. Kecenderungan ini menunjukkan Anda adalah orang yang sangat teliti. Anda percaya bahwa detail dapat membuat perbedaan besar. 5. Cenderung Menghindari Konflik Latte memiliki rasa yang lebih lembut daripada kopi hitam. Ini menyiratkan bahwa Anda lebih suka pendekatan hidup yang tenang dan damai. Anda akan melakukan segala cara untuk menghindari konflik. 6. Punya Sifat Mengayomi Proses membuat latte sering kali dianggap sebagai tindakan mengayomi. Ini mencerminkan sifat mengasuh yang Anda miliki terhadap orang di sekitar. Anda sering menjadi orang yang diandalkan teman dan keluarga. 7. Lebih Pemaaf Rasa manis yang sering ada dalam latte bisa menjadi metafora untuk sifat pemaaf Anda. Ini menunjukkan bahwa Anda lebih mudah melupakan kesalahan dan melepaskan dendam. Anda memberikan kesempatan kedua bagi orang lain. 8. Punya Kesabaran Tingkat Tinggi Pembuatan latte yang teliti membutuhkan kesabaran. Sifat ini menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang sabar. Anda bersedia menunggu untuk mendapatkan hasil terbaik. Memilih latte atau kopi hitam tidak akan mengubah Anda secara keseluruhan. Ini hanyalah pengamatan umum yang dapat memberikan wawasan baru. Preferensi Anda bisa jadi mengungkapkan cara Anda menjalani hidup. Penyuka latte cenderung memilih kenyamanan dan pendekatan yang lebih lembut. Ini bukanlah aturan baku, tetapi refleksi menarik dari diri Anda.

Delapan sifat unik yang sering dimiliki oleh orang-orang yang lebih menyukai latte daripada kopi hitam.

Menyingkap 8 Sifat Unik Penyuka Latte yang Tidak Anda Sadari Seutuhnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/Kopi-Hitam.jpg" alt="Ilustrasi penyajian minuman secangkir kopi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penyajian minuman secangkir kopi</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kopi dan teh merupakan dua minuman yang paling sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, khususnya saat bersantai melepas lelah. Dikutip dari website verywell mind, kopi mengandung kafein yang bisa membuat tubuh manusia memiliki insting kecanduan. Kafein diketahui memiliki manfaat tubuh untuk meningkatkan suasana hati, meredakan sakit kepala, bahkan mengurangi resiko masalah medis mulai dari stroke, parkinson hingga alzheimer. Namun, harus hati-hati karena bila dikonsumsi secara berlebihan, tubuh justru tidak akan menerima manfaat yang terkandung dari kafein. Berikut tanda tubuh kita sudah mengalami kecanduan kopi: 1. Sakit kepala Kecanduan kafein dapat membuat sakit kepala, terutama di pagi hari. Karena disaat itu juga tubuh kita ingin segera mengkonsumsi kopi sesegera mungkin. Sakit kepala yang diderita pecandu kafein dapat mengiritasi ujung syaraf dan menyebabkan nyeri di otak. Akibat dari hal tersebut, kepala mulai sakit dan berdenyut. 2. Otot terasa pegal Mengkonsumsi kafein kopi secara berlebihan dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi. Pengaruh dari hal tersebut sangat sering terjadi pada persendian dan otot dan mudah membuat tubuh terasa capek maupun pegal. Nyeri yang terjadi pecandu kopi biasanya terjadi di betis, paha belakang hingga paha yang disebabkan oleh kejang otot 3. Tekanan Darah Menurun Mengkonsumsi kopi dapat membuat denyut jantung terasa terdebar-debar. Kopi bisa membuat stimulan untuk meningkatkan tekanan darah, makanya ketika melewatkannya muncul efek samping yang umum. Yakni tekanan darah yang menurun. Saat itu terjadi tubuh dapat menjadi pusing, kelelahan dan merasa lemah. 4. Tidur tidak nyenyak Kopi mengandung kafein yang dapat menurunkan kadar neurotransmitter seseorang. Termasuk serotonin yang mudah membuat tubuh dan mata kembali segar. Jika ini terjadi jangan diabaikan karena hal tersebut menandakan anda sudah kecanduan kopi. Efek samping jika tidak mengkonsumsi kopi justru merusak jam tidur dan juga membuat tubuh kaget karena tidak terbiasa dengan pengurangan konsumsi kopi secara tiba-tiba. Perlu adanya penyesuaian untuk bisa membuat tubuh kembali normal hingga membuat tidur nyenyak. 5. Konsentrasi hilang Konsumsi kopi memang membuat orang lebih mudah berkonsentrasi, namun apabila penghentian konsumsi secara tiba-tiba maka tubuh akan merespon dengan kesulitan dalam mengerjakan sesuatu dengan teliti. Dikutip dari Healthline, tubuh yang sudah mengkonsumsi kafein menghasilkan efek di awal. Tapi jika dibiarkan terus-menerus itu tandanya anda sudah kecanduan dalam mengkonsumsi kopi. Karena dengan hal tersebut menandakan anda membutuhkan konsumsi kopi untuk berkonsentrasi. &nbsp; &nbsp;

Mengkonsumsi kopi hendaknya tidak berlebihan karena kandungan kafein bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Meski Banyak Manfaat, Ini Dampaknya Bila Mengkonsumsi Kopi Secara Berlebihan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/ternyata-ini-alasan-setiap-minum-kopi-terasa-mulas-seperti-ingin-bab_m_.jpg" alt="Ada beberapa orang yang merasa terganggu ketika menyeruput kopi. Alasannya, ketika meminum kopi, perut akan terasa mulas hingga akhirnya buang air besar atau BAB." width="100%">
<figcaption>Ada beberapa orang yang merasa terganggu ketika menyeruput kopi. Alasannya, ketika meminum kopi, perut akan terasa mulas hingga akhirnya buang air besar atau BAB.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Kebiasaan minum kopi di pagi hari bisa menjadi mood booster untuk membangkitkan energi dan membantu memulai hari. Dan jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat, kopi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.  Dengan minum kopi, pagi yang malas hingga suasana hati yang di tengah stres dan beban kerja bisa musnah. Ternyata jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, minuman ini dapat membantu mengatur penurunan berat badan, metabolisme, dan banyak lagi seperti dikonfirmasi oleh Kepala Ahli Diet di Rumah Sakit Manipal, Old Airport Road, Nabanita Saha, dilansir dari NDTV, Selasa (19/10).  1. Meningkatkan Mood Sesuai sebuah penelitian, para peneliti mengatakan bahwa kopi bisa meningkatkan kesehatan mental yang positif. Konsumsi kopi secara teratur terkait dengan perasaan yang lebih positif seperti kesenangan, kebaikan, kasih sayang, persahabatan, ketenangan dan kebahagiaan yang lebih besar.  2. Meningkatkan Kesehatan Jantung Salah satu antioksidan kunci dalam kopi disebut asam klorogenik. Senyawa ini adalah senyawa nabati bermanfaat yang dikenal membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, juga diketahui berperan dalam melindungi terhadap penyakit kronis dengan mengurangi kerusakan oksidatif.  3. Kelola Diabetes Beberapa penelitian dari seluruh dunia telah menemukan hubungan antara minum kopi dan menurunkan kadar gula darah. Menurut meta-analisis 2018, minum kopi dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2 sebesar 6 persen untuk setiap cangkir tambahan tepatnya.  4. Meningkatkan Kesehatan Otak Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan risiko penyakit Parkinson. Selain itu, para ahli kesehatan juga menyarankan bahwa kopi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif, berkat antioksidan di dalamnya.  5. Tingkatkan Performa Atlet Kopi dapat membantu Anda pulih dari latihan berat dan mengurangi nyeri otot. Kopi telah terbukti meningkatkan kinerja atlet, termasuk mengurangi rasa sakit dan mungkin memungkinkan Anda untuk berolahraga sedikit lebih keras, lebih cepat, dan berkualitas lebih lama.

Ketahui 5 Manfaat Minum Kopi, Paling Baik Untuk Gula Darah

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/11/minum-kopi-3.jpg" alt="ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Minum kopi dipercaya bisa menurunkan risiko kematian. (Healthline)</figcaption>
</figure>JawaPsos.com - Kini minum kopi bukna hanya dilakukan pada pagi atau sore hari di rumah. Tapi justru dijadikan sebagai bagian dari gaya hidup. Terlebih saat ini makin banyak variasi minuman kopi di berbagai kedai atau kafe.  Tapi, jika bicara soal minuman kopi kekinian, bagaimana sih caranya agar tetap sehat dan aman?  Seperti diketahui, minum kopi dikatakan memiliki manfaat bagi kesehatan. Mulai dari mengurangi gangguan fungsi otak, risiko diabetes tipe 2, menurunkan risiko kanker, melindungi hati, hingga mencegah depresi.  “Kopi sebenarnya sehat, tapi terkadang bahan campuran di dalamnya yang kerap membuat kopi jadi berkurang khasiatnya, dan mungkin berbahaya,” kata ahli gizi dari Mayapada Hospital Kuningan, Ika Setyani seperti dilansri dari ANTARA, Jumat (2/10).  Mengutip Fat Secret, dalam secangkir (240 ml) kopi hitam mengandung 2 kalori, lemak 0,05 gram, karbohidrat 0,09, dan protein 0,28 gram, kandungan gula dan serat 0 gram. Menurut Ika, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan saat minum kopi agar tetap sehat.  1. Kurangi Gula  Jika ingin lebih sehat, cobalah untuk mengurangi campuran gula ke dalam minuman kopi. Anjuran Kementerian Kesehatan, konsumsi gula maksimal adalah 50 miligram atau 4 sendok makan per hari.  “Semua makanan yang Anda makan itu juga mengandung gula, dan itu juga masuk dalam hitungan angka kecukupan gizi, jadi gula yang ada di nasi atau karbohidrat lain juga masuk dalam hitungan total 4 sendok makan gula per hari,” kata Ika.  2. Minum Kopi Sehabis Makan  Ada baiknya minum kopi setelah makan. Sebab, tingkat keasaman kopi umumnya berkisar pada pH 5 dan aman dikonsumsi, namun minum kopi ketika perut kosong tidak dianjurkan.  “Minum kopi harus setelah makan. Minum kopi sebelum makan bisa meningkatkan kadar asam lambung yang bersifat korosif. Saat belum makan asam lambung akan meningkat, asamnya makin naik kalau ditambah kopi,” jelas Ika.  3. Secangkir Sehari  Sebuah studi menyebutkan bahwa asupan maksimal kafein per hari adalah 400 mg.  “Ingat juga bahwa kafein itu bukan cuma ada di kopi, tapi juga ada di teh, cokelat, minuman energi, sampai minuman soda. Itu juga harus dihitung sebagai caffein intakes per hari,” ujar Ika.  4. Jangan Tambahkan Krimer  Krimer memang bakal membuat rasa kopi jadi lebih creamy, tapi ingatlah kalau krimer juga mengandung lemak yang tinggi. Dalam 1 sendok teh kopi krimer bubuk mengandung 11 kalori dengan kandungan lemak 0,71 gram. Sementara kebutuhan lemak lima sendok makan (67 gram) per hari. Agar lebih sehat ganti krimer dengan susu non-fat, susu low-fat, susu kedelai, atau susu almond.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=9qP7eqVhToU  &nbsp;

4 Cara Nikmati Kopi Kekinian Agar Lebih Sehat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/teh-dan-kopi.jpg" alt="Biasanya masyarakat sering mengosumsi kopi atau teh saat pagi dan sore hari. (shutterstock)" width="100%">
<figcaption>Biasanya masyarakat sering mengosumsi kopi atau teh saat pagi dan sore hari. (shutterstock)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Secangkir teh atau kopi hangat paling enak diseruput saat sedang santai atau suntuk untuk meningkatkan mood. Keduanya adalah minuman yang mengandung kafein di dalamnya untuk membuat berenergi.  Dulu teh dan kopi hanya monoton, yakni teh dan kopi hitam saja, tanpa ada tambahan apapun. Kini variasi menu sudah memberikan rasa yang lebih nikmat. Ada teh susu, kopi susu, hingga teh herbal dan teh tanpa kafein.  Tapi manakah yang terbaik? Apakah itu kopi atau teh? Manakah minuman yang baik diminum saat hangat? Dua-duanya sama nikmatnya jika diminum hangat, seperti dilansir dari Pink Villa, Minggu (3/5).  Teh  Teh adalah minuman aromatik dengan menyeduh daun teh dalam air mendidih. Daunnya diambil dari tanaman. Minuman ini berasal dari tradisi Tiongkok. Teh sudah menjadi minuman untuk bersantai selama Dinasti Tang Cina. Sebelumnya, teh dikonsumsi sebagai minuman biasa. Namun kemudian, orang sering mencampurkan susu, madu dan gula.  Teh memiliki tingkat rasa yang berbeda apalagi jika ditambah jahe. Teh herbal dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa teh herbal yang populer adalah teh hijau, teh dandelion, teh rosemary, teh sage, teh lemon balm, teh chamomile, teh peppermint, teh hibiscus.  Kopi  Kopi adalah minuman yang diseduh yang dibuat dari biji kopi panggang. Bijinya adalah biji yang dipetik, diproses dan dikeringkan. Kemudian, biji kering dipanggang dan ditumbuk untuk diseduh dalam air mendidih untuk mendapatkan rasa. Tetapi kopi sedikit asam dan kandungan kafeinnya lebih tinggi dari teh.  Kopi dapat disiapkan dengan berbagai cara seperti espresso, caffe latte, french press, es kopi. Tetapi kopi lebih sehat bila dikonsumsi tanpa susu dan gula.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=afqpCNyHbmg  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=A1NZ5K9giOM  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=xn7lMzSZIj8

Ragam Minuman Teh dan Kopi yang Baik Jika Diseruput Hangat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/stres.jpg" alt="Stres menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut pada pria. (Personnel Today)" width="100%">
<figcaption>Stres menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut pada pria. (Personnel Today)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Secangkir kopi bisa menjadi pembangkit mood atau mood booster. Maka saat sedang letih atau memulai hari, minum kopi bisa meningkatkan semangat serta energi. Tapi ternyata, Anda disarankan sebaiknya tidak minum kopi saat sedang stres dan cemas.  Dilansir dari NDTV, Minggu (19/4), menurut ahli, kebiasaan minum kopi selama stres tidak ada gunanya bagi kesehatan. Para ahli mengatakan bahwa kopi dan sejumlah jenis makanan justru sebaiknya dihindari atau dikurangi saat sedang stres.  1. Kafein  Kopi sering dikaitkan dengan peningkatan energi instan, meningkatkan produktivitas seseorang. Tetapi sesuai saran para ahli, asupan kafein yang berlebihan mungkin memiliki efek yang berlawanan dan selanjutnya dapat mengintensifkan perasaan stres dan kecemasan. Justru lebih tegang lagi usai minum kopi.  Terlalu banyak kafein dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. Ahli Kesehatan Kiran Dalal dari Rumah Sakit Fortis Escorts menjelaskan, dua hingga tiga cangkir kopi aman dalam sehari jika seseorang tidak memiliki asam lambung. Kopi dapat meningkatkan tingkat energi di pagi hari. Kopi mengandung beberapa manfaat kesehatan dan antioksidan tertentu.  "Jika tubuh menerimanya dan tidak menunjukkan rasa tidak nyaman, tidak apa-apa meminum dua hingga tiga cangkir kopi dalam sehari," katanya.  Beberapa penelitian telah menyoroti manfaat minum kopi, sementara banyak juga yang menggambarkan efek berbahaya dari minum terlalu banyak kopi. Jika Anda minum lebih dari 5 gelas sehari, itu bisa sangat berbahaya bagi tubuh Anda.  2. Makanan Manis  Ketika dalam keadaan stres, orang senang mengkonsumsi sesuatu yang manis. Justru gula dapat meningkatkan kortisol (hormon yang dapat menyebabkan masalah tidur dan penurunan respon imun). Sehingga ketika makan manis berlebihan saat stres bisa membuat Anda kesulitan tidur.  3. Karbohidrat Olahan  Junk food dan karbohidrat olahan tidak memiliki nilai gizi. Makanan ini dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah, yang selanjutnya dapat meningkatkan kelelahan dan iritasi pada seseorang.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=JdzempCalxw  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=uQYYdx_gjNc  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=u3hMjacE1E0

Ahli Ingatkan Hindari Minum Kopi dan 2 Jenis Makanan Saat Sedang Stres

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/bisa-gagalkan-diet-catat-kekurangan-meminum-kopi-saat-sarapan_m_.jpg" alt="Hanya mengosumsi kopi di pagi hari bisa membuat Anda merasa lapar. (She Finds)" width="100%">
<figcaption>Hanya mengosumsi kopi di pagi hari bisa membuat Anda merasa lapar. (She Finds)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Buat sebagian orang, ketika mendapati pikiran sedang buntu dan suntuk akan pekerjaan, maka minum kopi dipercaya bisa mengembalikan mood. Bahkan dikatakan dengan minum kopi, produktivitas kerja bisa meningkat. Bahkan, dikatakan bisa lebih kreatif ketika minum kopi. Benarkah minum kopi punya peran dalam meningkatkan produktivitas dan kreativitas? Sesuai laporan di IANS, peneliti studi Darya Zabelina yang juga menjabat sebagai Asisten Profesor di Universitas Arkansas di Amerika Serikat, mengatakan, kafein dalam budaya Barat secara stereotip dikaitkan dengan pekerjaan kreatif dan gaya hidup. Kopi memiliki stereotip atau anggapan sebagai minuman yang meningkatkan energi. Memang benar, ada manfaat untuk kognitif (daya pikir) dari kafein. Seperti peningkatan kewaspadaan, peningkatan kewaspadaan, peningkatan fokus dan peningkatan kinerja motorik. Namun efek stimulan pada kreativitas kurang diketahui. Sehingga sesuai temuan penelitian terbaru, minum secangkir kopi dikatakan dapat meningkatkan kreativitas belum terbukti. Kafein dapat meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, tetapi tidak memiliki kaitan dengan stimulasi kreativitas. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Consciousness and Cognition seperti dilansir dari NDTV, Senin (9/3). Laporan itu mengatakan, para peneliti dalam studi baru membedakan pemikiran 'konvergen' dari 'divergen'. Yakni pemikiran pertama didefinisikan sebagai mencari solusi spesifik untuk suatu masalah. Di sisi lain, pemikiran yang berbeda didefinisikan sebagai penciptaan ide. Dengan kata lain, studi ini menunjukkan bahwa tidak ada pengaruh atau tak ada hubungan yang signifikan antara kopi terhadap memori kinerja. Namun, para relawan penelitian melaporkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kopi memang mengaku lebih segar dan tak stres lagi. Sebelumnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Alcohol pada 2016, menyatakan bahwa konsumsi minuman berkafein tinggi mungkin memiliki beberapa efek negatif pada otak remaja. Kesimpulannya, kopi baik untuk menjadi mood booster, namun dalam jumlah batasan tertentu. Sedangkan minum kopi tak ada kaitannya langsung dengan kinerja yang lebih kreatif. Hanya saja ketika mood sudah membaik, tentunya kinerja akan semakin produktif. Saksikan video menarik berikut ini: https://www.youtube.com/watch?v=aWY5Lq9vQ-0 Video menarik lainnya: https://www.youtube.com/watch?v=e_gKcoMS8oE https://www.youtube.com/watch?v=xCUM2g01VKk&nbsp;

Penelitian Buktikan Hubungan Kopi dengan Produktivitas dan Kreativitas

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/02/IMG-4246.jpg" alt="Malvino Fajaro." width="100%">
<figcaption>Malvino Fajaro.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Lama tak terdengar kabarnya di dunia hiburan, kini selebriti Malvino Fajaro tengah sibuk mengembangkan bisnis F&amp;B. Yup, berbeda dari dua bisnis lainnya yang bergerak di bidang clothing dan transportasi, kali ini Malvino menjatuhkan hati pada usaha minuman kopi kekinian.  Ditemui di kawasan Jakarta, Malvino mengungkapkan, tidak ada alasan khusus kenapa ia akhirnya menyemplungkan diri ke dunia bisnis minuman kopi. Menurut Malvino, ia hanya mencoba mengambil kesempatan yang ada. Sebab, dengan terjun ke dunia usaha yang baru, ia bisa mendapatkan banyak pandangan dan pengalaman baru lagi dalam berbisnis.  "Kalau Vino takut nyesal kalau gak coba (bisnis baru), dan ketika nyemplung ya learning by doing," ujar Malvino saat ditemui dalam acara Pre-Launching Kopi Banana Kopi Yor x Indomilk di Jakarta.  Diakuinya, menjalankan bisnis kuliner sangat berbeda dengan usaha lainnya. Sebab, suami dari Inne Azri ini harus terjun langsung mengecek bahan baku di dapur.  Untuk itu, sebelum memulai usaha, ada baiknya melengkapi diri dengan ilmu yang cukup. Kalau ingin buka usaha minuman kopi, setidaknya harus paham dengan kopi. Sehingga bisa tahu mana bahan baku kopi yang tepat untuk bisnis dan konsumennya.  Malvino sendiri mengakui sudah menyukai kopi sejak lama, jauh sebelum memulai bisnis F&amp;B. Namun, saat itu belum memiliki niat untuk join atau membuka usaha minuman berbasis kopi.  Lantas, apa saja sih yang dilakukan Malvino agar bisnisnya tetap bisa berjalan di tengah persaingan minuman kekinian?  Selain variasi produk yang unik. Bahan baku itu yang paling utama dalam F&amp;B.  "Harus fresh. Dan kita harus tetap kontrol. Soalnya kita tanggung jawab sama kesehatan orang. Lalu rasanya harus sama, dan pelayanan ke customer harus tetap dijaga," ujarnya.  Selain itu, pemilihan tempat juga perlu diperhatikan. Ia sendiri menjatuhkan konsep kedai Kopi Yor dengan nuansa outdoor dan terletak di pinggir jalan utama.

Usai Baju dan Transportasi, Malvino Fajaro Terjun ke Bisnis Minuman

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/kopi-2.jpg" alt="minum kopi. (picswe)" width="100%">
<figcaption>minum kopi. (picswe)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Saat ada tamu atau teman yang datang ke rumah, umumnya tuan rumah menyajikan teh atau kopi. Jika pilihannya adalah kopi, membuat minuman tersebut terlihat tampak seperti sepele. Tetapi perlu ada kesempurnaan dan keterampilan untuk menguasai seni menyeduh kopi. Sehingga tamu yang menyeruput kopi akan memuji.  Dilansir dari NDTV, Jumat (21/2), ada 3 cara mudah membuat secangkir kopi yang nikmat. Tergantung selera, mau kopi pakai es atau kopi panas. Jadilah barista di rumah sendiri untuk tamu Anda.  1. Kiat Mudah Membuat Kopi Panas Di Rumah  Jika ingin membuat kopi panas, menggunakan teko kopi atau pembuat kopi listrik. Pot ini tersedia di mana-mana, termasuk di toko belanja online. Sehingga kopi akan terasa tetap segar. Membuat kopi di teko kopi itu mudah. Tinggal gunakan panci dilengkapi dengan filter bawaan. Isi pot dengan air, dan isi dengan sekitar 10 gram kopi. Tempatkan gelas saringan di atas. Cukup, letakkan teko kopi di atas api . Saat air panas, saringlah dan kopi siap untuk disajikan.  2. Kiat Mudah Membuat Kopi Dingin  Untuk membuat kopi dingin, giling biji kopi, air, susu, gula dan aduksemuanya dalam juicer atau blender. Lihatlah busa yang terbentuk di bagian atas. Sajikan dengan es batu dan bubuk cokelat.  3. Kopi Dingin dengan Es Krim  Cara mudah dan unik lainnya untuk membuat kopi seduhan dingin, cukup tuang kopi ke dalam toples dan isi dengan air es. Biarkan curam dalam semalam atau setidaknya selama delapan jam. Lalu tuangkan kopi dingin di atas es yang diisi dengan gelas atau gelas dan sajikan. Kemudian tambahkan es krim vanila akan lebih nikmat lagi mirip seperti resep affogato di kafe.

3 Cara Mudah Suguhkan Secangkir Kopi Nikmat untuk Tamu

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/05/minum-kopi-2.jpg" alt="(Elite Daily)" width="100%">
<figcaption>(Elite Daily)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Tren minum kopi atau yang sering disebut ngopi sudah menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang. Duduk bersantai bersama teman-teman atau rekan kerja sambil ngopi merupakan hal yang sangat lazim dilakukan, terutama setelah jam kantor usai.  Bukan hanya itu saja, selama menjalankan rutinitas kerja di kantor, kopi juga sering dijadikan sebagai minuman wajib. Apalagi di saat menjelang siang atau setelah jam makan siang.  Pada dasarnya, selain rasanya yang nikmat, kopi memang memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Kafein ini memiliki efek menenangkan dan membuat pikiran lebih fresh, sehingga bisa memberikan rasa nyaman bagi yang mengonsumsinya. Dalam takaran yang tepat, kafein bahkan bisa meningkatkan produktivitas kerja dan memicu kreatifitas lebih maksimal.  Saat mengonsumsi secangkir kopi, maka Anda akan merasa lebih nyaman dan tenang. Bahkan meski sedang menghadapi berbagai pekerjaan dan rutinitas yang padat. Bukan hanya itu saja, ada banyak manfaat positif lainnya yang bisa didapatkan dari kopi.  Apa sajakah itu? Berikut penjelasan lengkapnya apa benar kopi bikin orang lebih produktif dan kreatif seperti dikutip dari <a href="https://www.cermati.com/">Cermati.com</a>, Minggu (1/12).  1. Meningkatkan Energi Positif Daya Ingat  Minum kopi dalam takaran yang tepat bisa memberikan dampak baik bagi tubuh, sehingga penting untuk memahami takaran yang paling tepat sejak awal. Buat sebagian orang, empat hingga lima cangkir kopi sehari bisa saja tidak memberikan dampak apa-apa.  Namun untuk sebagian lainnya, satu cangkir kopi saja bisa jadi sudah akan memberikan manfaat positif dalam produktivitasnya. Masing-masing orang akan memiliki dosis yang berbeda, termasuk pilihan jenis kopi itu sendiri.  Akan tetapi secara keseluruhan, konsumsi kopi ini memang bisa meningkatkan energi positif di dalam tubuh. Saat dikonsumsi dalam takaran yang pas, kopi bisa meningkatkan daya ingat dan membuat produktifitas kerja menjadi meningkat.  Kemampuan berpikir akan menjadi lebih baik, sebab ada banyak efek positif yang bisa didapatkan secara bersamaan. Seperti: tingkat kewaspadaan yang baik, peningkatan fungsi kognitif, hadirnya energi positif, dan lainnya.  Semua ini akan membuat tubuh lebih nyaman dan siap untuk menghadapi berbagai tantangan di meja kerja sepanjang hari. Anda akan lebih siap untuk bekerja dan memberikan yang terbaik, bahkan untuk pekerjaan-pekerjaan yang tidak mudah sekalipun.  2. Meningkatkan Motivasi dan Kemampuan Mengambil Keputusan  Hari yang melelahkan kerap menjadi bagian dari pekerjaan dan rutinitas kantor. Meski sudah terjadi berulang, kondisi ini kerap tidak mudah untuk dilalui dengan baik setiap waktunya.  Saat kelelahan, Anda akan sulit berkonsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan deadline. Jika sudah begini, menunda pekerjaan kerap dijadikan sebagai pilihan.  Jika Anda memaksakan diri untuk menyelesaikannya, maka akan selalu ada risiko di mana Anda mengambil keputusan yang salah dalam pekerjaan. Namun ketika Anda mengonsumsi kopi, semua kondisi ini ternyata bisa diatasi dengan tepat.  Mood kerja Anda akan tetap terjaga dengan baik, sehingga tubuh juga mengimbanginya dengan energi positif. Anda akan memiliki motivasi yang tinggi untuk menyelesaikan semua pekerjaan dengan sebaik-baiknya, bahkan meski itu tidak mudah.  Bukan hanya itu saja, stamina yang tetap terjaga dengan baik akan memungkinkan Anda lebih mudah mengambil berbagai keputusan terbaik di dalam pekerjaan. Semua ini akan membuat kualitas dan produktivitas kerja Anda tetap terjaga dengan baik.  3. Menjaga Konsentrasi dan Membantu Proses Belajar  Bekerja tidak identik dengan rutinitas yang itu-itu saja, apalagi jika Anda bekerja di bidang kreatif. Ada banyak hal baru yang harus selalu dipelajari dan dikuasai dengan baik, sehingga Anda bisa memenuhi semua tuntutan pekerjaan dengan maksimal.  Semua proses ini akan jauh lebih mudah, jika Anda terbiasa mengonsumsi kopi ketika bekerja. Secangkir kopi di pagi hari atau di sela-sela jam kerja akan membantu menjaga konsentrasi Anda tetap baik sepanjang hari.  Hal ini tentu akan sangat membantu Anda dalam proses belajar dan menyelesaikan berbagai tugas-tugas kantor. Jika Anda memiliki konsentrasi yang tinggi dalam belajar, maka semua proses ini tentu akan jauh lebih mudah dan cepat untuk dikuasai.  Anda akan lebih mudah fokus pada berbagai hal di meja kerja. Sehingga semua tugas Anda bisa selesai dengan baik dan tepat waktu.

Manfaat Minum Kopi untuk Bantu Daya Ingat Hingga Belajar

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#minuman kopi

Berita Terkini