<h3><strong>Susunan Redaksi&nbsp;</strong></h3><p><strong>Penerbit:</strong> PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;</p><p><strong>Direktur Utama:</strong> Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p><strong>Direktur Bidang Bisnis:</strong> Dyah Shianti Dewi&nbsp;</p><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659<br> <strong>Fax:</strong> 021-5349207&nbsp;</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com&nbsp;</p><p><strong>Redaksi JawaPos.com :</strong>&nbsp;</p><p><strong>Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: </strong>Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;</p><p>Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana<br>Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;</p><p><strong>Redaktur:</strong> Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;</p><p><strong>Editor Evergreen: </strong>Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;</p><p><strong>Asisten Redaktur:</strong> Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;</p><p><strong>Koordinator Daerah:</strong>&nbsp;</p><p><strong>JP Tangsel: </strong>Hendra Eka Syahputra&nbsp;</p><p><strong>JP Cirebon: </strong>Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;</p><p><strong>JP Bogor: </strong>Bayu Putra&nbsp;</p><p><strong>Reporter:</strong> Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;</p><p><strong>Fotografer:</strong> Dery Ridwansah<br> <br> <strong>Videografer:</strong> Satrio Maulana Maheswara&nbsp;</p><p><strong>Desain Grafis:</strong> Dimas Pradipta&nbsp;</p><p><strong>Media Sosial:</strong> Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;</p><p><strong>Data Analis: </strong>Rafi Achmad Fahreza&nbsp;</p><p><strong>HRD:</strong> Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;</p><p><strong>Keuangan: </strong>Bunga Margi&nbsp;</p><p><strong>Research &amp; Development:</strong> Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;</p><p><strong>Mobile Apps:</strong> Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;</p><p><strong>AdsOp &amp; Programmatic:</strong> Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Programmatic:</strong> Fitri Yuni Lestari.&nbsp;</p><p><strong>Asisten Manager Partnership :</strong> Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;</p><p><strong>Account Executive:</strong>&nbsp;</p><p><strong>Surabaya:</strong> Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;</p><p><strong>Jakarta:</strong> Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;</p>

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1><p>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.</p><p>Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:</p><p><strong>1. Ruang Lingkup</strong></p><p>a. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.</p><p><strong>2. Verifikasi dan Keberimbangan Berita</strong></p><p>a. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.</p><p>b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.</p><p>c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:</p><p>1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;</p><p>2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;</p><p>3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;</p><p>4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.</p><p>d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.</p><p><strong>3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)</strong></p><p>a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.</p><p>b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.</p><p>c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:</p><p>1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;</p><p>2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;</p><p>3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.</p><p>d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).</p><p>e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.</p><p>f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.</p><p>g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).</p><p>h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).</p><p><strong>4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawab</strong></p><p>a. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.</p><p>c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.</p><p>d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:</p><p>1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;</p><p>2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;</p><p>3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.</p><p>e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).</p><p><strong>5. Pencabutan Berita</strong></p><p>a. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.</p><p>b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.</p><p>c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.</p><p><strong>6. Iklan</strong></p><p>a. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.</p><p>b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.</p><p><strong>7. Hak Cipta</strong></p><p>Media siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.</p><p><strong>8. Pencantuman Pedoman</strong></p><p>Media siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.</p><p><strong>9. Sengketa</strong></p><p>Penilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.</p><p>&nbsp;</p><p>Jakarta, 3 Februari 2012</p><p>(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).</p><p>Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a></p><p><br></p><p><br></p>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>Alamat:</strong> Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.</p><p><strong>Telepon:</strong> 021-53699659</p><p><strong>Fax:</strong> 021-5349207</p><p><strong>E-mail:</strong> info@jawapos.com</p><p><br></p>

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1><p><strong>Informasi iklan JawaPos.com</strong><br><br>Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 <br>WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital)<br>E-mail: info@jawapos.com <br><br><strong><em>Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara</em></strong></p><p><br></p>

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1><p><strong>JawaPos.com</strong> adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.</p><p>Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.</p><p>Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.</p><p>Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.</p><p>Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.</p><p>Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.</p><p><br></p>

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div id="m#msg-f:1821656208479482005" class="mail-message expanded"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/15/image0-2-380657106-341604708.jpeg" alt="Ilustrasi pengguna TikTok. (Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi pengguna TikTok. (Pexels)</figcaption>
</figure> <div id="m#msg-f:1821656208479482005-content" class="mail-message-content collapsible zoom-normal mail-show-images "> <div class="clear"> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong>JawaPos.com-</strong>Aplikasi media sosial TikTok berhenti berfungsi alias diblokir di Amerika Serikat sejak Sabtu (18/1) malam. Aplikasi ini juga bahkan menghilang dari toko aplikasi Apple dan Google sehubungan undang-undang yang mengharuskan penutupan aplikasi tersebut.&nbsp;</div> <div dir="auto"> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto"><strong class="read__others">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/015544593/mahasiswa-surabaya-wajib-tahu-pemkot-buka-beasiswa-beasiswa-pemuda-tangguh-ini-detailnya">Mahasiswa Surabaya Wajib Tahu, Pemkot Buka Beasiswa Beasiswa Pemuda Tangguh, Ini Detailnya</a></strong></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Tak hanya TikTok, dua aplikasi lain dari perusahaan sama yang menaungi TikTok juga turut diblokir di Amerika Serikat.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Presiden terpilih AS Donald Trump menyatakan pada hari Sabtu bahwa ia "kemungkinan besar" akan memberikan penangguhan larangan selama 90 hari setelah menjabat pada hari Senin.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Janji Trump itu disebutkan TikTok dalam pemberitahuan kepada pengguna melalui aplikasinya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">ByteDance, perusahaan asal China yang memiliki TikTok, mengumumkan kepada pengguna pada Sabtu malam bahwa aplikasi tersebut tidak lagi dapat digunakan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Undang-undang yang melarang TikTok telah diberlakukan di AS. Kami berharap Presiden Trump akan bekerja sama dengan kami untuk mengaktifkan kembali aplikasi ini setelah ia menjabat," tulis ByteDance, dikutip dari Reuters, Minggu (19/1)</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Selain TikTok, aplikasi lain milik ByteDance seperti Capcut dan Lemon8 juga tidak tersedia di AS hingga Sabtu malam.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Aplikasi TikTok saat ini tidak lagi berfungsi bagi sebagian besar pengguna, baik melalui aplikasi mobile maupun web di Amerika Serikat.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">TikTok sebelumnya telah memperingatkan bahwa layanannya akan dihentikan kecuali pemerintah AS memberikan jaminan kepada perusahaan teknologi seperti Apple dan Google bahwa mereka tidak akan menghadapi konsekuensi hukum.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Untuk diketahui, undang-undang yang mewajibkan pemutusan hubungan TikTok dengan induknya di China telah ditegakkan oleh Mahkamah Agung AS pada Jumat lalu.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">TikTok kemudian diberi tenggat waktu hingga Minggu untuk mematuhi peraturan tersebut atau menutup operasinya di AS.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Gedung Putih menyatakan bahwa tindakan TikTok tidak diperlukan sebelum pelantikan Trump.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">"Kami tidak melihat alasan untuk mengambil langkah ini sebelum pemerintahan baru menjabat," kata sekretaris pers Karine Jean-Pierre.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Di sisi lain, Kedutaan Besar Tiongkok di Washington mengutuk langkah AS dan menyebutnya sebagai bentuk tekanan tidak adil terhadap TikTok. (*)</div> </div> </div> </div> <div class="mail-message-footer spacer collapsible">&nbsp;</div> </div>

Aplikasi media sosial TikTok berhenti berfungsi alias diblokir di wilayah Amerika Serikat sejak Sabtu (18/1) malam.

TikTok Bersama Capcut Diblokir di Amerika Serikat Bikin Tiongkok Meradang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/27/confident-young-woman-with-acne-close-up_23-2148982536-1896172200.jpg" alt="Rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi saat jerawat meradang. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi saat jerawat meradang. (Freepik)</figcaption>
</figure> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>JawaPos.com-</strong> Jerawat di wajah membuat orang tidak percaya diri. Sebab satu jerawat pun dapat membuat orang merasa tidak nyaman, bahkan kesakitan. Maka dari itu memakan makanan yang bersih dan bergizi saat jerawat Anda meradang adalah hal yang utama dilakukan.<br /><br />Penelitian telah menunjukkan bahwa&nbsp;makanan rendah glikemik, tinggi protein&nbsp;memainkan peran penting dalam mengatasi jerawat. Jadi, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat, seperti pola makan yang kaya buah-buahan dan sayuran.<br /><br />Dilansir dari laman&nbsp;<a href="http://healthline.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://healthline.com&amp;source=gmail&amp;ust=1727512030147000&amp;usg=AOvVaw1SmEeg7q2u_MVZQVq8LLto">healthline.com</a>&nbsp;oleh JawaPos.com, Jumat (27/9), berikut adalah 10 makanan yang wajib dimakan saat jerawat meradang, simak apa saja:<br /><br /><strong>&nbsp; 1.&nbsp;&nbsp; Kangkung</strong></p> <p>Kangkung lebih kaya nutrisi daripada golongan kubis lainnya. Antioksidan, vitamin, dan mineral dalam kangkung berfungsi untuk mengurangi hiperpigmentasi, yang merupakan kunci untuk meratakan warna kulit Anda.<br /><br />Vitamin C&nbsp;juga mendorong pembentukan kolagen, yang membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat dengan meningkatkan laju pergantian sel.<br /><br /><strong>&nbsp; 2.&nbsp;&nbsp; Ubi jalar</strong></p> <p>Beta-karoten, yang diubah&nbsp;menjadi vitamin A adalah salah satu alasan mengapa ubi jalar memiliki warna oranye yang indah.<br /><br />Setelah mengonsumsi ubi jalar, tubuh Anda akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Vitamin ini memiliki khasiat yang akan bertindak sebagai pelindung kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan pori-pori tersumbat yang sering disebabkan oleh radikal bebas.<br /><br /><strong>&nbsp; 3.&nbsp;&nbsp; Jeruk nipis atau lemon</strong></p> <p>Air jeruk lemon segar berfungsi sebagai astringen alami, sehingga ampuh untuk mengencangkan kulit yang kendur dan menyamarkan noda.<br /><br />Namun, menggunakannya sebagai pengobatan topikal tidak disarankan. Air perasan lemon murni terlalu asam dan dapat merusak lapisan kulit, menyebabkan kulit menjadi terlalu terang atau gelap setelah terpapar sinar matahari.<br /><br />Namun, jika khasiat lemon dikemas dalam serum, diperas ke dalam air, di atas salad, atau menjadi bagian dari makanan Anda, lemon dapat memberikan sedikit keajaiban bagi kulit. Sebuah studi tahun 2014 mengonfirmasi efek protektif dan antikarsinogenik dari flavonoid kulit jeruk.<br /><br /><strong>&nbsp; 4.&nbsp;&nbsp; Labu</strong></p> <p>Kaya akan enzim buah, seng, dan asam alfa hidroksi, labu dapat melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH. Itulah sebabnya labu juga ditemukan dalam banyak masker dan produk pengelupas kulit.<br /><br />Namun, secara internal, semua serat dan seng itu juga bermanfaat bagi Anda. Seng membantu mengatur jumlah produksi minyak.<br /><br /><strong>&nbsp; 5.&nbsp;&nbsp; Buah beri</strong></p> <p>Stroberi, ceri, rasberi, blueberry, dan blackberry &mdash; jangan tertipu oleh ukurannya! Buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang juga dapat ditemukan dalam paprika, kiwi, dan brokoli.<br /><br />Memiliki vitamin C yang beredar dalam darah Anda adalah senjata ampuh melawan kulit berjerawat, sementara antioksidan dari buah beri berperan seperti serangan kombo melawan bintik-bintik hitam yang mengganggu, menghentikannya terbentuk sejak awal.<br /><br /><strong>&nbsp; 6.&nbsp;&nbsp; Kacang-kacangan</strong></p> <p>Kacang-kacangan ini memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dikaitkan dengan kadar gula darah yang lebih konsisten dan lebih sedikit jerawat yang kambuh.<br /><br />Makanan dengan indeks glikemik tinggi, termasuk cokelat, sereal sarapan, bagel, dan nasi putih,&nbsp;dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Penelitian menunjukkan hal ini tidak hanya menyebabkan diabetes tipe 2, serangan jantung, dan stroke, tetapi juga dapat merusak kulit Anda.<br /><br /><strong>&nbsp; 7.&nbsp;&nbsp; Pepaya</strong></p> <p>Pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut&nbsp;papain. Di permukaan kulit, papain cukup kuat untuk, mengelupaskan sel kulit mati, membuka pori-pori, memudarkan bekas jerawat, melembabkan kulit serta mencegah timbulnya jerawat di masa mendatang.<br /><br />Buah eksotis ini juga bermanfaat untuk bagian dalam tubuh. Vitamin dan mineralnya meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu menghilangkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.<br /><br /><strong>&nbsp; 8.&nbsp;&nbsp; Biji quinoa</strong></p> <p>Secangkir&nbsp;quinoa&nbsp;matang mengandung 17 hingga 27 gram serat, sehingga Anda akan mengalami lebih sedikit sembelit. Buang air besar secara teratur membuang racun dari tubuh Anda, sehingga kulit menjadi lebih bersih dan bintik hitam berkurang.<br /><br /><strong>&nbsp; 9.&nbsp;&nbsp; Ikan salmon</strong></p> <p>Ikan salmon beserta kulitnya merupakan sumber asam lemak omega-3 terbaik, tetapi ikan sarden, makarel, dan ikan teri juga merupakan pilihan yang sangat baik.<br /><br />Omega-3 melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, mengurangi risiko timbulnya kanker kulit dan bintik-bintik coklat akibat paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama.<br /><br /><strong>&nbsp; 10.&nbsp;&nbsp; Kembang kol</strong></p> <p>Buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna cerah dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang lebih besar, tetapi jangan remehkan kembang kol.<br /><br />Sayuran ini mengandung asam amino kuat yang disebut histidin. Terlalu banyak sinar matahari dapat memperburuk bintik hitam yang ada, tetapi histidin mencegah sinar UV yang berbahaya tersebut merusak kulit Anda.</p> <div class="yj6qo">&nbsp;***</div>

Simak dan ketahui, berikut adalah 10 makanan  dan buah-buahan yang wajib dimakan saat jerawat meradang

10 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Jerawat Meradang: Mulai dari Sayuran hingga Buah-buahan

meradang

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#meradang

Berita Terkini

TikTok Bersama Capcut Diblokir di Amerika Serikat Bikin Tiongkok Meradang

10 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Jerawat Meradang: Mulai dari Sayuran hingga Buah-buahan

Download Aplikasi JawaPos.com