<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/06/06/unnamed-898368353.jpg" alt="Ilustrasi menggunakan tabir surya (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi menggunakan tabir surya (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Cuaca panas yang ekstrem sering kali menjadi tantangan besar bagi kesehatan dan penampilan kulit kita. Sayangnya, banyak dari kita yang masih mengabaikan peran krusial sunblock atau tabir surya.&nbsp; Padahal, penggunaan sunblock secara rutin bukan hanya sekadar rutinitas kecantikan, tapi juga investasi jangka panjang untuk kesehatan kulitmu. Apalagi saat ini, di tengah aktivitas luar ruangan yang padat, kulitmu membutuhkan perisai ekstra untuk menghadapi sengatan matahari yang ganas. Jangan biarkan kulitmu menjadi korban paparan sinar UV yang merusak. Dengan mengaplikasikan sunblock yang tepat, kamu tidak hanya melindungi diri dari risiko kulit belang atau flek hitam yang mengganggu penampilan. Lebih dari itu, kamu sedang membangun benteng pertahanan terkuat terhadap kerusakan sel kulit yang serius, bahkan hingga risiko kanker kulit. Agar kamu tidak lagi ragu untuk menjadikan sunblock sebagai bagian tak terpisahkan dari perawatan harianmu, berikut adalah 5 manfaat luar biasa menggunakan tabir surya saat cuaca sedang panas-panasnya seperti dirangkum dari laman Loreal Paris. <h3>1. Memberikan Perlindungan Ganda Spektrum Luas untuk Kulitmu</h3> Kamu sangat disarankan untuk memilih tabir surya yang berlabel broad spectrum atau spektrum luas. Ini berarti sunblock tersebut mampu memberikan perlindungan ganda terhadap dua jenis sinar berbahaya, yakni sinar UVB, yang diukur dengan SPF (Sun Protection Factor), dan sinar UVA, yang diukur dengan PA (Protection Grade).&nbsp; Khususnya di Indonesia yang tergolong tropis, pastikan kamu memilih tabir surya dengan minimal SPF 30 dan PA minimal +++. Kombinasi ini akan memastikan kulitmu mendapatkan perisai maksimal dari seluruh spektrum sinar UV yang berpotensi merusak. <h3>2. Membantu Mencegah Kulit Belang dan Munculnya Flek Hitam</h3> Meskipun sunblock tidak akan sepenuhnya menghilangkan kemungkinan penggelapan warna kulit, penggunaan yang rutin, idealnya setiap dua jam, efektif dalam meminimalkan penggelapan kulit secara drastis serta mencegah munculnya flek-flek hitam yang membuat warna kulitmu tidak merata.&nbsp; Manfaat ini akan sangat terasa, terutama jika kamu sering beraktivitas di bawah terik matahari. Dengan wajah yang warnanya terjaga dan tidak tampak belang, penampilanmu, misalnya saat menghadiri berbagai acara silaturahmi, akan terlihat jauh lebih maksimal dan percaya diri. <h3>3. Menjaga Kesehatan dan Kelembapan Kulit Wajah Secara Menyeluruh</h3> Saat kulit wajahmu terlindungi dengan tabir surya, kesehatan seluruh lapisan kulitmu, baik bagian luar maupun dalam, akan lebih terjamin. Ini karena sunblock yang berkualitas seringkali mengandung bahan-bahan tambahan yang turut merawat kulit, misalnya dengan memberikan kelembapan atau membantu menangkal paparan polusi.&nbsp; Apalagi saat berpuasa di bulan Ramadan misalnya, asupan cairan ke dalam tubuhmu berkurang drastis di siang hari.&nbsp; Kandungan pelembap dalam tabir surya yang kamu gunakan dapat menjadi penyelamat, membantu kulitmu terhindar dari kondisi dehidrasi dan kekeringan yang berlebihan. <h3>4. Mencegah Terjadinya Kulit Terbakar dan Peradangan Serius</h3> Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kulitmu terbakar (sunburn), sebuah kondisi di mana kulit menjadi lemah dan rentan terhadap serangan bakteri.&nbsp; Di tengah cuaca yang panas, kulit yang terbakar dapat dengan mudah mengalami iritasi, rasa gatal, hingga peradangan parah yang bahkan bisa memicu demam pada tubuh. Kamu harus menghindari kondisi ini dengan cara disiplin menggunakan dan mengulang aplikasi tabir surya secara teratur. <h3>5. Mengurangi Risiko Jangka Panjang Kanker Kulit&nbsp;</h3> Ini adalah manfaat terpenting yang sering luput dari perhatian. Sinar UVA dan UVB memiliki potensi serius merusak DNA sel kulit, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker kulit. Sinar UVA yang merusak sel kulit, dan jika tidak mampu diperbaiki oleh mekanisme tubuh secara alami, berpotensi berkembang menjadi tumor.&nbsp; Sementara itu, sinar UVB dikenal sebagai pemicu utama berbagai jenis kanker kulit, salah satunya adalah melanoma. Dengan menggunakan sunblock, kamu secara aktif memutus rantai kerusakan ini, sekaligus mengambil langkah pencegahan paling efektif terhadap penyakit yang mengancam jiwa. &nbsp; &nbsp;

Temukan 5 manfaat luar biasa menggunakan sunblock saat cuaca panas untuk melindungi kulitmu dari kerusakan.

5 Manfaat Ajaib Sunblock alias Tabir Surya untuk Hadapi Cuaca Panas, Salah Satunya Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/15/11-2-2014374383.jpg" alt="Ilustrasi Kimchi (Antoni&nbsp;Shkraba&nbsp;Studio/Pexels)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Kimchi (Antoni&nbsp;Shkraba&nbsp;Studio/Pexels)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Kimchi telah lama menjadi simbol kuliner Korea yang penuh cita rasa dan tradisi.&nbsp; Makanan ini dibuat dari sayuran seperti kubis dan lobak yang difermentasi dengan bumbu khas, termasuk garam, bawang putih, jahe, dan cabai merah.&nbsp; Awalnya, fermentasi dilakukan untuk mengawetkan bahan makanan selama musim dingin, tetapi kini proses tersebut justru melahirkan salah satu makanan paling bergizi di dunia. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kuliner/016575624/resep-fresh-kimchi-ala-rumahan-cocok-untuk-lidah-yang-tidak-suka-asam">Resep Fresh Kimchi ala Rumahan, Cocok untuk Lidah yang Tidak Suka Asam</a> Seiring berkembangnya tren hidup sehat, kimchi mulai menarik perhatian masyarakat global.&nbsp; Tidak hanya disajikan sebagai lauk pelengkap, kimchi kini hadir dalam berbagai variasi makanan modern mulai dari nasi dan telur hingga burger dan salad.&nbsp; Cita rasanya yang segar, sedikit asam, dan pedas membuatnya mudah diterima oleh berbagai budaya kuliner. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/internasional/016555402/mengenal-kimchi-ikon-kuliner-tradisional-korea-yang-jadi-simbol-dunia-dan-identitas-budaya-negeri-ginseng">Mengenal Kimchi: Ikon Kuliner Tradisional Korea yang Jadi Simbol Dunia dan Identitas Budaya Negeri Ginseng</a> Penelitian ilmiah yang terus bertambah semakin mengukuhkan posisi kimchi sebagai makanan super.&nbsp; Kandungan probiotik alami dari proses fermentasi terbukti mendukung kesehatan pencernaan sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh. Simak selengkapnya yang telah dirangkum JawaPos.com dari Daily Mail pada Rabu (15/10). <h2>Manfaat Kimchi bagi Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah</h2> Penelitian terbaru dari Fakultas Pertanian, Kesehatan, dan Sumber Daya Alam Universitas Connecticut mengungkapkan hasil yang mengejutkan yaitu&nbsp;mengonsumsi kimchi secara rutin dapat membantu menurunkan kadar gula darah, trigliserida, serta tekanan darah.&nbsp; "Mengingat bagaimana kesehatan usus sentral untuk peradangan sistemik, regulasi kekebalan tubuh, dan fungsi metabolisme, saya melihat kimchi sebagai komponen yang berpotensi berharga dari pola diet yang mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker," Ungkap&nbsp;Ahli neuroradiologi dan ahli umur panjang Dr Kavin Mistry&nbsp;yang dikutip&nbsp;JawaPos.com&nbsp;dari Daily Mail pada Rabu (15/10). Ketiga faktor ini merupakan indikator penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis. Dari sembilan penelitian yang melibatkan lebih dari 40.000 orang antara tahun 2011 hingga 2023, para peneliti menemukan bahwa konsumsi kimchi berhubungan dengan penurunan kadar glukosa dan tekanan darah sistolik hingga 3,48 mmHg.&nbsp; Penurunan kecil ini dinilai signifikan secara klinis, terutama jika diperoleh hanya melalui perubahan pola makan tanpa bantuan obat-obatan. Selain itu, menurut Prof. Ock Chun, ahli gizi dari Universitas Connecticut, hasil ini juga menunjukkan bahwa intervensi sederhana seperti mengkonsumsi makanan fermentasi dapat memberikan dampak besar terhadap kesehatan jantung.&nbsp; "Dalam pengaturan klinis, bahkan pengurangan 5 mmHg dalam tekanan darah sistolik dianggap sebagai peningkatan yang berarti. Jadi, melihat pengurangan yang sebanding dari intervensi diet, bukan obat-obatan, adalah hasil yang sangat menjanjikan." Ucap&nbsp;Prof. Ock Chun&nbsp;yang dilansir&nbsp;JawaPos.com&nbsp;dari Daily Mail pada Rabu (15/10). Dalam jangka panjang, hal ini bisa membantu menekan angka penyakit kardiovaskular di masyarakat. <h2>Kekuatan Mikrobioma: Kunci Rahasia Kimchi</h2> Salah satu alasan utama mengapa kimchi begitu bermanfaat adalah proses fermentasinya yang menghasilkan probiotik alami.&nbsp; Bakteri baik dalam kimchi, membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus yakni kumpulan bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan manusia. Mikrobioma yang sehat berperan penting dalam pencernaan, metabolisme, dan daya tahan tubuh.&nbsp; Ketidakseimbangan mikrobioma sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk peradangan kronis dan kanker usus besar.&nbsp; Penelitian di Korea Selatan bahkan menunjukkan bahwa konsumsi kimchi dapat membantu mencegah pembentukan tumor prakanker di usus. Dengan menjaga kesehatan usus, kimchi secara tidak langsung juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.&nbsp; Para ahli menilai manfaat ini sangat potensial untuk dikembangkan dalam strategi pencegahan penyakit modern.

Penelitian menunjukkan bahwa kimchi dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan bahkan mengurangi risiko kanker.

Terungkap! Kimchi Makanan Fermentasi Asal Korea yang Ternyata Ampuh Menjaga Jantung dan Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/16/Kecambah-2-4222099557.jpg" alt="Kecambah, disebut juga sebagai taoge, adalah salah satu makanan super yang seringkali terlupakan di antara banyaknya pilihan sayuran yang ada." width="100%">
<figcaption>Kecambah, disebut juga sebagai taoge, adalah salah satu makanan super yang seringkali terlupakan di antara banyaknya pilihan sayuran yang ada.</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kecambah, disebut juga sebagai taoge, adalah salah satu makanan super yang seringkali terlupakan di antara banyaknya pilihan sayuran yang ada. Padahal, kecambah menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Di era gaya hidup sehat semakin digandrungi, kecambah muncul sebagai salah satu jawaban alami yang menawarkan manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Terdapat berbagai kelebihan kecambah, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga manfaatnya bagi pencernaan dan kulit, serta bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsinya agar dapat meraih manfaat maksimal. Dilansir dari Healthline.com, berikut beberapa manfaat kecambah untuk kesehatan: 1. Melancarkan Pencernaan Kandungan serat yang tinggi pada kecambah membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. 2. Meningkatkan Imunitas Tubuh Kecambah kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, sedangkan antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 3. Menjaga Kesehatan Jantung Kecambah mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung. Omega-3 membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sedangkan antioksidan membantu mencegah kerusakan pembuluh darah. 4. Membantu Menurunkan Berat Badan Kecambah rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. 5. Mencegah Kanker Kecambah mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecambah dapat membantu mencegah kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan kanker paru-paru. 6. Menjaga Kesehatan Mata Kecambah mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan dan mencegah penyakit mata degeneratif, seperti rabun senja dan katarak. 7. Meningkatkan Kesuburan Pria Kecambah mengandung folat dan zinc yang penting untuk kesehatan reproduksi pria. Folat membantu meningkatkan kualitas sperma, sedangkan zinc membantu meningkatkan produksi testosteron. 8. Menjaga Kesehatan Kulit Vitamin C dan E dalam kecambah membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Tips Mengonsumsi Kecambah &bull; Pilihlah kecambah yang segar dan tidak layu. &bull; Cuci kecambah dengan air mengalir sebelum dikonsumsi. &bull; Kecambah dapat dimakan mentah, dimasak, atau ditambahkan dalam berbagai hidangan. &bull; Konsumsi kecambah secukupnya, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kembung. Penting untuk dicatat bahwa kecambah yang mentah berisiko terkontaminasi bakteri. Oleh karena itu, cucilah kecambah dengan bersih sebelum dikonsumsi. Anda juga dapat merebus kecambah sebentar untuk membunuh bakteri. Kecambah adalah makanan yang bergizi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan menambahkan kecambah dalam menu harian Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, jantung, sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Jadi, jangan lupa tambahkan kecambah ke dalam menu makanan Anda.

Kecambah, disebut juga sebagai taoge, adalah salah satu makanan super yang seringkali terlupakan di antara banyaknya pilihan sayuran.

Jangan Remehkan Kecambah! Temukan 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/03/21/Untitled-4-3906858362-1421597543.jpg" alt="Ilustrasi beras./Ainur Ochiem/Radar Bojonegoro" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi beras./Ainur Ochiem/Radar Bojonegoro</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Dalam sejarah, beras ungu adalah biji-bijian kuno yang dipuja karena warnanya yang unik, penampilannya mencolok dan memiliki potensi manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Nasi ungu sendiri dalam sejarah panjangnya merupakan salah satu masakan tradisional Asia khususnya Tiongkok yang dianggap sebagai makanan mewah langka yang diperuntukkan bagi keluarga kerajaan. &nbsp; Beras ungu memiliki kandungan gizi makronutrien dan mikronutrien. Kandungan makronutrien meliputi protein serat dan karbohidrat, sedangkan kandungan mikronutrien meliputi besi, antioksidan, vitamin dan mineral. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/surabaya-raya/014512988/bupati-gus-muhdlor-pastikan-60389-kpm-di-sidoarjo-terima-bantuan-beras-10-kg-selama-6-bulan-berturut-turut">Bupati Gus Muhdlor Pastikan 60.389 KPM di Sidoarjo Terima Bantuan Beras 10 Kg Selama 6 Bulan Berturut-turut</a> Dilansir dari laman&nbsp;Alzheimer&nbsp;Association, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa beras ungu memiliki efek neuroprotektif dan membantu meningkatkan fungsi kognitif. Dikutip dari laman&nbsp;Pharm Easy, ada beberapa manfaat beras ungu untuk kesehatan tubuh diantaranya&nbsp;: 1. Sebagai antioksidan Beras ungu mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mampu melawan radikal bebas berbahaya yang diproduksi tubuh dan bisa mengurangi stress oksidatif. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/014508468/ahli-ipb-sebut-harga-beras-melambung-gegara-penyaluran-bansos-pada-pemilu-2024">Ahli IPB Sebut Harga Beras Melambung Gegara Penyaluran Bansos pada Pemilu 2024</a> Stres oksidatif yang juga merupakan salah satu pemicu berbagai masalah kesehatan seperti peradangan, penyakit jantung, dan kanker. 2. Menjaga kesehatan jantung Mengonsumsi nasi ungu juga mampu menjaga kesehatan jantung termasuk dalam menurunkan kolesterol dan mendukung tekanan darah yang sehat. Beras ungu juga mengandung antosianin yang mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi arteri sehingga kesehatan jantung bisa terjaga secara optimal. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014502290/bayar-zakat-fitrah-dengan-beras-bantuan-pemerintah-bagaimana-hukumnya">Bayar Zakat Fitrah dengan Beras Bantuan Pemerintah, Bagaimana Hukumnya?</a> 3. Menjaga kesehatan pencernaan Beras ungu merupakan salah satu biji-bijian yang mengandung banyak serat sehingga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Perlu diketahui bahwa makan cukup serat adalah kunci untuk melancarkan buang air besar secara teratur. Dengan mengonsumsi nasi ungu mampu memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh sehingga kesehatan pencernaan juga lancar. 4. Menjaga kesehatan dan fungsi hati Mengonsumsi nasi ungu bisa meningkatkan kesehatan dan fungsi hati. Kandungan antioksidan yang dimiliki beras ungu bisa membantu proses detoksifikasi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hijrah-ramadan/014500018/ketentuan-pembayaran-zakat-fitrah-beras-dan-niatnya-umat-muslim-wajib-paham">Ketentuan Pembayaran Zakat Fitrah Beras dan Niatnya, Umat Muslim Wajib Paham</a> 5. Mencegah dan melawan kanker Antosianin yang terkandung dalam beras ungu bisa melawan agen penyebab kanker. Sehingga resiko terjadinya kanker juga bisa dikurangi. 6. Mencegah anemia Kandungan zat besi yang ada di dalam beras ungu bisa membantu produksi sel darah merah sehingga dapat menghindari anemia dan menjaga vitalitas secara keseluruhan. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/ekonomi/014468464/perpadi-berharap-prabowo-gibran-genjot-produksi-pangan-dan-atasi-masalah-beras">Perpadi Berharap Prabowo-Gibran Genjot Produksi Pangan dan Atasi Masalah Beras</a> 7. Meningkatkan sistem imunitas tubuh Beras ungu juga mengandung vitamin dan mineral salah satunya adalah vitamin B. Vitamin ini adalah kunci metabolisme dan fungsi sistem saraf. Kandungan mineral misalnya magnesium dan seng yang mampu menjaga kesehatan kekebalan tubuh.

Nasi ungu sendiri dalam sejarah panjangnya merupakan salah satu masakan tradisional Asia khususnya Tiongkok.

Sebagai Detoksifikasi hingga Mencegah Kanker, Ini 7 Manfaat Beras Ungu untuk Kesehatan Tubuh

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/04/02/Buah-raspberry-yang-memiliki-banyak-manfaat-untuk-kesehatan-tubuh-freepik-1301875190.jpeg" alt="Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)" width="100%">
<figcaption>Buah raspberry yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. (freepik/KamranAydinov)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;&ndash;&nbsp;Raspberry merupakah salah satu buah yang kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini memiliki warna yang cerah dan rasanya enak. Pada umumnya buah ini dijadikan sebagai&nbsp;topping&nbsp;kue dan puding, selain membuat tampilan segar dan menarik, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari lama Halodoc, buah raspberry memiliki kandungan yang kaya vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014507873/8-manfaat-buah-pepaya-untuk-kesehatan-kulit-salah-satunya-cegah-penuaan-kulit-dan-membuat-wajah-lebih-cerah">8 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit dan Membuat Wajah Lebih Cerah</a> Tidak hanya itu, ada beberapa kandungan di dalam buah ini diantaranya vitamin B, fosfor, zat besi, mangan, lutein, dan selenium. Buah raspberry sendiri dalam bahasa Indonesia disebut sebagai buah frambos yang artinya memiliki berbagai jenis varietas mulai dari warna hitam, ungu, kuning, dan merah. Dilansir dari laman Alodokter, terdapat 7 manfaat raspberry untuk kesehatan tubuh diantaranya : Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014505514/mengandung-asam-folat-berikut-manfaat-buah-alpukat-untuk-ibu-hamil">Mengandung Asam Folat, Berikut Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil</a> 1. Menurunkan berat badan Raspberry memiliki kandungan yang rendah kalori dan tinggi serat sehingga sangat cocok untuk yang lagi di fase menurunkan berat badan. Hal tersebut didukung oleh kandungan serat dan protein yang kaya sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. Dengan begitu, bisa lebih mengontrol nafsu makan. Untuk menghasilkan diet yang optimal tentu tidak hanya mengkonsumsi buah ini saja namun juga diimbangi dengan kegiatan olahraga yang rutin. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014504288/jangan-lagi-terlewatkan-simak-8-manfaat-konsumsi-buah-setiap-hari-bagi-kesehatan-tubuh">Jangan Lagi Terlewatkan! Simak 8 Manfaat konsumsi Buah Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh</a> &nbsp; 2. Menjaga kesehatan pencernaan Raspberry memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan pencernaan sekaligus menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus. 3. Menjaga kesehatan kulit Buah raspberry memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi seperti vitamin A dan vitamin C yang bisa menjaga kesehatan kulit. Antioksidan di dalam buah ini mampu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Kandungan vitamin C yang terkandung dalam raspberry juga mampu mendukung produksi kolagen. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014503502/7-manfaat-buah-naga-yang-belum-diketahui-salah-satunya-dapat-mencegah-kanker">7 Manfaat Buah Naga Yang Belum Diketahui! Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker!</a> 4. Memelihara fungsi otak Kandungan antioksidan yang ada dalam raspberry mampu memelihara kesehatan otak, dan meningkatkan memori. Bahkan buah ini juga mampu mengurangi risiko terjadinya gangguan fungsi otak mulai demensia, pikun, Alzheimer hingga Parkinson. 5. Mengontrol kadar gula darah Buah raspberry memiliki kadar indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan menaikkan gula darah secara drastis saat mengkonsumsinya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014502261/duku-buah-mungil-kaya-manfaat-bagi-kesehatan-tubuh-berikut-14-manfaatnya">Duku Buah Mungil Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Berikut 14 Manfaatnya</a> Dengan adanya gula darah yang terkontrol maka resiko resistensi insulin dan diabetes bisa dicegah. 6. Mencegah kanker Buah raspberry bisa mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas karena mengandung antioksidan. Selain itu, antioksidan juga bisa mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. 7. Menjaga kesehatan tulang dan sendi Buah raspberry mengandung kalsium, protein dan antioksidan resveratrol. Kandungan tersebut mampu menjaga kekuatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang.

Raspberry merupakah salah satu buah yang kecil dan manis dengan sedikit rasa asam. Buah ini memiliki warna yang cerah dan rasanya enak.

Wajib Dicoba, Ini 7 Manfaat Raspberry untuk Kesehatan Tubuh, Mulai Cegah Kanker hingga Diabetes

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/01/31/bell-pepper-569070_1280-2724559237.jpg" alt="Paprika merah" width="100%">
<figcaption>Paprika merah</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Paprika merupakan sayuran yang bisa dijadikan sebagai menu makanan.&nbsp; Pada setiap buahnya terdapat&nbsp;banyak manfaat untuk kesehatan. Paprika memiliki beragam warna,&nbsp;mulai dari hijau, kuning, jingga, ungu, atau merah. Untuk paprika warna merah memiliki manfaat untuk membantu melawan kanker, mencegah penurunan daya ingat, dan mencegah nyeri sendi. Dilansir health.clevelandclinic.org, manfaat dari mengonsumsi paprika merah untuk kesehatan badan. Paprika merah ini sangat cocok untuk dimasak dengan ditaburkan pada salad atau sup. Paprika juga dapat dipanggang. Saat pengajian bisa dipadukan dengan keju dan nasi. Berbagai cara bisa digunakan bisa mengkonsumsi paprika yang memiliki banyak nutrisi yang mengesankan. Hal tersebut diungkapkan oleh seorang Ahli diet Lara Whitson mengatakan paprika merah sangat bermanfaat untuk kesehatan. Paprika merah yang dikenal paprika capsicum adalah makanan padat nutrisi. Di dalam sayuran itu terdapat kandungan vitamin yang tinggi, mineral, tidak mengandung lemak yang tidak sehat, dan rendah kalori. Dalam setiap penyajian satu cangkir paprika merah terkandung 46 kalori dan 3 gram serat. Selain itu, setiap mengonsumsi paprika merah bisa mendapatkan beragam kandungan, yaitu: <ul> <li>317% vitamin C</li> <li>93% vitamin A</li> <li>22% vitamin B6</li> <li>17% folat (vitamin B9)</li> <li>12% vitamin E</li> <li>9% kalium</li> <li>8% mangan</li> </ul> Secara kesehatan, paprika merah sangat kaya dengan kandungan nutrisi yang di antaranya sebagai berikut: 1. Membantu mencegah kanker Ketika mengkonsumsi paprika merah akan dapat membantu mencegah dari risiko kanker. Pasalnya, paprika merah mengandung beta-cryptoxanthin, suatu senyawa yang diubah dalam tubuh menjadi vitamin A. Hasil penelitian menunjukkan makanan kaya beta-cryptoxanthin dapat membantu menurunkan risiko kanker kandung kemih, paru-paru, dan usus besar. &ldquo;Beta-cryptoxanthin adalah antioksidan yang melindungi sel Anda dari perubahan yang dapat menyebabkan kanker,&rdquo; kata Whitson. Sebagaimana diketahui orang yang banyak mengonsumsi buah dan sayuran memiliki risiko lebih rendah terkena kanker secara keseluruhan. 2. Melindungi kesehatan otak Pada paprika merah terkandung antosianin, yaitu senyawa alami yang menyebabkan paprika menjadi berwarna merah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa antosianin bisa membantu masalah memori dan gangguan kognitif seiring bertambahnya usia. &ldquo;Mengonsumsi makanan yang kaya antosianin dikaitkan dengan daya ingat yang lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua,&rdquo; catat Whitson. 3 Meringankan radang sendi Tulang rawan adalah jaringan karet yang menutupi ujung tulang dan mencegahnya bergesekan. Osteoartritis (OA), jenis radang sendi yang paling umum, disebabkan oleh peradangan dan kerusakan tulang rawan. Atas kekayaan yang terkandung pada paprika merah dapat membantu untuk meredakan nyeri sendiri. "Paprika merah mengandung banyak vitamin C, yang menyembuhkan dan meremajakan jaringan, termasuk tulang rawan,&rdquo; jelas Whitson. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengurangi rasa sakit akibat radang sendi lutut. Paprika merah juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang juga dapat membantu meringankan gejala OA. 4. Menjaga kesehatan usus besar Untuk orang dewasa perlu mendapatkan 25 gram sampai 35 gram serat setiap hari. Serat memiliki banyak manfaat, salah satunya membuat feses menjadi lebih lembut dan mudah dikeluarkan. "Paprika merah memiliki jumlah serat yang sangat baik dan sedikit kalori, jadi ini adalah cara yang bagus untuk menambah asupan serat Anda,&rdquo; kata Whitson. Serat membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan dapat membantu mencegah kanker usus besar. Dengan kandungan nutrisi khusus itu membuat paprika memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Paprika warna merah memiliki manfaat untuk membantu melawan kanker, mencegah penurunan daya ingat, dan mencegah nyeri sendi.

Mengandung Nutrisi Khusus, Kenali 4 Manfaat Paprika Merah untuk Kesehatan dan Dapat Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/18/shutterstock_1494642065-1-1756990302.jpg" alt="Ilustrasi buah sukun./ sumber: Healthifyme" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah sukun./ sumber: Healthifyme</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; &nbsp;Sukun menjadi salah satu buah popular di Indonesia, yang kerap dijadikan sebagai camilan. Seperti gorengan, keripik, hingga campuran pada es. Buah ini terkenal akan tekstur dagingnya yang empuk seperti roti, maka tak heran orang jika Eropa menyebut sukun sebagai buah roti atau&nbsp;breadfruit. Merangkum dari laman Healthifyme, pada Sabtu (18/11). Sukun ternyata tidak sebagai pengenyang perut, tetapi juga memiliki khasiat yang menyehatkan bagi tubuh. Diantaranya: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/nasional/013034293/di-umur-sekarang-tetap-sehat-megawati-sarapan-saya-umbi-umbian-jagung-sukun-dan-pisang">Di Umur Sekarang Tetap Sehat, Megawati: Sarapan Saya Umbi-umbian, Jagung, Sukun, dan Pisang</a> 1. Meningkatkan kesehatan jantung Sukun kaya akan kalium yang membantu melancarkan aliran darah melalui arteri, dan bertugas mengatur kontraksi otot di jantung serta mengontrol tekanan darah tetap normal. 2. Mengendalikan diabetes Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serat pada sukun membantu dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Karena merupakan buah yang padat protein dan rendah glikemik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/politik/013034245/kiat-sehat-megawati-setiap-hari-sarapan-umbi-umbian-jagung-sukun-pisang">Kiat Sehat Megawati: Setiap Hari Sarapan Umbi-umbian, Jagung, Sukun, Pisang</a> 3. Meningkatkan fungsi otak Sukun merupakan buah yang kaya zat besi, vitamin C, E dan asam lemak omega-3.&nbsp;Berfungsi untuk mencegah anemia dan terserang penyakit Alzheimer. 4. Meningkatkan kesehatan reproduksi Asam lemak Omega-3 dan 6, dapat meningkatkan motilitas sperma dan sintesis sperma. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah sukun membantu mencegah kanker prostat dan ovarium. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sports/01428946/taklukkan-kudus-sukun-badak-jakarta-stin-bin-makin-percaya-diri">Taklukkan Kudus Sukun Badak, Jakarta STIN BIN Makin Percaya Diri</a> 5. Mencegah kanker Kandungan antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan asam lemak omega-3 pada buah ini, juga bisa mencegah pertumbuhan kanker. Biasanya, kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali, akibat radikal bebas. Maka, antioksidan pada sukun dapat menghancurkan sel kanker tersebut. 6. Meningkatkan kesehatan kulit Vitamin C pada sukun dapat meningkatkan elastisitas kulit serta meregenerasi sel-sel kulit baru. Buah ini juga membantu mengurangi dampak sinar UVA dan UVB yang memicu kerutan, kulit kendur, tanda-tanda penuaan, dan lain-lain. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sports/01405779/alasan-pelatih-legendaris-samator-putuskan-merapat-ke-sukun-badak">Alasan Pelatih Legendaris Samator Putuskan Merapat ke Sukun Badak</a> 7. Meningkatkan kesehatan tulang Sukun mengandung mineral yang sangat tinggi, termasuk kalsium, fosfor, mangan, dan magnesium. Sehingga, dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang ataupun osteoporosis.

Tidak hanya sebagai pengenyang perut, tetapi suku juga memiliki beberapa khasiat yang dapat membuat tubuh sehat.

Jarang Diketahui! 7 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/benarkah-daging-merah-picu-penyakit-kanker-ini-kata-ahli_m_.jpg" alt="Ilustrasi Daging. Kendati bisa memicu kanker, konsumsi daging masih aman jika dengan porsi yang tak berlebihan" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi Daging. Kendati bisa memicu kanker, konsumsi daging masih aman jika dengan porsi yang tak berlebihan</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Hingga kini penyebab munculnya sel kanker di dalam tubuh seseorang belum dapat diketahui dengan pasti. Namun ada beberapa indikasi dan faktor risiko yang mempengaruhi. Selain genetik, diet atau pola makan sering juga disebut sebagai pemicunya. Salah satunya terlalu banyak mengonsumsi daging merah. Benarkah? "Apakah daging merah bisa meningkatkan kanker? Jawabannya tergantung," kata Pakar Hematologi dan Onkologi Medik Dr. Ronald. A. Hukom, MHSc, Sp.PD. Menurut Ronald, memang ada studi yang menunjukkan hubungan daging merah dengan kanker. Akan tetapi biasanya dihubungkan dengan kanker tertentu yaitu usus besar. "Kalau sering dan rutin makan steak 200 gram setiap hari atau setiap pekan mungkin bisa dengan cepat muncul," jelasnya. Namun bukan berarti seorang pasien kanker dilarang makan daging. Sebab daging merah memiliki sumber protein dan zat besi yang baik. Hanya saja dikonsumsi dalam jumlah terbatas dan gizi seimbang. "Kalau terkena kanker lalu enggak makan daging juga tak tepat ya. Karena daging sumbang zat besi dan protein, zinc, mineral yang dibutuhkan untuk metabolisme," ujarnya. Ronal menegaskan, daging merah boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Dia menyarankan agar memilih daging merah yang segar. "Jangan daging diproses misalnya sosis atau hotdog. Hindari yang diproses," tegas dr. Ronald. Selain dari makanan, kanker juga bisa dipicu dari berbagai alasan lain. Misalnya infeksi, rokok, diet dan obesitas, radiasi bahan kimia hingga genetik. "Untuk alasan genetik terbukti pada kanker tertentu misalnya kanker payudara. Sebanyak 10 persen kanker payudara karena genetik, contohnya Angelina Jolie yang memiliki gen keturunan sangat kuat dari ayahnya yang terkena kanker payudara," pungkasnya.

Benarkah Daging Merah Picu Penyakit Kanker? Ini Kata Ahli

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/waspada-kanker-limfoma-periksakan-jika-ada-benjolan-pada-bagian-ini_m_.jpg" alt="Ilustrasi/Seseorang merasakan benjolan di area leher sebagai salah satu gejala kanker limfoma" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi/Seseorang merasakan benjolan di area leher sebagai salah satu gejala kanker limfoma</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Nama Kanker Limfoma mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Kanker ini merupakan satu satu penyakit yang mematikan. Limfoma adalah kanker yang muncul dalam sistem limfatik yang menghubungkan kelenjar limfe atau kelenjar getah bening di seluruh tubuh. Sistem limfatik termasuk bagian penting dalam sistem kekebalan tubuh manusia. Di Indonesia, penderita penyakit ini mencapai 35.490 orang dalam kurun waktu 5 tahun terkahir. Pakar Hematologi dan Onkologi Medik Dr. Ronald. A. Hukom, MHSc, Sp.PD, KHOM mengatakan, gejala Kanker Limfona terkadang tidak terlalu terlihat atau samar. "Salah satu tanda yang sering muncul adalah adanya benjolan di sejumlah bagian tubuh. Benjolan ini tidak terasa sakit dan umumnya muncul pada leher, ketiak, dan selangkangan," ujar dia di acara Peringatan Hari Peduli Limfoma Sedunia bersama Ferron Par Pharmaceuticals dan Cancer Information and Support Center (CISC) Indonesia baru-baru ini. Ronald memaparkan, kanker ini dapat dikategorikan dalam 2 jenis, yaitu limfoma Hodgkin dan limfoma non-Hodgkin. Perbedaan utamanya terletak pada jenis sel limfosit yang diserang kanker dan dapat diketahui melalui pemeriksaan di bawah mikroskop. "Pengobatan kanker ini semakin maju dengan perkembangan teknologi. Makin beragam. Hodgkin dan non-Hodgkin beda obatnya. Masing-masing tipe pengobatan tak sama," ujar dia. Pada limfoma non-Hodgkin, ada beberapa tipe limfoma. Di antaranya, Indolent yaitu limfoma yang tumbuh perlahan. Limfoma indolen umumnya dianggap tidak dapat disembuhkan dengan kemoterapi dan atau terapi radiasi. Lalu limfoma agresif yaitu limfoma ini memiliki pola pertumbuhan yang cepat. Pengobatannya dapat disembuhkan dengan kemoterapi. Kemudian limfoma sangat agresif yaitu limfoma ini tumbuh sangat cepat. "Jadi indolen tumbuh perlahan tetapi sifatnya kronik atau menahun. Susah untuk sembuh tapi lebih terkontrol. Kemudian yang agresif diberikan obat lebih banyak dosus tinggi agar tujuan sembuh dan suatu saat stop obat serta tak mengalami kekambuhan. Begitu pula untuk yang jenis sangat agresif," paparnya. Tak hanya di leher, ketiak atau selangkanan, limfoma jenis agresif pada non-hodgkin juga bisa muncul di otak. Jika sudah begitu, maka pengobatan dilakukan dengan penyinaran. Namun tentu akan berdampak pada efek samping yang hebat. "Tipe agresif, ada juga di otak. Ini biasanya sulit bagj tin dokter. Jika pada orang muda biasanya fungsi otak terganggu. Lalu jika terjadi pada orang tua, itu bisa demensia atau lupa. Bisa juga muncul di kulit," pungkasnya.

Waspada Kanker Limfoma! Periksakan Jika Ada Benjolan Pada Bagian Ini

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#mencegah kanker

Berita Terkini