<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/28/IMG_20240928_115028-3966921917.png" alt="Jerinx dan Nora Alexandra dalam podcast Denny Sumargo. (YouTube Curhat Bang Denny Sumargo)" width="100%">
<figcaption>Jerinx dan Nora Alexandra dalam podcast Denny Sumargo. (YouTube Curhat Bang Denny Sumargo)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Musisi I Gede Ari Astina atau akrab disapa Jerinx SID membuat pengakuan mengejutkan bahwa dirinya ternyata pernah melakukan upaya untuk mengakhiri hidup. Hal itu setelah dihadapkan pada banyak permasalahan dalam hidup. Momen itu terjadi saat Jerinx dihadapkan pada permasalahan hukum dengan Adam Deni. Masalah ini sebenarnya tidak terlalu besar bagi Jerinx SID. Namun, dari kejadian itu kemudian memicu permasalahan lain yang memicu terjadinya komplikasi masalah. Termasuk permasalahan dalam rumah tangga Jerinx dengan Nora Alexandra. "Masalahnya jadi kompleks gitu," ujar Jerinx SID dalam podcast di kanal YouTube Denny Sumargo. Jerinx pun menggunakan kain selendang dalam upaya untuk mengakhiri hidup. Dia mengikat selendang itu ke lehernya dan kemudian diikat di tangga sisi atas. Setelah itu, Jerinx melompat ke bawah sehingga tubuhnya menggantung. Nora Alexandra yang saat itu berada di dalam kamar mendengar suara seperti orang sedang meronta kesulitan bernapas. Dia pun berlari keluar dari kamarnya dan sudah mendapati Jerinx dalam posisi tubuh menggantung. "Nora cepat ambil pisau dan Nora sayat selendangnya," kata Nora Alexandra. Kejadian itu menjadi momen yang masih sangat diingat Jerinx sampai sekarang. "Ada bekasnya. Kayak luka bakar gitu," ujar Jerinx.

Jerinx SID membuat pengakuan mengejutkan bahwa dirinya ternyata pernah melakukan upaya untuk mengakhiri hidup.

Berkasus dengan Adam Deni dan Masalah jadi Bertumpuk, Jerinx SID Ternyata Pernah Coba Mengakhiri Hidup dengan Selendang

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/09/suicide-2347543_1920-1-171854254.jpg" alt="Ilustrasi Lansia Gantung Diri di Kecamatan Rendang, Karangasem, Bali (Sumber: Pixabay/ArtWithTammy)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Lansia Gantung Diri di Kecamatan Rendang, Karangasem, Bali (Sumber: Pixabay/ArtWithTammy)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Kabar mengejutkan terkait tindak bunuh diri kembali datang dari wilayah Semarang, Jawa Tengah. Sosok gadis berinisial AKA nekat mengakhiri hidup secara tragis di depan teras rumahnya. Gadis berusia 13 tahun tersebut, ditemukan meninggal dengan tragis di rumahnya, di Kecamatan Gunungpati, Selasa (9/1/2024) sekitar pukul 05.00. Gadis yang masih duduk di bangku kelas 8 SMP itu, tak ayal membuat orang tuanya syok bukan main. Dimana kali pertama yang mengetahui temuan kejadian ini adalah orang tua laki-laki korban, bernama H, 49. "Iya, korban masih anak-anak, masih SMP. Gantung diri di teras belakang rumah menggunakan tali pramuka," ungkap Kanitreskrim Polsek Gunungpati, Iptu Endro Soegijarto, kepada Jawa Pos Radar Semarang, Selasa (9/1/2024). Berniat keluar rumah untuk keperluan, H justru dikejutkan dengan sang buah hati yang sudah tak sadarkan diri menggantung di teras rumah. Seketika itu, bapak korban langsung berteriak memanggil istrinya, menyampaikan temuan ini. Kakak korban yang berada di dalam kamar mandi juga sempat mendengar teriakan tersebut, lalu bergegas keluar menuju teras rumah. "Itu yang mengetahui bapaknya, saat keluar ke belakang rumah melihat anaknya sudah dalam posisi gantung diri," bebernya. "Kemudian orang tua korban memotong tali pramuka yang dipakai untuk gantung diri. Setelah itu dibopong, dan dilakukan upaya pertolongan, namun sudah tidak ada reaksi. Korban sudah dalam kondisi kaku dan di leher ada bekas jeratan tali yang menghitam," jelasnya. Selanjutnya, pihak keluarga korban menyampaikan kejadian ini ke tetangga, dan diteruskan menghubungi petugas kepolisian Polsek Gunungpati, termasuk Inafis Polrestabes Semarang untuk dilakukan olah Tempat Kejadian Perkara (TKP). "Hasil pemeriksaan dari pihak dokter Puskesmas, diperkirakan korban meninggal tengah malam, dan tidak diketemukan ada tanda tanda kekerasan," katanya. Menanggapi terkait penyebab korban nekat melakukan gantung diri, Endro menyampaikan masih melakukan pemeriksan saksi-saksi, termasuk dari pihak keluarga. Selain itu, juga akan berkoordinasi dengan pihak sekolah untuk mengumpulkan bahan keterangan (Pulbaket) terkait kejadian ini. "Anggota kita masih di lapangan untuk Pulbaket. Kita juga akan datang ke sekolahan untuk mencari keterangan keterangan pihak sekolah," pungkasnya. ***

Gadis SMP ditemukan meninggal dengan tragis di rumahnya, di Kecamatan Gunungpati, Selasa (9/1/2024) sekitar pukul 05.00.

Kagat Bukan Main, Orang Tua di Semarang Syok Saksikan Anak Gadisnya Tergantung di Teras Rumah 

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/23/pekalongan-4034122786.jpg" alt="Ilustrasi bunuh diri. (Kokoh Praba/JawaPos.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi bunuh diri. (Kokoh Praba/JawaPos.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com - Kabar nahas datang dari pemuda berusia 20 tahun di Mijen, Kota Semarang, Jawa Tengah.&nbsp; Diduga tertekan hutang pinjaman online (pinjol), pemuda berinisial AM nekat mengakhiri hidup.&nbsp; AM disebutkan mengakhiri hidupnya secara tragis di kamar mandi rumah pada Rabu (3/1) kemarin.&nbsp; Dilansir dari Radar Semarang, (4/1), AM ditemukan gantung diri dan ditemukan sekitar pukul 05.00 di rumahnya Kedungpane, Kecamatan Mijen. Sebagai informasi, saat ini penyelidikan polisi dikabarkan masih terkendala karena HP AM terkunci.&nbsp; Meski demikian, dugaan kuat Am mengakhiri hidup karena depresi terjerat pinjol lantaran&nbsp; di HPnya banyak muncul notifikasi tagihan pinjol.&nbsp; Apalagi hasil pemeriksaan tubuh AM tidak ditemukan tanda-tanda kekerasan.&nbsp;&nbsp; &ldquo;Menurut analisa kita, kemungkinan ini depresi, kayaknya tertekan tagihan pinjol," tegas Kanitreskrim Polsek Mijen, Iptu Bardo Rabu (3/1).&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/013690290/pulang-tahun-baru-dalam-kondisi-mabuk-pemuda-di-semarang-meregang-nyawa-di-tangan-sang-ayah">Pulang Tahun Baru dalam Kondisi Mabuk, Pemuda di Semarang Meregang Nyawa di Tangan sang Ayah</a> Bardo membeberkan, kali pertama yang mengetahui kejadian ini adalah paman AM. Bermula saat, saksi hendak ke kamar mandi. Namun dalam kondisi tertutup dan terkunci dari dalam. Setelah pintu didobrak, melihat korban sudah dalam posisi tergantung.&nbsp; "Akhirnya dibuka paksa. Ternyata sudah gantung diri itu. Kemudian diturunkan sama om nya (Paman)," bebernya.&nbsp; Korban gantung diri dengan menggunakan tali tambang yang diikatkan di rangka kayu atap kamar mandi. "Korban murni gantung diri. Ada tanda-tanda bagian kemaluan mengeluarkan cairan urine dan sperma, lidah tergigit. Kematian korban dikarenakan gagal nafas atau henti napas akibat jeratan tali pada bagian leher," pungkasnya.&nbsp; Pihak keluarga telah menerima musibah ini dan tidak menghendaki dilakukan otopsi yang dikuatkan dengan surat pernyataan. Selanjutnya, dilakukan prosesi pemakaman. ***

Diduga tertekan hutang pinjaman online (pinjol), pemuda berinisial AM nekat mengakhiri hidup secara tragis.

Diduga Terlilit Pinjol, warga Semarang Pilih Akhiri Hidup Secara Tragis 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/anda-stres-dan-depresi-lakukan-meditasi_m_208331.jpeg" alt="Ilustrasi ritual meditasi" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi ritual meditasi</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.Com - Tindak bunuh diri dan mengakhiri hidup belakangan ini bak jadi hal lumrah, hingga dilaukan beberapa orang di berbagai daerah Indonesia . Padahal dari sisi manapun, tindak bunuh diri bukanlah jalan terbaik yang bisa dijadikan pilihan untuk siapapun yang sedang mengalami kondisi buruk. Ya, tindak bunuh diri atau suicide bukanlah cara yang tepat untuk melepas emosi dan pikiran negatif. Untuk itu, penting bagi kita semua untuk mengetahui kebiasaan-kebiasan baik dalam meningkatkan kesehatan mental dan membangun pikiran positif. Dilansir JawaPos.Com dari HealthShots, Senin (1/1), berikut adalah 5 kebiasaan yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. 1. Meningkatkan Kesejahteraan Batin Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental adalah dengan meningkatkan kesejahteraan batin. Cara paling mudah membangun kesejahteraan batin, bisa dimulai dari bangun pagi dan berjalan kaki. Atau menikmati udara segar di alam terbuka. Dengan menghirup udara segar, hal ini sangat bermanfaat untuk kedamaian batin dan mental Anda. 2. Olahraga Lari Olahraga lari disebut memiliki nilai terapeutik yang tinggi. Berlari dapat membantu Anda melepaskan pikiran negatif dan tertekan yang sedang mengelabui pikiran. Selain itu, berlari juga dapat melatih pikiran untuk tetap fokus, serta membantu menjernihkan kondisi mental Anda. 3. Teknik Pernapasan Cara paling sederhana mengelola pikiran negatif yakni dengan teknik pernapasan. Untuk meningkatkan kesehatan mental, anda bisa melakukan teknik pernapasan dengan tenang. Teknik pernapasan, dapat membantu Anda untuk melatih ketenangan dan fokus dalam pikiran Anda. Selain itu, teknik ini disebut dapat mengurangi stres, mengurangi rasa sakit, serta membantu memperbaiki postur tubuh. 4. Latih Indera Anda Dapatkan inspirasi dan lakukan hal-hal baru, salah satunya dengan memiliki nyali untuk keluar dari zona nyaman. Ini semua bergantung pada indera Anda. Dengan melatih indera, tentu Anda akan lebih menghargai keindahan, keragaman, serta menikmati hidup yang jauh lebih positif. 5. Meditasi Meditasi mungkin sulit untuk Anda sendiri, tetapi Anda bisa mencoba ini di tempat yang hening. Melatih fokus untuk mendengarkan hal-hal yang ada di dekat Anda, seperti suara air, suara angin dan hal-hal yang membuat Anda lebih rileks. Ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari teknik meditasi, salah satunya bisa mengelola stres, mengatasi gangguan kecemasan dan depresi. Meditas efektif untuk mengendalikan emosi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. ***

5 kebiasaan sederhana yang diniai efektif untuk meningkatkan pikiran positif dan memperbaiki kesehatan mental.

Bunuh Diri Bukan Jalan Terbaik, 5 Kebiasaan Sederhana Untuk Tingkatkan Kesehatan Mental

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/10/13/aksa-satria-4264386741.jpg" alt="Aksa Satria memberikan klarifikasi, usai dituduh menjadi penyebab NJW mahasiswa UNNES yang bunuh diri di Mall Paragon Semarang. Sumber: tangkapan layar video akun TikTok @aksasatriaaa" width="100%">
<figcaption>Aksa Satria memberikan klarifikasi, usai dituduh menjadi penyebab NJW mahasiswa UNNES yang bunuh diri di Mall Paragon Semarang. Sumber: tangkapan layar video akun TikTok @aksasatriaaa</figcaption>
</figure> JawaPos.Com - Tewasnya mahasiswi Unnes yang nekat mengakhiri hidup dengan terjun dari lantai 4 Mal Paragon berbuntut panjang. Sebelumnya diketahui, mahasiswi Unnes berinisial NJW yang nekat mengakhiri hidup&nbsp;dengan tragis itu&nbsp;terjadi pada&nbsp;Selasa (10/10) sekitar pukul 17.30 WIB.&nbsp; Kini berbuntut panjang, sosok yang diduga menjadi penyebab utama NJW depresi dan nekat bunuh diri turut jadi bulan-bulanan warganet.&nbsp; Baru-baru ini, munculnya akun sosial media Tiktok yang diduga milik korban (NJW) berimbas pada sosok pria yang diduga kekasihnya. Alhasil, sosok pria yang diketahui bernama Aksa Satria, digeruduk warganet lantaran diduga menjadi penyebab NJW depresi hingga mengakhiri hidup secara tragis. Gusar dan tak tahan dengan tuduhan warganet yang dinilai kurang bijak, Aksa Satria akhirnya buka suara. Merasa tak terima dengan tuduhan warganet, Aksa Satria akhirnya mengakui jika hubungannya dengan NJW sudah lama berakhir. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/berita-sekitar-anda/013069274/kenang-njw-mahasiswi-unnes-yang-bunuh-diri-di-mall-paragon-semarang-ternyata-anak-yang-ceria">Kenang NJW, Mahasiswi UNNES yang Bunuh Diri di Mall Paragon Semarang Ternyata Anak Yang Ceria</a> Lewat akun sosial media TikToknya (@aksasatriaaa), ia menegaskan, bahwa hubungannya dengan NJW bahkan sudah selesai sejak 6 bulan lalu dan menyangkal jika dirinya menjadi penyebab tewasnya sang mantan. &ldquo;Segala tuduhan yang ditujukan kepadaku sama sekali tidak membuatku nyaman. Dan aku dengan almarhum (NJW) sudah putus sejak 6 bulan yang lalu, tepatnya di bulan Maret,&rdquo; kata Aksa, dikutip JawaPos.com pada Sabtu (14/10). Sejak putus, Aksa mengaku sudah tidak berkomunikasi dengan NJW, dengan begitu ia pun mengatakan tidak tahu tentang masalah yang dihadapi oleh NJW belakangan ini. Bahkan dikatakan oleh Aksa, NJW sudah memiliki kekasih baru namun ia tidak mengenal siapa sosok tersebut. &ldquo;Setelah putus sama aku pun, dia sudah punya pacar baru. Dan aku sama sekali tidak tahu nama pacarnya. Karena kembali lagi, aku sudah tidak berkomunikasi (dengan NJW) sejak kami putus,&rdquo; lanjutnya. Meski begitu, Aksa tak menyangkal bahwa dirinya sempat terunggah di akun sosial media NJW. Hanya saja, diakui Aksa video dirinya dan NJW itu dibuat saat mereka masih berpacaran, kira-kira setahun yang lalu, pun ia tk paham mengapa video tersebut belum dihapus. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kasuistika/013072085/dituding-jadi-penyebab-mahasiswa-unnes-bunuh-diri-di-mall-paragon-semarang-mantan-pacar-njw-klarifikasi">Dituding Jadi Penyebab Mahasiswa UNNES Bunuh Diri di Mall Paragon Semarang, Mantan Pacar NJW Klarifikasi</a> &ldquo;Di video tiktok almarhum, memang itu punya saya. Tetapi saya tekankan itu video sudah sejak satu tahun yang lalu." "Dan aku juga tidak tahu kenapa video itu masih disimpan atau tidak dihapus, dan segala tag-tag-annya juga tidak dihapus,&rdquo; terangnya. Melalui klarifikasi tersebut, ia memohon kepada warganet agar tidak mudah berspekulasi dan berkomentar sembarangan. &ldquo;Mohon bijak untuk temen-temen berkomentar, jangan asal tuduh sekali lagi saya tidak nyaman dengan tuduhan kalian, dan itu semua salah,&rdquo; tambahnya. Di akhir video, Aksa turut menyampaikan rasa duka atas meninggalnya mendiang mantan kekasih. Ia berharap NJW bisa berpulang dengan tenang. &ldquo;Semoga alhmarhum diterima di sisi Allah SWT. Amin,&rdquo; tutupnya. ***

Dituding warganet jadi penyebab utama tewasnya mahasiswi Unnes yang mengakhiri hidup di Mal Paragon, Mantan kekasih angkat bicara.

Gusar Dituding Jadi Penyebab Mahasiswi Unnes Nekat Bunuh Diri, Mantan Kekasih NJW: Jangan Asal Tuduh!