<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/05/10/2149229113-1058545583.jpg" alt="Ilustrasi orang yang sedang makan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang yang sedang makan. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.Com&nbsp;- Tidur malam yang berkualitas bukan hanya sekadar soal waktu yang cukup, melainkan juga tentang bagaimana tubuh dan pikiran bisa benar-benar beristirahat dan memulihkan diri.&nbsp; <div> Namun, tanpa disadari, banyak orang yang justru merusak kualitas tidur mereka sendiri karena kebiasaan makan yang kurang tepat di malam hari.&nbsp; Pilihan makanan yang masuk ke tubuh menjelang tidur sangat berpengaruh terhadap proses pencernaan, kerja hormon, bahkan kestabilan suhu tubuh saat beristirahat.&nbsp; Alih-alih merasa rileks, tubuh malah bekerja keras mencerna, memproses, atau mengatasi reaksi terhadap makanan tertentu.&nbsp; Untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas, penting untuk mengenali jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebelum waktu tidur tiba. Dilansir dari Geediting, inilah delapan jenis makanan yang dapat mengganggu kualitas istirahat anda. 1. Makanan Manis dan Mengandung Banyak Gula Mengonsumsi makanan tinggi gula sebelum tidur bisa menjadi bumerang bagi tubuh.&nbsp; Gula menyebabkan lonjakan kadar glukosa dalam darah, yang dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh tetap aktif saat seharusnya mulai tenang.&nbsp; Selain itu, gula juga merangsang otak sehingga sulit mencapai fase tidur dalam yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan.&nbsp; Permen, kue, minuman soda, dan camilan manis lainnya sebaiknya dihindari setelah makan malam.&nbsp; Efek sampingnya bukan hanya sulit tidur, tapi juga bisa memicu mimpi buruk atau terbangun di tengah malam dengan jantung berdebar. &nbsp; 2. Makanan Pedas&nbsp; Banyak orang gemar menyantap makanan pedas saat makan malam karena sensasi hangat dan menggugah selera.&nbsp; Sayangnya, makanan pedas bisa meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas dan refluks asam lambung.&nbsp; Ini akan membuat tidur jadi tidak nyaman, bahkan bisa memicu insomnia ringan.&nbsp; Cabai, sambal, dan bumbu kuat lainnya juga bisa memicu peningkatan produksi asam lambung yang membuat Anda terbangun dengan rasa panas di dada atau tenggorokan. Sebaiknya, simpan makanan pedas untuk makan siang saja. 3. Minuman Berkafein&nbsp; Kafein dikenal luas sebagai stimulan alami yang membantu meningkatkan kewaspadaan dan energi.&nbsp; Namun, mengonsumsinya menjelang tidur jelas bukan keputusan bijak.&nbsp; Selain kopi, kafein juga terdapat pada teh, minuman energi, dan bahkan cokelat.&nbsp; Efek kafein bisa bertahan di tubuh selama 5&ndash;8 jam setelah dikonsumsi, membuat Anda sulit tertidur atau tidak bisa masuk ke fase tidur nyenyak.&nbsp; Jadi, jika Anda terbiasa menyeruput secangkir kopi malam, mungkin itulah penyebab Anda sulit memejamkan mata dengan tenang. 4. Alkohol&nbsp; Meskipun alkohol kerap membuat orang merasa mengantuk lebih cepat, efeknya terhadap tidur justru negatif dalam jangka panjang.&nbsp; Alkohol mengganggu siklus tidur alami dan membuat seseorang lebih sering terbangun di tengah malam.&nbsp; Akibatnya, meskipun tertidur lebih awal, kualitas tidur menurun drastis.&nbsp; Tubuh tidak mampu mencapai tahap tidur REM yang dibutuhkan untuk pemulihan otak.&nbsp; Selain itu, alkohol juga bisa memperparah dengkuran dan gangguan pernapasan saat tidur.&nbsp; Untuk istirahat yang benar-benar berkualitas, hindari alkohol minimal dua jam sebelum tidur. 5. Makanan Berminyak dan Gorengan Gorengan dan makanan berminyak lain seperti ayam goreng, keripik, dan fast food memang menggoda, tapi sangat tidak ramah bagi kualitas tidur.&nbsp; Makanan jenis ini sulit dicerna, sehingga membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras saat seharusnya melambat.&nbsp; Akibatnya, tubuh tetap &ldquo;aktif&rdquo; di saat Anda ingin beristirahat. Perut terasa penuh, mual, bahkan bisa menyebabkan heartburn yang mengganggu.&nbsp; Jika Anda ingin tidur dengan perut nyaman, jauhi makanan yang digoreng dan pilih makanan ringan yang mudah dicerna. 6. Makanan Berat dan Tinggi Protein&nbsp; Protein memang penting bagi tubuh, namun dalam jumlah besar menjelang tidur justru bisa menghambat kualitas istirahat.&nbsp; Daging merah, telur, dan makanan berprotein tinggi lainnya membutuhkan waktu lama untuk dicerna.&nbsp; Saat tubuh seharusnya beristirahat, saluran pencernaan malah bekerja keras.&nbsp; Akibatnya, Anda bisa merasa gelisah, tidak nyenyak, atau bangun dengan perut yang terasa tidak enak.&nbsp; Sebaiknya pilih makanan ringan yang mengandung karbohidrat kompleks atau sedikit serat jika ingin mengisi perut sebelum tidur. 7. Makanan Asam Buah-buahan asam seperti jeruk, nanas, atau tomat mengandung zat yang bisa merangsang produksi asam lambung.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Jika dikonsumsi malam hari, apalagi dalam jumlah besar, makanan ini bisa menyebabkan refluks asam yang mengganggu kenyamanan tidur.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Gejala seperti rasa panas di dada atau tenggorokan, mual, dan sendawa berulang kerap muncul setelah&nbsp;mengonsumsi&nbsp;makanan asam menjelang tidur.&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> <div>Walaupun sehat, buah asam sebaiknya dikonsumsi di pagi atau siang hari agar tidak mengganggu sistem pencernaan saat malam tiba.</div> <div>&nbsp;</div> <div>8. Makan Terlalu Banyak&nbsp; Terlalu banyak makan, meski jenis makanannya sehat, tetap bukan pilihan tepat menjelang tidur.&nbsp; Perut yang terlalu penuh membuat tubuh sulit untuk rileks karena harus memproses makanan dalam jumlah besar.&nbsp; Ini bisa menyebabkan rasa begah, kembung, dan ketidaknyamanan saat berbaring.&nbsp; Bahkan, tidur dengan perut yang sangat kenyang bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan gangguan tidur seperti sleep apnea.&nbsp; Jika lapar malam hari, cukup konsumsi camilan sehat dalam porsi kecil yang tidak membebani sistem pencernaan. *** </div>

Dilansir dari Geediting, inilah delapan jenis makanan yang dapat mengganggu kualitas istirahat anda, hindari sebelum istirahat malam.

Rahasia Tidur Berkualitas: 8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Menjelang Waktu Istirahat

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/20/unnamed-61-2-4243437889.jpg" alt="Ilustrasi keluarga yang sedang berbuka puasa. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi keluarga yang sedang berbuka puasa. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Sembilan hari lagi umat Islam akan memasuki bulan Ramadhan. Ramadhan 1446 Hijriah menjadi momen yang dinanti oleh umat muslim di seluruh dunia. Di bulan suci ini, umat muslim berlomba-lomba dalam kebaikan, memperbanyak ibadah, bersedekah, dan silaturahmi semberi menjalankan kewajiban utama yaitu berpuasa. Berbagai tradisi khas kembali hadir setiap Ramadhan, salah satunya adalah ngabuburit. Tradisi asli masyarakat indonesia ini menjadi cara seru untuk mengisi waktu menjelang berbuka puasa dengan kegiatan yang bermanfaat dan tentunya menyenangkan. Melansir dari laman imaji sociopreneur, berikut beberapa ide ngabuburit seru yang bisa anda coba sembari menunggu waktu azan maghrib tiba. <ol> <li>Menonton acara televisi</li> </ol> Selama bulan Ramadhan, banyak stasiun televisi yang memberikan rubrik ramadhan, seperti tayangan program khusus yang sesuai dengan suasana di bulan suci. Program ini berupa hiburan, acara pengajian, hingga program amal yang bisa dipakai mengisi waktu sambil memberikan hiburan dan informasi hingga waktu berbuka puasa tiba.&nbsp; <ol start="2"> <li>Tadarus Alquran</li> </ol> Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, di mana setiap amal kebaikan mendapat pahala berlipat ganda. Anda bisa memanfaatkan waktu dengan tadarus al-quran, sekaligus memahami maknanya secara lebih mendalam. Agar lebih menyenangkan, kegiatan ini dapat dilakukan bersama dalam kelompok majelis atau dengan remaja masjid. Selain menambah keimanan, tadarus juga membantu menenangkan hati dan pikiran serta mempererat hubungan sesama umat muslim.&nbsp; <ol start="3"> <li>Membaca buku</li> </ol> Buku yang lama tak tersentuh bisa menjadi sahabat setia saat menunggu waktu berbuka. Membaca buku di rumah bisa menjadi pilihan jika ingin tetap berenergi tanpa merasa lelah karena melewatkan sahur, memanfaatkan waktu luang dengan membaca. Selain mengisi waktu, membaca juga dapat menambah wawasan baru sambil menanti kumandang azan maghrib. <ol start="4"> <li>Menjadi panitia acara bukber</li> </ol> Banyak orang disibukkan dengan jadwal bukber bersama rekan, teman sekolah, keluarga, atau saudara. Anda bisa berkontribusi dengan menjadi volunteer dalam kepanitiaan acara berbuka puasa.&nbsp; Anda bisa menjadi panitia acara untuk menyusun konsep kegiatan hingga mengusulkan berbagai kegiatan. Seperti lomba dakwah, permainan interaktif, pertunjukan seni tradisional, bazar ramadhan, dan panitia festival kuliner daerah. Dengan kesibukan tersebut, anda akan tetap aktif hingga waktu berbuka tiba, tanpa tergoda untuk membatalkan puasa lebih awal, dan&nbsp;akhirnya dapat menikmati momen berbuka bersama dengan banyak orang.&nbsp;&nbsp; <ol start="5"> <li>Berburu takjil</li> </ol> Salah satu aktivitas seru dan tidak boleh dilewatkan saat ramadhan adalah berburu takjil. Takjil kini diartikan sebagai adalah makanan dan minuman ringan yang dikonsumsi saat mengawali berbuka puasa. Anda bisa menikmati pengalaman ini dengan mengunjungi pasar Ramadhan. Di mana beragam jajanan tradisional bisa dipilih untuk menemani berbuka puasa.&nbsp;&nbsp; <ol start="6"> <li>Jalan-jalan ke taman</li> </ol> Jalan-jalan sore di taman sambil menikmati suasana Ramadhan bersama teman atau keluarga bisa menjadi pilihan untuk mengisi waktu luang. Beberapa taman kota bisa anda pilih untuk menikmati pemandangan. Anda juga bisa mengunjungi taman untuk ngobrol santai bersama keluarga sambil menikmati matahari terbenam, sebelum berbuka puasa.&nbsp; <ol start="7"> <li>Wisata religi</li> </ol> Bagi anda yang ingin mempertebal keimanan di bulan puasa, wisata religi bisa menjadi opsi untuk meningkatkan ketakwaan anda. Anda bisa mengunjungi situs religi berupa masjid, makam, pesantren, atau bangunan-bangunan islami untuk memahami makna sejarah dan penyebaran islam di wilayah tersebut.&nbsp; <ol start="8"> <li>Berolahraga&nbsp;</li> </ol> Salah satu ide ngabuburit yang paling Gen Z adalah jogging ringan atau mengikuti kelas di gym. Anda bisa memilih waktu sekitar satu jam sebelum berbuka puasa agar lebih efektif dan tidak mudah lelah. Rutin melakukan aktivitas fisik saat berpuasa dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, serta membuat tubuh tetap bugar, ideal,dan sehat. <ol start="9"> <li>Memasak menu berbuka puasa</li> </ol> Ngabuburit di rumah juga bisa jadi pilihan seru.&nbsp;Salah satu caranya adalah bereksperimen dengan resep baru untuk menu berbuka. Anda dapat menghabiskan waktu dengan berbelanja di pasar, memasak, dan menyiapkan hidangan berbuka. Variasi menu berbuka pun beraneka ragam, mulai dari e buah, es kopyor, boba tea, hingga es campur yang segar dan menggugah selera.&nbsp;&nbsp;

Tradisi asli masyarakat indonesia ini menjadi cara seru untuk mengisi waktu menjelang berbuka puasa dengan kegiatan yang bermanfaat.

Bila Anda Tidak Ingin Stres memikirkan makanan menjelang waktu Berbuka Puasa, Lakukan 9  Kegiatan Seru untuk Ngabuburit Ini

Menjelang

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Menjelang

Berita Terkini

Rahasia Tidur Berkualitas: 8 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Menjelang Waktu Istirahat

Bila Anda Tidak Ingin Stres memikirkan makanan menjelang waktu Berbuka Puasa, Lakukan 9 Kegiatan Seru untuk Ngabuburit Ini

Download Aplikasi JawaPos.com