<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/21/Green-House-3737766553.jpg" alt="Tambak di Duduksampeyan bertransformasi menjadi pusat produksi melon terbesar kedua di Jawa Timur." width="100%">
<figcaption>Tambak di Duduksampeyan bertransformasi menjadi pusat produksi melon terbesar kedua di Jawa Timur.</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Tambak-tambak di Kecamatan Duduksampeyan perlahan berubah menjadi greenhouse melon. Beragam varietas ditanam dengan hasil panen mencapai 70 ton dan omset miliaran. Saat ini terdapat 30 titik greenhouse di Kecamatan Duduksampeyan menjadikannya penghasil melon terbesar kedua di Jawa Timur. Chomsim, warga Desa Palebon, Duduksampeyan salah satunya. Dirinya mengaku bahwa hasil panen itu langsung diambil broker yang nantinya dijual ke super market. &ldquo;Pasarnya terbuka lebar, Sidoarjo, Situbondo, Bali dan Kota Tangerang,&rdquo; ujarnya. Dirinya sendiri memiliki 17 greenhouse dengan kapasitas 34 ribu tanaman yang terdiri dari 10 varietas. Namun jumlah itu belum bisa memenuhi permintaan pasar. Karena ditarget 10 ton per hari. Chomsim mengaku bahwa buah yang dia hasilnya memiliki berat hingga 2 kilogram. Tentunya menggunakan resep racikan untuk memanjakan tanaman miliknya. &ldquo;Ada pupuk suplai dari formulasi sendiri pakai produk Petrokimia Gresik. Yakni ZA yang saya racik kembali juga menggunakan AB mix,&rdquo; jelasnya. Racikannya itu cukup berdampak pada hasil panen yang lebih berkualitas, baik berat maupun rasa. &ldquo;Dulu petambak, melihat potensi akhirnya menekuni melon ini,&rdquo; imbuhnya. Terpisah, Direktur Utama PT Petrokimia Gresik Daconi Khotob mengatakan bahwa perusahaan berkomitmen mewujudkan swasembada pangan di Indonesia dengan menjamin ketersediaan pupuk subsidi maupun non subsidi. Termasuk penyederhanaan tata kelola penyaluran pupuk bersubsidi yang diatur pemerintah. &ldquo;Transformasi ini dilakukan untuk memberikan kemudahan akses bagi petani dalam mendapatkan pupuk bersubsidi,&rdquo; ucapnya. Petrokimia Gresik per 14 Oktober 2025 telah memproduksi pupuk Phonska bersubsidi sebanyak 2.112.284 ton. Jumlah ini lebih dari 97 persen jika dibandingkan dengan total target hingga akhir Oktober sebanyak 2.173.770 ton. Capaian yang hampir sama juga terjadi pada pupuk Urea yang mencapai 462.796 ton atau sekitar 96 persen dari target di akhir Oktober sebesar 481.079 ton. Begitu juga dengan pupuk ZA yang kembali mendapatkan subsidi dari pemerintah. Total pengantongan mulai dari Agustus (sejak ZA masuk skema pupuk bersubsidi) hingga 15 Oktober 2025 mencapai 11.071 ton atau 96,8 persen dari target hingga akhir Oktober sebesar 11.442 ton. Untuk pupuk organik Petroganik, Petrokimia Gresik khusus di bulan Oktober 2025 ini ditargetkan memproduksi sebanyak 24.205 ton. Adapun per 15 Oktober, Petrokimia Gresik sudah memproduksi sebanyak 33.691 atau 139 persen. "Untuk target hingga Oktober masih ada sisa dua pekan, kami optimistis target tersebut terpenuhi. Karena kapasitas produksi kami jauh lebih besar dari amanah yang diberikan Pemerintah dalam menyalurkan pupuk bersubsidi. Kami siap memenuhi alokasi pupuk bersubsidi hingga akhir tahun sesuai dengan regulasi," tandas Daconi.

Tambak di Duduksampeyan bertransformasi menjadi pusat produksi melon terbesar kedua di Jawa Timur....

Tambak- tambak di Duduksampyean Berubah Jadi Sentra Melon Terbesar Kedua di Jatim

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/20/Screenshot-2025-03-20-164827-4118319417.png" alt="Melon (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Melon (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Melon merupakan buah yang sangat umum dijumpai di Indonesia. Buah ini sering ditemukan di pasar, supermarket, dan pusat perbelanjaan lainnya. Bentuknya yang bulat dan warnanya yang hijau atau kuning sering menarik perhatian. Bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan, buah-buahan adalah pilihan makanan yang direkomendasikan. Salah satu buah yang bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan adalah melon. Buah melon memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan secara umum. Berikut adalah 5 manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh. 1. Menjaga Imunitas Tubuh Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Salah satu cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi melon. Buah ini tidak hanya manis dan enak, tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh. Dilansir dari laman halodoc.com, melon mengandung Vitamin C yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Melon juga dapat mencegah dan mengobati infeksi pernapasan sistemik seperti flu biasa dan pneumonia. Oleh karena itu, buah melon cocok untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 2. Menurunkan Tekanan Darah Tekanan darah tinggi dapat membahayakan kesehatan secara keseluruhan, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi melon. Melon mengandung natrium dan kalium yang berfungsi menurunkan dan menstabilkan tekanan darah. Natrium mengikat cairan dan menambah volume darah, sementara kalium menyeimbangkan volume darah dan membantu kinerja jantung. 3. Mencegah Dehidrasi Dehidrasi terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh, ditandai dengan sakit kepala, kelelahan, dan penurunan frekuensi buang air kecil. Untuk menghindarinya, kita membutuhkan cairan, dan melon memilikinya. Melon mengandung 90% air. Ini membuat melon efektif mengatasi gejala dehidrasi. Melon juga mengandung mineral yang mengembalikan elektrolit tubuh. 4. Melancarkan Sistem Pencernaan Sistem pencernaan yang baik penting untuk mengeluarkan sisa makanan dari usus. Sembelit dapat menghambat proses ini. Untungnya, melon dapat menjadi solusi yang enak dan lezat. Dilansir dari laman ciputrahospital.com, melon kaya akan serat yang melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat ini juga menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik. Jus melon juga tetap memiliki kandungan serat yang tinggi. 5. Melindungi Kesehatan Tulang Kesehatan tulang biasanya dikaitkan dengan susu dan keju, tetapi melon juga memiliki fungsi yang sama. Melon mengandung Vitamin K, folat, dan magnesium. Ketiga kandungan ini menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat. Folat dalam melon, sekitar 8% dari kebutuhan harian dalam 1 cangkir, menjaga kadar homosistein tetap stabil dan mencegah osteoporosis.

Buah melon memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan secara umum. Yuk simak apa saja!

Tak Hanya Segar, Ini 5 Manfaat Melon untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/05/Resep-Es-Campur-Susu-Melon-yang-Manis-dan-Segar-Menu-Favorit-Buka-Puasa-1518202018.jpg" alt="Resep Es Campur Susu Melon yang Manis dan Segar, Cocok Jadi Menu Buka Puasa" width="100%">
<figcaption>Resep Es Campur Susu Melon yang Manis dan Segar, Cocok Jadi Menu Buka Puasa</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Saat bulan Ramadhan, minuman segar menjadi pilihan utama untuk berbuka puasa. Salah satu takjil yang wajib dicoba adalah es campur susu melon. Minuman ini memiliki rasa manis dan menyegarkan setelah seharian berpuasa. Nah, bagi kamu yang ingin membuat minuman es campur susu melon sendiri di rumah, kamu dapat mengikuti resep es campur susu melon yang manis dan cocok jadi menu buka puasa yang dilansir dari akun YouTube Ade Koerniawan pada Rabu (5/3). Bahan-bahan untuk membuat es campur susu melon: &middot; 8 gram bubuk agar-agar melon &middot; 200 ml air &middot; 3 sdm sirup melon &middot; 1 sdm selasih dan 2-3 sdm air panas &middot; 1/4 buah melon &middot; 12 sdm Cara untuk membuat es campur susu melon: &middot; Masukkan air, &frac12; bungkus jelly rasa melon ke dalam panci. Aduk hingga merata &middot; Lalu masukan sirup rasa melon dan aduk kembali hingga merata. Nyalakan api dan masak sambil terus diaduk &middot; Jika sudah, pindahkan jelly ke dalam wadah dan masukkan ke dalam kulkas &middot; Siapkan selasih dan masukkan ke dalam wadah, lalu tuang dengan air dan aduk-aduk. Diamkan hingga selasih mengembang &middot; Setelah itu, kupas melon dan potong menjadi kotak-kotak. Lalu pindahkan melon ke dalam wadah &middot; Keluarkan jelly dari kulkas dan potong menjadi kotak-kotak. Sisihkan ke dalam wadah &middot; Kemudian, siapkan wadah yang besar dan masukkan es batu, buah melon, jelly, selasih yang sudah mengembang, kelapa, sirup melon, dan susu. Aduk hingga merata &middot; Pindahkan es campur susu melon ke dalam gelas &middot; Es campur susu melon siap disajikan Nah itu dia informasi mengenai resep untuk membuat es campur susu melon yang manis dan segar yang cocok jadi menu buka puasa.

Berikut ulasan menarik mengenai resep es campur susu melon yang manis dan cocok jadi menu buka puasa. Simak ulasannya.

Resep Es Campur Susu Melon yang Manis dan Segar, Menu Favorit Buka Puasa!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/01/29/pistacio-2486521009.jpeg" alt="Kacang pistacio. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Kacang pistacio. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Kehidupan bercinta pasangan suami istri&nbsp;terkadang membutuhkan tambahan 'bahan bakar'&nbsp;untuk membuat hubungan lebih intim. Khusus untuk para suami, sumber&nbsp;kekuatan ekstra ini biasanya berasal dari asupan&nbsp;makanan tertentu yang bisa menaikkan libido, testosteron dan melancarkan aliran darah yang dapat mendorong stamina pria saat berhubungan intim. Berikut ini menu makanan pilihan sebagai asupan super yang dapat meningkatkan stamina seperti yang dilansir dari Easy Health Options: &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/teknologi/015582890/saham-berhasil-naik-88-persen-nvidia-hapus-sebagian-besar-kerugian-dampak-kedatangan-deepseek">Saham Berhasil Naik 8,8 Persen, Nvidia Hapus Sebagian Besar Kerugian Dampak Kedatangan DeepSeek</a> 1. &nbsp;Kacang Pistachio Kacang pistachio merupakan jenis&nbsp;kacang yang biasa ditanam di daerah kering seperti di Iran, Turkmenistan dan Azerbaijan. Kacang ini nyatanya bisa jadi asupan super agar kuat di ranjang. Kacang pistachio mengandung asam amino yang disebut L-arginine. Asam inilah yang juga dipercaya bisa menyehatkan jantung dan menyembuhkan disfungsi ereksi. Selain itu kacang brasil juga dipercaya bisa naikkan kadar testosteron dalam darah. Itu berhasil ditemukan dalam studi para atlet yang rajin melahap 750 mg magnesium tiap hari selama 30 hari. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/teknologi/015582903/deepseek-asal-tiongkok-muncul-dengan-klaim-ai-berbiaya-rendah-ini-potensi-pengaruhnya-pada-investasi-pusat-data-di-asia-tenggara">DeepSeek asal Tiongkok Muncul dengan Klaim AI Berbiaya Rendah, Ini Potensi Pengaruhnya pada Investasi Pusat Data di Asia Tenggara</a> 2. Ubi-ubian Jika Anda mengonsumsi ubi-ubian atau suka minum jusnya, asam nitrat pun akan naik. Itu akan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Biasanya para atlet suka mengonsumsi ubi-ubian karena secara alami menaikkan stamina mereka. Hal ini juga berguna sebagai amunisi para suami dalam bercinta. 3. &nbsp;Melon Siapa bilang melon cuma enak dan&nbsp;asal manis di mulut? Nyatanya, buah yang khas dengan warna hijau ini&nbsp;adalah salah satu makanan teratas untuk kehidupan bercinta yang kuat. Melon, berdasarkan penelitian, mengandung asam amino L-citrulline yang akan berubah jadi arginine, asam yang ada juga terkandung dalam kacang pistachio sebagaimana disebutkan di atas. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/015582896/5-cara-untuk-menunjukkan-bahwa-anda-adalah-orang-yang-berkelas-tanpa-mengucapkan-sepatah-kata-pun-salah-satunya-menjadi-pendengar-yang-baik">5 Cara untuk Menunjukkan Bahwa Anda Adalah Orang yang Berkelas Tanpa Mengucapkan Sepatah Kata pun, Salah Satunya Menjadi Pendengar yang Baik</a> 4. &nbsp;Gandum Gandum ternyata diam-diam bisa jadi makanan pembangkit gairah bercinta. Setelah diteliti, gandum juga punya kandungan tinggi asam amino L-arginine. Gandum juga mudah diolah menjadi aneka macam makanan seperti oatmeal &nbsp;dan agar lebih sehat tambah dengan taburan buah-buahan segar di atasnya. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-dunia/015582907/pogba-kembali-ke-old-trafford-isyarat-masa-depan-yang-menggoda">Pogba Kembali ke Old Trafford? Isyarat Masa Depan yang Menggoda!</a> 5. &nbsp;Obat dan Suplemen Selain makanan alami, bantuan obat dan suplemen juga bisa membantu. Beberapa varian obat dan suplemen, seperti Ericfil, juga sudah diolah sedemikian rupa agar nyaman dikonsumsi. Misalnya&nbsp;dalam bentuk oral dissolutive film alias&nbsp;lembaran hisap mirip permen. Namun perlu diingat bahwa pemakaiannya harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. &nbsp; &nbsp;

Kehidupan bercinta pasangan suami istri terkadang membutuhkan tambahan 'bahan bakar' untuk membuat hubungan lebih intim.

Dari Kacang Pistachio Sampai Melon, Lima Asupan Ini Bisa jadi Opsi 'Bahan Bakar' dalam Berhubungan Intim

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/13/muskmelon-phpFL8jy2-2772610027.jpeg" alt="Ilustrasi buah melon (Sumber foto: Cozymeal)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah melon (Sumber foto: Cozymeal)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah melon adalah jenis buah dari keluarga Cucurbitaceae, yang juga mencakup labu, timun, dan semangka. Melon ini memiliki kulit berbintik-bintik dan daging buah berwarna oranye. Rasanya manis dan aroma buahnya cukup kuat. Memiliki kulit berwarna hijau pucat dengan daging buah yang juga hijau dan rasanya manis dan lembut. Melon ini adalah hasil persilangan antara cantaloupe dan honeydew, dengan kulit berwarna kuning kehijauan dan daging buah yang hijau. Buah melon, termasuk dalam kategori buah yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi, memiliki berbagai manfaat kesehatan. Menurut Mayo Clinic, melon umumnya adalah buah yang sehat dan aman untuk kebanyakan orang. Namun, ada beberapa golongan orang yang mungkin perlu berhati-hati atau membatasi konsumsi melon: 1. Orang dengan Diabetes Melon mengandung gula alami yang dapat mempengaruhi kadar glukosa darah. Penderita diabetes perlu memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsi melon untuk menghindari lonjakan gula darah yang tidak diinginkan. 2. Orang dengan Masalah Pencernaan Melon mengandung serat dan air yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Bagi orang dengan masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau gangguan gastrointestinal lainnya, konsumsi melon dalam jumlah besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau gangguan pencernaan. 3. Orang dengan Alergi atau Sensitivitas terhadap Melon Beberapa orang mungkin memiliki alergi atau sensitivitas terhadap melon, yang bisa menyebabkan reaksi alergi seperti gatal-gatal, bengkak, atau masalah pernapasan.

Yuk simak, ternyata beberapa golongan ini justru berbahaya bahkan perlu menghindari mengonsumsi buah melon.

Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi, 3 Golongan Ini Perlu Membatasi Dalam Mengonsumsi Melon

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/08/13/muskmelon-phpFL8jy2-2772610027.jpeg" alt="Ilustrasi buah melon (Sumber foto: Cozymeal)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi buah melon (Sumber foto: Cozymeal)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Buah melon adalah jenis buah dari keluarga Cucurbitaceae, yang juga mencakup labu, timun, dan semangka. Melon ini memiliki kulit berbintik-bintik dan daging buah berwarna oranye. Rasanya manis dan aroma buahnya cukup kuat. Memiliki kulit berwarna hijau pucat dengan daging buah yang juga hijau dan rasanya manis dan lembut. Melon ini adalah hasil persilangan antara cantaloupe dan honeydew, dengan kulit berwarna kuning kehijauan dan daging buah yang hijau. Buah melon, termasuk dalam kategori buah yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi, memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah melon berdasarkan informasi dari Mayo Clinic: 1. Hidrasi yang Baik Melon mengandung sekitar 90% air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk menjaga keseimbangan elektrolit dan mendukung fungsi organ. 2. Kaya akan Vitamin C Melon adalah sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan kesehatan kulit. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014999277/dicap-paling-tak-setia-5-zodiak-ini-rawan-selingkuh-menurut-astrologi-cek-apakah-pasangan-anda-termasuk">Dicap Paling Tak Setia! 5 Zodiak Ini Rawan Selingkuh Menurut Astrologi: Cek Apakah Pasangan Anda Termasuk?</a> Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan, melawan radikal bebas, dan membantu mencegah kerusakan sel. 3. Mengandung Vitamin A Melon mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan sel, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. 4. Sumber Serat Melon mengandung serat makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan. 5. Mengandung Antioksidan Selain vitamin C dan beta-karoten, melon juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis. 6. Rendah Kalori Karena rendah kalori dan tinggi air, melon adalah pilihan camilan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan kalori. 7. Mendukung Kesehatan Jantung Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014999269/simak-berikut-7-langkah-untuk-membantu-apabila-orang-yang-kamu-kenal-mengalami-kdrt">Simak! Berikut 7 Langkah untuk Membantu Apabila Orang yang Kamu Kenal Mengalami KDRT!</a> Kandungan kalium dalam melon dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung dengan menjaga keseimbangan elektrolit.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi buah melon bagi kesehatan yang perlu diketahui.

Rendah Kalori dan kaya Nutrisi, 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon yang Perlu Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/24/5-Buah-Yang-Aman-Dikonsumsi-untuk-Penderita-Asam-lambung-Wajib-Diketahui-517443848.jpg" alt="5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung./ Sumber foto: freepik.com" width="100%">
<figcaption>5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung./ Sumber foto: freepik.com</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;&nbsp;- Penderita asam lambung harus selektif dalam memilih makanan, karena jika tidak maka akan memperburuk gejala penyakit asam lambung. Hal ini karena ketika asam lambung naik akan muncul beberapa gejala seperti mual, muntah, sensasi panas pada perut, nyeri dada, hingga kesulitan menelan. Untuk itu, kamu harus memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Berikut ini merupakan lima buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Senin (24/6). <ol> <li style="font-weight: 400;">Pisang</li> </ol> Buah pisang ini mengandung Ph sekitar 5.6 sehingga bisa menetralkan asam lambung sekaligus meredakan gejalanya. Tak hanya itu saja, buah pisang ini juga dapat melapisi kerongkongan yang terkena iritasi karena naiknya asam lambung. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014787343/bukan-rempah-biasa-ahli-nutrisi-sampaikan-asam-lambung-bisa-teratasi-dengan-cengkeh-simak">Bukan Rempah Biasa! Ahli Nutrisi Sampaikan Asam Lambung Bisa Teratasi dengan Cengkeh, Simak</a> <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">⁠Alpukat</li> </ol> Selanjutnya, yaitu buah alpukat karena mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi. Buah alpukat tidak hanya membuat kenyang lebih lama, tetapi juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri yang baik dalam sistem pencernaan. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Melon</li> </ol> Buah selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk penderita asam lambung, yaitu buah melon karena memiliki kadar asam yang sangat rendah. Selain itu, buah ini mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung serta buah melon memiliki senyawa antioksidan yang berperan penting untuk mencegah peradangan. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Apel</li> </ol> Apel merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena kadar asam dari buah apel tergolong rendah. Selain itu, buah apel juga mengandung serat yang membuat kamu kenyang lebih lama dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/014783245/khasiat-alpukat-yang-jarang-diketahui-menjadi-solusi-alami-atasi-asam-lambung-dengan-efektif">Khasiat Alpukat yang Jarang Diketahui, Menjadi Solusi Alami Atasi Asam Lambung dengan Efektif</a> <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Semangka</li> </ol> Buah semangka diketahui mengandung banyak air karena memiliki pH yang cukup tinggi yaitu sekitar 5.2 - &nbsp;6.7. Sehingga buah ini aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Tak hanya itu saja, buah semangka mengandung likopen yang menghasilkan senyawa antioksidan yang memiliki peran penting dalam tubuh karena dapat mencegah kerusakan sel tubuh. Nah itu dia informasi mengenai lima buah yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Simak dan ketahui! Berikut ini merupakan lima buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Apa saja?

5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam lambung, Wajib Diketahui!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/15/Melon-1-1170906269.jpg" alt="Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik" width="100%">
<figcaption>Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.om - Melon adalah buah yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae, yang juga mencakup mentimun, labu, dan semangka. Melon biasanya berbentuk bulat atau oval dan bisa berukuran dari kecil hingga besar tergantung jenisnya. Kulit melon bisa halus atau berkerut, tergantung varietasnya. Daging buahnya biasanya berwarna oranye (seperti pada cantaloupe), hijau (seperti pada honeydew), atau putih (seperti pada beberapa varietas melon lokal). Melon kaya akan air, serat, vitamin (terutama vitamin C dan vitamin A), dan mineral seperti kalium. Kandungan air yang tinggi menjadikan melon buah yang sangat menyegarkan dan menghidrasi. Tak hanya itu mengonsumsi melon juga baik bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan karena beberapa alasan berikut: 1. Rendah Kalori: Melon memiliki kandungan kalori yang rendah. Sebagai contoh, 100 gram melon hanya mengandung sekitar 30-35 kalori, sehingga bisa dimakan dalam jumlah yang lebih banyak tanpa menambah banyak kalori ke dalam diet harian. 2. Tinggi Kandungan Air: Melon mengandung sekitar 90% air. Konsumsi makanan yang tinggi kandungan air dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan perasaan kenyang lebih lama, yang pada akhirnya dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan berkalori tinggi. 3. Kaya Akan Serat: Serat dalam melon membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu pencernaan. Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, yang penting dalam pengelolaan berat badan. 4. Nutrisi yang Bermanfaat: Melon mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan folat. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan selama proses penurunan berat badan. 5. Indeks Glikemik Rendah: Melon memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Ini penting untuk menghindari fluktuasi energi yang bisa menyebabkan rasa lapar lebih cepat. 6. Mengandung Antioksidan: Melon mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Dengan alasan-alasan di atas, melon menjadi pilihan yang sangat baik sebagai bagian dari diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Namun, penting juga untuk mengonsumsi melon dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan makanan lain yang kaya nutrisi serta rendah kalori untuk mencapai hasil yang optimal.

Yuk simak, berikut ini beberapa alasan mengapa mengonsumsi buah melon saat diet mampu turunkan berat badan.

Mengonsumsi Melon Saat Diet Bisa Turunkan Berat Badan? Ternyata Ini Alasannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/15/Melon-1-1170906269.jpg" alt="Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik" width="100%">
<figcaption>Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Melon adalah buah dari berbagai spesies dalam keluarga Cucurbitaceae. Buah ini terkenal karena rasanya yang manis, kandungan air yang tinggi, dan nilai gizi yang baik. Ada beberapa jenis melon yang umum dikonsumsi, termasuk melon cantaloupe (Cucumis melo var. cantalupensis), melon honeydew (Cucumis melo var. inodorus), dan watermelon (Citrullus lanatus). Melon umumnya memiliki rasa manis dengan tekstur yang lembut dan berair. Tekstur ini membuat melon sangat menyegarkan dan cocok dikonsumsi dalam cuaca panas. Buah melon memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat dinikmati oleh tubuh. Dikutip dari berbagai sumber berikut adalah beberapa manfaat utama buah melon: 1. Sumber Vitamin dan Mineral Melon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. Menyediakan kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. 2. Hidrasi Tubuh Melon memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 90%, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi organ yang optimal. 3. Pencernaan yang Sehat Serat dalam melon membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga berkontribusi pada kesehatan usus dengan mendukung bakteri baik dalam usus. 4. Menurunkan Berat Badan Melon rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan cemilan yang baik untuk program penurunan berat badan. Kandungan serat dan air yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. 5. Antioksidan Melon mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga berperan dalam pencegahan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. 6. Kesehatan Kulit Vitamin C dan air dalam melon membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Kandungan antioksidannya juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap elastis. 7. Mengurangi Peradangan Beberapa studi menunjukkan bahwa melon memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah melon secara teratur, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh buah yang menyegarkan ini. Pastikan untuk memilih melon yang segar dan matang untuk mendapatkan nutrisi yang optimal.

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi buah melon bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui.

Bisa Turunkan Berat Badan, Berikut 7 Manfaat Buah Melon yang Jarang Diketahui

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/05/15/Melon-1-1170906269.jpg" alt="Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik" width="100%">
<figcaption>Melon, Buah Segar Kaya Nutrisi dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh./Freepik</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Siapa yang tidak kenal buah melon? Buah tropis satu ini memang selalu menjadi favorit banyak orang. Rasanya yang manis dan segar cocok dinikmati saat cuaca panas. Tapi tahukah kamu, di balik kelezatannya, melon juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan? Buah yang kaya air ini tidak hanya membantu tubuh terhidrasi, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang menunjang kesehatan secara keseluruhan. Melon kaya akan kandungan air, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat utama buah melon, seperti dilansir dari healthline.com : 1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Melon kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. 2. Menurunkan Tekanan Darah Melon mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi melon secara rutin dapat membantu menurunkan risiko hipertensi. 3. Mencegah Dehidrasi Melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu sekitar 90%. Hal ini membuat melon menjadi pilihan yang tepat untuk membantu tubuh terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau saat berolahraga. 4. Mengontrol Gula Darah Melon memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Serat dalam melon juga membantu mengontrol kadar gula darah. 5. Menjaga Kesehatan Pencernaan Kandungan serat dalam melon membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mikrobiomanya, yang penting untuk pencernaan yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan. 6. Menurunkan Risiko Peradangan Melon mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. 7. Menyehatkan Tulang Melon mengandung folat, vitamin K, dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang. Folat membantu memecah homosistein, senyawa yang dapat merusak tulang. Vitamin K membantu pembekuan darah dan penting untuk kesehatan tulang. Magnesium membantu penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang. 8. Menjaga Kesehatan Kulit Melon kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. 9. Menjaga Kesehatan Rambut Melon kaya akan vitamin A, C, dan E, yang penting untuk kesehatan rambut. Vitamin A membantu pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekuatan rambut. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. 10. Membuat Tidur Lebih Nyenyak Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014652710/6-tanda-kamu-sedang-menjalin-hubungan-dengan-pria-yang-sangat-berkelas-konsisten-hingga-cerdas-secara-emosional">6 Tanda Kamu Sedang Menjalin Hubungan dengan Pria yang Sangat Berkelas, Konsisten hingga Cerdas Secara Emosional</a> Melon mengandung magnesium, mineral yang membantu mengatur sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Magnesium membantu tubuh rileks dan mengurangi stres, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar. Tips Memilih dan Mengonsumsi Melon &bull; Pilih melon yang terasa berat dan padat. &bull; Melon yang sudah matang biasanya mengeluarkan aroma harum yang khas. &bull; Simpan melon di tempat yang sejuk dan kering. &bull; Potong melon menjadi beberapa bagian sebelum dikonsumsi. &bull; Melon dapat dimakan langsung, dijadikan jus, salad, atau smoothie. &bull; Melon juga dapat dibekukan dan dinikmati sebagai es loli atau es lilin. &bull; Melon dapat ditambahkan pada yogurt, oatmeal, atau sereal. Melon merupakan buah yang lezat dan menyegarkan dengan segudang manfaat bagi kesehatan. Konsumsi melon secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, masukkan melon ke dalam daftar buah favorit Anda dan nikmati manfaatnya!

Yuk simak, berikut ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi buah melon yang jarang diketahui banyak orang.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#Melon

Berita Terkini