<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/17/Screenshot-2025-12-17-200754-2901499816.png" alt="Jambu biji (Dok. Freepik)" width="100%">
<figcaption>Jambu biji (Dok. Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Siapa yang tak kenal jambu biji? Buah dengan daging merah muda ini kerap jadi pilihan utama saat seseorang sedang kurang sehat, terutama ketika terserang demam berdarah. Rasanya yang segar dan sedikit manis membuat jambu biji mudah diterima oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Tak heran jika buah ini sering diolah menjadi jus, rujak, atau dimakan langsung sebagai camilan sehat. Namun, di balik tampilannya yang sederhana ternyata jambu biji menyimpan beragam kandungan nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Dengan harga yang relatif terjangkau dan mudah ditemukan di pasaran, jambu biji bisa menjadi pilihan buah harian yang praktis sekaligus bernutrisi. Maka tak heran jika buah lokal satu ini tetap eksis dan kerap direkomendasikan sebagai bagian dari pola makan sehat sehari-hari, bukan hanya saat sedang sakit. Berikut rangkuman manfaat jambu biji bagi kesehatan. 1. Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh Melansir dari Healthline, rendahnya kadar vitamin C dalam tubuh berkaitan dengan meningkatnya risiko infeksi dan gangguan kesehatan. Jambu biji menjadi salah satu sumber vitamin C terbaik karena dalam satu buahnya terkandung sekitar 100 mg vitamin C dimana jumlah ini sudah lebih dari dua kali kebutuhan harian vitamin C orang dewasa. Artinya, mengonsumsi satu buah jambu biji saja sebenarnya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga fungsi sistem imun agar tetap optimal. Meski tidak sepenuhnya terbukti dapat mencegah flu, asupan vitamin C yang cukup diketahui mampu membantu mengurangi tingkat keparahan gejala flu. Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu tubuh melawan bakteri dan virus penyebab infeksi. 2. Mendukung Kesehatan Pencernaan Alodokter menyebut bahwa manfaat jambu biji lainnya adalah membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi di dalam jambu biji berperan dalam mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus. Selain itu, ekstrak daun jambu biji diketahui memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menetralkan bakteri berbahaya di saluran cerna. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi diare, meskipun tetap perlu dikombinasikan dengan terapi rehidrasi yang tepat. 3. Membantu Mengontrol Tekanan Darah Jambu biji memiliki kandungan serat, kalium, kalsium, serta vitamin C yang cukup tinggi. Kombinasi nutrisi tersebut berperan penting dalam membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sementara serat dan vitamin C mendukung kesehatan pembuluh darah secara keseluruhan. Oleh karena itu, jambu biji dapat menjadi pilihan buah yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi. Hal ini juga didukung oleh temuan dari WebMD yang menyebutkan bahwa konsumsi jambu biji secara rutin dapat memberikan efek positif pada tekanan darah. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengganti makanan tinggi lemak dengan jambu biji dan mengonsumsinya setiap hari selama beberapa minggu dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi. Meski demikian, manfaat ini tentu akan lebih optimal jika dibarengi dengan pola makan sehat dan gaya hidup seimbang. 4. Menjaga Kesehatan Jantung Jambu biji diketahui memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin yang berperan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Paparan radikal bebas yang berlebihan diketahui dapat meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular. Selain itu, kandungan kalium dan serat larut yang cukup tinggi dalam jambu biji juga diyakini berkontribusi dalam menjaga tekanan darah tetap stabil serta mendukung fungsi jantung yang optimal. Kalium membantu menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit tubuh, sementara serat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol. Tak hanya buahnya, ekstrak daun jambu biji juga dikaitkan dengan manfaat kesehatan jantung. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah, menekan kadar kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kombinasi efek ini penting karena tekanan darah tinggi dan kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. 5. Membantu Mengurangi Berat Badan Bagi yang sedang menjaga berat badan, jambu biji bisa menjadi camilan sehat yang mengenyangkan. Satu buah jambu biji mengandung serat cukup tinggi namun rendah kalori, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Meskipun rendah kalori, jambu biji tetap kaya akan vitamin dan mineral penting. Artinya, kita tetap bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa harus mengonsumsi camilan tinggi gula atau lemak. 6. Baik untuk Kesehatan Kulit Kandungan vitamin C dalam jambu biji berperan dalam pembentukan kolagen sekaligus sebagai antioksidan, sehingga membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya tanda penuaan dini. Berbagai vitamin dan antioksidan dalam jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berkontribusi pada proses penuaan. Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga diketahui berpotensi membantu mengatasi jerawat jika digunakan secara rutin, meski masih diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaat ini. Hal yang Perlu Diperhatikan Meski memiliki banyak manfaat, WebMD mengingatkan agar konsumsi jambu biji tetap dilakukan secara wajar. Mengonsumsi terlalu banyak jambu biji, terutama beserta bijinya, berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan pada sebagian orang. Selain itu, penderita kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jambu biji dalam jumlah besar.&nbsp; Lebih dari sekedar buah yang menyegarkan, jambu biji juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat tersebut dapat diperoleh dengan cara yang sederhana yaitu cukup dengan&nbsp; mengonsumsinya secara rutin sebagai buah segar, jus tanpa gula tambahan, atau diolah menjadi camilan sehat. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga pencernaan, hingga mendukung kesehatan jantung, jambu biji layak dijadikan bagian dari menu harian agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.&nbsp;&nbsp;

Dengan harga yang relatif terjangkau dan mudah ditemukan, jambu biji bisa menjadi pilihan buah harian yang praktis sekaligus bernutrisi.

6 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji bagi Kesehatan, Bukan Sekadar Obat DBD!

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/02/08/564-1481911233.jpg" alt="ilustrasi jambu biji. (Sumber foto/Vecteezy)" width="100%">
<figcaption>ilustrasi jambu biji. (Sumber foto/Vecteezy)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Makanan super eksotis dan trendi umumnya cukup populer di kalangan mereka yang mencari metode sehat dan berkelanjutan untuk mengelola berat badan. Namun, solusi sederhana terkadang dapat ditemukan pada buah-buahan yang lebih dikenal dan tersedia di pasaran, salah satunya jambu biji. Mengonsumsi jambu biji sangat baik untuk menurunkan berat badan. Ini dapat menjadi pendekatan yang sederhana dan efisien untuk menurunkan berat badan. Buah tropis ini biasanya disajikan dengan taburan cabai atau sebagai minuman yang menyegarkan. Buah ini memiliki sumber nutrisi yang dapat membantu penurunan berat badan. Dilansir dari Health Shots, inilah manfaat jambu biji untuk menurunkan berat badan. 1. Tinggi serat Kandungan serat yang tinggi pada jambu biji memberikan kontribusi yang signifikan terhadap efek penurunan berat badannya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asian-Australasian Journal of Animal Sciences, menemukan bahwa kandungan serat makanan yang tinggi pada jambu biji berfungsi sebagai penekan nafsu makan alami. Jambu biji akan menyerap air dalam sistem pencernaan, mengembang, dan memberikan rasa kenyang. Rasa kenyang ini membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Hasilnya, kamu cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari, yang secara alami membantu manajemen berat badan. 2. Rendah kalori Jambu biji bersinar sebagai buah penurun berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Clinical and Diagnostic Research, ini memungkinkanmu dapat makan makanan yang mengenyangkan tanpa meningkatkan asupan kalori rutin secara signifikan. Memilih makanan rendah kalori, seperti jambu biji, sangat penting untuk menghasilkan defisit kalori, yang merupakan prinsip dasar penurunan berat badan. Jambu biji, camilan bebas rasa bersalah, memungkinkanmu untuk memuaskan rasa lapar di antara waktu makan tanpa memengaruhi tujuan pengendalian berat badan. Ini menjadikannya alternatif yang sangat baik dan lezat bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan. 3. Kaya nutrisi Sambil mengurangi asupan kalori untuk menurunkan berat badan, penting untuk menjaga kecukupan gizi. Mengonsumsi jambu biji untuk menurunkan berat badan bermanfaat karena komposisi nutrisinya yang tinggi. Jambu biji kaya akan vitamin dan mineral penting, yang meningkatkan kesehatan secara umum selama prosedur ini. Nutrisi ini membantu mencegah kekurangan yang dapat terjadi dengan upaya penurunan berat badan. Hasilnya, jambu biji membantu meningkatkan penurunan berat badan yang sehat dan jangka panjang dengan menyediakan nutrisi penting dalam kemasan rendah kalori. Jambu biji dalam diet dapat membantu tubuh bekerja dengan baik saat menurunkan berat badan. 4. Mengatur kadar gula darah Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, menemukan bahwa berkat indeks glikemiknya yang rendah, jambu biji tidak menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah setelah dikonsumsi. Ini membantu mencegah energi jatuh dan keinginan kuat yang sering kali mengikuti makanan manis. Jambu biji membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang menghasilkan energi yang lebih konsisten sepanjang hari. Energi yang bertahan lama ini memungkinkanmu menghindari ngemil impulsif dan makan berlebihan, yang sangat penting untuk manajemen berat badan yang baik. Hasilnya, memasukkan jambu biji ke dalam makanan dapat membantumu mencapai penurunan berat badan yang lebih seimbang dan jangka panjang.

Namun, solusi sederhana terkadang dapat ditemukan pada buah-buahan yang lebih dikenal dan tersedia di pasaran, salah satunya jambu biji.

Manfaat Luar Biasa Jambu Biji untuk Menurunkan Berat Badan, Kaya Kandungan Kalori Rendah dan Serat yang Tinggi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2020/05/jerawat-11.jpg" alt="ILUSTRASI. Selain obat racikan yang dijual bebas, Anda bisa lho membuat salep jerawat sendiri di rumah. Tentunya dengan bahan alami yang dipercaya di dunia kecantikan. (Pink Villa)" width="100%">
<figcaption>ILUSTRASI. Selain obat racikan yang dijual bebas, Anda bisa lho membuat salep jerawat sendiri di rumah. Tentunya dengan bahan alami yang dipercaya di dunia kecantikan. (Pink Villa)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Jambu biji dipercaya mengandung antioksidan yang baik. Buah yang satu ini ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Terutama jika Anda menderita masalah seperti jerawat, bekas luka, pigmentasi, dan warna kulit yang tidak merata.  Jika masalahnya tidak parah, seseorang dapat menggunakan pengobatan rumahan yang mudah dibuat dengan pasta daun jambu biji. Daunnya, seperti buahnya, mengandung kalium dan asam folat sehingga menjadi makanan super untuk kulit Anda.  Dokter Kecantikan dari India dr Priya Bahuleyan baru-baru ini mengunggah ke Instagram dan mengungkapkan bahwa daun jambu biji memiliki khasiat obat yang sangat baik. Menurutnya, daun jambu biji memiliki aksi antimikroba karena bahan aktif seperti isoflavonoid, asam galat, asam askorbat, karotenoid yang membantu melawan infeksi dan peradangan kulit.  Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/28/01/2021/4-jurus-atasi-masalah-jerawat-akibat-rutin-pakai-masker/">4 Jurus Atasi Masalah Jerawat Akibat Rutin Pakai Masker</a>  "Antioksidan memperbaiki kerusakan kulit," katanya dalam sebuah posting di Instagram seperti dilansir dari Indian Express, Kamis (18/3).  Berikut cara membuat pasta daun jambu biji :  Bahan Daun jambu biji yang lembut Beberapa tetes air  Metode Haluskan bahan untuk membuat pasta.  Bagaimana cara mengaplikasikannya?  Basuh wajah dengan air hangat dan pembersih ringan atau uap wajah selama lima menit untuk membuka pori-pori. Oleskan pasta segar pada wajah secara merata. Tepat sebelum benar-benar mengering di wajah, bersihkan dengan air dingin biasa.  Kontraindikasi  Iritasi ringan pada kulit merupakan hal yang normal. Tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif, uji tempel di tangan sebelum Anda menerapkannya. Anda bahkan bisa menambahkan yogurt.  Berapa lama?  “Lakukan ini 2-3 kali dalam seminggu selama sekitar satu bulan untuk melihat kulit yang lebih bersih dan bercahaya,” katanya.  Saksikan video menarik berikut ini:  https://youtu.be/VjnHTR4fugI

Cara Mudah Hilangkan Jerawat dengan Pasta Daun Jambu Biji

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/01/benarkah-daun-pepaya-dan-jambu-biji-bisa-sembuhkan-dbd_m_.jpg" alt="Buah Jambu Biji." width="100%">
<figcaption>Buah Jambu Biji.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Jambu biji umumnya dipercaya masyarakat bisa menaikkan trombosit untuk pasien demam berdarah. Jambu biji juga digunakan untuk mengobati penyakit diare. Ternyata, jambu biji juga bisa digunakan sebagai obat bagi pasien diabetes.  Masih dalam rangka Hari Diabetes Sedunia seyiap 14 November, diabetes saat ini menjadi masalah global bersama seiring dengan banyaknya makanan tinggi gula, garam, dan lemak. Jika gula darah seseorang tinggi dan tak terkendali, maka bisa memicu penyakit lainnya seperti stroke, jantung, dan gagal ginjal.  Penderita diabetes perlu mempraktikkan kehati-hatian ekstra dalam asupan mereka. Sementara mereka harus menahan diri dari gula yang ditemukan dalam kue-kue, cupcakes dan minuman manis. Dianjurkan agar penderita diabetes harus memgonsumsi buah utuh sebagai gantinya.  Ada banyak buah-buahan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah. Jambu biji baik untuk pencernaan, penurunan berat badan, kulit dan jantung, serta manajemen diabetes.  Dilansir dari NDTV, Selasa (19/11), jambu biji adalah buah berserat tinggi dengan indeks glikemik rendah. Ini membantu pelepasan gula secara bertahap dalam aliran darah dan membantu mencegah lonjakan gula darah. Jambu biji yang rendah kalori dan karbohidrat membuatnya efektif untuk manajemen berat badan yang sehat. Jika bosan hanya dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, cobalah menjadi pilihan resep salad buah.  &nbsp;  Cara Membuat Salad Jambu Biji  Bahan-bahan : 1 mangkuk kecil jambu biji dipotong 1 cangkir kecil biji delima Setengah cangkir potongan alpukat Setengah sendok teh bubuk cabai merah 1 sendok teh garam 1 sendok teh jus jeruk nipis  &nbsp;  Cara membuat :  1. Campur semua buah. Tambahkan jus jeruk nipis, lalu garam dan bubuk cabai merah.  2. Aduk rata dan sajikan. Anda juga bisa menambahkan daun mint di atasnya untuk hiasan terakhir. Hidangkan.

Kendalikan Diabetes dengan Makan Salad Jambu Biji

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/konsumsi-4-makanan-sehat-untuk-jaga-lemak-perut_m_.jpg" alt="Untuk menjaga berat badan, ada empat makanan alternatif yang kaya akan serat dan anti-inflamasi." width="100%">
<figcaption>Untuk menjaga berat badan, ada empat makanan alternatif yang kaya akan serat dan anti-inflamasi.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Minum rebusan daun jambu biji sudah lama digunakan sebagai obat herbal. Salah satunya untuk membantu masalah pencernaan seperti mengatasi diare. Di balik itu, ada pula manfaat lainnya bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.  Dalam laman Well disebutkan, Pakar Kesehatan di Chicago Amerika Serikat, dr. Mercola mengungkapkan daun jambu biji memiliki sifat penghambat karbohidrat alami. Itu berarti bahwa mengonsumsi teh yang terbuat dari daun ini akan menghentikan karbohidrat yang berubah menjadi gula. Rebusan daun jambu biji juga dapat membantu melawan kondisi resisten insulin seperti diabetes tipe 2 seperti dilansir dari Natural Health Visit, Selasa (2/7).  Ada beberapa cara untuk menggunakan daun jambu biji sebagai solusi menurunkan berat badan. Caranya, siapkan beberapa lembar daun jambu biji. Lalu masukan dalam air mensisih dan direbus selama 20 menit. Setelah itu, tambahkan madu dan lada merica sesuai selera.  Anda bisa meminum ramuan daun biji jambu ini setiap hari guna membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi, lebih efektif jika mengonsumsinya di pagi hari dengan perut kosong.  Selain itu, Anda juga bisa merebusnya bersama dengan daun teh hijau biasa dan akan berfungsi sebagai anti-oksidan. Atau bisa juga dengan menambahkan daun serai agar lebih beraroma.  Minum rebusan daun jambu biji setiap hari sebanyak 3 kali akan lebih efektif. Setelah 1-2 minggu, cukup minum 2 kali saja dalam sehari. Cobalah!

Buktikan Manfaat Rebusan Daun Jambu Biji Untuk Turunkan Berat Badan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/sembelit.jpg" alt="Rebusan daun jambu biji bisa mengatasi masalah diare. (NDTV Food)" width="100%">
<figcaption>Rebusan daun jambu biji bisa mengatasi masalah diare. (NDTV Food)</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Jambu biji atau Psidium guajava Linnaeus adalah buah yang mengandung banyak vitamin C. Tak hanya buahnya, daun jambu biji pun sudah lama dikenal untuk pengobatan terutama menyembuhkan diare dan pencernaan.  Daun jambu biji diketahui kaya akan nutrisi dan antioksidan, termasuk quercetin dan flavonoid. Untuk merasakan manfaat dari daun jambu biji bisa dengan cara meminum air rebusan.  Rebusan daun jambu biji adalah minuman obat dengan cara merendam daun jambu biji dalam air mendidih. Cara membuatnya pun cukup mudah.  Pertama, rebuslah air hingga mendidih. Lalu tambahkan segenggam daun jambu biji yang baru dipetik. Selanjutnya, biarkan selama 15 menit. Saring daun dari campuran dan sajikan panas.  Untuk menambah rasa, bisa masukan madu agar lebih enak. Madu juga bisa menambah kesehatan dan daya tahan tubuh. Namun, jika Anda tak sempat membuatnya, kini sudah ada daun jambu biji yang tersedia dalam kantung teh.  Dilansir dari Organic Facts, Minggu (21/4), ada enam manfaat minum rebusan daun jambu biji. Di antaranya,  1. Masalah Perut  Meminum air rebusan daun jambu biji dipercaya bisa mengatasi masalah diare dan perut yang sensitif. Masalah perut tersebut bisa menghilangkan jika secara teratur mengonsumsi air rebusan daun jambu biji.  <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/daun-jambu-biji.jpg" alt="Minum air rebusan daun jambu biji bisa mengatasi enam masalah kesehatan. (Organic facts)" width="100%">
<figcaption>Minum air rebusan daun jambu biji bisa mengatasi enam masalah kesehatan. (Organic facts)</figcaption>
</figure> Rebusan daun jambu biji bisa mengatasi masalah diare. (NDTV Food)  2. Diabetes  Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa jambu biji memiliki kemampuan untuk mengatur pelepasan gula darah dalam tubuh.  3. Kesehatan Jantung  Dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, rebusan ini dapat melindungi tubuh terhadap aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.  4. Perawatan Kulit  Berbagai senyawa fenolik yang ditemukan dalam jambu biji memberikannya antioksidan yang kuat, yang dapat mengurangi oksidasi pada kulit. Selain itu juga mengurangi munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan.  5. Penurunan Berat Badan  Dengan sifat penambah metabolisme, rebusan jambu biji dapat membantu mengurangi kalori.  6. Gangguan Tidur  Beberapa bahan di dalamnya diketahui meningkatkan kadar hormon dan menginduksi tidur serta relaksasi.  Peringatan :  Tak dianjurkan untuk wanita hamil, seseorang yang sembelit, dan interaksi dengan obat lain. Bicarakan dulu dengan dokter dan ahli gizi.
<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/04/sembelit.jpg" alt="Rebusan daun jambu biji bisa mengatasi masalah diare. (NDTV Food)" width="100%">
<figcaption>Rebusan daun jambu biji bisa mengatasi masalah diare. (NDTV Food)</figcaption>
</figure>

Buktikan 6 Manfaat Minum Rebusan Daun Jambu Biji Campur Madu