<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2026/02/23/shutterstock-2433321073.jpg" alt="Sebuah Refleksi Batin tentang Harga Diri, Kasih, dan Hubungan Jangka Panjang (Olga VELES | Shutterstock)" width="100%">
<figcaption>Sebuah Refleksi Batin tentang Harga Diri, Kasih, dan Hubungan Jangka Panjang (Olga VELES | Shutterstock)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;- Setiap orang mendambakan cinta yang utuh. Bukan sekadar hubungan sementara, melainkan ikatan yang aman, hangat, dan mampu bertahan melewati berbagai fase kehidupan. Namun di balik pencarian akan pasangan ideal, ada satu fondasi yang sering diabaikan: hubungan dengan diri sendiri. Tanpa kesadaran akan nilai diri, cinta justru berubah menjadi pencarian tanpa ujung. Menurut YourTango.com, dalam ulasan psikologi relasi yang ditulis Gigi Engle, banyak orang mengalami kesulitan menemukan cinta sejati bukan karena kurang menarik atau kurang beruntung, melainkan karena mereka belum sepenuhnya menghargai diri sendiri. &nbsp;Ada tiga pola utama yang secara tidak sadar menjauhkan seseorang dari hubungan jangka panjang yang sehat. 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Tidak Menjadi Pribadi yang Mereka Banggakan untuk Dicintai Cinta sejati tidak tumbuh dari kekacauan batin yang terus dipelihara. Seseorang yang jauh di dalam dirinya merasa belum siap secara emosional, mental, atau arah hidup, sering kali berharap pasangan akan datang dan &ldquo;memperbaiki&rdquo; segalanya. Padahal, hubungan yang sehat lahir dari dua individu yang sama-sama berdiri utuh. Ketika seseorang tidak bangga dengan dirinya sendiri &mdash; tidak menjaga kesehatannya, tidak memiliki arah, atau tidak menghormati kehidupannya sendiri &mdash; maka ia pun akan sulit menarik pasangan yang setara. &nbsp;Bukan karena ia tidak layak dicintai, tetapi karena cinta membutuhkan kesiapan dari kedua sisi. 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Tidak Memperlakukan Diri Sendiri dengan Penerimaan dan Empati Menghargai diri sendiri bukan berarti merasa sempurna, melainkan mampu menerima kekurangan tanpa menghakimi. &nbsp;Banyak orang terlalu keras pada dirinya sendiri, terus-menerus merasa tidak cukup, dan membawa pola itu ke dalam hubungan. Tanpa empati pada diri sendiri, seseorang cenderung menuntut validasi berlebihan dari pasangan atau justru memproyeksikan luka batinnya. Cinta yang sehat hanya bisa tumbuh ketika seseorang mampu memeluk dirinya sendiri dengan welas asih, memahami bahwa menjadi manusia berarti memiliki kelemahan yang layak diterima, bukan disangkal. 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Di Kedalaman Hati, Mereka Belum Benar-Benar Mencintai Diri Sendiri Inilah akar dari semuanya. Ketika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri, ia akan mencari cinta sebagai pelengkap, bukan sebagai pertemuan dua jiwa yang utuh. Hubungan kemudian berubah menjadi alat untuk menutup kekosongan batin. &nbsp;Padahal, cinta sejati tidak berfungsi untuk &ldquo;menyelamatkan&rdquo; seseorang dari rasa tidak berharga. &nbsp;Justru ketika seseorang merasa cukup, berharga, dan utuh dengan dirinya sendiri, ia menjadi magnet bagi hubungan yang sehat, seimbang, dan penuh rasa hormat. Pada akhirnya, cinta diri bukan konsep egois, melainkan fondasi utama hubungan yang bahagia. &nbsp;Ketika seseorang belajar menerima, menghargai, dan mencintai dirinya sendiri tanpa syarat, ia tidak hanya membangun kedamaian batin, tetapi juga membuka pintu bagi cinta sejati yang selama ini ia cari. &nbsp;Hubungan terbaik selalu berawal dari satu tempat yang sama: rasa hormat yang tulus pada diri sendiri.

banyak orang mengalami kesulitan menemukan cinta sejati bukan karena kurang menarik atau kurang beruntung.

Orang yang Tidak Menghargai Diri Sendiri dalam 3 Hal Ini Sering Kali Kesulitan Menemukan Cinta Sejati

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/04/1000006076-2589084144.jpg" alt="Ilustrasi seorang wanita yang berdiri tegap dan percaya diri, menunjukkan kekuatan batin dan harga diri./Freepik" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang wanita yang berdiri tegap dan percaya diri, menunjukkan kekuatan batin dan harga diri./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Dalam sebuah hubungan, harga diri adalah fondasi utama yang menentukan kualitas interaksi dan kebahagiaan. Wanita yang menghargai dirinya tidak akan pernah mengorbankan integritasnya demi orang lain. Mereka memahami bahwa menjaga diri adalah kunci untuk hubungan yang sehat. Melansir dari Geediting.com Senin (4/8), ada delapan hal yang tidak akan pernah dilakukan wanita yang menghormati diri sendiri. Pilihan ini mungkin tidak selalu mudah, tetapi inilah yang paling krusial. Perilaku tersebut adalah cerminan dari keyakinan diri yang kuat. 1. Mengabaikan Kebutuhan Pribadinya Wanita yang menghargai dirinya tahu bahwa kebutuhannya sama pentingnya dengan pasangannya. Ia tidak akan pernah mengorbankan kesehatannya, waktu luang, atau kebahagiaan demi orang lain. Kebutuhannya sendiri adalah prioritas. Menjaga keseimbangan dalam hubungan membutuhkan timbal balik yang setara dari kedua belah pihak. Keseimbangan ini penting untuk kesejahteraan pribadi dan kesehatan hubungan. 2. Menoleransi Perlakuan Tidak Hormat Ia tidak akan pernah menerima perlakuan yang merendahkan dirinya, baik itu dalam ucapan atau tindakan. Wanita ini tahu bahwa ia layak diperlakukan dengan hormat dan bermartabat. Ia akan berdiri teguh membela diri. Wanita yang menghargai diri tidak akan membiarkan orang lain merendahkannya. Ia sadar bahwa perlakuan buruk tidak pantas diterimanya. 3. Kehilangan Jati Diri Wanita ini tidak akan pernah kehilangan identitas pribadinya dalam hubungan. Ia mempertahankan minat, pertemanan, dan ambisi yang dimilikinya sebelum menjalin hubungan. Memiliki waktu sendiri sangat penting baginya. Ia memahami bahwa mempertahankan individualitas sangat penting. Hal itu diperlukan untuk kesejahteraan dirinya sendiri dan juga hubungan yang sehat. 4. Selalu Menjadi Penengah Ia tidak selalu berusaha menjadi pihak yang mendamaikan saat terjadi konflik. Wanita ini paham bahwa ketidaksepakatan adalah hal alami dalam hubungan. Ia tidak akan menanggung seluruh beban emosional sendirian. Wanita ini memilih untuk tidak menoleransi perilaku buruk demi menjaga kedamaian semu. Ia tahu bahwa kedua belah pihak harus berusaha. 5. Mengabaikan Tanda-tanda Bahaya Wanita yang menghargai dirinya akan mendengarkan instingnya saat melihat tanda-tanda bahaya. Ia tidak akan merasionalkan perilaku buruk pasangannya demi mempertahankan hubungan. Intuisi adalah panduan baginya. Ia memiliki keberanian untuk mengakui ketika sesuatu tidak benar. Ia akan mengambil keputusan yang sulit demi kebaikan dirinya sendiri. 6. Menjalani Hubungan yang Seadanya Ia tidak akan pernah menerima upaya setengah hati, janji yang tidak ditepati, atau kasih sayang yang tidak konsisten. Wanita ini tahu bahwa cinta sejati bukan tentang kompromi yang merugikan. Ia pantas mendapatkan yang terbaik. Ia percaya diri dan tidak akan puas dengan hubungan yang seadanya. Ia akan mencari pasangan yang mau berusaha lebih. 7. Mengorbankan Impiannya Ia tidak akan pernah mengorbankan impian dan aspirasinya demi pasangannya. Wanita ini tahu bahwa hidup yang terisi penuh dimulai dari dalam dirinya. Ia punya ambisi besar. Ia menganggap hubungan sebagai ruang saling mendukung. Ia tidak ingin melihat impiannya mati demi orang lain. 8. Menerima Perlakuan Tidak Setara Ia tidak akan pernah menerima perlakuan sebagai prioritas kedua atau dianggap remeh. Ia memahami bahwa hubungan yang sehat adalah kemitraan. Kedua belah pihak harus berkontribusi dengan setara. Ia menuntut kesetaraan yang layak diterimanya dalam hubungan. Ia tahu pasangannya harus memandang dirinya sebagai mitra yang setara. Pada intinya, harga diri adalah kekuatan super rahasia yang paling kuat dalam hubungan. Ini bukan tentang bersikap egois, tetapi tentang mengenali nilai diri sendiri. Ketika seorang wanita benar-benar menghargai dirinya sendiri, ia secara alami akan menarik cinta yang juga tulus. Hal ini membuka jalan untuk hubungan yang saling menghormati dan mendukung. Pada akhirnya, harga diri adalah cerminan dari kekuatan batin yang sesungguhnya. Wanita ini layak mendapatkan pasangan yang menghargainya sama besarnya dengan dia menghargai dirinya sendiri.

Setidaknya ada delapan hal yang tidak akan pernah dilakukan wanita yang menghormati diri sendiri. SImak ulasannya.

8 Hal yang Tidak Akan Dilakukan Wanita Jika Menghargai Diri Sendiri dalam Hubungan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/04/02/Jika-Seorang-Perempuan-Benar-Benar-Berkelas-Dia-Akan-Menunjukkan-8-Kebiasaan-Ini-3975738372.jpg" alt="Ilustrasi seorang perempuan yang benar-benar berkelas (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seorang perempuan yang benar-benar berkelas (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Ada perbedaan besar antara sekadar berpakaian dengan baik dan menjadi perempuan yang benar-benar berkelas. Perbedaan itu terletak pada karakter. Berpakaian rapi hanya menyangkut penampilan luar, sedangkan menjadi perempuan berkelas berakar pada kebiasaan dan perilaku yang dimiliki. Seorang perempuan yang benar-benar berkelas akan memperlihatkan kebiasaan-kebiasaan kuat yang membedakannya dari yang lain. Kebiasaan ini bukan hanya soal etika, tetapi juga menghargai diri sendiri dan orang lain. Dilansir dari&nbsp;Geediting&nbsp;pada Rabu (2/4), berikut&nbsp;8 kebiasaan kuat yang mendefinisikan seorang perempuan yang benar-benar berkelas. Kebiasaan-kebiasaan ini bukan hanya perlu diterapkan, tetapi harus dijalani sehari-hari.&nbsp; 1. Menghargai Diri Sendiri dan Orang Lain Kelas sejati bukan hanya soal pakaian atau make-up, tetapi juga bagaimana seorang perempuan memperlakukan dirinya dan orang di sekitarnya. Menghormati diri adalah kebiasaan utama perempuan berkelas. Ini bukan sekadar bersikap sopan, tetapi seorang perempuan berkelas tahu betul bagaimana menghargai diri, menghargai nilai dirinya, dan juga memberikan penghormatan yang sama kepada setiap orang yang dia temui. Penghormatan ini bisa muncul dalam banyak bentuk. Bisa sesederhana mendengarkan dengan penuh perhatian saat seseorang berbicara, atau membela seseorang yang diperlakukan tidak adil.&nbsp; Namun, ingat, menghargai itu tidak hanya tentang bagaimana memperlakukan orang lain, tetapi juga bagaimana seorang perempuan berkelas menghargai dirinya sendiri. Dia tidak membiarkan orang lain merendahkannya, dan tidak akan mengorbankan prinsip dan nilai yang diyakininya. 2. Tetap Tenang di Tengah Tekanan Salah satu ciri khas seorang perempuan berkelas adalah kemampuannya untuk tetap tenang dan menjaga diri, meskipun dalam situasi yang penuh tekanan.&nbsp;Ambil contoh pengalaman saya bekerja dengan atasan yang sangat sulit diajak kerja sama.&nbsp; Dia mudah berubah suasana hati dan sering kali meluapkan kemarahan pada tim. Meskipun rasanya ingin membalas atau terpancing emosi, saya memilih untuk tetap profesional, tenang, dan menjaga rasa hormat meski situasinya tidak adil. Tidak mudah memang. Namun, saya tahu bahwa kehilangan kendali hanya akan menurunkan derajat saya. Inilah yang disebut dengan "grace under pressure" &ndash; tetap menjaga sikap anggun meski dalam tekanan. Perempuan berkelas memahami ini dengan baik, mereka menjaga ketenangan batin dan tetap bersikap anggun dalam menghadapi situasi sulit. 3. Menjadi Diri Sendiri Di dunia yang sering kali menuntut orang untuk mengikuti standar kecantikan atau kesuksesan tertentu, menjadi diri sendiri bisa menjadi tantangan. Namun, perempuan berkelas tidak takut untuk tetap autentik. Daripada berusaha menyesuaikan diri dengan ekspektasi masyarakat, seorang perempuan berkelas justru merayakan keunikannya. Dia tidak takut menjadi dirinya sendiri dan tidak merasa perlu berpura-pura menjadi orang lain. Penelitian psikologis pun menunjukkan bahwa keaslian dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup karena kita tidak dibebani oleh stres untuk selalu terlihat sempurna. Perempuan berkelas tahu hal ini. Dia menghargai keaslian dirinya dan nyaman dengan siapa dirinya sebenarnya. Dia tidak mengikuti tren atau mencoba masuk dalam kelompok tertentu, tetapi justru menonjol karena tetap setia pada dirinya sendiri. 4. Menghargai Waktu Waktu adalah salah satu sumber daya paling berharga, dan perempuan berkelas sangat paham akan hal ini. Dia tahu betul bagaimana menghargai waktu, baik itu waktu untuk dirinya sendiri maupun waktu orang lain. Kedisiplinan waktu adalah salah satu ciri perempuan berkelas. Dia tidak suka datang terlambat atau membuat orang lain menunggu. Perempuan berkelas juga pandai mengelola waktunya dengan efektif, sehingga dapat memberikan yang terbaik pada segala hal yang ia lakukan. Dengan menghargai waktu, dia menunjukkan komitmennya pada tanggung jawab dan profesionalisme. Ini adalah kualitas yang membuatnya semakin berkelas. 5. Tindakan Kebaikan Salah satu hal yang membedakan seorang perempuan berkelas adalah kemampuannya untuk bersikap baik kepada orang lain. Kebaikan bukan hanya soal bagaimana berpakaian atau berbicara, tetapi juga bagaimana seorang perempuan memperlakukan orang di sekitarnya. Perempuan berkelas tidak enggan untuk memberikan bantuan kepada yang membutuhkan. Entah itu kata-kata penyemangat untuk seseorang yang sedang buruk hari, senyuman hangat untuk orang asing, atau bahkan meluangkan waktu untuk membantu teman, setiap tindakan kebaikan ini mencerminkan hati yang indah. Kebaikannya tidak pilih kasih. Ia memberikan kebaikan kepada siapa saja, tanpa memandang siapa mereka atau darimana asalnya. Dan ia tidak mengharapkan imbalan apapun selain membuat dunia sedikit lebih baik. 6. Selalu Berusaha untuk Tumbuh Perempuan berkelas tidak pernah puas dengan keadaan. Ia selalu mencari cara untuk tumbuh dan berkembang menjadi versi dirinya yang lebih baik.&nbsp;Saya ingat suatu waktu ketika saya terjebak dalam pekerjaan yang nyaman tapi tidak memuaskan. Gaji bagus, tetapi tidak menantang dan membuat saya bahagia.&nbsp; Saya tahu saya bisa lebih dari itu, dan akhirnya saya memutuskan untuk berani mengambil risiko dengan memulai bisnis sendiri. Itu adalah langkah yang menakutkan, tetapi berani untuk berkembang adalah apa yang membuat perempuan berkelas berbeda. Perempuan berkelas tidak takut menghadapi tantangan demi tumbuh. Ia selalu berusaha untuk belajar hal baru dan meningkatkan diri. Keinginan untuk terus berkembang itulah yang menjadikannya berkelas. 7. Menjaga Keseimbangan Hidup Di dunia yang serba cepat ini, sering kali kita dihadapkan pada banyak peran dan tanggung jawab. Namun, perempuan berkelas tahu betul pentingnya menjaga keseimbangan hidup. Dia memahami bahwa meski penting untuk bekerja keras dan berambisi, ia juga harus memberi waktu untuk merawat diri dan bersantai. Perempuan berkelas tidak akan membiarkan dirinya terbakar habis dengan pekerjaan atau tekanan lainnya.&nbsp; Ia selalu berusaha menjaga keseimbangan hidup dengan memastikan waktu untuk keluarga, kesehatan, dan diri sendiri.&nbsp;Dengan menjaga keseimbangan ini, perempuan berkelas tidak hanya menjaga kesejahteraannya, tetapi juga menunjukkan kedewasaan dan kebijaksanaannya dalam menjalani hidup. 8. Memiliki Integritas Di balik keanggunan seorang perempuan berkelas, terdapat integritas yang kuat. Dia tahu bahwa kelas sejati tidak hanya soal penampilan, tetapi juga karakter. Perempuan berkelas selalu menepati janjinya, berpegang pada komitmen, dan tidak akan mengorbankan nilai-nilai yang diyakininya. Dia jujur, dapat diandalkan, dan selalu menjaga integritasnya dalam segala hal, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Integritas adalah prinsip yang memandu setiap tindakannya. Dan inilah yang menjadikan perempuan berkelas benar-benar istimewa, karena dari sinilah segala kebijaksanaan dan kemuliaan lahir. Kelas sejati seorang perempuan bukan hanya tercermin dari pakaian atau etika, tetapi dari karakter yang dimilikinya. Dari menghargai diri dan orang lain, tetap tenang di tengah tekanan, menjadi diri sendiri, menghargai waktu, berbuat baik, selalu berkembang, menjaga keseimbangan hidup, hingga menjaga integritas, semuanya adalah kebiasaan yang membentuk kelas sejati. Kebiasaan-kebiasaan ini bukan hanya tentang penampilan luar, tetapi tentang siapa dia sebenarnya. Inilah yang membuat seorang perempuan benar-benar berkelas&mdash;karena dia cantik dari dalam, tidak hanya luar. Seperti kata Coco Chanel, "Elegance is when the inside is as beautiful as the outside." Jadi, ingatlah, kelas sejati tidak diukur dari apa yang tampak di luar, tetapi dari karakter yang ada di dalam diri.

Seorang perempuan yang benar-benar berkelas akan memperlihatkan kebiasaan-kebiasaan kuat yang membedakannya dari yang lain.

Jika Seorang Perempuan Benar-Benar Berkelas, Dia Akan Menunjukkan 8 Kebiasaan Ini

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/09/2149894152-502587356.jpg" alt="9 Strategi agar Tidak Lagi Merasa Rendah Diri terhadap Orang Lain" width="100%">
<figcaption>9 Strategi agar Tidak Lagi Merasa Rendah Diri terhadap Orang Lain</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Apakah Anda sering merasa kurang dibandingkan orang lain? Merasa seolah-olah apa pun yang Anda capai tidak cukup? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa dan terjebak dalam perasaan rendah diri yang sulit dihilangkan. Namun, tahukah Anda bahwa perasaan rendah diri lebih berkaitan dengan cara kita memandang diri sendiri daripada apa yang dimiliki orang lain? Di sinilah pentingnya membangun harga diri. Harga diri bukan berarti kesombongan, melainkan tentang menghargai diri sendiri, menetapkan batasan yang sehat, dan menyadari bahwa Anda berharga tanpa perlu validasi dari luar. Dilansir JawaPos.com dari laman Geediting.com pada Minggu, 9 Maret 2025. Jika Anda ingin berhenti merasa rendah diri dan mulai menghargai diri sendiri, berikut 9 strategi ampuh yang bisa Anda terapkan: 1) Berhenti Mencari Validasi dari Orang Lain Salah satu penyebab utama perasaan rendah diri adalah ketergantungan pada validasi eksternal. Kita sering kali ingin mendapat pengakuan bahwa kita cukup baik, cukup pintar, cukup menarik. Namun, mengandalkan validasi dari luar adalah jalan tanpa akhir. Cobalah membangun rasa percaya diri dari dalam dengan melakukan afirmasi positif. Setiap pagi, ucapkan pada diri sendiri: "Saya cukup. Saya berharga. Saya tidak perlu pembuktian dari siapa pun." 2) Ambil Kendali atas Hidup Anda Perasaan rendah diri sering muncul ketika kita merasa tidak memiliki kendali atas hidup kita. Jika Anda terus menyalahkan keadaan, orang lain, atau masa lalu, Anda akan selalu merasa tidak berdaya. Sebaliknya, ambillah tanggung jawab penuh atas hidup Anda. Berhentilah mencari alasan dan mulailah mencari solusi. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk mengubah situasi saya?" 3) Jadilah Pelatih bagi Diri Sendiri Setiap orang sukses memiliki mentor atau pelatih. Namun, tahukah Anda bahwa pelatih terbaik yang bisa Anda miliki adalah diri Anda sendiri? Mulailah berbicara kepada diri sendiri seperti seorang mentor yang bijaksana. Ketika Anda merasa ragu, tanyakan pada diri sendiri: "Apa langkah terbaik yang bisa saya ambil saat ini?" Alih-alih terjebak dalam ketakutan, tantanglah diri Anda untuk maju. 4) Latih Welas Asih terhadap Diri Sendiri Kita sering kali menjadi kritikus paling kejam terhadap diri sendiri. Kita menyalahkan diri sendiri atas kesalahan, membandingkan diri dengan orang lain, dan menetapkan standar yang tidak realistis. Namun, bagaimana jika kita memperlakukan diri kita sendiri dengan lebih lembut? Rasa welas asih terhadap diri sendiri berarti memahami bahwa tidak ada yang sempurna dan kesalahan adalah bagian dari perjalanan. Ketika Anda gagal, alih-alih berkata, "Saya bodoh," cobalah mengatakan, "Saya sedang belajar." Dengan begitu, Anda akan lebih mudah bangkit dan melangkah maju. 5) Fokus pada Pertumbuhan, Bukan Kesempurnaan Orang yang berkembang adalah mereka yang berani keluar dari zona nyaman. Setiap tantangan adalah kesempatan untuk belajar dan bertumbuh. Alih-alih menghindari kegagalan, rangkul kegagalan sebagai bagian dari proses. Tanyakan pada diri sendiri: "Apa pelajaran yang bisa saya ambil dari pengalaman ini?" Ketika Anda menjadikan pertumbuhan sebagai prioritas, Anda tidak lagi takut pada kesalahan. Sebaliknya, Anda melihatnya sebagai batu loncatan menuju kesuksesan. 6) Tetapkan Batasan yang Sehat Jika Anda sering merasa rendah diri, periksalah batasan yang Anda tetapkan dalam hidup Anda. Apakah Anda sering mengatakan "ya" padahal ingin mengatakan "tidak"? Apakah Anda membiarkan orang lain memperlakukan Anda dengan tidak hormat? Menetapkan batasan bukan berarti egois. Itu adalah tanda bahwa Anda menghargai diri sendiri. Mulailah mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak sesuai dengan nilai dan kebutuhan Anda. Ketika Anda menghormati batasan Anda sendiri, Anda mengajarkan orang lain untuk melakukan hal yang sama. 7) Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain Perbandingan adalah pencuri kebahagiaan. Media sosial sering kali membuat kita merasa kurang karena kita hanya melihat versi terbaik dari hidup orang lain. Namun, ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjuangan mereka sendiri. Fokuslah pada perjalanan Anda sendiri. Tanyakan pada diri sendiri: "Bagaimana saya bisa menjadi versi terbaik dari diri saya sendiri hari ini?" Ketika Anda berhenti membandingkan diri dengan orang lain, Anda akan mulai melihat betapa berharganya diri Anda. 8) Kelilingi Diri dengan Orang yang Mendukung Lingkungan memiliki dampak besar pada harga diri kita. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang negatif atau merendahkan Anda, itu bisa membuat Anda merasa tidak berharga. Carilah orang-orang yang mendukung pertumbuhan Anda. Hubungi teman-teman yang menginspirasi dan dorong diri Anda untuk berada di lingkungan yang positif. Anda berhak mendapatkan dukungan dan energi yang baik dalam hidup Anda. 9) Berkomitmen untuk Menghargai Diri Sendiri Setiap Hari Harga diri bukan sesuatu yang bisa dicapai dalam semalam. Itu adalah praktik sehari-hari. Mulailah dengan langkah kecil: berbicara dengan lembut kepada diri sendiri, menetapkan batasan, atau menghargai pencapaian kecil Anda. Tanyakan pada diri sendiri setiap hari: "Bagaimana saya bisa menunjukkan penghargaan pada diri saya sendiri hari ini?" Ketika Anda menjadikan penghargaan terhadap diri sendiri sebagai kebiasaan, perasaan rendah diri akan perlahan menghilang. Merasa rendah diri adalah pengalaman yang umum, tetapi itu bukan takdir Anda. Dengan menerapkan strategi-strategi di atas, Anda bisa membangun harga diri yang kuat dan mulai menjalani hidup dengan lebih percaya diri. Ingatlah, Anda berharga bukan karena apa yang Anda capai atau apa yang orang lain katakan. Anda berharga karena Anda adalah Anda. Jadi, mulai hari ini, buatlah komitmen untuk menghargai diri sendiri. Karena saat Anda melakukannya, hidup Anda akan berubah dengan cara yang luar biasa.****

Jika Anda ingin berhenti merasa rendah diri dan mulai menghargai diri sendiri, berikut 9 strategi ampuh yang bisa Anda terapkan.

Seni Menghargai Diri Sendiri: 9 Strategi agar Tidak Lagi Merasa Rendah Diri terhadap Orang Lain

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/12/04/1000085678-1000926814.jpg" alt="Ilustrasi orang sedang berbahagia. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang sedang berbahagia. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Kebahagiaan merupakan perasaan senang atau puas yang ada pada diri manusia. Sering kali, manusia merasakan kebahagiaan karena suasana hati baik, memiliki perasaan positif, hingga mempunyai hubungan baik dengan orang terkasih. Namun, di sisi lain tidak sedikit yang kurang merasakan kebahagiaan karena tuntutan kehidupan yang menimpanya. Seperti masalah pekerjaan, tugas kuliah yang sering kali tidak terselesaikan, hingga konflik dengan keluarga. Hal tersebut yang sering kali membuat manusia kurang merasakan kebahagiaan. Melansir dari laman Homes For Students, berikut 7 tips sederhana membangun kebahagiaan. <ol> <li>Tarik nafas dalam sebanyak 10 kali</li> </ol> Manusia membutuhkan setidaknya waktu dua menit untuk melakukan relaksasi dengan cara bernapas dalam. Bernapas dalam-dalam mengirimkan pesan ke otak agar tenang, sehingga mengendurkan otot-otot yang tegang dan memungkinkan berpikir bebas yang positif. Mengambil waktu sejenak untuk bernapas dapat memengaruhi produktivitas seseorang dan memungkinkan ide-ide terumus secara alami, alih-alih dipaksakan. Hal ini terutama penting bagi mereka yang menderita kecemasan. Cobalah beberapa teknik pernapasan dan rasakan manfaatnya. <ol start="2"> <li>Sering tersenyum</li> </ol> Tersenyum dapat memicu reaksi kimia yang membantu meningkatkan suasana hati seseorang. Bahkan, tersenyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan stress. Ambillah pandangan positif terhadap kesulitan-kesulitan kecil sehari-hari, dan anda mungkin akan menemukan bahwa kesulitan-kesulitan itu tidak terlalu menimbulkan stres seperti yang anda duga sebelumnya. Tersenyum dapat menipu otak agar berpikir anda bahagia. Ini menyebarkan hal positif kepada orang-orang di sekitar anda dan dapat memengaruhi seluruh hari anda. Setiap orang mungkin pernah melakukannya sendiri tanpa menyadarinya, tetapi sebagian besar persepsi dan reaksi manusia terhadap seseorang terjadi saat mereka melihatnya. Jika seseorang memulai hari dengan senyuman, kemungkinan besar orang tersebut akan mendorong orang lain untuk bereaksi dengan cara yang sama. <ol start="3"> <li>Menghabiskan waktu bersama dengan orang terkasih</li> </ol> Bila anda mengalami depresi dan kecemasan, anda dapat dengan mudah terjebak dalam kebiasaan tinggal di rumah kecuali jika harus pergi. Namun, dengan menugaskan diri anda untuk mengunjungi orang-orang terkasih setidaknya seminggu sekali, anda akan mulai menghilangkan kebiasaan mengatakan tidak dan membuat anda terus bersosialisasi. Penting untuk memiliki hubungan yang bermakna di luar kewajiban dan tidak menutup diri dari masyarakat. Mempertahankan hubungan yang kuat dengan teman dan keluarga kemungkinan besar akan membantu anda mencapai kebahagiaan sejati daripada hanya berdiam di rumah. Berusaha membahagiakan diri sendiri bisa jadi sulit jika penyakit mental ikut berperan. Tetapi lakukanlah selangkah demi selangkah dan rencanakan waktu bersosialisasi setidaknya seminggu sekali dengan teman-teman atau keluarga anda. Hal yang sederhana seperti pergi ke rumah teman atau berjalan-jalan di taman selama beberapa jam akan membuat anda merasa jauh lebih baik dalam waktu singkat. <ol start="4"> <li>Tidak menggunakan ponsel untuk sementara waktu</li> </ol> Dengan segala sesuatunya yang menjadi begitu tersedia di ponsel dalam beberapa tahun terakhir. mudah bagi anda untuk tenggelam dalam kewajiban tersebut. Sehingga menciptakan lebih banyak stres bagi diri anda sendiri. Menjawab email kantor atau universitas menjadi lebih mudah dengan telepon pintar, jadi penting untuk meluangkan waktu menjauhi godaan dan mematikan perangkat tersebut. Jika Anda mendapati diri menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel, semakin penting untuk memilih hobi yang tidak melibatkan teknologi apa pun, meskipun hanya satu sore dalam seminggu. Cobalah beralih pada aktivitas membaca buku. Sebagian orang merasa sangat puas membaca buku bagus di tangan dan tenggelam dalam dunia fiksi. Berfokus pada sesuatu selain ponsel membantu anda melupakan semua stres dan kekhawatiran serta fokus pada relaksasi. <ol start="5"> <li> Melakukan lebih banyak olahraga</li> </ol> Olahraga selama 30 menit di pagi hari akan meningkatkan suasana hati anda dan mempersiapkan anda dengan baik untuk hari berikutnya. Berolahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik yakni menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga memengaruhi kesehatan mental anda. Dengan meningkatkan denyut nadi anda, olahraga memungkinkan lebih banyak oksigen mencapai otak anda. Itu akan membantu mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kebahagiaan anda secara keseluruhan. Mencapai sesuatu yang tidak pernah ingin anda lakukan sejak awal pasti akan membuat anda merasa lebih Bahagia, dan olahraga adalah contoh yang baik untuk ini. <ol start="6"> <li>Mempelajari hal baru</li> </ol> Mempelajari keterampilan atau subjek baru akan selalu bermanfaat. Anda tidak pernah tahu kapan itu akan berguna. Saat kita mempelajari sesuatu yang baru, otak kita mendapat pasokan dopamin yang membantu memotivasi kita untuk menyelesaikan tugas, biasanya untuk mencari semacam imbalan. Hal ini tidak hanya membantu anda merasa berhasil, tetapi juga memberi anda lebih banyak keterampilan dan pengetahuan yang dapat berhubungan dengan minat orang-orang di sekitar Anda. Sekaligus membantu anda bersosialisasi dengan lebih baik. Tidak ada yang bisa membuat sebuah persahabatan dimulai dengan baik selain dari kesamaan minat. Anda secara alami akan membangun lebih banyak harga diri, berhubungan dengan orang-orang di sekitar anda dan memberdayakan anda untuk mencapai lebih banyak hal dalam hidup. <ol start="7"> <li>Lebih menghargai diri sendiri</li> </ol> Sebagai masyarakat, kita tidak lagi menunggu orang lain menghargai kita, melainkan menghargai diri kita sendiri dan mengakui seberapa jauh kita telah melangkah. Banyak di antara kita yang masih terjebak dalam pola pikir kompetisi pribadi atau profesional dengan orang lain, tidak mengakui pencapaian yang telah kita buat, tetapi mengukur keberhasilan kita dengan orang lain. Beberapa orang bahkan mungkin menderita sindrom penipu, meragukan kemampuan mereka sendiri dan melabeli diri mereka sebagai penipu. Menghargai diri sendiri bisa sesederhana memutuskan bahwa anda layak dihargai. Memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi terus berpikir positif tentang diri sendiri perlahan akan menciptakan mentalitas dan pandangan yang berbeda tentang diri anda. Apa pun tujuan yang telah anda capai, ingatlah itu saat anda mempertimbangkan untuk menjatuhkan diri sendiri atau membandingkan pencapaian anda dengan orang lain. Meraih kebahagiaan bisa dimulai dengan menghargai diri sendiri dan pencapaian anda. Sangat disarankan untuk berbicara kepada diri sendiri dengan cara yang sama seperti anda berbicara kepada teman atau anggota keluarga. Jika anda tidak mau berbicara kepada mereka dengan cara yang negatif seperti saat anda berbicara kepada diri sendiri, maka berhentilah melakukannya. Hargai dirimu sendiri apa adanya dan hargai kehidupan yang kamu miliki.

Sering kali, manusia merasakan kebahagiaan karena suasana hati baik, memiliki perasaan positif, dan hubungan baik dengan orang terkasih.

7 Tips Sederhana Membangun Kebahagiaan, Mulai dari Sekadar Menjauhi Ponsel hingga Menghargai Diri Sendiri

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/07/30/ovep-2070226478.jpg" alt="Ilustrasi seseorang yang kurang menghargai diri sendiri" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang yang kurang menghargai diri sendiri</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Penting untuk menyadari bahwa cara kita berbicara tentang diri kita sendiri dapat mencerminkan seberapa besar kita menghargai diri kita. Bahasa yang kita gunakan tidak hanya mempengaruhi bagaimana orang lain memandang kita, tetapi juga mempengaruhi bagaimana kita memandang diri kita sendiri. Seseorang yang kurang menghargai diri sendiri cenderung menggunakan frasa tertentu yang mencerminkan rendahnya kepercayaan diri mereka. Dengan mengenali pola bahasa ini, kita dapat lebih memahami dan memperbaiki cara kita berinteraksi dengan diri sendiri dan orang lain. Melansir Geediting, berikut 10 frasa yang sering digunakan oleh mereka yang kurang menghargai diri sendiri, serta penjelasan lebih mendalam mengenai makna di balik frasa-frasa tersebut.tersebut. 1. "Saya hanya beruntung" Frasa ini sering kali digunakan untuk merendahkan pencapaian diri sendiri. Ketika seseorang mengatakan "Saya hanya beruntung," mereka cenderung mengabaikan kerja keras, usaha, dan keterampilan yang telah mereka investasikan untuk mencapai sesuatu. Hal ini menunjukkan ketidakmampuan untuk mengakui kemampuan dan kontribusi diri sendiri. 2. "Saya tidak bisa menolongnya" Ungkapan ini mencerminkan ketidakberdayaan dan kurangnya kontrol atas situasi. Seseorang yang mengatakan "Saya tidak bisa menolongnya" mungkin merasa bahwa mereka tidak memiliki kuasa atau kemampuan untuk mengubah keadaan. Ini adalah tanda bahwa mereka tidak percaya pada kemampuan diri sendiri untuk membuat suatu perbedaan. 3. "Mereka memang lebih baik dari saya" Membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan merasa lebih rendah adalah tanda kurangnya penghargaan terhadap diri sendiri. Ketika seseorang terus-menerus melihat orang lain sebagai lebih baik atau lebih sukses, mereka mengabaikan kualitas dan kelebihan yang dimiliki oleh diri sendiri. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014921699/hidup-akan-lebih-bahagia-dan-terhindar-dari-stres-jika-kamu-mempunyai-sifat-rendah-hati-berikut-5-manfaatnya">Hidup Akan Lebih Bahagia dan Terhindar dari Stres Jika Kamu Mempunyai Sifat Rendah Hati, Berikut 5 Manfaatnya</a> 4. "Saya tidak pantas mendapatkannya" Merasa tidak layak untuk menerima penghargaan atau kebaikan adalah bentuk rendahnya harga diri. Frasa ini menunjukkan bahwa seseorang memiliki pandangan negatif tentang diri mereka sendiri dan merasa bahwa mereka tidak berhak atas hal-hal baik yang datang dalam hidup mereka. 5. "Ini bukan tempat saya" Menganggap diri tidak layak untuk berada di tempat tertentu atau mengambil peran tertentu menunjukkan kurangnya keyakinan diri. Seseorang yang merasa "Ini bukan tempat saya" mungkin merasa tidak pantas atau tidak cukup baik untuk berada dalam situasi tersebut, meskipun sebenarnya mereka memiliki kualifikasi yang memadai. 6. "Saya selalu membuat kesalahan" Fokus pada kesalahan dan kegagalan diri sendiri tanpa memperhatikan keberhasilan yang telah dicapai bisa mengurangi rasa percaya diri. Ketika seseorang selalu mengatakan "Saya selalu membuat kesalahan," mereka mungkin tidak memberikan diri mereka kesempatan untuk belajar dan berkembang dari pengalaman tersebut. 7. "Saya terlalu berlebihan" Merasa bahwa diri sendiri terlalu berlebihan atau mengganggu orang lain adalah tanda kurangnya penerimaan diri. Seseorang yang merasa "Saya terlalu berlebihan" mungkin sering merasa bahwa mereka tidak layak mendapatkan perhatian atau kasih sayang dari orang lain. 8. "Saya seharusnya bersyukur" Meskipun bersyukur adalah hal yang baik, jika digunakan untuk meremehkan kebutuhan atau perasaan sendiri, ini bisa menjadi tanda kurangnya penghargaan diri. Seseorang yang sering mengatakan "Saya seharusnya bersyukur" mungkin merasa bahwa keinginan atau kebutuhan mereka tidak penting dan harus diabaikan. 9. "Saya tidak ingin menjadi beban" Takut menjadi beban bagi orang lain menunjukkan ketidakmampuan untuk melihat nilai diri sendiri dalam hubungan sosial. Seseorang yang sering mengatakan "Saya tidak ingin menjadi beban" mungkin merasa bahwa mereka tidak layak mendapatkan bantuan atau dukungan dari orang lain. 10. "Saya minta maaf" Sering kali meminta maaf, bahkan untuk hal-hal kecil atau yang bukan kesalahan diri sendiri, adalah tanda rendahnya harga diri. Ketika seseorang terus-menerus mengatakan "Saya minta maaf," mereka mungkin merasa bahwa keberadaan mereka mengganggu atau menganggap bahwa mereka selalu melakukan kesalahan. Mengenali dan memahami penggunaan frasa-frasa ini dapat membantu kita untuk mulai membangun rasa penghargaan yang lebih baik terhadap diri sendiri. Dengan menyadari pola pikir negatif ini, kita bisa mulai menggantinya dengan cara berpikir yang lebih positif dan konstruktif, sehingga meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.

Berikut ini sepuluh frasa dalam percakapan yang sering digunakan seseorang yang kurang menghargai dirinya sendiri.

Seseorang yang Kurang Menghargai Diri Sendiri Kerap Menggunakan 10 Frasa dalam Percakapan, Apa Saja?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2021/11/SELF-REWARD.jpg" alt="Berwisata adalah salah satu bentuk aktivitas yang memberikan kenyamanan bagi diri sendiri." width="100%">
<figcaption>Berwisata adalah salah satu bentuk aktivitas yang memberikan kenyamanan bagi diri sendiri.</figcaption>
</figure>JawaPos.com -  Sudah menghargai diri sendiri? Kalau belum, belajar melakukan self-reward yuk!  Self reward adalah sebuah aktivitas yang kedengarannya remeh, tapi ternyata penting dilakukan. Selain sebagai bentuk penghargaan terhadap diri sendiri, self reward adalah sebuah sarana mengurangi rasa stres dan kegelisahan diri. Dalam bahasan kali ini, OCBC NISP akan menunjukkan apa itu self reward dan pentingnya, serta beberapa contoh self reward mudah untuk dilakukan.  Apa Itu Self Reward? Self reward adalah istilah berasal dari kata “self” artinya diri sendiri dan kata “reward” berarti apresiasi atau penghargaan. Jadi, self reward adalah bentuk aktivitas untuk menghargai dan mengapresiasi diri sendiri atas perjuangan dan pencapaian yang telah diraih.  Menjalankan self-reward tidak harus dilakukan ketika Anda berhasil atau sukses mewujudkan mimpi. Anda bisa menerapkan self-reward ketika sedang menjalani sebuah proses. Bahkan saat gagal pun, Anda berhak melakukan self-reward sebagai bentuk apresiasi terhadap kerja keras Anda.  1. Pentingnya Self-Reward bagi Diri Sendiri Dampak self reward terhadap diri sendiri begitu besar. Menurut psikologi, self reward adalah salah satu bentuk self-healing terampuh bagi orang yang sedang bersedih. Selengkapnya tentang pentingnya self reward adalah sebagai berikut.  Sebagai Penghargaan Atas Diri Sendiri Pertama, pentingnya self reward adalah sebagai bentuk menghargai diri sendiri. Manusia seringkali lupa menghargai orang lain. Akan tetapi, Anda tidak boleh lupa menghargai diri Anda sendiri. Self reward adalah salah satu bentuk penghargaan yang bisa Anda hadiahkan ke diri sendiri setelah berjuang keras.  2. Penghilang Stres Setelah Melalui Tekanan Selanjutnya, pentingnya self reward adalah mampu menghilangkan stress setelah melalui berbagai tekanan. Dalam hidup, pasti Anda akan menghadapi banyak masalah dan tekanan. Hal ini membuat Anda penat dan stress.  Agar kesehatan mental Anda tetap terjaga, maka Anda perlu melakukan self-reward. Self reward adalah sarana memanjakan diri sendiri sehingga mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Akibatnya, Anda akan lebih berpikir positif dan siap menghadapi realita hidup kembali.  3. Agar Menjadi Pribadi Lebih Positif Terakhir, pentingnya self reward adalah membantu Anda menjadi pribadi lebih baik dan positif. Penghargaan diri sendiri mampu memberikan suntikan motivasi sehingga Anda lebih mampu berpikir positif. Ketika Anda menjadi pribadi lebih positif, Anda pun akan lebih mudah bahagia dan kuat menghadapi ujian kehidupan.  Berikut 5 Contoh Self Reward Sederhana yang Berkesan Setelah membahas apa itu self-reward dan manfaatnya, berikut ini ada beberapa contoh self-reward untuk Anda lakukan.  1. Buat Daftar Hal-Hal Ingin Dicapai Poin pertama contoh self reward adalah menyusun daftar hal-hal yang ingin dicapai. Dengan cara ini, Anda akan memiliki tujuan lebih jelas, sehingga hidup pun lebih terarah. Saat Anda merasa punya kontrol atas diri sendiri, Anda akan jadi lebih bersemangat menjalani kehidupan. Sehingga apapun masalahnya, Anda punya keteguhan demi menghadapinya.  2. Tentukan Bentuk Self-Reward Dari Awal Contoh self-reward selanjutnya adalah dengan menentukan hadiah yang ingin Anda beli saat mencapai sesuatu sejak awal sebelum mencapainya. Melakukan hal semacam ini dapat memompa semangat Anda untuk menyelesaikan tugas, karena sudah ada hadiah menunggu Anda saat tugas tersebut selesai.  Bentuk self-reward yang bisa dijadikan inspirasi seperti melakukan me time, jalan-jalan, membeli barang favorit, memanjakan diri, dan sebagainya. Apapun bentuknya, pastikan self-reward tersebut memang mampu menyenangkan Anda.  3. Jangan Mengalokasikan Budget Self-Reward Terlalu Tinggi Contoh self-reward berikutnya adalah menyenangkan diri dengan hal-hal sederhana dan murah, tapi menyenangkan. Jika Anda mengalokasikan budget untuk self-reward terlalu tinggi, Anda akan terjebak dalam lingkaran foya-foya dengan alasan menghibur diri. Akhirnya, Anda malah terlalu memanjakan diri sendiri dan membuat pendapatan lebih cepat habis.  4. Beri Jarak Antara Self-Reward Sekarang dan Berikutnya Contoh self-reward berikutnya yaitu memberikan batasan waktu self-reward. Hindari terus-menerus memberikan self-reward pada diri sendiri. Jika ingin melakukan self-reward, pastikan sebelumnya Anda sudah menyelesaikan sesuatu yang benar-benar bermanfaat. Selain itu, beri jarak antara self-reward satu dengan self-reward berikutnya agar kesenangan Anda tidak berkurang (akibat terlalu sering melakukan self-reward).  5. Ingat Kapan Harus Berhenti Terakhir, contoh self reward adalah mengetahui batasan. Anda harus memahami kondisi saat lanjut berjuang atau mengambil jeda, hingga berhenti. Selain itu, bentuk self-reward tidak selalu berupa pembelian barang. Justru, istirahat adalah self-reward terbaik saat kita kelelahan (baik secara fisik atau mental). Jika tidak belajar menghargai kesehatan dari sekarang, Anda akan mengalami lebih banyak masalah di masa depan.  Demikianlah penjelasan dari OCBC NISP tentang apa itu self-reward, pentingnya, serta tips melakukan self-reward untuk Anda lakukan. Menghargai diri sendiri tidak harus mengeluarkan biaya mahal kok. Contoh self-reward terbaik untuk dicoba demi masa depan lebih cerah adalah dengan menabung di OCBC NISP! Ada banyak program seru yang dapat Anda ikuti, salah satunya yaitu <a href="https://www.ocbcnisp.com/id/promo/2021/09/15/promo-nyala1juta?utm_source=Owned&amp;utm_medium=Paid&amp;utm_term=NYA_NBA_O&amp;utm_content=O_Article_O_Jawa_Pos&amp;utm_campaign=O_AON_IND_AWR_O_FinanciallyFit_Owned_O_ONC)">program Nyala OCBC NISP</a>, jadi join sekarang yuk!

5 Contoh Self Reward dan Pentingnya bagi Diri Sendiri