<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/06/citrus-fruits_93675-131330-2825626524.jpeg" alt="Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Jeruk nipis, buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam yang khas, telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat kesehatan. Tidak hanya digunakan sebagai penambah cita rasa dalam berbagai masakan dan minuman, jeruk nipis juga menyimpan sejumlah kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan vitamin C yang melimpah, antioksidan, serta berbagai mineral penting, jeruk nipis menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berbagai manfaat kesehatan dari jeruk nipis, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit, dan pencernaan dibahas di bawah ini. Mari telusuri lebih dalam mengenai manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh jeruk nipis dan bagaimana cara mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Dilansir dari Foodrevolution.org, berikut beberapa manfaat jeruk nipis yang perlu Anda ketahui: 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi rutin jeruk nipis dapat membantu tubuh melawan infeksi, mempercepat pemulihan saat sakit, dan menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. 2. Mencegah dan Meredakan Flu dan Batuk Kandungan vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis membantu melawan virus dan bakteri penyebab flu dan batuk. Minum air jeruk nipis hangat dengan madu dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk, seperti hidung tersumbat, tenggorokan sakit, dan batuk berdahak. 3. Membantu Menurunkan Berat Badan Jeruk nipis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat pektinnya yang dapat melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Minum air jeruk nipis sebelum makan dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mendukung program diet Anda. 4. Mencegah Batu Ginjal Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Minum air jeruk nipis secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih. 5. Menjaga Kesehatan Pencernaan Jeruk nipis membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Kandungan asamnya membantu merangsang produksi enzim pencernaan, mengatasi sembelit, dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. 6. Menjaga Kesehatan Kulit Vitamin C dan antioksidan pada jeruk nipis membantu menjaga kesehatan kulit, seperti mencerahkan kulit, memudarkan bekas jerawat, dan melawan tanda-tanda penuaan dini. Jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bersinar. 7. Menjaga Kesehatan Rambut Jeruk nipis dapat membantu mengatasi masalah rambut, seperti ketombe dan rambut rontok. Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu menyehatkan kulit kepala dan memperkuat akar rambut. 8. Menjaga Kesehatan Mulut Jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi, seperti mencegah bau mulut, membersihkan karang gigi, dan meredakan sakit gigi. Sifat antibakteri pada jeruk nipis membantu melawan bakteri penyebab plak dan bau mulut. Tips Konsumsi Jeruk Nipis &bull; Konsumsi jeruk nipis secara langsung dengan memerasnya ke dalam air putih hangat. &bull; Tambahkan jeruk nipis ke dalam salad atau jus buah. &bull; Gunakan jeruk nipis sebagai bumbu masakan untuk menambah rasa dan aroma. &bull; Hindari konsumsi jeruk nipis secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi lambung. Meski jeruk nipis memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung dan gigi. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jeruk nipis jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu. Jeruk nipis, buah kecil dengan segudang manfaat, patut dijadikan bagian dari gaya hidup sehat Anda. Konsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan menjaga Anda dari berbagai penyakit. Manfaat jeruk nipis di atas hanyalah sebagian kecil dari manfaat yang bisa Anda dapatkan. Jadi, mulai konsumsi jeruk nipis secara rutin dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda.

Jeruk nipis, buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam yang khas, telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat.

8 Manfaat Ajaib Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

&nbsp; <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/06/citrus-fruits_93675-131330-2825626524.jpeg" alt="Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Jeruk nipis merupakan jenis buah yang banyak ditemui dan termasuk dalam kategori sitrus atau suku jeruk-jerukan. Jeruk nipis adalah buah dengan ukuran kecil yang memiliki diameter sekitar 3,5 &ndash; 5 cm. Walaupun kecil, buah ini mengandung banyak manfaat untuk kecantikan alami. Manfaat jeruk nipis dapat membantu dalam proses perawatan kecantikan, seperti perawatan kulit, baik kulit wajah maupun kulit tubuh, sampai perawatan rambut. Vitamin yang terkandung dalam jeruk nipis yakni vitamin A, B, C, D, Potasium, Kalsium, Magnesium dan juga beberapa kandungan lainnya. Wajar bila jeruk nipis banyak dijadikan bahan utama alami yang ada pada berbagai macam produk kecantikan di dunia. Dilansir dari The HeatlhSite dan StyleCraze, berikut ini adalah beberapa manfaat dari jeruk nipis untuk kesehatan kulit dan rambutmu: Memudarkan flek hitam Jika kamu memiliki beberapa flek hitam bekas jerawat yang pernah kamu pencet, mungkin kamu akan merasa tidak percaya diri. Terkadang flek hitam di wajah sangat mengganggu, sehingga terkadang harus ditutupi dengan&nbsp;foundation. Namun, kandungan dalam jeruk nipis ini dapat dijadikan solusi untuk mencerahkannya. Caranya adalah gunakan kapas dan lumuri area flek hitam menggunakan jeruk nipis, tunggu sampai 30 menit kemudian bilas. Lakukan berkali-kali sampai flek hitammu memudar. Mencerahkan Kulit Terkadang paparan sinar matahari yang jahat dapat membuat kulitmu jadi menghitam dan kering. Tidak hanya pada wajah tapi pada kulit tangan dan tubuhmu. Namun tidak perlu khawatir, Vitamin C yang terkandung pada jeruk nipis berguna untuk mencerahkan kulit. Kamu bisa menggunakan tepung, yogurt kental, dan air jeruk nipis untuk menjadikannya masker alami yang dapat kamu gunakan setiap hari. Kamu bisa menjadikan masker itu sebagai stok&nbsp;skincare&nbsp;tanpa harus membeli mahal di luar. Dan kamu akan merasakan khasiatnya setelah melakukannya secara teratur. Mencegah Timbulnya Jerawat Jika kamu memiliki jenis kulit wajah yang berminyak, kamu akan sering mengalami yang namanya jerawat mengganggu. Kamu dapat mengurangi tumbuhnya jerawat di wajahmu jika kamu melakukan perawatan menggunakan jeruk nipis juga. Campurkan satu atau dua sendok madu dengan perasan air jeruk nipis, kemudian oleskan ke wajahmu terutama yang terdapat jerawat. Kandungan anti bakteri dalam madu dan&nbsp;acidic&nbsp;dalam jeruk nipis, dapat membantu menekan pertumbuhan jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru. Menghilangkan Ketombe Dalam perawatan rambut, jeruk nipis kerap digunakan untuk bahan utama penghilang ketombe pada shampoo anti ketombe. Kandungan&nbsp;citric acid&nbsp;pada jeruk nipis terkenal sangat efektif untuk menghilangkan ketombe pada kulit kepala. Jika ingin menggunakan jeruk nipis secara alami, gunakan perasan airnya sebagai bahan bilasan terakhir setelah keramas. Kamu juga bisa mencampurkan minyak kelapa atau minyak almond. Mencerahkan Warna Alami Rambut Sama seperti perawatan pada kulit, jeruk nipis ternyata memiliki manfaat untuk mencerahkan warna rambut alamimu. Caranya oleskan air jeruk nipis pada rambutmu, setelah itu cobalah paparkan rambut yang telah kamu oles di bawah sinar matahari sekitar satu jam. Kemudian bilas dan kamu akan mendapatkan warna rambut yang alami, dua sampai tiga kali lebih cerah dari sebelumnya. &nbsp; &nbsp; <div class="yj6qo">&nbsp;</div> <div class="adL">&nbsp;</div>

Manfaat jeruk nipis dapat membantu dalam proses perawatan kecantikan, seperti perawatan kulit, baik kulit wajah maupun kulit tubuh

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Alami, Mulai dari Perawatan Kulit sampai Perawatan Rambut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/11/06/citrus-fruits_93675-131330-2825626524.jpeg" alt="Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi jeruk nipis. (Frrepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Sehingga, selain untuk bahan tambahan saat memasak, jeruk nipis juga memilik banyak manfaat&nbsp;bagi kesehatan. Dilansir dari Healthline, Senin (6/11), jeruk nipis kaya akan senyawa aktif, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat. Senyawa-senyawa tersebut ternyata berperan untuk antioksidan dalam tubuh dan dapat menangkal radikal bebas. Berikut enam manfaat jeruk nipis untuk kesehatan. 1. Meningkatkan Imunitas Tubuh Kandungan Vitamin C dalam jeruk nipis sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi ancaman penyakit serta infeksi. Selain itu, vitamin C juga merangsang produksi kolagen&nbsp;(collagen)&nbsp;sehingga mampu mengurangi peradangan dan dapat mempercepat pemulihan luka. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/013226821/larangan-mandi-setelah-makan-akibatkan-gangguan-pencernaan-begini-kata-ahli-fisioterapi-dan-ahli-gizi">Larangan Mandi Setelah Makan Akibatkan Gangguan Pencernaan? Begini Kata Ahli Fisioterapi dan Ahli Gizi</a> 2. Menyehatkan Kulit Jeruk nipis dikenal dengan khasiatnya yang sangat baik bagi kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat membantu produksi kolagen&nbsp;(collagen)&nbsp;sehingga dapat mengatasi kulit kering, keriput, dan mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini.&nbsp; 3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Vitamin C dalam jeruk nipis dapat melindungi aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri dan mengakibatkan penyempitan pembuluh darah. 4. Mencegah Batu Ginjal Batu ginjal terbentuk ketika urin berwarna sangat pekat dan memiliki kadar mineral tinggi seperti kalsium. Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan dapat meningkatkan kadar sitrat serta mengikat mineral pembentuk batu dalam urin. 5. Menurunkan Resiko Kanker Jeruk mengandung senyawa flavonoid yang berperan sebagai antioksidan sehingga mampu menghentikan pertumbuhan sel yang tidak normal. Pertumbuhan sel-sel yang tidak normal tersebut merupakan tanda dari adanya penyakit kanker. Buah jeruk dapat mencegah penyebaran dan menekan pertumbuhan sel kanker usus besar, tenggorokan, payudara, limfoma, pankreas, dan berbagai jenis sel kanker lainnya.

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Sehingga jeruk nipis juga memilik banyak manfaat bagi kesehatan.

5 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/raih-manfaat-dari-masker-lemon-dan-teh-hijau-untuk-kulit-berminyak_c_216979.jpeg" alt="Teh hijau dapat menyerap sebum berlebih dari kulit dan mencegahnya terlihat berminyak. (Shutterstock)" width="100%">
<figcaption>Teh hijau dapat menyerap sebum berlebih dari kulit dan mencegahnya terlihat berminyak. (Shutterstock)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Ragam cara dilakukan agar bisa menurunkan berat badan. Salah satu minum minuman yang terbuat dari jeruk nipis atau teh hijau, yang dianggap bisa membantu membakar lemak. Lantas, mana yang lebih baik dari keduanya?  Selama ini, sebagian orang mempercayai kalau minum air jeruk nipis bisa membantu membakar lemak. Sehingga dikatakan, berat badan bisa turun dengan cepat. Namun ternyata, hal tersebut hanyalah mitos belaka.  Hal ini dikemukan Ardy Brian Lizuardi, Master of Science in Nutrician and Health Wageningen University, Belanda. Menurut Ardy, belum ada penelitian yang mengatakan kalau jeruk nipis bisa membantu menurunkan berat badan secara langsung pada manusia. Hanya saja, penelitian memang pernah dilakukan pada tikus.  "Ada sebuah studi tapi dilakukan pada tikus. Tikus dan manusia jelas berbeda. Tapi bisa dimengerti juga karena memang banyak banget diet-diet yang infonya enggak benar," ujar Ardy dalam bincang-bincang virtual NutriClass, Selasa.  Lalu ada juga yang mengatakan kalau minum air jeruk nipis diberi pepper bisa menurunkan berat badan selama 14 hari. Terkait hal ini Ardy juga tidak membenarkan. "Ya mungkin benar turun kalau dia enggak makan dan cuma minum air jeruk nipis aja," lanjutnya.  Bagaimana dengan teh hijau?  Jika bicara minuman untuk membantu menurunkan berat badan, ada baiknya meminum teh hijau. Sebab, ungkap Ardy, teh hijau sudah terbukti secara ilmiah. Penelitian menyebutkan orang yang minum 1 atau 2 gelas teh hijau sehari bisa mengalami penurunan berat badan dibandingkan mereka yang tidak minum.  Tentunya, saat rutin minum teh hijau harus diimbangi dengan kontrol kalori dan olahraga yang cukup. "Bisa mengalami penurunan berat badan spesifiknya lemak tapi tetap harus dijaga asupan kalorinya," jelas Ardy.  Dengan demikian, ia mengingatkan, tidak ada cara yang instan untuk menurunan berat badan. Kalau hanya bergantung pada minuman sehat saja juga tidak cukup. Harus tetap dikontrol asupan kalorinya. Olahraganya pun harus rutin.  "Kalau mau menurunkan berat badan atau lemak harus membatasi asupan lemak dan kalori dan membakar kalori dengan olahraga. Boleh-boleh aja minum air jeruk nipis tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan, itu hanya mitos," tutupnya.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://www.youtube.com/watch?v=eEPBzf6QpIg  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=nsxVjMXeNMg  &nbsp;  https://www.youtube.com/watch?v=7bPg-Yj93Ro  &nbsp;

Lebih Baik Teh Hijau atau Jeruk Nipis untuk Turunkan Berat Badan?

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/08/kulit-berminyak-3.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Jeruk nipis bukan hanya sekadar buah yang memiliki rasa asam, tetapi juga kaya vitamin dan nutrisi. Sehingga, tak hanya untuk makanan atau minuman, kandungan nutrisi jeruk nipis dapat dimanfaatkan demi kecantikan kulit.  Dilansir dari Live Strong, Selasa (6/8), jeruk nipis dapat menjadi senjata ampuh bagi perempuan dengan kulit berminyak. Pasalnya, menurut database Nutrient Nasional USDA, 100 gram jeruk nipis mengandung 29,1 mg vitamin C dan 50 IU vitamin A yang baik untuk kulit.  Lalu, bagaimana sih cara menggunakan jeruk nipis untuk muka?  Jeruk nipis bisa digunakan sebagai campuran pencuci muka. Sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.  Sebab, jeruk nipis memiliki sifat antibiotik alami sudah terbukti dari hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine. Para peneliti mengekspos berbagai bakteri, termasuk E. Coli dan Staphylococcus aureus, kaitannya dengan jeruk nipis hasilnya menunjukkan pertumbuhan bakteri ini terhambat.  Buah dengan rasa asam ini bisa juga digunakan dalam cairan pembersih (astringents) untuk mendukung pengencangan otot wajah selama satu menit. Sehingga mengurangi produksi minyak.  Menambahkan jeruk nipis ke dalam makanan juga dapat mengurangi sirkulasi radikal bebas di dalam tubuh. Sehingga dapat mengatasi kerusakan jaringan, serta memperlambat tanda-tanda penuaan agar kulit lebih cerah dan awet muda.  Karakter Kulit Berminyak  Noda wajah yang disebabkan oleh jerawat terjadi ketika kotoran, minyak, dan sel kulit mati menyumbat pori-pori. Bakteri yang terperangkap dalam pori-pori wajah menyebabkan peradangan, kemerahan, dan nyeri.  Hal senada diungkapkan Advance Research &amp; Evaluation Center, Corporate Creative &amp; Innovation Martha Tilaar Group dalam keterangan tertulis, Selasa (6/8). Dalam riset mereka, kulit wajah berminyak merupakan satu dari masalah yang sering dihadapi oleh perempuan Indonesia. Ciri kulit berminyak cenderung bertekstur lengket karena banyak mengeluarkan minyak, berpori-pori besar, kusam, mudah berjerawat, dan berkomedo.  Biasanya kulit wajah berminyak dapat disebabkan oleh faktor internal yakni fluktuasi hormone, stress, faktor keturunan, dan memiliki kelenjar minyak yang lebih besar. Namun bisa juga disebabkan faktor eksternal seperti cuaca lembap, konsumsi makanan berminyak, menggunakan produk perawatan kulit yang tidak tepat (berbasis minyak). Dampak dari kulit wajah berminyak menyebabkan riasan wajah jadi mudah hilang serta mudah berjerawat.

Kenali Ciri Kulit Berminyak dan Mengatasinya dengan Jeruk Nipis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/minum-air-lemon-atau-jeruk-nipis-sama-sama-sehat-ketahui-khasiatnya_m_.jpg" alt="Jeruk nipis dan lemon sama-sama memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh." width="100%">
<figcaption>Jeruk nipis dan lemon sama-sama memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Meminum air infused atau infused water&nbsp;kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tentu alasannya untuk kesehatan dan menyegarkan tubuh dengan cara alami.&nbsp;Salah satu buah paling favorit untuk diminum airnya adalah lemon dan jeruk nipis. Keduanya memang sama-sama keluarga jeruk dan memiliki nilai gizi yang hampir sama meski warnanya, ukuran, nilai pH dan rasanya berbeda. Dilansir dari Latestly, Selasa (2/4), jeruk nipis disebut Citrus Aurantifolia,&nbsp;sedangkan&nbsp;lemon adalah Citrus Limon. Perbedaan mendasar antara jeruk nipis dan lemon dapat diketahui dari ukuran dan warnanya. Jeruk nipis lebih kecil dan berwarna hijau, sedangkan lemon berwarna kuning dan lebih besar ukurannya. Jeruk nipis memiliki kulit lebih tipis dibandingkan dengan lemon. Meskipun kedua buah ini pada dasarnya asam, ada sedikit perbedaan dalam rasanya. Lemon lebih asam dibandingkan dengan jeruk nipis. Ini karena lemon mengandung lebih banyak asam sitrat. Kedua buah ini sama sehatnya, karena kaya akan sumber Vitamin B9 dan Vitamin C. Jeruk nipis memiliki lebih banyak karbohidrat, dan lebih sedikit protein jika dibandingkan dengan lemon. Keduanya juga bisa menyegarkan tubuh dari rasa haus. Jeruk nipis dan lemon memiliki sifat anti-kanker. Sehingga tak ada salahnya menambahkan salah satunya&nbsp;sebagai&nbsp;minuman. Keduanya juga antioksidan yang baik, sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Lemon dan jeruk nipis juga membantu pencernaan. Inilah salah satu alasan beberapa orang mengosumsinya. Disamping itu, memiliki fungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama musim panas. Sebab, minum jus lemon atau jeruk nipis adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap dingin walaupun saat berkeringat di luar. Vitamin C juga mengurangi kerutan pada kulit, kulit kering dan kerusakan kulit akibat sinar matahari. Keduanya sangat penting bagi tubuh dan baik bagi kesehatan.

Minum Air Lemon atau Jeruk Nipis Sama-sama Sehat, Ketahui Khasiatnya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/raih-5-khasiat-makan-buah-naga-dengan-perasan-jeruk-nipis_m_.jpg" alt="Buah naga bisa dikonsumsi dengan tambahan jeruk nipis." width="100%">
<figcaption>Buah naga bisa dikonsumsi dengan tambahan jeruk nipis.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Buah naga memiliki penampilan yang unik dengan rasa asam manis dan tekstur yang renyah. Buah naga diketahui mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Dilansir dari Medical News Today, Selasa (19/3), menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah naga memiliki nilai gizi yang kaya dalam porsi 100 gram. Di antaranya kalori: 264 gram, protein: 3,57 gram, lemak: 0 gram, karbohidrat: 82,14 gram, serat makanan: 1,8 gram, gula (total): 82,14 gram, kalsium: 107 miligram, zat besi: 0 gram, sodium: 39 miligram, vitamin C: 6,4 miligram, dan kolesterol: 0 miligram. Seseorang dapat mengiris dan memakan buah naga dengan sederhana.&nbsp;Makan daging buah naga secara menyeluruh, termasuk biji hitam kecil karena mengandung serat yang dapat menambah manfaat kesehatan. Untuk mendapatkan hasil lebih maksimal untuk kesehatan, bisa ditambahkan dengan perasan jeruk nipis. Potong buah naga menjadi setengah memanjang. Jika diinginkan, potong buah sekali lagi menjadi empat bagian. Keluarkan kulit luarnya dan buang bagian merah muda yang tersisa dari buah. Lalu tambahkan perasan jeruk nipis di atas buah untuk menambah rasanya dan vitamin C yang terkandung. Seseorang juga bisa membuat jus buah naga atau ke dalam hidangan makanan lalu tambahkan perasan jeruk nipis. Tapi, untuk Anda yang sedang dalam pemgawasan dokter, lebih konsultasi terlebih dulu ya. Antioksidan Menurut sebuah penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan betacyanins dan betaxanthins. Senyawa ini menetralkan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas adalah senyawa dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Kontrol Gula Darah Efek dari mengonsumsi buah naga bisa ikut mengontrol glukosa darah. Ini karena buah naga mendorong pertumbuhan sel pankreas yang memproduksi insulin. Kaya Vitamin dan Mineral Menurut penelitian dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, nutrisi yang terkandung dalam buah naga adalah magnesium, fosfor, potasium, vitamin A, vitamin C, seng. Buah ini juga mengandung kalsium dan tembaga dalam jumlah yang lebih kecil, yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan. Prebiotik Makan buah naga memiliki efek prebiotik pada tubuh yang meningkatkan pencernaan dan memelihara bakteri usus seperti disebutkan dalam Electronic Journal of Biotechnology. Buah naga mengandung karbohidrat yang disebut oligosaccharides, yang membantu merangsang pertumbuhan bakteri sehat di lambung dan usus. Asam Lemak Sehat Menurut penelitian dalam Jurnal Dunia Ilmu Farmasi dan Farmasi, buah naga mengandung asam lemak, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-9 serta minyak alami.

Raih 5 Khasiat Makan Buah Naga dengan Perasan Jeruk Nipis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/dianggap-bisa-turunkan-berat-badan-ketahui-3-fakta-air-jeruk-nipis_m_.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Selain olahraga dan mengatur pola makan yang sehat, menurunkan berat badan bisa dibantu dengan minuman jeruk nipis. Beberapa orang percaya, mengonsumsi air perasan jeruk nipis bisa memperlancar metabolisme.  Namun, sebelum memasukkan air perasan jeruk nipis dalam menu diet Anda, ketahui 4 faktanya untuk menurunkan berat badan. Termasuk perdebatan para ahli dan kandungan jeruk nipis seperti dilansir dari Live Strong, Kamis (14/3).  Pro-Kontra Para Ahli  Jeruk nipis mempercepat metabolisme dan mendorong penurunan berat badan. Namun, ahli diet Jaime Ackerman Foster dari Net Wellness melaporkan, tidak ada bukti bahwa jeruk nipis dapat menurunkan berat badan. Satu-satunya cara untuk meningkatkan metabolisme adalah dengan membangun otot berupa latihan kekuatan. Namun di sejumlah literatur memastikan bahwa jeruk nipis bisa menurunkan berat badan.  Kandungan Nutrisi  Jeruk nipis menawarkan manfaat nutrisi bagi mereka yang menjalani diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan. Segelas air jeruk nipis hanya memiliki 11 kalori, sehingga menjadikannya pilihan minuman yang baik untukdiet.  Sumber Vitamin C  Air jeruk nipis juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Satu jeruk nipis memberikan 22 persen dari nilai harian. Vitamin C memainkan peran penting dalam membantu tubuh memecah lemak selama berolahraga. Sebaliknya, kadar vitamin C yang rendah membatasi kemampuan tubuh untuk memecah lemak saat berolahraga.

Dianggap Bisa Turunkan Berat Badan, Ketahui 3 Fakta Air Jeruk Nipis

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/buktikan-5-khasiat-minum-air-jeruk-nipis-hangat-bagi-kesehatan_m_.jpg" alt="Ada lima manfaat yang bisa didpatkan dari air jeruk nipis hangat." width="100%">
<figcaption>Ada lima manfaat yang bisa didpatkan dari air jeruk nipis hangat.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Di balik rasa yang asam, jeruk nipis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Umumnya bagi mereka yang ingin diet, percaya bahwa kecutnya jeruk nipis bisa menghancurkan lemak.  Cara mengonsumsinya juga beragam. Salah satunya dengan perasan air <a href="https://www.jawapos.com/entertainment/lifestyle/08/03/2019/jeruk-nipis-atau-lemon-mana-yang-lebih-baik-kandungan-gizinya/" target="_blank" rel="noopener">jeruk nipis</a> hangat. Sementara sebagian orang percaya air perasan jeruk nipis dicampur kecap bisa menyembuhkan penyakit batuk.  Terkenal karena cadangan asam askorbatnya, jeruk nipis menyediakan 32 persen asupan vitamin C. Jeruk nipis memiliki kandungan air dan mineral yang tinggi seperti kalsium, zat besi, tembaga, natrium, magnesium, fosfor, dan kalium serta vitamin seperti folat, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.  Selain itu, kulit jeruk nipis juga kaya akan serat makanan, antioksidan, flavonol glikosida seperti kaempferol. Serta beragam phytochemical seperti polifenol, limonene, dan terpena.  Untuk memaksimalkan manfaat jeruk nipis, cobalah campur dengan air hangat. Bisa dengan cara memasukkan potongan jeruk nipis ke dalam air hangat. Atau mencampurkan perasan jeruk nipis dengan air hangat. Berikut beberapa khasiat yang bisa didapatkan.  Meningkatkan Kesehatan Pencernaan  Jeruk nipis memiliki aroma yang asam. Jeruk nipis memecah makromolekul makanan, flavonoidnya merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi pencernaan, empedu, dan asam. Jeruk nipis juga merangsang gerakan peristaltik. Jumlah asam yang cukup dalam jeruk nipis membantu membersihkan sistem ekskresi. Serat pada jeruk nipis juga membantu meringankan sembelit. Cobalah minum segelas air jeruk nipis hangat sekitar 30 menit sebelum makan sehingga membantu mencegah gejala mulas atau refluks asam.  Turunkan Berat Badan  Sebuah studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa minyak atsiri yang terkandung dalam jeruk nipis dapat mengurangi berat badan bila rutin dikonsumsi. Selain itu, asam sitrat yang ada di dalamnya adalah pembakar lemak yang sangat baik. Segelas air hangat dengan sari jeruk nipis merupakan peredam berat badan yang sangat baik. Anda dapat mengonsumsi dua gelas air hangat dengan perasan jeruk nipis sehari dan hasil luar biasa akan terasa dalam seminggu.  Kelola Gula Darah  Tingginya kadar serat larut yang ditemukan dalam jeruk nipis membuatnya menjadi pendukung diet yang ideal untuk mengatur penyerapan gula tubuh ke dalam aliran darah. Hal itu mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius bagi pasien diabetes. Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa. Cobalah minum rutin dengan jeruk nipis hangat namun tetap harus berkonsultasi dulu dengan dokter.  Cegah Penyakit Jantung  Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor Kedokteran di Harvard Medical School, Dr. Frank Hu, menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung koroner. Selain itu, serat larut dan limonin yang ditemukan di dalam jeruk nipis menurunkan tekanan darah.  Bisa membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, sehingga mencegah penyakit jantung. Juga, kalium dan magnesium dalam jeruk nipis meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Vitamin C dalam jeruk nipis menurunkan risiko stroke iskemik, terutama bagi wanita. Kemudian juga menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL dalam tubuh.  Mencegah Kanker  Sebuah penelitian pada 2016 tentang aktivitas antikanker dari jeruk nipis menunjukkan bahwa berguna untuk terapi kanker. Ini karena jeruk nipis membersihkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif. Fitokimia dikemas antioksidan seperti flavonoid, flavon, triterpenoid, dan limonoid dalam jeruk nipis memiliki sifat melawan kanker seperti usus besar, payudara, prostat, pankreas, perut, paru-paru, ginjal, dan kanker darah.

Buktikan 5 Khasiat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Bagi Kesehatan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/03/jeruk-nipis-atau-lemon-mana-yang-lebih-baik-kandungan-gizinya_m_.jpg" alt="Lemon dan jeruk nipis adalah dua jenis buah dalam satu keluarga, yang banyak dikonsumsi dalam sehari-hari. Baik untuk makanan maupun minuman." width="100%">
<figcaption>Lemon dan jeruk nipis adalah dua jenis buah dalam satu keluarga, yang banyak dikonsumsi dalam sehari-hari. Baik untuk makanan maupun minuman.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Lemon dan jeruk nipis adalah dua jenis buah dalam satu keluarga yang banyak dikonsumsi sehari-hari. Bisa untuk menu kuliner, atau kini banyak orang meminumnya untuk kesehatan, misalnya dalam bentuk air infus atau <a href="https://www.jawapos.com/entertainment/lifestyle/11/02/2019/raih-4-khasiat-minum-air-mentimun-dengan-irisan-jahe-atau-lemon/" target="_blank">infused water</a>. Dilansir dari Healthline, Jumat (8/3), kedua buah ini terkenal karena rasanya asam. Mereka dapat digunakan dalam memasak, mengawetkan makanan, atau hanya untuk memberi rasa. Minyak esensial lemon dan jeruk nipis juga sering digunakan untuk keperluan kosmetik dan obat-obatan. Mereka juga termasuk dalam banyak produk pembersih rumah tangga karena aroma dan kandungan sifat antibakteri yang dimilikinya. Meskipun lemon dan jeruk nipis adalah buah yang sangat berbeda, keduanya memiliki banyak karakteristik yang sama terutama jika menyangkut nilai gizi dan manfaat kesehatan. Dalam 100 gram, masing-masing buah memberikan nutrisi berikut kandungan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Lemon menyediakan lebih banyak vitamin C dari pada jeruk nipis. Akan tetapi secara keseluruhan, lemon menawarkan vitamin dan mineral dalam jumlah yang sedikit lebih besar, termasuk kalium, folat, dan vitamin B6. Dalam hal memasak, kedua buah jeruk ini digunakan dengan cara yang sama. Keduanya merupakan tambahan yang sangat baik untuk saus salad, saus, bumbu, minuman, dan koktail. Karena jeruk nipis lebih pahit, jeruk nipis sering digunakan untuk hidangan gurih, sedangkan lemon lebih cocok untuk hidangan gurih dan manis. Sehingga, tak ada pilihan yang salah. Keduanya sama baiknya dari sisi manfaat dan khasiat. Lemon dan jeruk nipis adalah dua buah jeruk populer yang hadir dengan beragam pilihan untuk kuliner dan obat. Jeruk nipis berbentuk kecil bulat dan hijau, sedangkan lemon biasanya lebih besar, berbentuk oval, dan kuning cerah. Secara gizi, mereka hampir identik sama. Kedua buah ini bersifat asam, tetapi lemon cenderung lebih manis, sedangkan jeruk nipis memiliki rasa yang lebih pahit.

Jeruk Nipis atau Lemon, Mana yang Lebih Baik Kandungan Gizinya?

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#manfaat jeruk nipis

Berita Terkini