<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/22/senior-man-taking-walk-outdoors-city_23-2150579739-4186831749.jpeg" alt="Seorang pria paruh baya tersenyum saat sedang berjalan kaki santai di taman, menunjukkan semangat hidup dan kebugaran di usia senjanya. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Seorang pria paruh baya tersenyum saat sedang berjalan kaki santai di taman, menunjukkan semangat hidup dan kebugaran di usia senjanya. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Mencapai usia 70-an seringkali diasumsikan hanya membawa pengurangan dan batasan dalam hidup, padahal&nbsp;realitasnya&nbsp;tidak selalu demikian bagi semua orang. Seorang penulis membagikan pengalamannya, bahwa dekade ini justru terasa lebih ringan, tajam, dan penuh semangat dibandingkan masa-masa sebelumnya. Dia meyakini bahwa perubahan pola pikir ini terjadi berkat kebiasaan-kebiasaan sederhana namun konsisten yang telah ia terapkan setiap hari. Seperti dilansir dari&nbsp;Global English Editing,&nbsp;ini menjadi pondasi yang kokoh agar hari-hari di usia senja tetap bermakna, penuh vitalitas, dan rasa syukur. 1. Bergerak Dahulu, Berpikir Kemudian Penulis tidak membiarkan otaknya bernegosiasi tentang olahraga yang harus dilakukan, sehingga ia memulai gerakan sebelum alasan bisa muncul. Dia hanya melakukan jalan kaki sepuluh menit setelah bangun tidur atau peregangan ringan saat menunggu air mendidih di pagi hari. Kuncinya adalah memulai "setengah kebiasaan" seperti lima menit bergerak, yang biasanya akan berlanjut menjadi lima belas menit karena momentum yang tercipta. Gerakan fisik secara teratur akan memperkecil ukuran masalah di pikiran sehingga Anda merasa lebih mampu mengatasinya. 2. Mengangkat Beban yang Diminta Kehidupan Kardio menjaga daya tahan tubuh, namun latihan kekuatan menjaga kemampuan fisik dan kemandirian seseorang di usia senja. Penulis rutin mengangkat beban dua kali seminggu, tidak hanya&nbsp;dumbbell&nbsp;tetapi juga tas belanjaan atau koper yang berat. Kaki yang kuat menjamin Anda tidak takut menaiki tangga, dan punggung yang kuat membuat Anda dapat menggendong cucu tanpa rasa sakit. Kekuatan fisik adalah asuransi yang membuat tubuh Anda tetap mampu dan percaya diri untuk melakukan tugas-tugas harian. 3. Melindungi Tidur Seperti Harta Karun Berharga Tidur yang berkualitas adalah kunci utama yang membuat segalanya terasa mungkin untuk dilakukan. Penulis menerapkan aturan dasar yang membosankan: jam tidur yang sama, kamar yang sejuk, dan menjauhi kafein atau&nbsp;scrolling&nbsp;di ponsel setelah makan siang. Jika rasa cemas menyerang pukul 3 pagi, dia akan menghitung mundur dari 300 secara perlahan untuk mengalihkan pikiran dari kekhawatiran yang ada. Tidur siang selama dua puluh menit juga dianggap sebagai pemeliharaan diri yang telah menyelesaikan lebih banyak masalah daripada rapat panjang yang pernah diikutinya. 4. Makan Makanan Sederhana yang Mudah Diucapkan Kebiasaan makan penulis berfokus pada makanan nabati, protein yang cukup, dan banyak minum air putih setiap hari. Sarapan biasanya telur atau yoghurt dengan buah, sementara makan siang adalah sup atau salad yang ditambahkan kacang atau ayam. Dia memilih camilan manis dalam porsi sekali saji karena tidak memercayai dirinya sendiri setelah jam 9 malam. Pertanyaan utamanya sederhana, "Apakah makanan ini akan membantuku besok?" yang menjadikannya mampu mengoreksi arah pola makannya saat itu juga. 5. Mengagendakan Kegembiraan, Bukan Hanya Tugas Rumah Pensiun bisa mengubah hari menjadi "suatu hari nanti" yang tidak pernah terjadi karena tidak adanya jadwal tetap. Oleh karena itu, penulis selalu mencatat kegembiraan di kalender agar momen itu benar-benar terlaksana, seperti minum kopi dengan kolega atau mengunjungi museum. Dia juga punya jadwal rutin berjalan kaki setiap Kamis malam bersama istrinya, tanpa membawa ponsel atau gangguan dunia luar lainnya. Jika itu penting, maka hal tersebut layak mendapatkan tempat di kalender, dan jika ada di kalender, maka hal itu akan terjadi dalam kehidupan nyata. 6. Berteman Lintas Dekade Usia Lingkaran pertemanan penulis sengaja dirancang agar diisi oleh orang-orang dari berbagai usia, yang menurutnya adalah hal penting. Teman yang lebih muda memberinya musik baru dan bukti bahwa rasa ingin tahu adalah sebuah pilihan, bukan sekadar&nbsp;serum&nbsp;bagi kaum muda. Sementara itu, teman yang lebih tua menunjukkan seperti apa rasanya di usia 80-an, serta hal-hal yang benar-benar penting seperti kasih sayang dan welas asih. Pertukaran ide lintas usia menjaga percakapan tetap elastis, membuat penulis selalu terhubung dengan masa kini. 7. Mengaudit Masukan Informasi yang Dikonsumsi Apa yang dikonsumsi melalui mata dan telinga akan memengaruhi suasana hati, sehingga penulis melakukan "audit input" setiap tiga bulan. Dia mengecek berita, acara TV,&nbsp;newsletter, dan media sosial mana yang membuatnya jernih atau justru gelisah dan mati rasa. Penulis memilih menjauh dari&nbsp;outrage merchants&nbsp;dan menggantinya dengan pembuat cerita atau guru yang menginspirasi. Dia juga mengganti waktu mengonsumsi&nbsp;noise&nbsp;dengan membuat sesuatu yang menghasilkan objek fisik, seperti menulis, membuat sketsa, atau kegiatan manual lainnya yang lebih bermanfaat. 8. Memilih Rasa Ingin Tahu daripada Kompetensi Kompetensi memang berguna untuk menghasilkan uang, tetapi rasa ingin tahu lebih penting untuk menjaga perhatian Anda pada dunia di sekitar. Penulis sengaja memilih&nbsp;satu di antara&nbsp;hal yang ia tidak kuasai setiap musim, seperti melukis cat air atau bermain harmonika. Pikiran pemula ini akan memulihkan kerendahan hati dan membangkitkan kembali rasa senang di dalam diri. Tujuannya bukan mencapai keunggulan, melainkan untuk merasakan "wah, lihat ini!" yang membuatnya berhenti mengaudisi diri dan mulai benar-benar hidup. 9. Melakukan Pemeliharaan Kecil Sebelum Perbaikan Besar Tubuh, hubungan, dan rumah akan bertahan lebih lama jika dirawat dengan pemeliharaan kecil yang konsisten setiap hari. Penulis segera menjadwalkan pemeriksaan kesehatan tahun berikutnya sebelum meninggalkan kantor dokter. Dia juga memiliki daftar perbaikan kecil di lemari es dan mengingatkan dirinya untuk segera meminta maaf atas kesalahan yang dilakukan. Krisis seringkali berbisik sebelum menjadi teriakan, sehingga penting untuk mendengarkannya sejak dini. 10. Membangun Warisan yang Dapat Disentuh Hari Ini Warisan tidak harus megah, sebaliknya, warisan bisa sangat biasa dan terjadi setiap hari di sekitar kita. Penulis rutin menulis surat pendek kepada cucu-cucunya tentang momen sehari-hari yang biasa, seperti lelucon yang buruk atau saat ia gagal lalu mencoba lagi. Dia juga melabeli foto-foto lama dengan nama dan cerita agar tidak menjadi misteri di kemudian hari bagi generasi berikutnya. Penulis bertujuan untuk tetap berguna saat ini, menjadikan warisan sebagai bantuan di masa kini yang kebetulan akan terus berjalan ke masa depan. Intinya, masa 70-an penulis terasa indah karena prinsipnya yang konsisten dan disengaja, bukan karena ia menyangkal usia. Penulis selalu bergerak pagi-pagi sekali, menjaga kualitas tidur, makan makanan sederhana, dan mengagendakan kegembiraan setiap hari. Merasa muda di usia ini adalah tentang memilih&nbsp;kehidupan&nbsp;dalam cara-cara yang masih tersedia untuk dilakukan, bukan berpura-pura menjadi muda. Jika Anda ingin memulainya, pilih kebiasaan terkecil yang akan membuat hari esok lebih baik 5%, lalu segera lakukan kebiasaan tersebut.

perubahan pola pikir ini terjadi berkat kebiasaan-kebiasaan sederhana namun konsisten yang telah ia terapkan setiap hari.

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuat Orang Berusia 70-an Lebih Semangat, Merasa Muda, dan Bersyukur

merasa muda

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#merasa muda

Berita Terkini

10 Kebiasaan Sederhana yang Membuat Orang Berusia 70-an Lebih Semangat, Merasa Muda, dan Bersyukur

Download Aplikasi JawaPos.com